tag:blogger.com,1999:blog-55794572021926115872024-03-26T23:04:42.641-07:00 EL SUEÑO DE NUEVA YORK38 maratones (y 8 ultras): correr, soñar, vivir,...Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.comBlogger280125tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-41194054168433037792023-08-22T23:12:00.002-07:002023-08-22T23:13:09.646-07:00Namibia. El sueño de África<p><b>Namibia. El sueño de África</b></p><p><i><a href="https://quelibroleo.com/el-sueno-de-africa" target="_blank">El sueño de África</a></i> es un hermoso e instructivo libro del fallecido periodista y escritor Javier Reverte, escrito en 1996. En él, el autor nos enseña a mirar a África con otros ojos, tratando de comprender lo que para nosotros es extraño y consiguiendo que tengamos ganas de viajar a este inmenso y casi desconocido continente, que es el verdadero viejo continente y no nuestra Europa, a la que llegaron nuestros antepasados desde África hace unas pocas decenas de miles de años.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9LO8els8hFtLaxUEP3Tgs8scHYUyIwYv0KZJhRcSXV1Vpw7ICsSCuy_OfVbhuAQd2ftQA6PZ0jEuPXH0wIx4LrdlxZZnsIcf9ymC9xiM1YyNNAKafqmkP7nC7F6MiXhllej0a6YtdVq-NiFxcLAUeS_Q2b8P2tUhP_MVsCFTSJ-yVybkwedjgJzEbaF4/s5369/IMG_7799-2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2298" data-original-width="5369" height="137" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9LO8els8hFtLaxUEP3Tgs8scHYUyIwYv0KZJhRcSXV1Vpw7ICsSCuy_OfVbhuAQd2ftQA6PZ0jEuPXH0wIx4LrdlxZZnsIcf9ymC9xiM1YyNNAKafqmkP7nC7F6MiXhllej0a6YtdVq-NiFxcLAUeS_Q2b8P2tUhP_MVsCFTSJ-yVybkwedjgJzEbaF4/s320/IMG_7799-2.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Deadvlei.</i></div><p>De la lectura de este y otros libros y de la visualización de cientos de documentales sobre la naturaleza africana, fue surgiendo en mí el anhelo de viajar algún día allí y ver con mis propios ojos esos animales fantásticos que hacen que nuestra mente viaje al mundo de nuestros antepasados africanos que debían competir con ellos por el sustento a la vez que debían mantenerse alejados de sus garras.</p><p>Namibia, un país algo alejado de otros destinos más conocidos como son Tanzania o Kenia para admirar la naturaleza salvaje, llevaba tiempo en mi radar de lugares a visitar. Todos los documentales y fotografías que he visto de Namibia me demostraban que era un país diferente y enormemente bello. Aquí no hay selvas y el paisaje dominante es el desértico. Namib significa desierto, y Namibia es el nombre germanizado del territorio.</p><p>Además, viajar a Namibia me permitía, también, pisar por primera vez el hemisferio sur, a donde nunca había ido. Así que, finalmente nos decidimos por Namibia como destino de las vacaciones.</p><p>Como nos era un país y una cultura, a priori, tan diferentes a lo que estamos acostumbrados, decidimos ir en un viaje organizado y con guía, lo que a la postre ha supuesto un plus al viaje, ya que la presencia de Helder, nuestro guía namibio, supuso un enriquecimiento extraordinario a la propia experiencia del viaje. Hubiese sido imposible para nosotros solos el llegar a tantos rincones del país y aprender tanto sobre Namibia, su naturaleza y sus gentes como lo hemos hecho con Helder.</p><p>Llegamos a la capital, Windhoek, vía Frankfurt y Johannesburgo, pero mi maleta no llegó a mis manos hasta cinco días después, con lo que pude experimentar por mí mismo que eres más feliz teniendo dos cosas para elegir que toda una maleta llena de ropa que no vas a usar. Anotado para próximos viajes.</p><p>En Windhoek nos juntamos con Helder, nuestro guía, y con algunos de los otros viajeros que nos iban a acompañar los siguientes días. Otros cuatro llegaron al día siguiente por problemas con su vuelo. En total hemos sido 14 personas más el guía, Helder, y el simpático chófer, Luki. Además de nosotros dos, había una pareja de Barcelona, otra de Buenos Aires y los demás eran valencianos. Tuvimos suerte y todos resultaron ser personas muy simpáticas y agradables en el trato, lo que hace que los días transcurran sin problemas. Es normal que la gente vaya a este tipo de viajes con buena voluntad y ganas de disfrutar sin problemas, pero en cualquier grupo de gente que no se conoce siempre puede haber problemas. Por suerte, no hemos tenido ninguno.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigkWlG0kqKZaL52AGAFxUtl2CAcQkOil5pxlumedoDN61XPvzSuLHy05fZ2dUAAjnq1b0BwMLrh5grbRwGxTWbGoL0dxMamik_1Nov3Etjecr2z5X7mEOoAWGqtnbhqzW6MnRN0OKhWPBJSvuN7W-IjyDc-pTNyQ4t2HPstoFoVoB3_1vU3CGXzqgf86s/s3264/20230807_184807.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigkWlG0kqKZaL52AGAFxUtl2CAcQkOil5pxlumedoDN61XPvzSuLHy05fZ2dUAAjnq1b0BwMLrh5grbRwGxTWbGoL0dxMamik_1Nov3Etjecr2z5X7mEOoAWGqtnbhqzW6MnRN0OKhWPBJSvuN7W-IjyDc-pTNyQ4t2HPstoFoVoB3_1vU3CGXzqgf86s/s320/20230807_184807.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmi4cF8NGtaxpV8OZ1UQy9LZmVqzU-SbH_GoLSj_Q7cgdw3ai02b2ct9ojduJwbjpyyGoIulgarfgPh2R70YmLsHiM7qVUzGEjJkikpCk7J3wsIcSRxS-aApxjYRleu3wa-tY7GCpS2wH6on7Uk0lkfV8q2gQh_xNqS8B4BlcUL3tHr-ihUjLFdjQ61pI/s4896/DSC09499.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmi4cF8NGtaxpV8OZ1UQy9LZmVqzU-SbH_GoLSj_Q7cgdw3ai02b2ct9ojduJwbjpyyGoIulgarfgPh2R70YmLsHiM7qVUzGEjJkikpCk7J3wsIcSRxS-aApxjYRleu3wa-tY7GCpS2wH6on7Uk0lkfV8q2gQh_xNqS8B4BlcUL3tHr-ihUjLFdjQ61pI/s320/DSC09499.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Atardecer en Windhoek.</i></div><p>Tras una noche en Windhoek para aclimatarnos al país, probar la carne de orix (muy sabrosa) y descansar de una noche en avión en la que no duermes bien, temprano por la mañana iniciábamos de verdad el viaje. Primer destino: la reserva de Etosha, uno de los parques naturales más importantes de África, que yo conocía de haberlo visto tantas veces por TV. Ganas de llegar.</p><p>La carretera hasta Etosha es de las pocas del país que está asfaltada en su totalidad, ya que los demás días hemos ido por carreteras sin asfaltar, de tierra aplastada, en las que, curiosamente, el límite de velocidad es de 100 km/h. Estas carreteras en cualquier lugar de Europa estarían señaladas como peligrosas y el límite sería mucho menor. Pero aquí, Luki nos llevaba a 100 km/h y de vez en cuando un bote mayor que los demás nos ponía en alerta, sobre todo a los que íbamos en el asiento de atrás, que botábamos de lo lindo. Le comenté a Luki que creo que después de este viaje ya nos han convalidado el rally París-Dakar.</p><p>Ya en el lodge de Etosha, tras dejar las cosas y comer algo fuimos a hacer un safari corto para aprovechar la tarde. Nada más entrar al parque fuimos a una charca y estaba llena de animales. Cebras, avestruces, impalas, gacelas (que aquí se llaman springboks), jirafas, orix, elefantes,… Una pasada. Empecé a sacarle partido a la cámara y al objetivo de 600 mm que me dejó mi hijo. A poco que tengas gusto y controles un poco la cámara, es difícil no sacar fotos espectaculares de los animales.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrMiPH20xHkWD_AB0LRCVojIKEjfpnen2bY4OfO8uJ9AqCDaaOEMw9ute-eeh35rMM4MILfrUAORFjjNny1VhyGKO3Iw_Kn9QEHW0GC7s3VNXth8H5s0i5mqA0dThBFnTS4fmM0_IaLFsxbtQZtCfiv6wSQsYR0TRiRclz5PJTwavJhOYCCaKLqt9-7_c/s4215/IMG_5559.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2810" data-original-width="4215" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrMiPH20xHkWD_AB0LRCVojIKEjfpnen2bY4OfO8uJ9AqCDaaOEMw9ute-eeh35rMM4MILfrUAORFjjNny1VhyGKO3Iw_Kn9QEHW0GC7s3VNXth8H5s0i5mqA0dThBFnTS4fmM0_IaLFsxbtQZtCfiv6wSQsYR0TRiRclz5PJTwavJhOYCCaKLqt9-7_c/s320/IMG_5559.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6eaPKL-WZKoKeven93augT5X_4fJF5LFC1ut7nIhXaT-DyoG7WacIjIB5IOYjxcTOe8n0aG0MNarlvdyH6vyjy5ig3sj1zlcU_mv9eguyWL7MVoe6OFKwvl3eg3KcgDcTDvJbDANOjztRADR1ketWqwkWTtwpPB_KE8ltrRizkeHmNb2wEfWL4Jq4MSU/s4598/IMG_5565.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3065" data-original-width="4598" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6eaPKL-WZKoKeven93augT5X_4fJF5LFC1ut7nIhXaT-DyoG7WacIjIB5IOYjxcTOe8n0aG0MNarlvdyH6vyjy5ig3sj1zlcU_mv9eguyWL7MVoe6OFKwvl3eg3KcgDcTDvJbDANOjztRADR1ketWqwkWTtwpPB_KE8ltrRizkeHmNb2wEfWL4Jq4MSU/s320/IMG_5565.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEXwziL9KstPCw21hgbcgD9HE47YUMP9sw2Og8a3nMrvTrPYbDO3toWYlV4yxcpTZ1htnlQUWOiZfHBC8AjY7xpRkNiLUw4Lndqm5FAniTGihJkROXITFGKlWXINOn-EdC711LrxfOdTdcbm6gl12xqGyrjByKDm6Hsr8Y5guuagm7QZ2q7Opu-j3VLrk/s4067/IMG_5633.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2711" data-original-width="4067" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEXwziL9KstPCw21hgbcgD9HE47YUMP9sw2Og8a3nMrvTrPYbDO3toWYlV4yxcpTZ1htnlQUWOiZfHBC8AjY7xpRkNiLUw4Lndqm5FAniTGihJkROXITFGKlWXINOn-EdC711LrxfOdTdcbm6gl12xqGyrjByKDm6Hsr8Y5guuagm7QZ2q7Opu-j3VLrk/s320/IMG_5633.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbOkdyyX05jPmRkcJtP2pGfCFXqak7Hj327ug8cqSzEGbxcfzBReDtFroPTeq41GGt6RtFlYdaYECttOJosf5XcLOR_jNyZVbyFl4p6yPTbAamvbSLOgmrNwQ4XYIsO0OJ7vkXy8e108nrJ6TwLumQYacgaHjwn2KKfCmgRqJeBCwX64Zwy_j8bqUn2CM/s3079/IMG_5796.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3079" data-original-width="2257" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbOkdyyX05jPmRkcJtP2pGfCFXqak7Hj327ug8cqSzEGbxcfzBReDtFroPTeq41GGt6RtFlYdaYECttOJosf5XcLOR_jNyZVbyFl4p6yPTbAamvbSLOgmrNwQ4XYIsO0OJ7vkXy8e108nrJ6TwLumQYacgaHjwn2KKfCmgRqJeBCwX64Zwy_j8bqUn2CM/s320/IMG_5796.JPG" width="235" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6cJHfR44sFSjZJnUmOwQHOtMSr0J2ZGLdi63VvmDVicjOzeVQCtmXtbEr5cKMY2QvcnT34odPbq5xbUTv7J5o-bhg_2fgcrbgS7gBSxdT5KcswQRrYG7-1s3uHTrss8X6dl8aQ754XzmueuyEkLtBafYkozIkbqYeC7__L2Ulc3bwJadmkwjeIR0NEEc/s2618/IMG_6039.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1745" data-original-width="2618" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6cJHfR44sFSjZJnUmOwQHOtMSr0J2ZGLdi63VvmDVicjOzeVQCtmXtbEr5cKMY2QvcnT34odPbq5xbUTv7J5o-bhg_2fgcrbgS7gBSxdT5KcswQRrYG7-1s3uHTrss8X6dl8aQ754XzmueuyEkLtBafYkozIkbqYeC7__L2Ulc3bwJadmkwjeIR0NEEc/s320/IMG_6039.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlDelPwXS6GvGp1yPEouFeQ0mrnrXTyKZZFoFEHCuxof-Xrwp0y9H0L9_uahmrGxr1qHvouA6kManEEvjBcyXwNXq_0mHHvNFoMa3KyaE7MAld5TK44pdq-4Oiv8_X2_GB1Azqu9ybB1rVwrBXwBcrUsCPsRyMw07HCrqlUdy2PJQ78T-5kDttyW674Kc/s5472/IMG_6390.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlDelPwXS6GvGp1yPEouFeQ0mrnrXTyKZZFoFEHCuxof-Xrwp0y9H0L9_uahmrGxr1qHvouA6kManEEvjBcyXwNXq_0mHHvNFoMa3KyaE7MAld5TK44pdq-4Oiv8_X2_GB1Azqu9ybB1rVwrBXwBcrUsCPsRyMw07HCrqlUdy2PJQ78T-5kDttyW674Kc/s320/IMG_6390.jpg" width="320" /></a></div><p>Después, seguimos por el parque. Vimos unos leones, pero muy ocultos entre la vegetación, y casi al final de la tarde tuvimos un rinoceronte negro muy cerca nuestro bastante rato. Una tarde magnífica. Luego a cenar y a dormir, que había que madrugar (como todos los días).</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj5PTocbdfzBBtWBOEDuGpkiwVqT0jUSEl4h-WbkQ_seM-xjlCSGVHO6RqfflV-Grix5aEhocriDq4Qqu6yXc2yEcb1gVDN2TZzpdbQWafdrCN6U8bUiSBqEnknwJxJ3QYowaVJwhT3URzGzUpOKF_YqLLp55K9HrzR3yMSTl-BQpVP7jHyfp_wQrPQAo/s5113/IMG_5880.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3409" data-original-width="5113" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj5PTocbdfzBBtWBOEDuGpkiwVqT0jUSEl4h-WbkQ_seM-xjlCSGVHO6RqfflV-Grix5aEhocriDq4Qqu6yXc2yEcb1gVDN2TZzpdbQWafdrCN6U8bUiSBqEnknwJxJ3QYowaVJwhT3URzGzUpOKF_YqLLp55K9HrzR3yMSTl-BQpVP7jHyfp_wQrPQAo/s320/IMG_5880.JPG" width="320" /></a></div><p>Al día siguiente hicimos un safari de jornada completa en un vehículo abierto del tipo del que se ven en los documentales de África. Curiosamente, en todo este día igual vimos menos animales que en la tarde anterior, aunque pudimos ver un grupo de cuatro leones dormitando junto a una charca y al atardecer un grupo grande de elefantes. Durante toda la jornada hicimos, en palabras de Helder, algunas “paradas técnicas de carácter operativo”, frase que repetiría varias veces en cada jornada, je, je.</p><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnZvcjPfpb6bU4ly6rkE9p2_qqMFYNC8eofEH6H3oieKjVotfTlcBHtVXaJXbb7f7LCiu3xJ2vz9egaxFjRcO5usq3G8883KIUl_eN5VSM4mZ8reWcaFBr6Jik1m2-SKBrZX1GWyXyQ2DIubqwT8vLyIEFLuGEg9Adz9OePx5JvRlT-gSgX6-71NZFQM8/s2371/IMG_6161.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1581" data-original-width="2371" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnZvcjPfpb6bU4ly6rkE9p2_qqMFYNC8eofEH6H3oieKjVotfTlcBHtVXaJXbb7f7LCiu3xJ2vz9egaxFjRcO5usq3G8883KIUl_eN5VSM4mZ8reWcaFBr6Jik1m2-SKBrZX1GWyXyQ2DIubqwT8vLyIEFLuGEg9Adz9OePx5JvRlT-gSgX6-71NZFQM8/s320/IMG_6161.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl_7u2_Nd1q2fzhaTfSQOveBREH8M7lHzuHuQMntfiAnxamwqXEk_kMeU-A2xJjRk5rP7Srkgw8kwypxIKy1ARDl4-gudSSuI16I64BNoUqyAx_Ks9m196snDrWcpBL3IIBmypF81h6q_QKUdJAhp6JgJR0upOWO9lc4yXSc_2KzC-ZzuM5Gqb4AzGvrY/s3408/IMG_6184.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2272" data-original-width="3408" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl_7u2_Nd1q2fzhaTfSQOveBREH8M7lHzuHuQMntfiAnxamwqXEk_kMeU-A2xJjRk5rP7Srkgw8kwypxIKy1ARDl4-gudSSuI16I64BNoUqyAx_Ks9m196snDrWcpBL3IIBmypF81h6q_QKUdJAhp6JgJR0upOWO9lc4yXSc_2KzC-ZzuM5Gqb4AzGvrY/s320/IMG_6184.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Springboks mirando con precaución a los leones.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBQJxmBVsgIkm2CYTnodloOVDoVQrS5wF9GmLB7MwoBPuYL_oIa5BFO2bdHutsre47bDQCBCI6qdggEzAFFJ0GzPt7MNVUbylwWhvPfeyqz2ACs7eGNAvFmpnJ2fsQ7hHUxUAenGX4f93bPWk4DnGgjYkZl8LP0y6789BgokAlqgbhzNoYZx-XRYNiXQo/s3648/IMG_6505.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="3648" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBQJxmBVsgIkm2CYTnodloOVDoVQrS5wF9GmLB7MwoBPuYL_oIa5BFO2bdHutsre47bDQCBCI6qdggEzAFFJ0GzPt7MNVUbylwWhvPfeyqz2ACs7eGNAvFmpnJ2fsQ7hHUxUAenGX4f93bPWk4DnGgjYkZl8LP0y6789BgokAlqgbhzNoYZx-XRYNiXQo/s320/IMG_6505.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5x30LjInrr1s2CMwqtcC4GP2M8805gQ9TA059gkXNGRrsi3aCm3Ic2FUkP5lEWuirlag0ZLDQFeUuCZPRDUmUvV8-RkG7spuCP10jsie0P5DOI9tfFimCPLWZ_hno0E_XtCXY-Rik_uNUnuvX4tfHpEqJx71wEQbs_EoxYZ6sh1MxRT8slJFXXz2f9W0/s5472/IMG_6513-2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5x30LjInrr1s2CMwqtcC4GP2M8805gQ9TA059gkXNGRrsi3aCm3Ic2FUkP5lEWuirlag0ZLDQFeUuCZPRDUmUvV8-RkG7spuCP10jsie0P5DOI9tfFimCPLWZ_hno0E_XtCXY-Rik_uNUnuvX4tfHpEqJx71wEQbs_EoxYZ6sh1MxRT8slJFXXz2f9W0/s320/IMG_6513-2.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcHK5vXaAP-Wd5fRd_rx9Si9ls_-CAFB4sYI-zlS3dpgNm_hAIM2N7c1zoDAHfEuM8hZItLUjg7giOKmWWEXyvC8UiLdl9I52XiMsOp3KqwUwos56GRDOsfXHEaRUeAV1fsAyoFBBFI_28koqluqd7xou8SI5FDc21LUwwd8itiHTsCj-zxb-1Tex7kq4/s3808/IMG_6304.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3138" data-original-width="3808" height="264" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcHK5vXaAP-Wd5fRd_rx9Si9ls_-CAFB4sYI-zlS3dpgNm_hAIM2N7c1zoDAHfEuM8hZItLUjg7giOKmWWEXyvC8UiLdl9I52XiMsOp3KqwUwos56GRDOsfXHEaRUeAV1fsAyoFBBFI_28koqluqd7xou8SI5FDc21LUwwd8itiHTsCj-zxb-1Tex7kq4/s320/IMG_6304.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU9MIFNqM4Jh_Cp5xoEkKzhrGXA4yxixnGgy5EbIO5bJqHaNxtliBYTV-gbP3RjSeFsXDQ4OcK-5PKiDwKpqAkh43gSJyT-4W7TNa5WoA3gRtm0IlKR2oVI-ujwYz8_wTEkbDRbiEzqOIkEb36vC8YSY7Xnin_f24cBJhAmGdbtYqxe63P5SwTlpN7e2M/s4348/IMG_6250.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2899" data-original-width="4348" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU9MIFNqM4Jh_Cp5xoEkKzhrGXA4yxixnGgy5EbIO5bJqHaNxtliBYTV-gbP3RjSeFsXDQ4OcK-5PKiDwKpqAkh43gSJyT-4W7TNa5WoA3gRtm0IlKR2oVI-ujwYz8_wTEkbDRbiEzqOIkEb36vC8YSY7Xnin_f24cBJhAmGdbtYqxe63P5SwTlpN7e2M/s320/IMG_6250.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Rinoceronte negro, de labios en punta para remonear.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh43A1wW8Yx8iya-DJSkms1S-MyIOjTBBLpWhuKQrg62Qr7TsV-H47YVWUsixW0pgbDdEpoB4rZ0AsVfILGTzbpu02rOZ66g3YkIlD2J8YbOOOFvTa-kTIuAnuD1T5gvtpcau0Nd-J7Bg9a4qWtZyzlCMqLVMV-GjWrAibA9LLSX8zjX4T2ZIM02mbuOd8/s4410/IMG_6276.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2940" data-original-width="4410" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh43A1wW8Yx8iya-DJSkms1S-MyIOjTBBLpWhuKQrg62Qr7TsV-H47YVWUsixW0pgbDdEpoB4rZ0AsVfILGTzbpu02rOZ66g3YkIlD2J8YbOOOFvTa-kTIuAnuD1T5gvtpcau0Nd-J7Bg9a4qWtZyzlCMqLVMV-GjWrAibA9LLSX8zjX4T2ZIM02mbuOd8/s320/IMG_6276.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh-lOmTEBNrqlInkhF8xzNiAxn0LJzPw4XyCvRXG4AfWZEXRII5FmB8o_xNJzr00AuaquSNGme7n6cDyzwstb4GcjGNRt1gzYnH3Ul_Y3cbDJ6dcSRf0YxoDF7tZD8wLPOvhlaZ3HRNkYAFIuYeEm8GCcKQj2czDIT_Fdn6U53aHU3S5MOj3BNGxBgYqE/s3377/IMG_6660.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1291" data-original-width="3377" height="122" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh-lOmTEBNrqlInkhF8xzNiAxn0LJzPw4XyCvRXG4AfWZEXRII5FmB8o_xNJzr00AuaquSNGme7n6cDyzwstb4GcjGNRt1gzYnH3Ul_Y3cbDJ6dcSRf0YxoDF7tZD8wLPOvhlaZ3HRNkYAFIuYeEm8GCcKQj2czDIT_Fdn6U53aHU3S5MOj3BNGxBgYqE/s320/IMG_6660.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>Ir de safari con un guía como Helder, experto en conservación natural y que habla un castellano perfecto, es un placer. Nos iba explicando todo el rato los pormenores de la vida de los animales, de cómo trabajan desde el gobierno para facilitar la conservación de toda la naturaleza en Namibia y otros países, etc. Además, también iba respondiendo a nuestras preguntas sobre cómo es el día a día de la vida de los namibios. Hemos aprendido muchísimo, y conocer algo es empezar a amarlo.</p><p>Al día siguiente hicimos un traslado hasta Twyfelfontein, con una parada en el viaje para ver a una tribu himba, famosa por cubrirse el cuerpo con un ungüento rojo hecho con barro, manteca y cenizas. Con este recubrimiento se protegen del sol y de los insectos y les sirve como higiene, ya que no se bañan con agua. Los himba son de las pocas comunidades que aún viven de forma más o menos tradicional, como lo han hecho sus antepasados desde hace generaciones. Siguen yendo sin apenas ropa, con taparrabos, y viven en chozas muy sencillas, con la imagen típica que podemos pensar de una tribu africana. Hoy en día los niños deben ir al colegio, ya que la escolarización es obligatoria hasta los 16 años, y los adultos, además de sus labores agrícolas y ganaderas, han añadido a su economía la presencia de grupos de turistas a los que mostrar su modo de vida y la venta de artesanía. Todo esto, supongo, hará que sea inevitable que su modo de vida tradicional vaya dejando paso, con el tiempo y las generaciones, a una forma de vida más parecida a la del resto de la población namibia.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7DWrugdaTeFs-R-SBzIVzZTEfLhsCGspwzWnnCXzXPzPgsqkFLPXOhXVXrAtSAx-kD0UC4DWt7Bw5Xwmi6OaA6LdttDhsqPasYOYIGcolB66imImtHYv6eG4v3f8sM_wA0axKktQVoo4D5ugwOyopAJmtL1mjy9V5Q-50wfHK6pzaBFIZq-JKEm6VZCY/s4896/DSC09569.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7DWrugdaTeFs-R-SBzIVzZTEfLhsCGspwzWnnCXzXPzPgsqkFLPXOhXVXrAtSAx-kD0UC4DWt7Bw5Xwmi6OaA6LdttDhsqPasYOYIGcolB66imImtHYv6eG4v3f8sM_wA0axKktQVoo4D5ugwOyopAJmtL1mjy9V5Q-50wfHK6pzaBFIZq-JKEm6VZCY/s320/DSC09569.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYytrN9uYCqUvBmrLQYMvw8K4gDkCbHKNsy_uRBa7nRLk9KBLtK4fFuzsp1zr3V52_duDPA60EwrIAKaOMlVnqe7I5BjGtSHFOcj-UmtLOtmWsAhy4ODpWVKCSNZQaqHHzO0n0ny6w-f9vlqyr0bjj1NrIy_fFcWCnJxRQfiWVm7ChYuaDnqGGU3rykNo/s3408/IMG_6726.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2272" data-original-width="3408" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYytrN9uYCqUvBmrLQYMvw8K4gDkCbHKNsy_uRBa7nRLk9KBLtK4fFuzsp1zr3V52_duDPA60EwrIAKaOMlVnqe7I5BjGtSHFOcj-UmtLOtmWsAhy4ODpWVKCSNZQaqHHzO0n0ny6w-f9vlqyr0bjj1NrIy_fFcWCnJxRQfiWVm7ChYuaDnqGGU3rykNo/s320/IMG_6726.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTOPQENsVAmnjNvcwxKZvLDx1A-NFSUoXkyyaM9SSp35FdydFmUCC6YAoZ5I-nFVGmiEY6gE-NGZiP4BAMRHxNe9bT-dVW4V8HsbU-GZ_hly209yZbDYDgjfw4UKt1dCzyrZIBK_af_k6LdiE8yJbLHm1ympW_-4GeNVBMJ4LHd1I_UdDCtbHD7t1lC-s/s4896/DSC09580.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTOPQENsVAmnjNvcwxKZvLDx1A-NFSUoXkyyaM9SSp35FdydFmUCC6YAoZ5I-nFVGmiEY6gE-NGZiP4BAMRHxNe9bT-dVW4V8HsbU-GZ_hly209yZbDYDgjfw4UKt1dCzyrZIBK_af_k6LdiE8yJbLHm1ympW_-4GeNVBMJ4LHd1I_UdDCtbHD7t1lC-s/s320/DSC09580.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Poblado himba.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRUKY_Sszk0R1c40kaibLo7ZSJezMW2SA-gvFwNzv1xRYxWQ6A0kgTMoftMSXbbngrI6g0E_IKAnCPMCmTyeAcPl7WE58VVaEsF5RpK9XzwHvs_9cGshSWDmYnngWWCLzSEiy6xtC1v7PC_fcjPgEc3Jiq_RMJpxTJYZH41ixdQi8DhGqb01mPjy3_9DE/s4896/DSC09585.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRUKY_Sszk0R1c40kaibLo7ZSJezMW2SA-gvFwNzv1xRYxWQ6A0kgTMoftMSXbbngrI6g0E_IKAnCPMCmTyeAcPl7WE58VVaEsF5RpK9XzwHvs_9cGshSWDmYnngWWCLzSEiy6xtC1v7PC_fcjPgEc3Jiq_RMJpxTJYZH41ixdQi8DhGqb01mPjy3_9DE/s320/DSC09585.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>El jefe con unos niños.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD6bZN9WU-7R92eaeLR1A29VbEiglm8MQh5a6ciHpEEBrSTuQHR8DsMcxnu9noctLYHknOs_cJxvlfvnRSim5Q_KAqb7yCfINgBKIkSqtFPbk4Lp9oPHLnyW0N6AXddRtJWUbvpfgchrh4OfY2z-kQBOjqA5AkVsNHYFx3FYzLpsqQhz_tvlyW8LwgcqU/s2016/IMG-20230816-WA0004.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2016" data-original-width="908" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD6bZN9WU-7R92eaeLR1A29VbEiglm8MQh5a6ciHpEEBrSTuQHR8DsMcxnu9noctLYHknOs_cJxvlfvnRSim5Q_KAqb7yCfINgBKIkSqtFPbk4Lp9oPHLnyW0N6AXddRtJWUbvpfgchrh4OfY2z-kQBOjqA5AkVsNHYFx3FYzLpsqQhz_tvlyW8LwgcqU/s320/IMG-20230816-WA0004.jpg" width="144" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Luki con los niños himba.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiusK8tClg1CTVp0CcHLEZ6q7iFldr7SbC-jTvvNZZMoyvJxsZFbgYfdf8BqNTozQ670FlZdUqiaYTL3vZgElhDWzSX9jdCDr0F37FsCIyI3kuzXaI7562NTi3vCJsHLT_QEurPNv9o7w4yE1pszAivbC8SDjuRuxvrlq6O8jWV3e9zVP3RdyKgUNrqSPM/s1080/IMG-20230816-WA0070.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="607" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiusK8tClg1CTVp0CcHLEZ6q7iFldr7SbC-jTvvNZZMoyvJxsZFbgYfdf8BqNTozQ670FlZdUqiaYTL3vZgElhDWzSX9jdCDr0F37FsCIyI3kuzXaI7562NTi3vCJsHLT_QEurPNv9o7w4yE1pszAivbC8SDjuRuxvrlq6O8jWV3e9zVP3RdyKgUNrqSPM/s320/IMG-20230816-WA0070.jpg" width="180" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Helder con una joven himba.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMlQDbmsrXuki0cmodfkW8gUSs5aN5Mq1ibr-dGFmp4ERpsFsKPzXcuq87gGGnuSnVwGxpl5XN97OLoyBNS8y6R9eyAAkAJi_LFe1ZwEg_cZ6e6DqXGlF-sGfUJmNPFWU0fIIpHCb73Z0SgKedGWKBvNmeNC0iJyg61wg_UMxMhzKtFb9JlNtjKZ4Q8Q4/s3408/IMG_6727.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2272" data-original-width="3408" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMlQDbmsrXuki0cmodfkW8gUSs5aN5Mq1ibr-dGFmp4ERpsFsKPzXcuq87gGGnuSnVwGxpl5XN97OLoyBNS8y6R9eyAAkAJi_LFe1ZwEg_cZ6e6DqXGlF-sGfUJmNPFWU0fIIpHCb73Z0SgKedGWKBvNmeNC0iJyg61wg_UMxMhzKtFb9JlNtjKZ4Q8Q4/s320/IMG_6727.JPG" width="320" /></a></div><p>Aunque nos dijo Helder que se les puede fotografiar, yo solo saqué alguna foto general del poblado, ya que se me hacía muy violento el sacar fotos de esas personas como si fueran unos animales o un elemento más del entorno. Les compramos algunas pulseras y figuras de madera lo que, según nos dijeron, les ayuda.</p><p>Tras esta visita, ya fuimos hasta nuestro siguiente lodge en Twyfelfontein, en un entorno increíble escondido entre las rocas de una montaña. Tras alojarnos, fuimos en un vehículo de safari a ver a los elefantes del desierto, a los que encontramos algo más tarde. Era un grupo grande, con varias crías y algún macho enorme. Fue impresionante verlos pasar a un metro de nosotros. También vimos un grupo de avestruces.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDjNL4Clea5s1ZH2m5FxGY3qVzgp4lK04slUHcL7OJaqlT3NJ19wRSmuPTeTJ0Zt2Xpln7TnLJPBqR1XfpQhO6SHPTPgUlQiKuGNkns7sT-edH6ieXUUYtJygYCvkpppw6jIS8C94jSATMu_dZFqbbW3zq2Y42IgTA60P-uz7UWA4N9rXnhhE5_8kMk20/s5472/IMG_6749.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDjNL4Clea5s1ZH2m5FxGY3qVzgp4lK04slUHcL7OJaqlT3NJ19wRSmuPTeTJ0Zt2Xpln7TnLJPBqR1XfpQhO6SHPTPgUlQiKuGNkns7sT-edH6ieXUUYtJygYCvkpppw6jIS8C94jSATMu_dZFqbbW3zq2Y42IgTA60P-uz7UWA4N9rXnhhE5_8kMk20/s320/IMG_6749.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI-yl6rlmwWMeAHnIpyuxZmM9AJCCGcOVm10sbORB1OEWl9G8dQKGhX3Xw5n-h51mGq80kLInaZiPNkch2aO779va_m4X3alqs2Hu3V0ki1RIpK2VCZF1lgz8FaaZk3DGBczaVNJAI7L3YmHKGxd2etdAn4zCrdCibPMZZk1oJy8Lfg2dVE6mMZrY4sNw/s5472/IMG_6776.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI-yl6rlmwWMeAHnIpyuxZmM9AJCCGcOVm10sbORB1OEWl9G8dQKGhX3Xw5n-h51mGq80kLInaZiPNkch2aO779va_m4X3alqs2Hu3V0ki1RIpK2VCZF1lgz8FaaZk3DGBczaVNJAI7L3YmHKGxd2etdAn4zCrdCibPMZZk1oJy8Lfg2dVE6mMZrY4sNw/s320/IMG_6776.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3p4CE2L6ND78bV8Ae9xZkPrQqKSqV_iMrcjxf8M0Cov1SKmn-UTIeHW1jjNEHwfFr9mHGhMK_E0npHOQnnICGzsUIO4wXlDZBOsm4mibHq11wPZ21UIM6L_3jfvb00SB8mgOrJtlryBUCSZCnxEIbQLjN3nV_JPARlZu_zhSVxrJ01FRNz2-JyTc53i4/s5472/IMG_6829.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3p4CE2L6ND78bV8Ae9xZkPrQqKSqV_iMrcjxf8M0Cov1SKmn-UTIeHW1jjNEHwfFr9mHGhMK_E0npHOQnnICGzsUIO4wXlDZBOsm4mibHq11wPZ21UIM6L_3jfvb00SB8mgOrJtlryBUCSZCnxEIbQLjN3nV_JPARlZu_zhSVxrJ01FRNz2-JyTc53i4/s320/IMG_6829.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2IDtKu1MB02oUK5KdDzK4feztLpC0VzbVZZj9f1bXdjZaW01Ht_ha0vlX_bWfcQErwgVs6TFHSbHmaGRr4ILcWVZzTPHY8gRGHkjrSkWTq6WWvw08tWVk080s1lQ25wb8ZpzBIW3Wz0WxyiHwFv56q02Cdnnv4h5gUXoyznD04TZQWheugzY4nfoeSNQ/s5472/IMG_6861.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2IDtKu1MB02oUK5KdDzK4feztLpC0VzbVZZj9f1bXdjZaW01Ht_ha0vlX_bWfcQErwgVs6TFHSbHmaGRr4ILcWVZzTPHY8gRGHkjrSkWTq6WWvw08tWVk080s1lQ25wb8ZpzBIW3Wz0WxyiHwFv56q02Cdnnv4h5gUXoyznD04TZQWheugzY4nfoeSNQ/s320/IMG_6861.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-zctfZZBlPOu9imnWYdbMAL8tuz-8NQZwuJcAMb6K5P2HYoSW--g1LDAAQhn5Plz75uNrm_Mw_MhxDxC7n-RqowoprR5D4LPVpbQx2zkq5cVzz41TdCdIn_orIHxmBL2nVckmD8RHmsDb2VNcLd6Ni1AzClRikfMNk9iuGsDtXgHlxjnwIvE_X2J5SwI/s5472/IMG_6890.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-zctfZZBlPOu9imnWYdbMAL8tuz-8NQZwuJcAMb6K5P2HYoSW--g1LDAAQhn5Plz75uNrm_Mw_MhxDxC7n-RqowoprR5D4LPVpbQx2zkq5cVzz41TdCdIn_orIHxmBL2nVckmD8RHmsDb2VNcLd6Ni1AzClRikfMNk9iuGsDtXgHlxjnwIvE_X2J5SwI/s320/IMG_6890.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoR9-f2cGCK3_6yH5c4bWATiBmd0eZWd03s58K0VyXaXzIPKGOctoq0IbI5TWopZfXHnXsnKQw_6jEn1jkeYeSN3E1KRe35TlNRNdXF9sMenN4trkiV_9dpwyRIGrsaEICP82Q0hiso6Pi1EhGpJpQTT9wsiF9-SPAlvKcsg9TTurbkey4zr-q2ZTtM8E/s5472/IMG_6908.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoR9-f2cGCK3_6yH5c4bWATiBmd0eZWd03s58K0VyXaXzIPKGOctoq0IbI5TWopZfXHnXsnKQw_6jEn1jkeYeSN3E1KRe35TlNRNdXF9sMenN4trkiV_9dpwyRIGrsaEICP82Q0hiso6Pi1EhGpJpQTT9wsiF9-SPAlvKcsg9TTurbkey4zr-q2ZTtM8E/s320/IMG_6908.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJXiaez_JngErO-4Q738r31vHyLdGZQ5ZvR8g0c8PLPjExjpy0clYDhYGlh7WAN-ps9lEdWggcgoJ5Pdx-yPGGJsT1PpOZKgFzYNLYNDHUttf5O_VzT9Fl4qGOLKATfhuIMpqrLAjb15EevtkQhj4tfK-TF5IyEI7oVHF2qRl1C0Np-xCaVXQp2FZ0hlo/s5472/IMG_6912.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJXiaez_JngErO-4Q738r31vHyLdGZQ5ZvR8g0c8PLPjExjpy0clYDhYGlh7WAN-ps9lEdWggcgoJ5Pdx-yPGGJsT1PpOZKgFzYNLYNDHUttf5O_VzT9Fl4qGOLKATfhuIMpqrLAjb15EevtkQhj4tfK-TF5IyEI7oVHF2qRl1C0Np-xCaVXQp2FZ0hlo/s320/IMG_6912.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-NSzfi2lYUtUG9TX18ftEH24bF_IluFjU8YcZYIVTjtUg-Eu-VsGerYuni_Dsl2p-FCGk7pNr36gtC2w8Y0TdRsTA61SP0eYqlnxSchaT1ROAiYpcyc30J5fCHlv6xZD0ze0_0NiYvaIglbvggAqt9RNV-aCScfD6AQKC68OJ6tqLPsZbSfSXzpH3Lhg/s4536/IMG_6859.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4536" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-NSzfi2lYUtUG9TX18ftEH24bF_IluFjU8YcZYIVTjtUg-Eu-VsGerYuni_Dsl2p-FCGk7pNr36gtC2w8Y0TdRsTA61SP0eYqlnxSchaT1ROAiYpcyc30J5fCHlv6xZD0ze0_0NiYvaIglbvggAqt9RNV-aCScfD6AQKC68OJ6tqLPsZbSfSXzpH3Lhg/s320/IMG_6859.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2D-o0eEw-xydlruEUvsftEFYH7NdaDIAY6pUnmX0H2NOSOq2Uc_pN22LRCjNp8PUNmLxl50k_XzwP9QEYEYqzPV0rGHdWY8HXY6yw2GAVtjxlwaUrketnfYda8ntoONi58bA29QCydqc08OllT2UONnCa4DCUZLMErp1kdFe9Xm4SoHkgn5t3K617rNY/s5472/IMG_6784.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2D-o0eEw-xydlruEUvsftEFYH7NdaDIAY6pUnmX0H2NOSOq2Uc_pN22LRCjNp8PUNmLxl50k_XzwP9QEYEYqzPV0rGHdWY8HXY6yw2GAVtjxlwaUrketnfYda8ntoONi58bA29QCydqc08OllT2UONnCa4DCUZLMErp1kdFe9Xm4SoHkgn5t3K617rNY/s320/IMG_6784.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhilF2mcEMXyd1vtFU_o2s8CjuuFV4Lzk2vHHYPr-xwuAKGlg3sNfGOXJpSS8dsI8NiyeRuZdbghBLwZpJIvEX9k9eb6yxFb0sT28z0Khe4h5BQ1AFU6U-3kxfK8VSRIVFvowHPTWdbgFZ6sDkW6viEFd746_fkKLttFpiXxN5nxZa-aBnTR9OJMK8a-oc/s5472/IMG_6899-2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhilF2mcEMXyd1vtFU_o2s8CjuuFV4Lzk2vHHYPr-xwuAKGlg3sNfGOXJpSS8dsI8NiyeRuZdbghBLwZpJIvEX9k9eb6yxFb0sT28z0Khe4h5BQ1AFU6U-3kxfK8VSRIVFvowHPTWdbgFZ6sDkW6viEFd746_fkKLttFpiXxN5nxZa-aBnTR9OJMK8a-oc/s320/IMG_6899-2.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjA4gCUH3oLlOMxTcmZE1DR4LKgShu4qjckU_b2J8Q9i3V0Ry8eXyxBFOZUind4Ho7J2DihsHFB00y_i4gxYdyYlfZkAQKBJyfM8Y27b5JylVZTrhKO8ulEla0oo9anpHmJwbIlzQdfIJjZHQRP-Ewz74y2k9HosBQSlp7TJT1NHGgEj_ljKJCac7aQDE/s1757/IMG-20230816-WA0012.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="908" data-original-width="1757" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjA4gCUH3oLlOMxTcmZE1DR4LKgShu4qjckU_b2J8Q9i3V0Ry8eXyxBFOZUind4Ho7J2DihsHFB00y_i4gxYdyYlfZkAQKBJyfM8Y27b5JylVZTrhKO8ulEla0oo9anpHmJwbIlzQdfIJjZHQRP-Ewz74y2k9HosBQSlp7TJT1NHGgEj_ljKJCac7aQDE/s320/IMG-20230816-WA0012.jpg" width="320" /></a></div><p>Antes de ir a cenar, hicimos una parada técnica de carácter operativo para ver la puesta del sol sobre una duna tomando unas cervezas. Sin palabras.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkemGdcJeiSOu8Cfgy_wK-N1MXbZSAQXaDVhDagaNcU4DmhVh4tKP3tfIu9ZjXC_HOUn_kOxxNiOYDEEVZIdDfuzIQ3MFUSpYmw6ibevY0MPg5pn8XUJer5whDVwbGI0KTypJRK9D54L_Is6rO8Y3tmyKqlqAiTNlCHPeRE2JpEfLve8K0coG_cUu6SQA/s5472/IMG_6952.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkemGdcJeiSOu8Cfgy_wK-N1MXbZSAQXaDVhDagaNcU4DmhVh4tKP3tfIu9ZjXC_HOUn_kOxxNiOYDEEVZIdDfuzIQ3MFUSpYmw6ibevY0MPg5pn8XUJer5whDVwbGI0KTypJRK9D54L_Is6rO8Y3tmyKqlqAiTNlCHPeRE2JpEfLve8K0coG_cUu6SQA/s320/IMG_6952.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheZBwr8xtvpLQKs-W5fkXehC_eP3aeb84rtrcxSEkrkB2-Zst4TJWsA_7gMfNc2Ijvg9h6L2NpvA4pSUaqk1OlPovUwXi_a5aGILTyWcRZOU8pw6au8QxPYUyc7EeTRvdlOdSm4ATQJYucsTBVjyi_xkPYYcQP8isVe9cTWUtI_VpsuRsEHbhlCRQ9F6A/s4726/IMG_6959.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3624" data-original-width="4726" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheZBwr8xtvpLQKs-W5fkXehC_eP3aeb84rtrcxSEkrkB2-Zst4TJWsA_7gMfNc2Ijvg9h6L2NpvA4pSUaqk1OlPovUwXi_a5aGILTyWcRZOU8pw6au8QxPYUyc7EeTRvdlOdSm4ATQJYucsTBVjyi_xkPYYcQP8isVe9cTWUtI_VpsuRsEHbhlCRQ9F6A/s320/IMG_6959.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwr9sh-6MdeSL4Eg9ZrDaLRP-tIGBomTF_d_6iwZYK_y2IfWq7u1_1-oX2lZqc8DVb6sOfmt9EaLUE8TJnIkP0rQC_BfuaPb2EeAth-iJiPoLP6_dGEzmasSLV16ldN6hSxYNZqdM9yc8_dGL_CSr-G2RVykUQmlhoNJNKZGUplCjU2H_-d-sDdBqG7sY/s5472/IMG_6979.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2305" data-original-width="5472" height="135" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwr9sh-6MdeSL4Eg9ZrDaLRP-tIGBomTF_d_6iwZYK_y2IfWq7u1_1-oX2lZqc8DVb6sOfmt9EaLUE8TJnIkP0rQC_BfuaPb2EeAth-iJiPoLP6_dGEzmasSLV16ldN6hSxYNZqdM9yc8_dGL_CSr-G2RVykUQmlhoNJNKZGUplCjU2H_-d-sDdBqG7sY/s320/IMG_6979.JPG" width="320" /></a></div><p>Al día siguiente por la mañana fuimos a ver cerca del lodge los petroglifos grabados entre hace 6.000 y 2.000 años en las rocas de la montaña, en el lugar conocido como Twyfelfontein, “fuente dudosa” en afrikáans, como lo bautizó un colono que se instaló allí y encontró una fuente en la que no siempre salía agua, lo que no parecía tener relación con las lluvias.</p><p>Los petroglifos que vimos, hay muchos más, representan sobre todo a animales de todo tipo y los grabaron los predecesores de los actuales bosquimanos. Son patrimonio de la humanidad. Además de representación de animales, también hay algunas figuras simbólicas, como un león con cinco dedos en vez de cuatro y con una cola que acaba en una mano humana, y algunos otros grabados que pueden ser un tipo de mapa.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVFL63kR4a-Gx_y-EuxWj8rXecdh-1vbLA65ax_tkwD_utxeAwpm_mEllXRww4lS2rv7SAET8i5yG7uLiZRLExPJxDbAtoqScjxnCGHucBpr3DK0yBULVSx-Nj92N7nAZ8juJjnVygcfXzF99kgF0nHFyoJJ0uOEjJaQU_LWAK7I98m_71UiQoAjHDbUc/s5472/IMG_7026.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVFL63kR4a-Gx_y-EuxWj8rXecdh-1vbLA65ax_tkwD_utxeAwpm_mEllXRww4lS2rv7SAET8i5yG7uLiZRLExPJxDbAtoqScjxnCGHucBpr3DK0yBULVSx-Nj92N7nAZ8juJjnVygcfXzF99kgF0nHFyoJJ0uOEjJaQU_LWAK7I98m_71UiQoAjHDbUc/s320/IMG_7026.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWyqGwJpis_RrMMC-YBAwl_FRD3Wj9LtdY_aFz40BmM3x9WjI3gR-P-etXrSfnRDfGPJegTPCKvdDdGFNIaZIbNQowDU9A0dqRglCSoD137Zin18EAqBotI1VTpzqy01FBNIfaIZqycGnd4bZ6xSIm5j9wF7bVGJGU36dQk81sUQy27aqDJjmC89x4vCk/s5472/IMG_7022.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWyqGwJpis_RrMMC-YBAwl_FRD3Wj9LtdY_aFz40BmM3x9WjI3gR-P-etXrSfnRDfGPJegTPCKvdDdGFNIaZIbNQowDU9A0dqRglCSoD137Zin18EAqBotI1VTpzqy01FBNIfaIZqycGnd4bZ6xSIm5j9wF7bVGJGU36dQk81sUQy27aqDJjmC89x4vCk/s320/IMG_7022.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV7BnM3MxVR1w8wEOB0oXu_3p3iN-wvnVc5FhJM06a18Ko8SwtVjDLdKNWt09qkODQb305aXYsq1fHaiOONmjhsBxsAHjL0ghS7YJTOOkhjGGkEe9Ebhz37AKMs6qRpV-FmS9gmoKswVnobucICl4UJxZCRC-9aJY841DGRSrUrHOGmFPDloYlUTHbj7c/s3408/IMG_7051.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2272" data-original-width="3408" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV7BnM3MxVR1w8wEOB0oXu_3p3iN-wvnVc5FhJM06a18Ko8SwtVjDLdKNWt09qkODQb305aXYsq1fHaiOONmjhsBxsAHjL0ghS7YJTOOkhjGGkEe9Ebhz37AKMs6qRpV-FmS9gmoKswVnobucICl4UJxZCRC-9aJY841DGRSrUrHOGmFPDloYlUTHbj7c/s320/IMG_7051.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Un damán. Aunque parezca increíble, el pariente más cercano de este pequeño mamífero es el elefante.</i></div><p>Luego, tras la comida, nos desplazamos hacia la costa, a Swakopmund, donde nos esperaba un tiempo más fresco, con bruma y brisa fresca (recordad que allí es invierno). Dimos un paseo por el muelle viendo flamencos y cormoranes antes de cenar un pescado rico en un restaurante.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig_wQ8kKv4_M9TSFjpP_Aty1CkRdKNB5wSvXb3QlREY05lnSoYQjmzhSS7s1-2hnlzVh7IlTbez3l26hGipr1IRrO-P4d8fOlxGeG-jDuj-NywRRZFGkpfu-rkcU56OuRmIu_-77xLeIG2VeDAsA3fP9ZJM_Sb_92JjPcLdEExRmnUvI499i2NBdYu7MY/s5472/IMG_7130.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig_wQ8kKv4_M9TSFjpP_Aty1CkRdKNB5wSvXb3QlREY05lnSoYQjmzhSS7s1-2hnlzVh7IlTbez3l26hGipr1IRrO-P4d8fOlxGeG-jDuj-NywRRZFGkpfu-rkcU56OuRmIu_-77xLeIG2VeDAsA3fP9ZJM_Sb_92JjPcLdEExRmnUvI499i2NBdYu7MY/s320/IMG_7130.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Uno de los muchos restos de naufragios que hacen que a esta costa se la conozca como "Costa esqueletos".</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><br /></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFJKLuEsnt2LNg6FbF34C9HY7Wa5zTg51PLOsbH9s1q3N0XHNpWv5wsoWrq3elk94k9PdOK_1mKN0ed1WOwJAPIIQtkAVusy4XR3NxqPPpb-mzlDn86MKU4ekJmRcbV_kw_lxDo8PRF6X2ttDbCaT7SOLwyvmNK0y9e-ylg0wOdpZBJjxS5ciqPGgIAYo/s4896/DSC09589.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFJKLuEsnt2LNg6FbF34C9HY7Wa5zTg51PLOsbH9s1q3N0XHNpWv5wsoWrq3elk94k9PdOK_1mKN0ed1WOwJAPIIQtkAVusy4XR3NxqPPpb-mzlDn86MKU4ekJmRcbV_kw_lxDo8PRF6X2ttDbCaT7SOLwyvmNK0y9e-ylg0wOdpZBJjxS5ciqPGgIAYo/s320/DSC09589.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWcIEVfR-CDkNPE-Y8IwOYVHhkVe-j5tU-WlHfTIKTB3K1grMFU0fLtxKT_WCfQhtvtBIXxhchkptIykIvunZT-eT7fDSeS1VJBi1GvnjkY6vy7ZByRCmGoRpRi8ICDf6eFkJ792c37DbQf3w_k6DilgidNclbV4p45qRwe3i7mLOPifAD9JCYuHSxVpU/s4896/DSC09600.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWcIEVfR-CDkNPE-Y8IwOYVHhkVe-j5tU-WlHfTIKTB3K1grMFU0fLtxKT_WCfQhtvtBIXxhchkptIykIvunZT-eT7fDSeS1VJBi1GvnjkY6vy7ZByRCmGoRpRi8ICDf6eFkJ792c37DbQf3w_k6DilgidNclbV4p45qRwe3i7mLOPifAD9JCYuHSxVpU/s320/DSC09600.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPyrtoMH34BEhnLDFLBAL9_FFgUnX3kH65CyU_e9RdPL9tZnmRjJEiHbF-Zv2JAz-WvZPIBrkQEwKnQLQ8NhajHBNeehZX8cYTqyExCC9PcLfH3tgLnd8o9p7eGkIwYIwV05p9hFiHLvYFIP9y9fDTU6wWJCz1u7nIt1rpoyVhBfk9qMYTxsh_sCXwUjw/s4896/DSC09627.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPyrtoMH34BEhnLDFLBAL9_FFgUnX3kH65CyU_e9RdPL9tZnmRjJEiHbF-Zv2JAz-WvZPIBrkQEwKnQLQ8NhajHBNeehZX8cYTqyExCC9PcLfH3tgLnd8o9p7eGkIwYIwV05p9hFiHLvYFIP9y9fDTU6wWJCz1u7nIt1rpoyVhBfk9qMYTxsh_sCXwUjw/s320/DSC09627.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoy-1hoZqcEAqzCnrGJrBG14pFh_4Pp59ulT9WPrG_8eP8PsIdwd1cH2QGetUGGItHjjixgJGP0ICHvfGNGhX8v-plETN7beWEzgFzzETicvrkGqDtsnlEjFm50PsDKzIjh6K6neg3QqHD_sXZUkxzbSOTN57J7hhnT09ExngJvjzHLlTdySWf3UpQCtA/s4896/DSC09602.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoy-1hoZqcEAqzCnrGJrBG14pFh_4Pp59ulT9WPrG_8eP8PsIdwd1cH2QGetUGGItHjjixgJGP0ICHvfGNGhX8v-plETN7beWEzgFzzETicvrkGqDtsnlEjFm50PsDKzIjh6K6neg3QqHD_sXZUkxzbSOTN57J7hhnT09ExngJvjzHLlTdySWf3UpQCtA/s320/DSC09602.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaNQR324Q14tpj4B8Qo-fYEH9WK7WA8sJ7e5vBW5s03YXbi1IAcrTdXUwXc69_P_uhGwHXtuVcsUz2eQc9-ui8u-jfQLk8kq-3_LgWtfYtMJfEwt7ZNg8hI-4ze-sn1omt47fFi51BBMBXVrcUz_y-pVnYOsomJSGDO8UdzOX_iXUL4O0a0sxbCNzsJIg/s4896/DSC09592.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaNQR324Q14tpj4B8Qo-fYEH9WK7WA8sJ7e5vBW5s03YXbi1IAcrTdXUwXc69_P_uhGwHXtuVcsUz2eQc9-ui8u-jfQLk8kq-3_LgWtfYtMJfEwt7ZNg8hI-4ze-sn1omt47fFi51BBMBXVrcUz_y-pVnYOsomJSGDO8UdzOX_iXUL4O0a0sxbCNzsJIg/s320/DSC09592.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf7ik4puqXWNPJ6VYSfT-2nmS_smyYqpkPf-vJ3Ykacg6KijHh_RxdYD9QXQ_w_GZW6sMAjAzlOcbu-t-y75gXdULNGt36J6yX3WP_w2pMK9QWQtJ8N1uW5vhcT6lQ04V-POmyfZBF2qsZ9qlNaAOcxHpLMMf2oSWpUpXbo2M_mamWwYH-dRTSWHXApd0/s4000/20230811_191853.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="2250" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf7ik4puqXWNPJ6VYSfT-2nmS_smyYqpkPf-vJ3Ykacg6KijHh_RxdYD9QXQ_w_GZW6sMAjAzlOcbu-t-y75gXdULNGt36J6yX3WP_w2pMK9QWQtJ8N1uW5vhcT6lQ04V-POmyfZBF2qsZ9qlNaAOcxHpLMMf2oSWpUpXbo2M_mamWwYH-dRTSWHXApd0/s320/20230811_191853.jpg" width="180" /></a></div></div><p>Al día siguiente retomamos el viaje, ahora hacia el desierto del Namib, que da nombre al país. Hicimos primero una parada técnica de carácter operativo en Walbis Bay, localidad costera con un puerto comercial y pesquero importante que se encuentra, como su nombre indica, en una gran bahía que hace que el puerto sea muy seguro, de ahí la importancia de este enclave en la costa del Atlántico sur. De Walbis Bay hacia el sur se encuentra el desierto de Namib, cuyas dunas doradas llegan hasta el océano.</p><p>Nos tenían preparada una excursión en un catamarán por la bahía en la que pudimos disfrutar de los pelícanos y focas que se subían a la embarcación, y de los flamencos y delfines que allí viven. No llegamos a ver ballenas, pero suele ser habitual que estos grades animales se muestren por esta bahía, cuyo nombre deriva de Whale Fish Bay, “bahía de peces y ballenas”.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyF2N8YwdNweavHAdH6anVGjP48QbSs0U1sgXA1p-fb6asguCZaxp6V7SjuHWTzHDYkA5-gyZ1ro-sYTbmfeayzfj1NFbUbLlF0PAfZbhqdHlw7WKOyYgfbBhhof8Q3Y3WzmlKIqDh0z5Pu8qVNEExuG3nAGPCt8-tt5MOxN43BneNQiQI_C060PRvsZ0/s4723/IMG_7181.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3149" data-original-width="4723" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyF2N8YwdNweavHAdH6anVGjP48QbSs0U1sgXA1p-fb6asguCZaxp6V7SjuHWTzHDYkA5-gyZ1ro-sYTbmfeayzfj1NFbUbLlF0PAfZbhqdHlw7WKOyYgfbBhhof8Q3Y3WzmlKIqDh0z5Pu8qVNEExuG3nAGPCt8-tt5MOxN43BneNQiQI_C060PRvsZ0/s320/IMG_7181.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0JlDfS52LtRbgMV6wUMnQKZa6LGV9ydYYeufsbuPcl-ZVHovRtM4hEB1nlgBQ2kFhew4T0v_Gb1xf0-K2BlMxRY6EryBQpdGPoJKZWQ5Ejdj9ebigG7VoQ8fg4R6vUzFq-zfsk5x1sfjPKnVAj_OjPmoXoEj3ARq8WAm5isZINiARrr5r6X9_vU6FMiQ/s5472/IMG_7198.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0JlDfS52LtRbgMV6wUMnQKZa6LGV9ydYYeufsbuPcl-ZVHovRtM4hEB1nlgBQ2kFhew4T0v_Gb1xf0-K2BlMxRY6EryBQpdGPoJKZWQ5Ejdj9ebigG7VoQ8fg4R6vUzFq-zfsk5x1sfjPKnVAj_OjPmoXoEj3ARq8WAm5isZINiARrr5r6X9_vU6FMiQ/s320/IMG_7198.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifKvDfgYPsC_MhgusXAoH7XDwuCr91dLr0AJhAv7ITludPmIDuAVy7a2JHJmCsR2f2yYRaYeOCEVN6PReKjQCCBnG8VgL3X5eUzyBSrvoXgoFDBTo5b0OM2huIauNoLJonPZgOnbIHrDJAVKlXaPbtufdAPBeCWyXJO-JXmiz6vTQLo4Yd7n_MAwnX9eY/s4598/IMG_7290.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3065" data-original-width="4598" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifKvDfgYPsC_MhgusXAoH7XDwuCr91dLr0AJhAv7ITludPmIDuAVy7a2JHJmCsR2f2yYRaYeOCEVN6PReKjQCCBnG8VgL3X5eUzyBSrvoXgoFDBTo5b0OM2huIauNoLJonPZgOnbIHrDJAVKlXaPbtufdAPBeCWyXJO-JXmiz6vTQLo4Yd7n_MAwnX9eY/s320/IMG_7290.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRqU4snrLxBcu6Jce1BpaeSXFaRTBW0VzZoOXGEVmjSkGIE2OjFwbjWETGZAFILM7IYu6Z4rb2gTKtOhso2hv3up6QYDU0YVHkjDl14wkd2-udlMB8LtP31rhTYVxFOboEVyV5wKE3ELe7mC1XXe1x4Fpd3kvsRycUCSBA2edzt3Xezt_DGNdalIIjpxM/s4442/IMG_7305.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2961" data-original-width="4442" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRqU4snrLxBcu6Jce1BpaeSXFaRTBW0VzZoOXGEVmjSkGIE2OjFwbjWETGZAFILM7IYu6Z4rb2gTKtOhso2hv3up6QYDU0YVHkjDl14wkd2-udlMB8LtP31rhTYVxFOboEVyV5wKE3ELe7mC1XXe1x4Fpd3kvsRycUCSBA2edzt3Xezt_DGNdalIIjpxM/s320/IMG_7305.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBGmWHslUhghlvgEBy9fVQ5kFdxS5qhTkxJ3R51Wjh5lmkfPJ2IOWW4b2imUcLcPnIgH56GfG3LLfeHVKwQF5kxlWFdktC0eHHz7cVMzPvLuB1Qblusg1IgkTZWEru2JBe17QOVvC6QRXNWP7en8t4UZZ1MscsWKlsiS-85OdYp8Y1gqRiYrBQOQ-jq-w/s4916/IMG_7347.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3277" data-original-width="4916" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBGmWHslUhghlvgEBy9fVQ5kFdxS5qhTkxJ3R51Wjh5lmkfPJ2IOWW4b2imUcLcPnIgH56GfG3LLfeHVKwQF5kxlWFdktC0eHHz7cVMzPvLuB1Qblusg1IgkTZWEru2JBe17QOVvC6QRXNWP7en8t4UZZ1MscsWKlsiS-85OdYp8Y1gqRiYrBQOQ-jq-w/s320/IMG_7347.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkULZVnrIn24d4e2RcYVZcAdxOW8ikmMpFcREpKGL5rNuSkV_57bhzwMfgszgPcjlgwH3ORkEK4sn8CTXf3Ho51qrOQRnNgqbDlZWGENhDptdC-OSk_-75wAF5AidjH6iCiaruDthZCKt9NidwFNG-InGWJ3pplq0fbmXh5vtaTtiVrvzSLvryg_PoHyA/s3692/IMG_7463.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2461" data-original-width="3692" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkULZVnrIn24d4e2RcYVZcAdxOW8ikmMpFcREpKGL5rNuSkV_57bhzwMfgszgPcjlgwH3ORkEK4sn8CTXf3Ho51qrOQRnNgqbDlZWGENhDptdC-OSk_-75wAF5AidjH6iCiaruDthZCKt9NidwFNG-InGWJ3pplq0fbmXh5vtaTtiVrvzSLvryg_PoHyA/s320/IMG_7463.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5dY58P4PeJFjE6en_5mWDUm89fefSumXWl9lv2Htj_FSGe-MctkA8uHqJZgPn3hiBwLNUsgXjstTP871FTHJasiEktZ_Vc1VfR5Mw5yayfE--xlqNO0YrYbXJyd09ZyHpNOXaV6yS1bS0evedhJumeEOty1XpabyXBYUgxCyZV46ERmS-VauBOLt3nDs/s5472/IMG_7490.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5dY58P4PeJFjE6en_5mWDUm89fefSumXWl9lv2Htj_FSGe-MctkA8uHqJZgPn3hiBwLNUsgXjstTP871FTHJasiEktZ_Vc1VfR5Mw5yayfE--xlqNO0YrYbXJyd09ZyHpNOXaV6yS1bS0evedhJumeEOty1XpabyXBYUgxCyZV46ERmS-VauBOLt3nDs/s320/IMG_7490.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-YBE7j0F0cumw_iel_suQ96WU9yKwsUp0PJVb_FRDsPY8PB2-KGuJbNIS1hN7-WUN9nsL3Dl3pP6VRqppuDAx9Y0PzIW6h4EplBool8YT114Bd4uFZzmXzFBSu0MjKDrSWSjahpjyQ3QVhHu8G-hCxawzw3lNlaKRNHgRyWG_qsO-F7CZUSnXHqmTjo0/s5472/IMG_7502.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-YBE7j0F0cumw_iel_suQ96WU9yKwsUp0PJVb_FRDsPY8PB2-KGuJbNIS1hN7-WUN9nsL3Dl3pP6VRqppuDAx9Y0PzIW6h4EplBool8YT114Bd4uFZzmXzFBSu0MjKDrSWSjahpjyQ3QVhHu8G-hCxawzw3lNlaKRNHgRyWG_qsO-F7CZUSnXHqmTjo0/s320/IMG_7502.JPG" width="320" /></a></div><p>Tras la excursión y el almuerzo en el catamarán, llegó a mis manos, por fin, mi maleta extraviada, y seguimos viaje por zonas desérticas tan bellas como aterradoras (sobre todo si piensas que se te puede averiar el coche allí) hasta nuestro siguiente lodge en el Namib. Durante el trayecto cruzamos la señal del Trópico de Capricornio, que nos indicaba que estábamos a una latitud de 23,5 grados sur, el límite intertropical.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnC2T62qsEDEnj6Bdyd8gbc8QVqluPQBKCFf3fSXqP0cCk6bIYCjvJ9XktoUQps3g5gSaI-zuE73wvH82NYgp0QSpzQfFJwCK_w2eDEA4wm3kH26WNkjuPcseG1HdRMAQi3tq0DzUi0BdIunNmTcjLEiCmskHm6J-P8LlKYKeKr9jqXyXyGVfBZ8T_AEw/s5154/IMG_7602.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3436" data-original-width="5154" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnC2T62qsEDEnj6Bdyd8gbc8QVqluPQBKCFf3fSXqP0cCk6bIYCjvJ9XktoUQps3g5gSaI-zuE73wvH82NYgp0QSpzQfFJwCK_w2eDEA4wm3kH26WNkjuPcseG1HdRMAQi3tq0DzUi0BdIunNmTcjLEiCmskHm6J-P8LlKYKeKr9jqXyXyGVfBZ8T_AEw/s320/IMG_7602.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC7QyGiZmj-txtrVdYVQfPFckEMKDavcu1olTNeqwYUsusud7MuJcNPKOPCIA2KaLAWqOKhwAPZ2MK8VxxdhLI7K7QGk0mTOvAULZyRsG1BjYrPghjzHkjY3k0amoAJ1IIzU4OcB_xJptBLYa3tqJeUj3MQ3MNEZvD0d9zT2NYH18AB3uC4FZoS59vneg/s5472/IMG_7545.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC7QyGiZmj-txtrVdYVQfPFckEMKDavcu1olTNeqwYUsusud7MuJcNPKOPCIA2KaLAWqOKhwAPZ2MK8VxxdhLI7K7QGk0mTOvAULZyRsG1BjYrPghjzHkjY3k0amoAJ1IIzU4OcB_xJptBLYa3tqJeUj3MQ3MNEZvD0d9zT2NYH18AB3uC4FZoS59vneg/s320/IMG_7545.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4ebn5YnBtqDiuVKbUPlavR6nNYjh3QfDhpcR44MFsOrN-Jf2-akzEmXkdLwrAZeerMVaZvAMQT4gJTq41qI1lPb1NhSicyP_j-GCM5y5xNA4IZyojZ9Ltzbw_THWyW_LdvVYG33BbzrfJ1JOoB-OApoN7Cl2gkEAoUZp2NbVCGLHZH91j0uw2JUNSkYc/s5472/IMG_7551.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4ebn5YnBtqDiuVKbUPlavR6nNYjh3QfDhpcR44MFsOrN-Jf2-akzEmXkdLwrAZeerMVaZvAMQT4gJTq41qI1lPb1NhSicyP_j-GCM5y5xNA4IZyojZ9Ltzbw_THWyW_LdvVYG33BbzrfJ1JOoB-OApoN7Cl2gkEAoUZp2NbVCGLHZH91j0uw2JUNSkYc/s320/IMG_7551.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Parada técnica de carácter operativo en el desierto. La caja que veis es el baño.</i></div><p>Al día siguiente, por la mañana temprano disfrutamos de las dunas y dimos un paseo precioso por el Deadvlei, el valle de la muerte o valle muerto, en el que encontramos un bosque de árboles muertos que son un atractivo irresistible para fotógrafos e <i>instagramers</i>. Luego visitamos un cañón en las montañas y finalmente hicimos una parada técnica de carácter operativo en Solitaire.</p><p>Por la tarde, como teníamos tiempo y ya tenía mi maleta con mis zapatillas de trail, pude correr unos kilómetros por una zona preciosa de dunas cerca del lodge. Luego quise darme un chapuzón en la piscina, pero el agua estaba demasiado fría para mí.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjufT2teAJv4q65f6ye9osrqcs1O82Y7sWHwkVtM_GV0FzQgBrJ_kl3VRCMlKxTM_NGgFW76HaslfCHY7PMYhFtDHNwPR0LzGw3BcVMSRVgZbFuBVEOjht2Vd37dueZtwg_XRUZpoOFdD8D9iqj13h0syrBsT2Df_sceIRfGhYF45esglfMD7QDV6hbSio/s5461/IMG_7700.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2322" data-original-width="5461" height="136" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjufT2teAJv4q65f6ye9osrqcs1O82Y7sWHwkVtM_GV0FzQgBrJ_kl3VRCMlKxTM_NGgFW76HaslfCHY7PMYhFtDHNwPR0LzGw3BcVMSRVgZbFuBVEOjht2Vd37dueZtwg_XRUZpoOFdD8D9iqj13h0syrBsT2Df_sceIRfGhYF45esglfMD7QDV6hbSio/s320/IMG_7700.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggnbBhrF-hUkkdGvXHYzpSjXBAIaDVlSl10Yk1OeezmPS0EQGSe8oHS_UvQMKhrz9MG_kNwd1jFuUGRxVGb3XGsFb7WCQHlWdDQzeaPTz8tfJThqEeisXs4cGoffsFjd2NcuJ_IdUapXSto3LFgAho9wBJTkqRUJMrSoRjEpaC4cuyc5nIevXQjGtlI54/s5472/IMG_7710.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggnbBhrF-hUkkdGvXHYzpSjXBAIaDVlSl10Yk1OeezmPS0EQGSe8oHS_UvQMKhrz9MG_kNwd1jFuUGRxVGb3XGsFb7WCQHlWdDQzeaPTz8tfJThqEeisXs4cGoffsFjd2NcuJ_IdUapXSto3LFgAho9wBJTkqRUJMrSoRjEpaC4cuyc5nIevXQjGtlI54/s320/IMG_7710.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXZJMf0WxGfzVegQijh3hzpQ7bnnFU3DTj5on6GhbB-jTCrwkGZsumJlbBU2efIotTPbXPr1TmeNQQArn3PDk0twTbIWaKPYCzGbh7GvNuHC3Y1XFXr_8skZrbZoUGWk1wUtFEPNiD2XPqyVsW2sG6L1-_a0xJxpGKRtVxklgWI4vpINZM4-NyyjMVJd0/s3557/IMG_7697.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3557" data-original-width="3163" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXZJMf0WxGfzVegQijh3hzpQ7bnnFU3DTj5on6GhbB-jTCrwkGZsumJlbBU2efIotTPbXPr1TmeNQQArn3PDk0twTbIWaKPYCzGbh7GvNuHC3Y1XFXr_8skZrbZoUGWk1wUtFEPNiD2XPqyVsW2sG6L1-_a0xJxpGKRtVxklgWI4vpINZM4-NyyjMVJd0/s320/IMG_7697.jpg" width="285" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzgbd15TEeJzjEJoGtqBZfSRvSeRJLN10VRSK8U8EicjfWDfWX-_YveB4lins7T1OirhItFNP1B0KkQPEn6Yhb5K_zQE2AS6Eebq_LBQx_hdze_lHhSSdXY8s1GfpZf-9-oa8mOgUh7Wk0joEKIupkzgcieho7Fk3DFy4HmcM6irFYvYMnj7TBI9MmsBE/s5472/IMG_7775.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzgbd15TEeJzjEJoGtqBZfSRvSeRJLN10VRSK8U8EicjfWDfWX-_YveB4lins7T1OirhItFNP1B0KkQPEn6Yhb5K_zQE2AS6Eebq_LBQx_hdze_lHhSSdXY8s1GfpZf-9-oa8mOgUh7Wk0joEKIupkzgcieho7Fk3DFy4HmcM6irFYvYMnj7TBI9MmsBE/s320/IMG_7775.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4s3uGOM2W8a3T8rMIX6gTinR528K6b1IbAD4so6brdDjffWdC-ZwvhfOksT7TOoFPawrT8NEb2YXX1cly2EcmK8HaGVoCMfIMUCuj7fAtkp-GKXrYPXhCRaF_fyEVA7mw6pyU_XSD7EceqOrupC_HusTBhkVN-WUxsNV7FASYdZAv3YC1dZUSaTlXV3o/s5472/IMG_7807.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4s3uGOM2W8a3T8rMIX6gTinR528K6b1IbAD4so6brdDjffWdC-ZwvhfOksT7TOoFPawrT8NEb2YXX1cly2EcmK8HaGVoCMfIMUCuj7fAtkp-GKXrYPXhCRaF_fyEVA7mw6pyU_XSD7EceqOrupC_HusTBhkVN-WUxsNV7FASYdZAv3YC1dZUSaTlXV3o/s320/IMG_7807.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNHAh7t535oLK83MLr38urc69TKJlCqpq5HZLPk_aIslRCGbd4Pvl3rnex_b0XQQ-YvictlqO3QMaS4Dq3u5czYc12D1dQXM5IHT5oBQm1_wWvuS5n_mxjex3skZ8yc3EQmhPOJlaxNG8MpYUCneyGuQAqLGpcxpI7OmvvucDJKkKiLwqdiZx94R2VVQU/s5472/IMG_7814.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNHAh7t535oLK83MLr38urc69TKJlCqpq5HZLPk_aIslRCGbd4Pvl3rnex_b0XQQ-YvictlqO3QMaS4Dq3u5czYc12D1dQXM5IHT5oBQm1_wWvuS5n_mxjex3skZ8yc3EQmhPOJlaxNG8MpYUCneyGuQAqLGpcxpI7OmvvucDJKkKiLwqdiZx94R2VVQU/s320/IMG_7814.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtJD-2vWni3WvvObRAffqEMpiE7Swq0jZQkxiABj_JyT8vYBJXNn0rs9TS2d6FHHDQLJEZv0GkYuEXQuhJ-bv9KF85o0DOotdIecJPtoihKuzWuV6c1rexQFLDIZu9TzQdV74eQXqOqUONDZNWNgGu3YL0bUIoVt1VrZ7UJz4ibCEW5k0BzryGCy-XccQ/s4733/IMG_7834.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3155" data-original-width="4733" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtJD-2vWni3WvvObRAffqEMpiE7Swq0jZQkxiABj_JyT8vYBJXNn0rs9TS2d6FHHDQLJEZv0GkYuEXQuhJ-bv9KF85o0DOotdIecJPtoihKuzWuV6c1rexQFLDIZu9TzQdV74eQXqOqUONDZNWNgGu3YL0bUIoVt1VrZ7UJz4ibCEW5k0BzryGCy-XccQ/s320/IMG_7834.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6qLqYXWD4sa6ToGu0JPw1Op5Fey1IF4sNH0ETVgjvwDKkR1OFyBIw-2KgHMrKLRwTgAk1rvcF0_vAS7DcEPUYtM_9XK9yW8kvTpYcmKPq5OYHh-RhgEUslrPqCdLK5zEW9AUXXAmzyOApWdJkGAFe3-oLFu6kJX3SlOD62EIr8gJaDoeyFs4QX9JZ_To/s4832/IMG_7620.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3221" data-original-width="4832" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6qLqYXWD4sa6ToGu0JPw1Op5Fey1IF4sNH0ETVgjvwDKkR1OFyBIw-2KgHMrKLRwTgAk1rvcF0_vAS7DcEPUYtM_9XK9yW8kvTpYcmKPq5OYHh-RhgEUslrPqCdLK5zEW9AUXXAmzyOApWdJkGAFe3-oLFu6kJX3SlOD62EIr8gJaDoeyFs4QX9JZ_To/s320/IMG_7620.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Viejos coches en Solitaire, con una estética que recuerda a la Ruta 66 de los EE.UU.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMiiA_ZvTCG7zDWTL6aCeStFyYEB4HuPOdy2lE12HR_IvmtnguxIPMIjzgcKfa7CXNQm6lhQFEAincFLNyAGaVAp9y-hnGgteNMj8zZnCc-6esabOg4epOsvAZ97UqLEkgW3GnfJd_RdUTrzr4Kk8V9OlVJies8ERdDpzWbv5eG4rlHX-Gzg4VlUcFZYg/s4723/IMG_7625.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3149" data-original-width="4723" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMiiA_ZvTCG7zDWTL6aCeStFyYEB4HuPOdy2lE12HR_IvmtnguxIPMIjzgcKfa7CXNQm6lhQFEAincFLNyAGaVAp9y-hnGgteNMj8zZnCc-6esabOg4epOsvAZ97UqLEkgW3GnfJd_RdUTrzr4Kk8V9OlVJies8ERdDpzWbv5eG4rlHX-Gzg4VlUcFZYg/s320/IMG_7625.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgarIz7np9jKoLV27hMtmmEQEPTezWLOHPkrFxMJJ6-z_ah-e56FB1mZpfE4UEcB9mJQAEGr2Hm9FdWk5xA0CZ-As7umi9k7C1X4e6Nr5sv7w0F2_cBFeg6opB6jsVPAEPgTtK-wfOLn6RhykFPsQjT3ADzYxh0nP9JeonN98QTNcmRtqRiXDKZ8rR6tWE/s5472/IMG_7630.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgarIz7np9jKoLV27hMtmmEQEPTezWLOHPkrFxMJJ6-z_ah-e56FB1mZpfE4UEcB9mJQAEGr2Hm9FdWk5xA0CZ-As7umi9k7C1X4e6Nr5sv7w0F2_cBFeg6opB6jsVPAEPgTtK-wfOLn6RhykFPsQjT3ADzYxh0nP9JeonN98QTNcmRtqRiXDKZ8rR6tWE/s320/IMG_7630.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikH0SSjsx7I00jvjZxVULoSBBHTS905WmwMquByrqb0-cp5WMmS3cWOEHWVlFqekBeOy_5B-9oWxHV6_YYLYnZnEWqmNC6q-G6brpIxzvhDvUB9Ik3_VVr3Yn4YJ8MjzAr5e35VHg11MkN_ps1dLFm0GcAARHNCzHIm2Gy-KN_l4oNNFH_AKCsnTCUdcQ/s3264/20230813_171332.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikH0SSjsx7I00jvjZxVULoSBBHTS905WmwMquByrqb0-cp5WMmS3cWOEHWVlFqekBeOy_5B-9oWxHV6_YYLYnZnEWqmNC6q-G6brpIxzvhDvUB9Ik3_VVr3Yn4YJ8MjzAr5e35VHg11MkN_ps1dLFm0GcAARHNCzHIm2Gy-KN_l4oNNFH_AKCsnTCUdcQ/s320/20230813_171332.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrXvIhOqOkvvfTN16_H9HMzWxzwYsecRuu0cbNjAqdJNlVH3V3IN15aCf4jRNu8CWRrCnjX9Y_LudPd6wAWmV84SdpVQr4rviWredqvspVvfpQMtci9il1hPBA9v-U__T4TV71ohenBDnltfXLsn_x3GvL-smm50czjAo6gT7tcJoXsGwTqHGStNc2U_M/s4128/20230813_171346.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3096" data-original-width="4128" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrXvIhOqOkvvfTN16_H9HMzWxzwYsecRuu0cbNjAqdJNlVH3V3IN15aCf4jRNu8CWRrCnjX9Y_LudPd6wAWmV84SdpVQr4rviWredqvspVvfpQMtci9il1hPBA9v-U__T4TV71ohenBDnltfXLsn_x3GvL-smm50czjAo6gT7tcJoXsGwTqHGStNc2U_M/s320/20230813_171346.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5SeLiMXk3BaTGS1VG_P8A5bCPpw7CgFFDuMA_cIaGQ7dycKZZDx_kYqAXlGThelw12CF3_NLvH5usIs1GCW33sio5zDq_4AZukoMJI-3kAHxV871ZEYldEwFUQzhMt6zV_Pko94PJqb7PpsqLa_NVTlBGeK6Per2kEfj2M5Q_mcq5XBCUha6C2B9PvVw/s4000/20230813_172008.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5SeLiMXk3BaTGS1VG_P8A5bCPpw7CgFFDuMA_cIaGQ7dycKZZDx_kYqAXlGThelw12CF3_NLvH5usIs1GCW33sio5zDq_4AZukoMJI-3kAHxV871ZEYldEwFUQzhMt6zV_Pko94PJqb7PpsqLa_NVTlBGeK6Per2kEfj2M5Q_mcq5XBCUha6C2B9PvVw/s320/20230813_172008.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyJbXFBNEoD9FwLMKUf1B5pNIyLMXc5CVUhsZmfkHchMyp9THBYVYidaF32YXXK2abTk0UVOku2uER-tPZXUm795REqXFHIy0OdnbOL98uT2_9GLsC81gy49UqoXfviSIoSX-fgLfJtd2gosCyfvKzTAIanGXKR_Zn5gbMU5YmYOpHMbY3KfOulJ4uTOA/s3264/20230813_172559.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyJbXFBNEoD9FwLMKUf1B5pNIyLMXc5CVUhsZmfkHchMyp9THBYVYidaF32YXXK2abTk0UVOku2uER-tPZXUm795REqXFHIy0OdnbOL98uT2_9GLsC81gy49UqoXfviSIoSX-fgLfJtd2gosCyfvKzTAIanGXKR_Zn5gbMU5YmYOpHMbY3KfOulJ4uTOA/s320/20230813_172559.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidp0Nou13i0F8TJU3UG89SOMx7ZwfQYyfdH4WQQ5XqTxKShiLhWDGeOh0NUCxV2Hy_e2l4sJ0SNYk6InNb_IS72if2BYEEwdfLMenJtWDZAxstDvR65x2pF0wjWkt-FVYVgnQgNKHS_F27chVtGaQdlEbzCheXF8STwEFAgo0cyAOptEr2aHE11snEbsE/s2908/20230813_172930.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1873" data-original-width="2908" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidp0Nou13i0F8TJU3UG89SOMx7ZwfQYyfdH4WQQ5XqTxKShiLhWDGeOh0NUCxV2Hy_e2l4sJ0SNYk6InNb_IS72if2BYEEwdfLMenJtWDZAxstDvR65x2pF0wjWkt-FVYVgnQgNKHS_F27chVtGaQdlEbzCheXF8STwEFAgo0cyAOptEr2aHE11snEbsE/s320/20230813_172930.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Mientras corría, pude ver este orix cerca del lodge.</i></div><p>Tras la estancia en el Namib, nos dirigimos a otro desierto famoso, el Kalahari, hogar de los bosquimanos, uno de los últimos pueblos que aún son cazadores-recolectores en lugar de agricultores y ganaderos. Os recomiendo el libro <i><a href="https://franzabaleta.com/index.php/37-resenas-viajeras/458-el-mundo-perdido-del-kalahari-de-lauren-van-der-post-una-expedicion-irrepetible" target="_blank">El mundo perdido del Kalahari</a></i>, de Laurens van der Post, para saber más sobre este grupo humano.</p><p>Durante el traslado pudimos ver algunas cebras de montaña y otros animales que no habíamos visto en los días anteriores. Llegamos al último lodge, en pleno desierto, y tras la comida hicimos un safari por la zona viendo multitud de animales, entre ellos dos rinocerontes blancos. Como esta reserva no es muy extensa, no hay felinos ni otros depredadores y son los propios guardias quienes deben controlar la población de herbívoros, por lo que además de los que vamos allí a “cazar” fotografías, también hay cazadores de verdad.</p><p>Antes de regresar al lodge, nos detuvimos sobre una duna a ver el increíble atardecer que pintaba la arena de rojo mientras tomábamos algo. Impresionante.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG22QQIpqmjWgq5yj6lO4Wb5OLdwagkZtQilsWV2Gj3B2bucPRCSKf9y2h0Z7bwNlFbG2zZD-8Yjia3p76jds6EwZeWuGiifGMLVYGxpIXWBfjhD_1-Cn6hJ5_tsncig0KKr8JIPPpdvg8LpxrZb8M1wl9gyUA3XUZR8hHxxw54S03Wsb_EVAZJyZOW7Q/s4021/IMG_7871.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2681" data-original-width="4021" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG22QQIpqmjWgq5yj6lO4Wb5OLdwagkZtQilsWV2Gj3B2bucPRCSKf9y2h0Z7bwNlFbG2zZD-8Yjia3p76jds6EwZeWuGiifGMLVYGxpIXWBfjhD_1-Cn6hJ5_tsncig0KKr8JIPPpdvg8LpxrZb8M1wl9gyUA3XUZR8hHxxw54S03Wsb_EVAZJyZOW7Q/s320/IMG_7871.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Dunas petrificadas.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMh74jZOjNLz1KsjyVzYL0zU-oZn91aaWUNrKCTUKS99x9NtNcHb8uJRWOYMdSN4kCauG8vJOFoXZftHRnzYdCao_PbMSYy5IDCIntliF5CJHq18VQ4uadJCEsWEsk8tGtR6FTYiJ5Sl__5jUlczLrrjmLLS-57NsJWdi5xiVt5FCE9nUIJcySQt9yC_s/s2727/IMG_8010.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1818" data-original-width="2727" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMh74jZOjNLz1KsjyVzYL0zU-oZn91aaWUNrKCTUKS99x9NtNcHb8uJRWOYMdSN4kCauG8vJOFoXZftHRnzYdCao_PbMSYy5IDCIntliF5CJHq18VQ4uadJCEsWEsk8tGtR6FTYiJ5Sl__5jUlczLrrjmLLS-57NsJWdi5xiVt5FCE9nUIJcySQt9yC_s/s320/IMG_8010.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEino7za3PHwASdvt76dA3-DcGyaUlha2sbjTWaZbY_2zfehr3aHlZzfRM1OxE39y-SGCPGQWV2Mwl84OCMm9M4qEKVngcgzYH5sJt7ZVTZuKhQXGQ6QaP1OjvOmQdS1er6pelTKYm4HDAm74UtMlTP9J_i8Qm7cHfFzmn9XZaZy5QekBhcEhk0QFy6j7tw/s4564/IMG_8040.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3490" data-original-width="4564" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEino7za3PHwASdvt76dA3-DcGyaUlha2sbjTWaZbY_2zfehr3aHlZzfRM1OxE39y-SGCPGQWV2Mwl84OCMm9M4qEKVngcgzYH5sJt7ZVTZuKhQXGQ6QaP1OjvOmQdS1er6pelTKYm4HDAm74UtMlTP9J_i8Qm7cHfFzmn9XZaZy5QekBhcEhk0QFy6j7tw/s320/IMG_8040.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIQAUUZ0aY1PfpHOKbbTWLDkPu03QELc1TOrgcKai5f-L9gvMkcNB6VnkhViy_R97LJwCeSRnXfQzVYJvM2-Kq8A1ug_ekY8q0B8Pofq7UXSSSCrHPy7SfAsdoaMD7pLDWUlDMG7GKkxo1kfAKA19PSEk0ZQwKD167kgOM-_H6rJ32EHyxA-_qgqcM_Zg/s2663/IMG_8063.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1775" data-original-width="2663" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIQAUUZ0aY1PfpHOKbbTWLDkPu03QELc1TOrgcKai5f-L9gvMkcNB6VnkhViy_R97LJwCeSRnXfQzVYJvM2-Kq8A1ug_ekY8q0B8Pofq7UXSSSCrHPy7SfAsdoaMD7pLDWUlDMG7GKkxo1kfAKA19PSEk0ZQwKD167kgOM-_H6rJ32EHyxA-_qgqcM_Zg/s320/IMG_8063.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimJ1bQStuS3dbH34zMJ71TzkanFS2JKTOAGw-fGecxQP1UWVK1GRjvp8M7ajBmAr8TqVbWeCL-kmTna4DmhCsLCzL8URGYJUIW9Oa-fAfjMZXDWjYuoOGyiwyEo0kQ5upnKOWRdzFeFLznUnPVIrrT-a0FI9aA0yTlDoI4YInfRrVnotS4CgYl6heS4eg/s4856/IMG_8122.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3237" data-original-width="4856" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimJ1bQStuS3dbH34zMJ71TzkanFS2JKTOAGw-fGecxQP1UWVK1GRjvp8M7ajBmAr8TqVbWeCL-kmTna4DmhCsLCzL8URGYJUIW9Oa-fAfjMZXDWjYuoOGyiwyEo0kQ5upnKOWRdzFeFLznUnPVIrrT-a0FI9aA0yTlDoI4YInfRrVnotS4CgYl6heS4eg/s320/IMG_8122.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIuLGyh_cnN4359FpMb9KwSZvv4YcCnh4e3PHccpJ-s6VPWIKksSCc2RCLzZQ8l9M6iwNJW-2NlXZ7-wTa194vFp4zYGwHkxqq8iG0GyjlS3MRkalQZt37n19bSQxG4Gkmji6I0qfwpSEJ4lIqjEet-oaeUJQNcLlTcgXr7YQgqT5MahIq6dDCp5mko2c/s4137/IMG_8149.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2327" data-original-width="4137" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIuLGyh_cnN4359FpMb9KwSZvv4YcCnh4e3PHccpJ-s6VPWIKksSCc2RCLzZQ8l9M6iwNJW-2NlXZ7-wTa194vFp4zYGwHkxqq8iG0GyjlS3MRkalQZt37n19bSQxG4Gkmji6I0qfwpSEJ4lIqjEet-oaeUJQNcLlTcgXr7YQgqT5MahIq6dDCp5mko2c/s320/IMG_8149.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7hSXFTdnq8_bYOaanH6iDKwacCNTHR71uiW9bzRffyl1aLeIzvijG7QIc3rdSuaXyplx5HjlgIuZoTyx097qXbEqNDy9uRppvqkYtjqiXfUOUruSJEhYXlDla2gz6-D7xqftCTlotFqs_0iOrWqEaOmyAROXTniNjaECqFh-LKaROXoO53TONKeN6tWA/s5472/IMG_7921.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7hSXFTdnq8_bYOaanH6iDKwacCNTHR71uiW9bzRffyl1aLeIzvijG7QIc3rdSuaXyplx5HjlgIuZoTyx097qXbEqNDy9uRppvqkYtjqiXfUOUruSJEhYXlDla2gz6-D7xqftCTlotFqs_0iOrWqEaOmyAROXTniNjaECqFh-LKaROXoO53TONKeN6tWA/s320/IMG_7921.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZihecRwhG1AdV7dU8nx7Xc1SZEbSAYHRUCs0WRT3B7zyQ-IPEIKDvP7VuTGq7XwoiOR6el29VpODIu-hjt0JtCxuYxHMVoI2_HACeW3QXWEErPLszsBoVmua22WulLw6VxlYQj1KyrbKY34Mr5hlZ3-JUeDZDv45YGPNTJxiqTRL9P1H0fXgMKIUjwl4/s3408/IMG_7942.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2272" data-original-width="3408" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZihecRwhG1AdV7dU8nx7Xc1SZEbSAYHRUCs0WRT3B7zyQ-IPEIKDvP7VuTGq7XwoiOR6el29VpODIu-hjt0JtCxuYxHMVoI2_HACeW3QXWEErPLszsBoVmua22WulLw6VxlYQj1KyrbKY34Mr5hlZ3-JUeDZDv45YGPNTJxiqTRL9P1H0fXgMKIUjwl4/s320/IMG_7942.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjll7o14n6iLCPo4rn8An4sjnYnfSfG4vdcT_lct8ZaW7Fx6AiCiOl53ZIYvHL1U_OatXRBXWvzbk2KqIlMKWqINTpB5ymHo3Kn9lOM5koMF9dnU__ku52LFDu019x9-WctmaWgOlUvQN3hg638sNGb0d0-7fLQ2IW8Rf5cZMsERVoBhOUmD_GFnrTkwko/s3408/IMG_7950.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2272" data-original-width="3408" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjll7o14n6iLCPo4rn8An4sjnYnfSfG4vdcT_lct8ZaW7Fx6AiCiOl53ZIYvHL1U_OatXRBXWvzbk2KqIlMKWqINTpB5ymHo3Kn9lOM5koMF9dnU__ku52LFDu019x9-WctmaWgOlUvQN3hg638sNGb0d0-7fLQ2IW8Rf5cZMsERVoBhOUmD_GFnrTkwko/s320/IMG_7950.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkLHnIdxAR5YQtFUaii1QfAR27QJGTXUSxCM4gFpDZC60j2a8HRD7xfygWZH_l16AKw03Cj0iELkTqW36AylUkIx4eDnwEpokQEw76Wc0DyukfhV1x0YpaecvO65AbzEUD-A3JcWqBbnQBb3uBibyANflscQqWO98Lz9FT8BDL-nsEy9Ke9LugY81eccM/s3408/IMG_7973.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2272" data-original-width="3408" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkLHnIdxAR5YQtFUaii1QfAR27QJGTXUSxCM4gFpDZC60j2a8HRD7xfygWZH_l16AKw03Cj0iELkTqW36AylUkIx4eDnwEpokQEw76Wc0DyukfhV1x0YpaecvO65AbzEUD-A3JcWqBbnQBb3uBibyANflscQqWO98Lz9FT8BDL-nsEy9Ke9LugY81eccM/s320/IMG_7973.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQIUIeVcNJ0WlX73tNYIin3LqKeRLepxJru0lxqJ6PzptO9ZKNEB7kta08KmJqALbaMVINFC7Avy1h6PrZYnWARRbqoFCkdPrIPc7vjRnZ0FGufI4w3B_jGZWnwucz1oCGJFCWt8nnVcKw54MJhh7FPz9dNb3EUE-R36qwxTF4oDsdUII_vgooZ7k-tZw/s3408/IMG_7983.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2272" data-original-width="3408" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQIUIeVcNJ0WlX73tNYIin3LqKeRLepxJru0lxqJ6PzptO9ZKNEB7kta08KmJqALbaMVINFC7Avy1h6PrZYnWARRbqoFCkdPrIPc7vjRnZ0FGufI4w3B_jGZWnwucz1oCGJFCWt8nnVcKw54MJhh7FPz9dNb3EUE-R36qwxTF4oDsdUII_vgooZ7k-tZw/s320/IMG_7983.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRDdv-0Vtn9acB9ns4tHV9DwA88PI-G4y2IK3VawM-NHWV7yAiBTvQTBLjNsG0BU7Y-dn0yQkATgdgsIoTtp1gbDRPsQkGHfMBiy1OGiZnlzGxMReSQu7xQae1VdfYJ4d2so5jdvrIQIiSThGnhTfm12damZGPbn0IzJIxX92SrQnFnjGcZhSb6vV-swA/s5472/IMG_8081.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRDdv-0Vtn9acB9ns4tHV9DwA88PI-G4y2IK3VawM-NHWV7yAiBTvQTBLjNsG0BU7Y-dn0yQkATgdgsIoTtp1gbDRPsQkGHfMBiy1OGiZnlzGxMReSQu7xQae1VdfYJ4d2so5jdvrIQIiSThGnhTfm12damZGPbn0IzJIxX92SrQnFnjGcZhSb6vV-swA/s320/IMG_8081.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Rinoceronte blanco, de labios rectos para pastar hierba.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJgpAtQ5BUDTGCVFCiblcIY2gHY0-1gqW0Kp0vGry6rYdMMgOJ8waf_wHKX7R18P0UF7uqH-69VGMAfDsjxZnZp4LmK5T1RLi5HEMJ9zUyz1Or23pgD0Fi-sKB2OGb0BaTC6lGN1e6sh5OrhDGgNFHOtvzC5T1ghuJX7zAtbGrQt0Dv0ikMVcquIsTibw/s4000/20230814_172915.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJgpAtQ5BUDTGCVFCiblcIY2gHY0-1gqW0Kp0vGry6rYdMMgOJ8waf_wHKX7R18P0UF7uqH-69VGMAfDsjxZnZp4LmK5T1RLi5HEMJ9zUyz1Or23pgD0Fi-sKB2OGb0BaTC6lGN1e6sh5OrhDGgNFHOtvzC5T1ghuJX7zAtbGrQt0Dv0ikMVcquIsTibw/s320/20230814_172915.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihZY_GIdn7fjaimPzx01qjVwiMja8ME27tTrG-fRClG_e9UYz8SV6qHYIsexrtvwfLLUxab-npFIKFScBvTqFQzVS8Oel2oQ2iucfJhP96Da-7NOcK-xPCZfHw8j4xwxeoloMJZwzh7Mc9g91nGk97Qs1wUIwx7B42OIlxtSr_1vDIbHjF7SGyFWm7MTE/s4000/20230814_172921.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihZY_GIdn7fjaimPzx01qjVwiMja8ME27tTrG-fRClG_e9UYz8SV6qHYIsexrtvwfLLUxab-npFIKFScBvTqFQzVS8Oel2oQ2iucfJhP96Da-7NOcK-xPCZfHw8j4xwxeoloMJZwzh7Mc9g91nGk97Qs1wUIwx7B42OIlxtSr_1vDIbHjF7SGyFWm7MTE/s320/20230814_172921.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBlt3GYaJ-kOLcDWqnZCoB64R7cX_73y4C0q7DU9YXAtCKyLAjx_7ZKH5Vjq7MR2J8EMPjpQQi5iVmE4rSCu2_VeiY2UithR_D7FnO5Yg326isbNC7EsaX3qCmZUXgRRIqC3Qu22Mo8SAtaWsmVxVQKYXYmXUuiDfJEp9q0KXLCO-X1OnJA4DXmDxXyyM/s5472/IMG_8158.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBlt3GYaJ-kOLcDWqnZCoB64R7cX_73y4C0q7DU9YXAtCKyLAjx_7ZKH5Vjq7MR2J8EMPjpQQi5iVmE4rSCu2_VeiY2UithR_D7FnO5Yg326isbNC7EsaX3qCmZUXgRRIqC3Qu22Mo8SAtaWsmVxVQKYXYmXUuiDfJEp9q0KXLCO-X1OnJA4DXmDxXyyM/s320/IMG_8158.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiyILv_a6vGF5m6SOlK4gFKyILzLXWTUnPs_qMDuoZOPsEkmaxDUZtbbGwZWZD0Y2dH7GPfJZmFCLHw0qbnUUkdS_wbPUnd2P5-bJMFt8U3wQ_-XoTwrjPyMBK3b56DNEkQGcbHV7-mr4srIlxGhJB_NXTYhoVDyTBAmgwTi5NBudwPjxaFMkgUlEMm8E/s5472/IMG_8220.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiyILv_a6vGF5m6SOlK4gFKyILzLXWTUnPs_qMDuoZOPsEkmaxDUZtbbGwZWZD0Y2dH7GPfJZmFCLHw0qbnUUkdS_wbPUnd2P5-bJMFt8U3wQ_-XoTwrjPyMBK3b56DNEkQGcbHV7-mr4srIlxGhJB_NXTYhoVDyTBAmgwTi5NBudwPjxaFMkgUlEMm8E/s320/IMG_8220.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGEjh7bP2ldUpjPfukaqqfDlhlFbcN373KsIFdED_HuPeSfZeeWUN5rzNX6tyziKzIND5A8OeaZxqciaBj8tSGKTUNnjKVk-une5F9omLyE6PT0UZdWt6p0CF-0maPInsN_1jnyw8mVkQzfCLn56qlUtLu8Ban36-eYYkr1CUFc08hOnRcSnnvi_Fl0hU/s3870/IMG_8223.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="3870" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGEjh7bP2ldUpjPfukaqqfDlhlFbcN373KsIFdED_HuPeSfZeeWUN5rzNX6tyziKzIND5A8OeaZxqciaBj8tSGKTUNnjKVk-une5F9omLyE6PT0UZdWt6p0CF-0maPInsN_1jnyw8mVkQzfCLn56qlUtLu8Ban36-eYYkr1CUFc08hOnRcSnnvi_Fl0hU/s320/IMG_8223.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEE7ev8vikoADel7c78jueoJPW_x5KAROjTUjabu0EoKNOr24PfO72BD3UO7kJB8yjKq2vWwCCGTI7BQRI8L5LmlxQVAJxv9DE_ccJ4X3XFi3EQEXII6dQTYS6vfZWLcz7BLLNadvm2d5-q2JbRT2XCtSxik3Z8889H7DIX4fhSOkKiI-uQ0HAxzlCqLQ/s5472/IMG_8231.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEE7ev8vikoADel7c78jueoJPW_x5KAROjTUjabu0EoKNOr24PfO72BD3UO7kJB8yjKq2vWwCCGTI7BQRI8L5LmlxQVAJxv9DE_ccJ4X3XFi3EQEXII6dQTYS6vfZWLcz7BLLNadvm2d5-q2JbRT2XCtSxik3Z8889H7DIX4fhSOkKiI-uQ0HAxzlCqLQ/s320/IMG_8231.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Última cena en África.</i></div><p>Al día siguiente ya regresábamos a Windhoek a embarcar en nuestro vuelo de regreso a la rutina, pero por la mañana tuvimos tiempo para estar un rato con un grupo de jóvenes bosquimanos que nos hicieron unas representaciones teatralizadas de cómo cazan y sobreviven en ese entorno tan duro los últimos de su pueblo. Es muy curioso oírles hablar en su lengua, la lengua nama, ya que además de los sonidos de vocales y consonantes que son comunes a todos los idiomas del mundo, ellos usan unos chasquidos consonánticos o clicks que son irreproducibles para nosotros. Esta lengua es del grupo de lenguas khoisán, que solo se hablan en esta parte de África.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmQB7CZbIFJwzW0CJjwL-uDO23AVm_3kwrdzxuyCC-9prnmIhjWlJn9CmHYSwl2xlacx4TCXHKGwJ8MxPizdX2-IWxfNwyY9b4eswS3eHZEWMc1I4mNKhD9gKclee8I39GdG4CwnNr5z95rcPMBAV3LYratHxPx-O8gpZBRjqJeVL19mjo8CsbnYDK3Ns/s3214/IMG_8250.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2143" data-original-width="3214" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmQB7CZbIFJwzW0CJjwL-uDO23AVm_3kwrdzxuyCC-9prnmIhjWlJn9CmHYSwl2xlacx4TCXHKGwJ8MxPizdX2-IWxfNwyY9b4eswS3eHZEWMc1I4mNKhD9gKclee8I39GdG4CwnNr5z95rcPMBAV3LYratHxPx-O8gpZBRjqJeVL19mjo8CsbnYDK3Ns/s320/IMG_8250.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1EeVLbcYjaobJrs4OO4mhAs0v-ez92MoAbP8MSHSV1ijlweQB7p4TDFqe6C8qQKecCs4xx-VmOzS7ILrkVrOselYYm0LnbbIj_gT5t7RgYcD0taNZW5cHqChvvROdt3AvP1gBS8R44FACkNdYBi0iCqJN8jA8mzghT73tNyzX71Xsjk7MA1Hd29Sq3mc/s3408/IMG_8263.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2272" data-original-width="3408" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1EeVLbcYjaobJrs4OO4mhAs0v-ez92MoAbP8MSHSV1ijlweQB7p4TDFqe6C8qQKecCs4xx-VmOzS7ILrkVrOselYYm0LnbbIj_gT5t7RgYcD0taNZW5cHqChvvROdt3AvP1gBS8R44FACkNdYBi0iCqJN8jA8mzghT73tNyzX71Xsjk7MA1Hd29Sq3mc/s320/IMG_8263.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzP1e0s94sZJiEMrrW5VvvXzkt6zxEJV59glDg0H-sAuUNInBEe2aGwXAHXwX-qCeSweOMZwrHdD-hgcbwOYw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>En este vídeo podéis escuchar el lenguaje de los bosquimanos.</i></div><p>Y ya que este blog está dedicado principalmente a mi actividad de maratoniano, he de señalar aquí que los bosquimanos son de los últimos pueblos del mundo que han practicado la caza por persistencia, que consiste en correr detrás de un animal hasta que este cae agotado y muere. Es la única forma de caza que tuvieron nuestros antepasados <i>Homo erectus</i> y otras especies del género Homo (entre elllas nosotros, los <i>Homo sapiens</i>) hasta que después se inventaron las armas como lanzas o flechas. Lo explica muy bien el libro <i>Nacidos para correr</i>, de Christopher McDougall, del que hablé en esta entrada del blog hace unos años: <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2016/03/nacidos-para-correr-maratones.html" target="_blank">Nacidos para correr... maratones</a>.</p><p>Después del encuentro con estos bosquimanos (la película <i><a href="https://www.filmaffinity.com/es/film774369.html" target="_blank">Los dioses deben estar locos</a></i> los popularizó), comimos algo antes de viajar al aeropuerto.</p><p>La última actividad que hicimos antes de embarcar fue la de visitar en pocos minutos el <a href="https://www.museums.com.na/museums/windhoek/independence-museum" target="_blank">Museo de la Independencia namibia</a>, en Windhoek, que, con una serie de paneles con una estética revolucionaria muy similar al Museo de Revolución de La Habana, nos explica la historia del último siglo en Namibia y sus luchas por conseguir librarse primero de la colonización alemana, luego de la británica y, sobre todo, del yugo sudafricano, con su inhumano régimen del apartheid, y la consecución de la independencia en el año 1990.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk6B3BR6mTM7JdM0G92ZOmfpr1jfLaao7770SnavWClG5mUWiAxYJ4DtKwaKqeov0xTe9Ur7NmlGM8QBuJUswpTuArMhej4CXyOopqMRhIt1KUin0DRBo46w2vYyr1yx_9ZlEfhYWud2t8hYDMHjnCB6gNfUnyXEDysApqoRUbQ91O6nb71BC0QrVbrHM/s4000/20230807_172957.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk6B3BR6mTM7JdM0G92ZOmfpr1jfLaao7770SnavWClG5mUWiAxYJ4DtKwaKqeov0xTe9Ur7NmlGM8QBuJUswpTuArMhej4CXyOopqMRhIt1KUin0DRBo46w2vYyr1yx_9ZlEfhYWud2t8hYDMHjnCB6gNfUnyXEDysApqoRUbQ91O6nb71BC0QrVbrHM/s320/20230807_172957.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Iglesia luterana de El Cristo, en Windhoek.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvExG_A39Ogp3Z5dVgsGC4cQj59cvtCVMRlGa34xR7rm6dpASvj70ION5OQcNI8hgHkZR716JdDWvCBunFmHA_8XmN6V7oNU5AlwQTV6WwI5qncHVjA1l2y5kopOA3qkeJ5sbMJygtcFIiTMmkdCZjWS8SVOPdJNBNvymaziZYHMEIUV2wMheza9jjWUE/s4000/20230807_172352.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvExG_A39Ogp3Z5dVgsGC4cQj59cvtCVMRlGa34xR7rm6dpASvj70ION5OQcNI8hgHkZR716JdDWvCBunFmHA_8XmN6V7oNU5AlwQTV6WwI5qncHVjA1l2y5kopOA3qkeJ5sbMJygtcFIiTMmkdCZjWS8SVOPdJNBNvymaziZYHMEIUV2wMheza9jjWUE/s320/20230807_172352.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Museo de la Independencia.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS3C95f8Dq0iixHn8TlT87lxlisJ9nPIsUaVj1Ale0DdnijWclICKZy2uR8Ux-YvgZTMVAxGfrUmUNmfC7F8ZzRjCeZvajxtCZG5WCpLHIr1wCtfDv-vG1GTZM17jm_qCWDfGs8H-FUm87qldfXAuvPuaq5oqq_Qs4q1kziK7y-sEwicN71dSfCKttx8g/s5472/IMG_8272.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS3C95f8Dq0iixHn8TlT87lxlisJ9nPIsUaVj1Ale0DdnijWclICKZy2uR8Ux-YvgZTMVAxGfrUmUNmfC7F8ZzRjCeZvajxtCZG5WCpLHIr1wCtfDv-vG1GTZM17jm_qCWDfGs8H-FUm87qldfXAuvPuaq5oqq_Qs4q1kziK7y-sEwicN71dSfCKttx8g/s320/IMG_8272.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSEb6Jt_53kcKYaiNwDAffVoXn_NxhOjcc5qgUXC6NocRv3BYLI3aR2RiUSuhM0E6EtewnvLayIHKPE-0ezpt0ak0Orna6YniD_L8Yapbyn5uAvTIGFg81nNhsobWDvTzd27jLrWI6N24V52UBqUGYVinjF6nA8Gx67CMPQlGAyXrdc3HDuqTsRFyN8Zw/s5472/IMG_8273.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSEb6Jt_53kcKYaiNwDAffVoXn_NxhOjcc5qgUXC6NocRv3BYLI3aR2RiUSuhM0E6EtewnvLayIHKPE-0ezpt0ak0Orna6YniD_L8Yapbyn5uAvTIGFg81nNhsobWDvTzd27jLrWI6N24V52UBqUGYVinjF6nA8Gx67CMPQlGAyXrdc3HDuqTsRFyN8Zw/s320/IMG_8273.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXUG2Sv5iQTTo8ggqtCJsaGIarccxAHPawjJUbpuGSI2pWXfEtqMYMeCu1_MO3tJVL0X26zoRXmm_PCt75_P8HGm9tlDy2xl4RUK6Umso_YtCKVpc4ZuBabKe9-22KUpup12CFfANVzWE1UNpmCFQjIp_grxRf_hrpjrv_s9_DfJWJ_UHRPWijCdXyjXs/s4896/DSC09668.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXUG2Sv5iQTTo8ggqtCJsaGIarccxAHPawjJUbpuGSI2pWXfEtqMYMeCu1_MO3tJVL0X26zoRXmm_PCt75_P8HGm9tlDy2xl4RUK6Umso_YtCKVpc4ZuBabKe9-22KUpup12CFfANVzWE1UNpmCFQjIp_grxRf_hrpjrv_s9_DfJWJ_UHRPWijCdXyjXs/s320/DSC09668.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQjtAk-HxU3mQQZcpQPruzCSXxzdxX8LA2rLUta9kxRGLwOG0ByiZopz-rn8B7-VueaPYVpCBNtzv3l60lesGIOTmkgeXqu0msH-etP_aYzsBbTA7dsp26BQLk9As4m7-nA6bO_3gPXgOkJ_nbVhZiUmElqUwH7FgSl6JwbuVx6iEJq_NnYbiDo6Ui39A/s4896/DSC09677.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQjtAk-HxU3mQQZcpQPruzCSXxzdxX8LA2rLUta9kxRGLwOG0ByiZopz-rn8B7-VueaPYVpCBNtzv3l60lesGIOTmkgeXqu0msH-etP_aYzsBbTA7dsp26BQLk9As4m7-nA6bO_3gPXgOkJ_nbVhZiUmElqUwH7FgSl6JwbuVx6iEJq_NnYbiDo6Ui39A/s320/DSC09677.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbPstpPdErW8ksWujh7P4G9NpiKKckv7Ts1HJn1LRMhDLm-MXopvmA0N92eIryry9ZfShy7qRTOdegTKlpyhnr1XKrzBClEut_UsY402YLvZJff_s5qL0VS6Zbw6RMGqs-qKsmXkIOrgAqKnLd7wDuJVHoyrXUm9TyA1HN7jLbGpoQb1QrOZrnalPnjOY/s4896/DSC09680.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbPstpPdErW8ksWujh7P4G9NpiKKckv7Ts1HJn1LRMhDLm-MXopvmA0N92eIryry9ZfShy7qRTOdegTKlpyhnr1XKrzBClEut_UsY402YLvZJff_s5qL0VS6Zbw6RMGqs-qKsmXkIOrgAqKnLd7wDuJVHoyrXUm9TyA1HN7jLbGpoQb1QrOZrnalPnjOY/s320/DSC09680.JPG" width="320" /></a></div><p>El haber contado con un guía como Helder nos permitió saber de primera mano cómo es la vida de los namibios hoy en día y la gran influencia que tiene en ellos la familia, en un sentido de clan que no tenemos los europeos. Por ello, todos los que viajamos a Namibia regresamos enamorados de este país, de sus inmensos paisajes y naturaleza salvaje y de sus gentes.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinHMvYQvoNDG9h9fwqFE0dcKtpUC3UhDNxf3MVH70cYc-s2ANDS_vp6KzaTuSWxJCSmyx_sU0jzXxeKuo4D558q8Wz3JFf4gQII5rKhJQl22uGbxUyHxQ7f_fY1ANmSIjhujcyLYR86dx0wNQJm2XYsp4YQTEPdL8-Qk7RFoBwbW0mfnoYjNP9kybacSg/s1008/IMG-20230814-WA0025.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1008" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinHMvYQvoNDG9h9fwqFE0dcKtpUC3UhDNxf3MVH70cYc-s2ANDS_vp6KzaTuSWxJCSmyx_sU0jzXxeKuo4D558q8Wz3JFf4gQII5rKhJQl22uGbxUyHxQ7f_fY1ANmSIjhujcyLYR86dx0wNQJm2XYsp4YQTEPdL8-Qk7RFoBwbW0mfnoYjNP9kybacSg/s320/IMG-20230814-WA0025.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfWb8t_UaBW1tX8IdsQyFG1TTGTJ3QXgRyUq5ib2ggBVTLXFBPbhvO9ma0Gxze_o82idvhqx24SyJS5DIcIVTk5-W6t7gGNL_vO6OejBTfyBKa74OifJPKicFbK9ad7ktl4d3IhyCwDxC2DNikZnOyisgs2C6DjjxplatNhn7eWpe4G3eIpUCLYHU5yG8/s4128/20230809_174822.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3096" data-original-width="4128" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfWb8t_UaBW1tX8IdsQyFG1TTGTJ3QXgRyUq5ib2ggBVTLXFBPbhvO9ma0Gxze_o82idvhqx24SyJS5DIcIVTk5-W6t7gGNL_vO6OejBTfyBKa74OifJPKicFbK9ad7ktl4d3IhyCwDxC2DNikZnOyisgs2C6DjjxplatNhn7eWpe4G3eIpUCLYHU5yG8/s320/20230809_174822.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCONSb0M-RN9P5rLTWbZaDBvXgz8VSWf_r0tLwm0uuynGNrz2n3XToyJa_iqk1IOoEPuQKpK1PTJ5TuEnwaesXR_8bxhm80zVcs-Rvt3yLEdzeqWEBs53FEQtUdocSa4Yr_kzGl8bb7ouuLSsfxEh36Bk_zfD45X60isMfGQLDkdIhiC-99i4HPDC-aKs/s4000/20230814_172920.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCONSb0M-RN9P5rLTWbZaDBvXgz8VSWf_r0tLwm0uuynGNrz2n3XToyJa_iqk1IOoEPuQKpK1PTJ5TuEnwaesXR_8bxhm80zVcs-Rvt3yLEdzeqWEBs53FEQtUdocSa4Yr_kzGl8bb7ouuLSsfxEh36Bk_zfD45X60isMfGQLDkdIhiC-99i4HPDC-aKs/s320/20230814_172920.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhANAcNEmaKKEFFxFTqcw5J1d3HkiaTOl86UuamYHy7PpWlA9FrMBPhM8zjVJt8v1b-D_DHc3I7LcdwajhYcCBt0Qap8TwTrbxOOkbdz32ZLbiQDGE1FcYn5NnHgnqG-ffbg3W6bINGjVtc25pTuFzaRgXmlZ3w-nlSq1qXrrYJ0IojvdoB565HNm1ErS0/s4896/DSC09538.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhANAcNEmaKKEFFxFTqcw5J1d3HkiaTOl86UuamYHy7PpWlA9FrMBPhM8zjVJt8v1b-D_DHc3I7LcdwajhYcCBt0Qap8TwTrbxOOkbdz32ZLbiQDGE1FcYn5NnHgnqG-ffbg3W6bINGjVtc25pTuFzaRgXmlZ3w-nlSq1qXrrYJ0IojvdoB565HNm1ErS0/s320/DSC09538.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUblTcDyniVFFA0h0kiD8XxS0sjTitD7njq8_jijKDo5lc2M1iWHpH2O6g-RxbxmTdHkZ2_zu1yPvl4-h05JHxunXgPmb81urSTyxpzuRNLgNllHtB2ACGlE_BZMB6jScV_ywi_ps4YW4LJJNAoCQE6cMlWveRTFNx4kQjNd9ZQo2uhF-NuHRQoxMiYcw/s4896/DSC09541.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUblTcDyniVFFA0h0kiD8XxS0sjTitD7njq8_jijKDo5lc2M1iWHpH2O6g-RxbxmTdHkZ2_zu1yPvl4-h05JHxunXgPmb81urSTyxpzuRNLgNllHtB2ACGlE_BZMB6jScV_ywi_ps4YW4LJJNAoCQE6cMlWveRTFNx4kQjNd9ZQo2uhF-NuHRQoxMiYcw/s320/DSC09541.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiexBF1gzZ10QnWzGWudRsyEEdELapJf763e_s_iqCEg_jWipTz71VY0h0IJ5O4qJqQpj8wJNimL3HXz0i8LoAxyMNl1Sf-PExChiuQXYaMCC0VZDna4yRmZ-ld7zKN9Um8Kt_9J9IMVWk9bxc0Lg4p-ncgG75WVOc2HHiudGjkofFzz1-lqDctrV6oQE/s4896/DSC09654.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiexBF1gzZ10QnWzGWudRsyEEdELapJf763e_s_iqCEg_jWipTz71VY0h0IJ5O4qJqQpj8wJNimL3HXz0i8LoAxyMNl1Sf-PExChiuQXYaMCC0VZDna4yRmZ-ld7zKN9Um8Kt_9J9IMVWk9bxc0Lg4p-ncgG75WVOc2HHiudGjkofFzz1-lqDctrV6oQE/s320/DSC09654.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJktNrR5VK8_DMNXWIIDIS4yetXnU9ZCqyZcCdPzk5EMOE4SvPrTIKuCfAor7n5fn1r83fgct8rrbpqYM5kx_oWHcPFDK7xc6eBFoBJ2J5EGpBBk6yzmL9AMkVRGzWsfR-8rZVux-mFJPD-bGRQlzeOk0C4-Nl2jT_MsfwER7Dp0IBGbl9ZO66Oj5qMYc/s5472/IMG_7610.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJktNrR5VK8_DMNXWIIDIS4yetXnU9ZCqyZcCdPzk5EMOE4SvPrTIKuCfAor7n5fn1r83fgct8rrbpqYM5kx_oWHcPFDK7xc6eBFoBJ2J5EGpBBk6yzmL9AMkVRGzWsfR-8rZVux-mFJPD-bGRQlzeOk0C4-Nl2jT_MsfwER7Dp0IBGbl9ZO66Oj5qMYc/s320/IMG_7610.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Carreteras namibias.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA7FWtXRPM1ZqzgoLv30A_jVH0g16DXCbPt8K-b2oQ-TXXhZtEbRzhZUh9HlploPaLjH9PLHw_-tXFDc7Fo8TWcaZbhhwoP5bZ2QotIMvczXC7MJtvsA0nugGqZ_VTGPB4uqH6YmXvmk-LgjHwaWTJj47F7HgtNSybb4X8shL5Td1Q9pyrRaw6P2nBdiY/s5472/IMG_7564.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA7FWtXRPM1ZqzgoLv30A_jVH0g16DXCbPt8K-b2oQ-TXXhZtEbRzhZUh9HlploPaLjH9PLHw_-tXFDc7Fo8TWcaZbhhwoP5bZ2QotIMvczXC7MJtvsA0nugGqZ_VTGPB4uqH6YmXvmk-LgjHwaWTJj47F7HgtNSybb4X8shL5Td1Q9pyrRaw6P2nBdiY/s320/IMG_7564.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjcaYrYQ-_U_oREQXoZdg96By2D6GXAxn5sZOrta7rrfc79qbPCMcUYfzUuX91yd4_WRlapePyGe251Rt-y3fLw8s7sK7WB_WLz8IntWSLq0-ZdYKWc8hOnIIOTdA_T9G74xWPEvDo80XywICpfgWnPWmx7CxqvCwfytzxrl7d44AZuaUIlLIaydg9ZkM/s5472/IMG_7571.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjcaYrYQ-_U_oREQXoZdg96By2D6GXAxn5sZOrta7rrfc79qbPCMcUYfzUuX91yd4_WRlapePyGe251Rt-y3fLw8s7sK7WB_WLz8IntWSLq0-ZdYKWc8hOnIIOTdA_T9G74xWPEvDo80XywICpfgWnPWmx7CxqvCwfytzxrl7d44AZuaUIlLIaydg9ZkM/s320/IMG_7571.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Un grupo de babuinos por el desierto.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0XBOLo31F1ofDngEH3hMWtJTzFO9vZRMhgSekFdh1jq_e_gOakwZf45kBdosMMglOHkSgtmqeDWtEBnckm7HhBmERs6-5DUsTbVhuX8FxbO3EaznwMX1urR5SjE9KjML0QF6xHHWVXgVuyLLb0ty96zqMF-hT1xxFOkVuBNjeZADTGTFL6-BxwqoQFOI/s1024/IMG-20230809-WA0021.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0XBOLo31F1ofDngEH3hMWtJTzFO9vZRMhgSekFdh1jq_e_gOakwZf45kBdosMMglOHkSgtmqeDWtEBnckm7HhBmERs6-5DUsTbVhuX8FxbO3EaznwMX1urR5SjE9KjML0QF6xHHWVXgVuyLLb0ty96zqMF-hT1xxFOkVuBNjeZADTGTFL6-BxwqoQFOI/s320/IMG-20230809-WA0021.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Amanecer.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj04ntmCTKXHjwhKsOb_nf5YaWPGqQ1qpoUgmUm5y5zz2dFFVx6xx5ZxMxhjOLZjRvkQphUuYxrLrubPgv3ZtVDViJXrJ2VhhiJGcb-ethtPiV1YDO0DC1ZZn0qt4eBG94Puaj_pivfduVFVkUIbNnEVumtnXpyHIfV0kYQoe18UDs4BPdZUhmbmaqWROo/s1024/IMG-20230811-WA0074.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj04ntmCTKXHjwhKsOb_nf5YaWPGqQ1qpoUgmUm5y5zz2dFFVx6xx5ZxMxhjOLZjRvkQphUuYxrLrubPgv3ZtVDViJXrJ2VhhiJGcb-ethtPiV1YDO0DC1ZZn0qt4eBG94Puaj_pivfduVFVkUIbNnEVumtnXpyHIfV0kYQoe18UDs4BPdZUhmbmaqWROo/s320/IMG-20230811-WA0074.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Y atardecer.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6EBAu3aiJshMlE9RlZPzc0W8fDXbXVv2oSnhiUx9m1_C33iANQK60GndU4_lH_UCHaL0LwCIb6LHi-OKLwu6pCcZssEuqd8_h2SsiOzAm3I0mpzBZtV32J6U2Zz3E162uOE3yZk8-v2l_a46oAzzCO5V_KxIIwyjjDyHjv6ns3lh6952L63u8VilpxGA/s1024/IMG-20230811-WA0079.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6EBAu3aiJshMlE9RlZPzc0W8fDXbXVv2oSnhiUx9m1_C33iANQK60GndU4_lH_UCHaL0LwCIb6LHi-OKLwu6pCcZssEuqd8_h2SsiOzAm3I0mpzBZtV32J6U2Zz3E162uOE3yZk8-v2l_a46oAzzCO5V_KxIIwyjjDyHjv6ns3lh6952L63u8VilpxGA/s320/IMG-20230811-WA0079.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC1PMknFMP_YEauDZ962tPJ1WVGiuH2ZchCthao74LtpGGrBMQriUVmwGoW1vPaJ0ZhuSxVisBDp2-TNFhOlm5jiKQn93Se0rBSPT8MA_GZVo7TO23BPfcTQSpKeolpEYH65OwHeemdUDYop6KZU7cPHyKE8lqN5rtnf0UoOi1n3FLH0QHh503f1KC_8A/s1065/mapa2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="783" data-original-width="1065" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC1PMknFMP_YEauDZ962tPJ1WVGiuH2ZchCthao74LtpGGrBMQriUVmwGoW1vPaJ0ZhuSxVisBDp2-TNFhOlm5jiKQn93Se0rBSPT8MA_GZVo7TO23BPfcTQSpKeolpEYH65OwHeemdUDYop6KZU7cPHyKE8lqN5rtnf0UoOi1n3FLH0QHh503f1KC_8A/s320/mapa2.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Mapa de la ruta.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTJ2M-Ue2VmSQVM5Me0hxs5wkRIhJQJroVMxNxey_C8KNizjTGr_3pn3XurpxWPqfs5Tx3juvP1VKKD528hnrcuRG4Ybykx-ko70B7aVArBrJ7olqRDarP0RnDY25-TFgDNTGiZFdIej7O9GRysxS6FP1bCJjmohJXviwp3BL9ydxG0b4EHcwj256Klb0/s851/mapa.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="851" data-original-width="778" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTJ2M-Ue2VmSQVM5Me0hxs5wkRIhJQJroVMxNxey_C8KNizjTGr_3pn3XurpxWPqfs5Tx3juvP1VKKD528hnrcuRG4Ybykx-ko70B7aVArBrJ7olqRDarP0RnDY25-TFgDNTGiZFdIej7O9GRysxS6FP1bCJjmohJXviwp3BL9ydxG0b4EHcwj256Klb0/s320/mapa.jpg" width="293" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><iframe height="480" src="https://www.google.com/maps/d/u/0/embed?mid=1TvByTZ1_cA_pldeGIjS2INNop2iOMyk&ehbc=2E312F" width="640"></iframe></div>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-16187773394012530762023-05-11T09:48:00.000-07:002023-05-11T09:48:08.084-07:00Maratón de Biarritz<p><b>II Maratón de Biarritz</b></p><p>Tras el <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2023/03/maraton-de-roma.html" target="_blank">Maratón de Roma</a> de marzo, tocaba ya el segundo maratón del año (mi nº 37), esta vez en Biarritz, cerca de casa, en la <a href="https://www.marathonbiarritz.com/" target="_blank">segunda edición de este durísimo maratón</a>, ya que más de 600 metros de desnivel acumulado en un maratón de asfalto y con muchas subidas con pendientes bastante superiores al 10% así lo confirman.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqX36GTlXScWXgxQIs6JJRvoDo2SYUNOkteBQnjlUXOlEKxRfABtDOPTzAu_YqmKkXxucc9ptQprzFuzACPkksNiRll44zusoq0ur_aVsN3WNpGB_e3T5TFr69RgqbBdRrLU7Yrcit8WUZBRlEEaAaMU-5yMeznm6RN2Q8_CxCIhdlEUsUASbQ5pmq/s3696/0-2170-11328-04-08604-iCUJ2O.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2456" data-original-width="3696" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqX36GTlXScWXgxQIs6JJRvoDo2SYUNOkteBQnjlUXOlEKxRfABtDOPTzAu_YqmKkXxucc9ptQprzFuzACPkksNiRll44zusoq0ur_aVsN3WNpGB_e3T5TFr69RgqbBdRrLU7Yrcit8WUZBRlEEaAaMU-5yMeznm6RN2Q8_CxCIhdlEUsUASbQ5pmq/s320/0-2170-11328-04-08604-iCUJ2O.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">La última parte del recorrido va por la costa labortana.</div><p>El recorrido, pese a la dureza, es realmente bonito ya que no es un maratón urbano. Todo el rato se corre por caminos y carreteritas secundarias de esta zona del País Vasco francés, por muchas zonas de esparcimiento, con carriles-bici, senderos por zonas arboladas, paseos de madera por el lago de Mouriscot, etc., antes de hacer los últimos kilómetros por la costa y las playas de Bidart y Biarritz. Una pasada de recorrido del que hubiera disfrutado más si no hubiese estado buena parte de la carrera con muchos problemas digestivos. Desayuné demasiado y lo pagué.</p><p>En otros maratones he notado que por no desayunar bien he tenido una cierta debilidad al final. Y eso me impulsó a desayunar demasiado en esta ocasión, con un resultado fatal. Además, como la salida se daba a unas horas en las que no están puestas aún las aceras, las 7 de la mañana, pues desayuné a las 5 de la mañana, cuando aún no tenía hambre, en la habitación del hotel de mala manera antes de salir para subir a la zona de la salida y meta, (sí, había que subir a la zona de salida y meta, con lo que os podéis imaginar que la última parte del maratón era también cuesta arriba, y vaya cuesta).</p><p>Bueno. El caso es que, con anuncio de lluvia para toda la mañana, que al final no apareció, se dio la salida unos minutos más tarde de las 7 y empezó mi calvario.</p><p>Mi idea era tardar un poco más que en Roma, dadas las cuestas, así que salí despacio. Pero enseguida vi que iba como con la tripa llena todo el rato, lo que al empezar a correr se me hizo muy incómodo. En el km 7 tuve una arcada que me hizo vomitar parte del desayuno. La pena fue que no logré vomitar todo. Así que seguí muy incómodo bastante rato, a ratos con ganas de ir detrás de un árbol en las zonas más discretas, hasta que ya, poco a poco, se me fue vaciando el estómago.</p><p>Todo esto tenía como consecuencia el que no tuviera ninguna gana de meter nada a la boca, salvo unos sorbos de agua. Y claro, en un maratón donde vas a tardar más de 4,5 horas si no comes, pues ya sabes lo que viene, una pájara monumental cuando se te terminen las reservas de glucógeno. Como ya tengo experiencia, desagradable, de hacer la última parte de un maratón fundido y sufrir luego un buen bajón de tensión tras pasar la meta, me estaba empezando a preocupar el no comer nada.</p><p>Por fin, tras casi 2,5 horas de carrera (caminando en las subidas más duras), me sentí con ganas de empezar a tomar algunos geles y algo de comida. Por suerte, con eso pude controlar el depósito y, pese a ir flojillo, pude hacer los últimos kilómetros corriendo casi todo el rato (cuando no había mucha pendiente) y terminar la carrera. Eso sí, bastante más lento de lo que pensaba, casi 5 horas.</p><p>No apareció la anunciada lluvia, pero sí que había bastante humedad y la temperatura no era muy baja, con lo todo el rato sudé demasiado, lo que agravaba el malestar.</p><p>Una de las cuestas más duras estaba justo antes de llegar al km 41. Unos 200 m con una pendiente de alrededor del 14%. Una final ideal para atacar en una carrera ciclista, pero una faena gorda para el final de un maratón, sobre todo si ya llegas mal. Así que allí fui andando y luego ya corrí la última parte hasta la meta.</p><p>Tras pasar el arco de meta, bebí una cerveza y enseguida bajé hacia el hotel, ya que iba un poco tarde para que me dejaran ducharme. Por suerte, llegué a tiempo.</p><p>En resumen. Un maratón muy duro y muy bonito para tomártelo con calma y disfrutar del paisaje. Además del maratón, hubo un maratón a relevos en equipos de tres, un medio maratón y una carrera de 11 km que salían al final para terminar más o menos junto a los del maratón, por lo que nos pasaban corredores a toda velocidad en los últimos kilómetros.</p><p>Como dato de la dureza del recorrido, el ganador masculino tardó 2:36:55 y la ganadora en chicas 3:15:56. El último clasificado tardó 6:45:26. El ganador de mi categoría de Master 50 tardó 3:22:53.</p><p>El maratón lo terminamos 954 corredores, el medio maratón 3.233 corredores. Hubo 122 equipos en el maratón a relevos y 1.865 en la carrera de 11 km.</p><p>Mis datos:</p><p>Tiempo total: 4:52:21.</p><p>Tiempo en movimiento: 4:45:39.</p><p>Puesto 784 de 954. A pesar de todo fui ganando puestos desde el km 15.</p><p>Puesto 26 de 34 en M50.</p><p>Desnivel de subida acumulado: 604 m.</p><p>Ritmo medio en movimiento: 6:45 min/km.</p><p>Potencia media: 181 w.</p><p>Fotos:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXIY9vf-mF428K-Xc0Nnvyai1quIX9jKX5EaZFQIUwfDmqHIiQnmGIRbYcCWbEOrdcfKs7KpaW8R-5NK7g-32tigG9-uUtUUEts2Ff0a4mBHLE-lZVu_Canqx-VlW2bjZfCPTcYGmNdxjN-9IVLqrTbvYO1URx48IU7wPm0SBI86k1BG-cQ1z1GuSb/s4128/20230507_065604.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3096" data-original-width="4128" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXIY9vf-mF428K-Xc0Nnvyai1quIX9jKX5EaZFQIUwfDmqHIiQnmGIRbYcCWbEOrdcfKs7KpaW8R-5NK7g-32tigG9-uUtUUEts2Ff0a4mBHLE-lZVu_Canqx-VlW2bjZfCPTcYGmNdxjN-9IVLqrTbvYO1URx48IU7wPm0SBI86k1BG-cQ1z1GuSb/s320/20230507_065604.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Antes de salir.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAndR78WIWV-CHuZzPDsVQXaLWEhTCopK39oVIe8ZTfnVHbHzToTk1aWC5t1TyRYnFi-MhekU9oFqyUzYfGYgE3NZ7blIrZZ2Ij2OQmPZKAanNN3ATtC0kiF2qZErfKEpbpmM8v7nwMvk5_q1F8tf7Z1YBPmYYQ8e7BPOvQ8x0W7wyW92Q8BqwwsbY/s4000/20230507_085233.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAndR78WIWV-CHuZzPDsVQXaLWEhTCopK39oVIe8ZTfnVHbHzToTk1aWC5t1TyRYnFi-MhekU9oFqyUzYfGYgE3NZ7blIrZZ2Ij2OQmPZKAanNN3ATtC0kiF2qZErfKEpbpmM8v7nwMvk5_q1F8tf7Z1YBPmYYQ8e7BPOvQ8x0W7wyW92Q8BqwwsbY/s320/20230507_085233.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Cuestas verdes. Paisaje vasco.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi50PGMDE0sSDKoZpbwiBuSlWGi1_h6DMLsAfZkyHgbUdRE6F220gzdoqywEZ5s-hnqMuwi7v0A7wh0hPubYCeBAph8AyxTQxBJfxD6DeLJFk1HM0u9Bce83Pqk5no9OorPhdj-H8Kd6paNJSy8wtfXl1Kt-dWUp5puuLfVYNRXE_ivMeq3-1sAHIwf/s4000/20230507_085254.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi50PGMDE0sSDKoZpbwiBuSlWGi1_h6DMLsAfZkyHgbUdRE6F220gzdoqywEZ5s-hnqMuwi7v0A7wh0hPubYCeBAph8AyxTQxBJfxD6DeLJFk1HM0u9Bce83Pqk5no9OorPhdj-H8Kd6paNJSy8wtfXl1Kt-dWUp5puuLfVYNRXE_ivMeq3-1sAHIwf/s320/20230507_085254.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1YhILGdAuwgM5z_XN-2ljANeOYBI6ao_cWQs-ai2ErB2oRhjOEJMNy7uIbVSrCRCLeYwVxygRN_2Oe0SeExOGbiXbT4jvYWQTtsvAQqHo7mGv5gpe7nWCYFSBD83FYbP0rdaDky7CYwB966de7fgYoSHAnKv3eu40prxWBrJVqLe6Jx8l_q3uz0ln/s3264/20230507_085719.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1YhILGdAuwgM5z_XN-2ljANeOYBI6ao_cWQs-ai2ErB2oRhjOEJMNy7uIbVSrCRCLeYwVxygRN_2Oe0SeExOGbiXbT4jvYWQTtsvAQqHo7mGv5gpe7nWCYFSBD83FYbP0rdaDky7CYwB966de7fgYoSHAnKv3eu40prxWBrJVqLe6Jx8l_q3uz0ln/s320/20230507_085719.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Chateau d'Arcangues</i>. Muy bonito.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDb0la09_w80fB36nEaQQCCkY3OMBCUxcrc8-rCYBLBjJ_lf_C9JyjW3Pp9d0TGB3di5YCy0aXkS4XeLLGlQCdtGScBRpbcX9F8bzNrzdeV-aTxgcrGfl0n9V305242lj2U3Q82rP3MUy5K6UIovKbmXzkbjXV9Hl3zXLsPqimBzQfpOESfX7BkbJm/s3264/20230507_091916.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDb0la09_w80fB36nEaQQCCkY3OMBCUxcrc8-rCYBLBjJ_lf_C9JyjW3Pp9d0TGB3di5YCy0aXkS4XeLLGlQCdtGScBRpbcX9F8bzNrzdeV-aTxgcrGfl0n9V305242lj2U3Q82rP3MUy5K6UIovKbmXzkbjXV9Hl3zXLsPqimBzQfpOESfX7BkbJm/s320/20230507_091916.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Arbonne.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf_X1yqcKfRON-9dphbZRWRxjHxaFBdZGw7MVNbSB1yGDBM9YOJueWcCVpQwiNA2d8B9SwXvHHUFh7-x_YUW9S-EPVGYJG4w-OUuEctnLpF5j09e2hsnKLZEAtZ2y9dflgHV3tnX9Um9lJ90VkhYMjb7-I-ZkxO_aCzxIUFCKzNzOz_CNRwu9JSTlc/s4176/0-2170-11327-96-10696-iB4pYa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2784" data-original-width="4176" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf_X1yqcKfRON-9dphbZRWRxjHxaFBdZGw7MVNbSB1yGDBM9YOJueWcCVpQwiNA2d8B9SwXvHHUFh7-x_YUW9S-EPVGYJG4w-OUuEctnLpF5j09e2hsnKLZEAtZ2y9dflgHV3tnX9Um9lJ90VkhYMjb7-I-ZkxO_aCzxIUFCKzNzOz_CNRwu9JSTlc/s320/0-2170-11327-96-10696-iB4pYa.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyAA5J8Y2EKd4-q7ut0ny4DK7uCkBpAjxa9KuYIEHDBtmKKkFFuqEpzZcx3lGk9uEOdBsF2D4yy56kZ1Dbo3LGZ_Y7IaZGmbUhZUr31o_6jKL2jvTxxsL9ffe7CRfeBMgGiUe0nLlFHgf5BTxdoimjsNazRDbXFyiv13J1y2-xgxEZYMxEWZM8Yj1i/s3696/0-2170-11328-65-04465-0ykY0D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2456" data-original-width="3696" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyAA5J8Y2EKd4-q7ut0ny4DK7uCkBpAjxa9KuYIEHDBtmKKkFFuqEpzZcx3lGk9uEOdBsF2D4yy56kZ1Dbo3LGZ_Y7IaZGmbUhZUr31o_6jKL2jvTxxsL9ffe7CRfeBMgGiUe0nLlFHgf5BTxdoimjsNazRDbXFyiv13J1y2-xgxEZYMxEWZM8Yj1i/s320/0-2170-11328-65-04465-0ykY0D.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaqeA6wqGycGnvEbJRClmI2KE_GKjPB7QcH0er8KImlWMMvF7btFoyAKizUI538kdLvvgviZxtkKrnK4eXMGdc3fWpvs0Ps9rd6Cf3QPvbbV3oxHwSvt_ZZmUQ5feSVPDgXQfBe9cPT1Jh30wrf5gsITrMyNwq-GDE6t-ZrtEy7gqqmhZEiNF2pm3b/s4000/20230507_101128.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaqeA6wqGycGnvEbJRClmI2KE_GKjPB7QcH0er8KImlWMMvF7btFoyAKizUI538kdLvvgviZxtkKrnK4eXMGdc3fWpvs0Ps9rd6Cf3QPvbbV3oxHwSvt_ZZmUQ5feSVPDgXQfBe9cPT1Jh30wrf5gsITrMyNwq-GDE6t-ZrtEy7gqqmhZEiNF2pm3b/s320/20230507_101128.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Al llegar ya a la costa nos hacían pasar unos metros por la arena de la playa.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_YFXVo3SK5_rMRnRe1hfFmD5Q999_rId4h1JPNOb1Wr9tHl6lO6MNZWvR-su9KUg5S7G9Mi2RWM9gFAi84jVdKbVMZ8T911_h6FpuyXe2vvMgUBq585lXNmIdKEANmUUNiC2BB7sGQ-FvaDXEEafY0Ok0Y1HZKRSiv35pnrQemG4F78MvvL6nNm3p/s3264/20230507_110438.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_YFXVo3SK5_rMRnRe1hfFmD5Q999_rId4h1JPNOb1Wr9tHl6lO6MNZWvR-su9KUg5S7G9Mi2RWM9gFAi84jVdKbVMZ8T911_h6FpuyXe2vvMgUBq585lXNmIdKEANmUUNiC2BB7sGQ-FvaDXEEafY0Ok0Y1HZKRSiv35pnrQemG4F78MvvL6nNm3p/s320/20230507_110438.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Bajada hacia la playa de Biarritz.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-O7-iXUBo9g7qxXDKSsSWLtMWoNpZlJgge2aLJqO4l2M4dLAAAnt0OwzgcWebVd3x5KZ7rM3dJCbv9afQjECnNdKNHz2iJJJy_3Ud8x0A47siN8uzhxhZJq2kRxZq9Qs_X7kFrnDO33Lfe5XwxrFwukNI4CERX6lLlArCw3zlvZzQRtKfJ2Cbzlnf/s2000/IMG-20230507-WA0016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="2000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-O7-iXUBo9g7qxXDKSsSWLtMWoNpZlJgge2aLJqO4l2M4dLAAAnt0OwzgcWebVd3x5KZ7rM3dJCbv9afQjECnNdKNHz2iJJJy_3Ud8x0A47siN8uzhxhZJq2kRxZq9Qs_X7kFrnDO33Lfe5XwxrFwukNI4CERX6lLlArCw3zlvZzQRtKfJ2Cbzlnf/s320/IMG-20230507-WA0016.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1CGBGLE9pkTSPvqHovF1Q2NrKVbLDcAFikfVz0RA7DgbAOREvKSHVUfz4u7TtWAjSBFI7-U87Bm2YBngA7UzPwanESyjyhfdCyh8f2QqCfsjiy055z6gaE87Q6sFVol8TOi0xGqQQ5pRmBjPGsI49vXyo9dWioIwcfz7PoI13EGpvP6qAskwDpano/s2000/IMG-20230507-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="2000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1CGBGLE9pkTSPvqHovF1Q2NrKVbLDcAFikfVz0RA7DgbAOREvKSHVUfz4u7TtWAjSBFI7-U87Bm2YBngA7UzPwanESyjyhfdCyh8f2QqCfsjiy055z6gaE87Q6sFVol8TOi0xGqQQ5pRmBjPGsI49vXyo9dWioIwcfz7PoI13EGpvP6qAskwDpano/s320/IMG-20230507-WA0010.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdB22iE1ytJMIQYIDblyEbAg8rB4WIjibRy0qWyc2_kzpD2oGH45OhmVXG6hcveTqZ2Dzyh_t064iYIs9AY1nqhYr3FDz17IP8BOSpxILDARyvPD89IhD6Zcsxu38OjRYlDoeYGgID8mZ-bLN2va6n23ZIrs14DAQLEZE_8RXD1qTZX2xgbxkUeQN6/s4176/0-2170-11326-49-10949-nafCNV.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2784" data-original-width="4176" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdB22iE1ytJMIQYIDblyEbAg8rB4WIjibRy0qWyc2_kzpD2oGH45OhmVXG6hcveTqZ2Dzyh_t064iYIs9AY1nqhYr3FDz17IP8BOSpxILDARyvPD89IhD6Zcsxu38OjRYlDoeYGgID8mZ-bLN2va6n23ZIrs14DAQLEZE_8RXD1qTZX2xgbxkUeQN6/s320/0-2170-11326-49-10949-nafCNV.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Uno de los primeros corredores del 11k que nos pasaban volando. </div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7YNymvRKxbgqEYQqRM41Jug_v0J-INaMJto0W6Gh4UeBXipyRI5TzIvY0ahb8AfTpuFxqPoaFlZnfzQ4LVdJJyt0eN3SyGRogytwyjzbcmTBEqd_7By9TFBVnWQ07WopScjsexDL8HHLa90UpugVsNi3TDn1o0xvomDq1JyuGJFetkAfvg7by-5PD/s3008/0-2170-11324-62-05962-278zux.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3008" data-original-width="2008" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7YNymvRKxbgqEYQqRM41Jug_v0J-INaMJto0W6Gh4UeBXipyRI5TzIvY0ahb8AfTpuFxqPoaFlZnfzQ4LVdJJyt0eN3SyGRogytwyjzbcmTBEqd_7By9TFBVnWQ07WopScjsexDL8HHLa90UpugVsNi3TDn1o0xvomDq1JyuGJFetkAfvg7by-5PD/s320/0-2170-11324-62-05962-278zux.jpg" width="214" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_w0vSnK2Tz5gEURV1yZibzDu77Pd8tAg6zNeAglrZqkgwWirQdh7vtHvYJYu4KaP2DKEAny7VchWPl2_RH2coYsUnWJM9YKGOvZfflPjIKMJBUqNOV3o7rUeYru4y_V_yeJg1hSFTNdcZ4Ax6XaQHgUuL9IwcdGl86to5JVjekEUQHyU3qGpqaOFe/s4176/0-2170-11327-01-03501-dlOcni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4176" data-original-width="2784" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_w0vSnK2Tz5gEURV1yZibzDu77Pd8tAg6zNeAglrZqkgwWirQdh7vtHvYJYu4KaP2DKEAny7VchWPl2_RH2coYsUnWJM9YKGOvZfflPjIKMJBUqNOV3o7rUeYru4y_V_yeJg1hSFTNdcZ4Ax6XaQHgUuL9IwcdGl86to5JVjekEUQHyU3qGpqaOFe/s320/0-2170-11327-01-03501-dlOcni.jpg" width="213" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Pese a todo, hay que sonreir.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNM9owFuV6HSNKB7WkCSkGmZx7pXd9w_-3PkdnJYg2TjhjUAXehZNlO2qjlOPI-bWQyUG2lqtDuT-_LMO1s-JsVogwVp55sFPlMLBBMrdDqS52ZtVzkp-BZJhhlttLAk3FDyEK7vrSoZVrTCpT9kRgZUH07C_ZtxYR84-6LoNO_QLJZ8hwbLrZf4UI/s2000/IMG-20230507-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNM9owFuV6HSNKB7WkCSkGmZx7pXd9w_-3PkdnJYg2TjhjUAXehZNlO2qjlOPI-bWQyUG2lqtDuT-_LMO1s-JsVogwVp55sFPlMLBBMrdDqS52ZtVzkp-BZJhhlttLAk3FDyEK7vrSoZVrTCpT9kRgZUH07C_ZtxYR84-6LoNO_QLJZ8hwbLrZf4UI/s320/IMG-20230507-WA0013.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Últimos metros.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIVRE08DLfPRh72psNtuQbnOKeeADrpmnTs3Q5262wPxDkzGnpJIxo5yY2JuddbaCdtmSEVU0CgklMHX9jblcS9x7uzRBYxo5Z-K-AAkE1M_DkvRdxLJGWw7KbxjmJLFrXDL-0ns69IBbueN0raitvS6UUeoBXxPuBg0Mr5TBfM0IwDKcA1AScpRVA/s4496/0-2170-11322-38-00538-ZOYcEk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4496" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIVRE08DLfPRh72psNtuQbnOKeeADrpmnTs3Q5262wPxDkzGnpJIxo5yY2JuddbaCdtmSEVU0CgklMHX9jblcS9x7uzRBYxo5Z-K-AAkE1M_DkvRdxLJGWw7KbxjmJLFrXDL-0ns69IBbueN0raitvS6UUeoBXxPuBg0Mr5TBfM0IwDKcA1AScpRVA/s320/0-2170-11322-38-00538-ZOYcEk.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Estos dos se marcaron un esprint brutal y me pasaron quitándome las pegatinas, pero en esta foto no se nota, je, je.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyvr9enyw2iInJNUOV20l12HgoKtsFx_-C5I9SlWcRnyDc00vKYgvty285c5ymPrRghfjlPyTntsKIyTycxiU0CJkuspAud6hmkvNhnb6iUghhIu_XUvleyDMxkioCPwfv--oM9RDtZPQmshMpIAoh6oBu0fUmXcxG85Zfy9iKmdstdAn3jSCW-WP2/s2000/IMG-20230507-WA0015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyvr9enyw2iInJNUOV20l12HgoKtsFx_-C5I9SlWcRnyDc00vKYgvty285c5ymPrRghfjlPyTntsKIyTycxiU0CJkuspAud6hmkvNhnb6iUghhIu_XUvleyDMxkioCPwfv--oM9RDtZPQmshMpIAoh6oBu0fUmXcxG85Zfy9iKmdstdAn3jSCW-WP2/s320/IMG-20230507-WA0015.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Y una nueva medalla, esta en forma de lauburu vasco.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>Garmin:</p><p style="text-align: center;"><iframe frameborder="0" height="500" src="https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/11063478822" title="Biarritz marathon " width="465"></iframe></p>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-21385554329553990632023-03-29T09:08:00.006-07:002023-04-02T04:41:15.275-07:00Maratón de Roma<p>Como ya dije en la anterior entrada al blog, “Todos los caminos llevan a Roma”. Y así, tras una carrera de <i>trail </i>(la Apuko, de 30 km), una marcha de bici de gravel (la Epic Estella), algunos entrenamientos de fondo en bicicleta y con tan solo tres entrenamientos de más de 20 km de asfalto en lo que va de año (el Medio maratón de Sevilla, una tirada de 21 km y otra de 25 km), me planté el 19 de marzo pasado junto al Coliseo romano para correr mi 36º maratón.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRRiN_vlb-0iF19ZFICjVB3AMLSUfS-SFgxrF6jabl_gJlv5b5KMzIofSNwNQE7r9konhA2shLYVcC3KBdjR2RE42Wx8so7rRqO3UA26oHx5eiAHbH9nyD3uFgtjFbHg1Tb_IvTDMc6Gnu87acUVg5ky8JfCMNPYz5NvTjSz84_-TO0AafnPRVtnZ2/s4000/9363_20230319_094354_267140292_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRRiN_vlb-0iF19ZFICjVB3AMLSUfS-SFgxrF6jabl_gJlv5b5KMzIofSNwNQE7r9konhA2shLYVcC3KBdjR2RE42Wx8so7rRqO3UA26oHx5eiAHbH9nyD3uFgtjFbHg1Tb_IvTDMc6Gnu87acUVg5ky8JfCMNPYz5NvTjSz84_-TO0AafnPRVtnZ2/s320/9363_20230319_094354_267140292_original.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Pasando por la Plaza de San Pedro del Vaticano (km 17).</div><p>Roma es uno de los maratones clásicos, ya que fue escenario en los Juegos Olímpicos de 1960 del récord del mundo de Maratón para el legendario etíope Abebe Bikila, que corrió la carrera descalzo, lo que no le impidió ganar con un tiempo de 2:15:16 que, como digo, fue nuevo récord mundial de la distancia.</p><p>Yo, por supuesto, no corrí descalzo, pero a nuestro nivel de maratonianos globerillos, correr cualquier maratón es un buen logro.</p><p>Esta vez no voy a contar nada del viaje, ya que tampoco ha sido nada del otro mundo, aunque para mí era mi primera visita a la capital italiana. Tan solo pondré unas fotos en las que se ve que Roma es bonita, cosa obvia.</p><p>En todas partes se ven las iniciales del lema de la ciudad, SPQR, que responden a las palabras latinas “<i>Senatus Populusque Romanus</i>” (El Senado y el Pueblo romano) que hacen referencia al gobierno de la antigua República romana y que hoy se usa como emblema oficial de la ciudad de Roma.</p><p>Como curiosidad se puede señalar que la frase que Obélix dice a menudo en los cómics franceses de Astérix y Obélix, “<i>Ils sont fous ces romains</i>” (“Están locos estos romanos”), en las ediciones en italiano se traduce como “<i>Sono pazzi questi romani</i>”, jugando con las iniciales SPQR.</p><p><b>El maratón</b></p><p>Como me pasa en casi todas las carreras que corro últimamente, como no llego en buena forma (esto es, no llego en forma como para intentar ir rápido) mi objetivo era correr a un ritmo aceptable para terminar alrededor de 4:15 o 4:20. Para ello había mirado en la calculadora del potenciómetro Stryd que uso, cuál sería la potencia que podría mantener para hacer ese tiempo. Según esta calculadora, yo podía correr el maratón en un tiempo entre 4:00 y 4:10, haciendo una media de 207 w. Pero, para curarme en salud, y como me daba un poco lo mismo el tiempo en meta, miré la potencia que debía mantener para hacer 4:15, que era de 199 w, o sea, más o menos los vatios a los que corro cómodo mucho tiempo.</p><p>Así que mi liebre iba a ser mi reloj, concretamente la casilla de la pantalla que me marca la potencia. Ese dato, unido al de predicción del tiempo en meta del maratón, que también me lo da mi Garmin, me iban a servir para regularme toda la carrera.</p><p>La salida se dio puntual. A mí me tocó en la primera oleada, a las 8:04. ¡Qué necesidad de salir tan temprano! Como salíamos en cuatro oleadas, había liebres de varios tiempos en todas las oleadas, lo que al final era un lío, porque te pasaba un grupo con la liebre de 4:00 y más tarde te pasaba un grupo con la liebre de 3:50, y si no te fijabas en que no era la liebre de tu oleada, podía llevarte a confusión. Por eso prefiero llevar mi propia liebre en el reloj y combinarla con las sensaciones que me esté enviando mi cuerpo a cada momento.</p><p>Por cierto, el viernes, en la Feria del Corredor, me encontré con una de las liebres oficiales, la de 2:50, un chico de Valladolid, Jaime, conocido como “<i>yonki del running</i>” que corre tropecientos maratones al año como liebre a altas velocidades. Un crack, y además muy simpático.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik6ND0Co0Dp5k1AMYVPntGu6etzJ95FNiQzQW77bN5PoLjfah_0nkXByNIILuW0h7Po8Dy8apVW_WXvX8SL_LqDWz2kxovtakcCaVWiBxOloOa-7mhufO2mwaEak28u1jwuSjofia92D1OeQRTR3JsI_uptfltKM7aC1HORVBlMm1kaQ0pgcqFucaH/s4000/20230317_181814.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik6ND0Co0Dp5k1AMYVPntGu6etzJ95FNiQzQW77bN5PoLjfah_0nkXByNIILuW0h7Po8Dy8apVW_WXvX8SL_LqDWz2kxovtakcCaVWiBxOloOa-7mhufO2mwaEak28u1jwuSjofia92D1OeQRTR3JsI_uptfltKM7aC1HORVBlMm1kaQ0pgcqFucaH/s320/20230317_181814.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Con Jaime.</div><p>El recorrido hace una especie de ocho por la ciudad, pasando cerca de algunos monumentos, aunque como vas corriendo entre mucha gente, tampoco aprecias bien la ciudad. Solo reconocí el paso por la plaza de San Pedro en el Vaticano y la Plaza de España.</p><p>No es un recorrido cómodo, ya que hay algunas cuestas y bastantes tramos por calles de adoquines. De todas formas, las cuestas son bastante suaves, sobre todo para los que corremos trail y entrenamos por zonas de cuestas, y los adoquines son muy regulares, por lo que no hay que estar preocupado de mirar dónde pisas para no torcerte el tobillo.</p><p>Jaime me había advertido el viernes de una de las últimas cuestas en el km 30, pero me pareció muy suave, ya que sería como medio kilómetro al 2 o 3%. Nada del otro mundo. Eso sí. Justo ahí vi a un corredor tirado en el suelo al que le estaban haciendo un masaje cardiaco. Espero que se recuperara.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj55Wp8geVSfPwofzKpij9HuRy0pvxph9sQ_xhNA6Msww0vNTuhX6nbbRUN8bk1m33DDKAiJRR_bHgj9lrbuezyNIT3MwWUJ43GQs1RtHvxqvPhsVCOUGVGojigyAlRFv04g14Sg4pMqqOQTp_YWN-_h2tP7q27hiCkuq_y_fgUKE0bii6NfbWOV8LJ/s3264/20230319_110453.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj55Wp8geVSfPwofzKpij9HuRy0pvxph9sQ_xhNA6Msww0vNTuhX6nbbRUN8bk1m33DDKAiJRR_bHgj9lrbuezyNIT3MwWUJ43GQs1RtHvxqvPhsVCOUGVGojigyAlRFv04g14Sg4pMqqOQTp_YWN-_h2tP7q27hiCkuq_y_fgUKE0bii6NfbWOV8LJ/s320/20230319_110453.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Inicio de la cuesta del km 30, en la Vía dell'Agonistica, que me recuerda a mi blog de ciclismo "<a href="http://agonistic.blogspot.com/" target="_blank">El Col del Agonistic</a>".</div><p>Yo no me encontré bien hasta pasado el medio maratón. No sé por qué, pero corriendo despacio no me iba el cuerpo. Era como si aún estuviera dormido. Tal vez me faltó tomarme un café para espabilarme más. Se me hizo largo el primer medio maratón e incluso en el km 10 pensé que tal vez no iba a terminar la carrera, ya que me encontraba como apagado y además me empezaron a doler los gemelos de la pierna derecha, que se me agarrotaron tanto que tuve que parar a estirarlos un poco. Por suerte luego se me pasó el dolor y ya no tuve más molestias. </p><p>Pasé el medio maratón en 2:09:41, cinco minutos largos más lento que en mi último maratón, en Valencia en diciembre, pero poco después ya empecé a encontrarme algo mejor. Pude acoplarme varios kilómetros a un grupo con unas liebres, y poco después ya empecé a calcular que tal vez podría hacer el segundo medio maratón algo más rápido que el primero, lo que me dio algo de motivación extra.</p><p>Llegué a la cuesta del km 30 y la pasé mucho mejor de lo esperado. Ya desde ahí fui manteniendo bien el ritmo y veía que iba a bajar de 4:20 y que estaba con posibilidades de correr el maratón en negativo, esto es, de forma progresiva corriendo más rápido la segunda mitad que la primera.</p><p>Ya en los últimos 6 o 7 km mantuve e incluso subí un poco el ritmo, ya sin ninguna parada ni en los avituallamientos, y llegué a la recta de meta muy entero, terminando a poco más de 5 min/km. Prueba superada. Al final hice el tiempo que esperaba, 4:17:52, y corrí el segundo medio en 2:08:11, un minuto y medio más rápido que el primer medio maratón. Contento. Comparado con Valencia, hice casi el mismo tiempo final, pero corriendo muy regular. Allí, por dolores en la rodilla, el segundo medio se me fue a 2:12:43.</p><p>Mi recuperación de la carrera fue tan buena que al día siguiente no tenía apenas molestias en las piernas y podía bajar las escalera corriendo. Y seis días después, pude completar bastante bien una salida de 210 km en bicicleta.</p><p>Ahora a seguir manteniendo la forma para el Maratón de Biarritz el 7 de mayo.</p><p><b>Datos</b>:</p><p>Puesto: 6.586 de 13.482, por delante del 51% de todos los corredores. (Por cierto, con el mismo tiempo en Valencia hice el puesto: 18.092 de 22.018 finishers, o sea, que solo quedé por delante del 18% de los corredores).</p><p>Tiempo total: 4:17:52</p><p>Pulso medio: 138 ppm</p><p>Potencia media: 196 W</p><p>Cadencia media: 185 ppm</p><p>Por tramos:</p><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr>
<td style="border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">Km<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">Tiempo<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">Ritmo<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">Potencia<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">0-5<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">0:29:17<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">5:51<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">203<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">5-10<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">0:30:29<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">6:05<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">197<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">10-15<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">0:30:40<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">6:07<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">193<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">15-20<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">0:30:13<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">6:02<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">192<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">20-25<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">0:31:23<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">6:06<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">190<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">25-30<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">0:30:37<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">6:07<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">197<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">30-35<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">0:31:33<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">6:18<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">191<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">35-40<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">0:30:21<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">6:04<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">196<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">40-meta<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">0:12:16<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">5:30<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">212<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">Total<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">4:17:52<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">6:06<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">196<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
</tbody></table><p class="MsoNormal">Primer medio maratón: 2:09:41</p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p><p class="MsoNormal">Segundo medio maratón: 2:08:11<o:p></o:p></p><p class="MsoNormal">Últimos 6 km sin ninguna parada a 5:46, 145 ppm y 202 w.<o:p></o:p></p><p class="MsoNormal">Últimos 3 km a 5:35, 145 ppm y 208 w.<o:p></o:p></p><p>
</p><p class="MsoNormal">Último km a 5:10, a 149 ppm y 220 w.</p>
<div style="text-align: center;"><iframe frameborder="0" height="500" src="https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/10725670268" title="Maratón de Roma" width="465"></iframe></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: left;">Fotos de la carrera:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrpeapqmKzYJnriDCEygNzMBFq90zEYpEulH_u8PUpTRsk7LsKlMmGqH-oeJXWVYM5GnJVHGJaLIWvNwjZbTEHoLFuFkJY_d0-5Nckv62afeaPlcaPT14iGOAl-dL_BdO1eACyKN8p-pTLymskoFctwTvtPSaWqr4u-IBgaYnJ260r_oRVkDB-3m39/s4000/9363_20230319_072242_267088812_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrpeapqmKzYJnriDCEygNzMBFq90zEYpEulH_u8PUpTRsk7LsKlMmGqH-oeJXWVYM5GnJVHGJaLIWvNwjZbTEHoLFuFkJY_d0-5Nckv62afeaPlcaPT14iGOAl-dL_BdO1eACyKN8p-pTLymskoFctwTvtPSaWqr4u-IBgaYnJ260r_oRVkDB-3m39/s320/9363_20230319_072242_267088812_original.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsf913J_q6_9zJPZikI236banHNT-qJjP9wdflALrzRrHVpYBlfyX4ODTzcjMmNq7cP_uZzyIi8-ac5ghkC7xd4SixPMesAt_Wg2P66PAGHdCd4swvrpJ_jqmalnf2Ue4AzzBHBc8F0owQY_6pVmGtmCrDdvy1b2ViaYwpMKyqykbdonMQvjqVY-gF/s4000/9363_20230319_080111_267090038_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsf913J_q6_9zJPZikI236banHNT-qJjP9wdflALrzRrHVpYBlfyX4ODTzcjMmNq7cP_uZzyIi8-ac5ghkC7xd4SixPMesAt_Wg2P66PAGHdCd4swvrpJ_jqmalnf2Ue4AzzBHBc8F0owQY_6pVmGtmCrDdvy1b2ViaYwpMKyqykbdonMQvjqVY-gF/s320/9363_20230319_080111_267090038_original.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjwmrMhOiJE7j2QmzAUJ4AYPuYorlctaeF-hJ6d4KEneCuF17CqTdJPNrPFWsgqPV8a5YarMp2PDqy1TmKvpHVZ83JMNs6Cdn_L6GQqNs9byBcnjxfo94911VoMw662xqnvKRLxm2RU4GAcOP2EPRHTGMcQtL9dxwJu7SYAZRSrO3GwZ6IyOWs8bEO/s4000/9363_20230319_080517_267093682_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2661" data-original-width="4000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjwmrMhOiJE7j2QmzAUJ4AYPuYorlctaeF-hJ6d4KEneCuF17CqTdJPNrPFWsgqPV8a5YarMp2PDqy1TmKvpHVZ83JMNs6Cdn_L6GQqNs9byBcnjxfo94911VoMw662xqnvKRLxm2RU4GAcOP2EPRHTGMcQtL9dxwJu7SYAZRSrO3GwZ6IyOWs8bEO/s320/9363_20230319_080517_267093682_original.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzCXVMQus7Et5iVQ-Xljh_I-HNAT2AJX60D91Pif3josz6Uaeyr-QewTOm_nTnlLJuFEoCrhTARwGKeeYP_JUuOE8M1hV9UKckmMmol5M2oCiiZk_nMlEH56ZuDqsa8qJ6UJV0zRbM_qaaGmUzB8cL6WyLlpQTRoiL-1Xoajdo6IAP_SqhTZbSco4A/s4000/9363_20230319_092338_267126576_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzCXVMQus7Et5iVQ-Xljh_I-HNAT2AJX60D91Pif3josz6Uaeyr-QewTOm_nTnlLJuFEoCrhTARwGKeeYP_JUuOE8M1hV9UKckmMmol5M2oCiiZk_nMlEH56ZuDqsa8qJ6UJV0zRbM_qaaGmUzB8cL6WyLlpQTRoiL-1Xoajdo6IAP_SqhTZbSco4A/s320/9363_20230319_092338_267126576_original.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNpwVxWhUmw-q6fukyj0wvuf3r9zNugot64WMzvY8EBc9jU_eBk9RZxszv3c2sFga9WQMhkdvLDmCYEz6cviCUnd9c33Uj-54YwOqL-FyQNcI7bxCFVULlkuEcRApzJlPjyeYc91n1TX1uucwsyukyerjBwj_wtiuBOFNtpbqS1DH_4ZD9OEpiGQ-0/s4000/9363_20230319_094044_267130590_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNpwVxWhUmw-q6fukyj0wvuf3r9zNugot64WMzvY8EBc9jU_eBk9RZxszv3c2sFga9WQMhkdvLDmCYEz6cviCUnd9c33Uj-54YwOqL-FyQNcI7bxCFVULlkuEcRApzJlPjyeYc91n1TX1uucwsyukyerjBwj_wtiuBOFNtpbqS1DH_4ZD9OEpiGQ-0/s320/9363_20230319_094044_267130590_original.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4s_xac-tigxAEyq5Vv0hZoVXYxroJG5_OTOUzsQ1AzvRd3DkDqsQoTVwaeS0PTmdyvrggSvhoS_-NIJJ-X93VCcWrT5YtqrSobTAO-V9AAmFTXA6gVkWKsnahOtQl_r-M48ASlp_K9X8Ctc1r46xi1tXCyO1ZOjhNxM57UjT_TyCWkKv3ECCzAA2r/s4000/9363_20230319_104756_267158148_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4s_xac-tigxAEyq5Vv0hZoVXYxroJG5_OTOUzsQ1AzvRd3DkDqsQoTVwaeS0PTmdyvrggSvhoS_-NIJJ-X93VCcWrT5YtqrSobTAO-V9AAmFTXA6gVkWKsnahOtQl_r-M48ASlp_K9X8Ctc1r46xi1tXCyO1ZOjhNxM57UjT_TyCWkKv3ECCzAA2r/s320/9363_20230319_104756_267158148_original.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX2fNkWZmZtAPpt-1B7eSWCXDU5SFwu3SPIBgczI0tLAyVdAjhOc29cR25tQygZJAYDoi3xZKCVq7yO99F1h91f0weKpIKWOk1C7Sss-6rOZACoy_or2-KYerfZS9WdQF2ngfKFuC06WupElyMMQX8CXOsEpYxHPVugRUSQqeispcAQAaGpr4Mtevj/s4000/9363_20230319_115600_267182848_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="2666" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX2fNkWZmZtAPpt-1B7eSWCXDU5SFwu3SPIBgczI0tLAyVdAjhOc29cR25tQygZJAYDoi3xZKCVq7yO99F1h91f0weKpIKWOk1C7Sss-6rOZACoy_or2-KYerfZS9WdQF2ngfKFuC06WupElyMMQX8CXOsEpYxHPVugRUSQqeispcAQAaGpr4Mtevj/s320/9363_20230319_115600_267182848_original.jpg" width="213" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqNM1g4ohIKe1uuinPCMV6q4SLxRH7ALsP6e5hb-H4vtxcxOAOfo9TI71I3g02Ez_tGptW6snKe5eicfT7m83YMl8YN1mxD5PWNHJPR3m7QZSKRqCLaxwphBBvGQkf6MQn4jZVZ0_DEt8CB2JJdEiHwQJopWrIN-2K6Hq3n2XJjMD6XvoaI46PFuRX/s4000/9363_20230319_115724_267202685_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqNM1g4ohIKe1uuinPCMV6q4SLxRH7ALsP6e5hb-H4vtxcxOAOfo9TI71I3g02Ez_tGptW6snKe5eicfT7m83YMl8YN1mxD5PWNHJPR3m7QZSKRqCLaxwphBBvGQkf6MQn4jZVZ0_DEt8CB2JJdEiHwQJopWrIN-2K6Hq3n2XJjMD6XvoaI46PFuRX/s320/9363_20230319_115724_267202685_original.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEias4SEyLfvJqbo84yPubtqS-bS8iLHvCWwcXqVmbdYBB9EVjrR7EsDOQalxP-W-yjUZtVJpSTLdrOPVHxXybmtae-pTg-4843q2v0Fl8GcwgkcWKz5QOSHr3E_9FMQ7u3zFllkC0jzilNw0uzv6y5VgblyTzvzWcsNKUKvjRhJsFc4rL2X6zUBdNL0/s4000/9363_20230319_120139_267216667_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEias4SEyLfvJqbo84yPubtqS-bS8iLHvCWwcXqVmbdYBB9EVjrR7EsDOQalxP-W-yjUZtVJpSTLdrOPVHxXybmtae-pTg-4843q2v0Fl8GcwgkcWKz5QOSHr3E_9FMQ7u3zFllkC0jzilNw0uzv6y5VgblyTzvzWcsNKUKvjRhJsFc4rL2X6zUBdNL0/s320/9363_20230319_120139_267216667_original.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnM5iXsRxfDe_CUrOAwDSt4_bU484jhaByN7htITYRmOspinE-kDXfk9e1TOba2gPmRFgPwuZfa8mZP_0t81KPlQNdDKlW19woj_52Jf2DyPQDlgTyrBvE0iTC6GsA43eV_bTveKiZDUJyvVVbvJKxO9ruhL9f4brgw_mTlDKxXPyg27fkeOKKfGgZ/s4000/9363_20230319_120608_267244560_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2662" data-original-width="4000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnM5iXsRxfDe_CUrOAwDSt4_bU484jhaByN7htITYRmOspinE-kDXfk9e1TOba2gPmRFgPwuZfa8mZP_0t81KPlQNdDKlW19woj_52Jf2DyPQDlgTyrBvE0iTC6GsA43eV_bTveKiZDUJyvVVbvJKxO9ruhL9f4brgw_mTlDKxXPyg27fkeOKKfGgZ/s320/9363_20230319_120608_267244560_original.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz3upWVtZ4NNlrzbrusMsUH_8IUlMoCKHNYmcJkv20YK87MQjiPti3BbbNttwWn750bSJH6-rXIPpDTbO2gimiYoCnBpnU9n9ZP_T9rKKNpoI5nGr9PgXbRmBPo7Q3aAPhX-F9hvA23snKRLpbmyJZ6pX2T5MDEkAGOFN0hTt97zzcAMEA2ZmmqYPG/s4000/9363_20230319_122142_267098538_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2662" data-original-width="4000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz3upWVtZ4NNlrzbrusMsUH_8IUlMoCKHNYmcJkv20YK87MQjiPti3BbbNttwWn750bSJH6-rXIPpDTbO2gimiYoCnBpnU9n9ZP_T9rKKNpoI5nGr9PgXbRmBPo7Q3aAPhX-F9hvA23snKRLpbmyJZ6pX2T5MDEkAGOFN0hTt97zzcAMEA2ZmmqYPG/s320/9363_20230319_122142_267098538_original.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Q3dAU5qid1dUsELU0OBfmPiSRuw_OMpGIpPVjiFcgJU6cwyKMvKRpzoDaGoRR_kYUP8HRJOTUc9kRBvaramp036jxkWcAfe48MdWUkoF1lOyQYiDx7iGVS_S0iIeP5hjsqJRDH_zwtZ14qmuHRKJBLO4JyRjG0Xz7VYr4qfirDgfEuwQEs1ns1UL/s4000/20230319_122807.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Q3dAU5qid1dUsELU0OBfmPiSRuw_OMpGIpPVjiFcgJU6cwyKMvKRpzoDaGoRR_kYUP8HRJOTUc9kRBvaramp036jxkWcAfe48MdWUkoF1lOyQYiDx7iGVS_S0iIeP5hjsqJRDH_zwtZ14qmuHRKJBLO4JyRjG0Xz7VYr4qfirDgfEuwQEs1ns1UL/s320/20230319_122807.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6vL3ZQD6GmYrPL_CMyDnqmKCCLBgsi3LQ1Nat5vj7PV2pcYCN4QY595xsKA5Qd9ziFS4M5hJypTlNR0UhlN-7fi7XBQIYYPP-Ue_76CCjJPS2ZiUG37kqSa0yCesT5jtnWT8jn1QaqpnkQpT5EUKQzahfOigOfi8rm2YjWKPsdcmjsL8wUQElrRQc/s3264/20230319_124434.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6vL3ZQD6GmYrPL_CMyDnqmKCCLBgsi3LQ1Nat5vj7PV2pcYCN4QY595xsKA5Qd9ziFS4M5hJypTlNR0UhlN-7fi7XBQIYYPP-Ue_76CCjJPS2ZiUG37kqSa0yCesT5jtnWT8jn1QaqpnkQpT5EUKQzahfOigOfi8rm2YjWKPsdcmjsL8wUQElrRQc/s320/20230319_124434.jpg" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Fotos de la ciudad:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNuaq2xQiXErIayhFMA5lz13ZClBaovAh9d02op2B8Uxs3OcbI3f4NaIy9ClKoiuAj9sQ2RJybd6OcDSqqwr800C6i333dKUJk39ZTUsQCoClkwViz79OY0SA1soX9lfFWq_LX8ws6Vrkd98K1iCMx_jfzW0WIGLC8UnUAMJkJS4Q_a_MQzOaO5icz/s3264/20230318_083152.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNuaq2xQiXErIayhFMA5lz13ZClBaovAh9d02op2B8Uxs3OcbI3f4NaIy9ClKoiuAj9sQ2RJybd6OcDSqqwr800C6i333dKUJk39ZTUsQCoClkwViz79OY0SA1soX9lfFWq_LX8ws6Vrkd98K1iCMx_jfzW0WIGLC8UnUAMJkJS4Q_a_MQzOaO5icz/s320/20230318_083152.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ5kWb7P7FxkX0PpJ0Mwnr3jPrBA-dYbSSi4B3Zh9b43Ztmv7RzL3WJQdsZyBDlSn7GLmixV2zUWG1ZO2z3WC63ekAVINOpf2coav2QKhqm-PLdXYtz98AeTxfJxEF9HUC9jwif8G082VCofP708Bhfur0AE2-7th7tL_jeFX1eAivQsukixt7teCq/s3264/20230318_083318.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ5kWb7P7FxkX0PpJ0Mwnr3jPrBA-dYbSSi4B3Zh9b43Ztmv7RzL3WJQdsZyBDlSn7GLmixV2zUWG1ZO2z3WC63ekAVINOpf2coav2QKhqm-PLdXYtz98AeTxfJxEF9HUC9jwif8G082VCofP708Bhfur0AE2-7th7tL_jeFX1eAivQsukixt7teCq/s320/20230318_083318.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_ftK5Wwt_WXrkpRVCYSPj8mD0mOArVoj3-DAU53pj0R1KFahZAXcli7J7LNrM5CRiZgIn0--s_A5HCoY39hlxy_MtEWt6I7pPR587n2yNoLu5KuAGHVgHJIznB70H5befpTXRaIPKul3Ov9RkVQEe576agSyVRgENADQPHisXxRG4RpqV9QhVSVYZ/s3264/20230318_083438.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_ftK5Wwt_WXrkpRVCYSPj8mD0mOArVoj3-DAU53pj0R1KFahZAXcli7J7LNrM5CRiZgIn0--s_A5HCoY39hlxy_MtEWt6I7pPR587n2yNoLu5KuAGHVgHJIznB70H5befpTXRaIPKul3Ov9RkVQEe576agSyVRgENADQPHisXxRG4RpqV9QhVSVYZ/s320/20230318_083438.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgstIh7_B2SaURFUyhAOH5QRMN20WuyGeAiHyc5ssB12qbhE8h_LnoYlgPaKKAzaCEpZCoRZNcTIAkk8cDdMzaMf14DWjYiF0U9u-BNbVAwfsPhoHmZR_deBCXjv6L8-DqxW1H5B5RgMio58i_MHP19hWsxEMG70UDrHgDRRu1Rkb-tPQozyUY6cWw5/s3264/20230318_083838.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgstIh7_B2SaURFUyhAOH5QRMN20WuyGeAiHyc5ssB12qbhE8h_LnoYlgPaKKAzaCEpZCoRZNcTIAkk8cDdMzaMf14DWjYiF0U9u-BNbVAwfsPhoHmZR_deBCXjv6L8-DqxW1H5B5RgMio58i_MHP19hWsxEMG70UDrHgDRRu1Rkb-tPQozyUY6cWw5/s320/20230318_083838.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixDS5CDEe1VWSCpiRADHYaqy9dac5Hfh403h65H_A1od94-Av0AyrNdNIiQeAZBdCL_GeFg-TugbA9P9s92d3Gtx0hEv3lG4LfrdcBpQAP243EKcof_cou_YECiv4jiSNZDXXBAgLwW835YiCZudjQn4wewcFfFwXViqrw-Fg-EH_sBJjbMJAEO-7Q/s3820/DSC08263.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="3820" height="161" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixDS5CDEe1VWSCpiRADHYaqy9dac5Hfh403h65H_A1od94-Av0AyrNdNIiQeAZBdCL_GeFg-TugbA9P9s92d3Gtx0hEv3lG4LfrdcBpQAP243EKcof_cou_YECiv4jiSNZDXXBAgLwW835YiCZudjQn4wewcFfFwXViqrw-Fg-EH_sBJjbMJAEO-7Q/s320/DSC08263.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL2zG3VqHG1iiy8Kup34ippgceza2dz3qDo6CT-hX9-cUOLt7Fdg4PnyReLoBgAwY0eR8os6fLWOix5wV947x0O2DnLsS2GGXuWj4w3PWpeIGntL6R_GolDZ31HBaMYYHYm9vr5wtYMUTYVHf2f1_isFgaqzzWoquV9CDnPusXgOBjtbjR2H64qujc/s4896/DSC08269.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL2zG3VqHG1iiy8Kup34ippgceza2dz3qDo6CT-hX9-cUOLt7Fdg4PnyReLoBgAwY0eR8os6fLWOix5wV947x0O2DnLsS2GGXuWj4w3PWpeIGntL6R_GolDZ31HBaMYYHYm9vr5wtYMUTYVHf2f1_isFgaqzzWoquV9CDnPusXgOBjtbjR2H64qujc/s320/DSC08269.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBxgz6HihRw8eWPn3AJqv8XBFUAEYrIdSb0lE8Yrk7DvRWt-PvZQSMwXNrJawrcWztWeXruanpthZmalEVd5UvNMDQGMz7hiY8DPUwftlDl4Gw_I7TSt7g_mpXhzkuwSDtLp1eGU3Tzdonbn13l_gj9p5G2Mw0yyUJ6iBavFOJrySIMdFvmaeO7qLA/s4896/DSC08277.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBxgz6HihRw8eWPn3AJqv8XBFUAEYrIdSb0lE8Yrk7DvRWt-PvZQSMwXNrJawrcWztWeXruanpthZmalEVd5UvNMDQGMz7hiY8DPUwftlDl4Gw_I7TSt7g_mpXhzkuwSDtLp1eGU3Tzdonbn13l_gj9p5G2Mw0yyUJ6iBavFOJrySIMdFvmaeO7qLA/s320/DSC08277.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_gDTdvkfLsVLeG9hX8MKXbfhSKsqtsLlZRXOqEFP1AYMl1uY4Q4a12VcOTNCkc7TIgZDM_07dwz_JscwGqNm-EiVxAE6zcgs51b2Qv098rVhTQXI5cGDtZHQBrPhslU-lT0BZR9oHjYlQNZRvdt3Bd9nRJQqeGYXgUJhaq7a2HRfwr2HtQXAsA9nJ/s4230/DSC08284.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1079" data-original-width="4230" height="82" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_gDTdvkfLsVLeG9hX8MKXbfhSKsqtsLlZRXOqEFP1AYMl1uY4Q4a12VcOTNCkc7TIgZDM_07dwz_JscwGqNm-EiVxAE6zcgs51b2Qv098rVhTQXI5cGDtZHQBrPhslU-lT0BZR9oHjYlQNZRvdt3Bd9nRJQqeGYXgUJhaq7a2HRfwr2HtQXAsA9nJ/s320/DSC08284.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisVgUOkk5g6i71-_PfEkDBVwSsbU9Er-QOUzI2McCMtWIoMAz0J_1V4SiFRSw4EUL3_jrC5KrHcJ_ZX51QXbsOzPYoqmqEAEJLoIh1Lgt5n1s07iydkVHrcIQ3L2DSh9MN8epUN-QiIbtTyc4A2ImzzlkDwORWXlFr-LeB8LaOSolfvMTUBEvOfv9n/s4896/DSC08316.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisVgUOkk5g6i71-_PfEkDBVwSsbU9Er-QOUzI2McCMtWIoMAz0J_1V4SiFRSw4EUL3_jrC5KrHcJ_ZX51QXbsOzPYoqmqEAEJLoIh1Lgt5n1s07iydkVHrcIQ3L2DSh9MN8epUN-QiIbtTyc4A2ImzzlkDwORWXlFr-LeB8LaOSolfvMTUBEvOfv9n/s320/DSC08316.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTfkACkVgnEzpX8i-FMB8gLMH1xFOGmG2yeJ_Oi32cq4sGSyDQ-A7QM1nWQCKHwWcmXLBik_AewB4EsDbFT0As-8Wg7WS04LgAhptEKRWZx-g32ee753XLhPMD7__EZm83Sk4O3fXpLbMhcEItMaKMoCj_mxWUW9ABfywxQBDWpGA-3W8qfypihFfH/s4896/DSC08319.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTfkACkVgnEzpX8i-FMB8gLMH1xFOGmG2yeJ_Oi32cq4sGSyDQ-A7QM1nWQCKHwWcmXLBik_AewB4EsDbFT0As-8Wg7WS04LgAhptEKRWZx-g32ee753XLhPMD7__EZm83Sk4O3fXpLbMhcEItMaKMoCj_mxWUW9ABfywxQBDWpGA-3W8qfypihFfH/s320/DSC08319.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhYlYslz2B1R9nCyg5ag49dLACgr-7WWfLJSPr2sPwL6mBDS-WD_JC-nFNgXuUsCmfrQjUSrGKKLKaBqLoimqGrBl2XHPD8Et_949vXpPTEIpKT2BTHCIFDgP1Cl_7d9dA_6fHQBCDA8IeZONPUEe6KILBGC9E75NB0GRt_KjGlZG9KrJQNFKQOPQ8/s4896/DSC08325.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhYlYslz2B1R9nCyg5ag49dLACgr-7WWfLJSPr2sPwL6mBDS-WD_JC-nFNgXuUsCmfrQjUSrGKKLKaBqLoimqGrBl2XHPD8Et_949vXpPTEIpKT2BTHCIFDgP1Cl_7d9dA_6fHQBCDA8IeZONPUEe6KILBGC9E75NB0GRt_KjGlZG9KrJQNFKQOPQ8/s320/DSC08325.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmXk01BMjD5ZX0rHxOWIlfFWtnMXA8AroEueC0KPC_2ZuwVdme-KDT5pOAzT0y6E0VyE49HWGEGxl6krHWkyUSWL3m3j_LU5FH0UN4FEfud2VBWukgMgx9xRa3hgympWB3B75e7G8qLVMTKnUw0Tc4NmNSOO54sq2uUdDyQv6loiJNjl3Mjc405KnV/s4896/DSC08326.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmXk01BMjD5ZX0rHxOWIlfFWtnMXA8AroEueC0KPC_2ZuwVdme-KDT5pOAzT0y6E0VyE49HWGEGxl6krHWkyUSWL3m3j_LU5FH0UN4FEfud2VBWukgMgx9xRa3hgympWB3B75e7G8qLVMTKnUw0Tc4NmNSOO54sq2uUdDyQv6loiJNjl3Mjc405KnV/s320/DSC08326.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtzLOP_xHCm-pbru5huPpzGLFxPPpe2lUdkjkt-ficunm2cn0dhM1kQBgXIR9sYvY9EuaIOI1_rFkEzhUMjfYa2G0jc030yB3RujN5Csts96Atn76uPhW7Fb776C1iJkp1VQU4mGp7LvbwPL0DBzCohX4zbTvl7YQLIel2fKdQIqtJqd-60XWKwhBk/s4896/DSC08328.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtzLOP_xHCm-pbru5huPpzGLFxPPpe2lUdkjkt-ficunm2cn0dhM1kQBgXIR9sYvY9EuaIOI1_rFkEzhUMjfYa2G0jc030yB3RujN5Csts96Atn76uPhW7Fb776C1iJkp1VQU4mGp7LvbwPL0DBzCohX4zbTvl7YQLIel2fKdQIqtJqd-60XWKwhBk/s320/DSC08328.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq8Aaz8Sd9cQzM3jYO_7U1d78T5-oJ_feqH-Xr01G6zjbOew2dxBjYcgQKVWAHE9iMFMiht5zFw9pgNEQmnpdANe17VMhVvvuM9HJA7VRIxG5E99-yB94W4naNwrqY4Cdk-2Cyb_88pAOQeKkDzeij_LfZsLlXAAM7G-ZXq-mSB8DbvkeiheX7KZ62/s4896/DSC08330.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4896" data-original-width="3672" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq8Aaz8Sd9cQzM3jYO_7U1d78T5-oJ_feqH-Xr01G6zjbOew2dxBjYcgQKVWAHE9iMFMiht5zFw9pgNEQmnpdANe17VMhVvvuM9HJA7VRIxG5E99-yB94W4naNwrqY4Cdk-2Cyb_88pAOQeKkDzeij_LfZsLlXAAM7G-ZXq-mSB8DbvkeiheX7KZ62/s320/DSC08330.JPG" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibZIG0I9pKadRVd9iOROXc3aXIUKe3w6siqtZKys6VFbFToN-27tNb6Ro4LXE8Bct-112D7neSMVAl1bsYh1DewppwLEKeJ85gs87-oBn7mjzrip7cmhhVpSzf50NjJ9DYPIxQ_wq29FDj85TGJ-1akz5Okq3b4ROtgZe58xVTyA9GbHX3404-zB0Q/s4896/DSC08339.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4896" data-original-width="3672" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibZIG0I9pKadRVd9iOROXc3aXIUKe3w6siqtZKys6VFbFToN-27tNb6Ro4LXE8Bct-112D7neSMVAl1bsYh1DewppwLEKeJ85gs87-oBn7mjzrip7cmhhVpSzf50NjJ9DYPIxQ_wq29FDj85TGJ-1akz5Okq3b4ROtgZe58xVTyA9GbHX3404-zB0Q/s320/DSC08339.JPG" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7tn8JrB6qmidbbgY2Dqba9GTUId21SlK7cKMFqLv0ryIf04pAS9ul01Rlcw4zZWCKPMCAbJVfim0UahkUGZklus4OXHitIoPTVPsNqBf6Y0xOE8ne5m4aPANebSXogu_bZSqY7xMV8BBpvjr5dxLyOgJk1JtAz-kfc6WFoPVZA81OVLvTToUH9u2Q/s4896/DSC08351.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7tn8JrB6qmidbbgY2Dqba9GTUId21SlK7cKMFqLv0ryIf04pAS9ul01Rlcw4zZWCKPMCAbJVfim0UahkUGZklus4OXHitIoPTVPsNqBf6Y0xOE8ne5m4aPANebSXogu_bZSqY7xMV8BBpvjr5dxLyOgJk1JtAz-kfc6WFoPVZA81OVLvTToUH9u2Q/s320/DSC08351.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAmq07jw146av1Q7Dkc-JDQxgYVBT6PZLldtfpMLpp8woqWcumITlY1GY3KqKMNxzbPW8PWYR9upwfRKROVCWnRIbIi0RGu4A_YbXf1Z_N3_ZtgZ40e_Ax2Wbe8zNZLOrZcadqyEF2PnM-_95_-zGF1GNZKz_BLFdFi4PYV8eKSCzclTDhbMXRifBS/s4912/DSC08354.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="4912" height="125" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAmq07jw146av1Q7Dkc-JDQxgYVBT6PZLldtfpMLpp8woqWcumITlY1GY3KqKMNxzbPW8PWYR9upwfRKROVCWnRIbIi0RGu4A_YbXf1Z_N3_ZtgZ40e_Ax2Wbe8zNZLOrZcadqyEF2PnM-_95_-zGF1GNZKz_BLFdFi4PYV8eKSCzclTDhbMXRifBS/s320/DSC08354.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD4v7HSVUWeCnHXWbOHb72DAP2ZGsdAbD-uTMKrW0fLe0EpbUAScBiNNGqj0V64nYPxTKhaeg7GY3bYAr-L_Fzd5RIueaeJSQkbSozfe3aU-eXQBQFljFXHPvPVxez2fAaoQF0H1onf1Xe7w5_lXCYXRj6sJFyqm-NQtkyNX9B10G9rPmbQPVgD_mQ/s4896/DSC08364.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD4v7HSVUWeCnHXWbOHb72DAP2ZGsdAbD-uTMKrW0fLe0EpbUAScBiNNGqj0V64nYPxTKhaeg7GY3bYAr-L_Fzd5RIueaeJSQkbSozfe3aU-eXQBQFljFXHPvPVxez2fAaoQF0H1onf1Xe7w5_lXCYXRj6sJFyqm-NQtkyNX9B10G9rPmbQPVgD_mQ/s320/DSC08364.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnRp-BL6whgiYe9nS2lMixwZTt4srp1V9WTgKdamfe6NUbdre8UptDGiEOTaSZFYIuWHqqocf7izM69wV5sl0y2W0L8hn5sScGDnp-5S-vNhQT-VCvFd-TbKjkiMWQLLj254Rzj2UXICjpfIbdz6sYVjdrD2z6CJDMYZt8uNImhruOEt__4cnVsr_f/s4896/DSC08370.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnRp-BL6whgiYe9nS2lMixwZTt4srp1V9WTgKdamfe6NUbdre8UptDGiEOTaSZFYIuWHqqocf7izM69wV5sl0y2W0L8hn5sScGDnp-5S-vNhQT-VCvFd-TbKjkiMWQLLj254Rzj2UXICjpfIbdz6sYVjdrD2z6CJDMYZt8uNImhruOEt__4cnVsr_f/s320/DSC08370.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy8EGWHQV87-2YoYyl7UZyK1kACWynremQvUDUU5dQmIk95cd8TPyHu65Pun8maJee-Uk1uwdrutQuWrkwRT7-DBG2vCmsmtTMwcfzBbx_pFEecTR6-iQ61s82w2MxX08JwBEppK_2bM_ChXNfzY97ieV9pVZPP3AI9lB58jnq3OsJGbu0Wd52xmGz/s4896/DSC08375.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy8EGWHQV87-2YoYyl7UZyK1kACWynremQvUDUU5dQmIk95cd8TPyHu65Pun8maJee-Uk1uwdrutQuWrkwRT7-DBG2vCmsmtTMwcfzBbx_pFEecTR6-iQ61s82w2MxX08JwBEppK_2bM_ChXNfzY97ieV9pVZPP3AI9lB58jnq3OsJGbu0Wd52xmGz/s320/DSC08375.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7riptdVp1muWtRfv2jtyNrPhDEzqqHPkalclsCdLTyJv0_rOO_DbmWyYZ-rHpBriqhwouW0gx4lk5pdjFY9SR43oN_tSUDDNnF5v5N_6m5p7sVeH1hRD5YA2joIgH1QNGleaydUHWwCbIgsPXmfrAoaANLd4kKyoDQS_HvBXw9yWuFMSngHLBlNXV/s4896/DSC08384.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7riptdVp1muWtRfv2jtyNrPhDEzqqHPkalclsCdLTyJv0_rOO_DbmWyYZ-rHpBriqhwouW0gx4lk5pdjFY9SR43oN_tSUDDNnF5v5N_6m5p7sVeH1hRD5YA2joIgH1QNGleaydUHWwCbIgsPXmfrAoaANLd4kKyoDQS_HvBXw9yWuFMSngHLBlNXV/s320/DSC08384.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPjwg2HjQSTOQVreqhzjHjcwpKfWQNHn0hkh-NqOkDQLAbNOGAXezKQToL_I_ldsl6FJQ7Mf0UKSM6wKnztD0EDBGDwMVi1Psb8EGJFaYTzWeT9r6Xbz0FE2oz2ih2vKCJk5YR4wh25y78RMwbwROJBu_jchzx-_5TjUdLQ6vcSq8unzysF1QTUdiK/s4896/DSC08392.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPjwg2HjQSTOQVreqhzjHjcwpKfWQNHn0hkh-NqOkDQLAbNOGAXezKQToL_I_ldsl6FJQ7Mf0UKSM6wKnztD0EDBGDwMVi1Psb8EGJFaYTzWeT9r6Xbz0FE2oz2ih2vKCJk5YR4wh25y78RMwbwROJBu_jchzx-_5TjUdLQ6vcSq8unzysF1QTUdiK/s320/DSC08392.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs057Sdeq4R0PkOjU-znkWmbraR3RY74KAfl11fIXVyN5gEhXvFu-IhqkJYYDlx5xziLpndKF2FEfU3zF9u4nDKk5pGHW9c1nY_pTHb_WywC6KHRmEeJXqoqDz7nOB7yxsuVO-jXoJk8-SIIgEHltot76WdPSB3epOK1FTLDTdvwzeI9eCQDFKD3x2/s4896/DSC08403.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs057Sdeq4R0PkOjU-znkWmbraR3RY74KAfl11fIXVyN5gEhXvFu-IhqkJYYDlx5xziLpndKF2FEfU3zF9u4nDKk5pGHW9c1nY_pTHb_WywC6KHRmEeJXqoqDz7nOB7yxsuVO-jXoJk8-SIIgEHltot76WdPSB3epOK1FTLDTdvwzeI9eCQDFKD3x2/s320/DSC08403.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4py_ylGsnoSphn5bu78oHlp-eQwsl91GG6N5sr6F6PAR-6nBqeXH7sAKqw0P051tsFML-tn0lowL85zrlQV2YcZ7eHIMuTJA0yk5LbRKtxcSXj8MeROV7lNHPwPRwb1d8czd-Gb8v-nXskYojz4nJdCFTzQrvwFQ_HwFZKJpa_hjpZZGXfTYKsli2/s4896/DSC08409.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4py_ylGsnoSphn5bu78oHlp-eQwsl91GG6N5sr6F6PAR-6nBqeXH7sAKqw0P051tsFML-tn0lowL85zrlQV2YcZ7eHIMuTJA0yk5LbRKtxcSXj8MeROV7lNHPwPRwb1d8czd-Gb8v-nXskYojz4nJdCFTzQrvwFQ_HwFZKJpa_hjpZZGXfTYKsli2/s320/DSC08409.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX-_ovFWJ3oBOZIHNmXDOYPVPHiWvFXC9jWbvWjECVyspSxWDkIYzgQEddl85iwR08iBV2STXrpaxFf8e6hgezaYKgv52Dcoi3bDKua3bWp_IO31THeoVypEK8nCJJU0z4wahruk0IIqC9EIVKD1lf9G8bRLSiJ9-GAjBUKMIvAkmqOZorac_LAYzI/s4896/DSC08410.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX-_ovFWJ3oBOZIHNmXDOYPVPHiWvFXC9jWbvWjECVyspSxWDkIYzgQEddl85iwR08iBV2STXrpaxFf8e6hgezaYKgv52Dcoi3bDKua3bWp_IO31THeoVypEK8nCJJU0z4wahruk0IIqC9EIVKD1lf9G8bRLSiJ9-GAjBUKMIvAkmqOZorac_LAYzI/s320/DSC08410.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD1zmBiHtlfLvpaIEFhdMwLgmKXUppuo5xEw9Qm8k-KThOtq5DOCsrc85ZrISPUSAXYG47Vg8qEY6RtmHgH2d9MPbvjBvus3cwN77ko538atYDiXfy_Vqm3LaCx8h1sPxEufPx_F5aHA_T1xvjHbuHEMVfJ2YYsIEXcxY522IR807xO2NbdDbCknNp/s4896/DSC08414.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD1zmBiHtlfLvpaIEFhdMwLgmKXUppuo5xEw9Qm8k-KThOtq5DOCsrc85ZrISPUSAXYG47Vg8qEY6RtmHgH2d9MPbvjBvus3cwN77ko538atYDiXfy_Vqm3LaCx8h1sPxEufPx_F5aHA_T1xvjHbuHEMVfJ2YYsIEXcxY522IR807xO2NbdDbCknNp/s320/DSC08414.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhatBi-yu-2RmBguVWnHRKdKrQ4i0_g2AekJnxjwUIzlMePmNrTp8YyCB5bVampGf2h6793aYVFaPIy14KyEUBQODUa1EWRrrJi6TPfdmOxLIa-71amGbaP2guGzuwVpulhgm5TMGzIGPHDYPTakCie8vKCLLXK6wY47TVS5etIglBewu2FgV1nOpcz/s4896/DSC08417.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhatBi-yu-2RmBguVWnHRKdKrQ4i0_g2AekJnxjwUIzlMePmNrTp8YyCB5bVampGf2h6793aYVFaPIy14KyEUBQODUa1EWRrrJi6TPfdmOxLIa-71amGbaP2guGzuwVpulhgm5TMGzIGPHDYPTakCie8vKCLLXK6wY47TVS5etIglBewu2FgV1nOpcz/s320/DSC08417.JPG" width="320" /></a></div>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-21970325811496404562023-02-28T09:17:00.001-08:002023-02-28T09:17:09.203-08:00Todos los caminos llevan al Maratón de Roma<p>En castellano, y en otros muchos idiomas europeos, existe la expresión "Todos los caminos llevan a Roma". Este dicho antiguo viene de cuando Roma era la capital del Imperio Romano, que dominó buena parte del mundo conocido por los europeos, africanos y asiáticos desde el 27 a.C hasta el 476 d.C.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZdQXCQT8kiDJimekjg2R8qs5eO_maYNNv-Ap1yng8c4cg-4YSDhf1pei3FrK9jTkJbgrwVgmLhwLGO59utD5q4jPG1Z1rAAl8pO13gHtRM7s6Y9BchZMNjjccrFDZk3cv-OADeDUQ6S98pKr1KZXKNIWqcSwS1eNoLz8HkQZBhqFCvzjII_tW9nM6/s1564/IMG_20230228_174403.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1564" data-original-width="1564" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZdQXCQT8kiDJimekjg2R8qs5eO_maYNNv-Ap1yng8c4cg-4YSDhf1pei3FrK9jTkJbgrwVgmLhwLGO59utD5q4jPG1Z1rAAl8pO13gHtRM7s6Y9BchZMNjjccrFDZk3cv-OADeDUQ6S98pKr1KZXKNIWqcSwS1eNoLz8HkQZBhqFCvzjII_tW9nM6/s320/IMG_20230228_174403.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Asfalto, trail, bicicleta de gravel... Todo conduce al mismo destino.</div><p>Roma, la ciudad, era la capital de ese mundo antiguo y una extensísima red de caminos de casi 400 vías y de más de 70.000 km comunicaban todas las provincias desde el norte de Europa a África con ese centro neurálgico. Así que, ciertamente, cualquier vía romana que se escogiera entonces llegaba a Roma, que era el km 0 de todas ellas.</p><p>Pues bien. Me he tomado al pie de la letra el dicho y lo he aplicado a mis entrenamientos para maratón. Concretamente, mis dos próximas citas maratonianas de aquí a verano son el Maratón de Roma, el 19 de marzo, y el Maratón de Biarritz, el 7 de mayo.</p><p>Y para prepararlas, además de correr en asfalto, estoy haciendo un poco de todo, como me gusta a mí. Al final, lo importante es disfrutar con lo que haces, y a mí me gusta correr por asfalto, pero también me gusta correr (y andar) por el monte y me gusta (lo que más) salir en bici, tanto por carretera pero también con la de gravel últimamente.</p><p>Bien. Como todos los caminos llevan al Maratón de Roma, en enero corrí el Medio Maraton de Sevilla como una tirada larga entretenida de dos horas, y luego, en febrero, corrí la Apuko Igoera Zaramillo Enkarterri, una trail exigente de 30 km con mucha subida, y el pasado sábado hice el recorrido corto de la Tierra Estella Epic Gravel, con 50 km con frío pero por caminos muy bonitos y exigentes.</p><p>En las tres carreras he disfrutado. El fin de semana en Sevilla fue muy disfrutón (a pesar de hacer frío) y lo pasamos bien los Beer Runners Bilbao. En la carrera de la Apuko me encontré bien y tardé menos de lo previsto (4 horas y 23 minutos, que sería un tiempo aceptable para Roma). Y el sábado pasado me lo pasé bien por las pistas de grava embarradas y frías de tierra Estella.</p><p>Ahora me quedan tres semanas para terminar de preparar Roma. Un par de tiradas de algo más de 20 km y algunos días de series y listo. Fondo tengo de sobra y me da lo mismo la marca que haga. Mi idea es disfrutar, sacar fotos del recorrido y terminar entero para poder seguir entrenando de cara al siguiente maratón, el de Biarritz el 7 de mayo, que es de asfalto pero es por carretera y tiene casi 500 metros de desnivel, así que será durillo.</p><p>Iremos viendo.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3ba_qpAEaV9nMPK4xCAFw9QFQtyNJzZquxU7wUnROWmA63Hc4jtqUbkt7CbmrJpB-lahUhV6CtNSQbYpL7qP4B_m3_BxdhT9txuEjmIYs8Pt5UyLVV5No6BuUtfH4jEcy5vtRfJIOUJn4bXfFLisVn3gXzbOShJD32g1vZFiVNnWolcFlV5vQuqjG/s1326/IMG-20230129-WA0038.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1326" data-original-width="990" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3ba_qpAEaV9nMPK4xCAFw9QFQtyNJzZquxU7wUnROWmA63Hc4jtqUbkt7CbmrJpB-lahUhV6CtNSQbYpL7qP4B_m3_BxdhT9txuEjmIYs8Pt5UyLVV5No6BuUtfH4jEcy5vtRfJIOUJn4bXfFLisVn3gXzbOShJD32g1vZFiVNnWolcFlV5vQuqjG/s320/IMG-20230129-WA0038.jpg" width="239" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7OVzbjRiEmSWN-3v3F5E6mEg9tfBGNMWknQiXsftOmrM0Gl5rmr4b6oJ-ojalzM4Bn8YxtcXS_Yu6EJfyAL3NnMyUaqpJUHeXuLOgd2WrOKTQbW58IQQz0TD84Zui_cxOny91-h6sSqPQS9l50WqQHFCeKtPWviaOHpmT3iXxKvsE5YJjw7izcHGq/s2992/3df59e9951f0df9c49c31ff0f590fdd3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2992" data-original-width="2000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7OVzbjRiEmSWN-3v3F5E6mEg9tfBGNMWknQiXsftOmrM0Gl5rmr4b6oJ-ojalzM4Bn8YxtcXS_Yu6EJfyAL3NnMyUaqpJUHeXuLOgd2WrOKTQbW58IQQz0TD84Zui_cxOny91-h6sSqPQS9l50WqQHFCeKtPWviaOHpmT3iXxKvsE5YJjw7izcHGq/s320/3df59e9951f0df9c49c31ff0f590fdd3.jpg" width="214" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE2M3h2bjrVED01w14n34-wK4xgRsKiqFbSpsbnNP0i33OLR7fGgJMvUZ2jBCUUHUz850xXdPrFcBnHQhuPfrQo58QMrq4JPr7a7IUcD0grkrbt69CJKULUBiPMS4GZalfnpHC7ipLHzNvMiynCjmrHXcis-_hmVXu8gwUYqtkph-UofHn80BirnDB/s4800/70a2e5b663b42e39e69b38944e8a16e7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3200" data-original-width="4800" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE2M3h2bjrVED01w14n34-wK4xgRsKiqFbSpsbnNP0i33OLR7fGgJMvUZ2jBCUUHUz850xXdPrFcBnHQhuPfrQo58QMrq4JPr7a7IUcD0grkrbt69CJKULUBiPMS4GZalfnpHC7ipLHzNvMiynCjmrHXcis-_hmVXu8gwUYqtkph-UofHn80BirnDB/s320/70a2e5b663b42e39e69b38944e8a16e7.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyS1VT5QnCUzYVrh94fVSELpMmwRj3jkVGL0iyzgC-Mxa0ZtEBOsHT5F2F3bmbljqlQMDawJ3bT1r_l3FEtlfzK7SqMVnWueImOfty7EE2V9-hbUffW1KXrHYzyXysh5QpAob5hFXFdnedKOoaMHAHdX51WffsLwsn8WjficHXeQpfZeenIFapYrWk/s4896/DSC08041.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyS1VT5QnCUzYVrh94fVSELpMmwRj3jkVGL0iyzgC-Mxa0ZtEBOsHT5F2F3bmbljqlQMDawJ3bT1r_l3FEtlfzK7SqMVnWueImOfty7EE2V9-hbUffW1KXrHYzyXysh5QpAob5hFXFdnedKOoaMHAHdX51WffsLwsn8WjficHXeQpfZeenIFapYrWk/s320/DSC08041.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWWc7p6x426bYTpx7S187xBOvq1m5sicBojq3WJFdodDRxkZZJMkeTpJmIJr7pVZI9l0oUE8RYoPxk3TpQi8QTj3N36NwCQSujtfM__lnXx6Iq5BlaLqnHK4uzS9NbK6pC9piwVhvnpySGvOZCcEQhabQuF6iTK_8MKIzXX5rvx8rgreinZLWw6MfU/s4896/DSC08052.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWWc7p6x426bYTpx7S187xBOvq1m5sicBojq3WJFdodDRxkZZJMkeTpJmIJr7pVZI9l0oUE8RYoPxk3TpQi8QTj3N36NwCQSujtfM__lnXx6Iq5BlaLqnHK4uzS9NbK6pC9piwVhvnpySGvOZCcEQhabQuF6iTK_8MKIzXX5rvx8rgreinZLWw6MfU/s320/DSC08052.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO1CfdNHSXZ4jFMjy0SPm0_8ZHmKuh_yTlqKcatWh4J8FVVTJQfnlFu-3nPb_pNH0Ut68-GiZtwWQzlC5hA8t06dRANlerNPgeVOvrf5qwARL7Y33Ek14W-E-PbZIHhue0M9_3XR_hl7OpnfdIagwZP4-_Yv3Fr-aYoVTvzoTBlnhp_ALKmH_cAwmG/s4128/20230212_104214.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3096" data-original-width="4128" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO1CfdNHSXZ4jFMjy0SPm0_8ZHmKuh_yTlqKcatWh4J8FVVTJQfnlFu-3nPb_pNH0Ut68-GiZtwWQzlC5hA8t06dRANlerNPgeVOvrf5qwARL7Y33Ek14W-E-PbZIHhue0M9_3XR_hl7OpnfdIagwZP4-_Yv3Fr-aYoVTvzoTBlnhp_ALKmH_cAwmG/s320/20230212_104214.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK9tEvFu1vMWRKNwBVzDHuUlvhe27yYuwfyHTLX_JO3zOu0FCGeyUUZt6nrfqdi6eaEmDiHyFdj9kHfNlu8ZBkpl1vQlSfmu1i3S2lcNZ5hvukPm0T-x6f9J2QgDd-haiimKF3mleDoz-I3OEUYZj2fLNEaQ3gbhguwtJwJMSf2veR6gRTSYb9sf3P/s3264/20230212_105542.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK9tEvFu1vMWRKNwBVzDHuUlvhe27yYuwfyHTLX_JO3zOu0FCGeyUUZt6nrfqdi6eaEmDiHyFdj9kHfNlu8ZBkpl1vQlSfmu1i3S2lcNZ5hvukPm0T-x6f9J2QgDd-haiimKF3mleDoz-I3OEUYZj2fLNEaQ3gbhguwtJwJMSf2veR6gRTSYb9sf3P/s320/20230212_105542.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirijbuVFYb3BLjg8rUcfTpCxEXB1HD4plK60RnP-04Hj9nwft5WdGf93BVGYP70svDSfNByrbNsLqEm2swu_r5s2vWhOzHLId9N0tjtUc2oF1tafLXfpVjWmON6tfmDETFJwgOolmg2F8BK6M5EmEJVYtVTriOB3SxbTtcHf11l29HOTVygQB1oH5w/s4000/20230212_144335.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirijbuVFYb3BLjg8rUcfTpCxEXB1HD4plK60RnP-04Hj9nwft5WdGf93BVGYP70svDSfNByrbNsLqEm2swu_r5s2vWhOzHLId9N0tjtUc2oF1tafLXfpVjWmON6tfmDETFJwgOolmg2F8BK6M5EmEJVYtVTriOB3SxbTtcHf11l29HOTVygQB1oH5w/s320/20230212_144335.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM8EUl3Ow_mls5F85HddJwIiOy7Ch--X7fQa0t6kwMW_QO-dn8-r6AEHwQhehSIJ_PoSiH953xdXvANWR9SMUOXSo0jMaLpv_xlDH66BuQVg3Lkbt-Naa3YzZqn-L8p8TllgmKZIs7dH_2vr_oNo2UqLuDY-2AY47MaruJSOFpGX8bJms5YXrE0WKl/s6192/Apuko_Igoera_2023_00754.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4128" data-original-width="6192" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM8EUl3Ow_mls5F85HddJwIiOy7Ch--X7fQa0t6kwMW_QO-dn8-r6AEHwQhehSIJ_PoSiH953xdXvANWR9SMUOXSo0jMaLpv_xlDH66BuQVg3Lkbt-Naa3YzZqn-L8p8TllgmKZIs7dH_2vr_oNo2UqLuDY-2AY47MaruJSOFpGX8bJms5YXrE0WKl/s320/Apuko_Igoera_2023_00754.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU248rPKqpoZjHK4uN5h_I-OnnqMErotw037zoNnCfpOsqor1Okk_PkBJL_RuQkr5fjscdoVzkL_wVB540-oGwHyJa8ztfqH69VdfGedPxHx6buIfREkqRQN4O7c9zXuGo1zdtfObOHw7_4OYSHrU7NJMi-qQmN-meogju7shjAsCDG4nKQ2f9gy1V/s6720/Apuko_Igoera_2023_04695.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4480" data-original-width="6720" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU248rPKqpoZjHK4uN5h_I-OnnqMErotw037zoNnCfpOsqor1Okk_PkBJL_RuQkr5fjscdoVzkL_wVB540-oGwHyJa8ztfqH69VdfGedPxHx6buIfREkqRQN4O7c9zXuGo1zdtfObOHw7_4OYSHrU7NJMi-qQmN-meogju7shjAsCDG4nKQ2f9gy1V/s320/Apuko_Igoera_2023_04695.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ7MWLD5iCjMawn16-LY08tx9rnsvGLIx5Bd4e-YK7RbZnuC0wvqSKdu-fPJa1amXWhY54xNijknKUSuVZuL_fYSkbU4HxVWTpIT5LtK2Yok9ZrEIw7OV3vXBmS2ihyqG2U6rJqViPW4tT9K-dup5lgLymp4-1kHukPB99rEo9juCGrL54_FTGCM2B/s6720/Apuko_Igoera_2023_05282.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4480" data-original-width="6720" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ7MWLD5iCjMawn16-LY08tx9rnsvGLIx5Bd4e-YK7RbZnuC0wvqSKdu-fPJa1amXWhY54xNijknKUSuVZuL_fYSkbU4HxVWTpIT5LtK2Yok9ZrEIw7OV3vXBmS2ihyqG2U6rJqViPW4tT9K-dup5lgLymp4-1kHukPB99rEo9juCGrL54_FTGCM2B/s320/Apuko_Igoera_2023_05282.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0CcWGsmMNYPmb8jGlGyAXoUboi5-BDZ0sdGMud9YIi3B1EsjlUsDHfEvdg7_aigem--j0UHiyeaeCtcd70xvc_v80GqIn8c04jTCzuSPKqZM3Fk6P7VQrrEMNuGhEhW6q5XCN_MWWDCbFRmG40YkTzsGbnjjgx8_egNkmEraBtTDDZx_beO2BA8Gv/s5760/Apuko_Igoera_2023_08485.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3840" data-original-width="5760" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0CcWGsmMNYPmb8jGlGyAXoUboi5-BDZ0sdGMud9YIi3B1EsjlUsDHfEvdg7_aigem--j0UHiyeaeCtcd70xvc_v80GqIn8c04jTCzuSPKqZM3Fk6P7VQrrEMNuGhEhW6q5XCN_MWWDCbFRmG40YkTzsGbnjjgx8_egNkmEraBtTDDZx_beO2BA8Gv/s320/Apuko_Igoera_2023_08485.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYXFU7jKHduWB65zZ71ZjRnJ-7qyrDUnZtF22de6dD03fgCUHDNyibT9VLJ34_8bVcorem-MhHWTBJ7BByPaKUIi104G-YC0MVLR_a2WW2yKeOBQmZnUxsbUG7zUKBJ3gGiAB8QGbsOMzauhybks-1OVnUf3sJkQj5khD5ej5coyYRUPPu6h98dmaz/s5760/Apuko_Igoera_2023_11445.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3840" data-original-width="5760" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYXFU7jKHduWB65zZ71ZjRnJ-7qyrDUnZtF22de6dD03fgCUHDNyibT9VLJ34_8bVcorem-MhHWTBJ7BByPaKUIi104G-YC0MVLR_a2WW2yKeOBQmZnUxsbUG7zUKBJ3gGiAB8QGbsOMzauhybks-1OVnUf3sJkQj5khD5ej5coyYRUPPu6h98dmaz/s320/Apuko_Igoera_2023_11445.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinld4HBGZsKOntEOTNOgiCL9AcBmycIytvmg5S8NlAAddXbpNN0q68hOTCZANkg8f-zd3xRBptuU0t-8wJ9m5XEBrB8fy_2qnGiHrATBeTBcffkIPmaODmfjC9fctlGN4PgDTPge94xHPOeJq3jf-5IirA4H6JwBTnQLllIlsp5oOn5QWWQETj6un7/s6000/Apuko_Igoera_2023_12929.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinld4HBGZsKOntEOTNOgiCL9AcBmycIytvmg5S8NlAAddXbpNN0q68hOTCZANkg8f-zd3xRBptuU0t-8wJ9m5XEBrB8fy_2qnGiHrATBeTBcffkIPmaODmfjC9fctlGN4PgDTPge94xHPOeJq3jf-5IirA4H6JwBTnQLllIlsp5oOn5QWWQETj6un7/s320/Apuko_Igoera_2023_12929.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaXEG-btJFLioNhr4y9gVseMriF3EnaivKdX-QaUrRzq7IT38R1RmtgzIt4rdrk6zZq5a4lFagJhLECVuTt4_Yeqt3nB8oVYYNy3dvgxiqVSR3YFwEpz9L52Zf_9vP8BTGoXAbmbPuZbZxPhlFSrQAonAjMVONyoswP_0cH0XWfWkpQKHdz2Uvwwdl/s6000/Apuko_Igoera_2023_General_04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaXEG-btJFLioNhr4y9gVseMriF3EnaivKdX-QaUrRzq7IT38R1RmtgzIt4rdrk6zZq5a4lFagJhLECVuTt4_Yeqt3nB8oVYYNy3dvgxiqVSR3YFwEpz9L52Zf_9vP8BTGoXAbmbPuZbZxPhlFSrQAonAjMVONyoswP_0cH0XWfWkpQKHdz2Uvwwdl/s320/Apuko_Igoera_2023_General_04.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYvOmnZCWooJmPUwYGzPj5o5Kaug3FhwlCuxOlebjwocixg_THnh4IadLAplHH6lj6qEOm0T6QUg0RBYUXz8_fEyzl2aPaxEJGclFkpjBYfNVlMMA767Y5CF0XQspjYdJQ18yc4T7OU-nHPJ9hpBzrmwjPDVl1K8CnNj9_KhPFZYp9FI9Xb5OTC3Rk/s1023/IMG-20230212-WA0033.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="764" data-original-width="1023" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYvOmnZCWooJmPUwYGzPj5o5Kaug3FhwlCuxOlebjwocixg_THnh4IadLAplHH6lj6qEOm0T6QUg0RBYUXz8_fEyzl2aPaxEJGclFkpjBYfNVlMMA767Y5CF0XQspjYdJQ18yc4T7OU-nHPJ9hpBzrmwjPDVl1K8CnNj9_KhPFZYp9FI9Xb5OTC3Rk/s320/IMG-20230212-WA0033.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4bSL23DvqTuXGzJK8LiKIzvmkdlJ3ZMxBjr6F7ngoqBPptTUkGx_3C_9DANIKhFgQuJ0lv1aav5zVtN82kdkXyMG4I6s4JpVEEESftr4km2XwoopQX6qw3lGO8KtMtvfq32cqvjDFNOtuJTU4FT6J8dq-KGnEjH12J3TCgHYZF-Z8shLcFVHfIA8O/s1275/fotoscarreras-teeg23_03852.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="850" data-original-width="1275" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4bSL23DvqTuXGzJK8LiKIzvmkdlJ3ZMxBjr6F7ngoqBPptTUkGx_3C_9DANIKhFgQuJ0lv1aav5zVtN82kdkXyMG4I6s4JpVEEESftr4km2XwoopQX6qw3lGO8KtMtvfq32cqvjDFNOtuJTU4FT6J8dq-KGnEjH12J3TCgHYZF-Z8shLcFVHfIA8O/s320/fotoscarreras-teeg23_03852.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP8_dwTxsmfJmXFsUnujb-3X9fHQ7MT_d1RPgRraxwXzIWYPJTM0JAtLW5KHIcy7BzFltDVZ6VmQ0GMx2nxvJ2CHao1B546kCcE37rdR7ihEunQDD4IJusyHvdSuTC5zjtW0x0lYaaiW1ubODbgL8k7Am_hYzyhv3wGCYzX7ACDkK1ZzW99Sl7Z0Nw/s4000/20230225_114644.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP8_dwTxsmfJmXFsUnujb-3X9fHQ7MT_d1RPgRraxwXzIWYPJTM0JAtLW5KHIcy7BzFltDVZ6VmQ0GMx2nxvJ2CHao1B546kCcE37rdR7ihEunQDD4IJusyHvdSuTC5zjtW0x0lYaaiW1ubODbgL8k7Am_hYzyhv3wGCYzX7ACDkK1ZzW99Sl7Z0Nw/s320/20230225_114644.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3rW8-vhR_NnWihBlg9CH9PFN8iEQrRtXrGP6vwaVFCSv2j-WgezKBlln7FfsE9fWavqrMF5N4OPl6qET4kFFJWt-SqZ_G-S0tR19Dsz7FqOI6YNY4fOI4ZLQ-xIycmWh6G3NcMmKU0KnfOl-T426uYV9TzQ35rywuQWeWm5xHUGu5GRlyMDkGt-Fn/s4128/20230225_115112.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3096" data-original-width="4128" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3rW8-vhR_NnWihBlg9CH9PFN8iEQrRtXrGP6vwaVFCSv2j-WgezKBlln7FfsE9fWavqrMF5N4OPl6qET4kFFJWt-SqZ_G-S0tR19Dsz7FqOI6YNY4fOI4ZLQ-xIycmWh6G3NcMmKU0KnfOl-T426uYV9TzQ35rywuQWeWm5xHUGu5GRlyMDkGt-Fn/s320/20230225_115112.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_aZWCtUVaPzV9CWK2VpzOsJNcoGCL22__g3X24ZU1Exedh9TuNlXfSPVJjnJS46sfXMk4UKMhOxxlWuyopMyScL2cWur5gy4ZW-C0w2E5hw8etFtCG2JImlWUYdJCzQwNXpesW0USjaCIqt0nzpaykQkCmh1vctTFh_tH1rhQrfID-auhTnfUOFsP/s3744/bf7a0527-15691-O.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2496" data-original-width="3744" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_aZWCtUVaPzV9CWK2VpzOsJNcoGCL22__g3X24ZU1Exedh9TuNlXfSPVJjnJS46sfXMk4UKMhOxxlWuyopMyScL2cWur5gy4ZW-C0w2E5hw8etFtCG2JImlWUYdJCzQwNXpesW0USjaCIqt0nzpaykQkCmh1vctTFh_tH1rhQrfID-auhTnfUOFsP/s320/bf7a0527-15691-O.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXkYoX5oh5qRd4X9Qm7C57WUjwIX9YTWJbkTrQvIAVIhJjmEBsiKuJMcacrDCMQXV1rpxqmWS80qCfCLrNtnwjReclpabaim7XBw0L7Xv8ZoYDbhwcEyaJ41Po5d3cIAs0zYH0hZ_a5GiByE6miK_7IrYUGKzjKTAJbBcTodzUuIUSqJAo96flns8Q/s3942/IMGP7742.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2611" data-original-width="3942" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXkYoX5oh5qRd4X9Qm7C57WUjwIX9YTWJbkTrQvIAVIhJjmEBsiKuJMcacrDCMQXV1rpxqmWS80qCfCLrNtnwjReclpabaim7XBw0L7Xv8ZoYDbhwcEyaJ41Po5d3cIAs0zYH0hZ_a5GiByE6miK_7IrYUGKzjKTAJbBcTodzUuIUSqJAo96flns8Q/s320/IMGP7742.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ4ix_NREqY4tCoanafqzi5UlQXac30PXeq43yg1xzE4eqKJjIFq0RH5mWbAOxCB2F_83wScqui-0loBZKjGcTnk65JY2MA9EQxTv6VWTaXLOVo4WGqW8FsqKDBh9NY_OQmGAbwUWtgP97hYPbq0blzOfWGanLofO6fSWR_gRmFsHqZpJsPiU7DxAs/s2000/IMG-20230225-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ4ix_NREqY4tCoanafqzi5UlQXac30PXeq43yg1xzE4eqKJjIFq0RH5mWbAOxCB2F_83wScqui-0loBZKjGcTnk65JY2MA9EQxTv6VWTaXLOVo4WGqW8FsqKDBh9NY_OQmGAbwUWtgP97hYPbq0blzOfWGanLofO6fSWR_gRmFsHqZpJsPiU7DxAs/s320/IMG-20230225-WA0013.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH_ImiEd4xvtiSyL_bT9KBqcNS1lbGroL6oQnbtsZWxCUedwcqNOhj6Ds5oQNlgFogS9MNeSMrqiH1NQ2yBkL6ZrdoyRs-BrJWzazsHgYQWpBk7Eu7cZ41n4IhTZRLOyL8gF-dWDJAS9gcQSJ4-BpFFIVom4i8JFtmTjz4yLWmVhRk5-PxPolyr2hQ/s822/IMG-20230225-WA0012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="822" data-original-width="622" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH_ImiEd4xvtiSyL_bT9KBqcNS1lbGroL6oQnbtsZWxCUedwcqNOhj6Ds5oQNlgFogS9MNeSMrqiH1NQ2yBkL6ZrdoyRs-BrJWzazsHgYQWpBk7Eu7cZ41n4IhTZRLOyL8gF-dWDJAS9gcQSJ4-BpFFIVom4i8JFtmTjz4yLWmVhRk5-PxPolyr2hQ/s320/IMG-20230225-WA0012.jpg" width="242" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVfU4jvhAvXCayMLrBmTmeeMWz8QJOYN5XfYm-BeA93xlQgGkPxkufkcXsViDS7T3l-sj-PJd1cPr2Io1i1Y8fq6nm0LxxsYs0wob31Oav-qJqFlFuOPOIB4RKRyBOo-VhEo4qVhM3KaVIZhw9rQZrofQRHznNsHpv-2s_H6gePW6GKZj8tkLMnwEg/s4000/20230225_131534.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVfU4jvhAvXCayMLrBmTmeeMWz8QJOYN5XfYm-BeA93xlQgGkPxkufkcXsViDS7T3l-sj-PJd1cPr2Io1i1Y8fq6nm0LxxsYs0wob31Oav-qJqFlFuOPOIB4RKRyBOo-VhEo4qVhM3KaVIZhw9rQZrofQRHznNsHpv-2s_H6gePW6GKZj8tkLMnwEg/s320/20230225_131534.jpg" width="240" /></a></div>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-10499420825722669572023-02-04T00:30:00.003-08:002023-02-04T00:31:40.726-08:00Clickbait maratoniano<p><b><i>Clickbait </i>maratoniano</b></p><p>Cuando estudié periodismo, antes de que todos lleváramos redes sociales en el bolsillo, la redacción periodística se caracterizaba por dar la información más relevante en el titular y al principio de la noticia, en el encabezamiento. Así, cualquier lector de un periódico con prisas, podía saber más o menos lo importante que había pasado leyendo el titular, el subtítulo y el encabezamiento. Luego, si tenía más tiempo o si le interesaba saber más, podía leer el texto de la noticia que le iba ampliando la información a medida que avanzaba en la lectura.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjptEf2-iPm76V3x_EJAWIY_9BiFb9F1Uay_I54DvWwfgnQuz3d66vySuNyaWyrfmGHgpzOjPjxFF730nYBeNiC_MJGlNA06BFViWPpbGKUcFyvEJ_P3V8f_I3l2JOYxDEFOyj8mLdOhz7SdMWYDmKE3oipAcLNSaZ1_5JXNU3U6druedMK22pT9zzj/s3296/20221031_180100.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjptEf2-iPm76V3x_EJAWIY_9BiFb9F1Uay_I54DvWwfgnQuz3d66vySuNyaWyrfmGHgpzOjPjxFF730nYBeNiC_MJGlNA06BFViWPpbGKUcFyvEJ_P3V8f_I3l2JOYxDEFOyj8mLdOhz7SdMWYDmKE3oipAcLNSaZ1_5JXNU3U6druedMK22pT9zzj/s320/20221031_180100.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Foto mía en NY que no tiene nada que ver con el texto, para que sea más </i>clickbait<i>.</i></div><br /><p>Un ejemplo podía ser el siguiente:</p><p><b>Títular</b>:</p><p><i>A Ana Mengana se le escapó un pedo en la gala de los Oscars.</i></p><p><b>Subtítulo</b>:</p><p><i>La canadiense, con problemas digestivos por los nervios, confesó avergonzada que no pudo evitarlo.</i></p><p><b>Encabezamiento</b>:</p><p><i>La actriz Ana Mengana, nacida en Toronto en 1995, recogía el premio a la mejor actriz de reparto por su papel en la película “A todo gas”, cuando, por problemas derivados de los nervios, no pudo evitar que se le escapara un pedo en el estrado mientras daba su discurso de agradecimiento. A pesar de algunas risas entre el público, la conductora del acto le mostró su apoyo y restó importancia al accidente para impedir que la actriz, visiblemente avergonzada, se pusiera más nerviosa aún.</i></p><p>Y luego, según si el medio da más espacio a la noticia, el periodista escribiría más párrafos ampliando la información, añadiendo declaraciones, etc.</p><p>La idea de un texto periodístico así redactado es dar la información desde lo más relevante a lo menos importante para que el lector se haga una idea de lo ocurrido con un solo vistazo al titular y al encabezamiento.</p><p>En el ejemplo anterior, solo con lo escrito ya tenemos respuesta a las 5 W y la H, Who? ("¿Quién?"), What? ("¿Qué?"), When? ("¿Cuándo?"), Where? ("¿Dónde?"), Why? ("¿Por qué?") y How? ("¿Cómo?"):</p><p>¿Quién?: Ana Mengana.</p><p>¿Qué?: se echó un pedo.</p><p>¿Cuándo?: anoche.</p><p>¿Dónde?: en la gala de los Oscars.</p><p>¿Por qué?: por problemas de nervios.</p><p>¿Cómo?: pues como todo el mundo (en este caso).</p><p><br /></p><p>Pues bien. Esto era así hasta ahora.</p><p>Ahora, el nuevo “periodismo” que parece que se ha impuesto en los medios digitales da la vuelta a esta forma de escribir una noticia y ya no vale que leas el titular para saber más o menos qué ha pasado. Ahora se trata de poner algo llamativo y que cliques en la noticia, tengas que leer varias pantallas (llenas de publicidad) para al final enterarte de que lo que pasó era una tontería y, además, apenas tiene algo que ver con el titular que te ha llamado la atención.</p><p>Esto se llama <i>clickbait</i>, y su objetivo no es informar, sino atraer lectores a la web y así conseguir más ingresos por publicidad.</p><p>El ejemplo anterior ahora se escribiría así:</p><p><b>Titular</b>:</p><p><i>¡No creerás lo que hizo Ana Mengana en los Oscars!</i></p><p><b>Subtítulo</b>:</p><p><i>El público asistente se quedó petrificado.</i></p><p><b>Texto de la noticia</b>:</p><p><i>Ya sabemos que son cosas que pasan. A todos nos ha ocurrido y es una de nuestras pesadillas. Pues las estrellas de Hollywood tampoco se libran de cosas así.</i></p><p><i>Ayer por la noche, mientras se celebraba la gala de entrega de los Oscars, todo transcurría con normalidad. La conductora del acto dio paso al premio a la mejor actriz de reparto, que cayó (¡qué casualidad!) en la película “A todo gas”, concretamente en la canadiense Ana Mengana.</i></p><p><i>Mientras agradecía el premio, la joven se mostró visiblemente nerviosa, pero nadie podía imaginar la causa de ese nerviosismo. Causa que, cuando se hizo estruendosamente evidente, provocó más de una risa entre el numeroso público asistente.</i></p><p><i>Y es que a la guapa actriz se le escapó un sonoro pedo mientras hablaba. Luego se excusó diciendo que tenía problemas digestivos por los nervios, pero el escandaloso resultado ya estaba en el aire.</i></p><p><br /></p><p>Como vemos, casi hasta el final no sabes qué rayos es lo que hizo la pobre chica que dejó petrificado al respetable. Pero eso sí, aunque sea por curiosidad, la mayoría habríamos clicado en ese titular para ver, decepcionados, que no era para tanto.</p><p>¿Y a qué viene todo esto en un blog de maratones y carreras? Os preguntaréis. Parece que yo mismo esté haciendo un <i>clickbait </i>para que leáis hasta aquí, je, je.</p><p>Bueno, pues viene porque cada vez hay más medios digitales sobre carreras, triatlones, trail, etc., que parece que le han cogido el gusto a esta técnica. Ponen titulares de este estilo, hacen virales cartas de lectores con títulos que buscan la polémica, etc., y todo ello solo por conseguir más visitas a su web creando polémicas artificiales y viralizando contenido irrelevante. Creo que todos sabemos cuáles son estos “medios de comunicación”. Algunos se llaman “Diario del…” o cosas así. </p><p>No me gusta. Cada vez que algún amigo envía un enlace de este tipo a algún grupo de whatsapp de runners o ciclistas en los que estoy, procuro no clicar en él para no terminar cabreado. Porque es así, al final caigo en el titular sabiendo que no me voy a encontrar lo que esperaba y me quedo con la sensación de que he colaborado en ampliar los números de visitas a una web que ni me parece seria ni se preocupa de dar información útil y veraz sobre los temas. Y eso me cabrea.</p><p>Así que, mejor no caer en la tentación de clicar en el titular sensacionalista o de leer la supuestamente polémica carta que no es tal.</p><p>Sentido común.</p><div><br /></div>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-12638143524011553662023-01-02T05:24:00.002-08:002023-01-02T05:24:13.983-08:00Resumen deportivo del 2022 y planes para 2023<p>Como todos los años, subo aquí el resumen de lo que ha dado de sí el año 2022 en cuanto a mi actividad deportiva.</p><p>Un vistazo primero a los números:</p><p><b>Carrera</b>:</p><p>1.739 km.</p><p>23.558 m de desnivel positivo.</p><p><b>Ciclismo</b>:</p><p>3.411 km.</p><p>40.472 m de desnivel positivo.</p><p><b>Senderismo</b>:</p><p>253 km.</p><p>12.270 m de desnivel positivo.</p><p><br /></p><p>Y ahora vamos a los más detacado de cada mes recordando algunas fotos:</p><p><b>Enero</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirNcCz_2IiCDbDmUEvrr29Ty9yVPIXTwk0cwqvtb9b6bkKZJrVE4M7pxaWTtZWG-YXG1h3guS6TTPKg9tpn06Zy9ou1s9iMoJJ4yithpzW4kB6bRNZxwaXgF7H2x89S281UHIT0Ho0e1CouiE0Jn-ScUOUTsk7HJyUNWqin0FW9T8X6ZfbiuY31KaQ/s4608/20220101_112012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirNcCz_2IiCDbDmUEvrr29Ty9yVPIXTwk0cwqvtb9b6bkKZJrVE4M7pxaWTtZWG-YXG1h3guS6TTPKg9tpn06Zy9ou1s9iMoJJ4yithpzW4kB6bRNZxwaXgF7H2x89S281UHIT0Ho0e1CouiE0Jn-ScUOUTsk7HJyUNWqin0FW9T8X6ZfbiuY31KaQ/s320/20220101_112012.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Empezamos, como siempre, con la tradicional excursión a Gorliz con la S.C. Bilbaina.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtG2BiSCoBbgjIkefnUP_7kl-st4cSyeASoW6hpjDLr-VeCs9Gmqx-qCnyuiHqX9Vvk_abGG1DDjaULX_TX7EfHU_MO9BB9Mc28-fiNwHnrwSBxhSt80sc4RhQet_VnzetgT8eLsHafvKDeSPNuPpCjjwHXyx3tJRsVtPc494uXbb5D_YC-IezrWgu/s4896/DSC03560.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtG2BiSCoBbgjIkefnUP_7kl-st4cSyeASoW6hpjDLr-VeCs9Gmqx-qCnyuiHqX9Vvk_abGG1DDjaULX_TX7EfHU_MO9BB9Mc28-fiNwHnrwSBxhSt80sc4RhQet_VnzetgT8eLsHafvKDeSPNuPpCjjwHXyx3tJRsVtPc494uXbb5D_YC-IezrWgu/s320/DSC03560.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Fui al Lekanda con nieve. Este año he ido mucho al Parque Natural del Gorbeia para escribir mi nuevo libro "En busca de las historias del Gorbeia".</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcSpdU9VvWWv5kN9lpUuJcf4pSl-28CFm9l12vxKz9uHGoJDQC8seg-r1nEB7Qb-EbB9nEScOmzD0IlxHIQ3CIYOGQ8CpUoRCcCCKbH2uVdG2yv_3DPw4JC-lH2_fE2vFhubr74GhbL-JYmVhfTcFueJAeJhJfj9eKDDp7so9XtNbdPHIJ-s0n32r3/s4512/5a2c1c91e13ca0f6d4014ed710d4afc4%5B1951%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3008" data-original-width="4512" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcSpdU9VvWWv5kN9lpUuJcf4pSl-28CFm9l12vxKz9uHGoJDQC8seg-r1nEB7Qb-EbB9nEScOmzD0IlxHIQ3CIYOGQ8CpUoRCcCCKbH2uVdG2yv_3DPw4JC-lH2_fE2vFhubr74GhbL-JYmVhfTcFueJAeJhJfj9eKDDp7so9XtNbdPHIJ-s0n32r3/s320/5a2c1c91e13ca0f6d4014ed710d4afc4%5B1951%5D.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Corrí el Medio Maratón de Sevilla con los amigos de Beer Runners Bilbao.</div><br /><p><b>Febrero</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYjdhqFI_flhzc3NPWwEpLaHA7Lt1-Uxlvsgp3NQNQQx56Ig5nzNFPbitBFOMzmMkmv3-CjVAaljoe1nLi-e5iBOyWlseDik9O9QGkoX2rOqEITurpDz_iUUxkCqw5sIfwIUOksCFo7ozzgwQRAa6eovsKvpV80PJMSybyE53FrzrqvvXWQqF-nsIG/s1600/IMG-20220220-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYjdhqFI_flhzc3NPWwEpLaHA7Lt1-Uxlvsgp3NQNQQx56Ig5nzNFPbitBFOMzmMkmv3-CjVAaljoe1nLi-e5iBOyWlseDik9O9QGkoX2rOqEITurpDz_iUUxkCqw5sIfwIUOksCFo7ozzgwQRAa6eovsKvpV80PJMSybyE53FrzrqvvXWQqF-nsIG/s320/IMG-20220220-WA0010.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Corrí el Medio Maratón de Irun.</div><br /><p><b>Marzo</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUIaX5N7-KPeTR4ZE2OztY5OR5olJOEVccjaMgbYTJFErtbhnkXzONutJt7ydKfVVcyjmXKrhUK5xkL_cVPs7ZugfSueMUhTSyucA8vHEib5IEbp_v_dhvQq5SSm5YzUYvwqS1SvyJKhFt9rGQAEW5Ki3DkoBfLaaxh5j9ZyiYSYOC6BIWhkc18_hR/s3906/Diploma_Bilbao_Bizkaia_Marathon_2022_16107.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2754" data-original-width="3906" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUIaX5N7-KPeTR4ZE2OztY5OR5olJOEVccjaMgbYTJFErtbhnkXzONutJt7ydKfVVcyjmXKrhUK5xkL_cVPs7ZugfSueMUhTSyucA8vHEib5IEbp_v_dhvQq5SSm5YzUYvwqS1SvyJKhFt9rGQAEW5Ki3DkoBfLaaxh5j9ZyiYSYOC6BIWhkc18_hR/s320/Diploma_Bilbao_Bizkaia_Marathon_2022_16107.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Corrí el Bilbao Bizkaia Marathon.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw0C3VQ6xwJvjz7j_xM-pj7S6-klpc3azxjZjs1aofbjwydscmQYA4-KjllGtdaApCqndIBxP3TyEfOyLXVzUHvGfxa9MTxVchT0VJgEosbSiXrMNyA0kF5o_UAD-HvjVz5kDpeYP9C2OwZyZOg67lV7C5DCaZJAtisQ4tFEA1ecKNxnGVd9vES1x6/s2000/IMG-20220326-WA0029.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw0C3VQ6xwJvjz7j_xM-pj7S6-klpc3azxjZjs1aofbjwydscmQYA4-KjllGtdaApCqndIBxP3TyEfOyLXVzUHvGfxa9MTxVchT0VJgEosbSiXrMNyA0kF5o_UAD-HvjVz5kDpeYP9C2OwZyZOg67lV7C5DCaZJAtisQ4tFEA1ecKNxnGVd9vES1x6/s320/IMG-20220326-WA0029.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Y el Medio Maratón Azkoitia - Azpeitia</div><p><b>Abril</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyo1vzpIRQTGk_BLqWbLHSPFaAubM-OeRHR9xhWrhexdfMPOz7GGLwBlLAHYM2vsioScPajXotoAC__DvKw6SWyPrc3OlMKgggLxLE_DvuQ3NqEpdJqGWrTw0ZKxUHNpFUcUUBVffUP3N29W5WQxrATgmA6g2tfrtDFWdZO0ykuEN1Js8EmklVsEfk/s4000/7768_20220416_115831_218888928_original.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyo1vzpIRQTGk_BLqWbLHSPFaAubM-OeRHR9xhWrhexdfMPOz7GGLwBlLAHYM2vsioScPajXotoAC__DvKw6SWyPrc3OlMKgggLxLE_DvuQ3NqEpdJqGWrTw0ZKxUHNpFUcUUBVffUP3N29W5WQxrATgmA6g2tfrtDFWdZO0ykuEN1Js8EmklVsEfk/s320/7768_20220416_115831_218888928_original.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Fui a recordar viejas sensaciones a la París Roubaix.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifC26Qrq0U9KAYFcQHIQwmBPmifFqInVnaiceGcamilKG5TANr1WT2ebwUHYAN5f034nHFU4P2tL7q4ktg1ozGfrTDLvRl4fMG0MtBzJEnCfbja9F28eD5LRPhKOxbZZN3ke2IuW51flPGIHz3m6tquG8MkyaGvtyFub3BQLP2gJrtyEBNLxicq7xS/s2608/20220414_200406.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1956" data-original-width="2608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifC26Qrq0U9KAYFcQHIQwmBPmifFqInVnaiceGcamilKG5TANr1WT2ebwUHYAN5f034nHFU4P2tL7q4ktg1ozGfrTDLvRl4fMG0MtBzJEnCfbja9F28eD5LRPhKOxbZZN3ke2IuW51flPGIHz3m6tquG8MkyaGvtyFub3BQLP2gJrtyEBNLxicq7xS/s320/20220414_200406.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Aproveché para correr por Bruselas.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3CAIcfRYcdXndmnnQCe8GrwWkjXSMx70rwRjBsIpr5QdqiEb8l8LrXWgX44cu2yeNnBlotiHWoVUWXbFdKAPvmpVna0A9xF53LV4qVqhRyC7F22s9wwvlUZSWK5tE31hXoJexWoykRUHb8E1i-Zu88zd69CESYr862zHE1HkbAuSnGquvnMjvqFSx/s4896/DSC04985.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3CAIcfRYcdXndmnnQCe8GrwWkjXSMx70rwRjBsIpr5QdqiEb8l8LrXWgX44cu2yeNnBlotiHWoVUWXbFdKAPvmpVna0A9xF53LV4qVqhRyC7F22s9wwvlUZSWK5tE31hXoJexWoykRUHb8E1i-Zu88zd69CESYr862zHE1HkbAuSnGquvnMjvqFSx/s320/DSC04985.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Y para visitar el Kappelmur.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizdAkk25WjgrnvplEDFQ59hpj6CwbzEwBWiHZEabdf_n5tcxUdnnVldBQdu-7GakF9j9H8LldwqK-CgtOz7LdicRGIdhxRlki-r4QtNCZlMIelS9xIargLRmni8pDmm4sDJZzJaVl12D5FhAyflGo1BkGPttfSrjdfbeZHrFuuQ-u7rEBOyaU4X2Xn/s4896/DSC05133.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizdAkk25WjgrnvplEDFQ59hpj6CwbzEwBWiHZEabdf_n5tcxUdnnVldBQdu-7GakF9j9H8LldwqK-CgtOz7LdicRGIdhxRlki-r4QtNCZlMIelS9xIargLRmni8pDmm4sDJZzJaVl12D5FhAyflGo1BkGPttfSrjdfbeZHrFuuQ-u7rEBOyaU4X2Xn/s320/DSC05133.JPG" width="320" /></a></div><br /><p><b>Mayo</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlydZc5zJMuPefosZ0Qe5KJkrZiGwMlNtAjohbx4opMwEQeajuCJanAypRWeMj5OlQFB_oF844meXt5m6XUtvwgjxK_poh7xqCt0rlUza4DOEVrLroUFIFv8F9k4MI6cEF9ug4okhzer72ZzaCjnXpYasdGrYCuzLh9PgskLcaXkAjduL2DCnLI-cj/s4031/20220522_115918.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4031" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlydZc5zJMuPefosZ0Qe5KJkrZiGwMlNtAjohbx4opMwEQeajuCJanAypRWeMj5OlQFB_oF844meXt5m6XUtvwgjxK_poh7xqCt0rlUza4DOEVrLroUFIFv8F9k4MI6cEF9ug4okhzer72ZzaCjnXpYasdGrYCuzLh9PgskLcaXkAjduL2DCnLI-cj/s320/20220522_115918.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-tKFkUZXP1pcWQwrEDXg-LFfGz3xzbRznjy-XO2DBImtItdUaTQ_Ol4wKkQHW6KxsXZAUgGATR0ZnDcsVG_W8efNsXEpnoz6V11LbhYDjukKDO9JmCr6EpeGKGh8l0xdw2ZXJ2LtJwixWzCb_M2Kn1zvtL_NlN9PKfnvhoEGeHOxVwp_TAvWEam6I/s1080/facebook_1653483720410_6935213382452202222.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-tKFkUZXP1pcWQwrEDXg-LFfGz3xzbRznjy-XO2DBImtItdUaTQ_Ol4wKkQHW6KxsXZAUgGATR0ZnDcsVG_W8efNsXEpnoz6V11LbhYDjukKDO9JmCr6EpeGKGh8l0xdw2ZXJ2LtJwixWzCb_M2Kn1zvtL_NlN9PKfnvhoEGeHOxVwp_TAvWEam6I/s320/facebook_1653483720410_6935213382452202222.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Corrí la carrera desde la Catedral vieja de Vitoria a la Cruz del Gorbea.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmlp0Darcf8FApJujc77b_Pw6LhbehjY3l-lNyYgIysxNAzh-M9-k6DMvw6MxEGaKUV7X4X1-bqahMbQ8Qk8atuqbAsVvp0KJ_Y41WEpba8SxHYx42msib56BO9qj7RbWXhxRw5lE559_CaKwD3fMB8YXF9wlWU_L6rbQ-Oh-EKfbbk_-47a0gmBzd/s4896/DSC05813.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4896" data-original-width="3672" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmlp0Darcf8FApJujc77b_Pw6LhbehjY3l-lNyYgIysxNAzh-M9-k6DMvw6MxEGaKUV7X4X1-bqahMbQ8Qk8atuqbAsVvp0KJ_Y41WEpba8SxHYx42msib56BO9qj7RbWXhxRw5lE559_CaKwD3fMB8YXF9wlWU_L6rbQ-Oh-EKfbbk_-47a0gmBzd/s320/DSC05813.JPG" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Y rodé con la bici de gravel por Álava.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p><b>Junio</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhObIlC26n7SuoUQCUcVJnnCwqG-IclAbLICfABirQbunl9A5xG_nkdj1-jUD19KQrnEbqkIF6kWRNBZy3zAsdFSSW8nK4moCjTad_z_799aQv3X86ek3ArI3l5QBuWeJkNY7raHsiUZ5XcqlckU6XAIfOsvTRr9w2K6cawOcDlDp7InLPIziSBv1yN/s4032/20220602_155342.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhObIlC26n7SuoUQCUcVJnnCwqG-IclAbLICfABirQbunl9A5xG_nkdj1-jUD19KQrnEbqkIF6kWRNBZy3zAsdFSSW8nK4moCjTad_z_799aQv3X86ek3ArI3l5QBuWeJkNY7raHsiUZ5XcqlckU6XAIfOsvTRr9w2K6cawOcDlDp7InLPIziSBv1yN/s320/20220602_155342.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Subí la Sierra de la Demanda.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_RntQiibAcJUTJmkXIQCsLppWcVXAbe3D8O5EVmmVHHgtn7Te5c9QACjnkVlxfBmaPy6B3L2rsbPp04jVTHu7fU7ScLu--d9SEkIpabDsXfYj0YeOTfujRdpo-bzuWt1PKEEcqwN7jdQr_jTOy3AFAGvrBFu8uV7gqJjt-YmykK0jTDSsjDmoiEnl/s3296/20220612_151031.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_RntQiibAcJUTJmkXIQCsLppWcVXAbe3D8O5EVmmVHHgtn7Te5c9QACjnkVlxfBmaPy6B3L2rsbPp04jVTHu7fU7ScLu--d9SEkIpabDsXfYj0YeOTfujRdpo-bzuWt1PKEEcqwN7jdQr_jTOy3AFAGvrBFu8uV7gqJjt-YmykK0jTDSsjDmoiEnl/s320/20220612_151031.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy6CQWJ-8rMD-QgAlPHakorKdM9cmdC2ARZxSaUuWi3AFmKR_-Dl0wvno5Bq7EGfg7ufGQkkcGbCgXgFGCU9yU12UGphKqkliXqM_hMo02VnLRhYwSA7u4nWlZh5Ev6ttsMbE8to4UZHd6-dbCt8i37xoOGE-fnazkCIZqONErlCxPQctyRNI6Uupi/s4608/20220612_173110.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy6CQWJ-8rMD-QgAlPHakorKdM9cmdC2ARZxSaUuWi3AFmKR_-Dl0wvno5Bq7EGfg7ufGQkkcGbCgXgFGCU9yU12UGphKqkliXqM_hMo02VnLRhYwSA7u4nWlZh5Ev6ttsMbE8to4UZHd6-dbCt8i37xoOGE-fnazkCIZqONErlCxPQctyRNI6Uupi/s320/20220612_173110.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Y corrí un maratón espectacular en la Islas Feroe.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkz9ZcAAUQgJCrgGvcOWO0yGN8UnLlBjX5TM3YpV5wi4-BLEAnhSfhLph2tZFSCmLDG4ysGX0tJStnBBpFm7qLKONuRdg0sW_l5GSj0noJazKDQV5Qdab6pkFhF4IBtHMDLIGcG1SCXoru0CSslgdyjfMwp2qVzQbXdAl0JxQNATVyaA7MvuLt05vY/s2438/DSC05857-PANO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="919" data-original-width="2438" height="121" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkz9ZcAAUQgJCrgGvcOWO0yGN8UnLlBjX5TM3YpV5wi4-BLEAnhSfhLph2tZFSCmLDG4ysGX0tJStnBBpFm7qLKONuRdg0sW_l5GSj0noJazKDQV5Qdab6pkFhF4IBtHMDLIGcG1SCXoru0CSslgdyjfMwp2qVzQbXdAl0JxQNATVyaA7MvuLt05vY/s320/DSC05857-PANO.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWmzncGrIS85MF178j0hm91CsAQ5xe2B2bb0X2lMqOWGnEJAzNY3DUP5ojbLc2v-wGne4KFZJ7zdHq_VQRUPrzfhOtVqeyiWUOmaqonvAYgzT8dNWH_Qvsw51ZmBgO1RwpFF_c5vLdy2tqZpZnEY4-HDdixeM40Rt5sryH7eTrSHv01KqEYZtCS8bO/s4896/DSC05966.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWmzncGrIS85MF178j0hm91CsAQ5xe2B2bb0X2lMqOWGnEJAzNY3DUP5ojbLc2v-wGne4KFZJ7zdHq_VQRUPrzfhOtVqeyiWUOmaqonvAYgzT8dNWH_Qvsw51ZmBgO1RwpFF_c5vLdy2tqZpZnEY4-HDdixeM40Rt5sryH7eTrSHv01KqEYZtCS8bO/s320/DSC05966.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzzZtBxFw2ALWRoQOJXUnGznLd2Y80ypVxWbbZ9cMoLCfxRhrv7Mf4gEIptjDn0Nkgls3W318IuaH3DJ1tdIe-HqoOR4Uj0wsvyThODtgdxHD5qAJtVoL-cPc4_D6303DHF7f5CNpRQfQ11z-mNYY6msLz_odTGwd8901O0XVrFnes3dbLrdgMHTMD/s5472/VIDL1317.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzzZtBxFw2ALWRoQOJXUnGznLd2Y80ypVxWbbZ9cMoLCfxRhrv7Mf4gEIptjDn0Nkgls3W318IuaH3DJ1tdIe-HqoOR4Uj0wsvyThODtgdxHD5qAJtVoL-cPc4_D6303DHF7f5CNpRQfQ11z-mNYY6msLz_odTGwd8901O0XVrFnes3dbLrdgMHTMD/s320/VIDL1317.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><b>Julio</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWLuNUuccR49ATetAvdTFMFD8IrMZZso5VpdKcTlrtdiFQvbopvqootdD9btEgj_JSD81AAJOoaVea1JJTHz_6os3Fp9VYUzeIurkZ3ZpIHTIcMZCeYcw1ltoAPI-_YXQiMy07eEE2oIbnQOeWK9ZUPee6c3PDKsY5Z0PDWIioqgdKbiajLPge1mGm/s4896/DSC06149.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWLuNUuccR49ATetAvdTFMFD8IrMZZso5VpdKcTlrtdiFQvbopvqootdD9btEgj_JSD81AAJOoaVea1JJTHz_6os3Fp9VYUzeIurkZ3ZpIHTIcMZCeYcw1ltoAPI-_YXQiMy07eEE2oIbnQOeWK9ZUPee6c3PDKsY5Z0PDWIioqgdKbiajLPge1mGm/s320/DSC06149.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Hice otra ruta de gravel por las Bardenas reales de Navarra.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW-qWqOH-rjnzilTb_uaruYtbwm7OdD6A8B7GMvKpPhaGFFQDIJ2oCbnT6dmaWDGJGHN85_tCs5PNJoq2EYvWpfZlzrcreOU51mqGRBjcQXdjICU1ibRA05Z3-WUG-Wak84khzp0kFlT1nWQ7GxyakKH0NFrAMCf4wHXPBleWvn06-Y_4f3lwWBP1g/s1620/20220723131052_VIDL6762%5B3478%5D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1620" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW-qWqOH-rjnzilTb_uaruYtbwm7OdD6A8B7GMvKpPhaGFFQDIJ2oCbnT6dmaWDGJGHN85_tCs5PNJoq2EYvWpfZlzrcreOU51mqGRBjcQXdjICU1ibRA05Z3-WUG-Wak84khzp0kFlT1nWQ7GxyakKH0NFrAMCf4wHXPBleWvn06-Y_4f3lwWBP1g/s320/20220723131052_VIDL6762%5B3478%5D.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG3HjhOaxRpfyC3Jbw83tHyj-w5Wqzkwb19EykTNZh22yJb5wSIMvZI5ID5Ypow2IDoJujUFM1Mcay5OlrQcsx03ZHoh3CFUGcdE0178kEy7BFwQpYxL4bmyUIjdVegrRaUPVrMuQ0L7pbAwuBJH76EKZ3xSTZzGPmoTKKcpxGmyeTC3Wv_Sa8F9ik/s4896/DSC06592.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG3HjhOaxRpfyC3Jbw83tHyj-w5Wqzkwb19EykTNZh22yJb5wSIMvZI5ID5Ypow2IDoJujUFM1Mcay5OlrQcsx03ZHoh3CFUGcdE0178kEy7BFwQpYxL4bmyUIjdVegrRaUPVrMuQ0L7pbAwuBJH76EKZ3xSTZzGPmoTKKcpxGmyeTC3Wv_Sa8F9ik/s320/DSC06592.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Subí al Taillon, en Pirineos.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnPuyh1ofZbPVKlp1MLdtZj8jfvpFyMTHeBkrWU33ivN9n6lMMxabQ35pAVltKnHb34lPKzM9QrpncQBXj_NRSLEbklfR5GH2JKiY-JUYmY4scDvRvXvnGwC2lpiR0YYhkPvoMko-V0H4aqjGhIFKf60LcV3xrzeghCJ4FIZNVe_gqOWL_zLNQcTSX/s4896/DSC06404.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnPuyh1ofZbPVKlp1MLdtZj8jfvpFyMTHeBkrWU33ivN9n6lMMxabQ35pAVltKnHb34lPKzM9QrpncQBXj_NRSLEbklfR5GH2JKiY-JUYmY4scDvRvXvnGwC2lpiR0YYhkPvoMko-V0H4aqjGhIFKf60LcV3xrzeghCJ4FIZNVe_gqOWL_zLNQcTSX/s320/DSC06404.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Subí el Tourmalet mientras veíamos el Tour.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWwwyQimGDVTgCgB8TzaZInuSd68y3fMMbCdZCx9hx5tgmqDP8gsGoZ2IEukfFpSeT_JXlLAgnB9lZp7QgyAk_63iUTacnLxZ3uJlmzpsMiUEthpXNh_3voErmsudyEqGKkASE5yZIBxYgiRj1O84EbPLCUJgrcdGz4SQZq-JEtkaThISkBbIXEQfe/s1024/IMG-20220719-WA0028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWwwyQimGDVTgCgB8TzaZInuSd68y3fMMbCdZCx9hx5tgmqDP8gsGoZ2IEukfFpSeT_JXlLAgnB9lZp7QgyAk_63iUTacnLxZ3uJlmzpsMiUEthpXNh_3voErmsudyEqGKkASE5yZIBxYgiRj1O84EbPLCUJgrcdGz4SQZq-JEtkaThISkBbIXEQfe/s320/IMG-20220719-WA0028.jpg" width="240" /></a></div><br /><p><b>Agosto</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEtuq_2329ZGvk90uAPRfO9Fay8YI2q57t-kaA4dFElVNr7Cu3mOqTPq01hVOiZyuIoQ_ALBKuWph6OrJs3QJjfx1B_EaSrCwRpAxiqjEkXq2HKMEZ5DZw1c39NsTy1NnOFbPP1CShcT6Qqo-pCi9U-2eOE24Dv76L1JGT_ZUXHDOQq6L3zq12KO7Z/s4032/20220819_130038.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEtuq_2329ZGvk90uAPRfO9Fay8YI2q57t-kaA4dFElVNr7Cu3mOqTPq01hVOiZyuIoQ_ALBKuWph6OrJs3QJjfx1B_EaSrCwRpAxiqjEkXq2HKMEZ5DZw1c39NsTy1NnOFbPP1CShcT6Qqo-pCi9U-2eOE24Dv76L1JGT_ZUXHDOQq6L3zq12KO7Z/s320/20220819_130038.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5gV1hxZACIT5-2Dy_WXfTg59iFuavkm0jCgtnLaS-pjTSDSDUYWfCnE9ghzNbIeEOBvPVnqXqVtmM5MHUK4X4wIHmHlamWU9wyAX22rsXEZtJ6qkx1u-IUQJrxZqJhJsS3RXXKFijagyggmFgRg_flMZww4Ecw0WNOztJGtGXKOeGKsqS0eGRtA8S/s4896/DSC06684.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5gV1hxZACIT5-2Dy_WXfTg59iFuavkm0jCgtnLaS-pjTSDSDUYWfCnE9ghzNbIeEOBvPVnqXqVtmM5MHUK4X4wIHmHlamWU9wyAX22rsXEZtJ6qkx1u-IUQJrxZqJhJsS3RXXKFijagyggmFgRg_flMZww4Ecw0WNOztJGtGXKOeGKsqS0eGRtA8S/s320/DSC06684.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">En agosto, más bici y correr por Lekeitio.</div><br /><p><b>Septiembre</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ7ACyC1X4pdJuU_B7ssEd61Xlc15_RqSWheneqjw7U1mONz4uCB8uU-CT8-Q6M44EPi2i8qXqQOVJLuZr3S6LiLs7z5IeoNK8j-toTT3gSVY3SJZ4ZWAVWwPejh0o3zERhHh80_CvgWxsNtsoTB1_Jn3cY2FtwPwgJ_ctRyBNc5IQwPR54RRUAR0p/s1599/IMG-20220906-WA0093.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="738" data-original-width="1599" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ7ACyC1X4pdJuU_B7ssEd61Xlc15_RqSWheneqjw7U1mONz4uCB8uU-CT8-Q6M44EPi2i8qXqQOVJLuZr3S6LiLs7z5IeoNK8j-toTT3gSVY3SJZ4ZWAVWwPejh0o3zERhHh80_CvgWxsNtsoTB1_Jn3cY2FtwPwgJ_ctRyBNc5IQwPR54RRUAR0p/s320/IMG-20220906-WA0093.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Antzar eguna en Lekeitio.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB5zjzDJf_DitnwB0r4klET7nFnUW8yQ7jBPnNOgb_n07qEVlspBybNBi7BYmax_oiSiUUeTlKDBXvV5lpt6KG-BS-hvOv0Kav5-xpnftTQW9TJlOUcPD7FMIiE9NKULePvRwvH2g8_QjsBXBD1qfMMBBTKgCQR9FQXp9DZJPWPaXW9lJk2yfiyk14/s4896/DSC06895.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB5zjzDJf_DitnwB0r4klET7nFnUW8yQ7jBPnNOgb_n07qEVlspBybNBi7BYmax_oiSiUUeTlKDBXvV5lpt6KG-BS-hvOv0Kav5-xpnftTQW9TJlOUcPD7FMIiE9NKULePvRwvH2g8_QjsBXBD1qfMMBBTKgCQR9FQXp9DZJPWPaXW9lJk2yfiyk14/s320/DSC06895.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEpQ11fSrBkNzAn3dnbbExXMm21KCJBihvvRE1F-GwN-Q6CsbVoT1EGWOShjYtWGP8adTtWqcLAijuaZXmi1s57vXZhtEUqMH8aotdAEb9_vS_E9-py1kDd-mt6FN33zZoEFQr33dVsP0QUqN0ZRgapZ6_fy38Hb0tzzfNGwBKv0W46Yf7VVzcyCOr/s4032/20220828_104958.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEpQ11fSrBkNzAn3dnbbExXMm21KCJBihvvRE1F-GwN-Q6CsbVoT1EGWOShjYtWGP8adTtWqcLAijuaZXmi1s57vXZhtEUqMH8aotdAEb9_vS_E9-py1kDd-mt6FN33zZoEFQr33dVsP0QUqN0ZRgapZ6_fy38Hb0tzzfNGwBKv0W46Yf7VVzcyCOr/s320/20220828_104958.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Corrí la Subida pedestre al Aubisque.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh5Ogc4aJk6uOI9ZjnUOUlH7SttNdXxNuQ3H5EO8jI5d4Sr3wUVkieB1eYsKzgD6fV4_0zFfijBSuyFRqFTWlJvTKik9hLjHox-Eaypy2jktO4e9RS6lBz5YnmpZh68-8PUIXnjq3pq5mqHRSJavGe83_ADv9gDS60yervNppA1LgN_27sPAT9Jl_a/s4896/DSC07171.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh5Ogc4aJk6uOI9ZjnUOUlH7SttNdXxNuQ3H5EO8jI5d4Sr3wUVkieB1eYsKzgD6fV4_0zFfijBSuyFRqFTWlJvTKik9hLjHox-Eaypy2jktO4e9RS6lBz5YnmpZh68-8PUIXnjq3pq5mqHRSJavGe83_ADv9gDS60yervNppA1LgN_27sPAT9Jl_a/s320/DSC07171.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Corrí un poco por Ordesa.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi36adP7VmHm-CZTi-nEr92guZxfaaueiUcP0yK57yhyMNeMmUnkKCWXRpbRQcHrB-QDmh0QVfxidOZOMKjWocFJ4Ee4N4HcxBXl-pbp-tPCojdPjjDk_1thqdsl1fPovD_QKJpeBk7TSBTnDGjb_g7gmh37LM0srDd_CIcgxk7yKib4AFL5FR6dCyB/s2000/IMG-20220904-WA0041.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi36adP7VmHm-CZTi-nEr92guZxfaaueiUcP0yK57yhyMNeMmUnkKCWXRpbRQcHrB-QDmh0QVfxidOZOMKjWocFJ4Ee4N4HcxBXl-pbp-tPCojdPjjDk_1thqdsl1fPovD_QKJpeBk7TSBTnDGjb_g7gmh37LM0srDd_CIcgxk7yKib4AFL5FR6dCyB/s320/IMG-20220904-WA0041.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Y participé en el trail del Valle de Tena.</div><p><b>Octubre</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaR4MwO7kpYLIhpjXLw0a4b5txjv9Z-EHVVg9_E4bGwqtVRTejNd6MpqSAjMsT1NTyC24shOKZJaWB8CGUwl9rIganVCdVYjbuG5FqBoKPWr3wTIKDg9OdC0ROig58qQHM71_820apmCfKXPUk66boM5kj2kew7BdhEczX0fOjw8BY8IEqDPyxpXmQ/s1000/IMG-20220907-WA0025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaR4MwO7kpYLIhpjXLw0a4b5txjv9Z-EHVVg9_E4bGwqtVRTejNd6MpqSAjMsT1NTyC24shOKZJaWB8CGUwl9rIganVCdVYjbuG5FqBoKPWr3wTIKDg9OdC0ROig58qQHM71_820apmCfKXPUk66boM5kj2kew7BdhEczX0fOjw8BY8IEqDPyxpXmQ/s320/IMG-20220907-WA0025.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Seguimos corriendo por Bilbao.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRS5Lt_N_tgmLUO3ALgZSWw2hn_CimBcXWUVTKh8j7oGsvkbZtFZ4XiytE6p5dWTyVUKrcw0AY8TbkUNh2jzBCclLtVweWFm83-1wG94IC-4GzsMR-UinuIvl5l0wagslGNNONPVFIfmTL-XkPzMDLvu5kt5Lj3qrOXjqugFEkssmBrmQEJZZBX9Ky/s1280/372106196.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRS5Lt_N_tgmLUO3ALgZSWw2hn_CimBcXWUVTKh8j7oGsvkbZtFZ4XiytE6p5dWTyVUKrcw0AY8TbkUNh2jzBCclLtVweWFm83-1wG94IC-4GzsMR-UinuIvl5l0wagslGNNONPVFIfmTL-XkPzMDLvu5kt5Lj3qrOXjqugFEkssmBrmQEJZZBX9Ky/s320/372106196.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Hice una vez más la Ondarru Lekitto.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYrFu4Yz6BWRbldgJGESt70TlA4dOzzR3OXGzlJeipzYcaYjhfyT_NsXfRi4A-2OKxu1kNReK6gYxWNpRmWjYTHXOg1Jyo0e_zLxUPFML2MH4mGR5lmtEdcY4lgTLz1dPtiYuWM0hIZ9hBusiFO1jT_JNP8aS_9s8LZmB64jIw_yYYdqM7R9KEi3tO/s4176/849424_1131_0038.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2784" data-original-width="4176" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYrFu4Yz6BWRbldgJGESt70TlA4dOzzR3OXGzlJeipzYcaYjhfyT_NsXfRi4A-2OKxu1kNReK6gYxWNpRmWjYTHXOg1Jyo0e_zLxUPFML2MH4mGR5lmtEdcY4lgTLz1dPtiYuWM0hIZ9hBusiFO1jT_JNP8aS_9s8LZmB64jIw_yYYdqM7R9KEi3tO/s320/849424_1131_0038.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Y corrí por segunda vez los 50k del Marine Corps Marathon.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg23AyQP3WRy6bv9O3JFtaan9ggmpsrFke_kvXNi9ytRIRLoSDPuHze6YHiPNwJrHBj7Val3cXUxSMnSp4K9NKcCSVosxoYlLmLx18Ts1ITMKGs2EnGVYVkY6jAlsmUybimFAko3JugqZPMGfJFRshSDr02wsBNHT9r-zJZb_S9njLwyfJj8l1PqZ6S/s5568/849487_1012_0048.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="5568" data-original-width="3712" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg23AyQP3WRy6bv9O3JFtaan9ggmpsrFke_kvXNi9ytRIRLoSDPuHze6YHiPNwJrHBj7Val3cXUxSMnSp4K9NKcCSVosxoYlLmLx18Ts1ITMKGs2EnGVYVkY6jAlsmUybimFAko3JugqZPMGfJFRshSDr02wsBNHT9r-zJZb_S9njLwyfJj8l1PqZ6S/s320/849487_1012_0048.jpg" width="213" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ1RIGVsmNGwXEOupnGvI86Gx_l5_MkPj--ML4Y7cwo4_-D-FH9bUO43KpPGLrBfov0yZmL4xlFNB0oSoLklHX9DRgrBenHa-KYcFbi1Xg9F4DUkxt_KnnLkEkrBAh-8SWsl_lvpgsAYGb33R2HhDyAajwh5oftFKTGagFvNV0IP_PAPvdGznXdyKB/s4032/20221030_130353.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ1RIGVsmNGwXEOupnGvI86Gx_l5_MkPj--ML4Y7cwo4_-D-FH9bUO43KpPGLrBfov0yZmL4xlFNB0oSoLklHX9DRgrBenHa-KYcFbi1Xg9F4DUkxt_KnnLkEkrBAh-8SWsl_lvpgsAYGb33R2HhDyAajwh5oftFKTGagFvNV0IP_PAPvdGznXdyKB/s320/20221030_130353.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI2kYDekobLsGdqJcQ4MyTz4rK1ObxaBx9ab8MZAQ27H3KrgSIODgsILp-JXOjuFlMkyle3VEEE1vAnqy9WnWzYipNCjCFzdBkTtZI79KGYH4FvbpYdAY5nvyACg7e2NeCuPqt5T5dSC17pIsRusYaXYqBDdQiG6u_fEocmp2KzxZ_6PWGiUT2GvXA/s4032/20221030_144728.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI2kYDekobLsGdqJcQ4MyTz4rK1ObxaBx9ab8MZAQ27H3KrgSIODgsILp-JXOjuFlMkyle3VEEE1vAnqy9WnWzYipNCjCFzdBkTtZI79KGYH4FvbpYdAY5nvyACg7e2NeCuPqt5T5dSC17pIsRusYaXYqBDdQiG6u_fEocmp2KzxZ_6PWGiUT2GvXA/s320/20221030_144728.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Me encontré con Juan y Linda.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw-yT06WF9_cWuJqiZ5LjARnnOXmirC4VfAvuArD7StbcIsb-veQSYKReHR4XtgssB9qZ4P7eQ9pNmoDnw8hhF7fweQHL6-Tu0kRDs8i9NpsAX4jIe8Ena1l9Dk6GNVzldW4ldLHWnWoT1LqMkGp_LxZQTQIWDauq2CxvxtWmR2oPSybNl-ZNWA489/s4032/20221031_171047.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw-yT06WF9_cWuJqiZ5LjARnnOXmirC4VfAvuArD7StbcIsb-veQSYKReHR4XtgssB9qZ4P7eQ9pNmoDnw8hhF7fweQHL6-Tu0kRDs8i9NpsAX4jIe8Ena1l9Dk6GNVzldW4ldLHWnWoT1LqMkGp_LxZQTQIWDauq2CxvxtWmR2oPSybNl-ZNWA489/s320/20221031_171047.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgksmMzhEPKu3ukk8f07XyDwklx9avHXlCaQlqwdOl_aOE0NjwIa2xB0on7UpFT7V6CSGA_ZGU5Qo0C5qK2kPDFwT1cjC_BOaMY8jRAbNkSyGhiRsTBYwN4DLw8qdLQNSGFa3Bl1YDZJMjYGsXct5PzT_vwqVvWG8KScmXttG9duFhjOh27itBdADQ_/s1847/20221031_174847.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1847" data-original-width="1598" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgksmMzhEPKu3ukk8f07XyDwklx9avHXlCaQlqwdOl_aOE0NjwIa2xB0on7UpFT7V6CSGA_ZGU5Qo0C5qK2kPDFwT1cjC_BOaMY8jRAbNkSyGhiRsTBYwN4DLw8qdLQNSGFa3Bl1YDZJMjYGsXct5PzT_vwqVvWG8KScmXttG9duFhjOh27itBdADQ_/s320/20221031_174847.jpg" width="277" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Y con Nueva York.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6gDZoyS65rBHvmXaBo3TxcSEfUGe0dCBxdlGA54nlxmBiwNQa8L4nSAmkw44xt6HS2Cr3rH2QI4g2Y1ui4I0uxKkKDS8ajEP-J_ke0SbKOEUbkwpALquyIOhieKmqDm6T0JoC8SR73dEpvpSAQuNBYW79lAUrFdRVIWB9weK5M5WeG-AWkE_kW0MS/s4896/DSC07642.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6gDZoyS65rBHvmXaBo3TxcSEfUGe0dCBxdlGA54nlxmBiwNQa8L4nSAmkw44xt6HS2Cr3rH2QI4g2Y1ui4I0uxKkKDS8ajEP-J_ke0SbKOEUbkwpALquyIOhieKmqDm6T0JoC8SR73dEpvpSAQuNBYW79lAUrFdRVIWB9weK5M5WeG-AWkE_kW0MS/s320/DSC07642.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-XCVyNR2mM5Y1eE29mgk4LoRop7kUbaczU7kFuMZeE7Z-7QzWkWEQloVSD73VRfqM1_rSlpMMGnyuvpWbEI7WGDtUc-1S1dybm2cEBlFP7zog3uF6LigNa6JG2ovl5K2AlniKqDEudX7LLUuPNNtTVjx6zwprhDjMe4u4QScyqsyAolKxKVO9YvP7/s4896/DSC07696.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-XCVyNR2mM5Y1eE29mgk4LoRop7kUbaczU7kFuMZeE7Z-7QzWkWEQloVSD73VRfqM1_rSlpMMGnyuvpWbEI7WGDtUc-1S1dybm2cEBlFP7zog3uF6LigNa6JG2ovl5K2AlniKqDEudX7LLUuPNNtTVjx6zwprhDjMe4u4QScyqsyAolKxKVO9YvP7/s320/DSC07696.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVTnsb--_R3GB6VHXfkFaHZ3-HPBFPJR_rTNsDA8wFzIs-c7ZNf9DQYoMjuw4Jw7PJUoUjY-PKiXE22wnD4uHZ3wxSmIUgn0P-TCxl4zhhOoa_3sciF-gDxkAjKIvz_MUwbiGQEO6hlqx6zvbG3C-Dccv18ufAXL8c1meN-4okIt4w6wGHDdt8BdGh/s4896/DSC07851.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVTnsb--_R3GB6VHXfkFaHZ3-HPBFPJR_rTNsDA8wFzIs-c7ZNf9DQYoMjuw4Jw7PJUoUjY-PKiXE22wnD4uHZ3wxSmIUgn0P-TCxl4zhhOoa_3sciF-gDxkAjKIvz_MUwbiGQEO6hlqx6zvbG3C-Dccv18ufAXL8c1meN-4okIt4w6wGHDdt8BdGh/s320/DSC07851.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p><b>Noviembre</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV7VBNzaRsWiLaQUDBwQ2t84GcQyXZVK-onG28BCTE9hgVi35bDnGub7uyBdGKcc722TLIkpBVRW7njNbwJOhfkVH5F9MD5tmkJ2CsFJdlX8qSsfsTGHhG5RSuVwgsXIvOyNkXzNHRXQxw6zXeDKlo3MrBKzYJKaHQEI9h5ujJTgp3GQjuXGuMLtt0/s6192/Santurce_Bilbao_2022_08043.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4128" data-original-width="6192" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV7VBNzaRsWiLaQUDBwQ2t84GcQyXZVK-onG28BCTE9hgVi35bDnGub7uyBdGKcc722TLIkpBVRW7njNbwJOhfkVH5F9MD5tmkJ2CsFJdlX8qSsfsTGHhG5RSuVwgsXIvOyNkXzNHRXQxw6zXeDKlo3MrBKzYJKaHQEI9h5ujJTgp3GQjuXGuMLtt0/s320/Santurce_Bilbao_2022_08043.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Corrí la Santurce Bilbao.</div><br /><p><b>Diciembre</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKcVMskCaVmHRDxoRtggZQYrcFzG0lWRQtXy9GteAKGLfgiW9CLU1oS-jPob2ifYKX9Sy_v2BMOszTeS0DfnrdYoTk5kwZB0UFrc-e94NpQX7xbch3wcaYYC5k5TBYVVTIQ5L-QpQWWVyF2icOGfcQNq7uiRhOqDTphXXgX4je4nFDQTrbU3DXw_lp/s4128/20221204_131008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3096" data-original-width="4128" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKcVMskCaVmHRDxoRtggZQYrcFzG0lWRQtXy9GteAKGLfgiW9CLU1oS-jPob2ifYKX9Sy_v2BMOszTeS0DfnrdYoTk5kwZB0UFrc-e94NpQX7xbch3wcaYYC5k5TBYVVTIQ5L-QpQWWVyF2icOGfcQNq7uiRhOqDTphXXgX4je4nFDQTrbU3DXw_lp/s320/20221204_131008.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Sumé un nuevo maratón en Valencia.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpsYyF1uV7mJ-pOm00mE4jD_2IwGkkgH_gVKS-cOnzDbLIxl_c5sE6jCySf7ozxs_r8Rg7V5fLm4BbwBmtdTJu_IHCvsKDzyMn-vLMd20zDYdu7xFXi0899Z9vHp3w_sdoIxqMMpeN4XPXQqFk4PKu8bsLSBoDRTcpqafxGnkAzAzeSacKdiAPj4Nr/s3264/20221211_145839.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpsYyF1uV7mJ-pOm00mE4jD_2IwGkkgH_gVKS-cOnzDbLIxl_c5sE6jCySf7ozxs_r8Rg7V5fLm4BbwBmtdTJu_IHCvsKDzyMn-vLMd20zDYdu7xFXi0899Z9vHp3w_sdoIxqMMpeN4XPXQqFk4PKu8bsLSBoDRTcpqafxGnkAzAzeSacKdiAPj4Nr/s320/20221211_145839.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaiFWFSCKjgKApPU1lE5j-bIq8qf-B5Ut_WwgSf9KZRnP7d-MlC1WwUoOticcklqIXVBoEf9P43QMuXkZYqelIxCHl7GSyPkjsM_BZkr5c62kghD1Jn7L0O9jorfWiECP_p_77Z_EEIceruHwjsiiLBq7PkEhb2sTEnPXYgKUS5Dow2dyJGuX6WR8S/s4000/20221211_155100.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaiFWFSCKjgKApPU1lE5j-bIq8qf-B5Ut_WwgSf9KZRnP7d-MlC1WwUoOticcklqIXVBoEf9P43QMuXkZYqelIxCHl7GSyPkjsM_BZkr5c62kghD1Jn7L0O9jorfWiECP_p_77Z_EEIceruHwjsiiLBq7PkEhb2sTEnPXYgKUS5Dow2dyJGuX6WR8S/s320/20221211_155100.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Presenté mi nuevo libro del Gorbea.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhl_FeD9DE1x4FOCNZGxIV0AO3FP5zPnGKa7yFNjoZIHkh2gS0_pmVUBGuLGuIzeQOnJ--I7lhELnhv1pBMVCcXqERf3cabAOwXKfVhCIwEEuQKMGWASuFUQ7gBA0DYj9kfxG0rts6wPWnPdAxWkP7jfOo2aWleE8gPtXSGeJGI31OJ5JVsNPxnZYg/s3408/20221221_082218.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2556" data-original-width="3408" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhl_FeD9DE1x4FOCNZGxIV0AO3FP5zPnGKa7yFNjoZIHkh2gS0_pmVUBGuLGuIzeQOnJ--I7lhELnhv1pBMVCcXqERf3cabAOwXKfVhCIwEEuQKMGWASuFUQ7gBA0DYj9kfxG0rts6wPWnPdAxWkP7jfOo2aWleE8gPtXSGeJGI31OJ5JVsNPxnZYg/s320/20221221_082218.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Vi el amanecer desde el Ganeko.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH0LImAhKqJs7rJgDsQDifXtGCJXHFuR2nePCkKIJghcKVfBXysX8Y661QriMnjW-VbqRWxAgYKC6R37Cz1zoRWPe8TdyrQiN0xNyaIyzf3TEseYoFJXnmbc52EsXKychpFWKyjh1olDxToos_9J45-DW86EOPWP_t9rHXpVb17-bzZZsC-OZYTn7I/s4896/DSC07958.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH0LImAhKqJs7rJgDsQDifXtGCJXHFuR2nePCkKIJghcKVfBXysX8Y661QriMnjW-VbqRWxAgYKC6R37Cz1zoRWPe8TdyrQiN0xNyaIyzf3TEseYoFJXnmbc52EsXKychpFWKyjh1olDxToos_9J45-DW86EOPWP_t9rHXpVb17-bzZZsC-OZYTn7I/s320/DSC07958.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Y el atardecer desde el Gorbea.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvB6GxrbXZ5FpaHf_Ml3ya4CBhSBcRDjQA6mk7tam6htaujm39d_tZIIWVXMjehZTcCLzrExHBdxP6ziMS4yoBowFE9egabBK7911BGL0TzZ58uD2WijJgvYai1NqqyHRukWqJAfqNxGzeeXfEnjr_MQQajCAV1srDEBqYdZbFlCPpNC1t57hjIQyj/s2000/IMG-20221209-WA0009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="2000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvB6GxrbXZ5FpaHf_Ml3ya4CBhSBcRDjQA6mk7tam6htaujm39d_tZIIWVXMjehZTcCLzrExHBdxP6ziMS4yoBowFE9egabBK7911BGL0TzZ58uD2WijJgvYai1NqqyHRukWqJAfqNxGzeeXfEnjr_MQQajCAV1srDEBqYdZbFlCPpNC1t57hjIQyj/s320/IMG-20221209-WA0009.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Paseé por Urkiola con amigos.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy_YQprqCkV1ijZCCMV_uGivz1EboNemjzBAKeiOwr9NvFdrXwMvoVYY7Z3SSTC8w-tZrKLcyxiyDrE_vf2PuBgnDUif5evdmhUL2n20FPCRAKWETLfkOMnVJfOVQMvRmUObaPE_2zFlLjoN4-BtXdz9eTLt2aWrTuKkmpG0UAa3Bs5bV7bKl-4jAa/s3264/20221230_111436.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3264" data-original-width="2448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy_YQprqCkV1ijZCCMV_uGivz1EboNemjzBAKeiOwr9NvFdrXwMvoVYY7Z3SSTC8w-tZrKLcyxiyDrE_vf2PuBgnDUif5evdmhUL2n20FPCRAKWETLfkOMnVJfOVQMvRmUObaPE_2zFlLjoN4-BtXdz9eTLt2aWrTuKkmpG0UAa3Bs5bV7bKl-4jAa/s320/20221230_111436.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Por fin subí el Eretza.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghA3XdMO_5V0I9slwgTdKqORN_UIeVJifV64bZJera7ZLXnSuTAZkd_nZ0OGMsuBrmk9h7MYc1JtNXWdAFVotosLzSqCtVGFuFCqjCsllowXWtzSE_noRLmusWeV0jBoTK8jYDx1LIOWF0wU5aQjSH8MPki6TdtCU3l88Pqm5DpA2ZjFzsPIt5JnP4/s1600/IMG-20221231-WA0083.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghA3XdMO_5V0I9slwgTdKqORN_UIeVJifV64bZJera7ZLXnSuTAZkd_nZ0OGMsuBrmk9h7MYc1JtNXWdAFVotosLzSqCtVGFuFCqjCsllowXWtzSE_noRLmusWeV0jBoTK8jYDx1LIOWF0wU5aQjSH8MPki6TdtCU3l88Pqm5DpA2ZjFzsPIt5JnP4/s320/IMG-20221231-WA0083.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Y corrí la San Silvestre en Lekeitio.</div><br /><p><b>Planes para 2023</b>:</p><p>Enero: Medio maratón de Sevilla.</p><p>Febrero: Apuko trail y gravel en la Epic Estella.</p><p>Marzo: Maratón de Roma.</p><p>Abril. ¿Viaje a Kenya y Maratón de Nairobi?</p><p>Junio: Etapa cicloturista del Tour de Francia en Bilbao.</p><p>y lo que venga después.</p><p>A por ello.</p>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-75931728467753855362022-12-06T02:31:00.006-08:002023-04-02T04:35:43.198-07:00Maratón de Valencia 2022<p>Tan solo cinco semanas después de la carrera de <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2022/11/50k-del-marine-corps-marathon.html" target="_blank">50k del Maratón del Cuerpo de Marines</a> de Washington, me he vuelto a poner un dorsal en un maratón, mi 35º, en Valencia, donde ya corrí en 2017 <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2017/11/maraton-de-valencia-2017.html" target="_blank">Maratón Valencia 2017</a>.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMgJRSG5_Yjay_ihjeO3KyNhTd7lbDaJqjZZMf7UzGpH4EEio6EIgehApN_VrYxXaj2CpyZoFfqWiucCFtyKQaj0ZCkEpKxsCuCCB0cCaOynGeqe00XHKtGDdWAqzz3o5cXiVbP8cOTh0xwvOju6TEH4cXY9J-clEePTR-BNo3XsZBeuRi2ACn8tm7/s3024/VALL6162-original.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2016" data-original-width="3024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMgJRSG5_Yjay_ihjeO3KyNhTd7lbDaJqjZZMf7UzGpH4EEio6EIgehApN_VrYxXaj2CpyZoFfqWiucCFtyKQaj0ZCkEpKxsCuCCB0cCaOynGeqe00XHKtGDdWAqzz3o5cXiVbP8cOTh0xwvOju6TEH4cXY9J-clEePTR-BNo3XsZBeuRi2ACn8tm7/s320/VALL6162-original.jpeg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Una meta más.</div><p>No he llegado muy fino. Las dos semanas posteriores al 50k estuve muy cansado, pero más por el viaje y no dormir bien que por los 50 km. Luego he ido mejorando, haciendo algunos entrenos de series de calidad y la carrera Santurtzi-Bilbao del domingo 27 de noviembre con buenas sensaciones. Pero en esa carrera, y en alguno de los entrenamientos, empecé a notar dolor en la rodilla izquierda, mi rodilla mala que tengo operada desde hace muchos años y en la que tengo un área con condromalacia grado 4/4. Normalmente la tengo controlada potenciando la musculatura con la bicicleta y algo de gimnasio, pero llevo meses sin tocar un gimnasio y en el último mes apenas he salido en bici por el viaje a Washington y por el mal tiempo.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJbCALhFdxLpF2YWtEe4tplG25ZBehBuepOait850FpC3_H4p908BfUvKn9Ludgw1UZCty97_2_B36awJHSZxQU1Gcn00r-wIbqzYHbsU_1lpvv68e5YNKgRlAirJJVc5XQsuESSEfii4yBkb9m3xIwWYcOqtwPvjdV0jFZb6s5VnMR-mIfv9ypw9U/s6000/Santurce_Bilbao_2022_12110.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="6000" data-original-width="4000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJbCALhFdxLpF2YWtEe4tplG25ZBehBuepOait850FpC3_H4p908BfUvKn9Ludgw1UZCty97_2_B36awJHSZxQU1Gcn00r-wIbqzYHbsU_1lpvv68e5YNKgRlAirJJVc5XQsuESSEfii4yBkb9m3xIwWYcOqtwPvjdV0jFZb6s5VnMR-mIfv9ypw9U/s320/Santurce_Bilbao_2022_12110.JPG" width="213" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Acabando la Santurtzi-Bilbao el domingo anterior.</div><p>Así que iba a Valencia con cierto temor a que el dolor me amargara el final del maratón. Pero, curiosamente, sí que me ha amargado el dolor de rodilla el final, pero no el dolor que esperaba ni en el lugar que esperaba, sino en otro sitio.</p><p>Bueno. Vamos allá.</p><p>Viajé a Valencia el sábado a primera hora. Recogí el coche de alquiler en el aeropuerto, fui a ver la Feria y a recoger el dorsal, y luego dí un paseo por la zona de las playas del sur de la ciudad. En la playa del Saler me tomé una cerveza y comí allí mismo en un restaurante a pie de playa un rico arroz a banda y unas verduras a la plancha. Se estaba estupendamente al sol junto a la mar.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzSNia2R1DnN7zRdHJCUyNEZH1RKcjilXudHcLNFuy2ePq_Gi1w0LrPdv9hFOTIaEdzOHgGh-nz4ZKNnw6n7DxAiSRST_InbW9hg-QKPl8SG7LBYlFddg3UJ8iKn3jganZdYE0nPBhum63jQJreW2zgnxG_IvaCYhxRg4J4MhGyPMjOsoVGZlDOP9p/s4000/20221203_102053.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzSNia2R1DnN7zRdHJCUyNEZH1RKcjilXudHcLNFuy2ePq_Gi1w0LrPdv9hFOTIaEdzOHgGh-nz4ZKNnw6n7DxAiSRST_InbW9hg-QKPl8SG7LBYlFddg3UJ8iKn3jganZdYE0nPBhum63jQJreW2zgnxG_IvaCYhxRg4J4MhGyPMjOsoVGZlDOP9p/s320/20221203_102053.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Con el dorsal.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRvbVG-xNf_9j8vpE-Dph1uI6KR3dxC5iexE_QksvUrckfGvjU5VhiOIpRdteBHKrwCQ1Ny8bOg1JnA8P2qmw0UMyTGLKePMKOdtFVtsQksF54WjhCMJ1sH1I4zbtrbjtGQCiZexTK-HreJ1olXqIO0IaAz3ujEA5LRmFiXuI2ukyyqBRshPfOiufx/s3264/20221203_112507.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRvbVG-xNf_9j8vpE-Dph1uI6KR3dxC5iexE_QksvUrckfGvjU5VhiOIpRdteBHKrwCQ1Ny8bOg1JnA8P2qmw0UMyTGLKePMKOdtFVtsQksF54WjhCMJ1sH1I4zbtrbjtGQCiZexTK-HreJ1olXqIO0IaAz3ujEA5LRmFiXuI2ukyyqBRshPfOiufx/s320/20221203_112507.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Luz del Mediterráneo.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWBlrFlxN_VTkbM3Ms9F3OrK_FuVW8-iIxMzIzoFJbLsi8TwbhruBgY5IombTgRnGGFqMB_vJ25o11NXpp9O4zDy7Vk49CjN6ve1zNdsnYs-yPmgcsFEGmQh3UnahjVclUTI9-DLV0bF-Fwga_3hkIUtSPz_zylleI8DRJ7vU9DGul34E612PU_3oT/s3264/20221203_132538.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWBlrFlxN_VTkbM3Ms9F3OrK_FuVW8-iIxMzIzoFJbLsi8TwbhruBgY5IombTgRnGGFqMB_vJ25o11NXpp9O4zDy7Vk49CjN6ve1zNdsnYs-yPmgcsFEGmQh3UnahjVclUTI9-DLV0bF-Fwga_3hkIUtSPz_zylleI8DRJ7vU9DGul34E612PU_3oT/s320/20221203_132538.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Arroz a banda.</div><p>Después fui al hotel, en Manises, a descansar. Por la tarde no hice nada más que comprar algo para desayunar temprano en el hotel y cenar algo pronto para ir a la cama lo antes posible.</p><p>Ya por la mañana desayuné lo mejor que pude y fui en coche a la salida. Según iba para allá, cayeron cuatro gotas, pero luego el tiempo fue bueno. Aparqué el coche cerca de la meta, tomé un café y a esperar mi turno de salida en el cajón de las 8:45.</p><p>Los primeros kilómetros transcurrieron sin novedad. Salí un poco más rápido de lo que había previsto pero luego ya empecé a regular el ritmo objetivo y los vatios que quería llevar. Mi idea era terminar entero en 4 horas y 15 minutos aproximamente, sin forzar la rodilla y sin generar fatiga.</p><p>A mitad de carrera, me pasó un corredor que me saludó y me comentó que me seguía en Instagram (mi cuenta <a href="https://www.instagram.com/javi_maratones/?hl=es" target="_blank">@javi_maratones</a>). Me hizo ilusión, ya que me dijo que yo era un ejemplo para muchos. Pues muchas gracias, Israel (creo recordar que ese era su nombre).</p><p>Hasta el km 10 fui más o menos bien, pero a partir de ahí me empezó a doler la tripa, lo que hizo que no corriera a gusto hasta bien pasado el medio maratón. Por suerte, el dolor se fue pasando y la molestia de la rodilla no daba señales de vida. A seguir corriendo. No iba del todo bien, pero no me podía quejar demasiado.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQQARwxwamdR6OGBuozo7JDb6q5qCDUADgwa5WWbrgh0fIklQoc2Vdy6Vo_k9eQYD4gEZqH1ncgjv3waAtaK-u06VJsatVj4ePsfCRlsXlw9sO96bKPgivwR1GUVi4FrtlNAgjGi5BtqHn44r5_7IRl6lWn1JkGC3beH85WguhMsyzcts1Bo9SfOl7/s2400/VALH6475-original.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2400" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQQARwxwamdR6OGBuozo7JDb6q5qCDUADgwa5WWbrgh0fIklQoc2Vdy6Vo_k9eQYD4gEZqH1ncgjv3waAtaK-u06VJsatVj4ePsfCRlsXlw9sO96bKPgivwR1GUVi4FrtlNAgjGi5BtqHn44r5_7IRl6lWn1JkGC3beH85WguhMsyzcts1Bo9SfOl7/s320/VALH6475-original.jpeg" width="213" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTC3xwyWpEEjQAtJdaIQ3QidvmmgTDnS3tunqVSIO3_AgFkk51r8R1ZdcahVaH9DiKlYYP8TSA9jD14teipo3qNlk24gB1M0t09TvwV3M0T3-uuC1Bp-qPll3VwoCB0QhFg8Wsh_eC4thPpd69j4S2Upgxv5honLcZCkbwAZrp6-BtShwuC9vLYCss/s3008/VALG6982-original.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3008" data-original-width="2000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTC3xwyWpEEjQAtJdaIQ3QidvmmgTDnS3tunqVSIO3_AgFkk51r8R1ZdcahVaH9DiKlYYP8TSA9jD14teipo3qNlk24gB1M0t09TvwV3M0T3-uuC1Bp-qPll3VwoCB0QhFg8Wsh_eC4thPpd69j4S2Upgxv5honLcZCkbwAZrp6-BtShwuC9vLYCss/s320/VALG6982-original.jpeg" width="213" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>Hacia el km 25 me alcanzó Javi, de Munabi. Tampoco él iba super y estaba intentando mantener un ritmo para asegurarse el acabar sin caminar. A partir de ahí fuimos pasándonos el uno al otro sucesivamente. Cada uno con su sufrimiento, con sus sensaciones y sus pensamientos, dándonos ánimos el uno al otro cada vez que nos adelantábamos. Me hubiese gustado llegar con él a meta, pero la última vez que le adelanté ya se quedó atrás hasta el final.</p><p>Desde el km 32, más o menos, y cuando ya parecía olvidado el dolor de tripas, me empezó a molestar y doler la rodilla. Pero no en el punto donde yo esperaba que me doliera, sino en la parte de atrás de la rodilla, como por el tendón que sube al isquio. El caso es que cada vez me dolía más y ya tuve que empezar a caminar algunos tramos, haciendo movimientos en la pierna que me aliviaban un poco. Los útimos kilómetros los tuve que hacer corriendo a ritmo ligero, con el que me dolía menos que yendo suave, y alternando con algunos metros de caminar y mover la pierna.</p><p>Ya en el último kilómetro, vi entre el público al entrenador Imanol Loizaga, que había ido a acompañar a algunos de sus corredores de su grupo QTENTA ("Que tus excusas no te alcancen") con los que entrena en Bilbao todas las semanas. Me dio muchos ánimos y con la alegría de verle, y con ciertas penurias por el dolor, ya entré en la alfombra azul que da paso a la ansiada meta que crucé por 35ª vez contento y sonriendo, como siempre se merece un maratón.</p><p>Recogí la medalla, me saqué un par de fotos y no pude esperar a la llegada de Javi poque tenía prisa en coger el coche, llegar al hotel a ducharme antes de la hora que me habian permitido hacerlo, y luego correr a entregar el coche para ir al aeopuerto.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhufYfQhzk-rcFV091Tj3dC0P6wMXNjZ4IA_loMiKwBuYoOfjdiOrbr5U6f2MBboJ8Zi6SLDO52j95hqtiGHLKrCJLw3QwFR5QenFfAZARfvmDV8wyk6V5mpeq0cGv7M-4JDpWy2ChVnDKNxVeS8Zmc4PmV0a3nVG9kDMftBCNB-ZpUj7yGAwzT2kPf/s3024/VALL6161-original.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2016" data-original-width="3024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhufYfQhzk-rcFV091Tj3dC0P6wMXNjZ4IA_loMiKwBuYoOfjdiOrbr5U6f2MBboJ8Zi6SLDO52j95hqtiGHLKrCJLw3QwFR5QenFfAZARfvmDV8wyk6V5mpeq0cGv7M-4JDpWy2ChVnDKNxVeS8Zmc4PmV0a3nVG9kDMftBCNB-ZpUj7yGAwzT2kPf/s320/VALL6161-original.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUXQva53GdBy131mbaPvKEQOw9g8GYZRa9i5Ie-7rRU1qDlVJdMoxgQzWkhzU4p82o39K3ALQsf0Z4RC3oozbXCQ4d4JiXidqHfi6jReU5eoIAgA4wcSmkg3dWB4405eeiUT0b7ne-Xxpvbi8kEYF5JvZWAoQBSADtjHkGsPZlaaFHJSopddjuFFIh/s2448/VALN0898-original.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="1632" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUXQva53GdBy131mbaPvKEQOw9g8GYZRa9i5Ie-7rRU1qDlVJdMoxgQzWkhzU4p82o39K3ALQsf0Z4RC3oozbXCQ4d4JiXidqHfi6jReU5eoIAgA4wcSmkg3dWB4405eeiUT0b7ne-Xxpvbi8kEYF5JvZWAoQBSADtjHkGsPZlaaFHJSopddjuFFIh/s320/VALN0898-original.jpeg" width="213" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvtnw-umx1Cg7hjV3kMq4AztGiT6jei1CtIwvFohVg9FB9taG77AoOEtvTWvfUPJljc2puPON-gXVbr-dd6vl7GFvHeO_i_tTfz6O8mJjp3VLhD03KsoAi8esBX0hcEezNz352HlRdEdmHIs4Q7632v1Ad1UGacS6QzaUuLoFl_ywkxMo5GFoPTdq9/s4128/20221204_130344.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3096" data-original-width="4128" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvtnw-umx1Cg7hjV3kMq4AztGiT6jei1CtIwvFohVg9FB9taG77AoOEtvTWvfUPJljc2puPON-gXVbr-dd6vl7GFvHeO_i_tTfz6O8mJjp3VLhD03KsoAi8esBX0hcEezNz352HlRdEdmHIs4Q7632v1Ad1UGacS6QzaUuLoFl_ywkxMo5GFoPTdq9/s320/20221204_130344.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd4RYWR-6Y6xzmCAdkN1bnNw5MGiIZtvWk3shHsbEfoKaX4EvE8I3QW5lgAJ-6M5-EXn-VyIjVNbB5DaqgZKdjnqceQJ7KngFLcU2uHH56nT8mGOrq0mwr5VKurJdcniyEHqJzLcK3DP0AimvUZBHIxmCPmDt0FMUuEhb0ZHIShBs4hfhfESTfJQz0/s4128/20221204_131008.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3096" data-original-width="4128" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd4RYWR-6Y6xzmCAdkN1bnNw5MGiIZtvWk3shHsbEfoKaX4EvE8I3QW5lgAJ-6M5-EXn-VyIjVNbB5DaqgZKdjnqceQJ7KngFLcU2uHH56nT8mGOrq0mwr5VKurJdcniyEHqJzLcK3DP0AimvUZBHIxmCPmDt0FMUuEhb0ZHIShBs4hfhfESTfJQz0/s320/20221204_131008.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Una nueva medalla maratoniana.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p><b>Lo mejor de la carrera</b>: el circuito; mucho público casi todo el rato que animaba bastante; la meteorología; el ambiente;...</p><p><b>Lo mejorable de la carrera (para mí)</b>: no daban ninguna prenda o capa para abrigarse tras pasar la meta; en la feria te entregaban el dorsal al principio y la camiseta ya fuera del recinto, con lo que no te puedes sacar la foto clásica con la camiseta y el dorsal en el panel de la carrera, como hacemos muchos siempre; también, tras la meta te entregaban la medalla ya fuera de la zona de meta, con lo que no puedes sacarte la foto típica con la medalla y el arco de meta detrás; la feria me pareció más modesta que en 2017; me gustaba más dónde estaba antes la meta.</p><p><b>Balance del año 2022 maratoniano</b>:</p><p>Marzo: Maratón de Bilbao. Lo corrí mal, con dolor</p><p>Junio: Maratón de Tórshavn (Islas Feroe). Mucho mejor. Lo terminé muy bien.</p><p>Octubre: 50k del MCM: bastante bien.</p><p>Diciembre: Maratón de Valencia: regular.</p><p>Siguiente maratón: Roma en marzo.</p><p><b>Datos</b>:</p><p>Puesto: 18.092 de 22.018 finishers</p><p>Puesto categoría M55: 925 de 1.226 finishers</p><p>Tiempo total: 4:17:03</p><p>Pulso medio: 137 ppm</p><p>Potencia media: 195 w</p><p>Por tramos:</p><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr>
<td style="border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">Km</p>
</td>
<td style="border-left: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">Tiempo</p>
</td>
<td style="border-left: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">Ritmo</p>
</td>
<td style="border-left: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">Pulso</p>
</td>
<td style="border-left: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">Potencia</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">0-5</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">0:28:32</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">5:42</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">134</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">207</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">5-10</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">0:29:16</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">5:51</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">136</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">205</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">10-15</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">0:29:52</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">5:58</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">132</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">198</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">15-20</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">0:30:13</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">6:02</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">136</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">195</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">20-25<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">0:30:55<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">6:11<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">136<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">193<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">25-30<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">0:31:11<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">6:14</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">138<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">192<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">30-35</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">0:32:11</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">6:26</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">138</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">187</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">35-40</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">0:31:01</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">6:12<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">142</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">192</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">40-meta<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">0:13:52<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">6:19</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">143<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">190<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 56.45pt;" valign="top" width="75">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">Total</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">4:17:03</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">6:06</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">137</p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">195</p>
</td>
</tr>
</tbody></table><p>Primer medio maratón: 2:04:20</p><p>Segundo medio maratón: 2:12:43</p><div style="text-align: center;"><iframe frameborder="0" height="500" src="https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/10082214639" title="Valencia Maratón " width="465"></iframe></div>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-52363949664342944702022-11-06T07:22:00.006-08:002022-11-07T08:01:11.331-08:0050k del Marine Corps Marathon.<p>Con dos años de retraso, por fin pude viajar este año de
nuevo a Washington DC para correr mi segundo 50k del Marine Corps Marathon, el
Maratón de los Marines. <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2015/11/maraton-de-los-marines-de-washington-el.html" target="_blank">En 2015 corrí el maratón</a> y me encantó. Por eso, cuando
vi que en 2019 iban a <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2019/11/50k-del-marine-corps-marathon-un-paso.html" target="_blank">organizar por primera vez una carrera de 50k junto al maratón</a>, no lo dudé y me inscribí.</p><p class="MsoNormal">Por culpa de una lesión, no pude prepararlo bien y se me hicieron muy largos los últimos 12 km, que los tuve que hacer más caminando que corriendo. Así que pensé que debía volver de nuevo al año siguiente para intentar hacerlo mejor.<o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRZ0LzLI9efNdyiW9LimBsmzHA2DUi2oblDCzTp0zgtXVBeGylqS1rq85OrqqTxIZt7U9SWp4b0HJrOXws0t8Vt-onNkMRbPKL5VZwXzv5jA2phVOg31W-ygpt_CQPCmbm7cbnjDOMv7b4tQkCehf09RPKKUq9bv5AEpn2XHACA5i8OZWJlXRQth6D/s4032/20221030_130353.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRZ0LzLI9efNdyiW9LimBsmzHA2DUi2oblDCzTp0zgtXVBeGylqS1rq85OrqqTxIZt7U9SWp4b0HJrOXws0t8Vt-onNkMRbPKL5VZwXzv5jA2phVOg31W-ygpt_CQPCmbm7cbnjDOMv7b4tQkCehf09RPKKUq9bv5AEpn2XHACA5i8OZWJlXRQth6D/s320/20221030_130353.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Con la medalla en la meta.</div><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Pero, claro, en 2020 no pudo ser. Me inscribí de nuevo para
2021, pero tampoco se pudo viajar a los EE.UU. y además a última hora
cancelaron la edición en vivo, así que me pasaron la inscripción para 2022, eso
sí, tras pagar 80 dólares por transferir la inscripción ;-(.</p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Y por fin, la semana pasada volé a NY y tras pasar un día en
la Gran Manzana que tanto me gusta, ya fui en tren a la capital del país y
corrí la carrera. Luego, una última noche de nuevo en NY y vuelta a casa con la
mochila llena de nuevas experiencias y sensaciones.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><br /></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">El viaje<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal">Antes de ir a la carrera, os resumo aquí con unas fotos el
viaje, que ha sido perfecto, con buen tiempo y muy aprovechado.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Tras llegar a NY el jueves, por la tarde fui a ver, una vez
más, la mejor vista del atardecer en NY desde el Rockefeller, el Top of the
Rock. Merece mucho la pena subir allí a ver la puesta del sol, ya que en la
terraza superior no tienes un cristal que te fastidie la vista y ves todo
Manhattan. Sobre todo es bonita la vista hacia el sur, con el Empire State
Building en primer plano. Una gozada si el tiempo acompaña.<o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5GktrRpvW2vkbElA5JiDKU-fpY8TznAAF9l9o4QYQ-BJkhxftnxJw04L9xeLPDIgtjWuik2nG8N0t5I7yK961Dp_NKNLrHth9OCkmu9rKylGGFTuCOvxvEc-UVcSTfN85XLSlDICT2PXgeiCo_zRwYB0iBzbGs3-_DLkbGliaEG3a_VA-KeMBYDGf/s4896/DSC07489.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5GktrRpvW2vkbElA5JiDKU-fpY8TznAAF9l9o4QYQ-BJkhxftnxJw04L9xeLPDIgtjWuik2nG8N0t5I7yK961Dp_NKNLrHth9OCkmu9rKylGGFTuCOvxvEc-UVcSTfN85XLSlDICT2PXgeiCo_zRwYB0iBzbGs3-_DLkbGliaEG3a_VA-KeMBYDGf/s320/DSC07489.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkOj7RNZsX22y9vhBta66Oly36fOEkMcj_dS_6I5eVmQnawK-snzmMTe4dkOwU_Uj4C87731Us6j_k9VIBXUUXiXjEexvs5SHwvt86Sa6s0Xw6MBWGdYfCTwKN0nbtv46kN5dFHBApmzKjfPRmLH4brD1DbTsnqQf_xSQGp2edXTVdAoRlp53GVu__/s4896/DSC07493.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkOj7RNZsX22y9vhBta66Oly36fOEkMcj_dS_6I5eVmQnawK-snzmMTe4dkOwU_Uj4C87731Us6j_k9VIBXUUXiXjEexvs5SHwvt86Sa6s0Xw6MBWGdYfCTwKN0nbtv46kN5dFHBApmzKjfPRmLH4brD1DbTsnqQf_xSQGp2edXTVdAoRlp53GVu__/s320/DSC07493.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">A la izquierda, el nuevo edificio One Vanderbilt, donde está el espectacular mirador Summit.</div><br /><p class="MsoNormal">Tras no dormir mucho, el viernes por la mañana fui a correr
un poco por Central Park, donde ya estaban instalando la meta del Maratón de
Nueva York, que se corre el domingo siguiente al de Washington.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI1mmxFoed0Fw_WXIJswZ9n_FJgHuhFZDBLd5eJp4BAUhOZib3CU2ZMXXqPDpOGOEwttLiJMOLUoI28YSDHCcQyPZIOBQTsuZ8TxjpN426sO8FCUurza0jfME8foPrIZvXwuDiqhGyeLCcuhd1DSOipdZFQRnDQwgWo20jelMQEvr4UdxhGpVt29dV/s4608/20221028_063201.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI1mmxFoed0Fw_WXIJswZ9n_FJgHuhFZDBLd5eJp4BAUhOZib3CU2ZMXXqPDpOGOEwttLiJMOLUoI28YSDHCcQyPZIOBQTsuZ8TxjpN426sO8FCUurza0jfME8foPrIZvXwuDiqhGyeLCcuhd1DSOipdZFQRnDQwgWo20jelMQEvr4UdxhGpVt29dV/s320/20221028_063201.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">La meta del Maratón de NY.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhLeuaeCa7ksHnK0VwU2oqIfOzug8p3lUWhwZPeaMxYJ9WKOTiZ2tHD7HwyqoKEpYz-DBZHstSmIx8Vs8lmQMsxibeok9eti8UbgfTGljKVpVEQdsl1f-GdVa_-lC08-QoSngSkOjIJBYoQi7We_HcSfj4Rbug2yPn7pyahRdZDg4KKi5IeMlntZo-/s3296/20221028_065445.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhLeuaeCa7ksHnK0VwU2oqIfOzug8p3lUWhwZPeaMxYJ9WKOTiZ2tHD7HwyqoKEpYz-DBZHstSmIx8Vs8lmQMsxibeok9eti8UbgfTGljKVpVEQdsl1f-GdVa_-lC08-QoSngSkOjIJBYoQi7We_HcSfj4Rbug2yPn7pyahRdZDg4KKi5IeMlntZo-/s320/20221028_065445.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Times Square por la mañana.</div><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Luego cogí el tren y llegué a Washington para comer. Un
paseo por la tarde por el Mall y recogí el dorsal en la Feria del Corredor,
donde pude confirmar que soy el único corredor de España que ha corrido este 50k. Ni
en 2019 ni en 2022 ha habido ningún otro.<o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimbOS-59HthTUW-Ce99t6mDyYJZkz_7IRsP5qFXFUDs_R9gMxZ3rf7Fa1ypWimTE_8QVX_8NsyYkLeWjNdJNTRQQKnyDaeCt58BUnp6-dtfyCvagRfut-RUWT-_h_gfW-InO9pD28TBsTpM4ivEDuEPC2Aw34mwKfrGJEKR0vDsxuWvSGYosTS7vr1/s4608/20221028_182210.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimbOS-59HthTUW-Ce99t6mDyYJZkz_7IRsP5qFXFUDs_R9gMxZ3rf7Fa1ypWimTE_8QVX_8NsyYkLeWjNdJNTRQQKnyDaeCt58BUnp6-dtfyCvagRfut-RUWT-_h_gfW-InO9pD28TBsTpM4ivEDuEPC2Aw34mwKfrGJEKR0vDsxuWvSGYosTS7vr1/s320/20221028_182210.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrltTr4opsmC9yjOz8vB-SM8K0Uq_RoPBxXeQ1vkAy03QKOcGJxuiGTlkLhKSwfgmik0Eik7sF5gRj7WgzuzowQuB3fqMPqzePSs1n_1PxPTIi8o113RXcc0GugDUucUjOZQ6bUJUJljB5dQBj5lNwgUM5T89v31iK02i-Bu4pq5THheRR-G9v253C/s4608/20221028_182728.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrltTr4opsmC9yjOz8vB-SM8K0Uq_RoPBxXeQ1vkAy03QKOcGJxuiGTlkLhKSwfgmik0Eik7sF5gRj7WgzuzowQuB3fqMPqzePSs1n_1PxPTIi8o113RXcc0GugDUucUjOZQ6bUJUJljB5dQBj5lNwgUM5T89v31iK02i-Bu4pq5THheRR-G9v253C/s320/20221028_182728.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Un esquema hecho con Lego de la <i>Blue Mile</i>.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYCuiZ5bRmDmrYrL2XYvV8R3exGDtq3Z9DfuCyXrNRWkpPv3f0tFCs2CxcHn33YIdyxQZcf7y_k2yctv-FI4te-O-L9usqBH8VcpN2aJDsny3nCrhZQlRAs237shYmZHNpqJMDKDLpWPY72g6DXGqnPBqp4IW15usxmusLBam_neg8lBE9GqrYT6Bi/s4032/20221028_171027.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYCuiZ5bRmDmrYrL2XYvV8R3exGDtq3Z9DfuCyXrNRWkpPv3f0tFCs2CxcHn33YIdyxQZcf7y_k2yctv-FI4te-O-L9usqBH8VcpN2aJDsny3nCrhZQlRAs237shYmZHNpqJMDKDLpWPY72g6DXGqnPBqp4IW15usxmusLBam_neg8lBE9GqrYT6Bi/s320/20221028_171027.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Junto al Capitolio</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhPk2mZ2NDwGATpHuMZniVmW1jZziPUFHO0PkrkhdHVyYTCL-BxSq-rGSijsBKTiW-BnwhcIoHMXlcHoS6EVnN6GQI1EIGVs2LKnp6bGYu94XmJRgZCw2f4T_R8kPegIsmWMBYQ2Ea9OPjD0dw7Ck6ClYUmoehT1jXMNtN-pCFh5e99fKID6bCIlnD/s4896/DSC07553.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhPk2mZ2NDwGATpHuMZniVmW1jZziPUFHO0PkrkhdHVyYTCL-BxSq-rGSijsBKTiW-BnwhcIoHMXlcHoS6EVnN6GQI1EIGVs2LKnp6bGYu94XmJRgZCw2f4T_R8kPegIsmWMBYQ2Ea9OPjD0dw7Ck6ClYUmoehT1jXMNtN-pCFh5e99fKID6bCIlnD/s320/DSC07553.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF4E0uXi33VzYsO2nm2cXjLVUgW7_0v7_9Ir1LTXJkYaYwoQ1Dc1zKm0u1uqkueiUjKhv2CgGe-iYZZhoXNAZvfRJQxgAH3zU16FwlYsikPxfpmwDn7wRDAXVwwgOTU6jEkIo5JoaGrkbOMi5Ac6K6-iljKaTCyg8eO6qAwgLxMisaAdT5C1R4lXvJ/s4896/DSC07554.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF4E0uXi33VzYsO2nm2cXjLVUgW7_0v7_9Ir1LTXJkYaYwoQ1Dc1zKm0u1uqkueiUjKhv2CgGe-iYZZhoXNAZvfRJQxgAH3zU16FwlYsikPxfpmwDn7wRDAXVwwgOTU6jEkIo5JoaGrkbOMi5Ac6K6-iljKaTCyg8eO6qAwgLxMisaAdT5C1R4lXvJ/s320/DSC07554.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Bonitas casas en Capitol Hill.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p class="MsoNormal">Por cierto, como anécdota os cuento que en un grupo de FB de
la carrera puse una foto con mi dorsal y con el comentario de que era el único
de España en participar y una chica con nombre español, Araceli, comentó mi
foto y me dijo que me había visto en la Feria. Pues al día siguiente, cuando
volvía al hotel tras correr un poco por la mañana, justo al paso por la línea de meta, esa
chica se cruzó conmigo y se paró a hablarme. Resulta que es de origen mejicano,
aunque vive en Washington. Su apellido de casada es vasco, porque su marido es
de origen vasco. Qué casualidad encontrarme con ella, que también corría el
50k.</p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">El sábado, como he dicho, corrí un poco por el Mall al amanecer, descansé, di un paseo y comí algo antes de que llegaran mis amigos Juan y Linda,
con los que regresé a la Feria, ya que querían verla para comprar algo.<o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXVxWOExxwS4qPupybvRQj_xCBm5VWeZsVOJX1KbRyXQJZKXQlazTYVJvL38YXOaFs9Kq266Im1vVAgILqtnD7DSc_jH5q4Ox2YLA0lMCq2rNowF4pzju0JAu6KTo32KdjUyRePqShpbUGjTNb9Ti7Y3KsoeserH0e0qdEk_6-lWeM5-x-_HOtUWb9/s4608/20221029_070138.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXVxWOExxwS4qPupybvRQj_xCBm5VWeZsVOJX1KbRyXQJZKXQlazTYVJvL38YXOaFs9Kq266Im1vVAgILqtnD7DSc_jH5q4Ox2YLA0lMCq2rNowF4pzju0JAu6KTo32KdjUyRePqShpbUGjTNb9Ti7Y3KsoeserH0e0qdEk_6-lWeM5-x-_HOtUWb9/s320/20221029_070138.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpc2MKUouFx4TqIYfJHb8dziDz0nsTYSK4nDiy7U2nzVxrrgsDYPIqiyNqwGVLmHLSBPIUNCh1IM5MUYQBrRJ7sUV3OxepCsMDHG5-LNZsd4MqMHKyF9VCcyxkWcqcU_dHLvgNJuuALdz7WLRn--8Zl-SappEqpgughvREyxf4BcoxdxkW4gZn7PL8/s4608/20221029_073142.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpc2MKUouFx4TqIYfJHb8dziDz0nsTYSK4nDiy7U2nzVxrrgsDYPIqiyNqwGVLmHLSBPIUNCh1IM5MUYQBrRJ7sUV3OxepCsMDHG5-LNZsd4MqMHKyF9VCcyxkWcqcU_dHLvgNJuuALdz7WLRn--8Zl-SappEqpgughvREyxf4BcoxdxkW4gZn7PL8/s320/20221029_073142.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipwCpZ6RoFbsgxGMFLpWTIctnNROKEujMvcxPjZ42MyRcrZmfFJCkEhktkCib4W9VAQ-hEMzOzXy-oIBFahwcJ38F8-FfXrKDfUPeZugLm5AiwEq7wnkptBbzC85zTm5hWMUq79qU53vzN_S-9Y_PVmrPMaEKoGrqr11bctV9vxTGamzwk_g8beBfU/s2576/20221029_083649.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1932" data-original-width="2576" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipwCpZ6RoFbsgxGMFLpWTIctnNROKEujMvcxPjZ42MyRcrZmfFJCkEhktkCib4W9VAQ-hEMzOzXy-oIBFahwcJ38F8-FfXrKDfUPeZugLm5AiwEq7wnkptBbzC85zTm5hWMUq79qU53vzN_S-9Y_PVmrPMaEKoGrqr11bctV9vxTGamzwk_g8beBfU/s320/20221029_083649.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQVV6lB_ToLhen8Q8zPlQ8VsrKY_VbWsCIwYqH3Uk4BpEB0caKKqlKLgEe5fmUGz3iFo-477Xz_wCxPZNTlV9OwWNOatMgB-N_m09EuaEeQi5NnysNeFMz80XLrGId0EBsOsYgYZeS58nixEzyvr33b0QsBf6_UhlN96BdLAYT0A52WtpvMFbo4iWx/s4896/DSC07618.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQVV6lB_ToLhen8Q8zPlQ8VsrKY_VbWsCIwYqH3Uk4BpEB0caKKqlKLgEe5fmUGz3iFo-477Xz_wCxPZNTlV9OwWNOatMgB-N_m09EuaEeQi5NnysNeFMz80XLrGId0EBsOsYgYZeS58nixEzyvr33b0QsBf6_UhlN96BdLAYT0A52WtpvMFbo4iWx/s320/DSC07618.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfvoUzt7FsiydlQ6S7q_j42VNxXu-QT5QHLdLD_B0jHm9r2gsNgiq422M2__n4OSvOyuyk0TelHUu-JzTrUG09pO4ULsJEsrz9qnBaNmngEL5iLEPy83YB8gSID4BXYOSZRsxOaJ1wqQz3E4fkvXkwXJNIKNuk4rtqkIa5km5CcvTReYGEhERDQvs8/s4896/DSC07624.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfvoUzt7FsiydlQ6S7q_j42VNxXu-QT5QHLdLD_B0jHm9r2gsNgiq422M2__n4OSvOyuyk0TelHUu-JzTrUG09pO4ULsJEsrz9qnBaNmngEL5iLEPy83YB8gSID4BXYOSZRsxOaJ1wqQz3E4fkvXkwXJNIKNuk4rtqkIa5km5CcvTReYGEhERDQvs8/s320/DSC07624.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKlHfEYmZk3tymItk5j4bhiEuPkyeHYm8eYUTwXAWguC5Ara5Poc1wSwF6AAHSszO6iKz7I50LIN5bgsSpD_R2SMydr3W2Pa4tV75zxwm1Xiabob4NIEPZvMzaRFx4noAwrJ5qHXTM0_J2x2F09Nm5QSWa7aR54cYqxEFvzKfKpn61fkdsZHWXdctt/s4896/DSC07642.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKlHfEYmZk3tymItk5j4bhiEuPkyeHYm8eYUTwXAWguC5Ara5Poc1wSwF6AAHSszO6iKz7I50LIN5bgsSpD_R2SMydr3W2Pa4tV75zxwm1Xiabob4NIEPZvMzaRFx4noAwrJ5qHXTM0_J2x2F09Nm5QSWa7aR54cYqxEFvzKfKpn61fkdsZHWXdctt/s320/DSC07642.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7QiF2KTaNUENKvYovKLngJ_m_BtbxgeTEHDpkdxptqA2c1_YkDMRkZpjG2WpZUmEJwwmGRa81hJPwlMv_BKyiDqBZ16mwrGzw8A4Rk0G-a5rcfKn88X6d5wsDi-UWSvSdtaoul-mqnux-tsrehxAUExuYV1LkIaPR2sYjpqm1xfCGl2HqycKE0T95/s4032/20221029_092717.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7QiF2KTaNUENKvYovKLngJ_m_BtbxgeTEHDpkdxptqA2c1_YkDMRkZpjG2WpZUmEJwwmGRa81hJPwlMv_BKyiDqBZ16mwrGzw8A4Rk0G-a5rcfKn88X6d5wsDi-UWSvSdtaoul-mqnux-tsrehxAUExuYV1LkIaPR2sYjpqm1xfCGl2HqycKE0T95/s320/20221029_092717.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p class="MsoNormal">Por la tarde fuimos a cenar pasta a un italiano espectacular
en el barrio de Georgetown que estaba decorado de forma brutal para Halloween,
antes de ir a preparar todo para la carrera y a dormir.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd6StYCPu3rV9pUFDKTjelciKHMIMiSso0oO6cSsDXgIZ4N0n78rfLO-tc0NBFsd5qpsKPk7VXsYre-6MOWydEA2av7v-ybe_KV9W9n2dM0wMfDlS1stjKag8-a5L93h2R8ORVg8yTX_ULuBVVEZVU16Crv52scI_ZcffxPG5ZVXsvYerLC4oeMalG/s2576/20221029_163620.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1932" data-original-width="2576" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd6StYCPu3rV9pUFDKTjelciKHMIMiSso0oO6cSsDXgIZ4N0n78rfLO-tc0NBFsd5qpsKPk7VXsYre-6MOWydEA2av7v-ybe_KV9W9n2dM0wMfDlS1stjKag8-a5L93h2R8ORVg8yTX_ULuBVVEZVU16Crv52scI_ZcffxPG5ZVXsvYerLC4oeMalG/s320/20221029_163620.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSAq5p5A9ZVbzsVW6fZivtaStSPq3jb2GHNexryiFqWmXXDXeslFslCmMygoaV_uNRiDR5DNs2UPS4r9V6wTrx-rTjMFBY8kYqIQZR4sI3FhuOe4mw96PrTH5S8fMH6AQ_WpmQrmZAX4iQbCYlb1ErqTawbaiyu3N9AbJ2jk1seiyjKBTDoWdLlqFn/s2576/20221029_163911.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1932" data-original-width="2576" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSAq5p5A9ZVbzsVW6fZivtaStSPq3jb2GHNexryiFqWmXXDXeslFslCmMygoaV_uNRiDR5DNs2UPS4r9V6wTrx-rTjMFBY8kYqIQZR4sI3FhuOe4mw96PrTH5S8fMH6AQ_WpmQrmZAX4iQbCYlb1ErqTawbaiyu3N9AbJ2jk1seiyjKBTDoWdLlqFn/s320/20221029_163911.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqKdOy_OwUkyMizWgTI7nas_1QAjWO5U3hY3offcbkpGXS7JsbUE8EANJMyQ5qjSdiRkOH0gDIyfjdv0aw1gBLt1_IT-zZQJOVvLxn0kUGaQclotCtqq4PmK3HUJMJp0FeBcpPaKgAehnNYNl0hfA0FbmiWKVRgFGGY6Xf7s5XyqKvNqmK6KsX0mDT/s4032/IMG_2485.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqKdOy_OwUkyMizWgTI7nas_1QAjWO5U3hY3offcbkpGXS7JsbUE8EANJMyQ5qjSdiRkOH0gDIyfjdv0aw1gBLt1_IT-zZQJOVvLxn0kUGaQclotCtqq4PmK3HUJMJp0FeBcpPaKgAehnNYNl0hfA0FbmiWKVRgFGGY6Xf7s5XyqKvNqmK6KsX0mDT/s320/IMG_2485.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWZJETHbEUPRobWX-_l7TgNSYWqsz8uHZJ6HaUvtsFecxQCmCDupVB0mKzbyhS-M9t2pjcTd0rHLcKfHXw6BsAPwN0JQzksVtdMmRDhaUGkZwA1y8QAJw1hjo_JmWY88bvJk62goxbDZ2gGb-zlp4Nv9qeziBYrW8_RUrIk2gVIW2YuIlYHXl6n4oT/s4032/IMG_2499.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWZJETHbEUPRobWX-_l7TgNSYWqsz8uHZJ6HaUvtsFecxQCmCDupVB0mKzbyhS-M9t2pjcTd0rHLcKfHXw6BsAPwN0JQzksVtdMmRDhaUGkZwA1y8QAJw1hjo_JmWY88bvJk62goxbDZ2gGb-zlp4Nv9qeziBYrW8_RUrIk2gVIW2YuIlYHXl6n4oT/s320/IMG_2499.jpg" width="320" /></a></div><p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal">El domingo madrugué, corrí la carrera y luego no pude comer
con Juan y Linda porque no encontramos nada para comer hasta muy tarde y ellos
tenían que volver para su casa. Después regresé al Mall a ver una puesta de sol
espectacular y ya fui a dormir, puesto que estaba muy cansado.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyEOa0Sf9lAbEY-f86IQDetkLcQ5Gdj4swv-Ngz_sqfvO9_hH4Vy-0rroJnL_aUWTEbAgd5-wxCHXBaJC5IdLb3feeKiuJqmKWUeDEG6oy90prmacgXPxLc1utGY1GkXQAQHvsQHWEKvvUzFH5RFf7D23dwRVEz_Gk2v8GU_OcdZP6-bOr65qVGJxR/s4896/DSC07691.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyEOa0Sf9lAbEY-f86IQDetkLcQ5Gdj4swv-Ngz_sqfvO9_hH4Vy-0rroJnL_aUWTEbAgd5-wxCHXBaJC5IdLb3feeKiuJqmKWUeDEG6oy90prmacgXPxLc1utGY1GkXQAQHvsQHWEKvvUzFH5RFf7D23dwRVEz_Gk2v8GU_OcdZP6-bOr65qVGJxR/s320/DSC07691.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5GYeCrhMcO7fC5hUbN2RnK4_BIs6JlIAvaxvf4XgeXtuX-b1sFdeQFxT4c4IesTvcEPNQA4nnQ9ZJpt8cTteXKEk4kfAWQpJnV7rGUTRDm9oupy12xhhoaJEdU9AZKDMifc2pY7ckWnOarafy3-PjcSVgYZusfX-8KViJOoLqVLobITpCvq2FFxoO/s4896/DSC07696.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5GYeCrhMcO7fC5hUbN2RnK4_BIs6JlIAvaxvf4XgeXtuX-b1sFdeQFxT4c4IesTvcEPNQA4nnQ9ZJpt8cTteXKEk4kfAWQpJnV7rGUTRDm9oupy12xhhoaJEdU9AZKDMifc2pY7ckWnOarafy3-PjcSVgYZusfX-8KViJOoLqVLobITpCvq2FFxoO/s320/DSC07696.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAYbh6k7n8XXmbm771qw7uD4TC1mn0XiisGKBHVxdBF6TYrDkg7iBSEz9wTboA79nF0Q9CJA9enQjoMHRNbvLHX-BiU2ELWOT1yw6Ck_rkHSNvf0xiRfvklI8JmvyKuMcDGJlPmtMQu78rSPllyf4fddP3RkUPj5A236Iu1XJfo3l392OoVfy_IaHy/s4896/DSC07699.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAYbh6k7n8XXmbm771qw7uD4TC1mn0XiisGKBHVxdBF6TYrDkg7iBSEz9wTboA79nF0Q9CJA9enQjoMHRNbvLHX-BiU2ELWOT1yw6Ck_rkHSNvf0xiRfvklI8JmvyKuMcDGJlPmtMQu78rSPllyf4fddP3RkUPj5A236Iu1XJfo3l392OoVfy_IaHy/s320/DSC07699.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZH0C8GW_oy7OAW-44DLW4JZvOwapxCPTtTQnkRSEswhnMI86ZalDMIR_9kY40zQe6HgtMQkjp11nCHJv1e1XPfHYrkfHN-MuZuyNMVvwxaKKJcsnx1_wUxF1ceEnf-VQz-9jMv3udeegjZSuBNVZCJ3UAf8Md27a52nhK6iKmcO3Yb8Q9pgeolswy/s4896/DSC07704.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZH0C8GW_oy7OAW-44DLW4JZvOwapxCPTtTQnkRSEswhnMI86ZalDMIR_9kY40zQe6HgtMQkjp11nCHJv1e1XPfHYrkfHN-MuZuyNMVvwxaKKJcsnx1_wUxF1ceEnf-VQz-9jMv3udeegjZSuBNVZCJ3UAf8Md27a52nhK6iKmcO3Yb8Q9pgeolswy/s320/DSC07704.JPG" width="320" /></a></div><p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">El lunes tomé temprano un tren de regreso a NY y allí fui al
atardecer al nuevo mirador del Summit, una pasada entre sus cristaleras,
espejos, etc. También tiene una vista muy bonita de la ciudad, aunque a través
de cristales (y los reflejos no son buenos compañeros de las fotos).<o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJzLcM86agJnGq_Swja5Dtp0-gjMNmNKlK2QZYrioGTyy4HzWRk6HzvFKVIX9zMbZkIt9GSGmYgFc0rk5gwOV7wygKOoYfhS4qVKpogb_U4lhu_E5zoRNb7oTV06_vCkscKrjs516TY64LRI6aynJuKqY5NG_dpq-hfJ356IhcHZb_3KNCQ_NftoIZ/s3296/20221031_174346.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJzLcM86agJnGq_Swja5Dtp0-gjMNmNKlK2QZYrioGTyy4HzWRk6HzvFKVIX9zMbZkIt9GSGmYgFc0rk5gwOV7wygKOoYfhS4qVKpogb_U4lhu_E5zoRNb7oTV06_vCkscKrjs516TY64LRI6aynJuKqY5NG_dpq-hfJ356IhcHZb_3KNCQ_NftoIZ/s320/20221031_174346.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7je9E1bBmpzvFggP5tQg4m6Gan5CNL9NQo-Fl4XTBOBCoxZzY_YKztev40CkGUS2u2Zi55mzJyAkLnpJWkAm12vtS_ah8QvKRBjiewcXOFzMRYTbnoR-pAi1XuiYDugFwTE53Px8hPkbU3vspuOY3WRACw7nHQvjaPo9Mh51MzuGpXoZ6F3C8sNe6/s1847/20221031_174847.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1847" data-original-width="1598" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7je9E1bBmpzvFggP5tQg4m6Gan5CNL9NQo-Fl4XTBOBCoxZzY_YKztev40CkGUS2u2Zi55mzJyAkLnpJWkAm12vtS_ah8QvKRBjiewcXOFzMRYTbnoR-pAi1XuiYDugFwTE53Px8hPkbU3vspuOY3WRACw7nHQvjaPo9Mh51MzuGpXoZ6F3C8sNe6/s320/20221031_174847.jpg" width="277" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvsPGxdWtAi_N4t-7CNfdkNV8Qo9GvFeFlfTuhpwFwBoAj5L3etJ7WgMmFWJ3Yo2QUKMeFMLZuxXvhCywpxEFk5PzdL1of8cPfVnv45MOqy1XaKCEGO35RFxGSvBQR_8dR9jZ70smgmODLQvx-Z0TbANXkN0hUoYIayRS378meQXm5YoWREutlKGsE/s3296/20221031_180100.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvsPGxdWtAi_N4t-7CNfdkNV8Qo9GvFeFlfTuhpwFwBoAj5L3etJ7WgMmFWJ3Yo2QUKMeFMLZuxXvhCywpxEFk5PzdL1of8cPfVnv45MOqy1XaKCEGO35RFxGSvBQR_8dR9jZ70smgmODLQvx-Z0TbANXkN0hUoYIayRS378meQXm5YoWREutlKGsE/s320/20221031_180100.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFa8YWsu51G_XNm5mXxktxrpIGO3wf8E-EWiUfJQB_MlqoVkxU8l_elZOjRsTScqWxWqSytuNMgBH85nvxI3-Bpa6C9BuCtY8xkScwcd4itZX4QzcuHMU8SfiNqpIoGn5fqTeO4XcSX_EJyEBrqpElaOwzp-3N6Pp6uy3Mi-KEDyd1w8nJFSa9cnKG/s4032/20221031_182604.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFa8YWsu51G_XNm5mXxktxrpIGO3wf8E-EWiUfJQB_MlqoVkxU8l_elZOjRsTScqWxWqSytuNMgBH85nvxI3-Bpa6C9BuCtY8xkScwcd4itZX4QzcuHMU8SfiNqpIoGn5fqTeO4XcSX_EJyEBrqpElaOwzp-3N6Pp6uy3Mi-KEDyd1w8nJFSa9cnKG/s320/20221031_182604.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyj5xvNGOvuCiJIEIBgrMYL8yGp5JHhXCTHEBednfGK77PbN_-JdDzpnSsYz_HzrjixDq8FqgQftJeS8fz507LTqMNPN3cSlOQOwLGrjjEf0a2wvPOeXcKfqnnJaQpv0b9sA3QrjDktObI1ZadJn2i20SE6wPOMU34OwcEpuNziofGNKJK1FVB289S/s4896/DSC07746.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyj5xvNGOvuCiJIEIBgrMYL8yGp5JHhXCTHEBednfGK77PbN_-JdDzpnSsYz_HzrjixDq8FqgQftJeS8fz507LTqMNPN3cSlOQOwLGrjjEf0a2wvPOeXcKfqnnJaQpv0b9sA3QrjDktObI1ZadJn2i20SE6wPOMU34OwcEpuNziofGNKJK1FVB289S/s320/DSC07746.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO-ZhNRyobHeZrb0laxD_nZTDGINHcguByg_UaRrr6aXzxyLUj3iwhCl5rV-qCVCeShpc9SgX3RrHU4-t5lb1nO-PyJnT_BCv_kmuwuf32WD5Vj9Y7ziwtjYfthrcrwF0TIOeUvnMVjCv7o70jNLFA7W_s-pbDo7GgwllNG8P-6huQPUsDsxd78BzB/s4896/DSC07757.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO-ZhNRyobHeZrb0laxD_nZTDGINHcguByg_UaRrr6aXzxyLUj3iwhCl5rV-qCVCeShpc9SgX3RrHU4-t5lb1nO-PyJnT_BCv_kmuwuf32WD5Vj9Y7ziwtjYfthrcrwF0TIOeUvnMVjCv7o70jNLFA7W_s-pbDo7GgwllNG8P-6huQPUsDsxd78BzB/s320/DSC07757.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqD5fSdTKvMejBpRsOZwWcNSnW9xPbMbNAs0-e_vi85qOlX9ZFf-t2tmMcYqtBgCqtwzvHcbcSB-CEvjhfbkeOg7BgjbtTTYmyGkNcL4OnlRfMb2hCQS3C6NYRr9w-oBqN6pHGnBOoRrpTbjycLfu8q4rd6czO7tDw8wqjAIjxuHQtngh_8Rk0P8fv/s4896/DSC07771.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqD5fSdTKvMejBpRsOZwWcNSnW9xPbMbNAs0-e_vi85qOlX9ZFf-t2tmMcYqtBgCqtwzvHcbcSB-CEvjhfbkeOg7BgjbtTTYmyGkNcL4OnlRfMb2hCQS3C6NYRr9w-oBqN6pHGnBOoRrpTbjycLfu8q4rd6czO7tDw8wqjAIjxuHQtngh_8Rk0P8fv/s320/DSC07771.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1zpqamtbU-pUdpq9nSkpGHdAbczoD6-GwLsh56rsX5JAVd7EHs7N6tCVRa4qCZy5c5AeLe0yTS33Nej5i_tLurSP8ypBZFm4GNWtrn4uECYPyH_Gfxr5xktTitxU94Xau5JDgt4FTQ05yM4jPlUQ7fwhI7yMPnIeZEv7zHTVmqMv-kwtwKb_dfraR/s4896/DSC07776.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1zpqamtbU-pUdpq9nSkpGHdAbczoD6-GwLsh56rsX5JAVd7EHs7N6tCVRa4qCZy5c5AeLe0yTS33Nej5i_tLurSP8ypBZFm4GNWtrn4uECYPyH_Gfxr5xktTitxU94Xau5JDgt4FTQ05yM4jPlUQ7fwhI7yMPnIeZEv7zHTVmqMv-kwtwKb_dfraR/s320/DSC07776.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJWFxO8b7RNZE7fuTShSMivzg9I1y-ivkZVN62hmD9jha6Q0hOKfY8q1SkjgKGxrqnfUAirl-tLpObGMA1e0BxBHVuWPfrNajOk3Q297aK-fvS4EyNB8WCJAJvQkJ0yItpgaJtSa95IoMQzsa2Sd1hGCKJ8_RrxJV8uIONVdC_8kIEFJDlhuXvDUBF/s4896/DSC07781.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJWFxO8b7RNZE7fuTShSMivzg9I1y-ivkZVN62hmD9jha6Q0hOKfY8q1SkjgKGxrqnfUAirl-tLpObGMA1e0BxBHVuWPfrNajOk3Q297aK-fvS4EyNB8WCJAJvQkJ0yItpgaJtSa95IoMQzsa2Sd1hGCKJ8_RrxJV8uIONVdC_8kIEFJDlhuXvDUBF/s320/DSC07781.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dx2BbTm1A-hFIgBf_mPNVxc2yKfNo5t4hAn8jq0gy1B2cUxF53kjCZEmn-WiJS3MGF5dCFFbhX_As6mpelzqQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxhT0NAPQVQ17itlSbX1-SBb_rSp9aeZxy6GBFD-nwM1dHEMzWaKv9Nlwd4iXa6lWhh1XbsKA0CIruIVF6wIQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p class="MsoNormal">Por la noche me tomé un par de cervezas (a 10 dólares cada
una) en dos bares. Una fue en el Oscar Wilde, donde ya había estado con mis
amigos Beer Runners cuando fuimos al <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2018/11/nyc-marathon18-una-vez-mas-en-el-cielo.html" target="_blank">Maratón de NY en 2018</a>, aunque ahora estaba
irreconocible por la de gente que había y la decoración de Halloween tan brutal
que tenía.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKVp4KtlYl4RYSgYDVRq6JGZUYIII3VBO7R5gQq7WUgBRucXycOo_2k6mmfceECPoTk0z6nRTF4B3Ko8g7BzTTvYZst4EEWU9D61Zulvi7_10p5XjdECLllKiJPBeeYlOM9UmF-BK-LEBUNVaBJMVbn2J2StsHeYVxSFsXLZ206PDClN0xCb1I1dsX/s4608/20221031_193941.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKVp4KtlYl4RYSgYDVRq6JGZUYIII3VBO7R5gQq7WUgBRucXycOo_2k6mmfceECPoTk0z6nRTF4B3Ko8g7BzTTvYZst4EEWU9D61Zulvi7_10p5XjdECLllKiJPBeeYlOM9UmF-BK-LEBUNVaBJMVbn2J2StsHeYVxSFsXLZ206PDClN0xCb1I1dsX/s320/20221031_193941.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgandqDrk17_p5-RWGh__Ppb9CpPmQ9_VDi_dPEol942C_Wezf4L4CmRibTscZwETw6S3DVOpf3JBw7o6Iik8HlxV07Y0mcQjmDRoagM17XajBsG2Jyy7BbFnYyJq7Z0m9B8N-JMHSWoX4LM4S5Lj3hYpNA_MPlPA96szYmBEW4pd5odbqis6XmV5i8/s4608/20221031_194119.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgandqDrk17_p5-RWGh__Ppb9CpPmQ9_VDi_dPEol942C_Wezf4L4CmRibTscZwETw6S3DVOpf3JBw7o6Iik8HlxV07Y0mcQjmDRoagM17XajBsG2Jyy7BbFnYyJq7Z0m9B8N-JMHSWoX4LM4S5Lj3hYpNA_MPlPA96szYmBEW4pd5odbqis6XmV5i8/s320/20221031_194119.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivf0Q6BAaViTraQwP59_i6FcodhgjI7unPELS074m074F_Jgq0bZKf9RcVCTPapp6Eiyea6b7if2nQcls1z4makE2NlCJubUL3cCDhDlg0BPY8WmhWHlDeVdvwWWob8smsM1nveV26gSFTqH1QNxJIWbihruaaEPYrRhr_g4m9idDmNML499zpSJWV/s2576/20221031_195310.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2576" data-original-width="1932" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivf0Q6BAaViTraQwP59_i6FcodhgjI7unPELS074m074F_Jgq0bZKf9RcVCTPapp6Eiyea6b7if2nQcls1z4makE2NlCJubUL3cCDhDlg0BPY8WmhWHlDeVdvwWWob8smsM1nveV26gSFTqH1QNxJIWbihruaaEPYrRhr_g4m9idDmNML499zpSJWV/s320/20221031_195310.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDDinws0WCsOWUL50MAPijUX2mn-o3QcDg1b-909KCJDbOhyrQdFbbOrsaLWmmup_fQY9vJnBDJGJzicmFAzE9bBhnGyc-XNODRwgBEpakWywQXxoIguM-SjABmnxoYZp4KzUve4PPUXv1Bk0-CmAVZhQ7lLkooVhsxzxJ9hD5jaSdHvGpF_zAw4Dl/s2576/20221031_202200.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1932" data-original-width="2576" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDDinws0WCsOWUL50MAPijUX2mn-o3QcDg1b-909KCJDbOhyrQdFbbOrsaLWmmup_fQY9vJnBDJGJzicmFAzE9bBhnGyc-XNODRwgBEpakWywQXxoIguM-SjABmnxoYZp4KzUve4PPUXv1Bk0-CmAVZhQ7lLkooVhsxzxJ9hD5jaSdHvGpF_zAw4Dl/s320/20221031_202200.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn3NuSdQ21Cbt4kXGhaRD49h3pO9N1OQdOGjBjPUkfISjuqP894e6dYZMTmrHwf7VQc9tenyQsw5dnTOI8TwvUbZRAnk_LjmShdBdZZyjPbD-Poo0SjO7gd0_o_yTniYPDhi4yp8QHtJS8qc7fZLoNLXyw3aWcyGw7s6BXhVXep7x7jCIp3cXZ1a2f/s4032/20221031_202220.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn3NuSdQ21Cbt4kXGhaRD49h3pO9N1OQdOGjBjPUkfISjuqP894e6dYZMTmrHwf7VQc9tenyQsw5dnTOI8TwvUbZRAnk_LjmShdBdZZyjPbD-Poo0SjO7gd0_o_yTniYPDhi4yp8QHtJS8qc7fZLoNLXyw3aWcyGw7s6BXhVXep7x7jCIp3cXZ1a2f/s320/20221031_202220.jpg" width="320" /></a></div><p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Y ya el martes, por la mañana bajé a la zona de Dumbo a ver
el skyline, crucé el puente de Brooklyn, visité la zona de Wall Street y el One
World antes de ir al aeropuerto para volver a casa muy cansado.<o:p></o:p></p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOspqADAunh0J8kOMt06kxqc8KPWknA0SH07fPxTlZM2qSyDzB3gxkhcoQlpRl41iwQcOwFuL2kT1fig-hUd6_V7wjHVog7s5xHKd3KLg6zunrsoO63RP7EV_X8clP8dTjJ6-Zf8w5ZH5NpAgrY8SaYjFtyp0W85rFysplArSLKDQbLAed87ryWYh9/s4896/DSC07887.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4896" data-original-width="3672" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOspqADAunh0J8kOMt06kxqc8KPWknA0SH07fPxTlZM2qSyDzB3gxkhcoQlpRl41iwQcOwFuL2kT1fig-hUd6_V7wjHVog7s5xHKd3KLg6zunrsoO63RP7EV_X8clP8dTjJ6-Zf8w5ZH5NpAgrY8SaYjFtyp0W85rFysplArSLKDQbLAed87ryWYh9/s320/DSC07887.JPG" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggNzSTJKR0FgL4TGAq_bGAEtlb7FGxAFaC2H9zE8MfwKvoL7c88ypMvhPuzTx593C2YNipDgQolHvCg1D7YFYwUIijMZ4CN6u5kjm0Q8PX0mQwi_jhRCc4YSfPGsm0FDvYFJ8xqVtcbTq0mP0uBpXNnewd_BOsplGDsKkPNY0N_gWYTTcVM53AQEwQ/s4896/DSC07881.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4896" data-original-width="3672" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggNzSTJKR0FgL4TGAq_bGAEtlb7FGxAFaC2H9zE8MfwKvoL7c88ypMvhPuzTx593C2YNipDgQolHvCg1D7YFYwUIijMZ4CN6u5kjm0Q8PX0mQwi_jhRCc4YSfPGsm0FDvYFJ8xqVtcbTq0mP0uBpXNnewd_BOsplGDsKkPNY0N_gWYTTcVM53AQEwQ/s320/DSC07881.JPG" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb8HmyHlr_P9led-1bjlOelUDycN1ffCx1U4hmdFfmu2g-WKxswVW0PvsFm7Hv694tZCaaMOk7QanY92BKamBw_mc_6y34B_ZFG5-t1gZ4iKj4tWm_hUSK0_XtAcxmDPlqVG_Tufsi_rYKC355mUp7NqUzPswwjSImUpxIUkTxuuUEOc5uwBLah2Ry/s4896/DSC07878.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb8HmyHlr_P9led-1bjlOelUDycN1ffCx1U4hmdFfmu2g-WKxswVW0PvsFm7Hv694tZCaaMOk7QanY92BKamBw_mc_6y34B_ZFG5-t1gZ4iKj4tWm_hUSK0_XtAcxmDPlqVG_Tufsi_rYKC355mUp7NqUzPswwjSImUpxIUkTxuuUEOc5uwBLah2Ry/s320/DSC07878.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBt90ceeJgfX5nktIOYFAdeDEkWO8jvnvKRKrbBpnsAx1-gxwztwgjKNHUCFnLuIQ0Pv4kKGWDCLNeq85Dq4ge1cHbzAjLEEedVg59rU00rWyUxjJN3UdGS7NiyReIWiOCWEPo0GDzLoj_3T0gU57OCN54j3H1iy6r6uQGAjYKMb9HWWGiOMubeWRY/s4896/DSC07861.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBt90ceeJgfX5nktIOYFAdeDEkWO8jvnvKRKrbBpnsAx1-gxwztwgjKNHUCFnLuIQ0Pv4kKGWDCLNeq85Dq4ge1cHbzAjLEEedVg59rU00rWyUxjJN3UdGS7NiyReIWiOCWEPo0GDzLoj_3T0gU57OCN54j3H1iy6r6uQGAjYKMb9HWWGiOMubeWRY/s320/DSC07861.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWiin9zsk9yawg54nzNXLw15H2hDT5svr_AgD_w5P0g31V9e76AgQoaan7BcoCpW4DyYpkL631PKjGAhwan1pQITv4QKTJX6E0hwnSx1VYJfUavy3tHS-pFr9O9LLkTU_s4rKWkRUcBaND-3VzolJLGyWrF5TLQyDmn2XfmXpBG932eSjOcz14lLUp/s4896/DSC07854.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWiin9zsk9yawg54nzNXLw15H2hDT5svr_AgD_w5P0g31V9e76AgQoaan7BcoCpW4DyYpkL631PKjGAhwan1pQITv4QKTJX6E0hwnSx1VYJfUavy3tHS-pFr9O9LLkTU_s4rKWkRUcBaND-3VzolJLGyWrF5TLQyDmn2XfmXpBG932eSjOcz14lLUp/s320/DSC07854.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqunBXCyGhtKizFna-y-JjM-2n6g_LHEdYKkE4pd_UtMrlxqmbxZIz41r6mtN7O1xpUZam2s2lZqyHErtm4BRAGIH7inufLzMp55rZZP7N_anZXifcfy9ykM37D3UossOqEh-n1x_t3oRKn0O-NBaVfyWa66h3juYRXXdVC7MMZnmyDGxOpVkS9Lwq/s4896/DSC07851.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqunBXCyGhtKizFna-y-JjM-2n6g_LHEdYKkE4pd_UtMrlxqmbxZIz41r6mtN7O1xpUZam2s2lZqyHErtm4BRAGIH7inufLzMp55rZZP7N_anZXifcfy9ykM37D3UossOqEh-n1x_t3oRKn0O-NBaVfyWa66h3juYRXXdVC7MMZnmyDGxOpVkS9Lwq/s320/DSC07851.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbD-2yJPUG9_PqfzXlgrBhlBjmnnhQATpSCT8vfXUsXD5Sd3FTiVGvohLIBhizk7PRlMkFilGP4NpK-cYH_tZLdQEnqCuaw_6lQY-xMIdUGAO8M428eBBFizyCMEr8XEanOlF3ahnQOOyzBAFKvo2oqmlee_kMFnMom6g96qPN6hWlKkWmW-JMhFsA/s4896/DSC07846.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbD-2yJPUG9_PqfzXlgrBhlBjmnnhQATpSCT8vfXUsXD5Sd3FTiVGvohLIBhizk7PRlMkFilGP4NpK-cYH_tZLdQEnqCuaw_6lQY-xMIdUGAO8M428eBBFizyCMEr8XEanOlF3ahnQOOyzBAFKvo2oqmlee_kMFnMom6g96qPN6hWlKkWmW-JMhFsA/s320/DSC07846.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo3gPw9fcre1UzNO9RkFD7GpPKVCmcfkTs8Yo9fdSkPYyokp1f1wr_A--r2OqQORpJ02NlMicaEzUlxflN3nHncgCyjHgXx3pKT0HNJF6Iz0og38HJK25t3X0whbvyNbk9rm7awRcgFmsR0L8Tt41dJnlZ0P8xNuxLvea8rQXSu4t0ituFyK65qWrL/s4896/DSC07844.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo3gPw9fcre1UzNO9RkFD7GpPKVCmcfkTs8Yo9fdSkPYyokp1f1wr_A--r2OqQORpJ02NlMicaEzUlxflN3nHncgCyjHgXx3pKT0HNJF6Iz0og38HJK25t3X0whbvyNbk9rm7awRcgFmsR0L8Tt41dJnlZ0P8xNuxLvea8rQXSu4t0ituFyK65qWrL/s320/DSC07844.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFKU5Bb8Rfqpg3QYbf72JLiXMDHm_CRAZj_3ygBQXzOu0qzXw93YwkGWHEmzunMlSyEeLLT4JLw8-7QU2f6OTJdzDrEazyA3F4uA23d5MpRFaByRrppJ2hCFsVpUMzDdvG45lGiHhGeTO2X4uIE57G_up-MLXSl9W70NDxJOwSNIvkFievA9rEfijS/s4896/DSC07841.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFKU5Bb8Rfqpg3QYbf72JLiXMDHm_CRAZj_3ygBQXzOu0qzXw93YwkGWHEmzunMlSyEeLLT4JLw8-7QU2f6OTJdzDrEazyA3F4uA23d5MpRFaByRrppJ2hCFsVpUMzDdvG45lGiHhGeTO2X4uIE57G_up-MLXSl9W70NDxJOwSNIvkFievA9rEfijS/s320/DSC07841.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2C8KTSITx1n5E2fQYy_K13kHAkVAKetJ3l9x1zvtJg_K6-0-j2OoMKxQxk51etrVf-Znh8UcROPmh2GSdmfZkQQyzK1Doys9O_pDjz3u3HIAdlNeNncu6d-5Ue_1CvF8j-QGhJxOBQDuLvMqVT8xQRHmqGf3hsNInVzohl8SpcdOBJKWJ3g_5mEEX/s4744/DSC07840.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="4744" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2C8KTSITx1n5E2fQYy_K13kHAkVAKetJ3l9x1zvtJg_K6-0-j2OoMKxQxk51etrVf-Znh8UcROPmh2GSdmfZkQQyzK1Doys9O_pDjz3u3HIAdlNeNncu6d-5Ue_1CvF8j-QGhJxOBQDuLvMqVT8xQRHmqGf3hsNInVzohl8SpcdOBJKWJ3g_5mEEX/s320/DSC07840.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm_p0kRSvKLKWgrM9FdCwfIxkEZ-ovdV7hESnkkfaTQSBinCtTCvszj3zfyirRfX5CkTx_EIVGcC5io15qDBfJc10CiiMYlWJRv1zwx_-rJ1IFCx_LQXQKPkj5INLpOSYl3KysctqYUjLtces09HTtn2qJYGim3cI3ND9YALsKscEDT-g7TNjD4WHd/s4896/DSC07832.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm_p0kRSvKLKWgrM9FdCwfIxkEZ-ovdV7hESnkkfaTQSBinCtTCvszj3zfyirRfX5CkTx_EIVGcC5io15qDBfJc10CiiMYlWJRv1zwx_-rJ1IFCx_LQXQKPkj5INLpOSYl3KysctqYUjLtces09HTtn2qJYGim3cI3ND9YALsKscEDT-g7TNjD4WHd/s320/DSC07832.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPv0MqBtK4s1CkA3p79DU9nj9GiYgQQumNGuASc_aylxzbyAnseTaRcMhFc_mRuvJlqlvRy2iOZaT55SCP7nUq_qoMRjlEQ4jmfeGtk1SeUiYQQyOYBITOJ3poqi17FnAxGsysofT3Szl7TdIAn5S3IVbqTrpXiNWV-zPuJkYLaybRQKPZSmmh1QzU/s4896/DSC07829.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPv0MqBtK4s1CkA3p79DU9nj9GiYgQQumNGuASc_aylxzbyAnseTaRcMhFc_mRuvJlqlvRy2iOZaT55SCP7nUq_qoMRjlEQ4jmfeGtk1SeUiYQQyOYBITOJ3poqi17FnAxGsysofT3Szl7TdIAn5S3IVbqTrpXiNWV-zPuJkYLaybRQKPZSmmh1QzU/s320/DSC07829.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZmWZ3yOrAmPqavszFAdHWbjclwsdogkReKIz40y9wAYD3kqZEqxmcBK-HQkbd7E5O7T30ks3L41jmGsXzrevtx5qOHz-OmzLbB1rnBox0idTiWmctzOeYp4VA3K7dAaQnonyU6gE7JvyydIjj3n4sNIv6u2XWfJQRICjIjM6uia0QL_G8hJQ_3Xwn/s4896/DSC07809.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZmWZ3yOrAmPqavszFAdHWbjclwsdogkReKIz40y9wAYD3kqZEqxmcBK-HQkbd7E5O7T30ks3L41jmGsXzrevtx5qOHz-OmzLbB1rnBox0idTiWmctzOeYp4VA3K7dAaQnonyU6gE7JvyydIjj3n4sNIv6u2XWfJQRICjIjM6uia0QL_G8hJQ_3Xwn/s320/DSC07809.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3WncRF9p77Usdbq0E7-tTo5VfcFK3Qzj7Gjt1j3bunNhXYWlHu0S3GwcjxLecx6rOR9X5Q4LknDLS3FQq_NgMsEUCD-iKmcnPb6VjArz73tB0fXhbDdeLsfXvnBjXHgOPZ1BygJBbi6_MH7g_wDbZROxz4lYeOIOSBAnE32ISG_aik6ryXgYWu2uI/s4896/DSC07808.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3WncRF9p77Usdbq0E7-tTo5VfcFK3Qzj7Gjt1j3bunNhXYWlHu0S3GwcjxLecx6rOR9X5Q4LknDLS3FQq_NgMsEUCD-iKmcnPb6VjArz73tB0fXhbDdeLsfXvnBjXHgOPZ1BygJBbi6_MH7g_wDbZROxz4lYeOIOSBAnE32ISG_aik6ryXgYWu2uI/s320/DSC07808.JPG" width="320" /></a></div><br /><p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">La carrera<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal">Tras un buen madrugón, desayuné en la habitación y fui
caminando a la salida junto al cementerio de Arlington (mi hotel estaba muy
cerca de la salida y la meta). Hacía frío, unos 5ºC, pero con buen tiempo.
Luego por la mañana subió la temperatura, pero sin llegar a hacer mucho calor.
Hizo un tiempo muy bueno para correr. Salí con dos camisetas, manguitos,
guantes y un paravientos, y ni me sobró ni me faltó ropa.<o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLARYqXurgH-jk_akUcMcRH_SpmFHmzqJk5V-0eCzG3l4teeoAjGydoCIhQNLeCDnd1fH-PIHBnjoy9WKTxLYwiQUOkd7-PKAwAbCXy2EI9LnnLiUoPcrfVm1I_AbQtQXdpqd9jAAne6TkvjO0yfjr0s84dN1LbG1IDpnKZZKZVENiib_f_cMIfYp6/s3936/1209683_320812999_XLarge.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3936" data-original-width="2216" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLARYqXurgH-jk_akUcMcRH_SpmFHmzqJk5V-0eCzG3l4teeoAjGydoCIhQNLeCDnd1fH-PIHBnjoy9WKTxLYwiQUOkd7-PKAwAbCXy2EI9LnnLiUoPcrfVm1I_AbQtQXdpqd9jAAne6TkvjO0yfjr0s84dN1LbG1IDpnKZZKZVENiib_f_cMIfYp6/s320/1209683_320812999_XLarge.jpg" width="180" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWaMBr2zr3uECUNzdEEFDMbUHLimNlo4e4kNxr4lnU1JG8d1MUVz0frQRKnQc5SHYK-hYewxZ0FYtBFqThGu6v2SZlRXMBgC2S9Ce_E2O1YdeMH5VDNRoWTbNMCGoO0__GSrtHQvVOhufXKRH3afSQu_BqmZ6euchPVuMWi0SgOnLM3CXQYveU-XCW/s4608/20221030_065727.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWaMBr2zr3uECUNzdEEFDMbUHLimNlo4e4kNxr4lnU1JG8d1MUVz0frQRKnQc5SHYK-hYewxZ0FYtBFqThGu6v2SZlRXMBgC2S9Ce_E2O1YdeMH5VDNRoWTbNMCGoO0__GSrtHQvVOhufXKRH3afSQu_BqmZ6euchPVuMWi0SgOnLM3CXQYveU-XCW/s320/20221030_065727.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8dM_I62r2pD-q4xxuuzOSOWm6r4zL6zfT-B_9BYz38D_DyahlowKLf-B3hXF-S0J6abaRpvBmG23GP51rTtbK31UZPf2nzvDVpih1s_1SCQrNJZCj7OisTdlLpLsVYR85z4l7ZBX-BFdoboXYO4lVup3THvHCI6yZIu76j5ML8WcaleaL4-mfOUiD/s4032/20221030_065836.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8dM_I62r2pD-q4xxuuzOSOWm6r4zL6zfT-B_9BYz38D_DyahlowKLf-B3hXF-S0J6abaRpvBmG23GP51rTtbK31UZPf2nzvDVpih1s_1SCQrNJZCj7OisTdlLpLsVYR85z4l7ZBX-BFdoboXYO4lVup3THvHCI6yZIu76j5ML8WcaleaL4-mfOUiD/s320/20221030_065836.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOkFK6VVxDOytKeLPD33m256sAy9jy0QaULEaQc_yOFsr8GJ7QlyCssQIO6Zt2c0PB5I4qii0EZzmusc7g02oriqBlNGfwNHz6PKMj3DwdoT07W9kZKBpO3AYU8eJrUoATgiQt1cWrvnqfe4RzMLQcie5ldGtv9NfYMGXAEr9jtB3c8J_xa99NcouJ/s4608/20221030_070630.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOkFK6VVxDOytKeLPD33m256sAy9jy0QaULEaQc_yOFsr8GJ7QlyCssQIO6Zt2c0PB5I4qii0EZzmusc7g02oriqBlNGfwNHz6PKMj3DwdoT07W9kZKBpO3AYU8eJrUoATgiQt1cWrvnqfe4RzMLQcie5ldGtv9NfYMGXAEr9jtB3c8J_xa99NcouJ/s320/20221030_070630.jpg" width="320" /></a></div><br /><p class="MsoNormal">Me coloqué casi en la línea de salida para salir delante. No
había nada de agobios, no estábamos apretados y la salida fue muy tranquila.</p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">La carrera de 50k salía a las 7:15 y el maratón salía a las
7:55 del mismo sitio. El recorrido es el mismo para las dos carreras, con la
salvedad de que en el km 8 los de 50k nos salíamos del recorrido para hacer
cuatro km de ida y cuatro de vuelta por una carretera muy bonita junto al río Potomac, que con la niebla de la mañana estaba precioso. Justo cuando nos
desviábamos, me pasó Araceli, que había salido por detrás, y hablé un poco con
ella. Luego, a la vuelta del desvío, los de 50k ya nos diluíamos en la
marabunta de corredores del maratón hasta la meta.<o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSaGZ_TijZW3CRRIha5Z71d0rtnWxWj8YBbx8Tdqq8IkNJdfM3F_JK58P4yhQKzfxIT5e31LIWa33fBRp2Ht7OFh0bc9GE8dyfCb8k1IdAIFoPf81zoFKO7OxFl4rQDH5Xn-y_-dy2BY_j8Hz3m6rWjwxghagze7YBtTZzK0qAIg9zFTgeNMxcJ8Si/s3296/20221030_080249.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSaGZ_TijZW3CRRIha5Z71d0rtnWxWj8YBbx8Tdqq8IkNJdfM3F_JK58P4yhQKzfxIT5e31LIWa33fBRp2Ht7OFh0bc9GE8dyfCb8k1IdAIFoPf81zoFKO7OxFl4rQDH5Xn-y_-dy2BY_j8Hz3m6rWjwxghagze7YBtTZzK0qAIg9zFTgeNMxcJ8Si/s320/20221030_080249.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Km 8, junto a las escaleras de la película "El Exorcista", donde muere el cura al final.</div><br /><p class="MsoNormal">Aunque este año no he tenido ninguna lesión que me haya
impedido entrenar, tampoco he entrenado demasiado, así que no esperaba hacer
una buena marca en la carrera. En 2019 tardé 5:44, y este año esperaba terminar
entre 5:15 y 5:30 horas. Mi único objetivo era poder correr hasta el final,
salvo los tramos de caminar en los avituallamientos y para sacar algún vídeo,
etc. Casi lo consigo.</p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Mi plan era correr a un ritmo entre 6:00 y 6:15 e intentar
mantenerlo todo el rato, aunque los datos que miraba para regular el ritmo eran
los vatios (tenía que correr en torno a los 190-195 w) y la sensación de mi
cuerpo, que es la que al final te hace correr más o menos rápido.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">La primera mitad de carrera más o menos lo conseguí, aunque
en la última hora y pico me noté cansado y no pude seguir el ritmo que quería.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">El recorrido es muy bonito. En los primeros kilómetros hay
bastantes cuestas, aunque luego es un recorrido bastante llano hasta casi la
meta, donde hay que subir una cuesta de unos cien metros bastante dura antes de
los últimos metros.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Una vez ya unidos a los maratonianos, hay mucho público en
casi todo el recorrido, salvo en la zona central del maratón, al paso por el
East Potomac Park, una isla donde no dejaban acceso al público. En esta isla es
donde se sitúa el medio maratón y allí los familiares de marines muertos en
combate sitúan su <i>Blue Mile</i>, la Milla Azul. En la primera mitad de la milla
azul se sitúan a ambos lados fotografías de sus familiares fallecidos y todos
pasamos por allí corriendo en silencio. Y luego, en la segunda mitad, están los
familiares con las banderas saludando a los corredores, quienes les respondemos
agradeciendo sus ánimos. Es una milla en la que es imposible no emocionarse.<o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUQFuRnhQk7YoXqUTAWwlIJiKBN1mlE6aadTl63QKAz8owwjVgkfPEcGmBHzZplROLcW7JSaqTNtEGaa0ZynkTR2ZfxsHUcGqdrpxlqnrRqz4--bMmmouA4Ajyr3qnOMxk02g1PfSOz7zoTv5mEY4PzASa81nKIqeCcjwFR-YiQixnvi-aZ6oRxV8l/s4032/20221030_100603.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUQFuRnhQk7YoXqUTAWwlIJiKBN1mlE6aadTl63QKAz8owwjVgkfPEcGmBHzZplROLcW7JSaqTNtEGaa0ZynkTR2ZfxsHUcGqdrpxlqnrRqz4--bMmmouA4Ajyr3qnOMxk02g1PfSOz7zoTv5mEY4PzASa81nKIqeCcjwFR-YiQixnvi-aZ6oRxV8l/s320/20221030_100603.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGXlLmKxzZ3zGtTzf-Mw0g7dhQP7_OO-80cFpiiZJwmE6Gc-xO8X1k_Usk9FkReKO387e-ceOuNZiqYdyoH52SU2uy5JRDicWYzENQIFUZiYxfyLCPkc2gdRYbe0X51QrbpiIZP4btnPgr-cowEes-TDJGumd-QQ6FRtxj_WfIfaUHUbhHy2I11nMK/s3200/849330_1082_0041.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3200" data-original-width="2128" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGXlLmKxzZ3zGtTzf-Mw0g7dhQP7_OO-80cFpiiZJwmE6Gc-xO8X1k_Usk9FkReKO387e-ceOuNZiqYdyoH52SU2uy5JRDicWYzENQIFUZiYxfyLCPkc2gdRYbe0X51QrbpiIZP4btnPgr-cowEes-TDJGumd-QQ6FRtxj_WfIfaUHUbhHy2I11nMK/s320/849330_1082_0041.jpg" width="213" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyJXMzV_DKOdiJoO-GXi688vh1UPwAdEHLXtqJ62J3k5oYV4X5WNN1lDXNLhsb3a681tqfyRMZKPuJgdqNGtw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyEseXHzuszy1Wwik7UNhdVlccV0403TKrix2wp3CINrc5tIH7F9zRMz6jf6EvT2VRvRYH87Xk00Bzhkl7byg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p class="MsoNormal">Tras esa isla, ya corremos hacia el Capitolio, luego se pasa
un puente hacia Crystal City para afrontar los últimos 8 km que nos devuelven a
Arlington tras pasar junto al Pentágono.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8UxT4Aru5ooaH71xPfDhOrDt0r6GXOMTbkbxrPQguVF9M_TAVdVpH-7R8gKfpfL4ySDWW5WylMymcNLmkgOp0ZUe0SLbCef1A7bo7-9h4pBPiMhRO0EF1bqtyoArimmOfHQ-oysikUCUlKQrJza9UHaxmZXDmF9Hjl_0Vi2qRNnNCTG6Wm5hatWgG/s4176/849424_1131_0038.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2784" data-original-width="4176" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8UxT4Aru5ooaH71xPfDhOrDt0r6GXOMTbkbxrPQguVF9M_TAVdVpH-7R8gKfpfL4ySDWW5WylMymcNLmkgOp0ZUe0SLbCef1A7bo7-9h4pBPiMhRO0EF1bqtyoArimmOfHQ-oysikUCUlKQrJza9UHaxmZXDmF9Hjl_0Vi2qRNnNCTG6Wm5hatWgG/s320/849424_1131_0038.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgla5vCk8U8CYOU7MGtsthGnLJ3e8H8rQztB4P52gw3gkxJwfhaXbXeCx2YhX3UrGOKrfz56B8j0otl_fkSqxbQxEg9zbCYJXX5OVANvAlqqU99HanikY6zQBx3AOhnkBRXs6I6fe_rmEtdtI8h2WsMR1RTgvj4nQvbMfd1jLADWyEWqcz_yM8fVsx_/s4512/1209683_321151597_XLarge.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4512" data-original-width="3008" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgla5vCk8U8CYOU7MGtsthGnLJ3e8H8rQztB4P52gw3gkxJwfhaXbXeCx2YhX3UrGOKrfz56B8j0otl_fkSqxbQxEg9zbCYJXX5OVANvAlqqU99HanikY6zQBx3AOhnkBRXs6I6fe_rmEtdtI8h2WsMR1RTgvj4nQvbMfd1jLADWyEWqcz_yM8fVsx_/s320/1209683_321151597_XLarge.jpg" width="213" /></a></div><p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Por la zona del Capitolio es cuando empecé a notarme cansado y me costaba correr, por lo que tuve que ir a tramos a cacos. Tenía
miedo de acabar como en 2019, caminando y con una bajada de tensión
espectacular tras la meta. Por eso comí más geles, bebí mucho, y fui luchando
contra el cansancio hasta Crystal City. Allí me esperaban Juan y Linda para
animarme y parece que sus ánimos surtieron efecto, ya que desde allí a la meta
me recuperé algo y, aunque seguí con algunos cacos, ya pude volver a correr más
tiempo que el que caminaba.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Subí la última cuesta corriendo y entré en meta con un
tiempo de 5:32:35, casi lo esperado, aunque si descuento las paradas para sacar
fotos, me quedaría en los 5:30 deseados. <o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dy9BlHxVvAlRUYBOkLNBMhqqRa_kr1efUaelSVmNqT9D9D-KJtdbEyiL5U5Iu1z4diDqnoVk00k4cFeyRJH0g' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><p class="MsoNormal"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijvmGJeBUXkH6cHu__b6oquGoELUup_-UV5101pzEpfTpFH9NdSxZk-fIZsnJsnwIVFq5qhFCrkB11fd5VQNJrzO1ET_bPrs3Y3QZbJLl5q-OmM8ta77fbmOrkBupOaWpbIfEy48zzNnOWkLvs-HI8ZOwocck0TZHQ5wdZjZSJ2Kg3bol2gKiX3CKB/s4176/849336_1144_0016.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4176" data-original-width="2784" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijvmGJeBUXkH6cHu__b6oquGoELUup_-UV5101pzEpfTpFH9NdSxZk-fIZsnJsnwIVFq5qhFCrkB11fd5VQNJrzO1ET_bPrs3Y3QZbJLl5q-OmM8ta77fbmOrkBupOaWpbIfEy48zzNnOWkLvs-HI8ZOwocck0TZHQ5wdZjZSJ2Kg3bol2gKiX3CKB/s320/849336_1144_0016.jpg" width="213" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQZgmmXOEws4jCNoF1BI5oIlYsJf8FBucHL6KiZnb4Dke6pws63yO9IWSlxqvPz2CZ3jp0Hy8qiikwVnhGVBpYWRPo_zNzMYmOLHouMPhE5zOqrlNW6b-zDAd5BgA0MBrB2lcGnVvVBppKqmtVnJjVQyQWA4kDlLmLTEsA9KxcFqMvvd0q26guAyiG/s4048/849477_1260_0046.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2696" data-original-width="4048" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQZgmmXOEws4jCNoF1BI5oIlYsJf8FBucHL6KiZnb4Dke6pws63yO9IWSlxqvPz2CZ3jp0Hy8qiikwVnhGVBpYWRPo_zNzMYmOLHouMPhE5zOqrlNW6b-zDAd5BgA0MBrB2lcGnVvVBppKqmtVnJjVQyQWA4kDlLmLTEsA9KxcFqMvvd0q26guAyiG/s320/849477_1260_0046.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqz6-F7NgJrYQMcqtCdzjCX4ayu0jG11WHMVlAX_L74F5QPmzVEcBdhAL3fDleHzZJqtmx5KeeoYMpELRJbkK98mUmFur7adp2fvMhvFWTI1WPuCzdxUKHRg0AMR4wTiO15tPrahN-jqNnm2WZD_mErePYY0M7t36w8V_w9AT5oqWnyyvUExAhOj1e/s5568/849487_1012_0048.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="5568" data-original-width="3712" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqz6-F7NgJrYQMcqtCdzjCX4ayu0jG11WHMVlAX_L74F5QPmzVEcBdhAL3fDleHzZJqtmx5KeeoYMpELRJbkK98mUmFur7adp2fvMhvFWTI1WPuCzdxUKHRg0AMR4wTiO15tPrahN-jqNnm2WZD_mErePYY0M7t36w8V_w9AT5oqWnyyvUExAhOj1e/s320/849487_1012_0048.jpg" width="213" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhRp18BZb_EMS1w0ywfALshBtpOUXqmD_rb9Ol6yLTFnJE9tg7quoOG5oGWRmTi1Ea-XQEz-e9eIUFNPy1h7VGEIWvg44Z-3Xx64x3URpYvycb9ObaRr6ii2fm4BJlq3zwSZ-MXMcEyeDVJqTitVKnodeSbe3hlJtJwb1E1XdeojEHn3TbGWeLcDFP/s1968/1209683_320897627_XLarge.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1968" data-original-width="1312" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhRp18BZb_EMS1w0ywfALshBtpOUXqmD_rb9Ol6yLTFnJE9tg7quoOG5oGWRmTi1Ea-XQEz-e9eIUFNPy1h7VGEIWvg44Z-3Xx64x3URpYvycb9ObaRr6ii2fm4BJlq3zwSZ-MXMcEyeDVJqTitVKnodeSbe3hlJtJwb1E1XdeojEHn3TbGWeLcDFP/s320/1209683_320897627_XLarge.jpg" width="213" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQLFHUHNOJ6zPhuE7jVZ8Oz_4WVujTKRabKP4rr-GhKHSZKboSdRKhRr7qiR-zotd1imTMBbF2O5D6MgIRXzUSHSwsJBAOthCgdcTECxFUC9Wh9_3oWWfVOYz4_nMtnTznaNfK2Wek5YrCbM006Ra69cgx_CmY5yRaXRujqQTyPs5zehAAtKbMcGKR/s4176/1209683_321451628_XLarge.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4176" data-original-width="2784" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQLFHUHNOJ6zPhuE7jVZ8Oz_4WVujTKRabKP4rr-GhKHSZKboSdRKhRr7qiR-zotd1imTMBbF2O5D6MgIRXzUSHSwsJBAOthCgdcTECxFUC9Wh9_3oWWfVOYz4_nMtnTznaNfK2Wek5YrCbM006Ra69cgx_CmY5yRaXRujqQTyPs5zehAAtKbMcGKR/s320/1209683_321451628_XLarge.jpg" width="213" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzzWgP81ffQSwkSTKYG8lmKg5Qlo7R1cMHihmn37__OtOywt_fbLA-QvkzQNSFg76stU4THAtOUYjMgokqNjvzdNLQMJ1LyWuRZj6wpygCjLtrSO6qRyCx04EXA_sdte3k2-De0TXjx8OLZTy-DdHEQlcPOa2-X6YrZgz67bT0RS23w9L7wCbUFF5p/s4032/20221030_121631.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzzWgP81ffQSwkSTKYG8lmKg5Qlo7R1cMHihmn37__OtOywt_fbLA-QvkzQNSFg76stU4THAtOUYjMgokqNjvzdNLQMJ1LyWuRZj6wpygCjLtrSO6qRyCx04EXA_sdte3k2-De0TXjx8OLZTy-DdHEQlcPOa2-X6YrZgz67bT0RS23w9L7wCbUFF5p/s320/20221030_121631.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTVKDdSd5UK3dX7Eh_7bC6m-f_oNzg_djF-WoylRm9HsSObeWeK4e4s_PZplWC9Zo58s9zvTTjTceNZGN5uRl7xkVswlDd8GwA5863FdZuocaqLJokMFwE1bosOSY5KJegu-Yi2shKrIPmpHjoG5VCMLd1K5hfrKDoQTpiXwFofkw4gZLyUtt85qRP/s3296/20221030_125355.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTVKDdSd5UK3dX7Eh_7bC6m-f_oNzg_djF-WoylRm9HsSObeWeK4e4s_PZplWC9Zo58s9zvTTjTceNZGN5uRl7xkVswlDd8GwA5863FdZuocaqLJokMFwE1bosOSY5KJegu-Yi2shKrIPmpHjoG5VCMLd1K5hfrKDoQTpiXwFofkw4gZLyUtt85qRP/s320/20221030_125355.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhurC3QuJQ1usem3M-NZ8S-95ueCiQlozYUfzyacuzdeKxMNmzNT5ABaWT677TPlM2W23j5PW4jPDL6KiekkNy8ekKM82pPmAajQl4mhiciUXm5NeGxZ5UIzCeH5trzCqUVIq4rZ_XxwQrm3RSxwXxEu9a9k9bMoSfsOfN6CBCqdFhNtMtwzm2kkXXI/s3296/20221030_125627.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhurC3QuJQ1usem3M-NZ8S-95ueCiQlozYUfzyacuzdeKxMNmzNT5ABaWT677TPlM2W23j5PW4jPDL6KiekkNy8ekKM82pPmAajQl4mhiciUXm5NeGxZ5UIzCeH5trzCqUVIq4rZ_XxwQrm3RSxwXxEu9a9k9bMoSfsOfN6CBCqdFhNtMtwzm2kkXXI/s320/20221030_125627.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcTq2C8BcyR7M7RbHpCHpkiM4myUHZSgLvqPGra1W0eDqMyOgHWSX5nHOSD-3_WQoXA-WHzjuw5M-6O4e3zfCkKSKavoy-plBaqm0UPBQBUJQVWqPHTNPRawGP56A8n_WF_OgtKaES1uDdunsIFp9rSs_uJUY3dRfwNcUBnzkkyBbU6VpieVcyddb8/s4608/20221030_140431.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcTq2C8BcyR7M7RbHpCHpkiM4myUHZSgLvqPGra1W0eDqMyOgHWSX5nHOSD-3_WQoXA-WHzjuw5M-6O4e3zfCkKSKavoy-plBaqm0UPBQBUJQVWqPHTNPRawGP56A8n_WF_OgtKaES1uDdunsIFp9rSs_uJUY3dRfwNcUBnzkkyBbU6VpieVcyddb8/s320/20221030_140431.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSpSh8VkaGv5UIZ18hUtDzr5VeZoGcatpxZG4LIBvK6a8dBYRJxmpiMK9qIxRmX7MBVdMMaNr7gyEvO5bgc6fEhXWedhOZkvcZW1YZ0oEzZV1KE1vb3aoCS2z0QwyY4U51E-r6-vZEL9Fx7AxSjPi35k6WEW1cofkx3cMOs3PRyrEfVZnS2std9ACJ/s4032/20221030_144728.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSpSh8VkaGv5UIZ18hUtDzr5VeZoGcatpxZG4LIBvK6a8dBYRJxmpiMK9qIxRmX7MBVdMMaNr7gyEvO5bgc6fEhXWedhOZkvcZW1YZ0oEzZV1KE1vb3aoCS2z0QwyY4U51E-r6-vZEL9Fx7AxSjPi35k6WEW1cofkx3cMOs3PRyrEfVZnS2std9ACJ/s320/20221030_144728.jpg" width="320" /></a></div><p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal">Esta vez me dieron a la primera la medalla buena (la de los
50k, no la del maratón), me saqué las fotos con los marines y junto al monumento
de Iwo Jima, y salí de la zona de meta para juntarme con Juan y Linda, tomar
un trago de cerveza (sin alcohol, vaya decepción, je, je) y caminar hasta el hotel a ducharme.</p><p class="MsoNormal">Pese al bajón de unos kilómetros antes, a meta llegué bastante entero. De hecho, aparte de un poco de agua y del trago de cerveza, no tomé nada más hasta casi tres horas después de pasar la meta cuando, por fin, me sirvieron la hamburguesa que había pedido en un bar que estaba a tope de gente.</p><p class="MsoNormal">Las piernas terminaron bastante bien. El lunes y el martes me dolían un poco, pero no mucho. De hecho, podía bajar escaleras y correr sin apenas molestias.</p><p class="MsoNormal">Tenía pensado apuntarme al Maratón de Málaga (que no pude correrlo por lesión en 2019) si veía que acababa bien en Washington, pero, al final, en vez de a Málaga me he inscrito al Maratón de Valencia que es una semana antes. Así que, como veis, he venido de EE.UU. muy animado y con ganas.</p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p><p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal"><b><i>The people's Marathon</i></b></p><p class="MsoNormal">Así es como se conoce este <a href="https://www.marinemarathon.com/" target="_blank">Maratón del Cuerpo de Marines</a>, organizado por los Marines desde hace casi 50 años. Y se conoce por el Maratón del Pueblo porque no hay corredores profesionales, no hay premios en metálico, y es muy popular entre los corredores de EE.UU.</p><p class="MsoNormal">Así como en el Maratón de NY hay muchísimos corredores de fuera del país, en este son mayoría los autóctonos. Es igual con las dos ciudades. NY es la ciudad de EE.UU. con más turismo extranjero y Washington DC es la ciudad a la que más viajan los americanos.</p><p class="MsoNormal">La verdad es que hay un ambiente fenomenal en la ciudad los días de la carrera. y todo el mundo te felicita cuando saben que lo has terminado, da lo mismo el tiempo que hayas tardado.</p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Datos de la carrera<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal">Tiempo oficial: 5:32:35<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Tiempo sin paradas: 5:29:53<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Puesto en la general: 471 de 983 finishers.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">En hombres: 343 de 662.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">En mi categoría M50-59: 52 de 132.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">En total hubo unos 20.000 corredores. Unos 1.000 en los 50k,
unos 16.000 en el maratón y el resto en la carrera de 10k.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Datos por horas:<o:p></o:p></p>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.65pt;" valign="top" width="94">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p> </o:p></b></p>
</td>
<td colspan="2" style="border-left: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 127.55pt;" valign="top" width="170">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">2019<o:p></o:p></b></p>
</td>
<td colspan="2" style="border-left: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 134.7pt;" valign="top" width="180">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">2022<o:p></o:p></b></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.65pt;" valign="top" width="94">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Horas<o:p></o:p></b></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">wat<o:p></o:p></b></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.75pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ritmo<o:p></o:p></b></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">wat<o:p></o:p></b></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.9pt;" valign="top" width="95">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ritmo<o:p></o:p></b></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.65pt;" valign="top" width="94">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">1ª hora<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">191<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.75pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">6:14<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">191<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.9pt;" valign="top" width="95">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">6:17<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.65pt;" valign="top" width="94">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">2ª hora<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">185<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.75pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">6:20<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">192<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.9pt;" valign="top" width="95">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">6:05<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.65pt;" valign="top" width="94">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">3ª hora<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">180<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.75pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">6:29<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">184<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.9pt;" valign="top" width="95">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">6:20<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.65pt;" valign="top" width="94">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">4ª hora<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">173<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.75pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">6:41<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">180<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.9pt;" valign="top" width="95">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">6:35<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.65pt;" valign="top" width="94">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">5ª hora<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">162<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.75pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">7:02<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">167<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.9pt;" valign="top" width="95">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">7:06<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.65pt;" valign="top" width="94">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">Hasta el final<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">134<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.75pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">8:03<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">179<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.9pt;" valign="top" width="95">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">6:44<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 8; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.65pt;" valign="top" width="94">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">TOTAL<o:p></o:p></b></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">173<o:p></o:p></b></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.75pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">6:41<o:p></o:p></b></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">182<o:p></o:p></b></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.9pt;" valign="top" width="95">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">6:29<o:p></o:p></b></p>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<p class="MsoNormal">Se ve que al comparar mis dos carreras, el dato del último
tramo (44 minutos en 2019 y 32 minutos en 2022) es mucho mejor en 2022. Los
vatios medios indican que corrí más que caminé, no como en 2019. Incluso el
ritmo medio de ese tramo es mejor que el de la 5ª hora.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Datos por kilómetros:<o:p></o:p></p>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 77.75pt;" valign="top" width="104">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p> </o:p></b></p>
</td>
<td colspan="2" style="border-left: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 134.7pt;" valign="top" width="180">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">2022<o:p></o:p></b></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 77.75pt;" valign="top" width="104">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km<o:p></o:p></b></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">wat<o:p></o:p></b></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.9pt;" valign="top" width="95">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ritmo<o:p></o:p></b></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 77.75pt;" valign="top" width="104">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">Primeros 25k<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">190<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.9pt;" valign="top" width="95">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">6:13<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 77.75pt;" valign="top" width="104">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">Segundos 25k<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">176<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.9pt;" valign="top" width="95">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">6:45<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
</tbody></table><br /><div><br /></div><iframe frameborder="0" height="500" src="https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/9887487987" title="MCM 50k" width="465"></iframe>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-2111456902414621312022-10-08T03:43:00.002-07:002022-10-08T03:43:15.785-07:00Record de Kipchoge y el Ineos 1:59 Challenge<p>Estuvo cerca el bueno de Eliud de lograr la hazaña histórica
en el último Maratón de Berlín de bajar de 2 horas en un maratón oficial. Salió
a por una buena y rápida carrera y arriesgó. Durante buena parte del maratón
corrió a ritmo de sub2, aunque al final no pudo mantener el ritmo y “solamente”
se “conformó” con batir por 30 segundos su propio récord mundial, dejándolo
ahora en 2:01:09. Cada vez más cerca de las míticas 2 horas.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-zebbNeQgwQuaoinVXnMZzHAGKXdMfYoUDCDZFyJkSAOmmZQAT-gAD-_UUawViWoAeZNsuxW_Yqd3b8-SlkMLglSEsnX4D6xkLbxeNIzx7E2ON6atzEo7KQ3DsrAcyjyzEOPwJB7QcVKFJjK-YKfm4k5zjhRBB1F_lc6luIIMF_XhwGvcf3OaCjYd/s2400/Sci-kipchoge-1-59-40_90930.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1662" data-original-width="2400" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-zebbNeQgwQuaoinVXnMZzHAGKXdMfYoUDCDZFyJkSAOmmZQAT-gAD-_UUawViWoAeZNsuxW_Yqd3b8-SlkMLglSEsnX4D6xkLbxeNIzx7E2ON6atzEo7KQ3DsrAcyjyzEOPwJB7QcVKFJjK-YKfm4k5zjhRBB1F_lc6luIIMF_XhwGvcf3OaCjYd/s320/Sci-kipchoge-1-59-40_90930.webp" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Impresionante imagen de Kipchoge a punto de bajar de las 2 horas en el experimento de Viena en 2019, liderando al equipo de liebres y diciendo al mundo entero que se puede hacer.</i></div><p>Una gesta increíble para un maratoniano inigualable. Sus
números lo dicen todo. Ha ganado 16 de los 18 maratones que ha corrido. Solo en
Berlín en 2013 (2º) y en Londres en 2020 (8º) no consiguió la victoria. Ha
batido dos veces el récord del mundo, ambas en Berlín (2018 y en 2022), y ha
ganado los dos maratones olímpicos que ha corrido, en Río de Janeiro en 2016 y
en Tokio en 2020. Y aún parece que quiere seguir un par de años más para
disputar los JJ.OO. en 2024 y conseguir un tercer oro olímpico, que sería algo
inimaginable en maratón. Un crack. Será difícil que alguien consiga este
dominio en la distancia de los 42 km.</p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">No me cabe duda que aquellos experimentos con variables
controladas en Monza, con el Breaking2 de 2017, y en Viena, con el Ineos 1:59 Challenge
de 2019, son la causa de sus dos récords oficiales en Berlín en 2018 y ahora en
2022. Los dos récords se han batido tras esos dos experimentos. Con ello, tanto
él, como corredor, como el equipo que tiene alrededor (médicos, nutricionistas,
fisiólogos, entrenadores, etc.) dieron pasos de gigante en el estudio de cómo
puede un atleta correr más rápido y más eficientemente durante más tiempo.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">¿Y por qué digo experimentos? Pues sencillamente porque
fueron eso, experimentos científicos con variables controladas. Nunca trataron
de batir un record, ya que todo el mundo sabía que no podría homologarse.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Todos los que trabajamos en el ámbito universitario y nos
dedicamos, aunque sea modestamente, a la investigación conocemos cómo funciona
y avanza la ciencia. Un investigador quiere probar una teoría, diseña un
experimento y una metodología a llevar a cabo, lo realiza, analiza los
resultados, los publica en un artículo científico (un <i style="mso-bidi-font-style: normal;">paper</i>), y cualquiera que no esté de acuerdo con sus conclusiones
puede reproducir el experimento para refutar, en su caso, las conclusiones.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">En este caso, un grupo de expertos en entrenamiento para
maratón de diferentes ámbitos se unieron para probar una teoría. Y esta teoría
era que un atleta en condiciones ideales puede correr la distancia de un
maratón en menos de 2 horas.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Como es muy difícil (si no imposible) el que se den las
condiciones ideales en un maratón normal, diseñaron su propio maratón.
Consiguieron la financiación necesaria para llevarlo a cabo (con Nike y con
Ineos) y lo pudieron llevar adelante.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Las variables que querían tener controladas son estas (entre
otras):<o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->Tener al mejor atleta en su mejor forma.</li><li><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->Hacerlo en una fecha y una hora la más adecuada
para tener las mejores condiciones.</li><li><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->Contar con una meteorología ideal (de ahí la
horquilla de fechas prevista).</li><li><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->Llevarlo a cabo en un<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>circuito ideal: totalmente plano, con muchas
rectas y sin curvas cerradas.</li><li><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->Poder tener todo el rato una alimentación ideal,
con avituallamientos en el momento preciso y no cada 5 km.</li><li><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->Contar con liebres todo el rato para ayudar al
atleta a mantener el ritmo ideal sin tener que concentrarse él solo las dos
horas.</li><li><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->Llevar un coche marcando el ritmo ideal con un
láser para ayudar a que el ritmo sea uniforme.</li><li><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->Contar con la mayor motivación de todo el equipo
en todos los meses de trabajo.</li><li><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->Poder usar avances técnicos aún no homologados,
como innovaciones en las zapatillas.</li></ul><!--[if !supportLists]--><o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Las demás variables no se tocan: el circuito cuenta con una
distancia homologada y tras la prueba el atleta y las liebres pasan un control
antidopaje, por ejemplo. Esto es importante, porque de lo que se trata es de
demostrar que en condiciones ideales se puede bajar de 2 horas, no de trampear
los resultados, porque entonces estos no les valdrían para nada a los
científicos que están detrás.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Llevar a cabo este experimento en una carrera oficial es
casi imposible, debido a que:</p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;"></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->la fecha y hora no se pueden cambiar y la meteorología
es aleatoria. Si sale un día malo (mucho viento, mucho calor, etc.), no hay
récord.</li><li><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->los avituallamientos son cada 5 km, no cuando es
el mejor momento para el atleta.</li><li><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->las liebres solo llegan hasta donde pueden. A
partir de ahí, el atleta debe concentrarse él solo.</li><li><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->los primeros kilómetros se hacen con más
corredores que pueden hacer difícil mantener un ritmo ideal e uniforme desde el
inicio.</li><li><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->el circuito nunca es el ideal. Siempre hay
pequeñas cuestas o giros lentos que ralentizan el ritmo.</li><li><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->solo se pueden usar los avances técnicos
homologados.</li></ul><!--[if !supportLists]--><o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">El experimento demostró, finalmente, que el día en que se
den todas las circunstancias a favor con un atleta de este nivel se podrá bajar
de 2 horas. La duda es si será el propio Kipchoge en un maratón el año que
viene o en 2024, o si será otro superatleta como él quien culminará el trabajo
que se ha iniciado.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh4KpMoPOYOUL8WFurElx5UBbPyp_VC4VfYvNh04iLdboCq4xjcLsciOuVIwKde_L5QBXL4nXHAa5OetmX-RYI8DEvAsy2NbshGo0yJXubE_-XcDMZmCOhNxWItFWtjoG57fKlXgbeIWBi7Mkhc0ArRS3NY-c0zFQ3SScQv_XcLIexqc2KWcIs8qBU/s1200/gettyimages-1175368075.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh4KpMoPOYOUL8WFurElx5UBbPyp_VC4VfYvNh04iLdboCq4xjcLsciOuVIwKde_L5QBXL4nXHAa5OetmX-RYI8DEvAsy2NbshGo0yJXubE_-XcDMZmCOhNxWItFWtjoG57fKlXgbeIWBi7Mkhc0ArRS3NY-c0zFQ3SScQv_XcLIexqc2KWcIs8qBU/s320/gettyimages-1175368075.webp" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Resultado final en 2019.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOFx4wVRK9sqpN3fRQ2G9ET6fd29heRz4ZDpB_POzfzvDN-8d0Cnbcvt3cmeBZSn4aRX8Eu8bG5Ds70spMztqA62zyOADMoZCK-qKhrkRDsnafl0VdxGfgxnXJNorajCUp-mAp19x3I7NF1iKoQG3GPr0VsMKu83-Qb_wNa0la90Xu2nun7UxxwwcB/s750/5da4c755cc4a0a1f52261aa4.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="750" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOFx4wVRK9sqpN3fRQ2G9ET6fd29heRz4ZDpB_POzfzvDN-8d0Cnbcvt3cmeBZSn4aRX8Eu8bG5Ds70spMztqA62zyOADMoZCK-qKhrkRDsnafl0VdxGfgxnXJNorajCUp-mAp19x3I7NF1iKoQG3GPr0VsMKu83-Qb_wNa0la90Xu2nun7UxxwwcB/s320/5da4c755cc4a0a1f52261aa4.webp" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2016/12/acabo-de-terminar-la-lectura-del-libro.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="349" data-original-width="229" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR2FdavyJ3DmMywZ8zgvAWOaaCP2_IyBrp6AhLjQPy5dt9WJBZMBLZAdNhwQO4gBVWE4Z2r7_9p6QzW73WdU_LWuC3PsYqGSTVO6E3DCO2z7J0MU7nbTvOeh5CKpWBE4asPGYQxzd1eiiUJpbByVeFJK6ba5KU5Lsmd8liX41U8ucx96Hb2QRuhpax/s320/9788499926834.jpg" width="210" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Libro de 2016 sobre el reto de las 2 horas por Ed Caesar.</div><br /><p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-18774104004662785112022-09-30T04:00:00.006-07:002022-09-30T04:01:28.339-07:00Ondarru-Lekitto 2022<p>Por cuarta vez, el sábado pasado tomé parte en la carrera de mi pueblo,
la Ondarru-Lekitto (Ondarroa-Lekeitio) por la carretera de la costa por la que
entreno muchos días en verano (soy el <i>Local Legend</i> de Strava, je, je).</p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ6EGJklovsq-iuMbNiiDebbJch-RGeQkuvLvWVGrTkffGI87usqSZGlmeYcRsVzJi9MADoTqvO0E0dgxbN4kPEJcrqo1_4psv_hyhZcIQ3HxCnpR-uIuz7nV4yfPelsPCRxRpApolWdem_BD3b2f-5hDlmTYXbeUHNOIzsCrNxRm6T-9kXdbsU_4F/s1280/372106196.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ6EGJklovsq-iuMbNiiDebbJch-RGeQkuvLvWVGrTkffGI87usqSZGlmeYcRsVzJi9MADoTqvO0E0dgxbN4kPEJcrqo1_4psv_hyhZcIQ3HxCnpR-uIuz7nV4yfPelsPCRxRpApolWdem_BD3b2f-5hDlmTYXbeUHNOIzsCrNxRm6T-9kXdbsU_4F/s320/372106196.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Aunque llegues de los últimos, hay que celebrar el paso por la meta.</div>
<p class="MsoNormal">Como estoy ya a pocas semanas de mi segunda participación en
el 50k del Maratón de los Marines, en Washington, aproveché para hacer una
tirada larga. Para ello, fui primero corriendo suave desde Lekeitio hasta
Ondarroa, haciendo casi 12 km, y luego, tras recoger el dorsal, corrí la
carrera, que son 15,7 km entre la vuelta por Ondarroa, la carrera y la vuelta
por Lekeitio. En total me salieron 27,6 km en 2 horas y 35 minutos, a 5:38 de
ritmo medio total, lo que no está mal teniendo en cuenta que es casi todo el
rato subiendo y bajando, apenas hay llanos.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">La carrera la hice, obviamente, mucho más lento que las
anteriores veces en las que he participado, pero con sensaciones bastante
buenas hasta el final, y eso que durante la carrera apreté bastante más que en
el calentamiento previo hasta Ondarroa.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Como siempre, bonita carrera, buen ambiente y muy agradecido al
Tximista Atletismo Taldea por organizarla. Mi única sugerencia es que el último
avituallamiento, el del Kinto, no lo pongan en subida, sino que lo ubiquen en
un tramo de bajada, donde es más fácil beber, ya que en plena subida bastante
tengo con respirar, je, je.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Os dejo unos datos de mis participaciones en la carrera:<o:p></o:p></p>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.65pt;" valign="top" width="94">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><o:p> </o:p></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">Primera parte, hasta Ondarroa:<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">Segunda parte, carrera<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">Total<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.65pt;" valign="top" width="94">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">Distancia<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">11,8<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">15,7<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">27,6<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.65pt;" valign="top" width="94">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">Tiempo<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">1:10:19<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">1:25:13<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">2:35:25<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.65pt;" valign="top" width="94">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">Potencia<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">204<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">221<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">214<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.65pt;" valign="top" width="94">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">Ritmo<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">5:56<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">5:25<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">5:38<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.65pt;" valign="top" width="94">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">Pulso<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">122<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">138<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">131<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 70.65pt;" valign="top" width="94">
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">Cadencia<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">187<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">185<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.8pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">186<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b>Datos Ondarru Lekitto 2022<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal">Tiempo oficial: 1:25:13<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Puesto: 146 de 169<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Ganador: 00:48:32<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Ritmo: 5:25<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Desnivel positivo: 184 m<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Potencia: 221<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Pulso medio: 138 ppm<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Pulso máx.: 153 ppm<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b>Comparativa
2017/2018/2021/2022</b></p>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="background: rgb(226, 231, 246); border-collapse: collapse; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td colspan="8" style="border: 1pt solid windowtext; padding: 0cm 5.4pt; width: 383.65pt;" valign="top" width="512">
<p class="MsoNormal"><b>Hasta el km 7<o:p></o:p></b></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td colspan="2" style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-top-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 97.2pt;" valign="top" width="130">
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">2017<o:p></o:p></p>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 98.15pt;" valign="top" width="131">
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">2018<o:p></o:p></p>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 91.1pt;" valign="top" width="121">
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">2021<o:p></o:p></p>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 97.2pt;" valign="top" width="130">
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">2022<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-top-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 64.4pt;" valign="top" width="86">
<p class="MsoNormal">Ritmo medio<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 32.8pt;" valign="top" width="44">
<p class="MsoNormal">5:32<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 65.05pt;" valign="top" width="87">
<p class="MsoNormal">Ritmo medio<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 33.1pt;" valign="top" width="44">
<p class="MsoNormal">5:09<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 59.75pt;" valign="top" width="80">
<p class="MsoNormal">Ritmo medio<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 31.35pt;" valign="top" width="42">
<p class="MsoNormal">5:20<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 60.35pt;" valign="top" width="80">
<p class="MsoNormal">Ritmo medio<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 36.85pt;" valign="top" width="49">
<p class="MsoNormal">5:20<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-top-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 64.4pt;" valign="top" width="86">
<p class="MsoNormal">Potencia media<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 32.8pt;" valign="top" width="44">
<p class="MsoNormal">214 w<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 65.05pt;" valign="top" width="87">
<p class="MsoNormal">Potencia media<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 33.1pt;" valign="top" width="44">
<p class="MsoNormal">228 w<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 59.75pt;" valign="top" width="80">
<p class="MsoNormal">Potencia media<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 31.35pt;" valign="top" width="42">
<p class="MsoNormal">228 w<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 60.35pt;" valign="top" width="80">
<p class="MsoNormal">Potencia media<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 36.85pt;" valign="top" width="49">
<p class="MsoNormal">225<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-top-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 64.4pt;" valign="top" width="86">
<p class="MsoNormal">Pulsaciones medias<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 32.8pt;" valign="top" width="44">
<p class="MsoNormal">134 ppm<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 65.05pt;" valign="top" width="87">
<p class="MsoNormal">Pulsaciones medias<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 33.1pt;" valign="top" width="44">
<p class="MsoNormal">140 ppm<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 59.75pt;" valign="top" width="80">
<p class="MsoNormal">Pulsaciones medias<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 31.35pt;" valign="top" width="42">
<p class="MsoNormal">143 ppm<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 60.35pt;" valign="top" width="80">
<p class="MsoNormal">Pulsaciones medias<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 36.85pt;" valign="top" width="49">
<p class="MsoNormal">136<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<p class="MsoNormal"><br /></p>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="background: rgb(226, 231, 246); border-collapse: collapse; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td colspan="8" style="border: 1pt solid windowtext; padding: 0cm 5.4pt; width: 382.25pt;" valign="top" width="510">
<p class="MsoNormal"><b>Desde el km 7 hasta meta<o:p></o:p></b></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td colspan="2" style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-top-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 97.6pt;" valign="top" width="130">
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">2017<o:p></o:p></p>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 98.55pt;" valign="top" width="131">
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">2018<o:p></o:p></p>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 91.95pt;" valign="top" width="123">
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">2021<o:p></o:p></p>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 94.15pt;" valign="top" width="126">
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">2022<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-top-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 64.6pt;" valign="top" width="86">
<p class="MsoNormal">Ritmo medio<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 33pt;" valign="top" width="44">
<p class="MsoNormal">4:49<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 65.25pt;" valign="top" width="87">
<p class="MsoNormal">Ritmo medio<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 33.3pt;" valign="top" width="44">
<p class="MsoNormal">4:49<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 59.35pt;" valign="top" width="79">
<p class="MsoNormal">Ritmo medio<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 32.6pt;" valign="top" width="43">
<p class="MsoNormal">5:16<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 58.7pt;" valign="top" width="78">
<p class="MsoNormal">Ritmo medio<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 35.45pt;" valign="top" width="47">
<p class="MsoNormal">5:29<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-top-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 64.6pt;" valign="top" width="86">
<p class="MsoNormal">Potencia media<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 33pt;" valign="top" width="44">
<p class="MsoNormal">236 w<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 65.25pt;" valign="top" width="87">
<p class="MsoNormal">Potencia media<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 33.3pt;" valign="top" width="44">
<p class="MsoNormal">234 w<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 59.35pt;" valign="top" width="79">
<p class="MsoNormal">Potencia media<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 32.6pt;" valign="top" width="43">
<p class="MsoNormal">225 w<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 58.7pt;" valign="top" width="78">
<p class="MsoNormal">Potencia media<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 35.45pt;" valign="top" width="47">
<p class="MsoNormal">218<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-top-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 64.6pt;" valign="top" width="86">
<p class="MsoNormal">Pulsaciones medias<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 33pt;" valign="top" width="44">
<p class="MsoNormal">148 ppm<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 65.25pt;" valign="top" width="87">
<p class="MsoNormal">Pulsaciones medias<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 33.3pt;" valign="top" width="44">
<p class="MsoNormal">150 ppm<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 59.35pt;" valign="top" width="79">
<p class="MsoNormal">Pulsaciones medias<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 32.6pt;" valign="top" width="43">
<p class="MsoNormal">152 ppm<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 58.7pt;" valign="top" width="78">
<p class="MsoNormal">Pulsaciones medias<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 35.45pt;" valign="top" width="47">
<p class="MsoNormal">141<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="background: rgb(226, 231, 246); border-collapse: collapse; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td colspan="8" style="border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext 1.0pt; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 390.35pt;" valign="top" width="520">
<p class="MsoNormal"><b>Última hora de carrera<o:p></o:p></b></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td colspan="2" style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 97.7pt;" valign="top" width="130">
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">2017<o:p></o:p></p>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 98.55pt;" valign="top" width="131">
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">2018<o:p></o:p></p>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm; width: 91.15pt;" valign="top" width="122">
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">2021<o:p></o:p></p>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm; width: 102.95pt;" valign="top" width="137">
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">2022<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 64.7pt;" valign="top" width="86">
<p class="MsoNormal">Ritmo medio<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 33pt;" valign="top" width="44">
<p class="MsoNormal">4:55<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 65.25pt;" valign="top" width="87">
<p class="MsoNormal">Ritmo medio<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 33.3pt;" valign="top" width="44">
<p class="MsoNormal">4:52<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm; width: 58.95pt;" valign="top" width="79">
<p class="MsoNormal">Ritmo medio<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm; width: 32.2pt;" valign="top" width="43">
<p class="MsoNormal">5:14<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm; width: 59.4pt;" valign="top" width="79">
<p class="MsoNormal">Ritmo medio<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm; width: 43.55pt;" valign="top" width="58">
<p class="MsoNormal">5:26<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 64.7pt;" valign="top" width="86">
<p class="MsoNormal">Potencia media<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 33pt;" valign="top" width="44">
<p class="MsoNormal">230 w<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 65.25pt;" valign="top" width="87">
<p class="MsoNormal">Potencia media<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 33.3pt;" valign="top" width="44">
<p class="MsoNormal">231 w<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm; width: 58.95pt;" valign="top" width="79">
<p class="MsoNormal">Potencia media<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm; width: 32.2pt;" valign="top" width="43">
<p class="MsoNormal">224 w<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm; width: 59.4pt;" valign="top" width="79">
<p class="MsoNormal">Potencia media<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm; width: 43.55pt;" valign="top" width="58">
<p class="MsoNormal">217<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 64.7pt;" valign="top" width="86">
<p class="MsoNormal">Pulsaciones medias<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 33pt;" valign="top" width="44">
<p class="MsoNormal">145 ppm<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 65.25pt;" valign="top" width="87">
<p class="MsoNormal">Pulsaciones medias<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 33.3pt;" valign="top" width="44">
<p class="MsoNormal">147 ppm<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm; width: 58.95pt;" valign="top" width="79">
<p class="MsoNormal">Pulsaciones medias<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm; width: 32.2pt;" valign="top" width="43">
<p class="MsoNormal">150 ppm<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm; width: 59.4pt;" valign="top" width="79">
<p class="MsoNormal">Pulsaciones medias<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm; width: 43.55pt;" valign="top" width="58">
<p class="MsoNormal">139<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p> </p>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="background: rgb(226, 231, 246); border-collapse: collapse; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-table-layout-alt: fixed; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td colspan="8" style="border: 1pt solid windowtext; padding: 0cm 5.4pt; width: 396.4pt;" valign="top" width="547">
<p class="MsoNormal"><b>DATOS TOTALES<o:p></o:p></b></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td colspan="2" style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-top-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 105.85pt;" valign="top" width="143">
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">2017<o:p></o:p></p>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 99.2pt;" valign="top" width="143">
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">2018<o:p></o:p></p>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 99.25pt;" valign="top" width="132">
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">2021<o:p></o:p></p>
</td>
<td colspan="2" style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="129">
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">2022<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-top-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 64.3pt;" valign="top" width="86">
<p class="MsoNormal">Tiempo total<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 41.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">1:19:46<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="85">
<p class="MsoNormal">Tiempo total<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">1:19:04<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal">Tiempo total<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">1:22:20<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 49.6pt;" valign="top" width="72">
<p class="MsoNormal">Tiempo total<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">1:25:13<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-top-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 64.3pt;" valign="top" width="86">
<p class="MsoNormal">Ritmo medio<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 41.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">5:01<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="85">
<p class="MsoNormal">Ritmo medio<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">4:58<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal">Ritmo medio<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">5:18<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 49.6pt;" valign="top" width="72">
<p class="MsoNormal">Ritmo medio<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">5:25<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-top-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 64.3pt;" valign="top" width="86">
<p class="MsoNormal">Potencia media<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 41.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">226 w<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="85">
<p class="MsoNormal">Potencia media<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">232 w<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal">Potencia media<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">226 w<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 49.6pt;" valign="top" width="72">
<p class="MsoNormal">Potencia media<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">221<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-top-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 64.3pt;" valign="top" width="86">
<p class="MsoNormal">Potencia máxima<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 41.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">325 w<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="85">
<p class="MsoNormal">Potencia máxima<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">292 w<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal">Potencia máxima<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">303 w<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 49.6pt;" valign="top" width="72">
<p class="MsoNormal">Potencia máxima<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">298<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-top-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 64.3pt;" valign="top" width="86">
<p class="MsoNormal">Pulsaciones medias<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 41.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">142 ppm<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="85">
<p class="MsoNormal">Pulsaciones medias<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">145 ppm<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal">Pulsaciones medias<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">148 ppm<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 49.6pt;" valign="top" width="72">
<p class="MsoNormal">Pulsaciones medias<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">138<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-top-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 64.3pt;" valign="top" width="86">
<p class="MsoNormal">Pulsaciones máximas<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 41.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">163 ppm<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="85">
<p class="MsoNormal">Pulsaciones máximas<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">165 ppm<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal">Pulsaciones máximas<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">162 ppm<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 49.6pt;" valign="top" width="72">
<p class="MsoNormal">Pulsaciones máximas<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">153<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 8;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-top-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 64.3pt;" valign="top" width="86">
<p class="MsoNormal">Cadencia media<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 41.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">184 pasos<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="85">
<p class="MsoNormal">Cadencia media<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">183 pasos<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal">Cadencia media<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">185 pasos<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 49.6pt;" valign="top" width="72">
<p class="MsoNormal">Cadencia media<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">185<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 9; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-top-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 64.3pt;" valign="top" width="86">
<p class="MsoNormal">Puesto<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 41.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">121 de 196<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 2cm;" valign="top" width="85">
<p class="MsoNormal">Puesto<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">105 de 196<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 2cm;" valign="top" width="76">
<p class="MsoNormal">Puesto<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 42.55pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">142 de 175<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 49.6pt;" valign="top" width="72">
<p class="MsoNormal">Puesto<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; padding: 0cm; width: 42.5pt;" valign="top" width="57">
<p class="MsoNormal">146 de 169<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<p class="MsoNormal"><br /></p>
<div style="text-align: center;"><iframe frameborder="0" height="500" src="https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/9668123456" title="Lekeitio Ondarru Lekitto " width="465"></iframe></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOuFVuMHtq3XFBF6Q9Ad8tQN_xUABZwxL--KGnP25PhrKOnLsG-uPTbO4x5ezNngriGstr9Z2WzcT-U8SAazu-duQllqB7eaypRr8t7YDAqxpS7BwfZOXvM9VaEjn1XchazFVa3KBpnQmGnsdzo9T57o10Iy67rtdnT8p99j9nKO6ICMgrzjzAkeNV/s1280/372103865.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="853" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOuFVuMHtq3XFBF6Q9Ad8tQN_xUABZwxL--KGnP25PhrKOnLsG-uPTbO4x5ezNngriGstr9Z2WzcT-U8SAazu-duQllqB7eaypRr8t7YDAqxpS7BwfZOXvM9VaEjn1XchazFVa3KBpnQmGnsdzo9T57o10Iy67rtdnT8p99j9nKO6ICMgrzjzAkeNV/s320/372103865.JPG" width="213" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Antes de la salida.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCdV1OTbjGC_acl0zJmvtggfqaka71lNxsW5T2v16JS0mlFotvNPuUpfAo33zCnOKGyTTrO4BvjjTFqVDhk_4KHmMHBu1_SAL7N-Rn5ZuFjAAnGHI5MXHwEedcgqwmGoTk8dngdS85iOFZ5L3Lijk-Vhs-FI4RNEGPeKC7xuowCGDf4-h6z78d4_d-/s1280/372104255.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCdV1OTbjGC_acl0zJmvtggfqaka71lNxsW5T2v16JS0mlFotvNPuUpfAo33zCnOKGyTTrO4BvjjTFqVDhk_4KHmMHBu1_SAL7N-Rn5ZuFjAAnGHI5MXHwEedcgqwmGoTk8dngdS85iOFZ5L3Lijk-Vhs-FI4RNEGPeKC7xuowCGDf4-h6z78d4_d-/s320/372104255.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Primeros tramos.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFfav5A8l_fKkIuFp6TJaT-204cQSfcR_XxixoPdQj47B5-Fa1d996BoIjXCCK0TLQQp28uclY4QkiLAeWSjo-Km4L6mDYHEwaAxvCUPR3HQE1zb_Cqr-yW8MxFHY9_AapIBDBmUkFrIUftGOVwzENqShfD3ZP_HfaZlvAEfC310bV-QvuLCE_s400/s1280/372104384.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFfav5A8l_fKkIuFp6TJaT-204cQSfcR_XxixoPdQj47B5-Fa1d996BoIjXCCK0TLQQp28uclY4QkiLAeWSjo-Km4L6mDYHEwaAxvCUPR3HQE1zb_Cqr-yW8MxFHY9_AapIBDBmUkFrIUftGOVwzENqShfD3ZP_HfaZlvAEfC310bV-QvuLCE_s400/s320/372104384.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXGeHiRVEg5Rm63OHM7WBWA6K8Tmu8oIr06UvDzlOyLfEVsapgB7pE448Glw4vn8Wa3GYq5AhUkox-uGaWNn_yaiPs-bgRAFXpuSx49h3Cf2ymCGGXW1Tmq9uurA9aNcQO40tC8zd_ExQ97Ye9QaTtDxT3Znjy2MiM2eq2SafPBGpxhNyK3KbSIp7n/s1280/372104393.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXGeHiRVEg5Rm63OHM7WBWA6K8Tmu8oIr06UvDzlOyLfEVsapgB7pE448Glw4vn8Wa3GYq5AhUkox-uGaWNn_yaiPs-bgRAFXpuSx49h3Cf2ymCGGXW1Tmq9uurA9aNcQO40tC8zd_ExQ97Ye9QaTtDxT3Znjy2MiM2eq2SafPBGpxhNyK3KbSIp7n/s320/372104393.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Saliendo de Ondarroa, primera subida.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNslW8EaQste7cnfIjWZJkRCPZTYsLgKaq4lTbXRSJ2oTwOCPq2IfV99aXfpw0Bub-Drc1qdiVuDOJDbvs0T5r7y9iTyKLtRXoi8SWRnYNdYHaF4q8OakWoZMngRYsrazEqq9qdGnW3dpdcl-KiQYRbmsq4syhwlQI7zsYdfF5ZcFpk_oaPi094P4y/s1280/372106200.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="853" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNslW8EaQste7cnfIjWZJkRCPZTYsLgKaq4lTbXRSJ2oTwOCPq2IfV99aXfpw0Bub-Drc1qdiVuDOJDbvs0T5r7y9iTyKLtRXoi8SWRnYNdYHaF4q8OakWoZMngRYsrazEqq9qdGnW3dpdcl-KiQYRbmsq4syhwlQI7zsYdfF5ZcFpk_oaPi094P4y/s320/372106200.JPG" width="213" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-86605479514918450532022-09-17T11:09:00.001-07:002022-09-17T11:09:49.612-07:00Subida al Aubisque a pie y 2k del Trail Valle de Tena<p>Por fin encuentro algo de tiempo y de ganas para escribir sobre las carreras del fin del verano. El domingo 28 de agosto tomé parte en la <a href="https://www.courses-ossau.com/blank-wm8lq" target="_blank">35ª Subida al Aubisque corriendo</a> desde Laruns, y el domingo siguiente, 4 de septiembre, participé en la carrera de <a href="https://www.trailvalledetena.com/home/2k/" target="_blank">21 km del Trail Valle de Tena</a>, en Panticosa.</p><p>Bien. Vayamos por partes, como dijo el viejo Jack "el destripador".</p><p>Durante agosto, entrené por Lekeitio sumando bastantes kilómetros de carrera en subida y bajada por carretera y algo de trail. Así me preparé lo que pude para estas dos carreras bastante diferentes entre sí. En una, me iba a enfrentar a 18,5 km de subida continua por asfalto, con pocas zonas de pendientes fuertes, y en la otra, tenía 8 km de fuerte subida por monte, muy empinada, seguidos de 13 km de bajada, bastante corribles, salvo la primera parte de la bajada.</p><p>La subida al Aubisque por Laruns la conozco bien porque la he completado muchas veces tanto en subida como en bajada en bicicleta, ya sea en marchas cicloturistas o en visitas al Tour de Francia. Es una subida larga, de 18,7 km, similar al Tourmalet desde Luz, con una primera parte relativamente suave hasta Eaux Bonnes en los primeros 5 km, y luego ya se empina más y la pendiente se mantiene alrededor del 8%. Los últimos 4 km desde Gourette son los más bonitos ya que discurren por un paisaje de montaña, atravesando zonas de pastos para llegar a la cima.</p><p>Como campo base elegí Gourette. Por la mañana temprano bajé en coche hasta Laruns, y luego, tras la carrera, nos bajaban en autobús de nuevo a la salida. Hay que decir que hay tres carreras: un trail de 14 km que sube hasta arriba por senderos de montañas; la carrera a pie; y una marcha caminando por la carretera que sale antes que la carrera corriendo.</p><p>Tras un primer km suave desde el pueblo, ya se inicia la verdadera subida. Puse un ritmo suave mantenible con la idea de aguantarlo hasta arriba, tal y como hice las dos veces en las que <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2019/07/tour-de-francia-y-subida-al-tourmalet.html" target="_blank">he subido el Tourmalet corriendo</a> por mi cuenta (ya que allí no se organiza una carrera como esta).</p><p>Fui bien hasta el km 11, más o menos. Pero me empezó a doler el tendón del cuádriceps, (supongo que por llevar más de una hora corriendo cuesta arriba haciendo el mismo gesto todo el rato) y tuve que empezar a hacer tramos caminando. Eso sí, apenas cambié mucho el ritmo, porque caminando no iba mucho más despacio que corriendo, y de hecho los que hasta entonces corrían a mi altura, apenas se me adelantaron mucho y a algunos incluso les volví a pasar en el último km, que lo hice casi entero corriendo.</p><p>Llegué a la meta en un tiempo de 2:24:37, contento porque mi objetivo era bajar de 2 horas y media.</p><p>Nos hizo muy buen tiempo y pudimos disfrutar del bonito paisaje de este puerto clásico del Tour de Francia.</p><p style="text-align: center;"><iframe frameborder="0" height="500" src="https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/9492642874" title="Laruns Aubisque corriendo " width="465"></iframe></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh0XIJTYdX_iqWL0NynaYMsem0BkXBA3iYtOT_751anwl83mniOcuuHyyJDyu0WvQJzM3HWe7laaZ13FKHeHKGQEYTgOg0xueWOFY5lwC_sEwgSBMQAQ0lWIbtIpM6uqkh4-8EFRMKbQyEYr5ZtuypkY3uvuP5Jy46sU10qDqaKiUAYEyXpBO4H8nJ/s2576/20220828_080947.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1932" data-original-width="2576" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh0XIJTYdX_iqWL0NynaYMsem0BkXBA3iYtOT_751anwl83mniOcuuHyyJDyu0WvQJzM3HWe7laaZ13FKHeHKGQEYTgOg0xueWOFY5lwC_sEwgSBMQAQ0lWIbtIpM6uqkh4-8EFRMKbQyEYr5ZtuypkY3uvuP5Jy46sU10qDqaKiUAYEyXpBO4H8nJ/s320/20220828_080947.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Perfil de la carrera.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvRQs_0FBwc5OgYkLQfpa78yLqzR94ii7rYR6LpiuIKnbT-6mHsN9ts5eXQNhF96Vcc0JgCRAOQeDUr3KvbbNtKKmZcf4D3cW_5u3kqazC_5EjbSWVIDYIzYpwnst3VXrf2MXDnRAv-rtibTzc3XVowZpZYbKGpAWij_oIoTmvKfDqMgStZrBl_AkE/s4032/20220828_075219.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvRQs_0FBwc5OgYkLQfpa78yLqzR94ii7rYR6LpiuIKnbT-6mHsN9ts5eXQNhF96Vcc0JgCRAOQeDUr3KvbbNtKKmZcf4D3cW_5u3kqazC_5EjbSWVIDYIzYpwnst3VXrf2MXDnRAv-rtibTzc3XVowZpZYbKGpAWij_oIoTmvKfDqMgStZrBl_AkE/s320/20220828_075219.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ8oZGmm4ND33F3dZBm6OnwIE1Yrfon0AX3qIR8fS0EreV0dcUHafUaCL2HT1ZPqZww9vTWr_irt9aekSrS-Pvx0yz-0mTrSGCsybmv_0NFzH3e1xNTXzhNbLUnWuyJ5sACUCOkd7NyU6EjmIwxtIiYjEpI3izsjxP68IorTpzlyCEehq0gAU6CYSw/s4608/20220828_095431.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ8oZGmm4ND33F3dZBm6OnwIE1Yrfon0AX3qIR8fS0EreV0dcUHafUaCL2HT1ZPqZww9vTWr_irt9aekSrS-Pvx0yz-0mTrSGCsybmv_0NFzH3e1xNTXzhNbLUnWuyJ5sACUCOkd7NyU6EjmIwxtIiYjEpI3izsjxP68IorTpzlyCEehq0gAU6CYSw/s320/20220828_095431.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdgi67ejmx08QNQ4tEjKKR5kirc362TrJqyyMSbioyzBEi2f1reSZuY_r84S6A4yiWY4eSfod8Yt_Z49SbuJwnTwVujvyJTZ347lUAeYX9kKOJcf22W1-A_lfkIlbx4xnrzUqH8hY_EJkSA9DYCYWp991FbnwsTIlB0UkuKrQ8kdOSFn_9Vf2xprZZ/s3296/20220828_101150.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdgi67ejmx08QNQ4tEjKKR5kirc362TrJqyyMSbioyzBEi2f1reSZuY_r84S6A4yiWY4eSfod8Yt_Z49SbuJwnTwVujvyJTZ347lUAeYX9kKOJcf22W1-A_lfkIlbx4xnrzUqH8hY_EJkSA9DYCYWp991FbnwsTIlB0UkuKrQ8kdOSFn_9Vf2xprZZ/s320/20220828_101150.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidn9pz_GtH4M42pkrVD71M7fXwrFOJ-_vXO2wEmP-cH_00lZtcKPInzLg7Q223GR_5gLXXGd9AdsEkwbW44YPVMzztUfL0c6GpvWJ6Qhby4XKVcCqU4X5e9Zyn54eCoeQpOlF53CCojmZ6uLYuq-tkUUOLRXxq7hoYkehewEdnHXGA7nA8zV3c3Jwp/s4608/20220828_102208.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidn9pz_GtH4M42pkrVD71M7fXwrFOJ-_vXO2wEmP-cH_00lZtcKPInzLg7Q223GR_5gLXXGd9AdsEkwbW44YPVMzztUfL0c6GpvWJ6Qhby4XKVcCqU4X5e9Zyn54eCoeQpOlF53CCojmZ6uLYuq-tkUUOLRXxq7hoYkehewEdnHXGA7nA8zV3c3Jwp/s320/20220828_102208.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxNjS1Slh1I3x_-5e1alU4KU1Ktsm-HvGBIlWx3tiXWImaARwjhr3Dbklskb4DulVMGWesbnX-HiNf4WrYXAE4y1pe_NKWP4jSu2mndn6Jr1ffj-NwACzbHIE_3d7NsXO9DIdxEMNnjjt-cFrJ9Fz-6DpzrI_u6HhzUdZeN2jfS5P9cF9G0kq5uloF/s4608/20220828_102445.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxNjS1Slh1I3x_-5e1alU4KU1Ktsm-HvGBIlWx3tiXWImaARwjhr3Dbklskb4DulVMGWesbnX-HiNf4WrYXAE4y1pe_NKWP4jSu2mndn6Jr1ffj-NwACzbHIE_3d7NsXO9DIdxEMNnjjt-cFrJ9Fz-6DpzrI_u6HhzUdZeN2jfS5P9cF9G0kq5uloF/s320/20220828_102445.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Llegando al Hotel de las Crestas Blancas.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqYfs0Rw8qh7PTLurSeVkrqOrP3z6juvYswqo_6_vzPu1Hdm_LmwfDmrx4_XsWOB7yEZiINBowQDJufvcvR2YMcb-zG5iz3RGOc22KpYn0hJKCAoCCsnPgnVUgckr5ntrQ6VbY7Yt_wlj9b7lbnargfL5afNeVYg_M9QAH3tYApBHnvfg4uZhVXCuB/s4896/DSC06886.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqYfs0Rw8qh7PTLurSeVkrqOrP3z6juvYswqo_6_vzPu1Hdm_LmwfDmrx4_XsWOB7yEZiINBowQDJufvcvR2YMcb-zG5iz3RGOc22KpYn0hJKCAoCCsnPgnVUgckr5ntrQ6VbY7Yt_wlj9b7lbnargfL5afNeVYg_M9QAH3tYApBHnvfg4uZhVXCuB/s320/DSC06886.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7qs_YVIOJvJX_gxEElKk-NeCCIrHhtGTUWlcxUKSQXTWB8YgBP03AI95TN-drekHnj91w9bXWT_4wv2aSYQBhS0n-9Q1iKFtzPNVIQ_MIjpsik6W8oZ5eG7lPdkKBiJz3yUF2U9XQp7CfxSKXGU2QBlgKPsB8q0K8mSCxL-YW5HStdDYmzNXwRBLx/s4608/20220828_102758.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7qs_YVIOJvJX_gxEElKk-NeCCIrHhtGTUWlcxUKSQXTWB8YgBP03AI95TN-drekHnj91w9bXWT_4wv2aSYQBhS0n-9Q1iKFtzPNVIQ_MIjpsik6W8oZ5eG7lPdkKBiJz3yUF2U9XQp7CfxSKXGU2QBlgKPsB8q0K8mSCxL-YW5HStdDYmzNXwRBLx/s320/20220828_102758.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-vwGXqSF-GI67xlRnJ7uu4ZB2p7QoGDhaTWZlf_5G092QH6RdQfguy7s4D4vCCRa7UVX89VIieY-KZZzmU73zS7G0Vuxb2UpzjABnAW3xaiG_KPcsT3BcQK9Z4WcV4lCvqs6VARjPXB0XUtxi4jnTJdWDZjT-wGUrdobmtRSBKF4NnP_lX0p7NWt_/s3296/20220828_102822.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-vwGXqSF-GI67xlRnJ7uu4ZB2p7QoGDhaTWZlf_5G092QH6RdQfguy7s4D4vCCRa7UVX89VIieY-KZZzmU73zS7G0Vuxb2UpzjABnAW3xaiG_KPcsT3BcQK9Z4WcV4lCvqs6VARjPXB0XUtxi4jnTJdWDZjT-wGUrdobmtRSBKF4NnP_lX0p7NWt_/s320/20220828_102822.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDUm9aZxpGjzwHzCc-In-T4iret3I3YtlG0gY38mr-gdNBjmAXjsNZ4N75T-592qKCPV9EifGq3yTmFhHUOXzXTvdilkEGOg_LIfaem4oQmGzgF5_c3zSVPuDpc9QHuS7xhD3qHSaeE9EPUTiHCgEw-96mvvRQKTJV7helzuZGl-rk13f7KzgPcNTv/s4608/20220828_103719.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDUm9aZxpGjzwHzCc-In-T4iret3I3YtlG0gY38mr-gdNBjmAXjsNZ4N75T-592qKCPV9EifGq3yTmFhHUOXzXTvdilkEGOg_LIfaem4oQmGzgF5_c3zSVPuDpc9QHuS7xhD3qHSaeE9EPUTiHCgEw-96mvvRQKTJV7helzuZGl-rk13f7KzgPcNTv/s320/20220828_103719.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhmxQXmw5X7rv2dlT7NFd1TyGylP8kxIriN5CERNXi-W7WkgC4K7FGSOWX01oML7PykO0AG6N_gEfVjkGxGcBQC82K9KYCqW7FXZtTejPvLkdB8JofDmN8oYNHESo2v-1hsu-Bv6wipUTV_i7lu3UhtCuPNrD5Oxd_97iAfrYSpnFZd929PyN6z8s0/s4896/DSC06895.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhmxQXmw5X7rv2dlT7NFd1TyGylP8kxIriN5CERNXi-W7WkgC4K7FGSOWX01oML7PykO0AG6N_gEfVjkGxGcBQC82K9KYCqW7FXZtTejPvLkdB8JofDmN8oYNHESo2v-1hsu-Bv6wipUTV_i7lu3UhtCuPNrD5Oxd_97iAfrYSpnFZd929PyN6z8s0/s320/DSC06895.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWLaI2hx-y3QJ5BfU-8L4GtMz-tqv_FgOgTmpAEEFOHIqMKD3L688dikwxy_aReaUQJtFkbKYZuUZ-BuwJBXV2Kn8fHEgmob7AxvDFhaZLFZGkYCERcPUPQiQPwrDMRJ9eU7VW-a4lYeDCJZDF3Tfy0fAP8XDv2keH4r7luGfThqaBd2RqvQx1PNZ9/s4896/DSC06906.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWLaI2hx-y3QJ5BfU-8L4GtMz-tqv_FgOgTmpAEEFOHIqMKD3L688dikwxy_aReaUQJtFkbKYZuUZ-BuwJBXV2Kn8fHEgmob7AxvDFhaZLFZGkYCERcPUPQiQPwrDMRJ9eU7VW-a4lYeDCJZDF3Tfy0fAP8XDv2keH4r7luGfThqaBd2RqvQx1PNZ9/s320/DSC06906.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Tras esta carrera, pasamos una semana en Pirineos haciendo algo de senderismo y algunas visitas turísticas.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdxXFbxT0DMmw7wRmqzptS131ZcoqD73YCzAwRtwLA-n706MNaGGblO0irS4UzHtj-ncU8XBC8dx65A_Cw-hLjaFslCs6sJsUDcK69nu3tps1GDyYTOuHIfKc_czGPgqX49n_j3DsghPC6rvfmr25gM6kr3GwXvO0uZPxpznvnFxFwZwEXQOH-T-JY/s4896/DSC06978.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdxXFbxT0DMmw7wRmqzptS131ZcoqD73YCzAwRtwLA-n706MNaGGblO0irS4UzHtj-ncU8XBC8dx65A_Cw-hLjaFslCs6sJsUDcK69nu3tps1GDyYTOuHIfKc_czGPgqX49n_j3DsghPC6rvfmr25gM6kr3GwXvO0uZPxpznvnFxFwZwEXQOH-T-JY/s320/DSC06978.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Grutas de Betharram.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiubeRSRWmef4pd-eNEo--yy1yMHWr_DteuyRtY6vJcIcosB4S8d-TmEbFdExM8l8tY9OqPxH5PkR9OxGSNDv2xpIusXxRFi6sBJyvIEIeISRKL7Nzd7I6y5yaRP9VV1KgXd99Q5L8ZHIFcekMOxIsUh-Aqr7sb6O7aOikZtAy7Ftrzr2MwlQXmYvev/s3911/DSC07064.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1919" data-original-width="3911" height="157" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiubeRSRWmef4pd-eNEo--yy1yMHWr_DteuyRtY6vJcIcosB4S8d-TmEbFdExM8l8tY9OqPxH5PkR9OxGSNDv2xpIusXxRFi6sBJyvIEIeISRKL7Nzd7I6y5yaRP9VV1KgXd99Q5L8ZHIFcekMOxIsUh-Aqr7sb6O7aOikZtAy7Ftrzr2MwlQXmYvev/s320/DSC07064.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Refugio de la Glère.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfgi6TexfpEhCAVQcdgpXxWVt8byc5A05UOVFXuzIGbqa_Aj_ND8D8uPhZvQbTWdDLabpU1W_OZ9NEhjsIrnqfHLR5MwjH1DIDr5WYkySui1kcNBGx_uOx6y5hpQie1ijkuAirs_TrS9knMgp7Aug2KnwFcgqk4y3-Q2SuGlpRLp12OMsPfm0AQDNo/s4896/DSC07082.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfgi6TexfpEhCAVQcdgpXxWVt8byc5A05UOVFXuzIGbqa_Aj_ND8D8uPhZvQbTWdDLabpU1W_OZ9NEhjsIrnqfHLR5MwjH1DIDr5WYkySui1kcNBGx_uOx6y5hpQie1ijkuAirs_TrS9knMgp7Aug2KnwFcgqk4y3-Q2SuGlpRLp12OMsPfm0AQDNo/s320/DSC07082.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Torla.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlAfzpPeGdT-ulG3yBNjxjblQEpMjXSOo03zalvw5RVw8t4DNeFon1iRsTeda6RhjB4a85lh_HEU4t6ZUF8gFhOezSmCONim6wPdiT7b6CkkFgoGHM_A5DPWLu1DCKMmALgrAkcK3suQ3O4KjhaUtUaChg-R-DhYf3EJA8tscJl46M09Wh7zujMd5f/s4896/DSC07125.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlAfzpPeGdT-ulG3yBNjxjblQEpMjXSOo03zalvw5RVw8t4DNeFon1iRsTeda6RhjB4a85lh_HEU4t6ZUF8gFhOezSmCONim6wPdiT7b6CkkFgoGHM_A5DPWLu1DCKMmALgrAkcK3suQ3O4KjhaUtUaChg-R-DhYf3EJA8tscJl46M09Wh7zujMd5f/s320/DSC07125.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Valle de Otal.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb2_3AUwxJh-HTmuMk8cn4VzQ3aYdd2vMg9u6L2ShRetXqvg9yoQdGaTywc2LXihsQcWa7oGjBG7x0vu5FSP2HX3SP5bYMbsZYnRlKJRRHCHu5W9N2u3bgEZL80eE7FQJCDt4yAG-dsAzcdn3p4X6hj1YWYypN7jBio4sS0IJnKEoozehaXuAxP7kF/s4896/DSC07170.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb2_3AUwxJh-HTmuMk8cn4VzQ3aYdd2vMg9u6L2ShRetXqvg9yoQdGaTywc2LXihsQcWa7oGjBG7x0vu5FSP2HX3SP5bYMbsZYnRlKJRRHCHu5W9N2u3bgEZL80eE7FQJCDt4yAG-dsAzcdn3p4X6hj1YWYypN7jBio4sS0IJnKEoozehaXuAxP7kF/s320/DSC07170.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Entrenando por Torla.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiom0aZpecPOC4UXae7NfD9oagnLcOBVApfzFXp64K3anZ0rYm8wjLNOiAedYo-EtPUzH3s3BPgtY-Bc11fFIJ_fY36jI28yUbyIZCGRcf5EzGwkcBbjq2Be8HnBAjWu57xA-hj-VsTecr-F-Hy_hdNptBtVtkDC21QJ6Qa5-KTXsAivwHD2XxveAAC/s4896/DSC07211.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiom0aZpecPOC4UXae7NfD9oagnLcOBVApfzFXp64K3anZ0rYm8wjLNOiAedYo-EtPUzH3s3BPgtY-Bc11fFIJ_fY36jI28yUbyIZCGRcf5EzGwkcBbjq2Be8HnBAjWu57xA-hj-VsTecr-F-Hy_hdNptBtVtkDC21QJ6Qa5-KTXsAivwHD2XxveAAC/s320/DSC07211.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Baños de Panticosa.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRRy-B6QlU8bWCBZeQNrx_B99Xh_a4K6rota12Na2B5Gl15gHYZk-iSD1qytKGMIrdNcXuXmre2JAIy5pi0mPeBxsIiWDgO53PaRNU_MgNSUELmWhWy5Y1_QIQ4KXYIXMpW4k0YfTYzROxilq-HXA-tFX2vwAV2YiIltO7rZsvXOAV-wJ6wArkeaii/s4896/DSC07230.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRRy-B6QlU8bWCBZeQNrx_B99Xh_a4K6rota12Na2B5Gl15gHYZk-iSD1qytKGMIrdNcXuXmre2JAIy5pi0mPeBxsIiWDgO53PaRNU_MgNSUELmWhWy5Y1_QIQ4KXYIXMpW4k0YfTYzROxilq-HXA-tFX2vwAV2YiIltO7rZsvXOAV-wJ6wArkeaii/s320/DSC07230.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Tras una bonita semana, por fin me tocaba correr de nuevo, esta vez en la carrera de 21 km del Trail Valle de Tena.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Tras un primer km por el pueblo, entrábamos tras un buen atasco en un sendero de 4 km en los que apenas podías adelantar a nadie. La pendiente era fuerte casi todo el rato hacia el Ibon de Sabocos. Así que tocaba andar lo más rápido que podías para no perder la fila.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Tras el avituallamiento del Ibon, y un pequeño descenso, venía una subida muy fuerte hasta el Pico Faceras, a más de 2.200 m de altitud. La verdad es que se me hizo duro llegar hasta allí, porque además, según decían los que iban a mi lado, el corte de tiempo arriba era de 2 horas, y yo llegué a la cima en algo más de 2 horas y 10 minutos. Luego he visto que el corte debía de ser en el collado, antes de la subida final, donde pasé en 1:53, y por eso no nos dijeron nada en el pico.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">La primera parte de la bajada era algo técnica, con pendiente y piedras, pero luego era bastante corrible. Al principio fui bien, pero luego ya se notaba la fatiga y en cuanto había que hacer una pequeña subida me notaba muy fatigado.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Poco antes de la meta se subía una cuesta muy dura, que la tuve que hacer caminando despacio, porque llegué a meta un poco mareado y con síntomas de bajada de tensión. Tras pasar la meta en 3:55:34, me tumbé un rato y no me arriesgué a un mareo, como me ha pasado otras veces que he tenido los mismos síntomas.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">En general me gustó mucho la carrera, con un recorrido duro pero de paisajes verdaderamente bonitos.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><p style="text-align: center;"><iframe frameborder="0" height="500" src="https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/9539237349" title="Panticosa Trail Valle de Tena" width="465"></iframe></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvvgLPY_ToUj90YEt5eAOvgv76VQu1F_1E0_okqQ-M9sNRKgK-HPzwCVKqZlozXgltlN0i3TpPNh1J9CwjLxL1WJUc7EEjPIyXDJWcpUqwof9LNICx6c6QzSj0ZnvC1fdLiFVQZQVkn5FXSWAGt3pqwveGqsyaeqMLixAQc5Y69S6kQGOMDWB2SK9U/s4032/20220904_084139.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvvgLPY_ToUj90YEt5eAOvgv76VQu1F_1E0_okqQ-M9sNRKgK-HPzwCVKqZlozXgltlN0i3TpPNh1J9CwjLxL1WJUc7EEjPIyXDJWcpUqwof9LNICx6c6QzSj0ZnvC1fdLiFVQZQVkn5FXSWAGt3pqwveGqsyaeqMLixAQc5Y69S6kQGOMDWB2SK9U/s320/20220904_084139.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Con Amaya. Ella corrió la carrera de 10 km.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh98Nwsu7Hrkt2VWxtwAw_18ImDpM1bn6jMp7ikkcmhKPmHIlZ-TYgQRyWTc02i5i3QeA8WIl0BHICJR0XRKwZySdzvoi_ieZI9kvIhmF2-mgO8hAu5B7YzkLr-2jixmL-cF1blzeSheGkUSM1lhWeg4_PkMDRBkt8me2AX5pCHNYisCzJkSDNZhEUc/s3648/IMG_5892.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2432" data-original-width="3648" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh98Nwsu7Hrkt2VWxtwAw_18ImDpM1bn6jMp7ikkcmhKPmHIlZ-TYgQRyWTc02i5i3QeA8WIl0BHICJR0XRKwZySdzvoi_ieZI9kvIhmF2-mgO8hAu5B7YzkLr-2jixmL-cF1blzeSheGkUSM1lhWeg4_PkMDRBkt8me2AX5pCHNYisCzJkSDNZhEUc/s320/IMG_5892.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Salida.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilVOLlg5v5QQ4PhlPcLJLSwSuhBnkfoTegNZLYMQzrlN8FzlnM849OpLSP79FvmUW-5ovutQX6xMCwpKOITRRGCpRDyEIeOZRlt1GGQtin6BA0inKgg24PnYzO205iyoc9Tk_RplFCLh9Un4Pf-kh0mqL9EJVg6jUQUvDJ4LvZTe0S06vHx2G81zYZ/s4608/20220904_100124.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilVOLlg5v5QQ4PhlPcLJLSwSuhBnkfoTegNZLYMQzrlN8FzlnM849OpLSP79FvmUW-5ovutQX6xMCwpKOITRRGCpRDyEIeOZRlt1GGQtin6BA0inKgg24PnYzO205iyoc9Tk_RplFCLh9Un4Pf-kh0mqL9EJVg6jUQUvDJ4LvZTe0S06vHx2G81zYZ/s320/20220904_100124.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Cuetas interminable.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHwAGHc-TZCCV7ikjnt2efyogYEFbTx25UjfR0FxfgQmh7gKcMTJUI1oO5_jNDGSHRxZbP3ffMH1ZsJvNLY0nuxkGI0fJRlLW9So83-hjAPIUg0ZYJIb7BuCOMxMwYt3fL7q5MnWMZcrFlFHqRQr6pDcXBEsuUb_LieoUhGoH7n911B4mSF_T4rUAT/s2576/20220904_103416.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1932" data-original-width="2576" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHwAGHc-TZCCV7ikjnt2efyogYEFbTx25UjfR0FxfgQmh7gKcMTJUI1oO5_jNDGSHRxZbP3ffMH1ZsJvNLY0nuxkGI0fJRlLW9So83-hjAPIUg0ZYJIb7BuCOMxMwYt3fL7q5MnWMZcrFlFHqRQr6pDcXBEsuUb_LieoUhGoH7n911B4mSF_T4rUAT/s320/20220904_103416.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Ibon de Sabocos.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT_4jMvUdTYf496cFXaDbXCM0GInv0g4QVPdPmlvuCNUhpBmOfpePFFd0Fmf-xsalpPRvs8DGgFy_Kyl00KoEl4WLqUbf5J5Z-KUk-V_kxRNfaDXAthmqAQnx9yv7MnBPwrW9aK5bl9ByQY5xHpr-QgyJIwEPINBKkXcdHrOEW1FugiMiS8sZ0RncG/s4032/20220904_103430.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT_4jMvUdTYf496cFXaDbXCM0GInv0g4QVPdPmlvuCNUhpBmOfpePFFd0Fmf-xsalpPRvs8DGgFy_Kyl00KoEl4WLqUbf5J5Z-KUk-V_kxRNfaDXAthmqAQnx9yv7MnBPwrW9aK5bl9ByQY5xHpr-QgyJIwEPINBKkXcdHrOEW1FugiMiS8sZ0RncG/s320/20220904_103430.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRXFtB0jI-nEZsCufOWeYAQwJZBAQuaSPA_kvtTFUmyvZNfRvdNeJeEYkxPDhYOuH3ES5IwyceT5u7LVUsK1Lju2GaD0V7A6Qggi0SVWpYhdaviRR2RnafR5o4nYx2kO1Mf-NfUaYyltIBEK5-XVZUXvVnnA2riTA65oYAiW9IUYPXGqES-pLoCyV3/s2576/20220904_110742.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1932" data-original-width="2576" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRXFtB0jI-nEZsCufOWeYAQwJZBAQuaSPA_kvtTFUmyvZNfRvdNeJeEYkxPDhYOuH3ES5IwyceT5u7LVUsK1Lju2GaD0V7A6Qggi0SVWpYhdaviRR2RnafR5o4nYx2kO1Mf-NfUaYyltIBEK5-XVZUXvVnnA2riTA65oYAiW9IUYPXGqES-pLoCyV3/s320/20220904_110742.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Rampones finales.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy7WAcN5-Q_79NxsKjFK5h26on9mUQtJGwLY5IyU7FEqLrd8DeEF05uT1_NyhOS1o6-UufQP7TzTu7iHxdELu9D_Npg5WJyBrle2FeHYHaR1FHcTEHSLQZ0cPhRDRmTvF89OwGzHM3fmIjY2Ldc_AJbgUgkJAiU44lFfcAqMdeBPxBqZ92f3gxfWA3/s4608/20220904_110756.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy7WAcN5-Q_79NxsKjFK5h26on9mUQtJGwLY5IyU7FEqLrd8DeEF05uT1_NyhOS1o6-UufQP7TzTu7iHxdELu9D_Npg5WJyBrle2FeHYHaR1FHcTEHSLQZ0cPhRDRmTvF89OwGzHM3fmIjY2Ldc_AJbgUgkJAiU44lFfcAqMdeBPxBqZ92f3gxfWA3/s320/20220904_110756.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgekS85YXFXKYKDu560Qtw_h9bARFMSGA7iQuXaXL5BHmFY-lrkoO28uXELJEHLlCcjXRe1exAuXVSlpieAbzP7kcbSmEVZhmosIp4bpGgnzkYnCvb7zA8VV0FSF3OdtAsvMkUh2hEjufoMwbrOpTm0tBPAj2oedngjBgiaCc5B4cdTqKFqCrXWzuDu/s3296/20220904_111304.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgekS85YXFXKYKDu560Qtw_h9bARFMSGA7iQuXaXL5BHmFY-lrkoO28uXELJEHLlCcjXRe1exAuXVSlpieAbzP7kcbSmEVZhmosIp4bpGgnzkYnCvb7zA8VV0FSF3OdtAsvMkUh2hEjufoMwbrOpTm0tBPAj2oedngjBgiaCc5B4cdTqKFqCrXWzuDu/s320/20220904_111304.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Por fin arriba.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxUW2bdXlHbgTQMTnPo83WC7Hv8JQT1iyurRKl7pXFIE8mS3EDe3S8NUIx57k3oQMLAjx2pq7YJ-HKs-TLh2XXn0vr7JY7QI0PCmwxkrq9pDwmM6I2ReuNwohFN99FSPIHKrXIYNWV6cqiEFx7d5lGIxYiJ7VmluA26s32Uy7HxQKEOfdsSTC4Dyfe/s4608/20220904_111332.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxUW2bdXlHbgTQMTnPo83WC7Hv8JQT1iyurRKl7pXFIE8mS3EDe3S8NUIx57k3oQMLAjx2pq7YJ-HKs-TLh2XXn0vr7JY7QI0PCmwxkrq9pDwmM6I2ReuNwohFN99FSPIHKrXIYNWV6cqiEFx7d5lGIxYiJ7VmluA26s32Uy7HxQKEOfdsSTC4Dyfe/s320/20220904_111332.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9qgLLc7u25luZxjyQqs3aeHA0Wi5wHKwm4AENiDuw7lCLwMnseECGbKtf4IJVXuOewrasu70rS7l9-paASZsdjvayPBQ9vBSs2Bx1TqVt44RUTZgiXQO6_NjBJw1Ya4Wunv10b8sJJFEB5O1RfQDlegle2UqaH2nYbOJjsqF9IKw9p8K_C-Yb00nk/s4608/IMG_2508.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9qgLLc7u25luZxjyQqs3aeHA0Wi5wHKwm4AENiDuw7lCLwMnseECGbKtf4IJVXuOewrasu70rS7l9-paASZsdjvayPBQ9vBSs2Bx1TqVt44RUTZgiXQO6_NjBJw1Ya4Wunv10b8sJJFEB5O1RfQDlegle2UqaH2nYbOJjsqF9IKw9p8K_C-Yb00nk/s320/IMG_2508.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1DFBcfwwGXI6wWuInhwreUZOE3o3DH34XJiORN-oloqtU03FrX_4vkAJaNqVB21LpwFkO7rZODdHsjRqDiUWt5CAlFiG2-KnFr5AqYpPJm4P9kJPzmoN3e6AhzrvO7hHAbLixhK3VUJ4AvnXhg0xcCCeJ8hpXoOfEa1D45S5JJt4GQ67-9RPvd9v9/s4608/20220904_111555.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1DFBcfwwGXI6wWuInhwreUZOE3o3DH34XJiORN-oloqtU03FrX_4vkAJaNqVB21LpwFkO7rZODdHsjRqDiUWt5CAlFiG2-KnFr5AqYpPJm4P9kJPzmoN3e6AhzrvO7hHAbLixhK3VUJ4AvnXhg0xcCCeJ8hpXoOfEa1D45S5JJt4GQ67-9RPvd9v9/s320/20220904_111555.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">El ibon desde la cima.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV1kjCfAlc00WtseKrht28gX4ecYQglR47XfzVDhg-D_VKGrEvr7HijzDnNfwXYThxqCQfHF_zjYV3iNk6re2D4k_u9H5EoDeBNGvseqOkF2ACSZgVzvNUMXzX2KtCYMLlv0QcpqiJBnw0pKZhHM_0K6ez69C2_NqorwADn13Fd7e_3JlVM2EM9f-Y/s2000/IMG-20220904-WA0043.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV1kjCfAlc00WtseKrht28gX4ecYQglR47XfzVDhg-D_VKGrEvr7HijzDnNfwXYThxqCQfHF_zjYV3iNk6re2D4k_u9H5EoDeBNGvseqOkF2ACSZgVzvNUMXzX2KtCYMLlv0QcpqiJBnw0pKZhHM_0K6ez69C2_NqorwADn13Fd7e_3JlVM2EM9f-Y/s320/IMG-20220904-WA0043.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Llegando.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTEXOgPa_YYSd-pnA1Xb58oGZUljKnTrv75x6h9v_dGi3by9giZQmU1tt0cuo2Xjl-8tzb4ICZy9jTvbXajJxW_vmXJljTvbrBDy1lrTLAFdlwGZXErGsjNRAQYC2lXYF4ibe2BU5xLbxMnURPmVaPwJrlm8OazBncFhiDOrsgaW1BiwTxwPCSCCdB/s1613/IMG-20220904-WA0046.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1613" data-original-width="1084" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTEXOgPa_YYSd-pnA1Xb58oGZUljKnTrv75x6h9v_dGi3by9giZQmU1tt0cuo2Xjl-8tzb4ICZy9jTvbXajJxW_vmXJljTvbrBDy1lrTLAFdlwGZXErGsjNRAQYC2lXYF4ibe2BU5xLbxMnURPmVaPwJrlm8OazBncFhiDOrsgaW1BiwTxwPCSCCdB/s320/IMG-20220904-WA0046.jpg" width="215" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgON70hrtYsyOs15XNB5rXdFfY1GEXSVbNv-jAjUwZ7VAQe69IEKhxbDO1eHtzw_MSJFSKted8FVc4WtpTz83OtOPDYDJDMKF2umgGFCvyAf1VrbOVx05Mg4ty4ky-ufKiwYGsj3c16tkSqzz3c0iAoYmOD7avMM86vI9pKfrMOIusAv_m5zvwts8M4/s2000/IMG-20220904-WA0030.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgON70hrtYsyOs15XNB5rXdFfY1GEXSVbNv-jAjUwZ7VAQe69IEKhxbDO1eHtzw_MSJFSKted8FVc4WtpTz83OtOPDYDJDMKF2umgGFCvyAf1VrbOVx05Mg4ty4ky-ufKiwYGsj3c16tkSqzz3c0iAoYmOD7avMM86vI9pKfrMOIusAv_m5zvwts8M4/s320/IMG-20220904-WA0030.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Tras la meta, y ya recuperado.</div><br /><p style="text-align: center;"><br /></p>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-547111174673454322022-07-25T11:27:00.002-07:002022-07-25T11:52:22.841-07:00Tour de Francia 2022. Pirineos.<p>Un año más, desde 1988, he acudido a ver unas etapas del Tour de Francia a Pirineos. Desde hace ya unos años voy con varios amigos de la S.C. Bilbaina y este año hemos hecho un poco de cicloturismo, hemos visto la carrera (algunos) y hemos hecho algo de monte. Para rematar, el sábado, antes de volver a casa, celebré mis 59 años subiendo al Taillon, un tresmil del Pirineo relativamente fácil de subir desde el Col de Tentes.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_DXNRmgtlRX8kKTm5XPZ3FAyIzrFbcmUxtPr8Da3oVbw7C_Zl1XJXYqeptqtSgFc7JoFGXvWBQAQPIDZXKY0KoUUZJ7HnHL0Fzbl64doYcD0Gqp6z4fO57f4JUGl_hqPuYo1DCnRnsuwAJ26RjMk0-GlP-AqWkVwQftRgs8XSn3oJVD8rJqo_1E5D/s4896/DSC06406.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_DXNRmgtlRX8kKTm5XPZ3FAyIzrFbcmUxtPr8Da3oVbw7C_Zl1XJXYqeptqtSgFc7JoFGXvWBQAQPIDZXKY0KoUUZJ7HnHL0Fzbl64doYcD0Gqp6z4fO57f4JUGl_hqPuYo1DCnRnsuwAJ26RjMk0-GlP-AqWkVwQftRgs8XSn3oJVD8rJqo_1E5D/s320/DSC06406.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Tourmalet.</div><p>Os pongo unas fotos mientras os explico el viaje.</p><p>El martes, después de llegar a Luz St. Sauveur y ver la etapa, fuimos hasta Gavarnie en bici. Tuvimos que bajar rápido porque llegó una tormenta y nos mojamos. Fue el único día que hemos tenido mal tiempo.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmvFvUmvVBImtRq6B_9LisvKDkTmFQ8KHjs5lfkX2OkfzxzRxTa-RPBiRXccz2mm0CWqfL1G7te4kfoAzZvOehNIJLh_xynjQBeRy2Gh6qngxZy1kZShTVcTARTEBAoJgxe1rkpnbdrrtyo1cAkGvXC3Qkn47Sy7E-bB0JOsFe6GhM5OE-347fSrze/s4896/DSC06321.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmvFvUmvVBImtRq6B_9LisvKDkTmFQ8KHjs5lfkX2OkfzxzRxTa-RPBiRXccz2mm0CWqfL1G7te4kfoAzZvOehNIJLh_xynjQBeRy2Gh6qngxZy1kZShTVcTARTEBAoJgxe1rkpnbdrrtyo1cAkGvXC3Qkn47Sy7E-bB0JOsFe6GhM5OE-347fSrze/s320/DSC06321.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">El grupo de los mayores subiendo a Gavarnie.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCNuJHhLBRH8BldY6uwEBIGObAAXgZCfH2vQN52FqYG4YZsAI-C1R1KgyNbaooVMgJkorXjjVVWLk40b7al_bvmL9uCxl9ZzmrxJodc0VDo7aFMlprlm5qUEiim7IQaTb7c-ZQ5cGZuVCi6e7zZDELHptWpAAvokWcv6DIkWiqDFi4CxeF5MLzjfyH/s4896/DSC06322.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCNuJHhLBRH8BldY6uwEBIGObAAXgZCfH2vQN52FqYG4YZsAI-C1R1KgyNbaooVMgJkorXjjVVWLk40b7al_bvmL9uCxl9ZzmrxJodc0VDo7aFMlprlm5qUEiim7IQaTb7c-ZQ5cGZuVCi6e7zZDELHptWpAAvokWcv6DIkWiqDFi4CxeF5MLzjfyH/s320/DSC06322.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Al fondo se ve la Brecha de Roland, a donde subiría el sábado de camino al Taillon.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmDnBC63__Z1QMMw--OyGQW8B2C0QdQoIUl6cA6BbdUbOpkWv_zvuxt4DkWmrkQaidoVjsOimAT6e6Gp6KH1qt0eVGNf5t_gjylpKALRMjj6_1M3Lyg35v4Mi5QXflE5lCVJGpNLndP6Vq3HbDd3PfPAOxuhzYPYKPGDYbARisxavdS9mGRBAWngiM/s1024/IMG-20220719-WA0025.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmDnBC63__Z1QMMw--OyGQW8B2C0QdQoIUl6cA6BbdUbOpkWv_zvuxt4DkWmrkQaidoVjsOimAT6e6Gp6KH1qt0eVGNf5t_gjylpKALRMjj6_1M3Lyg35v4Mi5QXflE5lCVJGpNLndP6Vq3HbDd3PfPAOxuhzYPYKPGDYbARisxavdS9mGRBAWngiM/s320/IMG-20220719-WA0025.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Subiendo a Gavarnie (foto de Diego).</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgklvalFo-MfIQhK62UrATcltm0tszwxmrw5nANG1UOnscQsTb0mObugYmwXVuYrhzRnt4gXqyI0a4DmmJhCO1PvQwsfmDze9FU6_RBr8_OY_HrUrByjT7PyLTGNZFczKxp2yxGOz5Ru5BfJF-m1jHSxme14_T3WWiA_CyAbbg7D4Ty1wZZ21YnIM51/s4896/DSC06333.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgklvalFo-MfIQhK62UrATcltm0tszwxmrw5nANG1UOnscQsTb0mObugYmwXVuYrhzRnt4gXqyI0a4DmmJhCO1PvQwsfmDze9FU6_RBr8_OY_HrUrByjT7PyLTGNZFczKxp2yxGOz5Ru5BfJF-m1jHSxme14_T3WWiA_CyAbbg7D4Ty1wZZ21YnIM51/s320/DSC06333.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Vistas desde el apartamento. Por cierto, para llegar a los apartamentos teníamos que subir desde el pueblo un kilómetro al 10%.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">El miércoles algunos fuimos a la Hourquette d'Ancizan a ver el Tour y otros hicieron diferentes rutas en bici.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-WqgglJOWXkKwglOf62rluQS3u6PLy4Km8wRfQ7XrxljWz8IBS0H-8CmdgINaBo5qlOTGZ43LMfHfJbln_CPj2bvTbxr7znKDVD4-u3CCNPMoDr7hzEAD4lfco070rPv2vhvJvwLF4wt7Fgyc0AtjofnjBD5PhCCmcQcJ3_jdZAt5gT0REDMIxmAg/s4415/DSC06339.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="4415" height="139" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-WqgglJOWXkKwglOf62rluQS3u6PLy4Km8wRfQ7XrxljWz8IBS0H-8CmdgINaBo5qlOTGZ43LMfHfJbln_CPj2bvTbxr7znKDVD4-u3CCNPMoDr7hzEAD4lfco070rPv2vhvJvwLF4wt7Fgyc0AtjofnjBD5PhCCmcQcJ3_jdZAt5gT0REDMIxmAg/s320/DSC06339.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Esperando al Tour en la bonita subida a la Hourquette d'Ancizan.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfXvMfMuCdpL-o78Yg-ML3L574fkkPmxXgGu4AKiQ6li3SpCnq1JWXsv9WUaVWIiDjPNFTxo7Be72nRq-k_f9KrDvWqaX08u6Ay5K3WLPFsF-OyWWt54rm8zrSAiqOmD98TMiyjasbKEUotH-FJQwIkLJC6HPmDzbZgKjjSysw_fRNVjGaXobN7oNr/s4896/DSC06343.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfXvMfMuCdpL-o78Yg-ML3L574fkkPmxXgGu4AKiQ6li3SpCnq1JWXsv9WUaVWIiDjPNFTxo7Be72nRq-k_f9KrDvWqaX08u6Ay5K3WLPFsF-OyWWt54rm8zrSAiqOmD98TMiyjasbKEUotH-FJQwIkLJC6HPmDzbZgKjjSysw_fRNVjGaXobN7oNr/s320/DSC06343.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Llega la caravana. Un clásico del Tour.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpZfpCcVX4Dbhsfxns8c7LtrCsWpW0HG-_mAys0LgJRL5SdzFP_l0_Q3eC2kFk_S6AToLJKDhPEsxCGKAO9NEJfYZ264ZNCPdBWMaxkMlxJMt54hkNg-Rp3XeUaVqtPKMR4KE2Ty179VbySuRKTO7I0ElO_65LfzzfbR1ZkxrCVM-tTXAkCeP-0SZO/s4896/DSC06371.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpZfpCcVX4Dbhsfxns8c7LtrCsWpW0HG-_mAys0LgJRL5SdzFP_l0_Q3eC2kFk_S6AToLJKDhPEsxCGKAO9NEJfYZ264ZNCPdBWMaxkMlxJMt54hkNg-Rp3XeUaVqtPKMR4KE2Ty179VbySuRKTO7I0ElO_65LfzzfbR1ZkxrCVM-tTXAkCeP-0SZO/s320/DSC06371.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">El grupo de los favoritos subiendo fuerte.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">El jueves fuimos a Hautacam a ver la carrera. Yo antes subí al Tourmalet, como me gusta hacer todos los años. Creo que llevaré unas 40 ascensiones.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Por cierto, cómo suben los pros, y no solo los de delante. Para los que piensan que los esprinters no suben os daré el dato de que uno de nuestros compañeros, Gontzal Bilbao, que fue ciclista sub23 y que compite ahora en atletismo y en duatlón a nivel de disputar las victorias, subió Spandelles dándose caña en el mismo tiempo, según Strava, que Kristof, uno de los esprinters del Tour y los de delante le sacan un minuto por kilómetro aproximadamente. Casi nada.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtFYAFAI3IoJnnyh4qM7lDTmp907WddYbzHFEFNsw8CVQvi0SZQEYKHhq3oCbjMhZnjeUT82c2NLoFZNRjs7QqPJ5TuiUmSjafN8rSYLaOC3AM1CVe1tnLqQAHSgvAZ0-HQ_uXAmEcYfjOY3MUU6t2Kl_NGIah2GWyIF9tpFlc6Cz_HOLkzHSR3KJE/s4896/DSC06413.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtFYAFAI3IoJnnyh4qM7lDTmp907WddYbzHFEFNsw8CVQvi0SZQEYKHhq3oCbjMhZnjeUT82c2NLoFZNRjs7QqPJ5TuiUmSjafN8rSYLaOC3AM1CVe1tnLqQAHSgvAZ0-HQ_uXAmEcYfjOY3MUU6t2Kl_NGIah2GWyIF9tpFlc6Cz_HOLkzHSR3KJE/s320/DSC06413.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Al comienzo del puerto, en Luz, han colocado este mojón y unas placas en la acera a modo de paseo de la fama del Tour.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDoyt4HgnpsQ82l_q5Pm0xkVKWsz1PD_dADTUPrRQBxi0WeWD_5NroTLURKahCLk1eku_B65z6Blj_8cMl1ahLp3FhMOPP3CFPSKoXZXB8CAnN4D9EiwvqQS-u1Kac9ME0rVmIjvSU0HQ5T0ygEAp7LHfAQXND7zpebyYzKTvgE7G774byp8GwJ3R1/s4896/DSC06404.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDoyt4HgnpsQ82l_q5Pm0xkVKWsz1PD_dADTUPrRQBxi0WeWD_5NroTLURKahCLk1eku_B65z6Blj_8cMl1ahLp3FhMOPP3CFPSKoXZXB8CAnN4D9EiwvqQS-u1Kac9ME0rVmIjvSU0HQ5T0ygEAp7LHfAQXND7zpebyYzKTvgE7G774byp8GwJ3R1/s320/DSC06404.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">En la cima, una vez más. Por cierto, están de obras arriba, construyendo un edificio nuevo y no está la estatua del gigante.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisiqgNuo8oZFHOrJfnDARg6U7_SCRw9flb9GVtN5hLq7oSfE-QU1poB9g2nZuRu3nN0LaSAxJKGt1Q5zGoAChNnB9o5TFumDe2D2ULi0Vm5kydoG5f0MZKvIzA5cGzjXHT_n_CGdjCCx5aQBM1KJ6VGWiBnscs4Kl0JIq2cNcWn8l4kTRkjIjiSR1O/s6720/2022_07_21%20Tourmalet%20.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4480" data-original-width="6720" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisiqgNuo8oZFHOrJfnDARg6U7_SCRw9flb9GVtN5hLq7oSfE-QU1poB9g2nZuRu3nN0LaSAxJKGt1Q5zGoAChNnB9o5TFumDe2D2ULi0Vm5kydoG5f0MZKvIzA5cGzjXHT_n_CGdjCCx5aQBM1KJ6VGWiBnscs4Kl0JIq2cNcWn8l4kTRkjIjiSR1O/s320/2022_07_21%20Tourmalet%20.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Última curva en la zona más dura. Creo que hice mi récord de subida más lenta (2:04) y mi récord de bajada más rápida (26 minutos). Con la bici nueva y sus frenos de disco y cubiertas de 32 mm bajo mucho más seguro y más rápido que antes.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-MNzOyiPdVTQdOi6hW_xry-n9VCrXUKbfylip3ZenQGJzBKsv3wD7SY3ObzOx4v1yrrHs_EnPo0Nju0tZ2TVUDJbvhZ2a6311LEuN13xQwUsLHZE00gkV9HKRNOx7zzGvLMaahyPG4_hdV7RaIgHQvDOb_CGkiEAnHfMiQVaF5nGhZlekymKWj12e/s4896/DSC06410.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-MNzOyiPdVTQdOi6hW_xry-n9VCrXUKbfylip3ZenQGJzBKsv3wD7SY3ObzOx4v1yrrHs_EnPo0Nju0tZ2TVUDJbvhZ2a6311LEuN13xQwUsLHZE00gkV9HKRNOx7zzGvLMaahyPG4_hdV7RaIgHQvDOb_CGkiEAnHfMiQVaF5nGhZlekymKWj12e/s320/DSC06410.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Las clásicas llamas del Tourmalet.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge-xSee8kmSVZl3ygxBeHzGHxblujrgF2Nb0luZW3NahS2DYBHhbWgZiMugWXE-1Unm51ReS8h_5Gyr8hiPJf2pLZFX3vdx2p4QG4sC3QZEhJXP3EWYfJOfcXr_K44ervCCpqfWbaNirxryQjff8Pvcbob2JGcHWdnknERZ3sv8L9EVvrL_hZQ4ZYZ/s4896/DSC06424.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge-xSee8kmSVZl3ygxBeHzGHxblujrgF2Nb0luZW3NahS2DYBHhbWgZiMugWXE-1Unm51ReS8h_5Gyr8hiPJf2pLZFX3vdx2p4QG4sC3QZEhJXP3EWYfJOfcXr_K44ervCCpqfWbaNirxryQjff8Pvcbob2JGcHWdnknERZ3sv8L9EVvrL_hZQ4ZYZ/s320/DSC06424.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">La caravana en Hautacam.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqy_lXqmhaSJ12OU4zrFnWJGdPPtn953aS_7E64q7w0rt0X-tARawilowJOGqc40aumOUMmN-WqsVlMwAJn6hCXbuHY9TqHd8CJ8HDnYUaSTqDe02MsoniVs9bc2CvIKA_Vz1N3M3dGSZPURnbtxsQAplnE1Rg724lWri4UW1MT2MnFRNXbKAWsRqt/s4896/DSC06432.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqy_lXqmhaSJ12OU4zrFnWJGdPPtn953aS_7E64q7w0rt0X-tARawilowJOGqc40aumOUMmN-WqsVlMwAJn6hCXbuHY9TqHd8CJ8HDnYUaSTqDe02MsoniVs9bc2CvIKA_Vz1N3M3dGSZPURnbtxsQAplnE1Rg724lWri4UW1MT2MnFRNXbKAWsRqt/s320/DSC06432.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">La cuadri con el gendarme que nos acompañó todo el rato. Debíamos de tener pinta de que íbamos a empezar a correr junto a los corredores a cada momento. Qué pesado.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbPjd3_s_OgImyV6OUc-nVTw70U7qXq1L7mOb1z9JJRVLxCbsihujr2fIeC1-B3z8sMIDmA43vDwe2gpp9DFcCf3LrUD5Us6bXTQ3-Y8LKcQW3ayx69yUCKspeRPfyF9UZIoUqLu99ijXV_hUyTIRVLKqVd3x8bDaiuc8O8NL9ThPa0UfgoGWjuyAk/s4896/DSC06438.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbPjd3_s_OgImyV6OUc-nVTw70U7qXq1L7mOb1z9JJRVLxCbsihujr2fIeC1-B3z8sMIDmA43vDwe2gpp9DFcCf3LrUD5Us6bXTQ3-Y8LKcQW3ayx69yUCKspeRPfyF9UZIoUqLu99ijXV_hUyTIRVLKqVd3x8bDaiuc8O8NL9ThPa0UfgoGWjuyAk/s320/DSC06438.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Vingegard y su guardia.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">El viernes, los mayores fuimos de senderismo al Refugio de la Glére, junto al lago del mismo nombre. Una ruta fácil muy bonita que se inicia cerca de Baréges, a mitad del Tourmalet.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNbzuNAm4L9o7j1cbOJUZ1RjKQACe3iLmLfLH7w6MuDHiosSVgHD6ABWswXFzhOxIlymz45rMzgzyJNAQUveLSW_DqcgwHLYdOgjfqtvKKT4rxBYCpjJE1x7p8YdX618mJlI6TqE1Fn5gOqQTLy5ExQTMWNMqyt7kmOg4X2T-hJQwypIaZwKqSezGU/s4896/DSC06454.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNbzuNAm4L9o7j1cbOJUZ1RjKQACe3iLmLfLH7w6MuDHiosSVgHD6ABWswXFzhOxIlymz45rMzgzyJNAQUveLSW_DqcgwHLYdOgjfqtvKKT4rxBYCpjJE1x7p8YdX618mJlI6TqE1Fn5gOqQTLy5ExQTMWNMqyt7kmOg4X2T-hJQwypIaZwKqSezGU/s320/DSC06454.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Paseo por el valle antes de llegar a la parte más empinada del final.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKSNIszA1cUe-3GEQQ1t6-VEb27ECoPtPpvMhKNjAAnDhD3row0K60SY9_dJO9jdK5Hp9_DClnEVUlYMhIIOBdaoUjl9k88ZeSxeX3zlJ0qK45QiGXs4nY5qqpZEUx9VUYfkruu-LlDsUTOMRgIxkTQb91h_KzlTIrAbKIQ3KSpkYictoCKYQoqnwG/s4896/DSC06481.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKSNIszA1cUe-3GEQQ1t6-VEb27ECoPtPpvMhKNjAAnDhD3row0K60SY9_dJO9jdK5Hp9_DClnEVUlYMhIIOBdaoUjl9k88ZeSxeX3zlJ0qK45QiGXs4nY5qqpZEUx9VUYfkruu-LlDsUTOMRgIxkTQb91h_KzlTIrAbKIQ3KSpkYictoCKYQoqnwG/s320/DSC06481.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Foto de grupo.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkiImVvUR95rAW0993fpTBJILg9RLLLK5R15a6aHsVXNEC3aGfY_mE4Y-jdFbkZ6fBH9lgjCkQbxsosJjeQBaunTrx6s0KgcNRUytzQPkQa3fN5G9lA4eil69irMt3bL-ani--McRv1QHqTlplrUS6J9czKL5kKGFbem_CA-c1n31wz0GB0KrVVl94/s4639/DSC06485.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1919" data-original-width="4639" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkiImVvUR95rAW0993fpTBJILg9RLLLK5R15a6aHsVXNEC3aGfY_mE4Y-jdFbkZ6fBH9lgjCkQbxsosJjeQBaunTrx6s0KgcNRUytzQPkQa3fN5G9lA4eil69irMt3bL-ani--McRv1QHqTlplrUS6J9czKL5kKGFbem_CA-c1n31wz0GB0KrVVl94/s320/DSC06485.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">El lago y el refugio.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxcVBVRMqedDTAKYPqaaNdjeltjad4ZX-omJuZ78pGxb0B2pjIkVRGOReHUmOCIEuzcMKAheC9kpASe3OHJeNwHfuYMbGWcG6f6QyScqls0n1QKuNLagw1Pjt6uTKDClEBC4D6IlAWJixkaL-2shLB2Sag1TsfO2zOYFTgDy6Q_zSzM1RQ2ObAguRu/s4896/DSC06486.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxcVBVRMqedDTAKYPqaaNdjeltjad4ZX-omJuZ78pGxb0B2pjIkVRGOReHUmOCIEuzcMKAheC9kpASe3OHJeNwHfuYMbGWcG6f6QyScqls0n1QKuNLagw1Pjt6uTKDClEBC4D6IlAWJixkaL-2shLB2Sag1TsfO2zOYFTgDy6Q_zSzM1RQ2ObAguRu/s320/DSC06486.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Una cervecita a 2.154 metros sabe bien.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivoXMnnBWxrXXgkM9Ya1iwnNZoQFyaF2YfJwzuGwNu6erEN_FYaBqJeL4fT75XsUE3wceDEAF6lXlvzWum37t1PV_xBHwRcHPeGApNXvWp9K7qFSb1piXGWcdw8_piFEAs_gD1UhE9CNvQ7g7Lq5pT5QtslP4rIxQcKcCAXlpmiTb75lNuhuUI4Z5t/s4896/DSC06498.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivoXMnnBWxrXXgkM9Ya1iwnNZoQFyaF2YfJwzuGwNu6erEN_FYaBqJeL4fT75XsUE3wceDEAF6lXlvzWum37t1PV_xBHwRcHPeGApNXvWp9K7qFSb1piXGWcdw8_piFEAs_gD1UhE9CNvQ7g7Lq5pT5QtslP4rIxQcKcCAXlpmiTb75lNuhuUI4Z5t/s320/DSC06498.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">La bajada algunos la hicimos por los atajos en lugar de por la pista.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Y el sábado, antes de volver a Bilbao, celebré mi cumpleaños subiendo al Taillon. Hacía tiempo que quería hacer esta ruta, relativamente fácil, a un tresmil de los Pirineos.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpmZCwi1xRoArr41ULM4iovFP9t6YkRfpjmOYgnGcaBmZ_XOzbtGtM9C1QdEX-IT_MyquBZKRtFvtGC6-ZPDcaJbqvhYhdiDgs_gHmtYR6bffLMImJy1lt1ytJTcReUIqJifII3weOyT5NBygF1uk4M1x4tPzXWMmqtykHyio2gkMrXsEHVQE0y0UX/s4896/DSC06514.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpmZCwi1xRoArr41ULM4iovFP9t6YkRfpjmOYgnGcaBmZ_XOzbtGtM9C1QdEX-IT_MyquBZKRtFvtGC6-ZPDcaJbqvhYhdiDgs_gHmtYR6bffLMImJy1lt1ytJTcReUIqJifII3weOyT5NBygF1uk4M1x4tPzXWMmqtykHyio2gkMrXsEHVQE0y0UX/s320/DSC06514.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Mar de nubes sobre Gavarnie en la subida al Col de Tentes, donde se inicia la ascensión.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZXumGAcaXdI4Quf1uh3SDf__SiTzShl_4y02WRzPNj0-5L-K4ry59UCDcJNkoz8kvkvOYjH2oJtm9HKbAfG7LT2ONvSw7g2KBcFRtTrzk8BZ0E2GqVBfqAnuwZ2r0EMJRtBY8O2C18kfzUIpcXNZnnXSk-yTSOJzjOgIo32XTRGD68jIr7T7iW6ft/s4234/DSC06517.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="4234" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZXumGAcaXdI4Quf1uh3SDf__SiTzShl_4y02WRzPNj0-5L-K4ry59UCDcJNkoz8kvkvOYjH2oJtm9HKbAfG7LT2ONvSw7g2KBcFRtTrzk8BZ0E2GqVBfqAnuwZ2r0EMJRtBY8O2C18kfzUIpcXNZnnXSk-yTSOJzjOgIo32XTRGD68jIr7T7iW6ft/s320/DSC06517.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">El Taillon desde el aparcamiento donde empieza la ruta. Se asciende por detrás de la pared que vemos.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQEmOig6p9Ih8BXzp875lWCKV7pc1gkfiv5ri3rjkN0LIEjclQMbFd2YoqhecyeVXgRmvK7DAwONMEDOEqqpnPvRmLb-03eEAHFh7ADkqPzMw57HdoXu31t9s0rdEFbL43cdrOb_k7DXwkQKhon_0vgPUm695i7h0ti0_qoR-HJj5aspbK9zGmSquU/s4896/DSC06522.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQEmOig6p9Ih8BXzp875lWCKV7pc1gkfiv5ri3rjkN0LIEjclQMbFd2YoqhecyeVXgRmvK7DAwONMEDOEqqpnPvRmLb-03eEAHFh7ADkqPzMw57HdoXu31t9s0rdEFbL43cdrOb_k7DXwkQKhon_0vgPUm695i7h0ti0_qoR-HJj5aspbK9zGmSquU/s320/DSC06522.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Alex subió con todo el equipo de fotografía y material para pasar dos noches en la montaña solo.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguhFfRWUSup3j_MwIk7Z9orHMJOEr4pytszTGTT67II6vWLWKgfvY1ey4kYdDq94DLKll8L4znmL2569bJ40HVNAaapAI5IbOC62UN1jF6pegoGdjpdWH1Iu1rBsXxVsuegcTmBNAKSOjK2ojKrI2TCk6x9zYFcolB-bGFw-d28w50N6pMT6ha5So9/s4896/DSC06541.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguhFfRWUSup3j_MwIk7Z9orHMJOEr4pytszTGTT67II6vWLWKgfvY1ey4kYdDq94DLKll8L4znmL2569bJ40HVNAaapAI5IbOC62UN1jF6pegoGdjpdWH1Iu1rBsXxVsuegcTmBNAKSOjK2ojKrI2TCk6x9zYFcolB-bGFw-d28w50N6pMT6ha5So9/s320/DSC06541.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Foto con Alex desde el refugio de Sarradets antes de afrontar la subida a la Brecha de Roland.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9l4xG0lVpZgsx6BbzNPDkrXo5Pi36Pd-F4o5uiEKD-riPtFJQme5i5Lf7YX6eQuZoZ1g6OJFCHHfhwrNxWRD7X3-dIyWV3RPrIfEYPyeC4onfqdm8IKuptJG-4flk3U8uCc8TqN2CifqIs81R1ywCObUKjs1_7n_9S6ugq_Zne9ILMNvtg2IUwQ-Y/s4896/DSC06551.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9l4xG0lVpZgsx6BbzNPDkrXo5Pi36Pd-F4o5uiEKD-riPtFJQme5i5Lf7YX6eQuZoZ1g6OJFCHHfhwrNxWRD7X3-dIyWV3RPrIfEYPyeC4onfqdm8IKuptJG-4flk3U8uCc8TqN2CifqIs81R1ywCObUKjs1_7n_9S6ugq_Zne9ILMNvtg2IUwQ-Y/s320/DSC06551.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Cerca ya de la Brecha. La "proa" que se ve tiene unos 100 metros de altura.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7-Ki0nQOfh2XRCdwN2xg7chkwPC-URj5eNP_6_MMU5qNAU9M_Cq3Sdxe4Mb3jKOZvoTPKyQNy9619wN9dfX1eEkXQf7fdXvWSEpZ8tgte0BWXb6NqyjCnl3BqAbNmZrgeHgklduZQnBDemwwWZs1H7_IuuXMUq24OEjtT27HgavHa94W80qqRbPee/s4896/DSC06575.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7-Ki0nQOfh2XRCdwN2xg7chkwPC-URj5eNP_6_MMU5qNAU9M_Cq3Sdxe4Mb3jKOZvoTPKyQNy9619wN9dfX1eEkXQf7fdXvWSEpZ8tgte0BWXb6NqyjCnl3BqAbNmZrgeHgklduZQnBDemwwWZs1H7_IuuXMUq24OEjtT27HgavHa94W80qqRbPee/s320/DSC06575.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Parte final del Taillon. Salvo una pequeña trepada antes de la brecha, que asusta un poco, la subida no tiene complicaciones, pero tampoco es un paseo.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYQyQHsdR3hzTo67_a9jm_Jl8NM7e4KokO0TWoUToK6bJRa7hiVmTtFDiTYpOs2hqPkcrHH8A3gyjz30YJnNnFQMbMtiaR9p1C5vxn9MPxMiGeJ273QdadshcWOOi096aWegaZ9L0IZIM1Yi-he39Ik8kXXJv9KEQrTFcOQdqbvjmn9UBmWT8uBQyu/s4896/DSC06592.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYQyQHsdR3hzTo67_a9jm_Jl8NM7e4KokO0TWoUToK6bJRa7hiVmTtFDiTYpOs2hqPkcrHH8A3gyjz30YJnNnFQMbMtiaR9p1C5vxn9MPxMiGeJ273QdadshcWOOi096aWegaZ9L0IZIM1Yi-he39Ik8kXXJv9KEQrTFcOQdqbvjmn9UBmWT8uBQyu/s320/DSC06592.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">En la cima, a 3.144 metros.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhJSwCfaCxG9GP-9LIKlRg51bf8WZ3yOehpKBPHGcaxMup3mT_YrrwL-HDI6mfo-8u3vYZOYtwoa5mNNrxINLK0vUs2ShxCNgpU4XvrMMTaY2V04z_cWxUiD4XONIfNN4oG7StkHOMUZgJRVJ40z8LUG4vDRDCnZDAZFlcVqDN19DeVSNOz_xwnylY/s4896/DSC06603.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhJSwCfaCxG9GP-9LIKlRg51bf8WZ3yOehpKBPHGcaxMup3mT_YrrwL-HDI6mfo-8u3vYZOYtwoa5mNNrxINLK0vUs2ShxCNgpU4XvrMMTaY2V04z_cWxUiD4XONIfNN4oG7StkHOMUZgJRVJ40z8LUG4vDRDCnZDAZFlcVqDN19DeVSNOz_xwnylY/s320/DSC06603.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Pequeño atasco en la bajada en el único punto complicado.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTRVtb-WjJ6hjLFaSHihgsabkKr7HAvVKNCLAl88e-bufYGJdv_2kggBxyzzd3zaOwBAhmxuiLVXJhu_X6j7Y4wEQESM09Hcm563wR-OoyE__0tsLN3weQXlbUXQaC_nOXvzmytC94bbBt7E69ZrB_qfcYpXRNL6Dn21aohkTIE9tResyknAxPJSve/s4896/DSC06616.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTRVtb-WjJ6hjLFaSHihgsabkKr7HAvVKNCLAl88e-bufYGJdv_2kggBxyzzd3zaOwBAhmxuiLVXJhu_X6j7Y4wEQESM09Hcm563wR-OoyE__0tsLN3weQXlbUXQaC_nOXvzmytC94bbBt7E69ZrB_qfcYpXRNL6Dn21aohkTIE9tResyknAxPJSve/s320/DSC06616.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Preciosa vista de la cascada de Gavarnie desde el refugio.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTi07uU8oQmOk8xduLpKBVHhU3BX6gYw4kFYSWLFyupAFevA2OfCTm_U_hqkGyzjCGa4JxyZLC8nFXAGvj7FI0AtnPmo5LRbJ641qzl9BVtbhxCuC-dvbsdmv70kH0kFP_-jU8UWXbVbHJD0w72mqPh4QBsBndhV4Vjo_xnsCmvPV9YtInLX3e9E_C/s320/IMG-20220722-WA0076.jpg" width="320" /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">El grupo entero en la última cena (falta Alex). <div class="strava-embed-placeholder" data-embed-id="7515509486" data-embed-type="activity"></div><script src="https://strava-embeds.com/embed.js"></script> <div class="strava-embed-placeholder" data-embed-id="7509818081" data-embed-type="activity"></div><script src="https://strava-embeds.com/embed.js"></script>
</div>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-48713901415911618902022-06-19T13:02:00.006-07:002023-04-05T09:45:04.498-07:00Tórshavn marathon. Corriendo por las islas sin árboles<p><span style="font-family: inherit;">Por fin, una semana después, puedo escribir algo sobre mi experiencia en el Tórshavn Marathon, el maratón que se corre por las Islas Feroe (<span style="background-color: white; color: #202122; font-size: 14px;"><span style="font-family: inherit;"><i>Føroyar</i></span>)</span>, las islas de los corderos que es su traducción literal. Estas islas están a medio camino entre Escocia e Islandia, en el Atlántico Norte, por lo que su clima es húmedo y frío, pero no demasiado frío gracias a la corriente del Golfo. En invierno, la temperatura media no suele bajar de los 0ºC y la máxima no sube de los 5ºC. Y en verano, la mínima media es de 7ºC y la máxima media es de 12ºC. Es muy habitual que el cielo esté cubierto y que llueva.</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhww4fIwzCsAiKczHXI4B88rOPAyQE8Cf-W23TxmUUry14J7-nLcXCaxEzrBNimxJX87DPAspEk9NXxaIvfzq4AX5fgTO4J_P9d5QZfk0uAtqicLUzXMXLWXwdmtyNUx536ro4kEEnApv_ZEX_P_E7FZc7_5FvvW2zGGKhASrvuMr-dcI3XFKZf0O-q/s3583/20220612_152810-2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2558" data-original-width="3583" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhww4fIwzCsAiKczHXI4B88rOPAyQE8Cf-W23TxmUUry14J7-nLcXCaxEzrBNimxJX87DPAspEk9NXxaIvfzq4AX5fgTO4J_P9d5QZfk0uAtqicLUzXMXLWXwdmtyNUx536ro4kEEnApv_ZEX_P_E7FZc7_5FvvW2zGGKhASrvuMr-dcI3XFKZf0O-q/s320/20220612_152810-2.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">El recorrido nos llevaba hasta Kaldbak.</div><span style="font-family: inherit;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: inherit;">Como su nombre indica, en las Islas Feroe hay ovejas, muchas ovejas. Unas 80.</span><span style="font-family: inherit;">000, dicen, frente a los 50.</span><span style="font-family: inherit;">000 habitantes que hay. Pero aquí no pasa como en el <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2019/06/corriendo-en-el-reino-del-oso-polar.html" target="_blank">maratón de Spitsbergen, en las Islas Svalbard,</a> donde hay más osos polares que personas y tienes que ir con un rifle fuera de la ciudad. Aquí el mayor peligro es que te ataque una pareja de aves protegiendo a su nidada en época de cría, o que te quedes helado por un chaparrón fuerte.</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsCStB3te6LLoKRqOzj_YLWq_mOFl_tb8YCog9f1JdoH79z3Whmxne0I03cpA0q_5hzm_rMJu2kF39-gOEkMgcKb_GhSIeIYGVxagxAbOb8kqvXtCNdZeZXpjheV3QrHF57Mr-NOoYuhpvQlrhL9dmsaWsa090ujmElC1YnC5Bn7LL2t59OsZgbHhv/s4608/20220612_151021.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsCStB3te6LLoKRqOzj_YLWq_mOFl_tb8YCog9f1JdoH79z3Whmxne0I03cpA0q_5hzm_rMJu2kF39-gOEkMgcKb_GhSIeIYGVxagxAbOb8kqvXtCNdZeZXpjheV3QrHF57Mr-NOoYuhpvQlrhL9dmsaWsa090ujmElC1YnC5Bn7LL2t59OsZgbHhv/s320/20220612_151021.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Las ovejas, aunque muy desperdigadas, están por todas partes.</div><span style="font-family: inherit;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: inherit;">Y, como he puesto en el título de la entrada, tampoco hay árboles, salvo algunos en Tórshavn, la capital, y algún otro pueblo, pero que se nota que no son autóctonos de aquí.</span></p><p><span style="font-family: inherit;">Y ya puesto a decir lo que no hay en las Feroe, pues tampoco hay cárceles. Si alguien comete algún delito, solo hay un centro de detencion provisional. Si el delito es grave, se le envía a Dinamarca. Sí, a Dinamarca, porque estas islas pertenecen al reino danés y, aunque gozan de una gran autonomía, están fuera de la Unión Europea, tienen sus propias coronas y su selección de fútbol puede participar en competiciones oficiales. También hay un movimiento independentista bastante importante.</span></p><p><span style="font-family: inherit;">Durante gran parte de la 2ª Guerra Mundial, estas islas estuvieron bajo el dominio del Reino Unido, cuando Alemania invadió Dinamarca.</span></p><p><span style="font-family: inherit;">En fin. Como veis, es un lugar muy interesante para visitar y sus paisajes hacen que sea un paraiso para los amantes de la naturaleza. Hay muchas especies de aves marinas y son fáciles de ver.</span></p><p><span style="font-family: inherit;"><b>El viaje</b></span></p><p>Llegamos a las Feroe tras coger tres vuelos, el viernes al mediodía. El aterrizaje coincidió con una tarde muy ventosa y fue bastante movido. Muchos gritos entre el pasaje y me tuve que atar el cinturón de seguridad a tope para no volar del asiento en alguna ocasión. No queda otra que fiarte de la pericia del piloto y saber que si no lo ve claro no va a aterrizar.</p><p>El viernes por la tarde estuvimos visitando algunas cascadas (hay cientos por todos lados), como la de Fossa, pero llovía mucho y estaba desagradable. También fuimos hasta Tjornuvik, un pequeño pueblo costero precioso, rodeado de montañas desde la que caen decenas de cascadas.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSwRgJTV3qrrXu3_oig9W4h66Ji7Z1K1Yr7pSOip68PA5-6lM84JL5ekzy5WXhZ1m1M3mKZwqIlb_bPvLFFbGF4YDhQ1OQ0j_c6-C_U8Rv9fjgxfB8y9ZBqf-SqQBmeWXrlfB26xg5avKtkXaG5FxdGRfVwvSOzL5lRRKYeqh7bnR1eegi4L3rdcCe/s4896/DSC05833.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSwRgJTV3qrrXu3_oig9W4h66Ji7Z1K1Yr7pSOip68PA5-6lM84JL5ekzy5WXhZ1m1M3mKZwqIlb_bPvLFFbGF4YDhQ1OQ0j_c6-C_U8Rv9fjgxfB8y9ZBqf-SqQBmeWXrlfB26xg5avKtkXaG5FxdGRfVwvSOzL5lRRKYeqh7bnR1eegi4L3rdcCe/s320/DSC05833.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Cascada de Fossa.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSExgqHUIj4HkOY5SrfOo7KAOXlbFFx5_E5ct4CvffbWhSXo9b1acdlXanUpWWGDxh39SaW6b5Gzw6xD_mkl1V1o-IS4ytPKbuvJYZwdZdXfMeTo5QEgCh4u5Do1BuFhpn1gtt0Ww3ATgvdf2MK2HmetGc3wu6LtESvz2myQN1j5Vza8WGCO7gridz/s4896/DSC05840.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSExgqHUIj4HkOY5SrfOo7KAOXlbFFx5_E5ct4CvffbWhSXo9b1acdlXanUpWWGDxh39SaW6b5Gzw6xD_mkl1V1o-IS4ytPKbuvJYZwdZdXfMeTo5QEgCh4u5Do1BuFhpn1gtt0Ww3ATgvdf2MK2HmetGc3wu6LtESvz2myQN1j5Vza8WGCO7gridz/s320/DSC05840.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;">Tjornuvik.</span></div><p>El sábado, con mejor tiempo, ya pudimos ver más lugares.</p><p>Por la mañana salí un poco a correr por el pueblo. Fui a sacar unas fotos por una zona de rocas y enseguida me atacó una pareja de charranes que estaba allí anidando. Y al querer alejarme lo antes posible para no molestarles más, resbalé y acabé con mi zapatilla dentro del agua. Menos mal que se me secó bien para el domingo.</p><p>Luego hicimos algo de senderismo para ir a admirar el lago de Sorvágsvatn, que cuelga sobre el mar junto a unos acantilados impresionantes. El lago cae al mar con una cascada. Luego fuimos hasta Gasadalur, un entorno verde y mágico desde el que cae al mar una soberbia cascada blanca. Este pueblo es muy pequeño, con apenas 14 habitantes permanentes, y no fue hasta 2014 cuando se abrió un túnel y se hizo una carretera para llegar hasta allí.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3p-J-na7M7vvZw0Xp-4y2ZrGiWPuZr45YSWgX9fGwJ0yBuUukCIe58DnQ_cq76y1KkF_PoS6Ay7pm9DJUC-xLFUn1yGK29nr2O0tqcYr1qOgz6ttBHAqLstEouBzL3xJNNIp5C8FMjOUK4PwgKrUCWG9wtiQ0KJkqNmk9BxFDaatzG6ARvR2UvvWw/s3864/DSC05933.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="3864" height="159" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3p-J-na7M7vvZw0Xp-4y2ZrGiWPuZr45YSWgX9fGwJ0yBuUukCIe58DnQ_cq76y1KkF_PoS6Ay7pm9DJUC-xLFUn1yGK29nr2O0tqcYr1qOgz6ttBHAqLstEouBzL3xJNNIp5C8FMjOUK4PwgKrUCWG9wtiQ0KJkqNmk9BxFDaatzG6ARvR2UvvWw/s320/DSC05933.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;">Sorvágsvatn.</span></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU2PuQFmVHxNgfsl5SbxfIouPnrzbgbbeEfjJKQo5BCrQdUTw4WAQoyl3eVfn9UD9i6PlTNYEXjqw1RHq8Y16Hb4EImugxHyVR5t-0wDWZyd5kN3Oe56g2CorHZN3j5cA9BuD-bWph-OESFpecQGDHokrZGZ54A8vxWJIalCTCudJA7Ef4pcczfK_Y/s4101/DSC05945.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="4101" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU2PuQFmVHxNgfsl5SbxfIouPnrzbgbbeEfjJKQo5BCrQdUTw4WAQoyl3eVfn9UD9i6PlTNYEXjqw1RHq8Y16Hb4EImugxHyVR5t-0wDWZyd5kN3Oe56g2CorHZN3j5cA9BuD-bWph-OESFpecQGDHokrZGZ54A8vxWJIalCTCudJA7Ef4pcczfK_Y/s320/DSC05945.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-jc-cDzeMs2uTcT3VcyF_XzX2joL1nnnc3za4pOkxY4u2Hc4-pkVboqAytujfnuDTAbYBdEII1FVEO8CjPsl-oOJP4HeLXWG3nKmG_A1brFrCmLnqc5qDmofBi26h8_Q7OKBr3ZIB8aPmf6b-1TqJbAj8bqL4qL_wqWZDXYqPxlIQRbnMEF__gMnX/s4896/DSC05966.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-jc-cDzeMs2uTcT3VcyF_XzX2joL1nnnc3za4pOkxY4u2Hc4-pkVboqAytujfnuDTAbYBdEII1FVEO8CjPsl-oOJP4HeLXWG3nKmG_A1brFrCmLnqc5qDmofBi26h8_Q7OKBr3ZIB8aPmf6b-1TqJbAj8bqL4qL_wqWZDXYqPxlIQRbnMEF__gMnX/s320/DSC05966.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWHc0RZCAbY_VdSLj76hTSj_1WL8djadf1Dj-cSNZVe9-ne-ZVdu96hLhGBWi-h5PtgIrcg3ZITfrgoQCUs1KVKsFm0L2SyDAVumpoKI7vWZT975Yq1L686XIvcVwL_PRbh1mkxU9kMO-frq7d-8KKynjfMy2e7T5_plCC7mvZz5mRBEEKYVQc5I45/s2509/DSC05989-PANO.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="961" data-original-width="2509" height="123" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWHc0RZCAbY_VdSLj76hTSj_1WL8djadf1Dj-cSNZVe9-ne-ZVdu96hLhGBWi-h5PtgIrcg3ZITfrgoQCUs1KVKsFm0L2SyDAVumpoKI7vWZT975Yq1L686XIvcVwL_PRbh1mkxU9kMO-frq7d-8KKynjfMy2e7T5_plCC7mvZz5mRBEEKYVQc5I45/s320/DSC05989-PANO.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC1Bj-cU7WjHUR17pHELbxx7FucJFwI6Tbk3x0SB-acH2FlTuBQQn2zU0qlTAQaHW2kIUXwvnjPgJ5uZquyayuhCdMHrUhLyupyR14anrtOUVLdnnvLoocejIMctpOQ1TEsZISzg5OIZedsdiEtQuC_VA7sTi0qwkKVvpvDYOsLfS4Gb4NSkGm6cIq/s5081/VIDL1226.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3387" data-original-width="5081" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC1Bj-cU7WjHUR17pHELbxx7FucJFwI6Tbk3x0SB-acH2FlTuBQQn2zU0qlTAQaHW2kIUXwvnjPgJ5uZquyayuhCdMHrUhLyupyR14anrtOUVLdnnvLoocejIMctpOQ1TEsZISzg5OIZedsdiEtQuC_VA7sTi0qwkKVvpvDYOsLfS4Gb4NSkGm6cIq/s320/VIDL1226.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio9B6-8lKH2Gx1OmzWc2gb2KtZEQ3LY52ff8tecvziFRPRIg1-BeunEAPcMgGyzQ1cYqiiian0M9KWE4I2GzVO4HFZoopFfhoLoYq9uYQFidnLnUHWlsO16HqMqSEbDZJ0KOOSVH7YLY1sGgZeCEdudryXuttKT2YTsUtOwMjwKSp6DF2x8iM2-f9F/s4896/DSC05890.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio9B6-8lKH2Gx1OmzWc2gb2KtZEQ3LY52ff8tecvziFRPRIg1-BeunEAPcMgGyzQ1cYqiiian0M9KWE4I2GzVO4HFZoopFfhoLoYq9uYQFidnLnUHWlsO16HqMqSEbDZJ0KOOSVH7YLY1sGgZeCEdudryXuttKT2YTsUtOwMjwKSp6DF2x8iM2-f9F/s320/DSC05890.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Un ostrero.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYdydZID1GppOvzIVQJcrjQPSwq5TE9MLT7R-zI_OHYAyEX1g1zMgaGQwmB4D_k-6iJ6O6eH-eFuZi0RrlUXOU7fj3aG89BEsDoDhOaTljJrw6u0Wo2dCaIl24sN8Z7GJ1pDuUFtxV1QzsPDCxl6wo1pfba_sqbMiehLpH81zKW_8yxhqFzCpjDLTp/s4896/DSC06004.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYdydZID1GppOvzIVQJcrjQPSwq5TE9MLT7R-zI_OHYAyEX1g1zMgaGQwmB4D_k-6iJ6O6eH-eFuZi0RrlUXOU7fj3aG89BEsDoDhOaTljJrw6u0Wo2dCaIl24sN8Z7GJ1pDuUFtxV1QzsPDCxl6wo1pfba_sqbMiehLpH81zKW_8yxhqFzCpjDLTp/s320/DSC06004.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqlSa_vyluqW07XhUaroF3DUZeCJIvQTQMcgdl_aREP2VHrXKSfHO2Bbl_AyrhBtuhRhR9eXljpSXxG2zMZud6tz3KnIjGVUIAOoLgD90C1-4G6bIXZux2RLuVI3TptawaxJ685sBlM4JFlnt3HFdwRBwlcyPt1duj8trkLo-iIyTKF6_v60wVHeV2/s4896/DSC06006.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqlSa_vyluqW07XhUaroF3DUZeCJIvQTQMcgdl_aREP2VHrXKSfHO2Bbl_AyrhBtuhRhR9eXljpSXxG2zMZud6tz3KnIjGVUIAOoLgD90C1-4G6bIXZux2RLuVI3TptawaxJ685sBlM4JFlnt3HFdwRBwlcyPt1duj8trkLo-iIyTKF6_v60wVHeV2/s320/DSC06006.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy2oOH-ECOLnwdsQf0LbkBrLYrBgP43BffAhfD0tPwUkb8wAqLAmYSb9Jvp_TYpGLHJdKt3Bp5Hn3z2mQ2ZlVESF8d9dbGtIzh5sJYsx_399MWfVJwCwxFgAFIj-EBH-auERLf6tE0XwOZpPGM673VmryXx9ow2702Gd0UCPVkbupxA1fF7VQCSyyX/s4896/DSC06010.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy2oOH-ECOLnwdsQf0LbkBrLYrBgP43BffAhfD0tPwUkb8wAqLAmYSb9Jvp_TYpGLHJdKt3Bp5Hn3z2mQ2ZlVESF8d9dbGtIzh5sJYsx_399MWfVJwCwxFgAFIj-EBH-auERLf6tE0XwOZpPGM673VmryXx9ow2702Gd0UCPVkbupxA1fF7VQCSyyX/s320/DSC06010.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEZJQaGk5TRIvUoB1n7l4WAkemu5xfn5zN4KFA-KRmFHtSffwWna_eWFYbEAzh9R0K___sbEyvHxoOfFEAJsOoO1lzVI9TQUOCUP_MdcGWtPS75EJjG742pRfVljoaP35jqfdVMjcUNGgvqMN1dFc7C_Orh0Ug0yPJ8a5imt2LY9Ty3JhqhrSmWSQh/s4896/DSC06033.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEZJQaGk5TRIvUoB1n7l4WAkemu5xfn5zN4KFA-KRmFHtSffwWna_eWFYbEAzh9R0K___sbEyvHxoOfFEAJsOoO1lzVI9TQUOCUP_MdcGWtPS75EJjG742pRfVljoaP35jqfdVMjcUNGgvqMN1dFc7C_Orh0Ug0yPJ8a5imt2LY9Ty3JhqhrSmWSQh/s320/DSC06033.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3gQ7pAMxIlfWLsD8iOdxVAIk7av9mpeFsffuo05JzgQxwuJ9z03QCI4Q0CK96gm_7zQLbMWJjXgVMvuXcJYBGrdd7zWGrZcHITBZM6hqKDS0jx_c1WcGAo1t0tlMNwSOPj-Y30sGy3HhNBNrTYQV8V0eIPtJqvjByC1tTdz1oWqQwLTnVOssdYUMb/s5472/VIDL1317.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3gQ7pAMxIlfWLsD8iOdxVAIk7av9mpeFsffuo05JzgQxwuJ9z03QCI4Q0CK96gm_7zQLbMWJjXgVMvuXcJYBGrdd7zWGrZcHITBZM6hqKDS0jx_c1WcGAo1t0tlMNwSOPj-Y30sGy3HhNBNrTYQV8V0eIPtJqvjByC1tTdz1oWqQwLTnVOssdYUMb/s320/VIDL1317.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;">Cascada de Mulafossur en Gasadalur.</span></div><p>El domingo, como el maratón salía a las 13:00, no pudimos hacer mucho turismo, salvo ver un poco más la pequeña capital, Tórshavn (el puerto de Thor), en la que viven unos 15.000 habitantes. Es un pueblo con un puerto pesquero importante y con un barrio antiguo muy bonito.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXK_qDO5mj_ovr4bPxmmBEZuhv4c8Q0_A9vwwgjCgtS0x96FRRQ26GeTiwc9glM4DI0oSwM3LSmPrid7CUh9qH6oaEd0yMeA4vZpIxxKrOsPnA09K8UFnZlETYr5Yak7Nif4i8VFH6AxEz5Pn8oVJUFtQmaPoZFqow_-Fh7GNKrewP4yQW76RSFwE6/s4896/DSC05842.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4896" data-original-width="3672" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXK_qDO5mj_ovr4bPxmmBEZuhv4c8Q0_A9vwwgjCgtS0x96FRRQ26GeTiwc9glM4DI0oSwM3LSmPrid7CUh9qH6oaEd0yMeA4vZpIxxKrOsPnA09K8UFnZlETYr5Yak7Nif4i8VFH6AxEz5Pn8oVJUFtQmaPoZFqow_-Fh7GNKrewP4yQW76RSFwE6/s320/DSC05842.JPG" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfdnfuOB9TyoMF-IxtLRLlXDhCRlgOeDpX7H_q5LpKZc8IMhxSWSOwqPaU1hbV5ENGT8rWyX_NS7TMk3ZyF3WBZimfP3ZFtOxBLXxzltvkcw5kkiyuLOFSE21g3gTl6S2rBS4hBmj9JAgHIM-h9LgRSl79xcKp7KkeTPR2hlUluMQHo8mUKfCG0k_0/s4896/DSC06053.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfdnfuOB9TyoMF-IxtLRLlXDhCRlgOeDpX7H_q5LpKZc8IMhxSWSOwqPaU1hbV5ENGT8rWyX_NS7TMk3ZyF3WBZimfP3ZFtOxBLXxzltvkcw5kkiyuLOFSE21g3gTl6S2rBS4hBmj9JAgHIM-h9LgRSl79xcKp7KkeTPR2hlUluMQHo8mUKfCG0k_0/s320/DSC06053.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd0g-s1P97hnFRkYqe10f-oZlOUZn7ziDZyQjPig2M_I-7esUXqQhvn53vJ8qVJNNTHZw8PbQmFgvloOiRdQKvZnEGrw8j9hQ7GrKNOdfdWBQBkS2BG8e8B41V7zgA60Vj4ynnFfFfzj5XfjXuxsmWjICKrReFWhhuAsnEKDAsvIXmfA6sokTAxXFD/s4896/DSC06055.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4896" data-original-width="3672" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd0g-s1P97hnFRkYqe10f-oZlOUZn7ziDZyQjPig2M_I-7esUXqQhvn53vJ8qVJNNTHZw8PbQmFgvloOiRdQKvZnEGrw8j9hQ7GrKNOdfdWBQBkS2BG8e8B41V7zgA60Vj4ynnFfFfzj5XfjXuxsmWjICKrReFWhhuAsnEKDAsvIXmfA6sokTAxXFD/s320/DSC06055.JPG" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb13ONF_7kO33NTYO17FPvQgUW9yPK4kNamzDFu_9XnX9WcEv-aGv8ykS-QHAo2KGTQuRU828AOxkFlmPWMaxs1OTN1iN80DLtT_RsDhXhg776n-Tun7fzqLR1IwiRjN1xWyaijtn-kJUMfPtjKPZ-RWbToY7k-gxmE9qbbZw3XNSQJe_iV1SjFo6F/s4896/DSC06059.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb13ONF_7kO33NTYO17FPvQgUW9yPK4kNamzDFu_9XnX9WcEv-aGv8ykS-QHAo2KGTQuRU828AOxkFlmPWMaxs1OTN1iN80DLtT_RsDhXhg776n-Tun7fzqLR1IwiRjN1xWyaijtn-kJUMfPtjKPZ-RWbToY7k-gxmE9qbbZw3XNSQJe_iV1SjFo6F/s320/DSC06059.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWVCYydnWO502B1sOIniVlWCCS3-Coaffqm5Bd1qgTj1hPE2vkA6U63Dz5nStplOvQxAks5hcPwmpS_ZOjS-GIwNdOI7kNneIe52wYBSjYZjHYdNyS2ixy9GS8QyJBwr8hlInNTujpfTTYB2hh013K74HvOSedfYSa1SpEMkv8yQqWi6O0xyUmz1jr/s4896/DSC06075.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWVCYydnWO502B1sOIniVlWCCS3-Coaffqm5Bd1qgTj1hPE2vkA6U63Dz5nStplOvQxAks5hcPwmpS_ZOjS-GIwNdOI7kNneIe52wYBSjYZjHYdNyS2ixy9GS8QyJBwr8hlInNTujpfTTYB2hh013K74HvOSedfYSa1SpEMkv8yQqWi6O0xyUmz1jr/s320/DSC06075.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1HcroXI90lu1pnaJolmT-F3UtKCqnncddXFqYL9NK0JPaaRIHRpzRUk8ibY5rui0SzUWoC0SvEj71ZMb906a_Aax8E7oGPRzvesPwrBlN0c-JzQVZ_nXhTADT877qErGKHyG3fBPoyImhcJJxK9Uv6q5kCcfWU2G5r3shbr-RXFkIJJhcGDPS1Rb6/s4896/DSC06072.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1HcroXI90lu1pnaJolmT-F3UtKCqnncddXFqYL9NK0JPaaRIHRpzRUk8ibY5rui0SzUWoC0SvEj71ZMb906a_Aax8E7oGPRzvesPwrBlN0c-JzQVZ_nXhTADT877qErGKHyG3fBPoyImhcJJxK9Uv6q5kCcfWU2G5r3shbr-RXFkIJJhcGDPS1Rb6/s320/DSC06072.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Charrán anidando en el puerto.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjprpEeqnT4mjryZS3K9mk1Zxb9tRXXSQHhjCU-cyl6-d0R5mBn_NJyH-yP5Oab9ojDjsUBxeflgw2La4-Ld7KWxXooQnBB9cB7EMVnZfmhKxHaThEg_T9kyfqznkAz0MVWE-z_0a_NWmpxQdiMAkOF3nTwy7zItNA64v7zmUEHbyH73cUXVV6eRX6K/s4896/DSC06071.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjprpEeqnT4mjryZS3K9mk1Zxb9tRXXSQHhjCU-cyl6-d0R5mBn_NJyH-yP5Oab9ojDjsUBxeflgw2La4-Ld7KWxXooQnBB9cB7EMVnZfmhKxHaThEg_T9kyfqznkAz0MVWE-z_0a_NWmpxQdiMAkOF3nTwy7zItNA64v7zmUEHbyH73cUXVV6eRX6K/s320/DSC06071.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Al que se acercaba... ¡al ataque!</div><p>Y el lunes por la mañana, antes de ir al aeropuerto, pudimos visitar el Trollkonufingur, el dedo de la mujer troll, una inmensa aguja de roca de 313 metros de altura que se alza sobre el mar en un acantilado.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXLec4vZe6rZvcSL6wkgZGTO5yw4FzJunJ19U7fhE0qnJN6CkWVm5Jw8drFph3bE1kEUx7TF411-E9ySFK-g44NLoF9U8DhAmflzC3bH2gqI9DfumVCvZbXGmfIS7yNBJuYUiLgrLOgi5h2_cwfxHBEUcANQkEMYKysxK4TkRw9XBHv6WCckKxzpss/s4896/DSC06103.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXLec4vZe6rZvcSL6wkgZGTO5yw4FzJunJ19U7fhE0qnJN6CkWVm5Jw8drFph3bE1kEUx7TF411-E9ySFK-g44NLoF9U8DhAmflzC3bH2gqI9DfumVCvZbXGmfIS7yNBJuYUiLgrLOgi5h2_cwfxHBEUcANQkEMYKysxK4TkRw9XBHv6WCckKxzpss/s320/DSC06103.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;">Trollkonufingur.</span></div><p>Luego, gracias a la niebla habitual, el avión no pudo aterrizar y salimos de las Feroe con cuatro horas de retraso. Así que tuvimos que hacer noche en Edimburgo y luego tuvimos que esperar cinco horas en Ámsterdam (como tuvimos tiempo, fuimos a la ciudad a dar un paseo) y llegamos a casa con casi un día de retraso. Bueno. Eso también forma parte de la aventura de viajar a lugares así.</p><p><b>El maratón</b></p><p>El recorrido del maratón da primero una vuelta por Tórshavn y luego va por una carretera costera rodeando un fiordo hasta <span style="text-align: center;">Kaldbak y vuelta al pueblo. Es bastante sinuoso, sobre todo el principio y el final, y se suman unos 500 metros de desnivel positivo acumulado. No es un maratón llano, ni mucho menos, pero es muy bonito. El día acompañó. Algo de fresco, unos 10-12ºC, con viento y lluvia en algún momento.</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOVD7vucZIke_7aTHGfl4ii2J4PqM-hXKyUBKY8BdHoi3T0-VoUYc-FQYQ0x4jK5ZDCSdpJrMqtFFlSomEdgVAXOLTLcnweSFFKaM0XQz8BeP3TGPUdN0EAyNji5H6xhCYjwnuMavf4PCnUwadAgwUEmz2FN7fSFHHqk44xs_CpsIPpjogVG_xuTN9/s4896/DSC06081.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOVD7vucZIke_7aTHGfl4ii2J4PqM-hXKyUBKY8BdHoi3T0-VoUYc-FQYQ0x4jK5ZDCSdpJrMqtFFlSomEdgVAXOLTLcnweSFFKaM0XQz8BeP3TGPUdN0EAyNji5H6xhCYjwnuMavf4PCnUwadAgwUEmz2FN7fSFHHqk44xs_CpsIPpjogVG_xuTN9/s320/DSC06081.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">El maratón se corre por la carretera que bordea este fiordo.</div><span style="text-align: center;"><br /></span><p></p><p><span style="text-align: center;">Hay también carrera de 5k, de 10k y medio maratón. En total estaríamos unas 400 personas. En el maratón estaríamos unos cien inscritos y fuimos 94 finishers. El ganador masculino tardó 2:35 y la primera mujer empleó 3:22. Teníamos 6 horas para terminar la carrera y el último participante tardó 6:01.</span></p><p><span style="text-align: center;">Salimos puntualmente a las 13:00 y yo puse un ritmo cómodo, ya que no estoy para correr rápido y sabía que venían cuestas. Calculé que podía terminar en torno a las 4:30 horas.</span></p><p><span style="text-align: center;">La vuelta por el pueblo se hizo algo aburrida y ya tenía ganas de coger la carretera del fiordo y quedarnos solos los del maratón. De mientras, a ver el paisaje en la zona de costa y a regular el ritmo.</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZviUP02g-Mx0L77Sssa40I9274McJycp87q_c88l0nfRLxAwK5Ww1avXSl6fxuuLT7911s0wAt39o0hAh_VMJtzpJRIFkpjzOv_tbk2c-CEMwQEzZfwFSspRamN299kvdcmRgnt1jAg4kdrvi4rWR8_fbNJnTiZvfwqs5pToSFWrVrX-iF6V55Xna/s4608/20220612_134000.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZviUP02g-Mx0L77Sssa40I9274McJycp87q_c88l0nfRLxAwK5Ww1avXSl6fxuuLT7911s0wAt39o0hAh_VMJtzpJRIFkpjzOv_tbk2c-CEMwQEzZfwFSspRamN299kvdcmRgnt1jAg4kdrvi4rWR8_fbNJnTiZvfwqs5pToSFWrVrX-iF6V55Xna/s320/20220612_134000.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Helipuerto de Tórnshavn. Es uno de los medios de transporte entre islas para los locales. No así para los turistas, ya que no puedes comprar un billete de ida y vuelta en el día.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9nAIbtgenoteeNPQrhHLcNjPsn915umJR5O_7LLj43VDKI0QORNkC9U5SBtg4IY6AX_6ftcVSKHpWDW002b8lYC2orWLK_NCN17r6vTIdIQUqYIRrMgLUeUn57oOXHOvHmkXcHgBJ3AlI0nsiGekNfaSm2gUqXxIAW9OYP4br2k9Des4nJ4atDZUf/s3296/20220612_124001.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9nAIbtgenoteeNPQrhHLcNjPsn915umJR5O_7LLj43VDKI0QORNkC9U5SBtg4IY6AX_6ftcVSKHpWDW002b8lYC2orWLK_NCN17r6vTIdIQUqYIRrMgLUeUn57oOXHOvHmkXcHgBJ3AlI0nsiGekNfaSm2gUqXxIAW9OYP4br2k9Des4nJ4atDZUf/s320/20220612_124001.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw8ZKB4TiGxqZv38ZcO02jGZZeNLKSu0vDmOjPLkIB8OEXGi0aD5V1PTD9dn-AoXpWdSwxW5zOSjM2fHwH-8YlWvWsQb2QwYTssLn_utMuepylL9NJAlY4iDsI94KXo-EKCMvkC2MopPx6K8cHt5B_u546rBHZ-PHlhFdfBmokzNoxjojhDJsX_P7D/s4608/20220612_130653.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw8ZKB4TiGxqZv38ZcO02jGZZeNLKSu0vDmOjPLkIB8OEXGi0aD5V1PTD9dn-AoXpWdSwxW5zOSjM2fHwH-8YlWvWsQb2QwYTssLn_utMuepylL9NJAlY4iDsI94KXo-EKCMvkC2MopPx6K8cHt5B_u546rBHZ-PHlhFdfBmokzNoxjojhDJsX_P7D/s320/20220612_130653.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5gQSsaMMyjt55DJc-0pxYjAGt07CRglVaWoDVcsyF0z8zayPN3LMeOh0zaDtTVuMt4qR__jRU5dNIbLOhJ5HErpiQ0KkATYbEewhETaGw4x9EAb5A5hmhPmpc81aa6A1hutSX6GE4SH0Pb52S2f2-Lr3ZWbejI2bMuJHvCISC4h_50MJoPTYKJcNV/s4608/20220612_130748.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5gQSsaMMyjt55DJc-0pxYjAGt07CRglVaWoDVcsyF0z8zayPN3LMeOh0zaDtTVuMt4qR__jRU5dNIbLOhJ5HErpiQ0KkATYbEewhETaGw4x9EAb5A5hmhPmpc81aa6A1hutSX6GE4SH0Pb52S2f2-Lr3ZWbejI2bMuJHvCISC4h_50MJoPTYKJcNV/s320/20220612_130748.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfYro-09vfcz-XodeSWBFcTMMRbgcGKYCrpBv9m_SPx_I2uij8f7Qx0lj04QSo2JoreBw4XQbHAN0qn2awHcsvUR8vlC85ixAhpFV3MeR4_xbgTw5tAQmhl2iMkH0Nl4e1kiIQm_8yVY29ZU3jkgTL5Q0Gb1U9r94jkdlGXu87JzMVil6WRCqWrZuQ/s1600/i-H37LTgV-X3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfYro-09vfcz-XodeSWBFcTMMRbgcGKYCrpBv9m_SPx_I2uij8f7Qx0lj04QSo2JoreBw4XQbHAN0qn2awHcsvUR8vlC85ixAhpFV3MeR4_xbgTw5tAQmhl2iMkH0Nl4e1kiIQm_8yVY29ZU3jkgTL5Q0Gb1U9r94jkdlGXu87JzMVil6WRCqWrZuQ/s320/i-H37LTgV-X3.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi17rOsUb1EsPa2tCywvMeF8eF00kJ9_IayNofH3v9ElOTdkEMrqhb5ARHzPM1P2e4tEKNiHlJMNrPV04NBRC3Dk1rTA3nCEQ4xrhgBW2qiYO7uKb3FTSYiWbQ1aSI2OAbFtdxScVD35OBtu7xAcy6aDH9M6FgJ6gzaq4jV3583gD5B7g5M40_T6f3Y/s4608/20220612_131053.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi17rOsUb1EsPa2tCywvMeF8eF00kJ9_IayNofH3v9ElOTdkEMrqhb5ARHzPM1P2e4tEKNiHlJMNrPV04NBRC3Dk1rTA3nCEQ4xrhgBW2qiYO7uKb3FTSYiWbQ1aSI2OAbFtdxScVD35OBtu7xAcy6aDH9M6FgJ6gzaq4jV3583gD5B7g5M40_T6f3Y/s320/20220612_131053.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Paso junto a la residencia de ancianos.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbTbcOy7JAkLIRFeVMXdmWOJI5bmfgCg67H_RIS-3iFgL-hp0Stee1c6t8M74DqdVCDyr048wCE1IhVRSPmtwDEFwEgz_eVZ8LL2KWzqjmpH06FNoV8dYE7ZwH851DAxjes9DrpHTrnVHRrzcw330hCnxrmfEXmWHIWLOlTmngDBHgi5_k0eWfQEN0/s4608/20220612_140505.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbTbcOy7JAkLIRFeVMXdmWOJI5bmfgCg67H_RIS-3iFgL-hp0Stee1c6t8M74DqdVCDyr048wCE1IhVRSPmtwDEFwEgz_eVZ8LL2KWzqjmpH06FNoV8dYE7ZwH851DAxjes9DrpHTrnVHRrzcw330hCnxrmfEXmWHIWLOlTmngDBHgi5_k0eWfQEN0/s320/20220612_140505.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Bajando hacia el fiordo.</div><p></p><p><span style="text-align: center;">Al separarnos ya de los del medio maratón, empezó a llover. Con el chubasquero puesto no tuve mayor problema ni pasé frío. Salí con un maillot de ciclismo de lana merino, manguitos, chubasquero y guantes y corrí bastante a gusto.</span></p><p><span style="text-align: center;">La parte de la ida y vuela por el borde del fiordo fue la más bonita. Tras unas cuestas ya bajábamos al nivel del mar y, salvo el viento, no había dificultades hasta el bonito pueblito de </span><span style="text-align: center;">Kaldbak, donde había unas cuantas cuestas antes de dar la vuelta para regresar a Tórshavn.</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipl39tgyUluN0dL1_XvPnmEhipCXnU5flt9EUVYYn8Kr_ZEJg8oITs5C5WDOcgU3UtQqUv2keF1CNChqGUKy9pNIGXE961nE_EboCFhxpb85H8KoxCLVbW2o68ZWoOoryZn0zJZy7FL4jRtHcCiX0uLbwshkuMbWRwX6Jr8K6SZzL4Hwyf-fLa3AYq/s3296/20220612_142517.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipl39tgyUluN0dL1_XvPnmEhipCXnU5flt9EUVYYn8Kr_ZEJg8oITs5C5WDOcgU3UtQqUv2keF1CNChqGUKy9pNIGXE961nE_EboCFhxpb85H8KoxCLVbW2o68ZWoOoryZn0zJZy7FL4jRtHcCiX0uLbwshkuMbWRwX6Jr8K6SZzL4Hwyf-fLa3AYq/s320/20220612_142517.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkwM6GkwFxGC01tWX3u1DQQX7hYM-5wjMlhai3ekm2BE9nkPjxi6WAaJJeR5qpSrtzJsxlTD6wptJckbITl1rPlaDY1f70aL3UO8FzjOUwWzIb6M1LtcHA3dLb8q1w9mozQL8dcvy2hipUCXUYUqILVEq7JaAs79eziGidmcdnUiQiH8-ep7DpfXBk/s4608/20220612_145129.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkwM6GkwFxGC01tWX3u1DQQX7hYM-5wjMlhai3ekm2BE9nkPjxi6WAaJJeR5qpSrtzJsxlTD6wptJckbITl1rPlaDY1f70aL3UO8FzjOUwWzIb6M1LtcHA3dLb8q1w9mozQL8dcvy2hipUCXUYUqILVEq7JaAs79eziGidmcdnUiQiH8-ep7DpfXBk/s320/20220612_145129.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9PRUKrWNzLFto1yiMNHOAMiKOAWtTh4DyI5L3d9LyjFehEsYjYKK0REyPB0fvZxliK0A2Z9wXeQ-g9ka5ihUt7JNGrxRAOQCJBUQOAgxyJQGjFrOt1toD24XpIT4fOfBAkNd9HyIRHKMu0ZW7y4sdWV5wcuHaN0T6xwzsooPTRh_7Cjc3LO3qbfY9/s1600/i-rtD3Fv2-X3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9PRUKrWNzLFto1yiMNHOAMiKOAWtTh4DyI5L3d9LyjFehEsYjYKK0REyPB0fvZxliK0A2Z9wXeQ-g9ka5ihUt7JNGrxRAOQCJBUQOAgxyJQGjFrOt1toD24XpIT4fOfBAkNd9HyIRHKMu0ZW7y4sdWV5wcuHaN0T6xwzsooPTRh_7Cjc3LO3qbfY9/s320/i-rtD3Fv2-X3.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSMtwuElgyvrvtajom0agu85oyyTx6KQD1DySHIIBRITDxWT6t9NPbBu8WJxIrbwFib3FppOjqrDyWJTnibrFdvnc9Vl20ckvd8FV4dBlQBxm8ROrBvieCVnVA4QpoYXl9N9MLwlz9auB1F0j0VH-u0ARMk1RmsrzQUMuNKpXC6sq54VtSx6oluOY4/s4608/20220612_145248.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSMtwuElgyvrvtajom0agu85oyyTx6KQD1DySHIIBRITDxWT6t9NPbBu8WJxIrbwFib3FppOjqrDyWJTnibrFdvnc9Vl20ckvd8FV4dBlQBxm8ROrBvieCVnVA4QpoYXl9N9MLwlz9auB1F0j0VH-u0ARMk1RmsrzQUMuNKpXC6sq54VtSx6oluOY4/s320/20220612_145248.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTuYlMHBY-P2N9NMpOGEhXP1qwZ6Z8iIVPYUHTBMvHfwgint4EONJqcO9gmrmzy7VOKyDtUv6dunjHpM_PcnDZUprQFdo367dK5evhBKn3e3J8z2ChlRl9KJT9JazWgRRY5L3VlO25ybmEKRQiX5q_SU9TAsImzIMfKIg6qEjmMn256wRpOPHg02XS/s4032/20220612_150920.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTuYlMHBY-P2N9NMpOGEhXP1qwZ6Z8iIVPYUHTBMvHfwgint4EONJqcO9gmrmzy7VOKyDtUv6dunjHpM_PcnDZUprQFdo367dK5evhBKn3e3J8z2ChlRl9KJT9JazWgRRY5L3VlO25ybmEKRQiX5q_SU9TAsImzIMfKIg6qEjmMn256wRpOPHg02XS/s320/20220612_150920.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6fx2OKUghiE_qhPlVlfdVtBna98AEqgMV8raUeAScyuS61WC0OlgB13LZ7WgKR34KfRrppV-lRwMVCIKRCug0gEBYW-7xtnYtgAviE8yuFL_ORXMTjjMtMEEII9QA-3YRye5L1Vss2sWolR0bpLygP24gfsMqdis98Laz02O_Cb_nzn_E3ZKGWuLN/s3296/20220612_151031.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6fx2OKUghiE_qhPlVlfdVtBna98AEqgMV8raUeAScyuS61WC0OlgB13LZ7WgKR34KfRrppV-lRwMVCIKRCug0gEBYW-7xtnYtgAviE8yuFL_ORXMTjjMtMEEII9QA-3YRye5L1Vss2sWolR0bpLygP24gfsMqdis98Laz02O_Cb_nzn_E3ZKGWuLN/s320/20220612_151031.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUNcuLYMZhTpEO-119eCQt_-Gk5S2L90fXnA4qf5SvgBwemWMm-FEY7Zoix_IFIFQrUQKytAdODtnuL4CF7lw17sss_UX8wyi28o7aO8h9Onrk-xvV9QZv9qYscFK1iHDZPEJbG55QrxeDAetI7hwfCl0p8YIfFfpf0rMP2PEKMtJ6q1S-6P3tkANC/s4608/20220612_152506.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUNcuLYMZhTpEO-119eCQt_-Gk5S2L90fXnA4qf5SvgBwemWMm-FEY7Zoix_IFIFQrUQKytAdODtnuL4CF7lw17sss_UX8wyi28o7aO8h9Onrk-xvV9QZv9qYscFK1iHDZPEJbG55QrxeDAetI7hwfCl0p8YIfFfpf0rMP2PEKMtJ6q1S-6P3tkANC/s320/20220612_152506.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlM8I95sNQAYfSwQjmCGIgwTAVHO7SVi4D9XhnuywyM-9OY07ztP59sg9kKw0VcCX4aIWXQiahSUnst9rqw5CGGEl8zaD_s5EgQ6oIcewB9X3AqP7oC_hx9QDkcVOv4d2KHkPFjXLFBmtNPRe9CW3On35tRjQDVznvNc-UsUQAlzjYAy27oE_DG8nn/s4608/20220612_152546.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlM8I95sNQAYfSwQjmCGIgwTAVHO7SVi4D9XhnuywyM-9OY07ztP59sg9kKw0VcCX4aIWXQiahSUnst9rqw5CGGEl8zaD_s5EgQ6oIcewB9X3AqP7oC_hx9QDkcVOv4d2KHkPFjXLFBmtNPRe9CW3On35tRjQDVznvNc-UsUQAlzjYAy27oE_DG8nn/s320/20220612_152546.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqqLpMJAKhg87Q8uGtr2wcHgIc1Bho3gTNiriMgoxLraZpkP16wYmyry0Ok0svUFAY9p3SnKEyOWOX6pi87qH1WJoIwr60o4TR8gOAAZ0k_1UNf9ETh5J7rqZCGNI577aS35CRWRPewDBLYTwCNjsghv0k74ybvcXZ4PVmxLn3F4qGYKzA2URrFuoX/s4608/20220612_155520.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqqLpMJAKhg87Q8uGtr2wcHgIc1Bho3gTNiriMgoxLraZpkP16wYmyry0Ok0svUFAY9p3SnKEyOWOX6pi87qH1WJoIwr60o4TR8gOAAZ0k_1UNf9ETh5J7rqZCGNI577aS35CRWRPewDBLYTwCNjsghv0k74ybvcXZ4PVmxLn3F4qGYKzA2URrFuoX/s320/20220612_155520.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1ZMOlCJWkFacD0iKxE95YrJs6g2YIPYCX5N8sVbOKikLwJT7PC80dOSwYZ8xy36CSx1Mtq6BOBTVZvx8L1qroHBxks52hbiZspOkeLrmZ8U7BHzH7qb4p4AXynajLXb79a_QwuNnh9qkWAKWK4174Vb-u69mHcuyXZhw8uu9xVbDe0bQamnluohkN/s4608/20220612_163140.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1ZMOlCJWkFacD0iKxE95YrJs6g2YIPYCX5N8sVbOKikLwJT7PC80dOSwYZ8xy36CSx1Mtq6BOBTVZvx8L1qroHBxks52hbiZspOkeLrmZ8U7BHzH7qb4p4AXynajLXb79a_QwuNnh9qkWAKWK4174Vb-u69mHcuyXZhw8uu9xVbDe0bQamnluohkN/s320/20220612_163140.jpg" width="320" /></a></div><span style="text-align: center;"><br /></span><p></p><p><span style="text-align: center;">En el final del fiordo paré a hacer alguna foto y enseguida aparecieron algunos pájaros para sobrevolarme amenazadores. Estamos en temporada de anidamiento y esto ocurre en todos los rincones de las islas.</span></p><p><span style="text-align: center;">Ya en la última parte de la carrera pasé lo mejor que pude las cuestas, en algunas caminando rápido en vez de correr, y ya afronté los últmos kilómetros con fuerza, acabando con muy buenas sensaciones. </span><span style="text-align: center;">Llegué a la meta en un tiempo de 4:27, muy a gusto.</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUmbUtUC19oz13gQa2UXmbmHoVKnsTrdr-U7RCMO-LJL8M-xAQ0bd1A-1qkXZCH2uwaWHJLt_3ZpBt9XqinV50aGQp0s9f3RxGFuIAD3FNR7k_SJpathNQk7FiVt26Qqc42FjCZbbzxrLnxsGM7EUxd2QpifOXS3hWBrULfMPW947dxye9X8WgmOr0/s5032/VIDL3536.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3351" data-original-width="5032" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUmbUtUC19oz13gQa2UXmbmHoVKnsTrdr-U7RCMO-LJL8M-xAQ0bd1A-1qkXZCH2uwaWHJLt_3ZpBt9XqinV50aGQp0s9f3RxGFuIAD3FNR7k_SJpathNQk7FiVt26Qqc42FjCZbbzxrLnxsGM7EUxd2QpifOXS3hWBrULfMPW947dxye9X8WgmOr0/s320/VIDL3536.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg05MQI07SN251ISMy2IKq4VHBh_x39kR-UOLPfhLB3SItPjfL0DeoPi0LeOMnC84PN96bJhOAc472q4KngS79QPPZlnfT74BAV7ZsfewbmKD-kNpIxhN4qaUBYVeD8zRQZIg6Wo6kVnv7kdnA49DaIq8ob8cBXG3ShZqdJfs142RYXPGDJ-KAVSt1r/s1600/288197433_5538365189560812_8788414770156629011_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1168" data-original-width="1600" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg05MQI07SN251ISMy2IKq4VHBh_x39kR-UOLPfhLB3SItPjfL0DeoPi0LeOMnC84PN96bJhOAc472q4KngS79QPPZlnfT74BAV7ZsfewbmKD-kNpIxhN4qaUBYVeD8zRQZIg6Wo6kVnv7kdnA49DaIq8ob8cBXG3ShZqdJfs142RYXPGDJ-KAVSt1r/s320/288197433_5538365189560812_8788414770156629011_n.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Una meta más. Otro recuerdo más.</div><p></p><p><span style="text-align: center;">Tras la meta, una ensalada de patata, una cerveza y a ducharme. Un buen maratón, mi maratón número 34, en un lugar espectacular.</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheVJOsFsfCnwtZc_GN-M_rqCrdBwMpwg57TubDFuuhYAoKilv4QeZzamzC7wB0oNxJ6ZZyP3CDpl4sQ8f1AyhoJ3qtAnBLBG_EJMdcB4eJhEcwrBTCFpUl4KvKmLHQORh04xty7UX4B3Kn0Joy4oOqBqaVfy4bD9P4weAYWhNIzQAIDZuQGpgX427_/s4608/20220612_173110.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheVJOsFsfCnwtZc_GN-M_rqCrdBwMpwg57TubDFuuhYAoKilv4QeZzamzC7wB0oNxJ6ZZyP3CDpl4sQ8f1AyhoJ3qtAnBLBG_EJMdcB4eJhEcwrBTCFpUl4KvKmLHQORh04xty7UX4B3Kn0Joy4oOqBqaVfy4bD9P4weAYWhNIzQAIDZuQGpgX427_/s320/20220612_173110.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCm3qBUP0jUiLgMoIBt9Mp6QmVON8Y1IJyIiytRN9ACc5KjKJ4Qib44DmZD7urLS_MlthObtQSkt13XrOqoNLzmfbklTc0n4ug3RYm-fXjQNGuE4dH08BIn5g2UjFlvxgvW2D4D_1fiPlaeHC-RphsULrMSNuyKuzn8agHZplb4Ns0S-HXmYZq9sdI/s4608/20220612_174151.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCm3qBUP0jUiLgMoIBt9Mp6QmVON8Y1IJyIiytRN9ACc5KjKJ4Qib44DmZD7urLS_MlthObtQSkt13XrOqoNLzmfbklTc0n4ug3RYm-fXjQNGuE4dH08BIn5g2UjFlvxgvW2D4D_1fiPlaeHC-RphsULrMSNuyKuzn8agHZplb4Ns0S-HXmYZq9sdI/s320/20220612_174151.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1JnrLCpLoGeeQQQuZEJ5PqGdJDKnxeepa3mmG2pyV-UWjIZ7vWDAjT_CFgL_XNDw6_lDYAANCkdLtfCgztPSUyGFwqzHi2cE6PU6hitC7Cf8fa0jNH6THaKCIkWTlu-7uqfMo2Uoh6Oo_CkEOljT3HFWiRD-1gr0J6DoskrGXfr9Ai0-tOfdVXIyR/s4608/20220613_174958.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1JnrLCpLoGeeQQQuZEJ5PqGdJDKnxeepa3mmG2pyV-UWjIZ7vWDAjT_CFgL_XNDw6_lDYAANCkdLtfCgztPSUyGFwqzHi2cE6PU6hitC7Cf8fa0jNH6THaKCIkWTlu-7uqfMo2Uoh6Oo_CkEOljT3HFWiRD-1gr0J6DoskrGXfr9Ai0-tOfdVXIyR/s320/20220613_174958.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">La medalla con la imagen del último día en el aeropuerto, esperando a un avión que no llegaba.</div><span style="text-align: center;"><br /></span><p></p><p><span style="text-align: center;"><b>Datos</b></span></p><p><span style="text-align: center;">Puesto 55º de 94. En mi categoría, el 19º de 26.</span></p><p><span style="text-align: center;">Los kilómetros más rápidos fueron los dos últimos.</span></p><p><span style="text-align: center;">Ritmo medio: 6:11 min/km</span></p><p><span style="text-align: center;">Potencia media: 196 w</span></p><p><span style="text-align: center;">Pulso medio: 127 ppm</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_BHxU3XEZJPtxumpRpr2W7zBPFxDC9KVrIP1vQGr2_nsBFbBzPHO7fSo5mB8OuXpuFkAJPShL3eaAk39ZCZE1KnNxlvskPwHiqiTkS6iRG7EVelSl1igDyq1q8OdwIbJsqE8YmT_Ndv7B78tMzpYZp2BIsujmDO60_A-4j124Xg86ITTtuO-79-fo/s4608/20220614_195152.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_BHxU3XEZJPtxumpRpr2W7zBPFxDC9KVrIP1vQGr2_nsBFbBzPHO7fSo5mB8OuXpuFkAJPShL3eaAk39ZCZE1KnNxlvskPwHiqiTkS6iRG7EVelSl1igDyq1q8OdwIbJsqE8YmT_Ndv7B78tMzpYZp2BIsujmDO60_A-4j124Xg86ITTtuO-79-fo/s320/20220614_195152.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsQDGN6PEK-9KtuKIKKwA62KrfYXuZfOpU7EHaB0K_W_NOyhziKmaKRzLpYLyulErUMHVexHX9cpfJZGFPn9Z-Q2nnbKDAB4Aj6wxib5MK5YxhsQynha_1lsLPr_5_14KCKLSEURLIoptElC3MV_VdSJxZJHVZFRHeYI3C78BU1SQ8QBSg-GT7QZUY/s757/Resultados.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="497" data-original-width="757" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsQDGN6PEK-9KtuKIKKwA62KrfYXuZfOpU7EHaB0K_W_NOyhziKmaKRzLpYLyulErUMHVexHX9cpfJZGFPn9Z-Q2nnbKDAB4Aj6wxib5MK5YxhsQynha_1lsLPr_5_14KCKLSEURLIoptElC3MV_VdSJxZJHVZFRHeYI3C78BU1SQ8QBSg-GT7QZUY/s320/Resultados.jpg" width="320" /></a></div>Garmin:<p></p>
<div style="text-align: center;"><br /></div><iframe src='https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/9004196604' title='Tórshavn Maratón ' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-67678473807137673792022-05-28T01:03:00.001-07:002022-05-28T01:03:36.740-07:00Carrera desde la Catedral Vieja de Vitoria al Gorbea<p>El pasado domingo, como una buena tirada larga de cara al <a href="https://torshavnmarathon.com/" target="_blank">Maratón de las Islas Feroe</a> que correré el próximo 11 de junio, tomé parte en la 2ª edición de la carrera de trail <a href="https://catedralviejacruzdelgorbea.com/" target="_blank">Catedral Vieja a la Cruz del Gorbea</a>, que une el punto más alto del casco antiguo de Vitoria con el punto más alto de Álava.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6HsAfrYFGfsX8J-muwbI3cItd6AMD007X9V7oRzcVXhhxH2QeqkkelArY1CCLgQJ7q_y0NTzITkbq9DGJhBCcNCAQAX06EVP6Jn__tm-pzzL4Ff9JrABfOjIi7MrTGfaGsIcUnhu7bBLcZRAiq2__D-Xy_rvOYZCPb2m4J3dxNmq_ur94BGP6DpYh/s1080/facebook_1653483720410_6935213382452202222.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6HsAfrYFGfsX8J-muwbI3cItd6AMD007X9V7oRzcVXhhxH2QeqkkelArY1CCLgQJ7q_y0NTzITkbq9DGJhBCcNCAQAX06EVP6Jn__tm-pzzL4Ff9JrABfOjIi7MrTGfaGsIcUnhu7bBLcZRAiq2__D-Xy_rvOYZCPb2m4J3dxNmq_ur94BGP6DpYh/s320/facebook_1653483720410_6935213382452202222.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Llegando a la Cruz.</div><p>Aunque este año haya sido la 2ª edición, lo cierto es que la primera edición fue en el lejano año de 1999. Por diversas circunstancias se dejó de organizar, pero este año (y con un año de retraso por la pandemia) una nueva organización se ha hecho cargo de recuperar la carrera.</p><p>Como este invierno y primavera he estado haciendo salidas de monte por el Gorbea más a menudo que las que ya suelo hacer (es mi monte), debido a que acabo de terminar de escribir un nuevo libro sobre rutas por el Parque Natural del Gorbea para la Diputación de Bizkaia, me pareció buena idea como colofón el correr desde Vitoria al Gorbea. Ya otras veces he ido <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2016/07/gorbea-beat-sun-o-como-los-suenos-dan_1.html" target="_blank">desde Bilbao a la Cruz</a>, así que con esta carrera completo el pack.</p><p>La verdad es que yo pensaba que toda la carrera iba a ser de trail, yendo de Vitoria a Murua, donde empieza la subida a la Cruz, por pistas o caminos parcelarios. Sin embargo, los primeros 19 km son casi todos de asfalto.</p><p>La salida se dio puntualmente a las 8:30 y la gente salió a mil por hora, como si se tratara de un 10k. El grupo se estiró mucho y casi desde el principio me quedé bastante atrás. Tenía 4 horas para llegar a la Cruz, 27 km. Sabía que tenía margen, pero no demasiado. Mi idea era llegar al km 19, a Murua, antes de las 2 horas y 15 minutos para subir tranquilo los últimos 8 km de monte.</p><p>Fueron pasando los km y antes de llegar a Murua me había juntado con dos chicas y así, charlando, llegamos a Murua en poco menos de 2 horas. Aunque no me sentía a tope, iba mucho mejor de tiempo que lo previsto.</p><p>Tras el avituallamiento, empezamos la subida a la Cruz.</p><p>Esta ruta desde Murua no solo es la más suave de todas las posibilidades de subir al Gorbea, sino que también es la más fea. Apenas tiene atractivo desde el punto de vista de montañero. Eso sí, para subir rápido es la mejor.</p><p>Corriendo en los tramos más suaves y caminando el resto, por fin llegué a la Cruz, donde nos tomaban el tiempo. Hasta allí tardé 3:27, mucho menos de lo previsto. Un par de fotos arriba y ya bajé corriendo a Murua, salvo en un tramo que me dio un amago de contractura en un gemelo.</p><p>El tiempo nos acompañó. Era un día caluroso, de más de 30ºC en Vitoria a mediodía, pero para ir al monte corriendo se estaba bien, ya que arriba no hacía calor, pero tampoco hizo frío, algo desagradable si llegas a la Cruz con poca ropa y sudando.</p><div>Paré el reloj en Murua en 4:37 con un total de 35 km. Buen entreno para el maratón. Luego comí algo en el avituallamiento y cogí el autobús que nos llevaba a Vitoria.</div><div>La anécdota del día me ocurrió en el bus. Junto a mí iban otros corredores de más o menos mi quinta. Así que cuando me comentó uno de ellos que había tardado 2:41 en llegar a meta me pareció un tiempazo. Yo dije, orgulloso, que en bajar de la Cruz a Murua había tardado 1:10, como diciendo que había bajada rápido. Su comentario fue: "Sí, claro. Hay que bajar despacio para no tener un esguince". En fin, que me dejó hundido en la miseria, ja, ja.</div><p>Me gustó la carrera. La organización estuvo bien. El único fallo que vi es que en el avituallamiento de subida y bajada no quedaba agua al bajar. Por lo demás bien.</p><p>Tiempo del ganador: Joseba Díaz, 1:56:47.</p><p>Tiempo de la ganadora: Ruth Brito, 2:35:20.</p><p>24 mujeres en meta. 310 hombres en meta.</p><p>Mi puesto: 264 de 310 en categoría masculina.</p><p>Os dejo el track y unas fotos:</p><p style="text-align: center;"><iframe frameborder="0" height="500" src="https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/8871116646" title="Vitoria Gorbea" width="465"></iframe></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZRKIPffihqui0xbsSZaBE6IIzA-JWRCQG-ZZDeMBidp1MfOX3wzLIFjhwlw1Qw9tZ4O2EEXw5_ZXznmttG11vN4ej-izMAbXUmWXjYXBGOSTBTfWdfDZ4x6Hwx7cOV6Cx7f225bCzZBhrhiMtBKF_4NJiUBR12Bb9kAnqxscgIE_BNiDVVHA1bgSj/s4608/20220521_191219.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZRKIPffihqui0xbsSZaBE6IIzA-JWRCQG-ZZDeMBidp1MfOX3wzLIFjhwlw1Qw9tZ4O2EEXw5_ZXznmttG11vN4ej-izMAbXUmWXjYXBGOSTBTfWdfDZ4x6Hwx7cOV6Cx7f225bCzZBhrhiMtBKF_4NJiUBR12Bb9kAnqxscgIE_BNiDVVHA1bgSj/s320/20220521_191219.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUNe7xt5P4qu75QTKYAPLI7zghrr5Xq2MuWA62C0umoP3ANVWN8BXbQMkfIOtly8YaC0gTf1oGNau2lHtujiE2A6D0ijHEALhUVQisj-W7vZRo9EHcmswKvAy0S0tKKhJAf1WYvViWOBpsVf96g-Lw9mPSrRHgCwv34v7f-q0PDNwIfYa8LBicIigf/s2576/20220522_075951.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1932" data-original-width="2576" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUNe7xt5P4qu75QTKYAPLI7zghrr5Xq2MuWA62C0umoP3ANVWN8BXbQMkfIOtly8YaC0gTf1oGNau2lHtujiE2A6D0ijHEALhUVQisj-W7vZRo9EHcmswKvAy0S0tKKhJAf1WYvViWOBpsVf96g-Lw9mPSrRHgCwv34v7f-q0PDNwIfYa8LBicIigf/s320/20220522_075951.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">La salida.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijP4BOQ5aHKanXrEzkzla9Yxs2K-3o6lamAJyW53Gs77gPrN8YtqCOacitfL2OXCpNeTXTrSxPuaLCu-4wKqnahcOhth-FL-5m-E1Fe7GOhh7SY9v8pENhg-8EympMZXxxnjgjXh5Fq4ls7OEtPpMks28L07uW4iGgEWi-yWCb1-TEJ3AmmEJl1Ysv/s4608/20220522_093449.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijP4BOQ5aHKanXrEzkzla9Yxs2K-3o6lamAJyW53Gs77gPrN8YtqCOacitfL2OXCpNeTXTrSxPuaLCu-4wKqnahcOhth-FL-5m-E1Fe7GOhh7SY9v8pENhg-8EympMZXxxnjgjXh5Fq4ls7OEtPpMks28L07uW4iGgEWi-yWCb1-TEJ3AmmEJl1Ysv/s320/20220522_093449.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Mis compis y el Gorbea al fondo.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib1EOQf_VF5qs0FTkOuy7yOaM_84zOWDte3GHG1d2Dd2q05JWbSYScC4yg2gOhnYfVtfVsFgArxcG1bDuZ2gRKnkLQCApLbJ5kzNgKWhzBDfggtcNt9SUJFRFP97fdbhiifbAsYKmw8ne8lPy68FMXlFxd2G5y4FCd5mkpRdiTKZOnVubGmvzxP7uH/s3296/20220522_113906.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib1EOQf_VF5qs0FTkOuy7yOaM_84zOWDte3GHG1d2Dd2q05JWbSYScC4yg2gOhnYfVtfVsFgArxcG1bDuZ2gRKnkLQCApLbJ5kzNgKWhzBDfggtcNt9SUJFRFP97fdbhiifbAsYKmw8ne8lPy68FMXlFxd2G5y4FCd5mkpRdiTKZOnVubGmvzxP7uH/s320/20220522_113906.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Ya queda menos.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkBIMCvskW3Csu2Gj3x_28H72dbh3DLJqw8nTylgzFnXxgIOvEbo2hwvgLEFEHCNfl-bVIII97jlgNUFFxRQGE1NQ_QxaFWbyZvyYgjY6APzyFvkPvmzI-hhgcR9pfXWzgaQ2kLH7hC7BnGLOUv1riOBZ_JE1YBFdN4j-0nRgy2OqNrwunfWknRYtj/s4608/20220522_115623.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkBIMCvskW3Csu2Gj3x_28H72dbh3DLJqw8nTylgzFnXxgIOvEbo2hwvgLEFEHCNfl-bVIII97jlgNUFFxRQGE1NQ_QxaFWbyZvyYgjY6APzyFvkPvmzI-hhgcR9pfXWzgaQ2kLH7hC7BnGLOUv1riOBZ_JE1YBFdN4j-0nRgy2OqNrwunfWknRYtj/s320/20220522_115623.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">La meta.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfyowPNVUbTsCyYh46llX1HP7eyCgOz_g87qIpcKYtjVjsT7h3c7OyPOc6IuxPd2uwJ9M7gt2tTHQjgYmfIkiaURdlxr4B1KNOMoGdkvgTpvqTpHyiDz98MuqsI0BRwC0frITcmmGJldaMZzLBjfHMoXn-r89Tgg4N0ZJEaPgA88cT5elrTKbNwDHj/s3296/20220522_115629.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2471" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfyowPNVUbTsCyYh46llX1HP7eyCgOz_g87qIpcKYtjVjsT7h3c7OyPOc6IuxPd2uwJ9M7gt2tTHQjgYmfIkiaURdlxr4B1KNOMoGdkvgTpvqTpHyiDz98MuqsI0BRwC0frITcmmGJldaMZzLBjfHMoXn-r89Tgg4N0ZJEaPgA88cT5elrTKbNwDHj/s320/20220522_115629.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjQdZiayehsVI54utkB7xGbg4ROAuxyYUn1pqNDV22vrnF-FkSef5A2nAIEiOqSOBgKTHpNtBWwsCfjg-Uq2YgCSIwYPI_Fyag685OkWA4APftt64yZdY3a_bAgGo8YWFMfQS9Mn__JTyJipuzC1M_zCAc_6au3CU-gQpbo1WypWogHeziAhZv46ZM/s4031/20220522_115752.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4031" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjQdZiayehsVI54utkB7xGbg4ROAuxyYUn1pqNDV22vrnF-FkSef5A2nAIEiOqSOBgKTHpNtBWwsCfjg-Uq2YgCSIwYPI_Fyag685OkWA4APftt64yZdY3a_bAgGo8YWFMfQS9Mn__JTyJipuzC1M_zCAc_6au3CU-gQpbo1WypWogHeziAhZv46ZM/s320/20220522_115752.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOh-HhsxQTp7DcHyuvYl4FW4HZ_KTUeJzr--_wToCuUzB3h83w7E09sHCLKnZcFTcdtHHt2c7igrEZvilz38XqcJZVY5qyrazJEw-U1iO8k4NTDebhQwA40yrT5duVxPz6qcABQhKHN28W8XSSR0peZotdJrOUZvdDH9oVoD4WrSg7y_-pgK1GjzFK/s4031/20220522_115901.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4031" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOh-HhsxQTp7DcHyuvYl4FW4HZ_KTUeJzr--_wToCuUzB3h83w7E09sHCLKnZcFTcdtHHt2c7igrEZvilz38XqcJZVY5qyrazJEw-U1iO8k4NTDebhQwA40yrT5duVxPz6qcABQhKHN28W8XSSR0peZotdJrOUZvdDH9oVoD4WrSg7y_-pgK1GjzFK/s320/20220522_115901.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Con mis compis, Enkarni y Maialen.</div>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-59604848165668272192022-04-19T03:12:00.007-07:002022-06-01T09:19:45.211-07:00París Roubaix 2022. Mi última cita con los adoquines<p>En 2012, en los años en los que me decidí a hacer todos los monumentos ciclistas que tenían versión cicloturista (<a href="http://agonistic.blogspot.com/2009/04/flandes-pasion-ciclista.html" target="_blank">Flandes</a>, <a href="http://agonistic.blogspot.com/2011/06/lieja-bastona-lieja-2011.html" target="_blank">Lieja</a>, <a href="http://agonistic.blogspot.com/2013/06/milano-sanremo-amatoriale-2013-objetivo.html" target="_blank">Sanremo </a>y <a href="http://agonistic.blogspot.com/2012/06/paris-roubaix-el-infierno-mas-dulce.html" target="_blank">Roubaix</a>, ya que Lombardía no lo tenía entonces), corrí la <a href="http://agonistic.blogspot.com/2012/06/paris-roubaix-el-infierno-mas-dulce.html" target="_blank">París Roubaix cyclo</a>, en su versión ciclorandonneur de 210 km con 54 km de adoquines. Fue, aún lo recuerdo, el día que más he sufrido haciendo deporte en mi vida (sin contar las marchas en Pirineos donde el frío y la lluvia las convirtieron en un infierno helador), y eso que ese mismo año repetí en un solo día la <a href="http://agonistic.blogspot.com/2012/07/luchon-bayona-2012.html" target="_blank">Luchón Bayona</a>, 326 km con Peyrespourde, Aspin, Tourmalet y Aubisque de por medio. Pero, aun así, fue el único de estos cuatro monumentos que acabé con las ganas de repetirlo alguna vez. Me encanta la París Roubaix. Me parece la carrera más dura de todas y para los que, como yo, nos apasionan los mitos y las leyendas del ciclismo, esta carrera creada en 1896 se lleva la palma.</p><p>Un par de años después, participé en mi última marcha cicloturista. El escenario fue inmejorable, de nuevo en Pirineos y con el Tourmalet de por medio. Fue en <a href="http://agonistic.blogspot.com/2014/07/letape-du-tour-mi-ultima-aventura.html" target="_blank">L'Etape du Tour</a> de 2014. Pero no la hice entera por problemas de salud y por el frío, que me hicieron pasarlo muy mal en la bajada del Tourmalet. Fue, como he dicho, mi última marcha cicloturista hasta este año, de nuevo en Roubaix.</p><p>No sé muy bien por qué me decidí este año a cumplir el sueño de repetir la Roubaix. En principio, para esta Semana Santa, como vi que coincidía el Lunes Santo con el Maratón de Boston, cosa no muy habitual, pensé que era una ocasión fenomenal para ir a Boston aprovechando los días de fiesta y correr el maratón más antiguo del mundo. Pero me fue imposible conseguir un dorsal.<br /></p><p>Luego vi que la Roubaix, al haber hecho un cambio de fecha con la Amstel Gold Race, también se corría en Semana Santa. Así que, sin pensarlo mucho me apunté al viaje que la empresa <a href="https://ciclored.com/" target="_blank">Ciclored </a>organizaba a esta carrera.</p><p>Y así he corrido este año de nuevo en Roubaix. Eso sí, como ya no entreno mucho en bici, y con recordar las sensaciones del pavé me bastaba, me apunté al recorrido corto, de 70 km, con ocho tramos de pavé, entre ellos el del Carrefour de l'arbre. Suficiente para sufrir un poco, lo justo para no dejar de disfrutar.</p><p>Volé el jueves santo a Bruselas, aproveché la tarde para acercarme en tren a Geraardsbergen y subir al Kapelmuur a recordar Flandes, y luego corrí un rato por Bruselas antes de cenar.</p><p>Al día siguiente ya me junté con el grupo de Ciclored, nos dejaron las bicis de alquiler, dimos una vuelta con ellas para ver algunos tramos de pavé y ya fuimos a cenar. Ha sido un grupo muy majo, con gente a la que nos unen las mismas pasiones, como el ciclismo y las clásicas. Y había más de un maratoniano en el grupo. Luis y Juan, los de Ciclored, nos han hecho pasar unos buenos días por allí. Muchas gracias.</p><p>El sábado, algunos madrugaban mucho para ir a la salida de sus recorridos más largos, pero los que hacíamos 70 km podíamos dormir con normalidad. La mañana era fresca, pero luego el día iba a ser muy bueno. Tuvimos mucha suerte, ya que con lluvia esta carrera es mil veces más dura y muy peligrosa. Ya en seco estabas varias veces a punto de caerte, así que en mojado no me lo quiero ni imaginar.</p><p>De los 70 km que tenía que hacer yo, unos 40 eran por asfalto, hasta llegar al primer tramo de pavés, el del molino de Vertain, en Templeve. A partir de ahí, ya es todo el rato una sucesión de sufrir en el adoquín, recuperar un poco en el asfalto, y volver a sufrir en el siguiente tramo. Apenas tienes unos pocos kilómetros entre un tramo y el siguiente. Y en el caso del Carrefour de l'arbre, que es el peor de los que yo hacía, solo tienes unos 200 metros de asfalto antes de entrar en el siguiente, el de Gruson.</p><p>Rodar en los adoquines no es fácil. Tienes que procurar pasarlos lo más rápido posible, por lo que se convierten cada uno de ellos en una serie de velocidad y fuerza. Y aunque aprietes los pedales a tope y el pulso se te dispare, en realidad estás haciendo una velocidad mucho más baja que en asfalto, ya que los imparables botes que da la bicicleta hacen que la mitad de tu esfuerzo no se traduzca en tracción en las ruedas. Por eso aquí tienen ventaja los corredores fuertes y con peso.</p><p>Y claro, como quieres ir rápido, la sensación de peligro aumenta, y no es fácil llevar las manos en las manetas de los frenos porque te rozan más. Es mejor agarrar el manillar de la cruz, arriba, y llevar las manos algo relajadas, sin asir con fuerza el manillar. El problema es cuando llega una curva o cuando tienes que maniobrar a otros ciclistas, ya que al llevar las manos arriba no puedes frenar sin tener que soltarlas. Al final vas solventando cada metro como puedes, buscando un equilibrio entre que no te rocen las manos y te produzcan ampollas y el poder mantener un cierto control de la bicicleta para no darte un susto o caerte.</p><p>La verdad es que pasé una buena mañana. Con sufrimiento en los pavés, pero sin llegar al punto en el que dejas de disfrutar de la experiencia. No tuve ningún percance importante y pude sacar unas bonitas fotos para el recuerdo. Llegué muy contento al velódromo, donde pudimos ver la llegada de la carrera femenina.</p><p>El domingo fuimos primero a Arenberg a ver la carrera de chicos. Había un ambientazo fenomenal. Se notaba que estábamos en uno de los días grandes de la temporada ciclista. Luego nos dio tiempo justo para ver de nuevo la carrera en la entrada del Carrefour de l'arbre. Un día grande. Es impresionante ver en directo y a un metro de ti cómo pueden rodar tan rápido los ciclistas por estos tramos. Iban al doble de la velocidad que llevé yo. Por cierto, este año se ha hecho el récord de velocidad más alta: 45,8 km/h de media. Una barbaridad.</p><p>Ahora ya me toca centrarme un poco más en los maratones que vienen.</p><p>Os dejo un montón de fotos, que el día las merecía.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFzo8hHFZB7uiy9w9ZFbQ89i7QgIL5XCbzJN20S2Qw93aeWI35VAykUMA8pj2k6xEFVLWsTbBS7D2nCNOBSard29tyrGiidKJeBy0S6DtV_RbVWMKz-PTFGXRVrAB3w_Ung6DPI-tU9Dv1GJT17LE0RG9BGSaT4JC--Cbk-9GOLaGX-22VJ-Vj8T91/s4000/7768_20220416_111741_218866264_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFzo8hHFZB7uiy9w9ZFbQ89i7QgIL5XCbzJN20S2Qw93aeWI35VAykUMA8pj2k6xEFVLWsTbBS7D2nCNOBSard29tyrGiidKJeBy0S6DtV_RbVWMKz-PTFGXRVrAB3w_Ung6DPI-tU9Dv1GJT17LE0RG9BGSaT4JC--Cbk-9GOLaGX-22VJ-Vj8T91/s320/7768_20220416_111741_218866264_original.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Aunque parezca que estoy disfrutando del pavés, realmente sí que lo estaba disfrutando. Ahora, también iba sufriendo mucho. Y no era fácil soltar una mano del manillar para saludar, pero el postureo es el postureo, je, je.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik8DmzAWBAXrTyAcmlsxm0GmW1ShhxjWnppad3SdGWp8G8w70bMJJ2aAIOGo0_DdfExS7sxuXL9irxSdAW9K1lV-ADYUStB7_CTw14uOxKo4HNlAFu4URwEWAEGehDprBJb8t7EGgvBqa_qrXScLt_z_Z2rOfxlJv8lOGpYi5q1WlthXWcqPUdQZc_/s4608/20220414_141326.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik8DmzAWBAXrTyAcmlsxm0GmW1ShhxjWnppad3SdGWp8G8w70bMJJ2aAIOGo0_DdfExS7sxuXL9irxSdAW9K1lV-ADYUStB7_CTw14uOxKo4HNlAFu4URwEWAEGehDprBJb8t7EGgvBqa_qrXScLt_z_Z2rOfxlJv8lOGpYi5q1WlthXWcqPUdQZc_/s320/20220414_141326.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">En Bélgica se viven las clásicas hasta en las hamburgueserías.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv9z2wrJWQp486OIKUP4TJc8TzoHyhqbp_LPf0OrYomHMDWDp4fyu3BNfc-lBizcwj96VGRmYOMvHJrSnz8WiD1dwwpshm5kk_XlOzyw5V701buyoJy4dzsP8H0IRvfc2qxrJJzbpInJF0qR16stLTPnsf9qZiOlrM1UH6XgR9-Fp8SnKq3WxRYQdF/s3296/20220414_190012.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv9z2wrJWQp486OIKUP4TJc8TzoHyhqbp_LPf0OrYomHMDWDp4fyu3BNfc-lBizcwj96VGRmYOMvHJrSnz8WiD1dwwpshm5kk_XlOzyw5V701buyoJy4dzsP8H0IRvfc2qxrJJzbpInJF0qR16stLTPnsf9qZiOlrM1UH6XgR9-Fp8SnKq3WxRYQdF/s320/20220414_190012.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Con el niño meón.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpdsdcmgmUWm5qCMlzTWkSxu1TUCUuNXaTC9My_NvSaW5OXumlWLFFbpFR8KcMF6Guk-beqjgkw292dya42lCASG9Y-nn8G9oZKJTpiv6cRcl5ghnh41SjUY0u0b5AaG-1DbVdY2Wsj3nSQtnVN-yyEEfHBmZuyCv3V1qYAHqLUY8HyBqlRjberyTo/s3296/20220414_200134.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpdsdcmgmUWm5qCMlzTWkSxu1TUCUuNXaTC9My_NvSaW5OXumlWLFFbpFR8KcMF6Guk-beqjgkw292dya42lCASG9Y-nn8G9oZKJTpiv6cRcl5ghnh41SjUY0u0b5AaG-1DbVdY2Wsj3nSQtnVN-yyEEfHBmZuyCv3V1qYAHqLUY8HyBqlRjberyTo/s320/20220414_200134.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">El Atomium.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_0BIUKsJNgzS4B8jQbL_nZZWeYc1yjasautdU5wLlFjzyIySFP4ez_6k3U6aoDqWHm5FwH1yp2BwJubjIVUz0_BrQnucfUffr7W0yADLbFlMx3OQkly4EVl6EuICY_gmCxlqymF7XctSCTZ7cjeB6Qae3XylBD3-CGEvTxA7ST-NT0OjkgaW529Ex/s4896/DSC04980.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_0BIUKsJNgzS4B8jQbL_nZZWeYc1yjasautdU5wLlFjzyIySFP4ez_6k3U6aoDqWHm5FwH1yp2BwJubjIVUz0_BrQnucfUffr7W0yADLbFlMx3OQkly4EVl6EuICY_gmCxlqymF7XctSCTZ7cjeB6Qae3XylBD3-CGEvTxA7ST-NT0OjkgaW529Ex/s320/DSC04980.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Kapelmuur, una de las más icónicas subidas de De Ronde.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOMSD4NYKyZqgrSVa8ZCZYV5fySxkTzhFYiY3YghDMhenI3EAepa9bjtqMb7t6x-0KAxEucsB63fNDZbIYGmvDE1vN_Rw6zHS3zO-4udETDhzDBY76j4QXm_A7VC_RTB9Z0fAVb6ZV2-vspFlh3_UtQp4v6BWMeG2hR2El2WUINsVVPGcAUfSsKJws/s4896/DSC04981.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOMSD4NYKyZqgrSVa8ZCZYV5fySxkTzhFYiY3YghDMhenI3EAepa9bjtqMb7t6x-0KAxEucsB63fNDZbIYGmvDE1vN_Rw6zHS3zO-4udETDhzDBY76j4QXm_A7VC_RTB9Z0fAVb6ZV2-vspFlh3_UtQp4v6BWMeG2hR2El2WUINsVVPGcAUfSsKJws/s320/DSC04981.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf2lvVb2Ko1JkrmJ7MA0Ykmg6G8_00GFJQK15_apw_nvuR1ubwy2YW5CA6ge7P96MQPz-e4mCfE3Q68BZ03Gi1QFSgnz2bqaZIEyFmmhMAmYB0r4VavSufGv3wRkeTJ2JfOt47v7u2li-H7z5vk5ROg1Tnk-zvpx2L2EjyISF5LLB32dsZjC-idoci/s4896/DSC05038.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf2lvVb2Ko1JkrmJ7MA0Ykmg6G8_00GFJQK15_apw_nvuR1ubwy2YW5CA6ge7P96MQPz-e4mCfE3Q68BZ03Gi1QFSgnz2bqaZIEyFmmhMAmYB0r4VavSufGv3wRkeTJ2JfOt47v7u2li-H7z5vk5ROg1Tnk-zvpx2L2EjyISF5LLB32dsZjC-idoci/s320/DSC05038.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Listo para reconocer el Carrefour de l'arbre, unos de los sectores más duros de la carrera.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWElTuA9LOXISAMy8EtSacZDDCSKSliTmrLtd2rOtQieIK0noS_j76kxRCm7PwnH97ZKJxoQaNcsrpraus_HZ5bQSNmsrhG6opoWlhHU3AW9hpRRgqu7cxzYY9NmEaPhykcNvxCBXn6hA0DA4LoJ-P6DXqh_48csK6qXlP5rDdoVFy3qsYwkXJcBqf/s4896/DSC05046.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWElTuA9LOXISAMy8EtSacZDDCSKSliTmrLtd2rOtQieIK0noS_j76kxRCm7PwnH97ZKJxoQaNcsrpraus_HZ5bQSNmsrhG6opoWlhHU3AW9hpRRgqu7cxzYY9NmEaPhykcNvxCBXn6hA0DA4LoJ-P6DXqh_48csK6qXlP5rDdoVFy3qsYwkXJcBqf/s320/DSC05046.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Como veis, la ruta no es nada fácil. Y menos mal que estaba seco.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijr6cREWDdUohHrBie4UFeg4Q-jkvemnw5_FChRSvFzMpB0NEt2_1hBFQYbpx3_1uYSCSbRe3rmL5DUzXR0i2R_bUEelsjV5SRd07gzgxKDItfMWIL5ZwEPGugji0fRBbpBO8wkjc-FVtaU9AWOZ4VZyRp6Dk_Y805c-yBfuullywbVukLikDO48d2/s1280/IMG_20220418_181029_646.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="722" data-original-width="1280" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijr6cREWDdUohHrBie4UFeg4Q-jkvemnw5_FChRSvFzMpB0NEt2_1hBFQYbpx3_1uYSCSbRe3rmL5DUzXR0i2R_bUEelsjV5SRd07gzgxKDItfMWIL5ZwEPGugji0fRBbpBO8wkjc-FVtaU9AWOZ4VZyRp6Dk_Y805c-yBfuullywbVukLikDO48d2/s320/IMG_20220418_181029_646.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS-FOwFZhouvUtTVlFmu1cs4bgbJ5ckAsQRINblevRDJK4og6_lElG01af81R9cwDXFAwmBO3Dqimt4LWIZ5Z_QcF1dh-vQ7XmcGxhYjkqv95ifGmrW4Kld2lpzHsaBmv_i-GHm7ux5svnnhmwT_UILP-ibAbnu0OPXS7ib4jejhaf68TmZvBiqkq2/s1280/IMG_20220418_181051_347.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS-FOwFZhouvUtTVlFmu1cs4bgbJ5ckAsQRINblevRDJK4og6_lElG01af81R9cwDXFAwmBO3Dqimt4LWIZ5Z_QcF1dh-vQ7XmcGxhYjkqv95ifGmrW4Kld2lpzHsaBmv_i-GHm7ux5svnnhmwT_UILP-ibAbnu0OPXS7ib4jejhaf68TmZvBiqkq2/s320/IMG_20220418_181051_347.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4KIHqHy0MnjTmGuXdej7uI211pQVvnovKCyF2j2LLIKt0TAwLHLawIhPPjSHh9w7BpplzlXxieD1dKbUAUMmV2Fogdl0h36BPHZ84jAkPyzMIkD9yr-_Rs4dJyzR0hBctRoHEMEtPsVY5yD1MVNxWVdL-uOGM832Sc9ABqfa1Xrqn14fXS14Nguvm/s4896/DSC05047.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4KIHqHy0MnjTmGuXdej7uI211pQVvnovKCyF2j2LLIKt0TAwLHLawIhPPjSHh9w7BpplzlXxieD1dKbUAUMmV2Fogdl0h36BPHZ84jAkPyzMIkD9yr-_Rs4dJyzR0hBctRoHEMEtPsVY5yD1MVNxWVdL-uOGM832Sc9ABqfa1Xrqn14fXS14Nguvm/s320/DSC05047.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhULY9xfOFbbgFHCNLfKgwsTMfR0ibTc5P9Uf92bx13xFUbko5XLNm3RYXm6HUJBUOv6LZI0N155dIxhHOrlOJAbN-4NlGRN5ADBX4EvXgY-Ay7qHS2RUplYNjMuTSrR_Qi_pyW6whnKQVvxiS13UlRqz9xF6-n4hWVasEgPvtJwdc-WDT-YyEvjGTf/s4896/DSC05057.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhULY9xfOFbbgFHCNLfKgwsTMfR0ibTc5P9Uf92bx13xFUbko5XLNm3RYXm6HUJBUOv6LZI0N155dIxhHOrlOJAbN-4NlGRN5ADBX4EvXgY-Ay7qHS2RUplYNjMuTSrR_Qi_pyW6whnKQVvxiS13UlRqz9xF6-n4hWVasEgPvtJwdc-WDT-YyEvjGTf/s320/DSC05057.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">"El infierno del norte conduce al paraiso". Incripción veraz en el velódromo de Roubaix, en la meta.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij1U7OpwNbEuNXVsR9eOgwVfm5oOHkxPH1wA5TJumwHBRbdNJn5YAK4BcZeApX6kzBmRSyQqrVGBHV4YvLYEiKo5S-Tc2JmOsA0jHrzJFnPQNYMPs8Bgfss3FWTPPqmsMjRcGlgWCxp4P379iLaaO2PqIpn2PfLMbVUPeaWM0fM3fb9huEop_yFmu1/s4896/DSC05063.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij1U7OpwNbEuNXVsR9eOgwVfm5oOHkxPH1wA5TJumwHBRbdNJn5YAK4BcZeApX6kzBmRSyQqrVGBHV4YvLYEiKo5S-Tc2JmOsA0jHrzJFnPQNYMPs8Bgfss3FWTPPqmsMjRcGlgWCxp4P379iLaaO2PqIpn2PfLMbVUPeaWM0fM3fb9huEop_yFmu1/s320/DSC05063.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">A punto de empezar la marcha. Un día magnífico.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKQIPBS07C4pBm2uctLQT-nUSUurXYWfZZRxayjsgj1hImgevxK3xbebUo3fXAbEER_8AIvJh0EHEmfQfVxVUFpsTDTlqhxsT5rdFzMyGxIUr1kBwllIobXhi0fLU2sh4yy6Xk8eR2J711cyWm-0ci0SY4VnOSJVD1zp7IVhnJnXmKoDyda8t85dLs/s4896/DSC05072.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKQIPBS07C4pBm2uctLQT-nUSUurXYWfZZRxayjsgj1hImgevxK3xbebUo3fXAbEER_8AIvJh0EHEmfQfVxVUFpsTDTlqhxsT5rdFzMyGxIUr1kBwllIobXhi0fLU2sh4yy6Xk8eR2J711cyWm-0ci0SY4VnOSJVD1zp7IVhnJnXmKoDyda8t85dLs/s320/DSC05072.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Preciosas estampas por la mañana.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIusBfZkKLbWQcy7U2kJpU0zIs1SYXOCt_x3VITrnUDeeHEyt4YaoPFDvqL7YhID68beZ__xQuEYVj6ztDi-KISxnPSEX5kmJ8W-K9VUFblJvcJIkPbamK8_dJhBtwOLx-Ok7Lo11Z6CeVkR64u7CfTa2eZ1r7FDQN90WI2HFSNcr5SW_KcEND3rfl/s4896/DSC05073.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIusBfZkKLbWQcy7U2kJpU0zIs1SYXOCt_x3VITrnUDeeHEyt4YaoPFDvqL7YhID68beZ__xQuEYVj6ztDi-KISxnPSEX5kmJ8W-K9VUFblJvcJIkPbamK8_dJhBtwOLx-Ok7Lo11Z6CeVkR64u7CfTa2eZ1r7FDQN90WI2HFSNcr5SW_KcEND3rfl/s320/DSC05073.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">No me quedaba más remedio que parar a hacer algunas fotos.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkoT6ODbQQ66seeneFJtss_3adtIt7AJrGcuoU8-Lsi2VkYt5w41RFBBygl0r4o_TNAqHg3jjBtPx4JlAyyV5oNI22RmYrpJYXatAYwINPOZdM38zaWY03eNqOZbRe9v3juiOw1WzXrKZoIz02eAQ6OL67Coorz_1MYavOPqVOMQ2zkhGSb2OK178v/s4000/7768_20220416_080458_218807277_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkoT6ODbQQ66seeneFJtss_3adtIt7AJrGcuoU8-Lsi2VkYt5w41RFBBygl0r4o_TNAqHg3jjBtPx4JlAyyV5oNI22RmYrpJYXatAYwINPOZdM38zaWY03eNqOZbRe9v3juiOw1WzXrKZoIz02eAQ6OL67Coorz_1MYavOPqVOMQ2zkhGSb2OK178v/s320/7768_20220416_080458_218807277_original.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Y una preciosa foto de la organización en las primeras horas del día.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCc3z29T6J1HVrJmHgQhAvmzlHGq6zLPvsAjt8olB1wjMkhLFjdRtOzJherSvHkKqC9x3grhrO4v70biw4LUwxBQgTIppFmmnEh5-qUL1J0pjyJFHVWK68ZU3XLxrc7TJrmqxCXi5F8bZb_cJd39eet4K30TXcUTqEPnw_6HUqo24ZGQS23AUjNSQH/s4896/DSC05075.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCc3z29T6J1HVrJmHgQhAvmzlHGq6zLPvsAjt8olB1wjMkhLFjdRtOzJherSvHkKqC9x3grhrO4v70biw4LUwxBQgTIppFmmnEh5-qUL1J0pjyJFHVWK68ZU3XLxrc7TJrmqxCXi5F8bZb_cJd39eet4K30TXcUTqEPnw_6HUqo24ZGQS23AUjNSQH/s320/DSC05075.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Ya llego al primero de mis 8 tramos de pavé.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxbfd1E03EYlkLc9xbXqOYHl1lH5PLV6S4r09whFq23GrlBWcJSKzfjGGmE8jh1rHwQRAzCA4-VBwPSdO3suOiqYDe0crJKP88Gv1DElZziuX9kU3zvDjBE-DztLuQvQj3aAVw6fdiDXWobb61kF4CfyinCVgw977FYCgGJfolWfmYsVfNgIjgtHYy/s4896/DSC05090.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxbfd1E03EYlkLc9xbXqOYHl1lH5PLV6S4r09whFq23GrlBWcJSKzfjGGmE8jh1rHwQRAzCA4-VBwPSdO3suOiqYDe0crJKP88Gv1DElZziuX9kU3zvDjBE-DztLuQvQj3aAVw6fdiDXWobb61kF4CfyinCVgw977FYCgGJfolWfmYsVfNgIjgtHYy/s320/DSC05090.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOPbnAOuIHVw8RREvvXAYA9ZPtZcsnjTNMbErUGa0OFpAs2PLXvMMUo8yBfaZ6qTCK8dYyxSMcHsb9ZRjxzIuW8HOurmII-xcPX-vxcQJIRc1bgIdtldXDUBTmE_qygEgkOsFbczWBDQIL82kpHMGYnmkXQLQc_lUkG6bVAL-3OL0U5EEES2Z9WcDc/s4896/DSC05093.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOPbnAOuIHVw8RREvvXAYA9ZPtZcsnjTNMbErUGa0OFpAs2PLXvMMUo8yBfaZ6qTCK8dYyxSMcHsb9ZRjxzIuW8HOurmII-xcPX-vxcQJIRc1bgIdtldXDUBTmE_qygEgkOsFbczWBDQIL82kpHMGYnmkXQLQc_lUkG6bVAL-3OL0U5EEES2Z9WcDc/s320/DSC05093.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Esta curva se me hizo muy complicada para girar sin caerme. Y eso en seco.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCwrTR2HTCMHHnEenkh0P7z6EDNvcnO9oJ60KsvSTbCnhJqBEd8UrHODWq92RS32EICh4stYSEgXmorm_JxOwmbZb9yu283mSNdFv14sJC_NOeB-bsKpaJdS-v9eduUUDi22-nFs9zVhZQiN59HBptwJ_N6h9PpVY-wwEEyXcWb1P9JBmcdJMzzcWt/s4896/DSC05097.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCwrTR2HTCMHHnEenkh0P7z6EDNvcnO9oJ60KsvSTbCnhJqBEd8UrHODWq92RS32EICh4stYSEgXmorm_JxOwmbZb9yu283mSNdFv14sJC_NOeB-bsKpaJdS-v9eduUUDi22-nFs9zVhZQiN59HBptwJ_N6h9PpVY-wwEEyXcWb1P9JBmcdJMzzcWt/s320/DSC05097.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTA_Bp6KeLltaJJLPjeuD7xmTptCD1rmJ8XW0GKW5FqvopZDpsf-YPvT7Q7ClDR4hRKRyMU01FuotVhWYzIXT1V3J6KzywArBn0b7T-3z4spk1csf1V0Lz-VmFe17LdILE1MIUs_D9zPBVydDhbfu7ZX6f7nblAR9LXoqjba-ypaBYasLpiBXKFgEa/s4896/DSC05104.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTA_Bp6KeLltaJJLPjeuD7xmTptCD1rmJ8XW0GKW5FqvopZDpsf-YPvT7Q7ClDR4hRKRyMU01FuotVhWYzIXT1V3J6KzywArBn0b7T-3z4spk1csf1V0Lz-VmFe17LdILE1MIUs_D9zPBVydDhbfu7ZX6f7nblAR9LXoqjba-ypaBYasLpiBXKFgEa/s320/DSC05104.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlN4o2Uxsz9I3emJnR_9xjJRKQBw_2l09BqvDql0zgnPwX79apePIOQ7KOJPb37CnEttOXcurzfuoA9UBamuSCAND86atWkToiIwppYdnN_8m2kJokHDzaN5pDhz7ofs3wDu7a6f96yc8bQvZzFWEX9dKb5KVdrKhG6xqzGmurUQSKxnP1jm37Qhzp/s4896/DSC05105.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlN4o2Uxsz9I3emJnR_9xjJRKQBw_2l09BqvDql0zgnPwX79apePIOQ7KOJPb37CnEttOXcurzfuoA9UBamuSCAND86atWkToiIwppYdnN_8m2kJokHDzaN5pDhz7ofs3wDu7a6f96yc8bQvZzFWEX9dKb5KVdrKhG6xqzGmurUQSKxnP1jm37Qhzp/s320/DSC05105.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzFyImZk4wXSuVe9Y-UC_g2rh586JVUe-qvIgBPDt9YVqYLHoeB7FYsIL8Crc4Odd2gcCMzTZijtygm_eJNYlsjDtgjlQygPuTrZmqltW1pZNlTGnU_wzJRjpjj4f--XHblFkZDJbgUi9MKn5_OBay7qQzAQ3N7Hkemrg6IoMB3SQ5T2e8GqkXF6yL/s4896/DSC05109.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4896" data-original-width="3672" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzFyImZk4wXSuVe9Y-UC_g2rh586JVUe-qvIgBPDt9YVqYLHoeB7FYsIL8Crc4Odd2gcCMzTZijtygm_eJNYlsjDtgjlQygPuTrZmqltW1pZNlTGnU_wzJRjpjj4f--XHblFkZDJbgUi9MKn5_OBay7qQzAQ3N7Hkemrg6IoMB3SQ5T2e8GqkXF6yL/s320/DSC05109.JPG" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOC_MbA49-81fNC493mrxS6gRqQASCyknq95RMcrGeEJR2vev8aJIpmDYi_MHobHFSgmM4JGAO2CFK4Nn06L-oILU8ClNsGx_fiFww0pT8fOFocnOzGqJb04mZqHzudLIH6vceDwdQIxjLRCAYwzbharUnykpUsg79OcpNCetz8YDVBrnzc6GPeiug/s4896/DSC05111.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOC_MbA49-81fNC493mrxS6gRqQASCyknq95RMcrGeEJR2vev8aJIpmDYi_MHobHFSgmM4JGAO2CFK4Nn06L-oILU8ClNsGx_fiFww0pT8fOFocnOzGqJb04mZqHzudLIH6vceDwdQIxjLRCAYwzbharUnykpUsg79OcpNCetz8YDVBrnzc6GPeiug/s320/DSC05111.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxh1qu1v9WjpXj3TP0r1GmmB6qIPf5oPw9q59bJA48GZBbW-R_SaYtdSFT57PdmWNHnbGLW3bJWJGiHtxUMA-Y1SgXJ3TTiJDBzFCcYxzY_kKtDW2m3PU4Bqa7KvOshIrqfv5YnxK5e7kPbyWw5HAtQLlK6669pv01kKuZ0AV7ae7iA6zdF0I9Bj_K/s4896/DSC05113.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxh1qu1v9WjpXj3TP0r1GmmB6qIPf5oPw9q59bJA48GZBbW-R_SaYtdSFT57PdmWNHnbGLW3bJWJGiHtxUMA-Y1SgXJ3TTiJDBzFCcYxzY_kKtDW2m3PU4Bqa7KvOshIrqfv5YnxK5e7kPbyWw5HAtQLlK6669pv01kKuZ0AV7ae7iA6zdF0I9Bj_K/s320/DSC05113.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjczztHqhuNjgdfe3knCIgh14i6bJ8ZOwNpe2h668OO3g1WnNT809cGKrOSPVQP-tMH9RKrJAmdKjqxJdZIzQQQLrifnMcI967faINdEVnSVcBoewUUPWMUqhxqee_TIXkCQXPfRpUPtKRgiO1zfHY-qcZizLIoAcVitSlhSLsqSA2Hepx-1Rlols-I/s4896/DSC05115.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjczztHqhuNjgdfe3knCIgh14i6bJ8ZOwNpe2h668OO3g1WnNT809cGKrOSPVQP-tMH9RKrJAmdKjqxJdZIzQQQLrifnMcI967faINdEVnSVcBoewUUPWMUqhxqee_TIXkCQXPfRpUPtKRgiO1zfHY-qcZizLIoAcVitSlhSLsqSA2Hepx-1Rlols-I/s320/DSC05115.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirUVH8wMj0dNUi0XBWpq89Pa8F5LyaAU7MZOxPSBx-6WQJgGOOb9iomN-3-GWL4uRANhfEisW5vcD6dk2R2G-1xpFo21N5pZkUsSIqiNIosy4CHRE4cUGKw5UOjB_yDB-i082M9PCzDmCqWRcsRbTB8rpmPAr-w7ItZVQPzKSoc6BIl_bD-y4m88LK/s4000/7768_20220416_111729_218877520_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirUVH8wMj0dNUi0XBWpq89Pa8F5LyaAU7MZOxPSBx-6WQJgGOOb9iomN-3-GWL4uRANhfEisW5vcD6dk2R2G-1xpFo21N5pZkUsSIqiNIosy4CHRE4cUGKw5UOjB_yDB-i082M9PCzDmCqWRcsRbTB8rpmPAr-w7ItZVQPzKSoc6BIl_bD-y4m88LK/s320/7768_20220416_111729_218877520_original.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Y unos cuantos fotones de los que nos hicieron.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyFz1LAWdfe7DLEBeZneN7Tu1nHavoXp3LuBKE8deLOkEOPShmXTIRDzvOmmo0P61AXEllGYDf1NzqQad3hfGnJkPX3_5MPg-nz4kmkJEv_S6oflDyXYgA7nyKAjjVyK992_3J-XIJh0u_enFpME1_ZDXHXx6wN9qB1jMMGPZewdU6KhMQCmpOyIbm/s4000/7768_20220416_111741_218866264_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyFz1LAWdfe7DLEBeZneN7Tu1nHavoXp3LuBKE8deLOkEOPShmXTIRDzvOmmo0P61AXEllGYDf1NzqQad3hfGnJkPX3_5MPg-nz4kmkJEv_S6oflDyXYgA7nyKAjjVyK992_3J-XIJh0u_enFpME1_ZDXHXx6wN9qB1jMMGPZewdU6KhMQCmpOyIbm/s320/7768_20220416_111741_218866264_original.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEiDwcrxethIW9gDI5oC4nJAR5Nj5UargTekKoPI5ixe54W-RFMH4-_kylx_MgRNDFWCoVoI59G332141nUR7D9NnVo4WgNsMz_Ht_afjUoF_kNzYGWKrIn5pnRRTL9iaiL_8y3Ja7q7SEa8fBlQ96JgDSj6tHpyG73_BC0jRHrMeB21O8i1i7xNu7/s4000/7768_20220416_115831_218888928_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEiDwcrxethIW9gDI5oC4nJAR5Nj5UargTekKoPI5ixe54W-RFMH4-_kylx_MgRNDFWCoVoI59G332141nUR7D9NnVo4WgNsMz_Ht_afjUoF_kNzYGWKrIn5pnRRTL9iaiL_8y3Ja7q7SEa8fBlQ96JgDSj6tHpyG73_BC0jRHrMeB21O8i1i7xNu7/s320/7768_20220416_115831_218888928_original.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigQ8BWqjUb_5PA7RVV9Lq_XwyOT23_DNtmcv7R0Cb2BkVEIMmWv4XfoAr7pIcEA98pxhnzQU-hHuv9KTobqEkE_M7y0gU0iWTek58DJ1jtCzHP1-iHgbr3pL89hjr3-E7gixm07vfu_AyhU7JkyH5Vt3xOZW7gtF2B4ZjS78mTJSYImdVBqHBGnWPR/s4000/7768_20220416_115832_218892231_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigQ8BWqjUb_5PA7RVV9Lq_XwyOT23_DNtmcv7R0Cb2BkVEIMmWv4XfoAr7pIcEA98pxhnzQU-hHuv9KTobqEkE_M7y0gU0iWTek58DJ1jtCzHP1-iHgbr3pL89hjr3-E7gixm07vfu_AyhU7JkyH5Vt3xOZW7gtF2B4ZjS78mTJSYImdVBqHBGnWPR/s320/7768_20220416_115832_218892231_original.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7okCgYf85qkd8JSatuLl51qLdU_UqE6u0Ipc2e5sHApO9VBN1_QItDy_xihgiK-jyhKWT3mg9DCh4V8r7Lj9R_lfnf0KDbs7THDtHKRfZIuRiwB9TMXeXBFP99L1x6WZdova2WW8Tl4-SD4zVbORRuasscIQ_sxCnjNQpJ4Ov3zL_fn5jkPAE3vmR/s4000/7768_20220416_115923_218881918_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7okCgYf85qkd8JSatuLl51qLdU_UqE6u0Ipc2e5sHApO9VBN1_QItDy_xihgiK-jyhKWT3mg9DCh4V8r7Lj9R_lfnf0KDbs7THDtHKRfZIuRiwB9TMXeXBFP99L1x6WZdova2WW8Tl4-SD4zVbORRuasscIQ_sxCnjNQpJ4Ov3zL_fn5jkPAE3vmR/s320/7768_20220416_115923_218881918_original.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG26Ehqshd-VrfVLZxuWGXd6C1yzonhcYdtwHJ79AKHF3tmesLFiquiRbai_au0MC3zolcuJoDtnNjqt00M-_iPWLPQKyMhWIiqPK2LZjqp2GufEAfP1HCoeYwlhHRQV-Iy_0A85Vsh3xgIFkIxE32XIjsvDBtTeBUy0l_prRXAKY7idV5ks_5mks6/s4000/7768_20220416_115930_218892246_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2666" data-original-width="4000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG26Ehqshd-VrfVLZxuWGXd6C1yzonhcYdtwHJ79AKHF3tmesLFiquiRbai_au0MC3zolcuJoDtnNjqt00M-_iPWLPQKyMhWIiqPK2LZjqp2GufEAfP1HCoeYwlhHRQV-Iy_0A85Vsh3xgIFkIxE32XIjsvDBtTeBUy0l_prRXAKY7idV5ks_5mks6/s320/7768_20220416_115930_218892246_original.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLS-pO5P6tOo0JLuQU_EqBQf8v7wXBBnj908oCQFqfdKqfl6D8fLYLaFGqQhy5vws4yZ1IBZmEiK-bhgHK1LeVrOl3AbluPMHBIodeej5v6CP24ZqLiBddH9U5-kx9DmqEKAWd0Abu04XiCE6OfKTrZ8YmjOv5f_bEP-0DcAEGte2cumXE1sN5L9kJ/s4000/7768_20220416_115934_218901945_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLS-pO5P6tOo0JLuQU_EqBQf8v7wXBBnj908oCQFqfdKqfl6D8fLYLaFGqQhy5vws4yZ1IBZmEiK-bhgHK1LeVrOl3AbluPMHBIodeej5v6CP24ZqLiBddH9U5-kx9DmqEKAWd0Abu04XiCE6OfKTrZ8YmjOv5f_bEP-0DcAEGte2cumXE1sN5L9kJ/s320/7768_20220416_115934_218901945_original.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNoUKwN57j0Dvrgf8zq1iH15mKeWU0oBV9Gxt4v5G2231Dd5aakuxJNKOwEFiXk2tAnosOruTpmEAmYeym88jVbwSsb2ajVzipzfbUXGJG5HQwUaByTaCTsp5oC4W6mnKioGaCmlEgvzwBXmngXvYqzKnPL-TbjtDA0BJBlUfkTzrikZXrF4ylz6gt/s4000/7768_20220416_124338_218924175_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="2666" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNoUKwN57j0Dvrgf8zq1iH15mKeWU0oBV9Gxt4v5G2231Dd5aakuxJNKOwEFiXk2tAnosOruTpmEAmYeym88jVbwSsb2ajVzipzfbUXGJG5HQwUaByTaCTsp5oC4W6mnKioGaCmlEgvzwBXmngXvYqzKnPL-TbjtDA0BJBlUfkTzrikZXrF4ylz6gt/s320/7768_20220416_124338_218924175_original.jpg" width="213" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1QualBxR87wWDiuA3-Uz9rgOxVASE0Kq0Kojluw2cmvuF1L3GbEUvzHQXvvDpvzYoWFBZ-xXaRvFODztg_vfBFmS1Kx705sRNYCoPr3Hc0vqZj99lRqUmbFyBOA2prwNmnsY3FMvsCD4Gy1nCnftyBDHQuaL8qQcSvCndzdZKHGZRyKAb9sBepwzI/s4000/7768_20220416_124354_218926708_original.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2664" data-original-width="4000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1QualBxR87wWDiuA3-Uz9rgOxVASE0Kq0Kojluw2cmvuF1L3GbEUvzHQXvvDpvzYoWFBZ-xXaRvFODztg_vfBFmS1Kx705sRNYCoPr3Hc0vqZj99lRqUmbFyBOA2prwNmnsY3FMvsCD4Gy1nCnftyBDHQuaL8qQcSvCndzdZKHGZRyKAb9sBepwzI/s320/7768_20220416_124354_218926708_original.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPEK1ydpA2t5MeI5yDNgMRTTCfL62D7Hzn7rvcKbd9DkmNPvEtypeRE6KsK3tnfjt7FlfwLgzgVEX77zoyDZMB3EbtUsJQt5AvdjE-8kUAg0My9qWf3ulJwfvY_ul2mZG6Go63JO_AuNRqwewhVuDFF5GM1SBMxmVAFMFea_OHoi7lhLX4le63ywKh/s4896/DSC05133.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPEK1ydpA2t5MeI5yDNgMRTTCfL62D7Hzn7rvcKbd9DkmNPvEtypeRE6KsK3tnfjt7FlfwLgzgVEX77zoyDZMB3EbtUsJQt5AvdjE-8kUAg0My9qWf3ulJwfvY_ul2mZG6Go63JO_AuNRqwewhVuDFF5GM1SBMxmVAFMFea_OHoi7lhLX4le63ywKh/s320/DSC05133.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Ya en la meta. No tan orgulloso como cuando la hice entera en 2012, pero muy contento.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpGoC3u3-lvv-jpojVRJ0rw36AvJsyauveh99mbELrUW70xByTRjJRQF1QZhEUHmeewCIKflaxIwB3LzlKjTL3mxKyvu9Nlovq4JVTmEThcY_v7cnuR-StpGTgrTby3GNkA1hu7YgwlnWy6F2V8C0oUyneyn3PJ20f04OK33j1oHvDiuCPHoD1UEY6/s2873/DSC05135-PANO.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="908" data-original-width="2873" height="101" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpGoC3u3-lvv-jpojVRJ0rw36AvJsyauveh99mbELrUW70xByTRjJRQF1QZhEUHmeewCIKflaxIwB3LzlKjTL3mxKyvu9Nlovq4JVTmEThcY_v7cnuR-StpGTgrTby3GNkA1hu7YgwlnWy6F2V8C0oUyneyn3PJ20f04OK33j1oHvDiuCPHoD1UEY6/s320/DSC05135-PANO.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqn5uphTNVHZ5W5tjzHW2fDa2k8AftXwunuOMZuiGh-Na-4IX4AL37aJ86oVh9-Z0vOeKnPIHOOEcZHMkyBm2bSclfx6uXMpNPSI_oa1kWh29ITodCYbjgKT9aAP2rxxI5E6MOJW-mgA1WzniMEov1YpQeyyKzo1KGOPrN8lNVf8gS_rAROW8EGpCr/s4896/DSC05142.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqn5uphTNVHZ5W5tjzHW2fDa2k8AftXwunuOMZuiGh-Na-4IX4AL37aJ86oVh9-Z0vOeKnPIHOOEcZHMkyBm2bSclfx6uXMpNPSI_oa1kWh29ITodCYbjgKT9aAP2rxxI5E6MOJW-mgA1WzniMEov1YpQeyyKzo1KGOPrN8lNVf8gS_rAROW8EGpCr/s320/DSC05142.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Las chicas llegando a meta.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMkAmqBmlFToJ_XkRXBqzJTjM3M8iYGiEpjSK6uUBQoOO_YKYE5Nvq5XmQtfi1SYixUk4BktYImfYlWMHAnEi8shgPASmEzL_VA7aeG8fZ10noIrXvLKKcQzut7rfD6LPeUvFNE6ObnHWC2Tx9I1jbALdfL7fMlT7sG0q2Z6flvN1iR18Gs0ZVzZrt/s4896/DSC05153.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMkAmqBmlFToJ_XkRXBqzJTjM3M8iYGiEpjSK6uUBQoOO_YKYE5Nvq5XmQtfi1SYixUk4BktYImfYlWMHAnEi8shgPASmEzL_VA7aeG8fZ10noIrXvLKKcQzut7rfD6LPeUvFNE6ObnHWC2Tx9I1jbALdfL7fMlT7sG0q2Z6flvN1iR18Gs0ZVzZrt/s320/DSC05153.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">El podio femenino. Qué grandes.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCzUEbb9iHEqWXtqe-oI5M5uG9HEQ_VQkmy70-Xx6YRNojW3gE3IEzvfADCDL0fschGjmCFsFn1TsVcbU-MHSauGlqm3dGBn0T1PNoqlTjNLm_ctbDPd5G5qGPy9DvQwNY7d8PqIn6xd9NMIVA3BXE5ljt3KvTBIlqlSktP0gr47QCv9IzB0SeLs3m/s4896/DSC05154.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCzUEbb9iHEqWXtqe-oI5M5uG9HEQ_VQkmy70-Xx6YRNojW3gE3IEzvfADCDL0fschGjmCFsFn1TsVcbU-MHSauGlqm3dGBn0T1PNoqlTjNLm_ctbDPd5G5qGPy9DvQwNY7d8PqIn6xd9NMIVA3BXE5ljt3KvTBIlqlSktP0gr47QCv9IzB0SeLs3m/s320/DSC05154.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Pavé del centenario de la carrera.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_XgBaxgkXi2OGibYqxVn25s-GuyUkrjh45K4cwHO-ywTM6EGqB6q0b4sUbpEfCASZOrT8rmFGOLfdRwQe2d2MP1j2csjn3oqWU2WNYpuMgUX6F5VG19ihXhOvnjDtJz1XDZeosFX6EfL8gjKyjm5HSZq92i90hr6AAktQByFptMHcrCIWiDVhDlHP/s4896/DSC05191.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_XgBaxgkXi2OGibYqxVn25s-GuyUkrjh45K4cwHO-ywTM6EGqB6q0b4sUbpEfCASZOrT8rmFGOLfdRwQe2d2MP1j2csjn3oqWU2WNYpuMgUX6F5VG19ihXhOvnjDtJz1XDZeosFX6EfL8gjKyjm5HSZq92i90hr6AAktQByFptMHcrCIWiDVhDlHP/s320/DSC05191.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">En Arenberg.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQxyfcE_-GlxLB219mVRLNypxr60gi5X0r4UVO3lkrSX01APEOeqbHUgEnOC7Yyf-AoG_Asf0nsL8U7ZeXDpjT7GJ4IR2qeuZlnGukGByCpZCq_r90g0YWot4FjXpqGN9nK8-K72yeoi_oXexL9TUL0GuzrZnuuIJYE-T_jE-_Dn6taQoouHeELJJ9/s4896/DSC05193.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQxyfcE_-GlxLB219mVRLNypxr60gi5X0r4UVO3lkrSX01APEOeqbHUgEnOC7Yyf-AoG_Asf0nsL8U7ZeXDpjT7GJ4IR2qeuZlnGukGByCpZCq_r90g0YWot4FjXpqGN9nK8-K72yeoi_oXexL9TUL0GuzrZnuuIJYE-T_jE-_Dn6taQoouHeELJJ9/s320/DSC05193.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Mirad qué altura tienen unos adoquines respecto a los demás.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFj3xZm9x7K637Q8adWDyqf83ozYRXnsu3xyB0BH-3N84QaBK_KcJS6QmIW0cbXVNznQOjJgoOOXPC3XuW2wBn-LnTcGw3f9DCEtP4yj_GZPwueYeNHsVSPSyksi8r1LWUIRGb40nqEdb_tjtX8URRzrkpJ9UVuBZoG1W9of0oxjv8uzt5BlsYAYJk/s4896/DSC05198.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFj3xZm9x7K637Q8adWDyqf83ozYRXnsu3xyB0BH-3N84QaBK_KcJS6QmIW0cbXVNznQOjJgoOOXPC3XuW2wBn-LnTcGw3f9DCEtP4yj_GZPwueYeNHsVSPSyksi8r1LWUIRGb40nqEdb_tjtX8URRzrkpJ9UVuBZoG1W9of0oxjv8uzt5BlsYAYJk/s320/DSC05198.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB_HjDLzo-bb5zkFIGVSnGE1I9Fm6Ugwwy8h7gL0HJZUlFiqYI-bdISVZuadGScaHMbBkbZJxyL71Cx6HzgN7IqipdfYcYXK5s_D9fMeHUpRVodB-WwKGC8VMt-qaSYaaCcF6Qzo0_bxS_o-IMJbdoaiCyYRX2mn-W7l5H5BAzYD-mAoij893Ap15C/s4896/DSC05201.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB_HjDLzo-bb5zkFIGVSnGE1I9Fm6Ugwwy8h7gL0HJZUlFiqYI-bdISVZuadGScaHMbBkbZJxyL71Cx6HzgN7IqipdfYcYXK5s_D9fMeHUpRVodB-WwKGC8VMt-qaSYaaCcF6Qzo0_bxS_o-IMJbdoaiCyYRX2mn-W7l5H5BAzYD-mAoij893Ap15C/s320/DSC05201.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Algunos los pasaban con bicis de hace un siglo.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ90IhT4x68FxGM2BkMtDwTlKoJXjR3VNJBR99ZjW2E0juvgMJWldd424XY4bdJDNF60cpw1iWV6L9JEjC53Ws8G3YveP86nRsgvE84EM18zYcTOhVL8f2yVVaKFOXeL_UhmVs0kWChd3HZp4UstC2ouLXjFbuEFNaMHNwfd8BtkiJLSGkDANe9EoR/s4896/DSC05212.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ90IhT4x68FxGM2BkMtDwTlKoJXjR3VNJBR99ZjW2E0juvgMJWldd424XY4bdJDNF60cpw1iWV6L9JEjC53Ws8G3YveP86nRsgvE84EM18zYcTOhVL8f2yVVaKFOXeL_UhmVs0kWChd3HZp4UstC2ouLXjFbuEFNaMHNwfd8BtkiJLSGkDANe9EoR/s320/DSC05212.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Los vascos estamos en cualquier lugar importante del ciclismo.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ7pJh2L6X9fbj2q1JZuBSK_zozp5K0lByA89NUQ7Ro9bJZsUYFFvZ8TURJmiWCZ6fzwIkrKy9fmZ7HQPjvXP4KDb3QKi0lYHu4XxHveCNP6aj5vd-JM6JIMzNQ7xSGr5cZTz1Yz-ZShTJPsoAuQg_uDhKtPz6FtYYy8mvI2dTPau1wEvAYb5WuA1x/s4896/DSC05218.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4896" data-original-width="3672" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ7pJh2L6X9fbj2q1JZuBSK_zozp5K0lByA89NUQ7Ro9bJZsUYFFvZ8TURJmiWCZ6fzwIkrKy9fmZ7HQPjvXP4KDb3QKi0lYHu4XxHveCNP6aj5vd-JM6JIMzNQ7xSGr5cZTz1Yz-ZShTJPsoAuQg_uDhKtPz6FtYYy8mvI2dTPau1wEvAYb5WuA1x/s320/DSC05218.JPG" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjB4RkWyE7R4aZxsRKdLQRC2zrpfgfW48oHrBBrrlOD_qeGnKVi1_qdI-NlOCkNw0vC-u1-O4yj8zMF1Wjq84Rv_BrSEeEzquAHkOiMLR46bLCRMcakvOiKm68uuEtyWk1pZWt5a1RSRPno46DwyoLaCXS3qDFWFiy8ZK7m-_Al6bTqHnhhe6d4Gh-/s4896/DSC05222.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjB4RkWyE7R4aZxsRKdLQRC2zrpfgfW48oHrBBrrlOD_qeGnKVi1_qdI-NlOCkNw0vC-u1-O4yj8zMF1Wjq84Rv_BrSEeEzquAHkOiMLR46bLCRMcakvOiKm68uuEtyWk1pZWt5a1RSRPno46DwyoLaCXS3qDFWFiy8ZK7m-_Al6bTqHnhhe6d4Gh-/s320/DSC05222.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdpZqimT8M_CdH4TX2xwwOTNQUIrOM1oaujOKewYLTGggLTlcJJNzXyJVwV8F8M4om-by2yoV-sasgOeKmT1PBl1aNGrMTSM7cW5G2qN7Lks0SXhmacMqhJu5umJOOPQgB0tHWP1o3Hdl5FFxehCtLvND4JScubiWv2fSEMlB3oN8kxjOmhk9O1Jue/s4896/DSC05225.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdpZqimT8M_CdH4TX2xwwOTNQUIrOM1oaujOKewYLTGggLTlcJJNzXyJVwV8F8M4om-by2yoV-sasgOeKmT1PBl1aNGrMTSM7cW5G2qN7Lks0SXhmacMqhJu5umJOOPQgB0tHWP1o3Hdl5FFxehCtLvND4JScubiWv2fSEMlB3oN8kxjOmhk9O1Jue/s320/DSC05225.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNL9ULy2e9Gb-eu9A6_yBtHonCxXM0tJPlGonzbLGwYVSMMmdUCumhHATZB5ClhDf8kgcwYHFPrShdpQbT-x44QuvdGT0w7sWji8_TqtVT9S_2hl2e45FT8Cbk1ryRkpZdWwlf_YKLPBu8lK8X8Yy3XkJk7OJiBhCzou9CU2pNKK6xrVrep86W7D8V/s4896/DSC05238.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4896" data-original-width="3672" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNL9ULy2e9Gb-eu9A6_yBtHonCxXM0tJPlGonzbLGwYVSMMmdUCumhHATZB5ClhDf8kgcwYHFPrShdpQbT-x44QuvdGT0w7sWji8_TqtVT9S_2hl2e45FT8Cbk1ryRkpZdWwlf_YKLPBu8lK8X8Yy3XkJk7OJiBhCzou9CU2pNKK6xrVrep86W7D8V/s320/DSC05238.JPG" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpKZEmivffDDbeFpWKuPjOCcnaySt1lbQROGk1n80JmYGp7I2Zrba60O1u3gY7gfaoCV1VBSteD0C_5Yu8QzpUz3oelme5nqVfgwnVjGMn0Vy-xjrN1Q8QQdhVv10WSwY4vmNp-5NICjRIbc9dZPdrTdjFqDyYtHcp6OFLXsJkn-xNBIHgJQS7IKvF/s4896/DSC05245.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpKZEmivffDDbeFpWKuPjOCcnaySt1lbQROGk1n80JmYGp7I2Zrba60O1u3gY7gfaoCV1VBSteD0C_5Yu8QzpUz3oelme5nqVfgwnVjGMn0Vy-xjrN1Q8QQdhVv10WSwY4vmNp-5NICjRIbc9dZPdrTdjFqDyYtHcp6OFLXsJkn-xNBIHgJQS7IKvF/s320/DSC05245.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Ambiente festivo en Arenberg.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghE_DNBv-J3ZDvP3RwFwcqoINc-I1FHMuHDCK_cPUGru3d9tw0Cm7qf-jhi2OERtjMn84YxboJJYnqEkWOFUWnu-X5tPzeG0l-W66GumtOEtAtGC3OrdW4yscyKYaBZztm5DGIHXqkYYDl8sSuPxnQvmvmptSbDCRaJxtrFJSvs70GuDOffsfGPAl6/s4896/DSC05247.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghE_DNBv-J3ZDvP3RwFwcqoINc-I1FHMuHDCK_cPUGru3d9tw0Cm7qf-jhi2OERtjMn84YxboJJYnqEkWOFUWnu-X5tPzeG0l-W66GumtOEtAtGC3OrdW4yscyKYaBZztm5DGIHXqkYYDl8sSuPxnQvmvmptSbDCRaJxtrFJSvs70GuDOffsfGPAl6/s320/DSC05247.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Listos para ver a los pros.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMpVkdtpO0q4QmsKOgdG0NO8cP-FUHaRNJoOHmvoKfWzpS13ph8yz-iAfPJKq_cMyZrwVPL4XxZePvvPM2gR0ttYKgc6xNBnI3hQQmQbNpWkDJ5xFy22rD-16J0Q_R8u6mMxHB6EKW8vW21wWvLx2ikmYchXIWM2uI7LJtUKE9w8qwITMGMK1nIghy/s1280/IMG_20220418_181155_125.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMpVkdtpO0q4QmsKOgdG0NO8cP-FUHaRNJoOHmvoKfWzpS13ph8yz-iAfPJKq_cMyZrwVPL4XxZePvvPM2gR0ttYKgc6xNBnI3hQQmQbNpWkDJ5xFy22rD-16J0Q_R8u6mMxHB6EKW8vW21wWvLx2ikmYchXIWM2uI7LJtUKE9w8qwITMGMK1nIghy/s320/IMG_20220418_181155_125.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmwT4JMTUi6BK6cXzxp6T2XUF6ms2mdOc22TRD_37AWkPgvHg3FSNgXQWTOk1fKcftvwj1lU8bYgMJIeyziY-pXgVcTpf-P0IMm1PXRAxx9HcXmcmZuwWYf_pdEuhaggjbG6W3IRhAtGEzLxW8fTMatXEeKLhRqolOqqPWjmHRzno797rYRnq3pDhS/s4896/DSC05277.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmwT4JMTUi6BK6cXzxp6T2XUF6ms2mdOc22TRD_37AWkPgvHg3FSNgXQWTOk1fKcftvwj1lU8bYgMJIeyziY-pXgVcTpf-P0IMm1PXRAxx9HcXmcmZuwWYf_pdEuhaggjbG6W3IRhAtGEzLxW8fTMatXEeKLhRqolOqqPWjmHRzno797rYRnq3pDhS/s320/DSC05277.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Y aquí llegan. Puro espectáculo.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmMl1Aadk148KHaNRc4wlK4I42b1BbcdbIdTO6rbQVv99BuUrrPeCg4cTK1xdkymCpG6gERPfJjUWLzwXkhOrHDRJBPRP2bfJel_jG6c_uM-GrX80X6Qnm08EPLym9wbJSNXGwUGg9UXQZn7j_gFmLDxiLfkwqorhGd4n5LleGHvD02HrVCmLlG4SR/s4896/DSC05331.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmMl1Aadk148KHaNRc4wlK4I42b1BbcdbIdTO6rbQVv99BuUrrPeCg4cTK1xdkymCpG6gERPfJjUWLzwXkhOrHDRJBPRP2bfJel_jG6c_uM-GrX80X6Qnm08EPLym9wbJSNXGwUGg9UXQZn7j_gFmLDxiLfkwqorhGd4n5LleGHvD02HrVCmLlG4SR/s320/DSC05331.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1fKVH3dtkUKQIUsxsj0s-wDDl3GPEpuRxp_j826wYCNRo8Fk4btskTODPvAK4PmWX6mttM-P6NZltFJ-aDsB1yix7iedKKseKZF9LXlilodAVCr0ZWvXECo4oLSiw1pWZt2BHHMehxsPR_VbssA50bvURMTKUtRQ4hRK6YJEbAqaB_SMEcU173Q_e/s4896/DSC05335.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1fKVH3dtkUKQIUsxsj0s-wDDl3GPEpuRxp_j826wYCNRo8Fk4btskTODPvAK4PmWX6mttM-P6NZltFJ-aDsB1yix7iedKKseKZF9LXlilodAVCr0ZWvXECo4oLSiw1pWZt2BHHMehxsPR_VbssA50bvURMTKUtRQ4hRK6YJEbAqaB_SMEcU173Q_e/s320/DSC05335.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhtBHjM2vFATvAD7Me4Q6nPQKZ3xrKcJwpSVVV5vt-Mj29yFmWD7iDlP0JqUrzwL0xzZWVAUtazoV2fHCCPjjjfrZtD_kgrNEr3ZlJ6iMWW8Sxn0athL484Hck4PIm7wiYO7okDuTlF3TDMEG7Qm3E171tC-E8w2pwkEjYrOsgX_AC4QHD2jlyEN61/s4896/DSC05353.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhtBHjM2vFATvAD7Me4Q6nPQKZ3xrKcJwpSVVV5vt-Mj29yFmWD7iDlP0JqUrzwL0xzZWVAUtazoV2fHCCPjjjfrZtD_kgrNEr3ZlJ6iMWW8Sxn0athL484Hck4PIm7wiYO7okDuTlF3TDMEG7Qm3E171tC-E8w2pwkEjYrOsgX_AC4QHD2jlyEN61/s320/DSC05353.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">John Degenkolb al salir de las míticas duchas de Roubaix.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG4E4PCvS5u-MroWNVH3KrxMCDt2v7iRAcHuPYQ-QUYOI4KFEXCynluHeQ3flfXiXNCKMaG5gs7lya-MLWRXL1hZpA2bN7DMqLOF0nBq1rXmCXPPvT7FU-tVNSCDEHEmn0RWYOYKtfa6iBZG7QkvxUTVMQ3tHExaY-pBdSGZbNbAanFaVBzq8JF5Ul/s4896/DSC05368.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG4E4PCvS5u-MroWNVH3KrxMCDt2v7iRAcHuPYQ-QUYOI4KFEXCynluHeQ3flfXiXNCKMaG5gs7lya-MLWRXL1hZpA2bN7DMqLOF0nBq1rXmCXPPvT7FU-tVNSCDEHEmn0RWYOYKtfa6iBZG7QkvxUTVMQ3tHExaY-pBdSGZbNbAanFaVBzq8JF5Ul/s320/DSC05368.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWdSbiVOrYZ_gahDGCoqhZdFEQpm3MJK9fsOsJvUABw2ACECx0ei8tiY9nqn5s_HPfqVWFPk3xCh0Eqqd-eyNuZ2AgiXTQFq34y7Pop1tKGwimdmQabb8Joed14aGPrjrFp3pmw4ZnklBbo6sM6hqJ15wQRAw_AQFk2XRviaB1zAajwFrfdtegSKYF/s4896/DSC05370.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWdSbiVOrYZ_gahDGCoqhZdFEQpm3MJK9fsOsJvUABw2ACECx0ei8tiY9nqn5s_HPfqVWFPk3xCh0Eqqd-eyNuZ2AgiXTQFq34y7Pop1tKGwimdmQabb8Joed14aGPrjrFp3pmw4ZnklBbo6sM6hqJ15wQRAw_AQFk2XRviaB1zAajwFrfdtegSKYF/s320/DSC05370.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">En 2012 pude ducharme en estas históricas duchas. Esta vez no nos dejaban.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJMbil_P505pHnPRS02eA2BbhSV2JRihGqMq9PVdTeZypU7BHesCqJOdFqImB3VvoCjM2nyAn8Vwqlbr0LSTMTr6d8g7XiCcQNjyyRBnOMFL5i-L-HgLdKErCOnjH9shqv5YneFMiLtLCT1F8YhEBvP7x6x0iIviRVwRh1bJ1n4lcvfoYQYHlnFXro/s4896/DSC05358.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJMbil_P505pHnPRS02eA2BbhSV2JRihGqMq9PVdTeZypU7BHesCqJOdFqImB3VvoCjM2nyAn8Vwqlbr0LSTMTr6d8g7XiCcQNjyyRBnOMFL5i-L-HgLdKErCOnjH9shqv5YneFMiLtLCT1F8YhEBvP7x6x0iIviRVwRh1bJ1n4lcvfoYQYHlnFXro/s320/DSC05358.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">La bestia Mathieu Van der Poel saliendo de las duchas.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQYpIOlEAOwSdB_6-y35CUoaxmopxu-0-KRFKvkLXGbcxCQWZvP_-6twPMspUDT2yoAa87R_MXeaWgCm2o9WEdfqLTmwimpYFbtI912RN0zDhZdFyziI0-UhcaThM6sGBdmYjS4x7RtJOSguKHCVriM_L7nwbb9ebEOlRrzri-Ho72wq22RV49B8Pm/s1280/IMG_20220418_153931_346.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQYpIOlEAOwSdB_6-y35CUoaxmopxu-0-KRFKvkLXGbcxCQWZvP_-6twPMspUDT2yoAa87R_MXeaWgCm2o9WEdfqLTmwimpYFbtI912RN0zDhZdFyziI0-UhcaThM6sGBdmYjS4x7RtJOSguKHCVriM_L7nwbb9ebEOlRrzri-Ho72wq22RV49B8Pm/s320/IMG_20220418_153931_346.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">No quiso pararse a hacerse una foto con nosotros.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl7tZWln5vBSKHZhuxO5E8DRhYEAqXk_2ksrSNqGNY4xIFS9gdFzOEW31QS4ZtTW5ZgzjVS3ZXX0I17egTeN1QjtgMHF3L2KR_pL12ps8g8hIQrSby67KWUpI1X_rE9fMb6RmHeIQEIiydX0SoZL7XulHzTqYlwJRPy2RNgvSlWooHv6qS3bslwvTE/s4896/DSC05162.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl7tZWln5vBSKHZhuxO5E8DRhYEAqXk_2ksrSNqGNY4xIFS9gdFzOEW31QS4ZtTW5ZgzjVS3ZXX0I17egTeN1QjtgMHF3L2KR_pL12ps8g8hIQrSby67KWUpI1X_rE9fMb6RmHeIQEIiydX0SoZL7XulHzTqYlwJRPy2RNgvSlWooHv6qS3bslwvTE/s320/DSC05162.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Una nueva medalla para la colección.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6DSrMDS4oAsyRAgnqxfgfMvoZ7Pe9D6bDKZDJK9WBVmzB_HHU9z9kchcOdjWDY1Rpxh9fskhH42z6TLLvdvroFLwXbrWy7Ak4kFeZK1DkeXCrSghjCnVFpRtNaPQgSLeNkXXrVUZRyu_vH51gctuYWQuR-LurLBcNFkRg24DVq34jfUlSFcVZleG6/s4896/DSC05165.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6DSrMDS4oAsyRAgnqxfgfMvoZ7Pe9D6bDKZDJK9WBVmzB_HHU9z9kchcOdjWDY1Rpxh9fskhH42z6TLLvdvroFLwXbrWy7Ak4kFeZK1DkeXCrSghjCnVFpRtNaPQgSLeNkXXrVUZRyu_vH51gctuYWQuR-LurLBcNFkRg24DVq34jfUlSFcVZleG6/s320/DSC05165.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQEtiZ0bCYpT-jdUf6ZqxhyEmojut36nkf3nwkmqB82UhmhlyTBsv9GubDlGkZRwMzK-W8MTYz0Lhrm0BNYL0ZVhOYS--qUDqBh2Fog7l68oJ0LIN0np0T6b5BUkn0SjOjRTJxZ076YvPQIsYRrddpAgXhwwsD2ZpQc4-nGAPrXerIw0lUjZws8zCn/s4896/DSC05184.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQEtiZ0bCYpT-jdUf6ZqxhyEmojut36nkf3nwkmqB82UhmhlyTBsv9GubDlGkZRwMzK-W8MTYz0Lhrm0BNYL0ZVhOYS--qUDqBh2Fog7l68oJ0LIN0np0T6b5BUkn0SjOjRTJxZ076YvPQIsYRrddpAgXhwwsD2ZpQc4-nGAPrXerIw0lUjZws8zCn/s320/DSC05184.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdBgvnh0Praia4w7yLFIJ31CsgiTdKKppylG5jdDidvJag3nVDx3ypmstfggWy-ICtwfC6jmFu2xcxHfmE6YYLrrddoLIpGJPYmjD_zxzYjBuninzvkc-DsQJa6uXyHohy0EF5zO52hhn9rUYhhEKepNiAxtm_NNFSoxRy5zHzvoH556VH8gKBfZFw/s4608/20220419_105854.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdBgvnh0Praia4w7yLFIJ31CsgiTdKKppylG5jdDidvJag3nVDx3ypmstfggWy-ICtwfC6jmFu2xcxHfmE6YYLrrddoLIpGJPYmjD_zxzYjBuninzvkc-DsQJa6uXyHohy0EF5zO52hhn9rUYhhEKepNiAxtm_NNFSoxRy5zHzvoH556VH8gKBfZFw/s320/20220419_105854.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsZIlbh15650Pc2hWCp3h_a0wHfkp__8x5Q8A6Od7NyRNor-WIZre82EundKMOLOIuSrfqennT6H4V7JTllJK2HQ1k3hNnP8wUj8PmaKEIcEU2l452cIV8bSHzKHpe2OjpuwzLV4tIQQM_sTQu71t2vNmqcFryPE6gJpYcuR-bmN0iA5uY0jeJxIBH/s4608/20220419_130557.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsZIlbh15650Pc2hWCp3h_a0wHfkp__8x5Q8A6Od7NyRNor-WIZre82EundKMOLOIuSrfqennT6H4V7JTllJK2HQ1k3hNnP8wUj8PmaKEIcEU2l452cIV8bSHzKHpe2OjpuwzLV4tIQQM_sTQu71t2vNmqcFryPE6gJpYcuR-bmN0iA5uY0jeJxIBH/s320/20220419_130557.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Y un segundo adoquín para hacerle compañía al de 2012.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Archivo de la ruta en Strava:<br /><p><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/6990120567/embed/6b58824865a957619d7fab706ac9a62bac73cb00" width="590"></iframe></p>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-52324442765557229082022-04-01T10:23:00.005-07:002022-04-01T12:51:27.339-07:00Azkoitia Azpeitia 2022<p>El sábado pasado participé por cuarta vez en este bonito medio maratón, uno de los más clásicos de Euskadi, ya que su primera edición fue en 1994. Esta carrera está ligada al maratoniano Diego García, quien diseñó la primera edición. Diego nació en Azkoitia en 1961. Tuvo el récord de España de maratón en 1992, con un tiempo de 2:10: 30, cuando aún no era atleta profesional. Luego, en 1994, fue medalla de plata en el campeonato europeo de maratón en Helsinki, con aquel triplete histórico para España, con Martín Fiz medalla de oro, Diego García de plata y Alberto Juzdado medalla de bronce. Se retiró en el año 2000 en la Behobia San Sebastián, con un segundo puesto.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUAELjQ4FijxqB9cofKDphQ3exNy39NU1x0FfuotYYmqzDg8GfT98ATRe_WfdzcxgS0p9uP7OpADRTyXQhzap055T0K3YSqyIhQnXneTxIxZ41Yxbz3ScZyBv2z8jeixemlBq5Qle-AgZZJaHwn8H0iQXZpK7jM54udCjnHxoM1GCSstKhsmh2fXUF/s4608/20220326_154904.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUAELjQ4FijxqB9cofKDphQ3exNy39NU1x0FfuotYYmqzDg8GfT98ATRe_WfdzcxgS0p9uP7OpADRTyXQhzap055T0K3YSqyIhQnXneTxIxZ41Yxbz3ScZyBv2z8jeixemlBq5Qle-AgZZJaHwn8H0iQXZpK7jM54udCjnHxoM1GCSstKhsmh2fXUF/s320/20220326_154904.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Con Diego García, antes de salir.</div><p>Pero, el 31 de marzo de 2001, entrenando precisamente para su carrera, la Azkoitia Azpeitia, en la que iba a recibir un gran homenaje de sus vecinos, un ataque al corazón fulminante acabó con su vida trágicamente. Por ese motivo, desde 2002, se erige cerca de Loyola (Azpeitia), en el lugar donde falleció, una estatua de bronce en la que su figura corriendo queda reflejada de manera magnífica. Es por este triste hecho, y por la importancia de Diego García en la historia de la Azkoitia Azpeitia, por la que esta carrera tiene por sobrenombre “Memorial Diego García”.</p><p>Como entre la salida en Azkoitia y la llegada en Azpeitia solo hay poco más de 2 km de separación, en la carrera se dan primero dos vueltas a un circuito urbano en Azkoitia, donde no falta el adoquín en una de sus calles principales, antes de dirigirnos ya hacia Azpeitia por un bonito carril bici que es uno de los lugares de paseo habituales de los vecinos de estas localidades hermanas. Ya en Azpeitia, un par de vueltas por el pueblo nos dejan en la recta de meta, cerca del precioso Santuario de Loyola, cuna de la orden religiosa de los Jesuitas que fundó, precisamente, San Ignacio de Loyola, primero militar y después religioso y patrón de Gipuzkoa y de Bizkaia. Había nacido en Loyola en 1491 y su muerte se produjo en Roma el 31 de julio de 1556, y por ello ese día, San Ignacio, es festivo en ambos territorios históricos del País Vasco.</p><p>Como este año no me estoy encontrando demasiado en forma en ningún momento, tras el <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2022/03/bilbao-bizkaia-marathon-sabor-agridulce.html" target="_blank">Maratón de Bilbao del pasado 6 de marzo</a> no había entrenado demasiado, por lo que me tomé la carrera como una tirada larga algo exigente.</p><p>Hay que señalar que la salida en Azkotia está algo más elevada en altitud que la llegada en Azpeitia, como lo indican los nombres de estos pueblos: "koitia", de "goitia", "alto" en euskera; y "peitia", de "beitia", "bajo" en euskera. Así que corremos cuesta abajo, je, je. </p><p>Además de no estar muy fino, el sábado nos encontramos con un día casi de verano en pleno mes de marzo en Euskadi, y la carrera da inició a las cuatro y media de la tarde (muy mala hora para correr) con casi 25ºC. Demasiado calor para correr a la hora de la siesta. Casualmente, en todas las anteriores veces que he corrido aquí, ha llovido y ha hecho frío.</p><p>No sé si por ello, pero el caso es que en los primeros kilómetros empecé a notar la pierna izquierda como hinchada y pasé unos kilómetros muy malos, incluso pensando en parar. Por suerte, a partir del km 8,5 ya pude sentirme mejor y pude empezar a correr disfrutando un poco más. De estar casi de los últimos, ya pude ir pasando a más corredores y casi hasta meta aguanté un ritmo decente para la forma que tengo ahora.</p><p>Llegué a meta satisfecho y con la sensación de haber corrido bien (para mi nivel, claro).</p><p>La verdad es que en esta carrera se corre bastante. Prueba de ello es que con mi mejor marca en medio maratón de mis últimos años (<a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2016/05/media-maraton-de-santona.html" target="_blank">1:37:28 en Santoña en 2016</a>), en esta carrera hubiese quedado en la mitad de la tabla (el 277 de 560). Casi nada.</p><p>Con la marca que hice esta vez, 1:52:44, quedé el 483 de 560, y eso que me encontré bien desde el km 8,5, que si no…</p><p>En la categoría de viejos, como solo había una para los mayores de 40 años, pues quedé el 254 de 195 veteranos. No está mal.</p><p>Hasta el km 8,5 fui a una media de 5:28 min/km, a 127 ppm medias y a 213 w. Pero de ahí a meta ya corrí a 5:14 min/km de ritmo medio, a 141 ppm y a 222 w.</p><p>En total, la media fue de 5:21 min/km a 135 ppm y a 218 w.</p><p>Viendo mis marcas en las anteriores ocasiones quedé bastante lejos de mi yo de ayer. Eso sí, el pulso medio también refleja un menor esfuerzo en esta ocasión:</p><p><a href="http://agonistic.blogspot.com/2014/03/medio-maraton-azkoitia-azpeitia.html" target="_blank">2014</a>: 1:46:44, a 142 ppm.</p><p><a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2017/04/medio-maraton-azkoitia-azpeitia17.html" target="_blank">2017</a>: 1:42:29, a 140 ppm.</p><p><a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2018/03/azkoitia-azpeitia-2018.html" target="_blank">2018</a>: 1:48:26, a 140 ppm.</p><p>2022: 1:52:44, a 135 ppm.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhORndeOkQGDHHPyPxyf3xdlFXaGcLHDI9LxOGXzI3xFeHAaH4kUqyS5SE96u6ocmwGyiJOLkc0zBX5Yyve1tfGsus0pjbsCbr4EDMDwj8izqwURfY4qYW1yY4RYBfDrbWhMCyUY5kf8ZmBfE1yM3chKRiC5mLrsJFqixu-phQ8jGbtg2SW_Y5VeqKd/s1280/105126921.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="853" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhORndeOkQGDHHPyPxyf3xdlFXaGcLHDI9LxOGXzI3xFeHAaH4kUqyS5SE96u6ocmwGyiJOLkc0zBX5Yyve1tfGsus0pjbsCbr4EDMDwj8izqwURfY4qYW1yY4RYBfDrbWhMCyUY5kf8ZmBfE1yM3chKRiC5mLrsJFqixu-phQ8jGbtg2SW_Y5VeqKd/s320/105126921.jpg" width="213" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpgMfnOyfOStieAu7-voZ_Bb2TUJL-D-_z4pzAUv9nLNKl4JGhlv7GxPHHSfUr2JyAgiTQb2beSRE77Jt-P0Rb8ZYGUG8c_X_XU2WYeWCwt8AWJEVXxlD1phWEphdFiltNZ3wS4zJNascDeUvu_aTD8GQXPb69zJkvVCWbnQUOrgGGAbZwSMo1ELpW/s4608/20220326_154820.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpgMfnOyfOStieAu7-voZ_Bb2TUJL-D-_z4pzAUv9nLNKl4JGhlv7GxPHHSfUr2JyAgiTQb2beSRE77Jt-P0Rb8ZYGUG8c_X_XU2WYeWCwt8AWJEVXxlD1phWEphdFiltNZ3wS4zJNascDeUvu_aTD8GQXPb69zJkvVCWbnQUOrgGGAbZwSMo1ELpW/s320/20220326_154820.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVRa31IdlvF-v9ZpqcofZhU5N6iezf2GMSfjkMbagAMlxjkYBKEOomgg4TkNgwOj6Xnz6VyItiQmsTMdJ1OhO9SwyZAMKwXMWi589OHa7Q5ipFoJMYBIA4aGd81X-8GypjCTMlcibVkFJRRVspbxU1JuScbc6oVkQ4tn5XXqmLiK8eRvQ78g1WpNW2/s2000/IMG-20220326-WA0029.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVRa31IdlvF-v9ZpqcofZhU5N6iezf2GMSfjkMbagAMlxjkYBKEOomgg4TkNgwOj6Xnz6VyItiQmsTMdJ1OhO9SwyZAMKwXMWi589OHa7Q5ipFoJMYBIA4aGd81X-8GypjCTMlcibVkFJRRVspbxU1JuScbc6oVkQ4tn5XXqmLiK8eRvQ78g1WpNW2/s320/IMG-20220326-WA0029.jpg" width="240" /></a></div><p><br /></p><div style="text-align: center;"><iframe frameborder="0" height="500" src="https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/8529205896" title="Azkoitia Azpeitia " width="465"></iframe></div>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-90528097249023165712022-03-11T09:24:00.008-08:002022-03-11T11:52:30.470-08:00Bilbao Bizkaia Marathon (sabor agridulce)<p>Con la misma lentitud con la que corrí mi 33º maratón, afronto la escritura de esta crónica, y por ello he tardado tanto en hacerla.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhH0qmks148YKL1La58VtfSnLdwP17tPVkluyub2VeHn2jrvSlDm-_1nFBuknihojSgsZZu0ymN5BqdHlgisgovvzCLDVtJeFMLsKWNJBtFSg4sWa-4cwQxmSLq_vaf6bGZFZHHWB4jGQI3WVgf0j7hTSn1RLyYR3ujLhQNIGoLQ3IZLmwJFvMk7Y_V=s3402" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2268" data-original-width="3402" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhH0qmks148YKL1La58VtfSnLdwP17tPVkluyub2VeHn2jrvSlDm-_1nFBuknihojSgsZZu0ymN5BqdHlgisgovvzCLDVtJeFMLsKWNJBtFSg4sWa-4cwQxmSLq_vaf6bGZFZHHWB4jGQI3WVgf0j7hTSn1RLyYR3ujLhQNIGoLQ3IZLmwJFvMk7Y_V=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Por lo menos la carrera me ha dado bonitas fotos. Aunque iba jodido, hay que sonreír a la cámara siempre.</div><br /><p>No era un maratón de esos que espero con ansiedad y los preparo con algo de mimo. Bueno, sinceramente, creo que, desde el <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2019/04/maraton-de-milan-rozando-el-ritmo-ideal.html" target="_blank">Maratón de Milán en 2019</a> no he preparado con mimo un maratón. Simplemente me limito a correr varios días a la semana y de vez en cuando hago algunas tiradas largas o hago algunas series de “velocidad”, pero sin pasarme. Pero lo que es entrenar expresamente para un maratón, pues no, no lo hago. No lo hago, y luego me arrepiento en la carrera, je, je. Sobre todo cuando, como el pasado domingo, voy penando en los últimos kilómetros diciéndome a mí mismo que tenía que haber entrenado más, ja, ja. Pero bueno, uno es como es por lo que hace, ya lo dijo el sabio Forrest Gump.</p><p>De todas formas, y al ser un nuevo maratón en casa, lo esperábamos con ganas todos los maratonianos de Bilbao y alrededores. La pena fue que varios fallos organizativos de última hora (ciertamente inexplicables), hicieran que la carrera comenzara con mal pie su andadura, con muchos corredores que se fueron de Bilbao con muy mal sabor de boca. Esperemos que el año que viene corrijan todo esto y este maratón se asiente en el calendario. De mientras, no me gustaría estar en la piel del organizador y tener que leer todas las críticas que se escribieron, muchas de ellas justificadas. De todas formas, como a mí no me gusta hacer sangre se estas cosas, no me detendré más en ello.</p><p>Sobre el recorrido solo diré que estaba bien, en general. Es similar al del antiguo maratón de Bilbao, el <i>Bilboko Herri Maratoia</i> que fue mi tercer maratón en el año 2000, y es mucho más atractivo que el recorrido a dos vueltas del <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2021/11/bilbao-night-marathon-cronica-de-una.html" target="_blank">Bilbao <i>Night Marathon</i></a>, aunque yo hubiera preferido alargar más las primeras vueltas por Bilbao y no tener que hacer dos vueltas y media por el Campo Volantín al final, que se hicieron un poco aburridas. Y también hubiera agradecido una mejor señalización del circuito en esta zona, ya que fuimos bastantes los que nos equivocamos de carril y por el Arenal hicimos un primer paso más largo que el que tocaba (250 metros de más) y luego tuvimos que deshacer parte del camino para volver a entrar en el circuito correcto.</p><p>Del grupo de los <i>Beer Runners</i> de Bilbao, unos cuantos corrimos el maratón. Para algunos era su primer maratón, lo que siempre emociona más. En general todos terminaron en los tiempos esperados menos yo, puesto que unos problemas en los psoas (o por esa zona) me hicieron penar más de la cuenta en los últimos 15 kilómetros y no disfruté mucho.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh18RRdsSguIetOjs06LkUsqJnuQdmqfgMIfV16qTmuEgY1Pt1tqURyTsEuIEPzsdD6PQwwgQAVTLh19OBOgNF4uxs_CSz47gXh5UG5uwqQ_eZWVktwUg2VAi9tp4zE2rfHcsvt-2rt1--g7x-G_UaboPFMcIpqX_3GFUNhtw1nmBKH8qPQyCfr23ay=s2048" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1539" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh18RRdsSguIetOjs06LkUsqJnuQdmqfgMIfV16qTmuEgY1Pt1tqURyTsEuIEPzsdD6PQwwgQAVTLh19OBOgNF4uxs_CSz47gXh5UG5uwqQ_eZWVktwUg2VAi9tp4zE2rfHcsvt-2rt1--g7x-G_UaboPFMcIpqX_3GFUNhtw1nmBKH8qPQyCfr23ay=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Con algunos compañeros tras la carrera, mostrando las merecidas medallas.</div><br /><p>Aunque no llegaba muy en forma, creo que podía haber estado en un tiempo final sobre las cuatro horas. Hasta el kilómetro 25, más o menos, fui bien, en los ritmos y sensaciones que esperaba. Pero a partir de ahí, las molestias fueron creciendo y ya en el kilómetro 31 tuve que hacer una primera parada a estirar. En los últimos kilómetros el dolor me obligaba a alternar el correr con caminar, algo siempre frustrante para un maratoniano.</p><p>Pero bueno. Supe aguantar y terminé con un discreto tiempo final de 4:20, bastante por encima de lo que podría haber hecho, pero pudo haber sido peor, así que he de estar contento.</p><p>Bueno. Ahora a por la segunda gran cita del año, la <a href="http://agonistic.blogspot.com/2012/06/paris-roubaix-el-infierno-mas-dulce.html" target="_blank">París Roubaix cicloturista en abril</a>. Esta vez solo voy a hacer el recorrido corto de 70 kilómetros. Ya la corrí entera hace 10 años y no estoy como para repetir. Con recordar las sensaciones en los 20 kilómetros de pavés que me tocan ya es suficiente.</p><p><br /></p><p><b>Mis datos del maratón</b>:</p><p>Tiempo total: 4:20:04</p><p>Puesto: 622 de 688 finishers.</p><p>Puesto en mi categoría M55: 40 de 47.</p><p>Potencia media: 193 w</p><p>PPM medias: 135 ppm</p><p>Ritmo medio: 6:05</p><p><br /></p><p>Hasta el kilómetro 23 (la parte buena):</p><p>Potencia: 210 w</p><p>Pulso: 139 ppm</p><p>Ritmo: 5:34</p><p><br /></p><p>Desde el kilómetro 23 al kilómetro 31 (ya en declive):</p><p>Potencia: 196 w</p><p>Pulso: 138 ppm</p><p>Ritmo: 6:00</p><p><br /></p><p>De ahí a meta como pude.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj_yG2XweHXIDoSDBFM0nYOYOhjrQclCUggW0_vMy8q8-S9CoIsAOHbj4kwwBqn3LLmcDGo5W7-m1BhSphdYYETZStglX98g8TDK1zpKVa9YPRGqTsWNq6PyUQs-1La_vpok242SHxIegeg2DfaiBuCi2n9u9cXJ03MiHl4qJGffZb0hgMvU1lwTNNC=s2048" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj_yG2XweHXIDoSDBFM0nYOYOhjrQclCUggW0_vMy8q8-S9CoIsAOHbj4kwwBqn3LLmcDGo5W7-m1BhSphdYYETZStglX98g8TDK1zpKVa9YPRGqTsWNq6PyUQs-1La_vpok242SHxIegeg2DfaiBuCi2n9u9cXJ03MiHl4qJGffZb0hgMvU1lwTNNC=s320" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Primeros kilómetros, disfrutando por ahora. (Foto de Fernando, gracias).</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEihCb2RJY2GO0IdptC3Z5dLBosxKsR97ctdkITkE3l2J8tw0bnpVj133E_zupNkwZepC-bSYkVx_x-6fjLRoVLHjhWwHkncYaZ9eqeXQec_vZBEJAb5N95ART_4mqhaxm8qqT0bmJmrk_Stzbocca_04_eTGV-WI1VwMKit9fIaSQ60Q_POOTZCvw3M=s1185" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="742" data-original-width="1185" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEihCb2RJY2GO0IdptC3Z5dLBosxKsR97ctdkITkE3l2J8tw0bnpVj133E_zupNkwZepC-bSYkVx_x-6fjLRoVLHjhWwHkncYaZ9eqeXQec_vZBEJAb5N95ART_4mqhaxm8qqT0bmJmrk_Stzbocca_04_eTGV-WI1VwMKit9fIaSQ60Q_POOTZCvw3M=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Por la ría, por ahora bien. (Bonita foto de Javi, gracias).</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg483IpemgjR2tmin56EQ712Oh0Frxoh1XaxKRErZPmVndDR31ddZD8ofMOP_9d0jEVdV1Ko82pUKQ9X96WNC574GKbdT8Cp4GXVedoTFJHsv6vd0IxomIFz6v0rqKeODMU6vhm3hObcbuGyIbo3n9_R-afZAd75KZ0aOMLaZZjPFxpJjcDrL7uWSSH=s1351" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="875" data-original-width="1351" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg483IpemgjR2tmin56EQ712Oh0Frxoh1XaxKRErZPmVndDR31ddZD8ofMOP_9d0jEVdV1Ko82pUKQ9X96WNC574GKbdT8Cp4GXVedoTFJHsv6vd0IxomIFz6v0rqKeODMU6vhm3hObcbuGyIbo3n9_R-afZAd75KZ0aOMLaZZjPFxpJjcDrL7uWSSH=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhsVi2d5-NceI-9aHNiiWwPN5fxU0i6eFi4e3RW_WTlWor9_pysSlA-4y2rBy-UtS6Yuvt_-2jZvryx843I9OK_NQlMkoDwgHiCTCV7PGyeMwzPdKfH-g9wl4tdzgaMoXRPSaVK2HF_ylt2bf5eSNpIy1-wT9cgdQkpj0WvlfZizSSwPf7UGQfN13cr=s2048" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhsVi2d5-NceI-9aHNiiWwPN5fxU0i6eFi4e3RW_WTlWor9_pysSlA-4y2rBy-UtS6Yuvt_-2jZvryx843I9OK_NQlMkoDwgHiCTCV7PGyeMwzPdKfH-g9wl4tdzgaMoXRPSaVK2HF_ylt2bf5eSNpIy1-wT9cgdQkpj0WvlfZizSSwPf7UGQfN13cr=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Llegando a Getxo, con Lola Garrido y un amigo. Era su tercer maratón en tres semanas y lo acabaron fenomenal. Son de los coleccionistas de maratones que llevan terminados muchas decenas. (Bonita foto de Yolan, muchas gracias).</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgbm8Piv41wrfqYTvw_KX4QjXbX6DdVJjVp0OkE4RK6TA-oKvXp-6y0eHA6BGzSjonQy8xDa7rjGHw_vr0WWLDKwZMNRqBi6vFEpd_A6I3zD6SSo6zZsYqDGYuPZ4JNbnr2SIMvg4U5VXlcWa1rLu7QxpuXEx4x8eBDdNuM9HA8X4My1A__jEJnUeHD=s1345" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1345" data-original-width="1248" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgbm8Piv41wrfqYTvw_KX4QjXbX6DdVJjVp0OkE4RK6TA-oKvXp-6y0eHA6BGzSjonQy8xDa7rjGHw_vr0WWLDKwZMNRqBi6vFEpd_A6I3zD6SSo6zZsYqDGYuPZ4JNbnr2SIMvg4U5VXlcWa1rLu7QxpuXEx4x8eBDdNuM9HA8X4My1A__jEJnUeHD=s320" width="297" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Saludando a la fotógrafa, Amaya.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjVlPeXU3w1J7akXak9coyRud-O3IBPQvsSrEpHDmx74blAZwnfyqRchi63uPeAVDfV4gOSq2mO_Zl_jC9Ai9g6JqsK1GzJkRtbjnnxV7sbdeIiwhSVVKaSk4cIBuat26NjaxzwBolvVtZa5KgfPey3L6V8vG0GbLScmyg20R-WuPHMNbV3RiIVW0ed=s3402" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2268" data-original-width="3402" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjVlPeXU3w1J7akXak9coyRud-O3IBPQvsSrEpHDmx74blAZwnfyqRchi63uPeAVDfV4gOSq2mO_Zl_jC9Ai9g6JqsK1GzJkRtbjnnxV7sbdeIiwhSVVKaSk4cIBuat26NjaxzwBolvVtZa5KgfPey3L6V8vG0GbLScmyg20R-WuPHMNbV3RiIVW0ed=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Comienzo del regreso a Bilbao. Poco después empezó mi calvario.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEibsI8JRpMXT9uso4lfeWQTsLPjXGHjiHeWgg_-Gd6u_Jdw_Vvws8O1Fz3ihQISybTPCxQ8abri9jWYnnQLsfSCGu7vN0qo7MA0uoN1Hk-WSDoquHP4-tW7O0xWPeeG6blFnFxMzIo77xtkx-dBVxNag5AxP7NspetW_wFCVaScG_lgQdyQ8EyDksBg=s3402" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2268" data-original-width="3402" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEibsI8JRpMXT9uso4lfeWQTsLPjXGHjiHeWgg_-Gd6u_Jdw_Vvws8O1Fz3ihQISybTPCxQ8abri9jWYnnQLsfSCGu7vN0qo7MA0uoN1Hk-WSDoquHP4-tW7O0xWPeeG6blFnFxMzIo77xtkx-dBVxNag5AxP7NspetW_wFCVaScG_lgQdyQ8EyDksBg=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Ya por el circuito final.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh4yzs2D54-7nTPVCnoPmJMtiWrSwcyQdpJU6k73Y33eV9c5M4T8QoZaJCaKTSO55hYN0L1_Hqj2I8dipHfkYgfle-DcDTR_9v4yXfSrF30WqU1dmjrAIthnZkJqsN7RCnXx4g4XVZn0wQZyIZWmWJN8IdTY9lA9NGttXqQe28uvr5qMBLLnZAxLFss=s3402" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2268" data-original-width="3402" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh4yzs2D54-7nTPVCnoPmJMtiWrSwcyQdpJU6k73Y33eV9c5M4T8QoZaJCaKTSO55hYN0L1_Hqj2I8dipHfkYgfle-DcDTR_9v4yXfSrF30WqU1dmjrAIthnZkJqsN7RCnXx4g4XVZn0wQZyIZWmWJN8IdTY9lA9NGttXqQe28uvr5qMBLLnZAxLFss=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgne0KVrDQGckvUw9VJ04Fcg-77A-wRli6Nu31dg87DMsoTLLciWnKosEpgwuGpOQA0HXN2RwoSYFxvjpHG59JwgMfPk12MhEebzzBKpFO1glSQwejHDkqu2jfOtWlKObZeD3PlgiGuNGMg05wd6vkox0eqXgUNk9Rs9Y1Ke2UYVfj5WcyljnvaCfQn=s3402" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2268" data-original-width="3402" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgne0KVrDQGckvUw9VJ04Fcg-77A-wRli6Nu31dg87DMsoTLLciWnKosEpgwuGpOQA0HXN2RwoSYFxvjpHG59JwgMfPk12MhEebzzBKpFO1glSQwejHDkqu2jfOtWlKObZeD3PlgiGuNGMg05wd6vkox0eqXgUNk9Rs9Y1Ke2UYVfj5WcyljnvaCfQn=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Y por fin la meta.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEishkn3guARiKZgehAj1gZrr-ITsMa7ssTMsykzl1LzFrk5L2-p3jioMkhiwU0NyqsegOE9bxHOvSl2naOEXYiah001pfn5YhKW4JGH8llyroj-txtqVHBpPWbHERGTAWjBKnaa2j0tQCpY5gqIaNfamu-GJJsuEc2rOXTh2cDCw7JNcWb82J9iw-AD=s3402" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2268" data-original-width="3402" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEishkn3guARiKZgehAj1gZrr-ITsMa7ssTMsykzl1LzFrk5L2-p3jioMkhiwU0NyqsegOE9bxHOvSl2naOEXYiah001pfn5YhKW4JGH8llyroj-txtqVHBpPWbHERGTAWjBKnaa2j0tQCpY5gqIaNfamu-GJJsuEc2rOXTh2cDCw7JNcWb82J9iw-AD=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Puff... ya era hora.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><iframe frameborder="0" height="500" src="https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/8409124039" title="Bilbao Bizkaia Maratón " width="465"></iframe></div>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-38527463195428343452022-02-23T11:29:00.001-08:002022-02-23T11:29:24.224-08:00A por mi 33º maratón (esta vez sin viajar)<p>A pocos días de un nuevo maratón, mi 33º, subo una nueva entrada al blog con los entrenamientos que he hecho desde que empezó el año 2022.</p><p>Por pereza, y porque no he hecho ninguna carrera ni viaje especial desde el año pasado, desde el 31 de diciembre no había subido nada al blog, por lo que ya era hora de meter algo, sobre todo por mis seguidores habituales, que por lo menos serán 2 o 3 personas.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEijx0Vks38EqTTrrzdxFy2xn4Ilk4IWONPvCi1MKnwV63iocVrgJiLLUQEjTSHXYnAT1DYt3mESLhIgIH0ZfoNvi9Hy0yPHbbNHi-3FoQw-s0EIswVF3NU01lzdVph_wZ-ylYTYcH-hu21oQMOboUrysrQ1oWIID_Z4plbAJN9eJrPvXBWNDQ_YV7Hj=s4256" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2832" data-original-width="4256" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEijx0Vks38EqTTrrzdxFy2xn4Ilk4IWONPvCi1MKnwV63iocVrgJiLLUQEjTSHXYnAT1DYt3mESLhIgIH0ZfoNvi9Hy0yPHbbNHi-3FoQw-s0EIswVF3NU01lzdVph_wZ-ylYTYcH-hu21oQMOboUrysrQ1oWIID_Z4plbAJN9eJrPvXBWNDQ_YV7Hj=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Ya toca volver a pasar la meta de un maratón.</div><br /><p>Así que he decidido explicar aquí los entrenamientos que he hecho desde el 1 de enero de cara al nuevo Bilbao Bizkaia Maratón, una carrera nueva en casa, con un recorrido que, a priori, me parece atractivo, y con una expectación muy grande. Esperemos que el 6 de marzo se confirmen las buenas sensaciones que todos los corredores de Bilbao tenemos ante esta nueva cita con la mágica distancia de los 42,2 km.</p><p>Si vamos a los datos de mis entrenamientos, esto es lo que me sale:</p><p><br /></p><p><b>Enero</b>:</p><p>21 días de entreno</p><p>Running: 14 entrenamientos, 176 km (entreno más largo de 23 km), 17:35 horas, 730 m de desnivel.</p><p>Carreras: Un medio maratón (Sevilla).</p><p>Bici: 5 entrenamientos, 252 km, 11:30 horas.</p><p>Monte: 2 días de monte, 8:45 horas.</p><p><br /></p><p><b>Febrero </b>(hasta el día 23):</p><p>17 días de entreno</p><p>Running: 13 entrenamientos, 157 km, (entreno más largo de 28 km) 17:45 horas, 2.035 m de desnivel.</p><p>Bici: 4 entrenamientos, 239 km, 10:30 horas,</p><p>Carreras: Un medio maratón (Irun).</p><p>Monte: Un día de montaña de 5:40 horas.</p><p><br /></p><p>Tres tiradas largas desde el 1 de enero: 23 km, 25 km y 28 km.</p><p><br /></p><p>Carreras que he corrido en lo que va de año:</p><p><b>Medio maratón de Sevilla </b>(23 de enero):</p><p>Tiempo: 1:53:11, a 5:22 min/km.</p><p>Fui con algunos amigos de los Beer runners Bilbao y pasamos un buen fin de semana. En la carrera fui muy tranquilo hasta el km 13,5 y la parte final la hice apretando, con buenas sensaciones en una carrera muy llana y con mucha gente.</p><p>Hasta el km 13,5 corrí a 5:35 min/km, a 210 w y 133 ppm.</p><p>Desde el km 13,5 corrí a 4:51 min/km, a 237 w y 147 ppm, terminando a 159 ppm.</p><p>Terminé muy bien, pasando a mucha gente en los últimos kilómetros. En el km 10 iba en el puesto 5.619 y en meta terminé el 4.887.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgjSUR3wmCHmFIMmn3ues0Dp7LW-lqkNTWid_-v2Ra3hpmoywphjwGkjmx-Ws2DDEus-xZ_lNJ2lRjArP0MRYHVxr1xrTD3Ebs_3tlvBT4MtTfKnn54GaUfTbLgoV32M4kCGSjNk4pXve0oS-ln2ZAJkIpe-nbX_4iCHAHKBMODKKDuk0vTFCNJPBPE=s4512" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3008" data-original-width="4512" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgjSUR3wmCHmFIMmn3ues0Dp7LW-lqkNTWid_-v2Ra3hpmoywphjwGkjmx-Ws2DDEus-xZ_lNJ2lRjArP0MRYHVxr1xrTD3Ebs_3tlvBT4MtTfKnn54GaUfTbLgoV32M4kCGSjNk4pXve0oS-ln2ZAJkIpe-nbX_4iCHAHKBMODKKDuk0vTFCNJPBPE=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Bonita foto del equipo pasando junto a la Torre del Oro.</div><p><br /></p><p><b>Medio maratón de Irun </b>(20 de febrero:</p><p>Tiempo: 1:51:17 a 5:16 min/km.</p><p>Fui yo solo y ya desde salida fui con cierta intensidad, apretando más en los últimos 6 km. Es una carrera muy diferente a la de Sevilla, con muchas cuestas y lluvia en un recorrido de dos vueltas. Me encontré muy bien, y aunque la corrí bastante más lento que cuando la hice en 2018, me vi más fuerte que en Sevilla, con buenas sensaciones de cara al maratón del 6 de marzo.</p><p>Primera vuelta, 10 km, a 5:26, a 220 w, a 135 ppm.</p><p>Segunda vuelta, 11,2 km, a 5:08, a 228 w, a 140 ppm, terminando a 156 ppm.</p><p>Terminé, igual que en Sevilla, muy fuerte, corriendo a 4:40 en las zonas llanas.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj8b3q9N6iHJ1w2Qi0FOPDHN0k5ykOLyKsOJghDu8rNpKB4jPQww7F0BXqNEh93PR8iVKzsCAzarG-m1JcHqmSgrICXAUIpduxIHKnjzIX_3_wge7dizqdhv1381lsDmiMfeKPmW_8MvzIGG3FF5fRHy8yE_Mv5v_GfTmOcgti7nfBdwQfDIFHT6pkX=s1600" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj8b3q9N6iHJ1w2Qi0FOPDHN0k5ykOLyKsOJghDu8rNpKB4jPQww7F0BXqNEh93PR8iVKzsCAzarG-m1JcHqmSgrICXAUIpduxIHKnjzIX_3_wge7dizqdhv1381lsDmiMfeKPmW_8MvzIGG3FF5fRHy8yE_Mv5v_GfTmOcgti7nfBdwQfDIFHT6pkX=s320" width="240" /></a></div><p><br /></p><p><b>¿Qué puedo esperar en el Bilbao Bizkaia Maratón?</b></p><p>Como no he hecho un entrenamiento especialmente intenso para este maratón, ya que no es un objetivo A para este año, tampoco voy con muchas expectativas de correr rápido (rápido para mí). Tengo el fondo más que suficiente para correrlo sin problemas (si no me paso de ritmo en la primera parte), así que saldré a correrlo sin pasarme de mis ritmos y sensaciones, comiendo todo el rato, y a esperar a los últimos kilómetros para terminarlo con fuerza.</p><p>Según mi potenciómetro, ahora estoy para terminar un maratón en poco más de cuatro horas, que es lo que me dice también ahora mi cuerpo y mi experiencia. Si no se tuerce nada, tal vez lo pueda terminar en poco menos de cuatro horas, lo que en estos momentos me parecería una marca fenomenal para mi estado actual.</p><p>Mi idea es disfrutarlo, poder ayudar a alguien en la parte final de la carrera y no terminar demasiado cansado para poder seguir entrenando.</p><p>El resto de marzo correré menos y saldré más con la bici para disfrutar el 16 de abril en la <a href="http://agonistic.blogspot.com/2012/06/paris-roubaix-el-infierno-mas-dulce.html" target="_blank">París Roubaix cicloturista</a>, ya que, aunque solo vaya a hacer el recorrido corto, los tramos de pavés son muy exigentes muscularmente. Ya la corrí en 2012 y tengo ganas de rememorar sensaciones.</p><p>Luego en junio viajaré a descubrir el maratón de las Islas Feroe, y la carrera importante del año vendrá en octubre, con mi segunda participación en los <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2019/11/50k-del-marine-corps-marathon-un-paso.html" target="_blank">50 km del Marine Corps Marathon</a> en Washington.</p><p>Me espera un año entretenido.</p>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-8615148962533549752021-12-31T00:07:00.003-08:002022-12-29T12:38:04.730-08:00Resumen del 2021 y planes para 2022<p>Como todos los años, toca cierre de temporada y adelanto de mis planes para el año que viene.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEje4rwT12beEKWuicAzRK4w6teWvTzMEDkeQVbpjI2x8Q3K-LPxHdeBO_wVMbvMMZeyYw0wU1zqGc0fLZJJPh2-HHC60s-quv8ZM_SJMjGTHGH2AFv9eYEEizIfoiF9EraXnZQsUVQ8iB3A_DM0rbL5Jv86yycA0_pJXa-SJRtUySc_xFdbl8CGLjvl=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEje4rwT12beEKWuicAzRK4w6teWvTzMEDkeQVbpjI2x8Q3K-LPxHdeBO_wVMbvMMZeyYw0wU1zqGc0fLZJJPh2-HHC60s-quv8ZM_SJMjGTHGH2AFv9eYEEizIfoiF9EraXnZQsUVQ8iB3A_DM0rbL5Jv86yycA0_pJXa-SJRtUySc_xFdbl8CGLjvl=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">A nivel deportivo, tal vez cruzar la meta del Maratón de Atenas, "el auténtico", ha sido el mejor momento del año. </div><p><br /></p><p>Empezando por los números, aquí están los que resumen este 2021:</p><p><b>Running</b>:</p><p>129 días de carrera a pie</p><p>1.523 km (1.012 de asfalto, el resto trail)</p><p>194,5 horas</p><p>29.000 metros de desnivel acumulados</p><p>3 maratones: uno de montaña por mi cuenta (Zegama Aizkorri), otro de montaña oficial (Jungfrau Marathon), y uno de asfalto oficial (Maratón de Atenas).</p><p><br /></p><p><b>Senderismo</b>:</p><p>17 días de salidas al monte (sin contar los de trail)</p><p>205 km</p><p>65 horas</p><p>11.000 metros de desnivel acumulados</p><p><br /></p><p><b>Ciclismo</b>:</p><p>68 días de bici</p><p>4.275 km</p><p>196,5 horas</p><p>56.000 metros de desnivel acumulados</p><p><br /></p><p>Y ahora vamos a las fotos que resumen mi actividad deportiva de 2021.</p><p><br /></p><p><b>Enero</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgKbMueNxbvf5LlqXuq1aFbuUs1yI0M6DuSeC6PhW52PuSV0XylxqpImMEP82go1woq0UiGy_Ctb_iG7cniDpqOXDo7vlM2F2tWPKr4QpC2R_l_1-kzDw7lMtTCUb1O3tXfhBqHBYoX_2vRVqvlM0sPed2CHq5OI7g09G1Yb8Xt8wPWJZcVqH3f9Hmr=s1600" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgKbMueNxbvf5LlqXuq1aFbuUs1yI0M6DuSeC6PhW52PuSV0XylxqpImMEP82go1woq0UiGy_Ctb_iG7cniDpqOXDo7vlM2F2tWPKr4QpC2R_l_1-kzDw7lMtTCUb1O3tXfhBqHBYoX_2vRVqvlM0sPed2CHq5OI7g09G1Yb8Xt8wPWJZcVqH3f9Hmr=s320" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhSESxqElMm9c1ghoOG7bw-nx_akD66UaHa13RkaSqa_GBWYxeN_Wy-EdOOhrPuS0FFQJiNeUmV67tMI8HltrHIHoapMAQwNfKkz9f_6jWB_xPxt1uxNlXX_hrqFtLXNtHKB768tjceoPNbMX0n-GkdyLo1sgBaG1Wtx7zvBxUtUwSBRlfs1oiZsYsh=s5632" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4224" data-original-width="5632" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhSESxqElMm9c1ghoOG7bw-nx_akD66UaHa13RkaSqa_GBWYxeN_Wy-EdOOhrPuS0FFQJiNeUmV67tMI8HltrHIHoapMAQwNfKkz9f_6jWB_xPxt1uxNlXX_hrqFtLXNtHKB768tjceoPNbMX0n-GkdyLo1sgBaG1Wtx7zvBxUtUwSBRlfs1oiZsYsh=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhDJ83tGHahJ-4mxgJCC6q47vGuPMsHPr22QRRN1y-fqEkvrlwxn_tmUrx9fe9uP5XKBieAkM3BtM4rXOQh1ltRKC2TYicGAnMM3_S2kHPQL_RlA9YkD-i9PjO7wAkzEIGHoONiSF_KW3owrEcQDHT6ryBwl6lJbNtEK1-novch61qISR1yhPsNPzpS=s4000" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhDJ83tGHahJ-4mxgJCC6q47vGuPMsHPr22QRRN1y-fqEkvrlwxn_tmUrx9fe9uP5XKBieAkM3BtM4rXOQh1ltRKC2TYicGAnMM3_S2kHPQL_RlA9YkD-i9PjO7wAkzEIGHoONiSF_KW3owrEcQDHT6ryBwl6lJbNtEK1-novch61qISR1yhPsNPzpS=s320" width="320" /></a><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEihmckDqm5oFBWYQervIb7YiHtGNbCCZ-LJg_4RN9KNxvIqvd_NJkKusMakJ1HDtS1JUgH5J8XQ6dWz9QJxDRg3YzF0FdBRMrHS5Ys8LzEOD5DaVEdcLfMU-e95d9C4p2jvyv2G-J6UWFZ_NwlJ4-I3dQcw_uMsGo0MMH-gqMpP54kWi0o8V_7B_-Rp=s5632" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4224" data-original-width="5632" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEihmckDqm5oFBWYQervIb7YiHtGNbCCZ-LJg_4RN9KNxvIqvd_NJkKusMakJ1HDtS1JUgH5J8XQ6dWz9QJxDRg3YzF0FdBRMrHS5Ys8LzEOD5DaVEdcLfMU-e95d9C4p2jvyv2G-J6UWFZ_NwlJ4-I3dQcw_uMsGo0MMH-gqMpP54kWi0o8V_7B_-Rp=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Empecé el mes de enero subiendo al Gorbea en un día espectacular, luego tuvimos más días de nieve, y pude hacer una salida en bici hasta Pozalagua bastante larga.</div><p><br /></p><p><b>Febrero</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjMnet1Z__BJ4IT_heZitzTW-LjN-ijPK3P5fgf_1og-AtRtMp9QGpjKAjqQaLgrPc22vDX3VW8jcAxsct1Y-8S-Xg91ed3zeFzvl0W1UpERTAHYBc7rti6vecs_tWKXDldVgSMh51zx2V_pKL6WpWcCWI7OYcB46qIbAeaVT94cetW2iCYHtDPUaX9=s5632" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4224" data-original-width="5632" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjMnet1Z__BJ4IT_heZitzTW-LjN-ijPK3P5fgf_1og-AtRtMp9QGpjKAjqQaLgrPc22vDX3VW8jcAxsct1Y-8S-Xg91ed3zeFzvl0W1UpERTAHYBc7rti6vecs_tWKXDldVgSMh51zx2V_pKL6WpWcCWI7OYcB46qIbAeaVT94cetW2iCYHtDPUaX9=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjz8F0BHkj2eizwGRpx1uYvo8uXscJmrUb_Kse0-H8gkX3Jkm2MEDuf8nvMCmfXzp2DqDHVwxRKGt6MqYotfP3NWGp4NRek8SBq8CxU7aG4h8HeBkPoT52B1G-wIcNpZSpdenGqKgAFnDLCzXYtT7CLho-J2TIg19Qq0VQQ8DJBMzNO1P_qD4gthwsP=s5632" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4224" data-original-width="5632" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjz8F0BHkj2eizwGRpx1uYvo8uXscJmrUb_Kse0-H8gkX3Jkm2MEDuf8nvMCmfXzp2DqDHVwxRKGt6MqYotfP3NWGp4NRek8SBq8CxU7aG4h8HeBkPoT52B1G-wIcNpZSpdenGqKgAFnDLCzXYtT7CLho-J2TIg19Qq0VQQ8DJBMzNO1P_qD4gthwsP=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Seguí en febrero con bastante monte, además de la bici y correr.</div><p><b>Marzo</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiQQtRII_DnVOxMjq-8Zy2eqYNA9Rhw2khWlR2jGH5z_UXn1k1u_lP-XCrWTVMfqY8PR_63r4Zk5BnF5Li4C2J6cfFDi19M1vK4EF0xJ5pLkEaqPlu6-d40Ad8YN6oOvXQ-zBhJ6OZB6ur4MEAJqj7JwH7urDLeVWPmVp-9Qw_NajaUVqKiANRGS7Jf=s4000" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiQQtRII_DnVOxMjq-8Zy2eqYNA9Rhw2khWlR2jGH5z_UXn1k1u_lP-XCrWTVMfqY8PR_63r4Zk5BnF5Li4C2J6cfFDi19M1vK4EF0xJ5pLkEaqPlu6-d40Ad8YN6oOvXQ-zBhJ6OZB6ur4MEAJqj7JwH7urDLeVWPmVp-9Qw_NajaUVqKiANRGS7Jf=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Marzo fue parecido.</div><p><b>Abril</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgjDyngXA-7kFh1MMn45e0q4E4CxB0148iF5mLA-Tj8RB5tdP03KGkUv2GnU6O-FHBSahwtgfR_u_PLYHG4OocQMT7XcdXlA588Oajfu5ActZlOd6bEpm_Uv8BXMhU4wiv5uw-JrvhWZZhnx4TA6dT1ycemjVOslPjxzOJ2SePMcx-6KUZkWj9mic59=s4896" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgjDyngXA-7kFh1MMn45e0q4E4CxB0148iF5mLA-Tj8RB5tdP03KGkUv2GnU6O-FHBSahwtgfR_u_PLYHG4OocQMT7XcdXlA588Oajfu5ActZlOd6bEpm_Uv8BXMhU4wiv5uw-JrvhWZZhnx4TA6dT1ycemjVOslPjxzOJ2SePMcx-6KUZkWj9mic59=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhcxMEGBogqS6y2htN8-unKVVgiTg5oU0G4zLT1i1txYBzkyYaPsh-ykjPj_3QN3Zo_x9MlnHZIS4EZ4mRAoY16i163bwlMx9OIaZiiYVpMledhlP6e0CLS52fTgpwEzRkLcwGrhqgQVamACg5c1C-RL07grJIzudGfMH2_Sk_72RV3gRohHtFJSCCx=s2048" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1363" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhcxMEGBogqS6y2htN8-unKVVgiTg5oU0G4zLT1i1txYBzkyYaPsh-ykjPj_3QN3Zo_x9MlnHZIS4EZ4mRAoY16i163bwlMx9OIaZiiYVpMledhlP6e0CLS52fTgpwEzRkLcwGrhqgQVamACg5c1C-RL07grJIzudGfMH2_Sk_72RV3gRohHtFJSCCx=s320" width="213" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi-VvgFndyVSKZuYhxAofm5i5ZvLNEAYaNB9C0-XVA4aZ6rL3J4MmfwadIl1wIyI0Em73cbNefMinH_J7L88V84GNuJLDmrEbITktQAEgLNXz82pUORCMxpqvKNexdH4c4PN9vQVoC6tnjcTWgt-NzOdrV8V3zgLwkj4MqJyD0YL_gCXsSukHrpUNLE=s5632" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4224" data-original-width="5632" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi-VvgFndyVSKZuYhxAofm5i5ZvLNEAYaNB9C0-XVA4aZ6rL3J4MmfwadIl1wIyI0Em73cbNefMinH_J7L88V84GNuJLDmrEbITktQAEgLNXz82pUORCMxpqvKNexdH4c4PN9vQVoC6tnjcTWgt-NzOdrV8V3zgLwkj4MqJyD0YL_gCXsSukHrpUNLE=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">En abril corrí por mi cuenta el durísimo maratón de montaña Zegama Aizkorri, me retiré en el primer duatlón del año en Oñate y llevé hasta Urkiola a Borja para que lo subiera por primera vez.</div><p><b>Mayo</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjkF1KRgEVmeJE8MqH6xEfD-nL6SI-SI0QFp5_9e3uLpU_wm1X4Rn6_r3oOPdRy-O8gtdQ5jiXyofThBLENxIgM5riaz7rgRE8aM73IE0YE4RMvqMSrWxMGmdj3GFQA_zUq8a9DsYilD5bZpGFL-NkTK5UXemFLghz7b5BaMMFbZSzOtkw9Kz9YvLII=s3296" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjkF1KRgEVmeJE8MqH6xEfD-nL6SI-SI0QFp5_9e3uLpU_wm1X4Rn6_r3oOPdRy-O8gtdQ5jiXyofThBLENxIgM5riaz7rgRE8aM73IE0YE4RMvqMSrWxMGmdj3GFQA_zUq8a9DsYilD5bZpGFL-NkTK5UXemFLghz7b5BaMMFbZSzOtkw9Kz9YvLII=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEizd62uvvIO78ZmLwubfbj-SfTL7j_Via27KtMjm896tvGefW_ILccYT-Ey3Bd7eM-XVNJHiLTvr_UhH1IG-h2ac-tfrpygjKsBnOe_tc4i4uZ55IUasxGVCzV1JToHuYG8kp5cgdv9isMZ_LlFVlIqcc7lDkVKG5u4WTzRBQpekWVSutzbl7QmpOEv=s4896" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEizd62uvvIO78ZmLwubfbj-SfTL7j_Via27KtMjm896tvGefW_ILccYT-Ey3Bd7eM-XVNJHiLTvr_UhH1IG-h2ac-tfrpygjKsBnOe_tc4i4uZ55IUasxGVCzV1JToHuYG8kp5cgdv9isMZ_LlFVlIqcc7lDkVKG5u4WTzRBQpekWVSutzbl7QmpOEv=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj4Ys8Eq9pDc0vGAihp4UIbwF2mYmZ8Xjjgb6d1S2UBqNeGoZwdHWm8ilhzQg88F6_RWe-bMqpD9glGXTay7JoQzTDn8fsbiMvAcJSRMVGX3aUWRdwtGJB_jBybUUvnlvQj1L7nus9ljg0pAZEHP80Vkcu7q7iq-nV2u4mp3A-DCsbqzhhlKNXlMrHA=s4512" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3008" data-original-width="4512" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj4Ys8Eq9pDc0vGAihp4UIbwF2mYmZ8Xjjgb6d1S2UBqNeGoZwdHWm8ilhzQg88F6_RWe-bMqpD9glGXTay7JoQzTDn8fsbiMvAcJSRMVGX3aUWRdwtGJB_jBybUUvnlvQj1L7nus9ljg0pAZEHP80Vkcu7q7iq-nV2u4mp3A-DCsbqzhhlKNXlMrHA=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">En mayo hice la excursión a la Virgen de Dorleta, que llevaba años sin hacer, seguí por el monte, con alguna paliza como la vuelta a Itxina con mucho calor, y me retiré en el segundo y último duatlón del año en Zuia.</div><p><b>Junio</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiWu55uXo_gZRBYUKJqF657brPHMHSN7EnJYfjQhr5YjNeIjUZEU94uc_M6Ca4-nAghKC_hX7rZThLt_lVzzRgP5jo3teNYJOUQsjNGTQCPV3OF-_p25D5QdgEXeDvXRSyXnz_SY9JSJXVCANxQb3eDSf-CdeJmH3NiA0gsXIvymOIn8AE-ibXqYxFL=s4896" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiWu55uXo_gZRBYUKJqF657brPHMHSN7EnJYfjQhr5YjNeIjUZEU94uc_M6Ca4-nAghKC_hX7rZThLt_lVzzRgP5jo3teNYJOUQsjNGTQCPV3OF-_p25D5QdgEXeDvXRSyXnz_SY9JSJXVCANxQb3eDSf-CdeJmH3NiA0gsXIvymOIn8AE-ibXqYxFL=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiz6ruNGOhPHPiEqiw3eAWl6ud-n3wnyvR-RwTFdBjyiGvpOnHPCY0tZb5qeFALuBUldWzli7BT1c7pj6QExg7B4RalToliGGJowuVUnsDOJcu9sNDhm2wt3UdCsqe4MkXRnDfWN7yNTVilf1p2fNW-dKDSKXnjpdtMuMajJbuZpsay9Ixg2ba1Wyp2=s2048" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="2048" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiz6ruNGOhPHPiEqiw3eAWl6ud-n3wnyvR-RwTFdBjyiGvpOnHPCY0tZb5qeFALuBUldWzli7BT1c7pj6QExg7B4RalToliGGJowuVUnsDOJcu9sNDhm2wt3UdCsqe4MkXRnDfWN7yNTVilf1p2fNW-dKDSKXnjpdtMuMajJbuZpsay9Ixg2ba1Wyp2=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgLAhxV7NVWFpkzEufrTXwjmHUuCMXZzjhVDM7xwJ_yNt-JqEvp7ZxWsF1dlaE-EJ8M3e-GLMOx-BqwvZE4H5qVyW9Erx7ujGV9IaFmE0tnfgPEGlNj8IMkwX2Jp5PuKCkZa9S_z73PaZgXxvkveuw643-Xe7u_nDGjNu7avKgDEsNFMsX-KzZjJVas=s4896" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgLAhxV7NVWFpkzEufrTXwjmHUuCMXZzjhVDM7xwJ_yNt-JqEvp7ZxWsF1dlaE-EJ8M3e-GLMOx-BqwvZE4H5qVyW9Erx7ujGV9IaFmE0tnfgPEGlNj8IMkwX2Jp5PuKCkZa9S_z73PaZgXxvkveuw643-Xe7u_nDGjNu7avKgDEsNFMsX-KzZjJVas=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjdhPeaCqswVj9dZNZR0wUzY_H7Ddz0BdWJksgwtrzrY9QDW0Uw0ghjoLrgZ899DfBcyk-0EbRlMEOmGeC3o-sx-2WOdn2YSAjgI-JtKBrIn6CtpfJqN1hBZzHTHDICmRY9b0EKj4szNHXVRPLsNmwAH1PGS34YjLgWvGXY3GM-1M9we3GblQOw4Cwa=s735" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="735" data-original-width="715" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjdhPeaCqswVj9dZNZR0wUzY_H7Ddz0BdWJksgwtrzrY9QDW0Uw0ghjoLrgZ899DfBcyk-0EbRlMEOmGeC3o-sx-2WOdn2YSAjgI-JtKBrIn6CtpfJqN1hBZzHTHDICmRY9b0EKj4szNHXVRPLsNmwAH1PGS34YjLgWvGXY3GM-1M9we3GblQOw4Cwa=s320" width="311" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">En junio hice una ruta larga nocturna con los Beer Runners entre Ubidea y Bilbao, estuve en Galicia por la Riviera Sacra con la SC Bilbaina y también estuve en la Feria del libro en Bilbao.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p><b>Julio</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiUrCDqvf20eD_YKxsW2r3_0mN6nskail-NogeztF-MiSH17EUhxn0iZxT-VoItXxubRYn40DuqDxa7bUNuj4Q7fe8wHlnvQQ0zlQ1UxEl_p6KM2DKm270vOYI7Tc-93pzblCuoSWOW8KYk9mY6jBj3eFflPmMclP66MhFSt80xKVhaHWBLWXkev3Jp=s4896" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiUrCDqvf20eD_YKxsW2r3_0mN6nskail-NogeztF-MiSH17EUhxn0iZxT-VoItXxubRYn40DuqDxa7bUNuj4Q7fe8wHlnvQQ0zlQ1UxEl_p6KM2DKm270vOYI7Tc-93pzblCuoSWOW8KYk9mY6jBj3eFflPmMclP66MhFSt80xKVhaHWBLWXkev3Jp=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgxv1utGzw3FFRTwRCe_TFMR7WesW8GJ5taVpm8Rp26X2gPuwG1AdCBaOW4VG-S3X7eNK9w9IF69t0MaAhq8IGWb0uFxdBmrwk_AdLP3zOUG_PN3brPSrzTycduJEqXQEMqhVxMCggTi6DFCnIZn_OsrZ5IhbB_tWLwkNXFaAHnr93oDkecjnB3uY8Y=s4896" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgxv1utGzw3FFRTwRCe_TFMR7WesW8GJ5taVpm8Rp26X2gPuwG1AdCBaOW4VG-S3X7eNK9w9IF69t0MaAhq8IGWb0uFxdBmrwk_AdLP3zOUG_PN3brPSrzTycduJEqXQEMqhVxMCggTi6DFCnIZn_OsrZ5IhbB_tWLwkNXFaAHnr93oDkecjnB3uY8Y=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhnJ3GQE82YEBRpkc3n3Xtqg2plK8qmpw4Xpq_6MIohL-lqtfCTBvcma7LjKO1Kt7bcVtE6zNg4N8IpDot52lSZ8-XaqqQ2joibLn0GTptMWxifLdSfdNyk7UKO51qakJGLneMgE-lIar_M4cMobT2PTzgVqwPzNfy1kpraXNv3arwLX3wyyF7AA3my=s3296" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhnJ3GQE82YEBRpkc3n3Xtqg2plK8qmpw4Xpq_6MIohL-lqtfCTBvcma7LjKO1Kt7bcVtE6zNg4N8IpDot52lSZ8-XaqqQ2joibLn0GTptMWxifLdSfdNyk7UKO51qakJGLneMgE-lIar_M4cMobT2PTzgVqwPzNfy1kpraXNv3arwLX3wyyF7AA3my=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEimZfg66VpVYc2RnUbOjtpV45m6hdcAMaiH5nmBAVSBMUsm8jloG1cpq8SbQhpAuNicrkAwEoxgIPNfJAGdKbSuD9hTT0snxiKN-BHq68wtIZ-_C27rjpzDdliGjfX--6TbymTwIFBeRCvZ3CzAuQihsq9gn_vHovOaoVByHnkaZlrGU760nTkHj7jH=s3296" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEimZfg66VpVYc2RnUbOjtpV45m6hdcAMaiH5nmBAVSBMUsm8jloG1cpq8SbQhpAuNicrkAwEoxgIPNfJAGdKbSuD9hTT0snxiKN-BHq68wtIZ-_C27rjpzDdliGjfX--6TbymTwIFBeRCvZ3CzAuQihsq9gn_vHovOaoVByHnkaZlrGU760nTkHj7jH=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgQoex6kUXHTiJet6a-FC7YCldnqjM938uyexBQ9YVbF92RmHzOzw5RKcsPdBeF4M5IEoBRcrh-qyTj6DwtyivwaPs4Bpll7h-nTrNlHS2csql8-6K-M9nz0vUhe-mm4tYBTbYJqcv0TSfmlT5qYeB-ggSZnHCxCxaNEP5MvK7cImPlVmc8bumxP7BY=s4896" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4896" data-original-width="3672" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgQoex6kUXHTiJet6a-FC7YCldnqjM938uyexBQ9YVbF92RmHzOzw5RKcsPdBeF4M5IEoBRcrh-qyTj6DwtyivwaPs4Bpll7h-nTrNlHS2csql8-6K-M9nz0vUhe-mm4tYBTbYJqcv0TSfmlT5qYeB-ggSZnHCxCxaNEP5MvK7cImPlVmc8bumxP7BY=s320" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhPTlQ8xdxYJaacubRsgeN2CHP0Txk-iMNvXaVoocSE2ayUgrTCJLQcOR5DORWW-Idfo_YOngguxia8O8usDlegyLnyyD0i3_HMk-3tMT9sqUoaqbzNudscPxEWo0Vw95yHg5qSO9kUDl5MqlzyZPVKBesicV7WurvVSGSgArFieQgoQKd2fbQ1syS8=s4896" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhPTlQ8xdxYJaacubRsgeN2CHP0Txk-iMNvXaVoocSE2ayUgrTCJLQcOR5DORWW-Idfo_YOngguxia8O8usDlegyLnyyD0i3_HMk-3tMT9sqUoaqbzNudscPxEWo0Vw95yHg5qSO9kUDl5MqlzyZPVKBesicV7WurvVSGSgArFieQgoQKd2fbQ1syS8=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhlMAf6QEe6mhg0GT_cqBqKRrQ5XwdUhy45gTXZoF7glY26YvyIFO58zKxdS6K1DI4GMqJENayqLolL8cTAHlJBpGXI2nYw3qanThNEJzv-x4Ins_OPRe15Ww1BZCBMg4vH8AVh8xsSV72vyYTjEVd7J89ZAsyAxbUbEVj5qOp4e3u7I71TERUDZtBF=s3296" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhlMAf6QEe6mhg0GT_cqBqKRrQ5XwdUhy45gTXZoF7glY26YvyIFO58zKxdS6K1DI4GMqJENayqLolL8cTAHlJBpGXI2nYw3qanThNEJzv-x4Ins_OPRe15Ww1BZCBMg4vH8AVh8xsSV72vyYTjEVd7J89ZAsyAxbUbEVj5qOp4e3u7I71TERUDZtBF=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi9qwVkbBEZr-p_VltaPgp3LYXbBifwJ6FYq8SZQjxppjbp87lzBJ5dj9G8phl5qgS7H1hgS6gjk8r9lEW_yYKEli7wgEj2ftOiH1mz10xUhz5crWoIGO1p3hV9qRT9V-nuJz-QY0SaIc2rkBrwvgiJ2WpJLiPypXhHfWzVZfWk830F7aTK1KaQMWtG=s4608" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi9qwVkbBEZr-p_VltaPgp3LYXbBifwJ6FYq8SZQjxppjbp87lzBJ5dj9G8phl5qgS7H1hgS6gjk8r9lEW_yYKEli7wgEj2ftOiH1mz10xUhz5crWoIGO1p3hV9qRT9V-nuJz-QY0SaIc2rkBrwvgiJ2WpJLiPypXhHfWzVZfWk830F7aTK1KaQMWtG=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgZmVTdO839UCQzIC7kj3ycXfUXLYZLaun_kRJgquJaOd9N7y0bt_gAuMGZ9ckCLXgGk0H_UYOF9wTEOTp6XGJbq7xGTwevUudbQg3KdPZgAykLfyaQeexlIuRnlky3JnCnW4PH69He-ZoPBzDbtxyIzKNM8Azn5Ndad_HNGHZkQaAXUAr3lsYCgkwh=s1280" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgZmVTdO839UCQzIC7kj3ycXfUXLYZLaun_kRJgquJaOd9N7y0bt_gAuMGZ9ckCLXgGk0H_UYOF9wTEOTp6XGJbq7xGTwevUudbQg3KdPZgAykLfyaQeexlIuRnlky3JnCnW4PH69He-ZoPBzDbtxyIzKNM8Azn5Ndad_HNGHZkQaAXUAr3lsYCgkwh=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">En julio hice una parte del Canal de Castilla en bici, estuve en el Tour y corrí la mitad de un ultra entre Vitoria y Pamplona.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p><b>Agosto</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiPCrbYVx0fTG9-MaKPy5UfDDg2NUIHsqxEFuqVFGzuY7UuQtCm7_Jax-HRtPayknSk12yuVmzZGKXdiFCdgz1E7Yv3Uof5w_4a36uOpiemrtE231aNcSDsnqQUmU7ojQopOQzWvu0Ds05LPlDiLs8R_bXsJZdXMBf1RkvvWbrZ5492XMxUI8jnewwi=s3296" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiPCrbYVx0fTG9-MaKPy5UfDDg2NUIHsqxEFuqVFGzuY7UuQtCm7_Jax-HRtPayknSk12yuVmzZGKXdiFCdgz1E7Yv3Uof5w_4a36uOpiemrtE231aNcSDsnqQUmU7ojQopOQzWvu0Ds05LPlDiLs8R_bXsJZdXMBf1RkvvWbrZ5492XMxUI8jnewwi=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhTDlmEh-M0mROHOhB0vRx_Y6NqhwPWnOyyOxNmSx85OcIafuNUF91i5Bek2V--oaH36QXXzb94W4ox994pOpdUfXRKvXXjN3jJTmhz28l8pufX3PEyE9v42bde56GKhaI1QLY9RmmMfdYllxAbowYsVNu81lvbOs-V-3zXH7akJvPaLi1Rq5B4mSBK=s4896" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhTDlmEh-M0mROHOhB0vRx_Y6NqhwPWnOyyOxNmSx85OcIafuNUF91i5Bek2V--oaH36QXXzb94W4ox994pOpdUfXRKvXXjN3jJTmhz28l8pufX3PEyE9v42bde56GKhaI1QLY9RmmMfdYllxAbowYsVNu81lvbOs-V-3zXH7akJvPaLi1Rq5B4mSBK=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhpBLq5JwltST7yXuX2WuxXEVse5EuxXQN8jd78dXVRgJl8KdcLNqVPZ59i-B8oG4n05DSglh418WTAiaPq8Ifu6jdhTjKpjbsv2fELMhYmk5mg1W1-EqVbcSjuivLnUimo2C66Nj0imH3i007aySdYdljoldf_72w_75oUIiAO1OJZr2WBRoPdx8zd=s4896" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhpBLq5JwltST7yXuX2WuxXEVse5EuxXQN8jd78dXVRgJl8KdcLNqVPZ59i-B8oG4n05DSglh418WTAiaPq8Ifu6jdhTjKpjbsv2fELMhYmk5mg1W1-EqVbcSjuivLnUimo2C66Nj0imH3i007aySdYdljoldf_72w_75oUIiAO1OJZr2WBRoPdx8zd=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiyhIHDi_Rj4xzoM5i614Vxch_OTv6aLUy4XoNkPaxv1jJM5YmpBAnIygnvVeZZkKkVT8UdhXWoRCGHoyPrLQyHgbDRThb-qCDTCkbJWJbzbPnbsSt-giEb4lAqJ9LsfkqvoRztxOU-zWSe2MyEzaNmkq7bI5l8tcsc55-YWBeUPfMooLNKNrXZWDQK=s4896" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiyhIHDi_Rj4xzoM5i614Vxch_OTv6aLUy4XoNkPaxv1jJM5YmpBAnIygnvVeZZkKkVT8UdhXWoRCGHoyPrLQyHgbDRThb-qCDTCkbJWJbzbPnbsSt-giEb4lAqJ9LsfkqvoRztxOU-zWSe2MyEzaNmkq7bI5l8tcsc55-YWBeUPfMooLNKNrXZWDQK=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhWuizBj42osgOT3EdaGQq2E1B4WaRLiqFnucAPhQdMGeMQKNvGH0G-K-L4CdUnxhLO8aECFoWQ-mTvcw5auE8-NG01qyIIJiq_yXZYgJltph8_pGBlIES9ocrw3txxlNykGWzih-6HPlSrnPCssZWBDL0Gxpm2lDblIBItfxgDNdme8urz39ehL-Rv=s4896" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhWuizBj42osgOT3EdaGQq2E1B4WaRLiqFnucAPhQdMGeMQKNvGH0G-K-L4CdUnxhLO8aECFoWQ-mTvcw5auE8-NG01qyIIJiq_yXZYgJltph8_pGBlIES9ocrw3txxlNykGWzih-6HPlSrnPCssZWBDL0Gxpm2lDblIBItfxgDNdme8urz39ehL-Rv=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">En agosto Lekeitio y Pirineos, buena combinación.</div><p><b>Septiembre</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjeM-OdTT5X7zpf5FYcsZ_3he27n5C6Fd8KavS7PyHltfIO_ujGJ0QQahnsjDkP_IKPcwNN6IaWJnwGoQN2_A8u4xihjXBCYCwyEyO2JJ7M_9LBBdK2uy8bDcB-KJKSVGLgfw5I9UpmKCvXroStHVO1EQH9DVaRZC4rI_MjxR3sfojg0mbhDHKzk0sj=s2448" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="2448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjeM-OdTT5X7zpf5FYcsZ_3he27n5C6Fd8KavS7PyHltfIO_ujGJ0QQahnsjDkP_IKPcwNN6IaWJnwGoQN2_A8u4xihjXBCYCwyEyO2JJ7M_9LBBdK2uy8bDcB-KJKSVGLgfw5I9UpmKCvXroStHVO1EQH9DVaRZC4rI_MjxR3sfojg0mbhDHKzk0sj=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjKw5ZPgtXapte_exGOe1VtNuX2g9BLo_TJIzC5lzhF2hWufF4GAxN1VVo2vJZaJo94UOOCdN2nc7TfhpRjk6Svi6zxLcRMTxSqD0kVhUViCFy6wWPsB8GS9Y2QcolqaNFlozdqwSBZW74FqLTWWTFEaOVhvAMax-izxVwZ_6rrDLvXzeuIaLcb3ICm=s3696" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2456" data-original-width="3696" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjKw5ZPgtXapte_exGOe1VtNuX2g9BLo_TJIzC5lzhF2hWufF4GAxN1VVo2vJZaJo94UOOCdN2nc7TfhpRjk6Svi6zxLcRMTxSqD0kVhUViCFy6wWPsB8GS9Y2QcolqaNFlozdqwSBZW74FqLTWWTFEaOVhvAMax-izxVwZ_6rrDLvXzeuIaLcb3ICm=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjik4UkWhrTqskkncR1WXKzvhb32XZjxabsQslBpOcHne2OxAIhXGc8grwk0FMSHHQeWTk1ShJfoRmK-NKM3z2KH9lZ3Ay-18WRg9tmC9XmZVXhFK6xjNMMZLGdpWShOdLaZTiMebiRPsgjJqOukO8qDGyRzvnqBYBwPkv043GR1JketlsY_GwEIf7C=s4740" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3157" data-original-width="4740" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjik4UkWhrTqskkncR1WXKzvhb32XZjxabsQslBpOcHne2OxAIhXGc8grwk0FMSHHQeWTk1ShJfoRmK-NKM3z2KH9lZ3Ay-18WRg9tmC9XmZVXhFK6xjNMMZLGdpWShOdLaZTiMebiRPsgjJqOukO8qDGyRzvnqBYBwPkv043GR1JketlsY_GwEIf7C=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhN-zrR5bEdbHXcy7aKy1jb1tdXEpPFjoJrBSMF3h4jUaFUWZVqEmLLEalNIeftDO3HGbdpRWeYtV5sK-x6Cp3o-HQsdTjZ_icBSGdYZScpc73qdyr185wyePYVw-pMLhbf0wEm5FeI0BnEC9aKSv-yCfvto4ttIFCpY1tR5_j0F_dgXCQyuAVU905Z=s1781" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="827" data-original-width="1781" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhN-zrR5bEdbHXcy7aKy1jb1tdXEpPFjoJrBSMF3h4jUaFUWZVqEmLLEalNIeftDO3HGbdpRWeYtV5sK-x6Cp3o-HQsdTjZ_icBSGdYZScpc73qdyr185wyePYVw-pMLhbf0wEm5FeI0BnEC9aKSv-yCfvto4ttIFCpY1tR5_j0F_dgXCQyuAVU905Z=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">En septiembre pude acabar un nuevo maratón oficial, el precioso Jungfrau Marathon, en Suiza.</div><br /><p><b>Octubre</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh7xe6kp3Th8G800deax4ggcWERKZEDmA5Ycm3dsMJ5uhAc5PRMg1Gdw3meTthUpXa-IQLmgWDn2lndQZRES_i6oWKGCgp4N5moSV0h028SYZB85Akoxrfv2Fk7nyiMQyTpLQrytl7ZHtHx2J0PkUL-jYP_queajPOt76H-ZNP2-mBMSlsd5kYbMtKD=s2576" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1932" data-original-width="2576" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh7xe6kp3Th8G800deax4ggcWERKZEDmA5Ycm3dsMJ5uhAc5PRMg1Gdw3meTthUpXa-IQLmgWDn2lndQZRES_i6oWKGCgp4N5moSV0h028SYZB85Akoxrfv2Fk7nyiMQyTpLQrytl7ZHtHx2J0PkUL-jYP_queajPOt76H-ZNP2-mBMSlsd5kYbMtKD=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhpuPLoXXdDTnSYr9c_9-t0Gnh0eXU_nwzIw1VhJZ3ORqYH5KsKMEr9-KyGTEz74dkWdkyIdRz6ha_vF8Y0VTpP6hDP-mBedXMKGzyLs25Oy_TAeXa3_2ckCUdC-NfqngmPssiJHt7gJ8LG5IbxcQNvHhBg-4i9cF87N1ROMn9zdZf0cpMi5bLG50oT=s1600" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhpuPLoXXdDTnSYr9c_9-t0Gnh0eXU_nwzIw1VhJZ3ORqYH5KsKMEr9-KyGTEz74dkWdkyIdRz6ha_vF8Y0VTpP6hDP-mBedXMKGzyLs25Oy_TAeXa3_2ckCUdC-NfqngmPssiJHt7gJ8LG5IbxcQNvHhBg-4i9cF87N1ROMn9zdZf0cpMi5bLG50oT=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhiLLA-8ojUXG9EZ1-LKXceRdwJw7wVtYu3qcb8g296o49AXgTDJkL5J_L2BMdz4GPehe7B4fiswnAJO_n5F13Kp93YuiKlg6g07bi_x-4vej_Ybl367rRynfEJFcOvDxH55vaEWaB7IV9HiGdzb-Xx6cuE2stGuo2ClBK0eB3P_bwTyuGhi5vCUw10=s1875" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1250" data-original-width="1875" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhiLLA-8ojUXG9EZ1-LKXceRdwJw7wVtYu3qcb8g296o49AXgTDJkL5J_L2BMdz4GPehe7B4fiswnAJO_n5F13Kp93YuiKlg6g07bi_x-4vej_Ybl367rRynfEJFcOvDxH55vaEWaB7IV9HiGdzb-Xx6cuE2stGuo2ClBK0eB3P_bwTyuGhi5vCUw10=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEioA-y07YHPDl5UrkA0Zpeq5vj6ByQPQKAgOmFD0QWM1qCQOUjK-7W0OjIti1UT6a2z9VHpO3TdpVqa-MHqey2I-fixtSj8rbPwpn0Lo-P9veefQSxXfpY97F6W624xihUkdF9WKiTJTw2fjeTKcqLpwjC7a1R9RB0ZOwS3wFw3dWEBdrkMjIXbcGXa=s3936" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2624" data-original-width="3936" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEioA-y07YHPDl5UrkA0Zpeq5vj6ByQPQKAgOmFD0QWM1qCQOUjK-7W0OjIti1UT6a2z9VHpO3TdpVqa-MHqey2I-fixtSj8rbPwpn0Lo-P9veefQSxXfpY97F6W624xihUkdF9WKiTJTw2fjeTKcqLpwjC7a1R9RB0ZOwS3wFw3dWEBdrkMjIXbcGXa=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhR4xK3ZjEPvg2IC5SQ9ddbC1VByA34GuFu1KvP3Cey_pNrQpkOibN7OhQu-4VQyz09WIZqh0-5FSY_dS3Q8GLZlICCbORbAHoMaSEKAEM5GbhWgZ3VfKCiYxoXNSClWAFm1dl381gVhoiDcxAVw09SuVKw2vifgZF8SmKt06iZU5PQOU4jpB44o2bx=s4896" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhR4xK3ZjEPvg2IC5SQ9ddbC1VByA34GuFu1KvP3Cey_pNrQpkOibN7OhQu-4VQyz09WIZqh0-5FSY_dS3Q8GLZlICCbORbAHoMaSEKAEM5GbhWgZ3VfKCiYxoXNSClWAFm1dl381gVhoiDcxAVw09SuVKw2vifgZF8SmKt06iZU5PQOU4jpB44o2bx=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhlwO0Yh4vUUVsdd8YRwz46_0dOU4gH5aLkjjxVpARHTlp5W005oW-sTIRdZztkE7fRhN8fcSQxNKzFkMldEDNLNBjh3tnaa3Cctp5R7NoOGrGVwK6TomcoGFNxvRl5uOfDEJ_7w0xIwPXAzTuA1GuFPEXPAy1ZSSJj8h6UJ2Am8UiuJogaqE37NosU=s1079" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1079" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhlwO0Yh4vUUVsdd8YRwz46_0dOU4gH5aLkjjxVpARHTlp5W005oW-sTIRdZztkE7fRhN8fcSQxNKzFkMldEDNLNBjh3tnaa3Cctp5R7NoOGrGVwK6TomcoGFNxvRl5uOfDEJ_7w0xIwPXAzTuA1GuFPEXPAy1ZSSJj8h6UJ2Am8UiuJogaqE37NosU=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">En octubre corrí el Campeonato de la SC Bilbaina, el WOP Challenge con los Beer Runners, la Ondarru Lekitto, me retiré en el Maratón de Bilbao y subí al Beriain.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p><b>Noviembre</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiKik1K63L-HjsMH30ATe2mE8XYUJTBwpxAGiv88vSs1KksDJ6N7mTr1Pt19nv4SaBcSzqgY75DCsythTrxKGghNRCMnW12v5A2p52mdqrgmT63K_Cm60-sDE_hqjpNL8KiP-MrS0gT8d4ofqyj0OT2zzVeGY-1cwKAp5U8_pOJceAgXTt-kJs0n-vt=s4032" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiKik1K63L-HjsMH30ATe2mE8XYUJTBwpxAGiv88vSs1KksDJ6N7mTr1Pt19nv4SaBcSzqgY75DCsythTrxKGghNRCMnW12v5A2p52mdqrgmT63K_Cm60-sDE_hqjpNL8KiP-MrS0gT8d4ofqyj0OT2zzVeGY-1cwKAp5U8_pOJceAgXTt-kJs0n-vt=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgWK91dwg1IJgP6DqHuPLD-HOYbB-Z7yrkvPMxdswOplOWo5knPDcJn7WAj3_-ASdMbkxa3TjQXrtajTge9G8VpNniX0iDma6GKwBuiuY_AK0ZlmAbrJiDBxx02q_Lx4l70m8sdzFDYqrfVfKorVdcppnzCO8olgnJ2jD2afHvYohErj20t6hwPxmvS=s3008" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="3008" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgWK91dwg1IJgP6DqHuPLD-HOYbB-Z7yrkvPMxdswOplOWo5knPDcJn7WAj3_-ASdMbkxa3TjQXrtajTge9G8VpNniX0iDma6GKwBuiuY_AK0ZlmAbrJiDBxx02q_Lx4l70m8sdzFDYqrfVfKorVdcppnzCO8olgnJ2jD2afHvYohErj20t6hwPxmvS=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjgNf_mBg6EAKSkj19hGdD-Mwa7yw_5o41TtfSlT0Ln2jmmWuknV4jwi8QaDFOSDRCVmFHVaZBM8iDH6Jgi3uZotNjxT6Vv5I5H3Kp3GNluR-fWpiENsNsLcDeDowAfN-Nps2kDYqpJKNKqQpl_qsspTIKLzNIysPN3OavRPeXZk9Q9fxB8yq7GfC3R=s4896" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjgNf_mBg6EAKSkj19hGdD-Mwa7yw_5o41TtfSlT0Ln2jmmWuknV4jwi8QaDFOSDRCVmFHVaZBM8iDH6Jgi3uZotNjxT6Vv5I5H3Kp3GNluR-fWpiENsNsLcDeDowAfN-Nps2kDYqpJKNKqQpl_qsspTIKLzNIysPN3OavRPeXZk9Q9fxB8yq7GfC3R=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">En noviembre estuve en Atenas y corrí su histórico maratón.</div><br /><p><b>Diciembre</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEizjJbr8-bouIonyxeVoIvJ7cGfs_9KaC3kvea7yLAPDtwct3tD8uMkkwTapINPehrFZk2GW4kBTZlSHEODv4G0efqEs-qhEdmEH8Si0x68ybamHFRa3HmJxEuJUKRY07ZwhOOLfjzJWVnnkcwD2lpeDu7iuz0dKx7MY96nq3SXplGRYsXxFWc6HOfU=s4896" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEizjJbr8-bouIonyxeVoIvJ7cGfs_9KaC3kvea7yLAPDtwct3tD8uMkkwTapINPehrFZk2GW4kBTZlSHEODv4G0efqEs-qhEdmEH8Si0x68ybamHFRa3HmJxEuJUKRY07ZwhOOLfjzJWVnnkcwD2lpeDu7iuz0dKx7MY96nq3SXplGRYsXxFWc6HOfU=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEidVN1TVYlg4FSPOaEo2EZFuktyV2u0sGR7Sd_lmfS3sOivsWxRZnffAxvK6TuuiqHmhpK9XebX1BIDcYDairz9n_hiKSkfWl5xbK1MuFW2-EdI8xccM9k_olbC6ntunEzjtMUAk7nxzPl9fF8dVsXr4lTVM1aYUSsmnhiSSIMNf-J39iykAhLEaXzn=s4896" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEidVN1TVYlg4FSPOaEo2EZFuktyV2u0sGR7Sd_lmfS3sOivsWxRZnffAxvK6TuuiqHmhpK9XebX1BIDcYDairz9n_hiKSkfWl5xbK1MuFW2-EdI8xccM9k_olbC6ntunEzjtMUAk7nxzPl9fF8dVsXr4lTVM1aYUSsmnhiSSIMNf-J39iykAhLEaXzn=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEja2UJc2JjdMIL_h6k788SwNhB05q25gyjR-Pqi_FZSK2x5RwHqLDvBq445T5Ect0kuD93Ym7t15kFaMWQJQl3mF-T8apbWdHl6Q4MMr8J9gP2TkZ-a6yQ2N0UnaIlhB6yUigUxORteU6AL29LiNCRWPqq-g69Jdz-4J9x1D3258_5Br8vk4p_l4QYT=s3296" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2472" data-original-width="3296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEja2UJc2JjdMIL_h6k788SwNhB05q25gyjR-Pqi_FZSK2x5RwHqLDvBq445T5Ect0kuD93Ym7t15kFaMWQJQl3mF-T8apbWdHl6Q4MMr8J9gP2TkZ-a6yQ2N0UnaIlhB6yUigUxORteU6AL29LiNCRWPqq-g69Jdz-4J9x1D3258_5Br8vk4p_l4QYT=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhWJpDyKkix9f_6TNwKUgWjPKbyGwxmbCVlFbe0LucrMIZViyNw5bMis5tb56eZcJJcXeuLpuVveSp_VPSHpLRHb7XXhBi7r6XRIbcWmQwZ6MVJlYx5Yhy_NZ1Q1WQBdF_Oibs7bN2iK_1i1jRS_Q_Wx5UfKKWbItScJbEWAitUdXJzrHFiYKDSEkVy=s4896" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhWJpDyKkix9f_6TNwKUgWjPKbyGwxmbCVlFbe0LucrMIZViyNw5bMis5tb56eZcJJcXeuLpuVveSp_VPSHpLRHb7XXhBi7r6XRIbcWmQwZ6MVJlYx5Yhy_NZ1Q1WQBdF_Oibs7bN2iK_1i1jRS_Q_Wx5UfKKWbItScJbEWAitUdXJzrHFiYKDSEkVy=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjhqFt7wWoZCL1UDTkpRF1iVwVA8-FYGqfv5q4yP9yjFsBrKJNPg4RvDO5Y4m7TmmDBnKD9XJ2ZUe9j4tAoZ765qjMq9TibBmPLGeocsSsh7dA0uZpQErwdfhEtgkumSEA5g0_LWrM-Eo41gXcWvH6P_CD9guVMC5eZKm1WTlHl8ZFK-s3T4g5pdLOB=s4896" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjhqFt7wWoZCL1UDTkpRF1iVwVA8-FYGqfv5q4yP9yjFsBrKJNPg4RvDO5Y4m7TmmDBnKD9XJ2ZUe9j4tAoZ765qjMq9TibBmPLGeocsSsh7dA0uZpQErwdfhEtgkumSEA5g0_LWrM-Eo41gXcWvH6P_CD9guVMC5eZKm1WTlHl8ZFK-s3T4g5pdLOB=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgBGlsAX1pIA-g-Bj0VDDs1qTwklV_C6GdY0N9-oUqWIP-bzwAK7a8Q8ju3eFZoEWVNn1e4gtzq3irK-CTYB9lQfdM2-6LzkgfWr-mYzYn3PtoqwEKJLNTqrgJZaK_4qGIAAMQaNmM7ZZJTBgSkqqxtwc8fCzP2xw52Y0Pr7oM3lxOJnR_qiRq1W05W=s5472" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgBGlsAX1pIA-g-Bj0VDDs1qTwklV_C6GdY0N9-oUqWIP-bzwAK7a8Q8ju3eFZoEWVNn1e4gtzq3irK-CTYB9lQfdM2-6LzkgfWr-mYzYn3PtoqwEKJLNTqrgJZaK_4qGIAAMQaNmM7ZZJTBgSkqqxtwc8fCzP2xw52Y0Pr7oM3lxOJnR_qiRq1W05W=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Y en diciembre he corrido y pedaleado por Lanzarote y he subido a los montes que tanto me gustan.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p><b>Planes para 2022</b>:</p><p>Y voy con mis planes deportivos para el nuevo año, que se resumen, por ahora, en estas carreras:</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Enero: Medio Maratón de Sevilla.</li><li>Febrero: Medio Maratón de Irun.</li><li>Marzo: nuevo Bilbao Bizkaia Maratoia.</li><li>Abril: Regreso, diez años después, a la París Roubaix cicloturista.</li><li>Junio: Maratón de las Islas Feroe.</li><li>Julio: Viaje al Tour.</li><li>Octubre: 50k del Maratón de Washington.</li></ul><p></p><p>Espero poder ir a todos estos objetivos, y terminarlos.</p><p>Sigo sumando.</p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-61370286604158144352021-12-27T14:25:00.004-08:002021-12-30T08:00:47.806-08:00La conquista de los tres polos. Pero, ¿quién llegó primero al Polo Norte?<p>No sé a vosotros, pero a mí me apasiona la historia de la exploración de las regiones más remotas del planeta, los polos y las altas montañas. Cuando <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2019/06/corriendo-en-el-reino-del-oso-polar.html" target="_blank">estuve en las Islas Svalvard para el maratón en 2019</a>, pude visitar el museo de la exploración polar que hay allí. Y tengo ganas de regresar a Oslo con más tiempo para ver el Fram, el barco usado por Nansen en su expedición al Ártico entre 1893 y 1896 y por Amundsen en su exitosa expedición al Polo Sur entre 1910 y 1912.</p><p>Estas exploraciones eran toda una aventura, y es curioso que en algunos casos, como pasa en el Polo Norte y en el Everest (el tercer polo de la Tierra, como le llaman algunos), no hay, a día de hoy, la certeza absoluta de quién fue el primer hombre en llegar, y digo hombre porque, desgraciadamente, no hubo ninguna mujer en las primeras expediciones a estos lugares remotos.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgCqlAOS6b48u-YauXbLfAxcux56RbGbl_LX2KOSxLviamSly9l_MSXMfAe9RZs-3fY-kIH5W8DnbmhXUweDogFwWTsy4wF4LwbVFUhReuI16cx_3i0XIHSGi4X80n9gC18w_FdtLgiUMXSNTBoH5wTn4NU5LlO1H1d2Zr3L_HNlS38TNtWuj9H5ucf=s296" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="296" data-original-width="220" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgCqlAOS6b48u-YauXbLfAxcux56RbGbl_LX2KOSxLviamSly9l_MSXMfAe9RZs-3fY-kIH5W8DnbmhXUweDogFwWTsy4wF4LwbVFUhReuI16cx_3i0XIHSGi4X80n9gC18w_FdtLgiUMXSNTBoH5wTn4NU5LlO1H1d2Zr3L_HNlS38TNtWuj9H5ucf" width="220" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Roald Amundsen</div><p><b>El Everest</b></p><p>En el caso del Everest (conocido en Nepal como Sagarmāthā, "La frente del cielo", y en el Tíbet como Chomolungma o Qomolangma, "Madre del universo") la duda que persiste a día de hoy es si Irvine y Mallory llegaron o no a la cima en 1924.</p><p>La expedición de 1924 fue la tercera que se organizó al Everest, todas británicas. En todas ellas estuvo George Mallory. En la primera, en 1921, un equipo liderado por él ascendió hasta los 7.000 m y divisó una posible ruta a la cima, pero no llevaban equipo para seguir, solo iban a explorar.</p><p>En la segunda, en 1922, George Finch logró subir con oxígeno por encima de los 8.000 m y Mallory y Norton hicieron un segundo intento a la cima sin éxito.</p><p>Y en la expedición de 1924, Mallory y Geoffrey abortaron un primer intento por mal tiempo. El segundo intento fue de Norton y Somervell, sin oxígeno y con buen tiempo, y Norton logró alcanzar los 8.550 m. Luego George Mallory y Andrew Irvine, el 8 de junio, realizaron un último intento hasta la cima por el collado norte. La última vez que les vieron seguían ascendiendo a unos 8.600 m, en la arista de la última pirámide de la cima, pero las nubes los ocultaron. Nunca se supo si alcanzaron la cima.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgjztNstwiy0DkLgA0Y6Sd9DvRKdpBTlQ0j7ERTRKVUFdxGA581RBGPqCa28ZrGQ-3DHJw1qxf7hSo34es0QC25W19K5DihYCCwA7wZlZYczxJXKFjwzugIlr6qrjTvIm6x3svAdRo95s5tw0AXeDZd-0Zl3cKpOHPTxXixuGyDUta62U9ivc1juSVP=s275" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="275" data-original-width="220" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgjztNstwiy0DkLgA0Y6Sd9DvRKdpBTlQ0j7ERTRKVUFdxGA581RBGPqCa28ZrGQ-3DHJw1qxf7hSo34es0QC25W19K5DihYCCwA7wZlZYczxJXKFjwzugIlr6qrjTvIm6x3svAdRo95s5tw0AXeDZd-0Zl3cKpOHPTxXixuGyDUta62U9ivc1juSVP" width="220" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">George Mallory</div><p>Por fin, durante la expedición británica de 1953 liderada por John Hunt, el neozelandés Edmund Hillary y el sherpa Tenzing Norgay alcanzaron la cima el 29 de mayo a las 11:30 de la mañana. Tras llegar a la cima, Hillary buscó inútilmente algún indicio de que Mallory e Irvine hubieran estado allí, pero no encontró nada. ¿Quién de los dos llegó primero a la cima, Hillary o Norgay? En la foto histórica del momento, quien aparece sosteniendo las banderas que subieron a la cima del mundo es Norgay y fue Hillary el fotógrafo. Luego el sherpa quiso fotografiar a Hillary, pero este rehusó salir en la foto. Por supuesto, toda la prensa y el público mundial quiso saber quién había pisado el primero la cima, pero ninguno de los dos quiso decirlo en un pacto tácito entre ambos, hasta que, muchos años después, Tenzing Norgay confesó en su autobiografía “El tigre de las nieves” que fue Hillary el primero en llegar a la cumbre.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEix04UTsp8UbngHPLTu2vx8fHNI2ApdjiorU9Z-pwnNQznbIHmSYOweib0HySLjGueARcF24QAWTwQSIXG3cwwGP4ZZhNr0i_fXh8zXmqP9CL_9juptG1x6xT3rhwXQSRr0yESHVZexC3XaaO2h4ng6d1EgZHHn1Etq-V29tM_tuyCPDyUbwD7p3PhB=s220" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="131" data-original-width="220" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEix04UTsp8UbngHPLTu2vx8fHNI2ApdjiorU9Z-pwnNQznbIHmSYOweib0HySLjGueARcF24QAWTwQSIXG3cwwGP4ZZhNr0i_fXh8zXmqP9CL_9juptG1x6xT3rhwXQSRr0yESHVZexC3XaaO2h4ng6d1EgZHHn1Etq-V29tM_tuyCPDyUbwD7p3PhB" width="220" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Hillary y Norgay</div><p>En 1978, el austriaco Peter Habeler y el tirolés Reinhold Messner fueron los primeros en llegar a la cima sin usar en ningún momento oxígeno embotellado, algo que se consideraba imposible entonces. Y dos años después, en 1980, Messner, el mejor alpinista de la historia, repitió la hazaña ascendiendo en solitario desde el campo base sin oxígeno.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiG5n2ZEZII8IfkFi5vMH0KNkbOPMsPLe7omvEWBErgRjq4e6AQAMF7nP3AuCYiPsKeS8313jl74LF0MBoobmm5lK6o4Tvp39EAbhKtP3UEczi51Rjs-wAksD0ZwmmNqluEe70h4op4GanNmb6B0ajIepGZ-kZEiARRDC-Bhl_gSNYG-PjtoaIGDdly=s660" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="375" data-original-width="660" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiG5n2ZEZII8IfkFi5vMH0KNkbOPMsPLe7omvEWBErgRjq4e6AQAMF7nP3AuCYiPsKeS8313jl74LF0MBoobmm5lK6o4Tvp39EAbhKtP3UEczi51Rjs-wAksD0ZwmmNqluEe70h4op4GanNmb6B0ajIepGZ-kZEiARRDC-Bhl_gSNYG-PjtoaIGDdly=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Messner y Habeler</div><p>En 1999, una expedición de búsqueda encontró el cuerpo de Mallory en el punto esperado cerca del antiguo campo base. Desde entonces sigue la controversia de si pudieron llegar a la cima 29 años antes de que la alcanzaran Hillary y Tenzing en 1953.</p><p>El experto montañero y antiguo director del prestigioso programa de TVE, “Al filo de lo imposible”, Sebastián Álvaro, es de los que piensa que sí llegaron a la cima. Pero, como él mismo explica, el misterio seguramente no se resolverá nunca, ya que para ello se debería encontrar primero el cuerpo de Irvine, luego la cámara Kodak Vestpocket Modelo B que llevaba él, esperar que la película estuviera en buen estado, sin haberse velado y, finalmente, que hubieran llegado a la cima y que hubieran podido sacar una foto en la que se distinguiera algún elemento del paisaje que probara que se había sacado desde la cumbre. Por lo tanto, las posibilidades de que se pudiera resolver el misterio son casi nulas.</p><p><br /></p><p><b>El Polo Sur</b></p><p>La conquista del Polo Sur es la única de las conquistas de estos tres polos de la Tierra que no tuvo ninguna polémica en cuanto a saber quién lo alcanzó primero. Eso sí, la “carrera” en la que se convirtió esta hazaña fue de lo más conflictiva entre noruegos y británicos.</p><p>Roald Amundsen era ya uno de los mejores exploradores polares cuando se dirigió a la Antártida a por el Polo Sur. Había estado en la Expedición Antártica Belga (1897-1899) que fue la primera en pasar una noche polar en la Antártida, en un lugar inhóspito con meses de oscuridad total. Ahí coincidió con el americano Dr. Frederic Cook, que era el médico de la expedición, con quien trabó una buena amistad.</p><p>También fue el primero en completar el Paso del Noroeste en un pequeño barco a su mando, el Gjøa, con un grupo reducido de siete tripulantes entre 1903 y 1906.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiLVvXInmK_dugWX5T0PE5nB9mZ_LnlMNwUJBO-7Oy8V53-hV0acMw90RR1sWRwHc7OoonksYFsqUAkmiNSH1EzW_9aVCGHXWdcdOwT2UeTiI6iHw_zAcizpxWae17YcULxCBu7xpr2-hC_jemH-6hIXHGYWRGKmIg30MZUOHU2SZOIj5Is8oDBYsR0=s4160" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3120" data-original-width="4160" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiLVvXInmK_dugWX5T0PE5nB9mZ_LnlMNwUJBO-7Oy8V53-hV0acMw90RR1sWRwHc7OoonksYFsqUAkmiNSH1EzW_9aVCGHXWdcdOwT2UeTiI6iHw_zAcizpxWae17YcULxCBu7xpr2-hC_jemH-6hIXHGYWRGKmIg30MZUOHU2SZOIj5Is8oDBYsR0=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Maqueta del Gj<span style="text-align: left;">ø</span>a en el Museo de Svalbard</div><br /><p>Tras este éxito, planificó una expedición para llegar al Polo Norte en el Fram, un velero del gobierno noruego diseñado para las exploraciones árticas por el maestro de la exploración polar, Fridtjof Nansen, quien renunció a sus propios planes para ceder el uso del barco a Amundsen.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhcKn4Olqv4xEyMaLLzvAewbSuPfaweiRgL-vj7gjMZk-VS-6kzQ3RAbM8wbwizhRDKltNZ-AnsnpZV7COIKMBNCjDkNPNUX_ucYQQqBEV9KjFt3BUXJ4NzJWmNJDRD7fpCCU6hJ3h37s7a21-M_cL8bbUTkTtVqyLgtSMgwJXn7MPrxDwVJA9Hy9z8=s4160" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3120" data-original-width="4160" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhcKn4Olqv4xEyMaLLzvAewbSuPfaweiRgL-vj7gjMZk-VS-6kzQ3RAbM8wbwizhRDKltNZ-AnsnpZV7COIKMBNCjDkNPNUX_ucYQQqBEV9KjFt3BUXJ4NzJWmNJDRD7fpCCU6hJ3h37s7a21-M_cL8bbUTkTtVqyLgtSMgwJXn7MPrxDwVJA9Hy9z8=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Maqueta del Fram</div><p>Y mientras Amundsen peleaba por conseguir la financiación y organizar todo a la perfección para ir a por el Polo Norte, su ambición de la infancia, el New York Herald publicó en portada a primeros de septiembre de 1909 la noticia de que el Dr. Frederic A. Cook, su amigo, había llegado al Polo Norte en abril de 1908.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjO04EXjgctJhjLg_WABAskN1nhM0PNnuJCOzOF31VV47dkEdE4oHyQ9Yid1c1d5zTblWbpMmDsOs2Hj7NOzjm6fyEHCDlVTwkMHt5LJRJ9qEPOGr6lXH_QwGyrtnOyzQqM5uto2wKF8DhI_wjn54y5IeCAc4deFOrQ9gSwt8sbjjaPwHWiZEL28YSE=s256" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="256" data-original-width="200" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjO04EXjgctJhjLg_WABAskN1nhM0PNnuJCOzOF31VV47dkEdE4oHyQ9Yid1c1d5zTblWbpMmDsOs2Hj7NOzjm6fyEHCDlVTwkMHt5LJRJ9qEPOGr6lXH_QwGyrtnOyzQqM5uto2wKF8DhI_wjn54y5IeCAc4deFOrQ9gSwt8sbjjaPwHWiZEL28YSE" width="200" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Frederik Cook</div><p>Y no solo eso, sino que el 7 de septiembre de 1909, una semana después, el New York Times publicaba en primera página la noticia de que otro estadounidense, Robert E. Peary, había logrado llegar al Polo Norte en abril de ese año, un año después que Cook (en aquella época y en esas regiones tan alejadas de la civilización era normal que estas noticias llegaran con meses o años de retraso al público).</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiAXwEnMtsUfai-So1pzm0Po0K7CRrqc8ARKnJq_r7kO9KRpetjycEHThzvv5xkPAuJHzv7M6RoUKY7B4lrMaj4hAmdZYl9uSajj0uiJtg84ayvwEkB-Je_koOi5Cpe8O1jVauuEpbu0PdRHybOWSKcV_6uqnL29w2QJmvZMFNalBw9ep6LsoO23Nad=s284" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="284" data-original-width="220" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiAXwEnMtsUfai-So1pzm0Po0K7CRrqc8ARKnJq_r7kO9KRpetjycEHThzvv5xkPAuJHzv7M6RoUKY7B4lrMaj4hAmdZYl9uSajj0uiJtg84ayvwEkB-Je_koOi5Cpe8O1jVauuEpbu0PdRHybOWSKcV_6uqnL29w2QJmvZMFNalBw9ep6LsoO23Nad" width="220" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Robert Peary</div><p>Para Amundsen fue una noticia fatal. Aunque el objetivo principal de la expedición de cara al público y al gobierno, y sobre todo de cara a Nansen, que había cedido el Fram, era la investigación científica, llegar al Polo Norte en tercera posición no le valdría de nada y no podría rentabilizar la exclusiva de la hazaña con contratos con la prensa y con las editoriales que publicarían el libro de su conquista del Polo Norte.</p><p>Así que, Amundsen tomó una decisión que cambiaría la historia de las exploraciones polares: iba a cambiar de objetivo y se iba a dirigir al Polo Sur. Fue una decisión que no comunicó a nadie, ni a su tripulación, hasta que estaban ya en Madeira, en el Fram, a punto de zarpar hacia el sur y alejarse de la civilización por dos años. Y esto lo hizo así ya que temía perder los apoyos financieros a la expedición, el apoyo de su gobierno y, sobre todo, el apoyo de Nansen, quien seguramente le exigiría que le dejara el Fram para sus planes. Amundsen no podía arriesgarse a eso y perderlo todo, así que durante más de un año vivió en una mentira que solo podía compartir con su hermano León y con muy pocas otras personas de su total confianza.</p><p>Solo cuando ya estaba de camino al sur, y con su tripulación informada y entusiasmada con la nueva aventura, su hermano envió un telegrama a Nansen, a su gobierno, a su Rey y al inglés Robert Falcon Scott, a quien telegrafió: “BEG TO INFORM YOU FRAM PROCEEDING ANTARCTIC – AMUNDSEN” (“Me permito informarle de que el Fram está de camino a la Antártida”).</p><p>Robert F. Scott había salido ya hacia la Antártida en una expedición al Polo Sur que llevaba años preparando y que era una continuación de otra que había liderado Ernest Shackleton y que se había quedado cerca del Polo al quedarse sin provisiones.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhPpXZPYn3uV9RmD_VvLPwkRgAy1cQzFBGKrRRW3NARBceH9019sZhjEZKlDMsLwc9IS0KjiuXhU1Qx2X6FljFDQojsfE4CYZ40QT3SEnfUbXUpx5n_OmhQlqIjzaHvUfIA_0tDfJvy__cLZYLIFdzWgxqqKyraF6rqU2ttPdo4I1F_inscfh2rgEgG=s237" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="237" data-original-width="220" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhPpXZPYn3uV9RmD_VvLPwkRgAy1cQzFBGKrRRW3NARBceH9019sZhjEZKlDMsLwc9IS0KjiuXhU1Qx2X6FljFDQojsfE4CYZ40QT3SEnfUbXUpx5n_OmhQlqIjzaHvUfIA_0tDfJvy__cLZYLIFdzWgxqqKyraF6rqU2ttPdo4I1F_inscfh2rgEgG" width="220" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Scott</div><p>La cortesía y las costumbres de la época suponían que cuando alguien anunciaba una expedición, los demás exploradores le dejaban el campo libre. Por eso, cuando Amundsen envió el telegrama anunciándole que no iba al Polo Norte sino al Sur, a la opinión pública británica no le hizo nada de gracia. Además, Amundsen finalmente, y al no poder desembarcar en la Antártida donde había previsto, estableció su campamento base en una de las zonas consideradas de uso exclusivo británico, aunque luego tuvo la valentía y la cortesía de abrir su propia ruta sin seguir la ya explorada por Gran Bretaña años antes.</p><p>Así que, las noticias de que Cook y Peary habían conquistado el Polo Norte cambiaron la historia de la conquista del polo opuesto. Ahora había dos expediciones, dos países y dos formas de organización en una carrera por ser los primeros en el rincón más apartado del planeta.</p><p>Finalmente, la mejor organización logística de Amundsen hizo que fuera él, liderando un grupo de cinco exploradores (Amundsen, Bjaaland, Hanssen, Hassel y Wisting), quien llegara el 14 de diciembre de 1911 al Polo Sur. Un mes después, el 17 de enero de 1912, fue Scott, también en un grupo de cinco (Scott, Oates, Wilson, Bowers y Evans), quien llegaba allí para ver, desolado, que habían sido los segundos.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEif5VBbGkI9OlhvIRSdlJwW9oSoAsOrO8pDvUw70rxe5K33tEVFgQAn1L98qbMAZ5656CPVRmuWnJCxqqbxQ2fp_F2FU5QZxJcidfntdey9dvbNMChumgWL-MHS3REgBMjQYy4bUerYMfB72-4k7EFNcWmvYz4EW74sea5yUTZAcvFRH9Kfu7ksQIsS=s219" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="145" data-original-width="219" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEif5VBbGkI9OlhvIRSdlJwW9oSoAsOrO8pDvUw70rxe5K33tEVFgQAn1L98qbMAZ5656CPVRmuWnJCxqqbxQ2fp_F2FU5QZxJcidfntdey9dvbNMChumgWL-MHS3REgBMjQYy4bUerYMfB72-4k7EFNcWmvYz4EW74sea5yUTZAcvFRH9Kfu7ksQIsS" width="219" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">El grupo de Amundsen en el Polo Sur</div><p>Amundsen regresó a su base y a la civilización sin mayores contratiempos y pudo anunciar su victoria unos meses después, el 7 de marzo de 1912, cuando el equipo llegó a Hobart, en Australia. Scott, al que la fatalidad le iba a enfrentar a una meteorología inclemente en su retorno a la base desde el Polo, murió de agotamiento a tan solo 20 kilómetros de uno de sus depósitos de víveres.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEif0EGATUKY5EbC0DPl2EtYWpN_1TNTgaZe0UswZ-tnvey1c52mIrcR-TDa8t7P-k29abB_44urfBmIHAOL1s7P9Rc6g5rkdSNvXABUkVydawAXXCVcirCoZZpVA1fyXZ4_9PwIW-cI2Rh2mmnOjnnWox80cs1jW8hwNxmpbwMKfF60Y8q5Az_ttN-N=s220" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="141" data-original-width="220" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEif0EGATUKY5EbC0DPl2EtYWpN_1TNTgaZe0UswZ-tnvey1c52mIrcR-TDa8t7P-k29abB_44urfBmIHAOL1s7P9Rc6g5rkdSNvXABUkVydawAXXCVcirCoZZpVA1fyXZ4_9PwIW-cI2Rh2mmnOjnnWox80cs1jW8hwNxmpbwMKfF60Y8q5Az_ttN-N" width="220" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">El grupo de Scott</div><p>Amundsen, además de una logística inmejorable, con perros y esquís, tuvo la suerte de que en las semanas que estuvo en la meseta antártica llegando al Polo y regresando del mismo, el tiempo meteorológico fue bastante bueno para él, mientras que Scott, varias semanas más adelante, se encontró con que el breve verano que se da en esa parte del mundo de clima tan extremo ya llegó a su fin, y al regreso del Polo tuvo que enfrentarse al fuerte viento en contra y a unas temperaturas extremadamente bajas que hacían que los patines de sus trineos no pudieran apenas deslizarse, con lo que el esfuerzo que tuvieron que hacer se multiplicaba. Según las mediciones de los sensores que desde hace décadas hay colocados allí, el del año 1912 fue un “verano” anormalmente frío en la Antártida el que le tocó a Scott y le condenó a muerte.</p><p>Por si fuera poco, como entonces no se conocía el drástico aumento de las necesidades calóricas del cuerpo al realizar grandes esfuerzos con mucho frío y a altitud (la meseta antártica está a 3.000 m sobre el nivel del mar), las raciones de comida que habían calculado eran insuficientes, con lo que día a día sus organismos iban debilitándose.</p><p>Al verano siguiente de la llegada al Polo, parte del equipo de Scott que les habían esperado en vano en su base, salieron a buscar sus cuerpos y, sobre todo, su diario. Si se hubieran marchado sin encontrarlo, nunca se hubiera sabido si habían llegado o no al Polo. Y, como ese era el gran objetivo de la expedición, además de la investigación, sin confirmar la llegada al Polo todo el sacrificio y la pérdida de vidas no habrían servido para nada.</p><p>Finalmente, encontraron los cuerpos de Scott y de dos de sus compañeros en una tienda a 20 km del depósito. Allí, recogieron sus pertenencias, enterraron los cuerpos en el hielo, y recogieron sus diarios, donde narraban todo su sufrimiento y la decepción de encontrar la bandera noruega en el Polo Sur.</p><p>En los diarios leyeron cómo Evans había fallecido durante el regreso, agotado. Si las raciones eran escasas para todos, Evans, que era un hombre muy corpulento, fue el que más rápido se debilitó, y además sufrió dos caídas en el hielo que lo debilitaron más aún.</p><p>Días después, Oates, que ya estaba en las últimas y casi tenían que llevarle en el trineo porque no podía apenas caminar, durante una de las paradas para dormir abandonó la tienda diciéndoles a los demás: “Voy a salir fuera y puede que por algún tiempo”. Estaba claro para todos que se sacrificó para no frenar más la marcha en un intento desesperado por dar una oportunidad a sus compañeros de salvarse, oportunidad que ni Scott ni los demás veían ya posible. Los 20 km que les quedaban al depósito los podrían haber recorrido en circunstancias normales en menos de una jornada. Sin embargo, esos últimos días de marcha apenas podían hacer unos pocos kilómetros al día con grandes sufrimientos.</p><p>Pero en sus diarios se veía la firme determinación de mantenerse unidos hasta el final. No se les pasó por la cabeza dejar atrás a sus compañeros enfermos en un intento desesperado por salvarse ellos mismos.</p><p>Este sacrificio y las cartas que dejó Scott escritas en las peores circunstancias imaginables, calaron muy hondo en la sociedad de la época, sobre todo en la británica, y durante muchas generaciones los niños de las escuelas británicas han tenido a Scott como ejemplo de cómo un caballero inglés debe afrontar su deber y su final.</p><p>De cara a Amundsen y su gesta, el hecho de que se recuperara el diario de Scott no dejaba ninguna duda de que ellos habían llegado al polo, sin ningún error posible, además de hacerlo antes que los ingleses.</p><p>Poco después de que las noticias de que el Dr. Cook y Peary habían conquistado el Polo Norte llegaran a la prensa, se puso en duda la veracidad de que el Dr. Cook realmente hubiera estado allí. Las pruebas que aportó eran dudosas y varias contradicciones en las historias de sus compañeros hicieron que se descartara por completo su conquista del Polo Norte. Además, había otro candidato con unas pruebas más creíbles, Robert Peary, quien se preocupó mucho de destruir la reputación de Cook al enterarse de que este había reclamado haber llegado allí primero.</p><p>Al encontrarse el diario de Scott, nadie tuvo la menor duda de que el noruego Amundsen había llegado al mismo Polo Sur el primero. Con los datos de los diarios de Scott y de Amundsen, se cree hoy en día que ambos se quedaron a unos dos kilómetros del Polo. Sin embargo, y dado que al menos en la expedición de Amundsen, para evitar precisamente este error, varios de los miembros del equipo habían esquiados en varias direcciones desde donde habían determinado que estaba el Polo unos kilómetros extra, se puede decir que alcanzaron el punto exacto, o pasaron muy cerca del mismo, sin lugar a dudas.</p><p>Hay que señalar, igualmente, que incluso hoy en día, con datos astronómicos exactos y sextantes muy precisos, una posición obtenida por medios astronómicos en alta mar puede tener una milla marina de error aceptable (1.852 m). Así que, la situación del Polo Sur que tanto Scott como Amudsen calcularon era la más precisa que se podía determinar entonces.</p><p><br /></p><p><b>El Polo Norte</b></p><p>Bueno. Ya hemos visto que el Dr. Cook no llegó realmente al Polo Norte. Hoy en día, en casi todas las enciclopedias que consultemos, aparece Robert E. Peary como el primer hombre en el Polo Norte el 7 de abril de 1909 y esto no se puso en duda hasta hace pocas décadas.</p><p>A día de hoy, pocos expertos creen que Peary llegara realmente a la latitud 90º Norte. Entre los motivos para dudar de ello está el de la velocidad de avance que, según Peary, realizó en las últimas jornadas llegando ya a su meta, cuando con él no iba ningún hombre de su equipo que pudiera llevar a cabo la navegación. De hecho, el navegante de la expedición, Bartlett, se quedó en el último puesto de apoyo por decisión de Peary, a unos 240 km del Polo. A partir de allí, fue el propio Peary quien se encargó de llevar a cabo esta tarea crucial para saber dónde estaban en un lugar sin más referencias que el Sol.</p><p>Y desde ese momento la velocidad de avance de la marcha se duplicó respecto a la que llevaban haciendo hasta ese puesto, que era de unos 21 km al día. Incluso, según el diario de Peary, al regreso del Polo a ese puesto se cuadruplicó esta media ya que completaron 240 km en tres días. Casualmente, desde que volvieron a unirse con Bartlett, la velocidad volvió a ser la misma de antes, unos 21 km al día. Según los testimonios de uno de los acompañantes de Peary, Matthew Henson, la deriva de la banquisa polar (esa zona que es el Océano Ártico congelado, cuyo hielo se mueve siguiendo las corrientes y el viento) no explica ese aumento de la velocidad. Y además, si hubiera sido así, al regreso les hubiera frenado.</p><p>Por lo tanto, se puede concluir que no se acercaron ni remotamente al Polo Norte, aunque es posible que alcanzaran la mayor latitud hasta esa fecha.</p><p>Entonces, ¿quién llegó primero al Polo Norte?</p><p>Si por llegar al Polo Norte entendemos llegar por cualquier medio de transporte, tenemos que, como tras el regreso de Amundsen del Polo Sur la aviación empezó a estar en auge, el piloto americano Richard E. Byrd supuestamente sobrevoló el Polo Norte en 1926 en un viaje de ida y vuelta desde las Islas Svalbard. Pero, en 1996 se encontró un diario suyo, hasta entonces oculto, en el que se ve que las mediciones que anotó en el mismo no coincidían con las que había presentado como pruebas de su viaje ante la National Geographic Society.</p><p>Y surge aquí de nuevo la leyenda de Roald Amundsen.</p><p>En 1925, el noruego encabezó una expedición con tres aviones hacia el Polo Norte, pero no consiguieron llegar. Su avión se averió y tuvo que aterrizar en el hielo y pudo ser rescatado.</p><p>Pero el 13 de mayo de 1926, logró sobrevolar el Polo Norte a bordo del dirigible “Norge” en un vuelo desde Svalbard hasta Alaska, junto al piloto italiano Umberto Nobile. Con ellos iban Lincoln Ellisworth (patrocinador de la expedición), Oscar Wisting (quien había estado con Amundsen en el Polo Sur, por lo que comparte con él el honor de ser el primero en ver ambos Polos), y otras doce personas más.</p><p>A la vuelta de esta expedición, Amundsen y Nobile se enfrentaron por quién había sido el líder de dicho viaje. Esto enemistó sobremanera a Amundsen con el italiano. Pero cuando el italiano desapareció al regreso de un nuevo paso por el Polo, dos años después, en una expedición similar dirigida por él en el dirigible “Italia”, Amundsen no dudó en salir a su rescate en el hidroavión Latham desde Tromsø el 18 de junio de 1928 a pesar del mal tiempo. Fue la última vez que se le vio con vida. Amundsen murió en el Ártico que tanto amaba en plena acción, como él mismo había dicho que le gustaría morir.</p><p>O sea que, podemos decir que Roald Amunsen, el más grande explorador polar de todos los tiempos, fue la primera persona en pisar el Polo Sur y ver el Polo Norte. Pero, ¿quién fue el primero en pisar el Polo Norte con sus pies?</p><p>Este honor cae sobre el ruso Alexander Kutznetsov, quien, en 1948, encabezó una expedición científica de la URSS al Polo Norte. No se sabe mucho de esta expedición, salvo que llegaron al Polo Norte en avión y que, además de Kutznetsov, fueron varias las personas que pisaron el Polo, entre cinco y veintitrés, según diversas fuentes. Por supuesto, ninguno de ellos sabía que eran los primeros seres humanos en poner el pie allí arriba, dado que se daba por supuesto que Peary había estado allí en 1909. Lo mismo pasa con Amundsen y Nobile, que no supieron que eran los primeros humanos en verlo.</p><p>¿Y quién fue el primero en alcanzar a pie el Polo Norte?</p><p>En 1969, el mismo año que Neil Armstrong y Buzz Aldrin pisaron la Luna por primera vez, el explorador polar británico Walter William “Wally” Herbert realizó un fantástico viaje atravesando la banquisa polar desde Barrow, Alaska, hasta las Islas Svalbard, Noruega. Salió de Barrow el 21 de febrero de 1968 con otros tres hombres y 40 perros, y tardó 16 meses en llegar a Svalbard tras cubrir más de 6.000 km sin ayuda motorizada pasando por el Polo Norte, por lo que esta expedición liderada por Wally Herbert fue la primera en alcanzar el Polo Norte por tierra.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgLCTdBtXhcE0bc2_AQlGkFfvh_jK6ckxd2JmLrYz8twTvrDTyQ8pxdGTUZfFJTbMj1nUq0vOFSvH86zAjKgvzaeEG8pPVMKoVHehzZUgPYQY0LkRH96vwXTffbu0F1L5DoffXDO6_A1NDEGCHK61mJXbAF9rYLWXAcbwg9SNGn0iBOQWCa2lrzTq9N=s500" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="387" data-original-width="500" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgLCTdBtXhcE0bc2_AQlGkFfvh_jK6ckxd2JmLrYz8twTvrDTyQ8pxdGTUZfFJTbMj1nUq0vOFSvH86zAjKgvzaeEG8pPVMKoVHehzZUgPYQY0LkRH96vwXTffbu0F1L5DoffXDO6_A1NDEGCHK61mJXbAF9rYLWXAcbwg9SNGn0iBOQWCa2lrzTq9N=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Wally Herbert</div>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-41791585317232766582021-11-25T04:08:00.002-08:002021-11-25T07:57:12.102-08:00Cómo entrenar (poco) para dos maratones y acabarlos bien (pero lento)<p><b>Una guía de entrenamiento de maratón para vagos</b></p><p>Hace unos días, una amiga mía que está, como yo, inscrita para el nuevo Bilbao Bizkaia Maratón del 6 de marzo de 2022, me dijo que le tocaba enseguida empezar con el plan de entrenamiento para el maratón. Yo le comenté algo así como "Pero si es en marzo y estamos en noviembre", y luego pensé que su plan será uno de los clásicos planes de entrenamiento para maratón de entre 15 y 18 semanas que se ven por ahí.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-slaWWwaIU68/YZ6aptprNKI/AAAAAAAA0t0/TgGVV4JS0nMzMNngGBdmhcQsU3wosUIYQCLcBGAsYHQ/s2048/AMBR3767-original.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-slaWWwaIU68/YZ6aptprNKI/AAAAAAAA0t0/TgGVV4JS0nMzMNngGBdmhcQsU3wosUIYQCLcBGAsYHQ/s320/AMBR3767-original.jpeg" width="213" /></a><a href="https://1.bp.blogspot.com/-MdFnf-00vcY/YZ6a4ulrfaI/AAAAAAAA0t4/ifL7iiI2qVEXbQrUvPFt3kYP8Rft7dbegCLcBGAsYHQ/s2048/20210911_161116_resized.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="2048" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-MdFnf-00vcY/YZ6a4ulrfaI/AAAAAAAA0t4/ifL7iiI2qVEXbQrUvPFt3kYP8Rft7dbegCLcBGAsYHQ/s320/20210911_161116_resized.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><span style="text-align: left;">Para acabar así de contento un maratón no hace falta matarse a entrenar. A la izquierda, llegada del <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2021/11/maraton-de-atenas-el-autentico.html" target="_blank">Maratón de Atenas</a> el 14 de noviembre, y a la derecha, en la meta del<a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2021/09/jungfrau-marathon-corriendo-hacia-la.html" target="_blank"> Jungfrau Marathon</a>, el 11 de septiembre.</span></i></div><p>A mí, un plan de entrenamiento de tantos meses (con 15 semanas nos vamos a más de tres meses) para una sola carrera me parece demasiado. En esto pienso como Chema Martínez, que en un evento en Bilbao hace un par de años, cuando un compañero le preguntó cuántas semanas recomienda él entrenar para un maratón, Chema le contestó que no más de ocho semanas, siempre y cuando seas una persona que ya corre habitualmente y que tiene experiencia en distancias de hasta medio maratón.</p><p>Su razonamiento es que, si ya haces entrenamientos de hasta 15-20 km, y de vez en cuando corres algún medio maratón, no necesitas más de ocho semanas en las que meter algunas sesiones específicas para maratón (o sea, tiradas de dos horas o algo más, sin pasarte) para llegar con fondo suficiente para correr un maratón con garantías de acabarlo bien. Ojo, acabarlo bien no significa acabarlo en tu mejor marca posible, sino acabarlo con la sensación de que has llegado entero a meta, que no te han sobrado kilómetros en los que has ido arrastrándote.</p><p>Chema añadió que, si dedicas muchas semanas a preparar un maratón, es posible que llegues cansado al maratón, porque se te pueden hacer muy largas tantas semanas.</p><p>En mi experiencia en 32 maratones, ha habido algunos en los que he preparado la carrera más o menos de forma ortodoxa pensando en correrla lo más rápido que mi cuerpo podía en esa época, y ha habido otros maratones que los he corrido solo pensando en acabarlos sin más, corriendo despacio mucho tiempo y listo.</p><p>Estoy de acuerdo en que, si quieres correr al máximo debes prepararte bien. Tendrás que hacer bastantes kilómetros (siempre según tu capacidad física, claro está), tendrás que meter series largas, entrenamientos de fuerza, etc. En resumen, tendrás que entrenar de manera específica para sacar el máximo rendimiento de tu cuerpo el día de la carrera.</p><p>Pero, si no te preocupa la marca, si te da lo mismo tardar 15, 20 o 30 minutos más que lo que podrías hacerlo llegando al 100%, tampoco te debes matar a entrenar. Aquí, tan malo es correr carreras sin entrenar como entrenar demasiado. En ambos casos vas a someter a tu cuerpo a un estrés excesivo.</p><p>Como ejemplo, os voy a mostrar aquí todo lo que he entrenado desde el 1 de julio para los dos maratones que he corrido tras el verano: el <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2021/09/jungfrau-marathon-corriendo-hacia-la.html" target="_blank">Maratón del Jungfrau</a>, el 11 de septiembre, y el <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2021/11/maraton-de-atenas-el-autentico.html" target="_blank">Maratón de Atenas</a>, el 14 de noviembre. Ambos maratones son muy duros sobre el papel. El primero es un maratón de montaña cuyos 17 km finales son cuesta arriba por monte hasta más de 2.000 metros de altitud, y el de Atenas es un maratón de asfalto con mucho desnivel acumulado. Pero, como se dice siempre, <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2017/12/no-mata-la-bala-mata-la-velocidad.html" target="_blank">no mata la bala, mata la velocidad</a>. En el Jungfrau, la parte más empinada de monte la hice caminando rápido y en Atenas, hasta el km 34 fui muy despacio.<br /></p><p>Como resumen os pongo estos datos:</p><p>
</p><ul style="text-align: left;"><li>Julio: 118 km (incluye un <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2021/07/buts-vitoria-pamplona-hasta-urbasa.html" target="_blank">ultra de 68 km</a>) + 565 km bici</li><li>Agosto: 168 km + 320 km bici</li><li>Septiembre: 131 km (incluye un <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2021/09/jungfrau-marathon-corriendo-hacia-la.html" target="_blank">maratón</a>) + 140 km bici</li><li>Octubre: 205 km + 202 km bici</li><li>Noviembre: 90 km (incluye un <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2021/11/maraton-de-atenas-el-autentico.html" target="_blank">maratón</a>)</li><li>Número de tiradas largas: 9 de más de 20 km (incluyendo los dos maratones y la mitad de un ultra)</li><li>Tirada más larga aparte de los maratones: 26 km (en el <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2021/11/bilbao-night-marathon-cronica-de-una.html" target="_blank">Bilbao Night Marathon</a>, donde me retiré por molestias estomacales).</li></ul><p>Como veis, poco kilometraje y muy pocas tiradas largas tradicionales.</p><p>Os pongo ahora el resumen semanal:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-PPRILXa24rY/YZ9z26X1weI/AAAAAAAA0uo/9NKlqvxbk9EboZ01G8jP-rqiY3Tll00AgCLcBGAsYHQ/s987/Sin%2Bt%25C3%25ADtulo.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="525" data-original-width="987" height="170" src="https://1.bp.blogspot.com/-PPRILXa24rY/YZ9z26X1weI/AAAAAAAA0uo/9NKlqvxbk9EboZ01G8jP-rqiY3Tll00AgCLcBGAsYHQ/s320/Sin%2Bt%25C3%25ADtulo.jpg" width="320" /></a></div><p>Veis que, en mi caso, no me ha hecho falta entrenar demasiado para correr los dos maratones, y en ambos llegué a la meta con buenas sensaciones. Podía haber seguido corriendo, y eso es algo que me encanta.<br /></p><p>No he hecho ninguna tirada demasiado larga, solo una de 23 km, dos de 24 km y una de 26 km. De hecho, los 26 km de la tirada más larga ni siquiera estaban planificados como una tirada larga, sino que mi idea era haber terminado el <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2021/11/bilbao-night-marathon-cronica-de-una.html" target="_blank">Bilbao Night Marathon</a>, al que me apunté al cancelarse la carrera de Washington. Y, por su parte, los 68 km del ultra de julio corresponden a la mitad de la <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2021/07/buts-vitoria-pamplona-hasta-urbasa.html" target="_blank">BUTS, Vitoria-Pamplona</a>, que, como os podéis imaginar, son en su mayor parte caminando rápido en vez de corriendo.</p><p>Yo no soy partidario de tener que hacer, casi como obligación, tiradas de 30 km. Si se hace así es por <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2017/02/cuan-larga-debe-ser-la-tirada-larga.html" target="_blank">poner un número redondo en la tirada larga del plan de entrenamieno</a>. En EE.UU. las tiradas más largas son de 32 km porque son 20 millas. Pero, en general, y por lo que he leído, con hacer como mucho los kilómetros que te salgan en unas 2,5 horas es suficiente. Lo cual no significa que, de vez en cuando, me guste hacer tiradas muy largas, pero por el placer de hacerlas, ya que en ellas me siento maratoniano, no porque las vea imprescindibles.</p><p>Por supuesto, todo esto vale para mi caso patrticular. Yo, incluso cuando no estoy muy en forma, doy valores altos de fondo en las pruebas de esfuerzo. Valores suficientes para correr varias horas a un ritmo moderado.</p><p>Y ese es el truco para correr maratones sin haber entrenado mucho: tener el fondo suficiente, correrlos muy lento y comer todo el rato.</p><p>Ánimo y a por el siguiente maratón.</p>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-20922631234996629552021-11-17T12:18:00.008-08:002023-08-27T04:45:45.135-07:00Maratón de Atenas. El auténtico<p>El pasado domingo crucé la meta que todo maratoniano ansía
cruzar, la del Maratón de Atenas, en el estadio Panathinaikó. Una meta
legendaria, cargada de historia que hace que se te ericen todos los pelos del
cuerpo mientras recorres esos últimos metros por la pista de ese estadio
blanco, hermoso, grandioso.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-cGYdD11WVAk/YZVeJxeHMSI/AAAAAAAA0ec/26YtUSWWSfE7vaDG8i-LxJHnfZ646hBUgCLcBGAsYHQ/s2048/AMAV11630-original.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-cGYdD11WVAk/YZVeJxeHMSI/AAAAAAAA0ec/26YtUSWWSfE7vaDG8i-LxJHnfZ646hBUgCLcBGAsYHQ/s320/AMAV11630-original.jpeg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Llegando, feliz, a la meta en el estadio <span style="text-align: left;">Panathinaikó.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">En Atenas, como en toda Grecia, es imposible no sentir la
historia. Mires a donde mires, vayas a donde vayas, cualquier monumento,
cualquier edificio, te traslada a muchos siglos atrás, y este maratón no es una
excepción.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">El propio estadio es testigo de la historia. Aunque su
reluciente mármol blanco del que está construido data de 1895 (reconstruido
para los primeros Juegos Olímpicos de la era moderna de 1896), el lugar en el
que se asienta albergó en el s. IV a.C. un estadio de madera, que se
reconstruyó en mármol en el 329 a.C. En el año 140 d.C. fue remodelado y
ampliada su capacidad para 50.000 personas. Luego fue quedando en el olvido,
utilizado como cantera y para otras actividades hasta quedar casi en ruinas. La
fiebre olímpica de finales del s. XIX lo relanzó y fue cuando adquirió su
grandiosidad y belleza actuales. Al ser todo él de mármol, también se le conoce
como Kallimármaro (el mármol hermoso).<o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-sStMHn6zIL8/YZVedNcG-JI/AAAAAAAA0ek/i8KTqJJUs2Qml_scpL9izry3ctNDnnZqQCLcBGAsYHQ/s2048/20211113_102416.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-sStMHn6zIL8/YZVedNcG-JI/AAAAAAAA0ek/i8KTqJJUs2Qml_scpL9izry3ctNDnnZqQCLcBGAsYHQ/s320/20211113_102416.jpg" width="320" /></a></div><p class="MsoNormal">Y al otro lado de la línea azul que marca el recorrido de la
carrera, llegamos a Maratón, un pueblo que ha dado nombre a la prueba reina del
atletismo, a la carrera que cierra los Juegos Olímpicos cada cuatro años.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Wr50USz6GGw/YZVewq53NGI/AAAAAAAA0es/oEhdGbJpkmMfmDiJvzDVm-CNQ7KB61egQCLcBGAsYHQ/s2048/20211114_070257.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-Wr50USz6GGw/YZVewq53NGI/AAAAAAAA0es/oEhdGbJpkmMfmDiJvzDVm-CNQ7KB61egQCLcBGAsYHQ/s320/20211114_070257.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">La diosa Nike, en Maratón.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ElSzoxvxmPg/YZVew7y_ySI/AAAAAAAA0e0/LFT1xl51L-IiQJG9bUOlVizHZ1vR64EQgCLcBGAsYHQ/s2048/20211114_070855.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-ElSzoxvxmPg/YZVew7y_ySI/AAAAAAAA0e0/LFT1xl51L-IiQJG9bUOlVizHZ1vR64EQgCLcBGAsYHQ/s320/20211114_070855.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">La salida.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-7QwpCQgmHpw/YZVewnJtEUI/AAAAAAAA0ew/Ccac09aH-2AAfkhtK7IpfyeOq0xV4lAjQCLcBGAsYHQ/s2048/20211114_072133.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-7QwpCQgmHpw/YZVewnJtEUI/AAAAAAAA0ew/Ccac09aH-2AAfkhtK7IpfyeOq0xV4lAjQCLcBGAsYHQ/s320/20211114_072133.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">La llama olímpica.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Z8nDrtm1aN8/YZVexPy57iI/AAAAAAAA0e8/LbQu2s201B0T47jEQrYh5OTJXSsj-KjVACLcBGAsYHQ/s2048/20211114_072531.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Z8nDrtm1aN8/YZVexPy57iI/AAAAAAAA0e8/LbQu2s201B0T47jEQrYh5OTJXSsj-KjVACLcBGAsYHQ/s320/20211114_072531.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-7YnWgys99Rk/YZVexFaL2pI/AAAAAAAA0e4/mhN2we1m74AbxrpQV2WSyKk4u-GzKBIegCLcBGAsYHQ/s2048/20211114_075552.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-7YnWgys99Rk/YZVexFaL2pI/AAAAAAAA0e4/mhN2we1m74AbxrpQV2WSyKk4u-GzKBIegCLcBGAsYHQ/s320/20211114_075552.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Un recuerdo a la batalla.</div><br /><p class="MsoNormal"><b>Un poco de historia</b></p>
<p class="MsoNormal">En Maratón, en los campos cercanos a la costa, tuvo lugar en
el año 490 a.C. la famosa Batalla de Maratón, en la que el ejército de Atenas
derrotó a los persas que habían desembarcado para invadir Atenas por tierra,
capitaneados por Darío I. Esta batalla está inmersa en la I Guerra Médica, y
fue uno de sus últimos enfrentamientos.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Diez años después, su hijo Jerjes I atacó de nuevo para
vengar la derrota, y es cuando se produjo la famosa batalla de las Termópilas
contra los espartanos (y otros griegos coaligados), que hace unos años saltó de
nuevo a la actualidad por la novela gráfica “300” de Frank Miller, y su
posterior película.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Por lo que a nosotros, los <i style="mso-bidi-font-style: normal;">runners</i>, incumbe, si ahora estamos corriendo maratones por el mundo
es en gran parte por la leyenda asociada a esta batalla de maratón en la que un
hemeródromo (un mensajero llamado Filípides) corrió de Maratón a Atenas para
anunciar la victoria ante el temor de que la flota persa atacara la polis tras
la derrota en Maratón y los ciudadanos se rindieran pensando que los persas
habían vencido en la batalla.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Pero, esto no es más que una leyenda que vino muy bien a los
organizadores de los JJ.OO. de 1896 para cerrar las competiciones con una
carrera que se convirtiera en mítica.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Los historiadores dudan de que Filípides fuera un personaje
real. Seguramente fue una figura legendaria que ha pasado al imaginario
popular. Es cierto que en el ejército griego había hemeródromos, mensajeros que
llevaban las órdenes o los mensajes corriendo (y supongo que también a
caballo), pero no es seguro que Filípides fuera una de ellos, o que fuera el
mensajero que, supuestamente, llevó el mensaje tras la batalla de Maratón.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">El ejército griego, al mando de Milcíades, era mucho más
reducido en número que el persa. Por ello, Milcíades estaba muy interesado en
que la vecina Esparta se uniera a ellos contra los persas. Según un relato de
Heródoto, escrito décadas después, Milcíades encargó a un hemeródromo,
supuestamente Filípides, que recorriera la distancia hasta Esparta (unos 260
km) para pedir su ayuda. Lo hizo en dos días.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Pero, aunque Esparta no respondió a ese mensaje, los griegos
lograron, pese a su inferioridad numérica, expulsar a los persas. Pero, como la
flota persa seguía intacta y se iba a dirigir hacia Atenas, Milcíades envío de
nuevo a un hemeródromo para informar de la victoria y para avisar de la llegada
de los barcos persas. Se cuenta que ese mensajero murió al llegar, después de decir
su famosa frase: “Alegraos, hemos vencido”. Pero, ¿era Filípides? ¿No había ido
a Esparta antes? ¿De dónde viene esta leyenda?<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Como he comentado, unas décadas después de la batalla, el
historiador griego Heródoto escribió el relato de la misma y allí hablaba de la
primera carrera de Filípides para ir hasta Esparta, pero no mencionaba nada del
segundo viaje a Atenas.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Fue otro historiador, el romano Plutarco, quien, cinco
siglos después de la batalla de Maratón, hablaba del viaje a Atenas. Pero,
según él, fue un tal Tersipo, otro hemeródromo, quien lo llevó a cabo.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Y un siglo después, era otro historiador, Luciano de
Samósata, el que decía por primera vez que Filípides fue quien llevó el segundo
mensaje a Atenas.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">En fin. Las fuentes no son nada claras, son muy posteriores
a los hechos y difieren mucho.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Para los atenienses, la leyenda de la gesta de Filípides
seguro que resultó muy popular, mucho más que reconocer que, finalmente,
también el ejército de Esparta, con unos 2.000 soldados, recorrió en dos días
los más de 200 km hasta Atenas para ayudar a sus vecinos a luchar contra los
invasores.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">A partir de aquí, la leyenda fue haciéndose más y más popular
y en 1879 el poeta Robert Browning escribió un poema titulado “Filípides”,
poema que inspiró al académico Michel Bréal, amigo del barón Pierre de
Coubertin, para incluir la carrera de fondo entre Maratón y el estadio olímpico
de Panathinaikó, en el corazón de Atenas, en los primeros Juegos Olímpicos modernos
de 1896.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Así que, es imposible saber si realmente existió Filípides y
si corrió hasta Atenas para morir tras dar la noticia. Para muchos expertos, es
solo una leyenda romántica. Para los amantes de la carrera de Maratón y de la
épica deportiva, nos vale.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Si no hubiese sido por todas estas batallas, estos mensajes,
estas crónicas o estos poemas, no se habría incorporado una carrera de fondo
desde Maratón a Atenas para finalizar los JJ.OO. de 1896 y no se habría iniciado la fiebre por correr maratones que hoy en día aún tenemos.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Por cierto, ese maratón olímpico de 1896 no fue sobre una
distancia de 42,195 km, sino de aproximadamente 40 km, que es la distancia que
hay desde la zona de la batalla de Maratón hasta el estadio olímpico. Ya expliqué
<a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2020/09/por-cierto-por-que-el-maraton-mide.html" target="_blank">en este artículo por qué el maratón mide 42,195 km</a> como distancia oficial establecida por el COI desde 1921, que es
la que se corre a partir de los JJ.OO. de 1924 en París.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Por último, hay que decir que, pese a toda esta historia del Maratón de Atenas,
el maratón más antiguo del mundo que se organiza anualmente es el de Boston
(EE.UU.), que se corrió por primera vez en 1897, gracias al gran tirón que tuvo
la carrera de Maratón de los Juegos de Atenas de un año antes.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Pero aunque no sea el más antiguo que se celebra sin interrupción,
el Maratón de Atenas (que este año ha cumplido su 38ª edición) siempre será “el
auténtico”, como se autodenomina.<o:p></o:p></p><p class="MsoNormal"><br /></p>
<p class="MsoNormal"><b>Mi viaje</b></p>
<p class="MsoNormal">Tras esta larga introducción (una carrera con 2.511 años de
historia no se puede resumir fácilmente), vamos al viaje a por mi 32ª maratón.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Tras un viaje en avión con escala en Munich, aterricé en
Atenas con el tiempo justo para llegar a ver la puesta del sol desde la colina de
Aeropagus, junto a la Acrópolis antes de ir al hotel. Estuve allí hace cinco
años y tenía muy buen recuerdo de ese lugar. Es un rincón muy bonito que al
atardecer se llena de gente.<o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/--ecp5hH27mU/YZVfiMuFMEI/AAAAAAAA0fI/zzkSW03ZAIwYTzpGmCUsI9KYkQDmKVaLgCLcBGAsYHQ/s4896/DSC02158.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/--ecp5hH27mU/YZVfiMuFMEI/AAAAAAAA0fI/zzkSW03ZAIwYTzpGmCUsI9KYkQDmKVaLgCLcBGAsYHQ/s320/DSC02158.JPG" width="320" /></a></div>
<p class="MsoNormal">Después, bajé a la zona de Faliro en autobús para ir a la
feria del corredor y recoger el dorsal. Me pareció una feria muy completa, con
un ambiente de gran maratón internacional. Ya echaba de menos estas
sensaciones.<o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Lh71Ja_mAwE/YZVfqsBckyI/AAAAAAAA0fM/ulNpw9UyzMcrN_xprCf6rPqtSlI1Gb9hgCLcBGAsYHQ/s2048/20211112_192656.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-Lh71Ja_mAwE/YZVfqsBckyI/AAAAAAAA0fM/ulNpw9UyzMcrN_xprCf6rPqtSlI1Gb9hgCLcBGAsYHQ/s320/20211112_192656.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Tradicional foto con la camiseta y el dorsal de la carrera.</div>
<p class="MsoNormal">Luego regresé en taxi al hotel (madre mía, cómo conducen en
Atenas) y ya salí a cenar en uno de los restaurantes que hay por el barrio de
Plaka, con sus bonitas callejuelas en la ladera de la Acrópolis.<o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-MJ_TRy5sJJg/YZVgDv56USI/AAAAAAAA0fU/MdQLJKyYvr0eQEaFE0fKVbYHYbWzX-E1wCLcBGAsYHQ/s2048/20211113_104433.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-MJ_TRy5sJJg/YZVgDv56USI/AAAAAAAA0fU/MdQLJKyYvr0eQEaFE0fKVbYHYbWzX-E1wCLcBGAsYHQ/s320/20211113_104433.jpg" width="320" /></a></div>
<p class="MsoNormal">El sábado, tras un buen desayuno en la terraza del hotel con
vistas a la Acrópolis (un hotel sencillo, barato y muy bien situado), salí a correr
un poco. Me acerqué hasta el estadio a ver la meta y sacar unas fotos y luego
troté un rato más. Comí pronto, descansé un poco y fui a visitar la Acrópolis hasta
el atardecer. Luego cené bien en el mismo restaurante que el viernes. El
domingo tenía que levantarme muy temprano.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-rS8vugAuu6M/YZVsJH5MwaI/AAAAAAAA0hQ/0q-StT9C0VAhfBxLelSk40eAOzWvMLVOQCLcBGAsYHQ/s2048/20211113_081122.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-rS8vugAuu6M/YZVsJH5MwaI/AAAAAAAA0hQ/0q-StT9C0VAhfBxLelSk40eAOzWvMLVOQCLcBGAsYHQ/s320/20211113_081122.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-WcjEAUjrV6M/YZVgSumfPII/AAAAAAAA0fc/M33wEKIEE5cKnoz65XGRY7dv9p25I8EDACLcBGAsYHQ/s2048/20211113_102039.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-WcjEAUjrV6M/YZVgSumfPII/AAAAAAAA0fc/M33wEKIEE5cKnoz65XGRY7dv9p25I8EDACLcBGAsYHQ/s320/20211113_102039.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-v_Dzkpy358A/YZVgv0EFoHI/AAAAAAAA0f0/W2ZhPa5hJXciWN9SsdolIzmBqpr8yW3rQCLcBGAsYHQ/s4896/DSC02301.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-v_Dzkpy358A/YZVgv0EFoHI/AAAAAAAA0f0/W2ZhPa5hJXciWN9SsdolIzmBqpr8yW3rQCLcBGAsYHQ/s320/DSC02301.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Tw3XhjWJRUc/YZVgvv77hyI/AAAAAAAA0fs/F35eWgKxgUYSIhItmGQtha3pyZGP0iH3wCLcBGAsYHQ/s4046/DSC02309.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1920" data-original-width="4046" height="152" src="https://1.bp.blogspot.com/-Tw3XhjWJRUc/YZVgvv77hyI/AAAAAAAA0fs/F35eWgKxgUYSIhItmGQtha3pyZGP0iH3wCLcBGAsYHQ/s320/DSC02309.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-tprw8zOcmzc/YZVgv_c-XXI/AAAAAAAA0fw/yp6CcRufyLksJ6P98mFpqZV5jC_G5v9uwCLcBGAsYHQ/s4896/DSC02319.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-tprw8zOcmzc/YZVgv_c-XXI/AAAAAAAA0fw/yp6CcRufyLksJ6P98mFpqZV5jC_G5v9uwCLcBGAsYHQ/s320/DSC02319.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZovE-p_nvU4/YZVgwIUooPI/AAAAAAAA0f4/3ds2rwKBudgv7qKIhEHwrYbt6MoOstHbACLcBGAsYHQ/s4896/DSC02324.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZovE-p_nvU4/YZVgwIUooPI/AAAAAAAA0f4/3ds2rwKBudgv7qKIhEHwrYbt6MoOstHbACLcBGAsYHQ/s320/DSC02324.JPG" width="320" /></a></div><p class="MsoNormal"><b>Mi maratón</b></p>
<p class="MsoNormal">Madrugón de los buenos. Por el tema Covid, este año han dividido
la carrera en dos maratones. A mí me tocó salir en el primero, a las 9 de la
mañana, y tenía que coger uno de los autobuses que nos llevaban desde Atenas a
la salida entre las 5:30 y las 6:15 de la mañana. O sea, que como muy tarde, a
las 5:45 tenía que salir del hotel. Como antes tenía que desayunar en la
habitación y prepararme, pues para las 4:30 ya estaba en funcionamiento, por
supuesto sin dormir bien, como es habitual en estos casos en los que te entra
el pánico de quedarte dormido.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Sin más contratiempo, cogí el autobús (justo al lado del
parlamento griego, viendo a los guardas haciendo su coreografía) y traté de
dormitar un poco en el viaje de casi una hora.<o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-fAG0cmGpYGk/YZVg7f6F3kI/AAAAAAAA0f8/llvWoShFskgTbRLgHwTUT4L-FUwmAe6IwCLcBGAsYHQ/s2048/20211114_054147.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-fAG0cmGpYGk/YZVg7f6F3kI/AAAAAAAA0f8/llvWoShFskgTbRLgHwTUT4L-FUwmAe6IwCLcBGAsYHQ/s320/20211114_054147.jpg" width="320" /></a></div><p class="MsoNormal">Al llegar, aprovechando que había un bar abierto en una
gasolinera, tomé un café y ya me dirigí, con el resto de la gente, a la salida.
Allí, tras cambiarnos, dejábamos la bolsa con nuestras cosas en furgonetas que
las llevarían a meta.</p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">A esperar casi dos horas.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Mientras esperaba, estuve con Kepa, un compañero maratoniano
de Santurtzi con el que también me había encontrado en Nueva York en 2018.
Estaba con José Manuel, de Endeavor maratones, y con Olga, que debutaba en la
distancia (haciendo un tiempazo de 3:38 en la meta).<o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-zQBN6J-gu30/YZVhCj4VPdI/AAAAAAAA0gI/_RRIhhqd-7o11l7X6IJ0OlErQ-QRp7LyQCLcBGAsYHQ/s2048/20211114_085806.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-zQBN6J-gu30/YZVhCj4VPdI/AAAAAAAA0gI/_RRIhhqd-7o11l7X6IJ0OlErQ-QRp7LyQCLcBGAsYHQ/s320/20211114_085806.jpg" width="320" /></a></div>
<p class="MsoNormal">Por fin, llegó la hora de la salida. Fueron saliendo los
diferentes bloques hasta que nos tocó a nosotros. Mucha suerte y cada uno a su
ritmo.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Tras el fiasco de tres semanas atrás en el <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2021/11/bilbao-night-marathon-cronica-de-una.html" target="_blank">Maratón de Bilbao</a>, y como sé que no estoy en buena forma, mi estrategia era correr
despacio hasta el final. Este maratón, además, tiene un recorrido muy duro.
Tiene un desnivel positivo acumulado de más o menos el doble que la Behobia-SS.
Sobre todo desde el km 18 al km 31 vas subiendo casi todo el rato. Algunas de
las subidas tendrían, a ojo de buen ciclista, una pendiente en torno al 5%, y
más en algunos casos, por lo que si no te sabes regular en las cuestas, vas a
llegar al km 32 fundido. Si normalmente en un maratón te topas con el muro
entre el km 32 y 35, si no has regulado bien, en este caso el riesgo es mucho
mayor. Así que, comer y guardar, como en una carrera ciclista larga.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Desde la salida fui mirando los vatios, para mantenerme bien
por debajo de los 200 w, y escuchando a mi cuerpo para ir siempre uno o dos
puntos por debajo de lo que podría haber ido. Me daba igual el tiempo en meta.
Solo quería terminar bien la carrera, con buenas sensaciones.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Tanto fue así, que hasta el km 34 no empecé a dejar que el
pulso subiera más allá de las 130 ppm. Hasta el km 34 mi pulso medio fue de 125
ppm (casi se puede decir que me toqué las narices, je, je). Desde ahí a meta ya vi que iba a poder apretar y acabé a 162 ppm, con un
pulso medio total de 128 ppm.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">El recorrido es muy feo, todo el rato por una carretera
importante de tres carriles en cada sentido que te lleva a Atenas por muchas
zonas industriales. En los pueblos que pasábamos había buena animación.<o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/--nwZ2yLJ__o/YZVhNfwNmsI/AAAAAAAA0gQ/oxtGtRNyZeQ1KbsqXt8mLrsOS_SkMDiCwCLcBGAsYHQ/s2048/20211114_113839.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/--nwZ2yLJ__o/YZVhNfwNmsI/AAAAAAAA0gQ/oxtGtRNyZeQ1KbsqXt8mLrsOS_SkMDiCwCLcBGAsYHQ/s320/20211114_113839.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Todo el recorrido está permanentemente señalizado.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-1_O7SJdBhpg/YZVhNXMGPkI/AAAAAAAA0gU/D_ClFz6_zAslU_p_wPNQuHGOO8SSakIWACLcBGAsYHQ/s2048/20211114_114053.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-1_O7SJdBhpg/YZVhNXMGPkI/AAAAAAAA0gU/D_ClFz6_zAslU_p_wPNQuHGOO8SSakIWACLcBGAsYHQ/s320/20211114_114053.jpg" width="320" /></a></div><p class="MsoNormal">Solo se deja esa carretera entre el km 4 y el km 6 para dar un
rodeo al Túmulo de los atenienses, en la llanura donde se desarrolló la batalla
y donde se dice que están enterrados los 192 soldados atenienses que murieron.
En realidad fueron muchos más, ya que, según la crónica de Heródoto, por parte
de Atenas murieron 192 soldados de unos 10.000, mientras que por parte persa
hubo 6.400 muertos de 15.000 soldados. Claramente los números no son lógicos.
Según estimaciones más realistas, hubo unos 3.000 muertos atenienses y unos
5.000 persas.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ha1QJBKzb7I/YZVhYgSu2KI/AAAAAAAA0gc/_9WRI4GaQGck_7QHmOjEoSEmM_lUdX6KgCLcBGAsYHQ/s2048/20211114_094333.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-ha1QJBKzb7I/YZVhYgSu2KI/AAAAAAAA0gc/_9WRI4GaQGck_7QHmOjEoSEmM_lUdX6KgCLcBGAsYHQ/s320/20211114_094333.jpg" width="320" /></a></div><p class="MsoNormal">Seguimos.</p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Cerca del túmulo, empezaron a aparecer niños que nos
ofrecían ramas de olivo a los corredores. Parece ser que en la antigua Grecia
se entregaban coronas de olivo a los vencedores de los Juegos y coronas de
laurel a los poetas, eruditos o vencedores de batallas. Un bonito detalle.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Hasta el km 10, el perfil es bastante llano. Luego, hasta el
km 18 hay una sucesión de subidas y bajadas, algunas de ellas empinadas. Desde
el km 18 ya a las subidas les siguen pocas bajadas y vas ascendiendo hasta el
km 31, como he dicho antes. Luego ya es más fácil, con bajadas y llanos hasta
la entrada del estadio.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Desde el km 7,5 empecé a comer. Había avituallamientos cada
2,5 km, y bebí en todos ellos. Desde el km 7,5, hasta el km 37,5, me tomé un
gel o una barrita cada 5 km. Y, como en los km 5, 10, 15, etc. pasábamos por
una alfombra que recogía la señal del dorsal, ya tenía algo en qué pensar o
hacer cada 2,5 km. Por un lado, estaba atento a cuándo me tomaba un gel y, por otro
lado, estaba atento a cuándo aparecía la alfombra, que era cuando en mi casa
sabrían que seguía bien en la carrera.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">En un maratón, sobre todo si el recorrido no tiene muchas
variaciones y vas despacio, hay que saber mantener la mente distraída y ocupada
en algo. Si no, se te pueden hacer muy largos los kilómetros centrales.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Con esta táctica de comer, correr lento y distraerme, llegué
al final de la última cuesta en bastante buen estado. Yo, aunque no esté en
forma, tengo fondo de sobra para correr varias horas despacio. En todo el
maratón solo tuve alguna ligera molestia digestiva (que me hizo temer por un
momento que me iba a ocurrir como en Bilbao), un pequeño dolor en la rodilla,
que se pasó enseguida, y dos conatos de calambre en un gemelo, que no fueron a
más. Por lo demás, ni un problema. Ni rozaduras, ni nada.</p><p class="MsoNormal">Así que, ya pasado el km 35 decidí que ya podía soltar un poco
el freno. Comencé a acelerar, aprovechando el terreno más favorable. Luego
empecé a mirar el reloj y vi que tal vez podía terminar la segunda mitad más
rápido que la primera mitad. Lo que no estaría mal teniendo en cuenta que el
segundo medio maratón es más duro que el primer medio. Había pasado el km 21,1
en un tiempo aproximado de 2:16, por lo que si bajaba de 4:32 lo podría conseguir.</p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Con ese objetivo hice los últimos 4 km todo lo rápido que
pude. De hecho, los últimos 7 km son los que más rápido corrí de todo el maratón.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Encaré la última bajada a tope, entré al estadio muy
emocionado de estar allí y exultante de estar pasando a casi todos los
corredores que encontraba, y finalmente paré el reloj en 4:31:08. Tras unos
minutos para recuperarme (llegué con el pulso a tope), saqué unas fotos del
momento y recogí la medalla. Estaba muy feliz. En los últimos 10 km de la
carrera me volví a sentir maratoniano, reviví las sensaciones que tantas veces
he tenido en mis 31 maratones anteriores y borré de un plumazo los malos
recuerdos de Bilbao.<o:p></o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-hYfkc8MATNg/YZViWHAqlyI/AAAAAAAA0hE/F1hGFXaOGCIheSV6X3VU2xg2mNGFE2ZOACLcBGAsYHQ/s2048/AMBB3124-original.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-hYfkc8MATNg/YZViWHAqlyI/AAAAAAAA0hE/F1hGFXaOGCIheSV6X3VU2xg2mNGFE2ZOACLcBGAsYHQ/s320/AMBB3124-original.jpeg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">No hay mejor lugar que este para recibir una medalla al terminar un maratón.</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-SENqyzMtuBg/YZViWD36LKI/AAAAAAAA0hA/JIKSqicE64k5Qrd6qZM2VB0q1SnQu-wzwCLcBGAsYHQ/s2048/AMBE6000-original.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-SENqyzMtuBg/YZViWD36LKI/AAAAAAAA0hA/JIKSqicE64k5Qrd6qZM2VB0q1SnQu-wzwCLcBGAsYHQ/s320/AMBE6000-original.jpeg" width="213" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Cuánto echaba de menos esta sensación.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-h3P8JkOy7WA/YZVhwJKopaI/AAAAAAAA0gs/5gN6rH5FxQkIZXaWlQM181MV3qibcAQCQCLcBGAsYHQ/s2048/20211114_134242.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-h3P8JkOy7WA/YZVhwJKopaI/AAAAAAAA0gs/5gN6rH5FxQkIZXaWlQM181MV3qibcAQCQCLcBGAsYHQ/s320/20211114_134242.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-eMjy7fk1-xg/YZVhwAVPFdI/AAAAAAAA0go/nJlN13kqNksTRT2m3txgowH0ZfHfMcrsQCLcBGAsYHQ/s2048/20211114_134307.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-eMjy7fk1-xg/YZVhwAVPFdI/AAAAAAAA0go/nJlN13kqNksTRT2m3txgowH0ZfHfMcrsQCLcBGAsYHQ/s320/20211114_134307.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ekNjBinFfrM/YZVhwfO3XpI/AAAAAAAA0gw/CIBhVJbXN14e8aVdsvgIEcge3T7NhJ5uwCLcBGAsYHQ/s2048/20211114_144538.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-ekNjBinFfrM/YZVhwfO3XpI/AAAAAAAA0gw/CIBhVJbXN14e8aVdsvgIEcge3T7NhJ5uwCLcBGAsYHQ/s320/20211114_144538.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/--TWysG7-yJ0/YZVhwtOk2UI/AAAAAAAA0g0/r0HZ0BcTFOYHZVmIsA2c8XcWIRlNLR3wQCLcBGAsYHQ/s2048/20211115_051911.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1905" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/--TWysG7-yJ0/YZVhwtOk2UI/AAAAAAAA0g0/r0HZ0BcTFOYHZVmIsA2c8XcWIRlNLR3wQCLcBGAsYHQ/s320/20211115_051911.jpg" width="298" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Con la corona de olivo, como un vencedor.</div><p class="MsoNormal">Luego comprobé que el medio maratón lo había pasado en
2:14:47, por lo que el segundo medio maratón lo hice en 2:16:21, que no está
mal, por la dureza, pero no logré correr en negativo, cosa que he hecho varias
veces y que te deja un regusto estupendo en meta. Bueno, no me puedo quejar. Mi
estrategia era correr así y asegurarme terminar bien y entero, cosa que conseguí
con creces.</p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">En mis planes para este año, entraba correr dentro de tres
semanas el Maratón de Lanzarote, ya que voy a estar allí en el puente de
diciembre.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Casi puedo decir que, por suerte para mí, lo han cancelado y
así no tengo que decidir si lo corro o no. Como tampoco estoy súper este año,
casi que me conviene más no correrlo y preparar bien el nuevo Bilbao Bizkaia
Maratón, que se organiza por primera vez el próximo 6 de marzo.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Bueno. Ya iremos viendo.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b>Tabla de tiempos</b>:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-aoG2zRPVlUk/YZVdwrYmDiI/AAAAAAAA0eM/qOs0T66rGHIAEoFq6prKFYMuJIRZD7OyACLcBGAsYHQ/s382/Tabla.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="356" data-original-width="382" height="298" src="https://1.bp.blogspot.com/-aoG2zRPVlUk/YZVdwrYmDiI/AAAAAAAA0eM/qOs0T66rGHIAEoFq6prKFYMuJIRZD7OyACLcBGAsYHQ/s320/Tabla.jpg" width="320" /></a></div><p class="MsoNormal">Como veis, fui a ritmos muy tranquilos. Se aprecia la dureza
del recorrido ya que, manteniendo más o menos los mismos vatios y pulso, hay
tramos en los que el ritmo medio es mucho más lento. Es debido, como digo, a
que en esos tramos se concentran las subidas, con lo que a un mismo esfuerzo
vas mucho más lento.</p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Os dejo aquí el gráfico de altitud y de pulso:<o:p></o:p></p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-YjFbZdX2EX4/YZVd3F2regI/AAAAAAAA0eQ/m9S-nc0e4MMIK0RDT2e7YYpJf-e51uSRQCLcBGAsYHQ/s1714/Gr%25C3%25A1fico.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="462" data-original-width="1714" height="86" src="https://1.bp.blogspot.com/-YjFbZdX2EX4/YZVd3F2regI/AAAAAAAA0eQ/m9S-nc0e4MMIK0RDT2e7YYpJf-e51uSRQCLcBGAsYHQ/s320/Gr%25C3%25A1fico.jpg" width="320" /></a></div><p class="MsoNormal"><b>Datos:</b></p>
<p class="MsoNormal">Pulso medio: 128 ppm<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Potencia media: 180 <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Cadencia media: 191 w<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Desnivel acumulado: 347 m<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal"><b>Garmin</b>:</p><p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><iframe frameborder="0" height="500" src="https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/7817356058" title="Atenas Maratón" width="465"></iframe></p>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-74067840583023842022021-11-03T10:29:00.008-07:002021-11-03T10:56:01.631-07:00Bilbao Night Marathon. Crónica de una muerte anunciada<p>¿Cómo pudo pasar que Santiago Nasar no se enterara de que Pablo y Pedro Vicario lo iban a matar si lo sabía todo el pueblo? Lo mismo que Gabo García Márquez trataba de explicar en su Crónica, he de hacerlo yo. ¿Cómo es posible que tomara la salida en el Bilbao Night Marathon sabiendo que era casi imposible que lo terminara?</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-rF0BDX0gcz0/YYLFyG8UpcI/AAAAAAAA0FQ/wA52qViOCSMAhDmxMchiFlHDOg7DbDylQCLcBGAsYHQ/s2048/abbb721de21e87109417a601255d7397%2B%25281%2529.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-rF0BDX0gcz0/YYLFyG8UpcI/AAAAAAAA0FQ/wA52qViOCSMAhDmxMchiFlHDOg7DbDylQCLcBGAsYHQ/s320/abbb721de21e87109417a601255d7397%2B%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Corriendo solo por el Puente de Deusto en la segunda vuelta hacia un destino inexorable. Mi cara lo dice todo.</i></div><p>Milagros en Lourdes, y aun así...</p><p>Todo este año deportivo me está saliendo peor que bien. Dos duatlones en abril y mayo (Oñati y <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2021/05/i-duatlon-de-media-distancia-de-zuia-dnf.html" target="_blank">Zuia</a>) se saldaron con sendos DNF, que bien podía significar "Defenestrado" pero significa "Did not finish", o sea, que me retiré en ambos. Luego vino la <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2021/07/buts-vitoria-pamplona-hasta-urbasa.html" target="_blank">BUTS Vitoria Pamplona</a>, donde tampoco terminé (aunque eso estaba previsto de antes). Tampoco pude hacer completa la ruta en bici por el <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2021/07/bike-packing-por-el-canal-de-castilla.html" target="_blank">Canal de Castilla</a> en julio.</p><p>Ya en septiembre pude terminar con buenas sensaciones la única carrera en la que he estado a gusto en todo el año, el <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2021/09/jungfrau-marathon-corriendo-hacia-la.html" target="_blank">Jungfrau Marathon</a>, aunque la primera parte me costó más de lo esperado. En octubre, en el <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2021/10/ii-wop-challenge-vuelta-bizkaia-relevos.html" target="_blank">WOP Challenge</a> me encontré fatal y terminé completamente agotado.</p><p>Así que, como al Bilbao Night Marathon me había inscrito casi sin ganas (al cancelarse el viaje a Washington al 50k, lo que me trastocó todos los planes) pues, la verdad es que mi intención era salir, correr muy despacio y ver hasta dónde llegaba. Motivación para la carrera: cero patatero, casi la misma que para escribir sobre ello, por eso he tardado tanto. Aunque hay que estar a las duras y a las maduras, así que me he decidido a escribir esto para que no parezca que solo escribo cuando me sale todo bien.</p><p>A esta carrera solo me he inscrito unas pocas veces para hacer el Medio Maratón. Siempre me ha coincidido con la planificación para otros maratones más interesantes para mí. No me motiva mucho correr este maratón, porque es por la tarde/noche, cuando me cuesta más correr; se dan mil vueltas por los mismos sitios que me conozco de memoria; una vez terminado el medio maratón casi no quedan corredores ni público para los que corremos lento;... En fin. Que no es una carrera que me atraiga nada.</p><p>Este año me apunté tarde, como he dicho, al verse truncado el objetivo de regresar al <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2019/11/50k-del-marine-corps-marathon-un-paso.html" target="_blank">50k del Marine Corps Marathon</a>, una carrera preciosa.</p><p>Bueno. Con algunos entrenamientos de unos 20 km tras el WOP Challenge, llegó el día de la carrera. Se adelantó la hora de salida a las 18:00 (el fútbol manda en este país nuestro), y salimos al calor del sol junto al estadio de San Mamés, al lado de mi casa. Era curioso salir a pleno sol en un maratón "nocturno". Sería el sol de medianoche, como cuado estuve en las <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2019/06/corriendo-en-el-reino-del-oso-polar.html" target="_blank">Islas Svalbard</a>, je, je.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-JqqE8N_98-o/YYLGNGAzNWI/AAAAAAAA0FY/PQKdhaPwxf4Tn-CBsZiWmJJexXZZ13MPwCLcBGAsYHQ/s2048/20211023_175001.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-JqqE8N_98-o/YYLGNGAzNWI/AAAAAAAA0FY/PQKdhaPwxf4Tn-CBsZiWmJJexXZZ13MPwCLcBGAsYHQ/s320/20211023_175001.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Poco antes de salir, a pleno sol nocturno.</i></div><p>Como me pasó la única vez que he corrido un maratón por la noche, en <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2015/04/frio-lluvia-barro-adoquines-el-maraton.html" target="_blank">Burdeos en 2015</a>, tuve todo el rato pesadez de estómago, hinchazón y gases. Muy incómodo para correr, y más un maratón. En Burdeos lo pude superar porque estaba más en forma, el recorrido era muy bonito y variado y estaba muy motivado. Pero aquí me faltaban todas esas variables.</p><p>Hasta el km 15 aguanté más o menos bien. Hasta el km 10 fui con Iratxe, una compañera Beer Runner que lleva tiempo sin correr y que ha vuelto con ganas, y cerca, más o menos, de otros compañeros: Gizela, Alejo, Sandra, Vero, Brooke, César, Joseba, Luis y algún otro que no recuerdo. Sandra y Vero iban de liebres de 2 horas del Medio Maratón, así que procuré no seguirlas, pues quería ir más lento.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-rjqd1bX5e2Y/YYLGXZYqyNI/AAAAAAAA0Fc/4iTxa2lekiMEvg47LPaM5EZBZf3iLMiYQCLcBGAsYHQ/s2048/2fe42341375c1fbd69d0b78ca083f34b.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1366" data-original-width="2048" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-rjqd1bX5e2Y/YYLGXZYqyNI/AAAAAAAA0Fc/4iTxa2lekiMEvg47LPaM5EZBZf3iLMiYQCLcBGAsYHQ/s320/2fe42341375c1fbd69d0b78ca083f34b.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Primeros kilómetros. El gesto del rostro no indica nada bueno.</i></div><p>Desde el km 15, además de que cada vez estaba peor de tripas, me empezaron a molestar los abductores. Primero el derecho, y luego los dos. Entre las molestias, los dolores, el aburrimiento del recorrido, vuelta para aquí, vuelta para allá, otra vez vuelta para aquí, otra vez vuelta para allá,... total, que no hacía más que pensar el rollo que me esperaba en la segunda mitad, con el mismo recorrido y ya sin público ni compañeros de asfalto.</p><p>Con bastante malestar, pasé por la meta en el medio maratón en casi 2 horas y cuarto. El público nos gritaba un poco antes de llegar: "Venga, 300 metros y ya está", lo cual no me daba ningún ánimo cuando en realidad me quedaban 21 km y medio. Pero bueno. La gente lo hacía con toda su buena voluntad. Gracias.</p><p>Al de poco de empezar la segunda vuelta, ya casi solo, me paré a estirar un poco los abductores y casi me da un tirón en el isquio. Seguí como pude y cuando vi a mi mujer en el km 23 le dije que iba mal y que casi seguro me iba a retirar.</p><p>En el Puente de Deusto me dije "Hasta aquí he llegado, para qué seguir sufriendo" y me paré. Me di la vuelta, pero me dio no sé qué retirarme. Nunca me he retirado en 31 maratones. Así que retomé la marcha y me interné en Deusto. Pero la realidad se impuso poco más adelante y en el km 26 paré el reloj, llamé a mi mujer y empecé a caminar hacia casa. Es la ventaja de correr en tu ciudad.</p><p>En fin. Que la realidad se impuso. No estaba muy entrenado (aunque sin problemas físicos sí que hubiese podido acabar), no estaba nada motivado, a esas horas no rindo bien y el recorrido es mortalmente aburrido para los de Bilbao. La muerte estaba anunciada y no sé por qué decidí ir a su encuentro.</p><p>Mi próxima carrera es el 14 de noviembre en el maratón de Atenas. Allí voy con gran motivación y los entrenamientos del fin de semana pasado han sido buenos, así que espero sumar allí un maratón más. ¿Uno más? No, el auténtico, como se publicita este maratón por la historia de su recorrido y porque fue el maratón de los primeros Juegos Olímpicos de la era moderna.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-PZfuYfX6Hq4/YYLGx6ZwTtI/AAAAAAAA0Fw/cwLqw4NoZ608fPYKTZCDkgekxivK_HWUACLcBGAsYHQ/s2048/8b5ab439fa6f58e38a043610f39252fd.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-PZfuYfX6Hq4/YYLGx6ZwTtI/AAAAAAAA0Fw/cwLqw4NoZ608fPYKTZCDkgekxivK_HWUACLcBGAsYHQ/s320/8b5ab439fa6f58e38a043610f39252fd.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-tVUlmlSgbyk/YYLGx5KR2KI/AAAAAAAA0Fs/9rMvbOeC5ectTxYvUg7mfH8asuhHhrrbgCLcBGAsYHQ/s2048/41b2fc69878316f56c9dedc94ed2bdfa.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-tVUlmlSgbyk/YYLGx5KR2KI/AAAAAAAA0Fs/9rMvbOeC5ectTxYvUg7mfH8asuhHhrrbgCLcBGAsYHQ/s320/41b2fc69878316f56c9dedc94ed2bdfa.jpg" width="213" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-dZ_qmzWjo08/YYLGx_N8WEI/AAAAAAAA0Fo/424HWUZe2FYAm0QaVJYnPR5nrvItfGE0QCLcBGAsYHQ/s1600/IMG-20211024-WA0032.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-dZ_qmzWjo08/YYLGx_N8WEI/AAAAAAAA0Fo/424HWUZe2FYAm0QaVJYnPR5nrvItfGE0QCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211024-WA0032.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="405" scrolling="no" src="https://www.strava.com/activities/6156395316/embed/e96c1d5cc01a48dd1a9c9b16acbc71c2d4b93a1d" width="590"></iframe></div>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-60589567022807433202021-10-08T11:52:00.001-07:002021-10-09T05:47:53.696-07:00II Wop Challenge. Vuelta a Bizkaia a relevos. Una aventura agotadora (pero emocionante)<p>En junio de 2019, cuando los amigos del<a href="https://www.walkonproject.org/WOP/" target="_blank"> Walk On Project (WOP) </a>lanzaron el <a href="http://www.walkonproject.org/wopchallenge/" target="_blank">desafío WOP Challenge</a>, una vuelta a Bizkaia de 226 km corriendo a relevos por equipos para recaudar fondos para la investigación de las enfermedades neurodegenerativas, los Beer Runners Bilbao no tardamos en organizar nuestro equipo y fuimos de los primeros en inscribirnos. El fin de semana de la carrera resultó una experiencia increíble para todos, como lo reflejé en <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2019/06/wop-challenge-mucho-mas-que-una-carrera.html" target="_blank">esta entrada de este blog</a>.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-jVSwmfYHJac/YWCLywZdUPI/AAAAAAAAzjE/TkuKcHyRmIoykzHqcTVLQoWyQ0ROTnJhACLcBGAsYHQ/s1600/IMG-20211004-WA0015.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1042" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-jVSwmfYHJac/YWCLywZdUPI/AAAAAAAAzjE/TkuKcHyRmIoykzHqcTVLQoWyQ0ROTnJhACLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211004-WA0015.jpg" width="208" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Entrada en meta de nuestros equipos 1 y 2.</i></div><p>El año pasado, cuando ya teníamos dos equipos conformados, la segunda edición se canceló por el monotema y no ha sido hasta este mes de octubre de 2021, entre el sábado 2 y el domingo 3, cuando se ha podido organizar por segunda vez el WOP Challenge.</p><p>Mientras tanto, los dos equipos que teníamos se convirtieron en cuatro equipos: dos de 10 personas (que lo iban a correr en parejas), y otros dos equipos de 6 personas, que lo iban a correr de manera independiente.</p><p>Lo más complicado de este reto es organizar los equipos, repartir las etapas y confeccionar una logística que posibilite a todos el transporte hasta el inicio de cada etapa y la recogida al finalizar. Todo esto teniendo en cuenta que es una carrera <i>non-stop</i> en la que cada uno del equipo corre dos o más etapas de día y de noche y sin señalización en el recorrido. Se salía a las 16:00 del sábado 3 y la previsión era terminar en unas 24 horas. Todo un reto, no tanto por la dificultad de las etapas (la mayoría no son excesivamente exigentes) sino, como digo, por lo difícil de organizarnos para que todo salga bien. Para mí fue bastante agotador, ya que, no sé por qué, je, je, me volvió a tocar el papel de responsable de organización (me va la marcha). Y seguro que entendéis que organizar a más de 30 personas para una carrera así, por medio de un grupo de whatsapp, y con algunas reuniones presenciales donde todos hablamos a la vez, es para volverse loco. Señor, dame paciencia, ja, ja.</p><p>Este año, además, la previsión del tiempo anunciaba viento y fuertes lluvias para la mañana del domingo, como así fue, haciendo que los corredores que tenían que correr a esas horas lo hicieran con un fortísimo viento y una lluvia muy intensa.</p><p>En lo que a mí respecta, mis etapas no salieron como me hubiera gustado. Yo estaba en uno de los equipos de seis personas, por lo que me tocaron tres etapas (unos 33 km en total). Ya llegué cansado a la salida de la primera (no sé por qué pero me encuentro más cansado de lo normal estas semanas). Era la etapa Urkiola Matiena. En principio no muy dura, ya que casi todo era en bajada salvo una cuesta muy dura de un kilómetro. La corría de noche, y quizás por eso me despisté, y para cuando empecé a estar atento para no pasarme el cruce hacia la cuesta, ya me lo había pasado. Me llamó Mikel para decirme que en el seguimiento del track se me veía fuera de ruta y casi le colgué el teléfono porque estaba convencido de que seguía bien. Luego, ya me puse en modo "atención on" y empecé a pensar que, efectivamente, me había saltado el cruce. Entonces me llamaron de la organización para decirme que estaba fuera de la ruta y les dije que sí, que me acababa de dar cuenta. Me había pasado más de un km. Les pregunté si retrocedía para ir de nuevo por el camino bueno, pero me dijeron que no, que fuera directo hasta el control. Así que, cuando llegué a Matiena, me había atajado, sin querer, unos dos kilómetros y me había ahorrado una buena cuesta. Lo que no me ahorré fue el sofoco, ya que estábamos a más de 25ºC y sudé a chorros.</p><p>Me duché en la caravana que nos habían dejado (un chollo) y tras cenar algo fui con Jose a Bilbao a recoger a Fontso para luego ir hasta Kortezubi a pasar la noche. Por los horarios de mis etapas, podía haberme quedado en casa por la noche e ir por la mañana al Puerto Viejo, donde empezaba mi segunda etapa. Pero como me imaginé que no iba a dormir mucho por estar atento de cómo iban los diferentes equipos, opté por pasar la noche en Kortezubi en la caravana, mientras los demás seguían sus etapas. En teoría iba a poder estar unas cinco horas tranquilo en la caravana, pero como al final nos juntamos allí unos cuantos y estuvimos, claro está, de cháchara, no me quedé solo hasta las 5 de la mañana, por lo que al final solo pude tumbarme unas dos horas, y además no me logré dormir ni un minuto.</p><p>Cuando empezaba la lluvia, ya habían llegado Jose y Fontso y teníamos que llevar la caravana a Bilbao antes de ir a Barrika. Yo iba medio dormido en el coche, siguiendo despacio la caravana, y llovía a mares. Por suerte, cuando llegamos a Barrika la lluvia empezó a remitir. Eso sí, ya estaba muerto.</p><p>Por cierto, cuando llegamos a Barrika un chico que salía en un coche (otro participante) me preguntó a ver si yo era Javi, y me dijo que lee este blog y que le gusta mucho. Bueno, así ya conozco a la cuarta parte de los lectores, je, je. Muchas gracias. Hace ilusión que alguien te diga que le gusta lo que escribes.</p><p>Mi segunda etapa era la de Puerto Viejo a Gallarta. En principio una etapa fácil de unos 10 km. Pero, en los últimos cuatro, que pican para arriba, ya tuve que empezar a caminar a ratos. Iba muy cansado y no me subía el pulso. De Gallarta fui a Galdames en coche y luego me tocaba de nuevo correr de Galdames a Sodupe, 11 km con una zona de trail con cuesta. Casi no pude correr. El pulso no me pasaba de 110 ppm y me costó un montón acabar la etapa. Una lástima, ya que el tiempo que perdí en estas dos etapas hizo que mi equipo se retrasara mucho respecto al otro equipo de seis, ya que hasta el Puerto Viejo no íbamos demasiado separados.</p><p>Luego ya fui a la meta en el coche, esperé a los demás, e hicimos los seis la entrada juntos en meta en un tiempo total de 25 horas y 24 minutos. El otro equipo de 6 llegó 1 hora y 40 minutos antes que nosotros, en 23:44, y los dos equipos de 10 terminaron una hora y veinte minutos más tarde, en 26:45.</p><p>La entrada fue bonita, pero reconozco que me emocionó más la entrada de hace dos años. Tal vez, al entrar los cuatro equipos con tanta diferencia y no hacer una llegada todos juntos y no vernos algunos en todo el recorrido ni en meta, ya que muchos nos íbamos a casa a descansar poco después de nuestra llegada, impidió que el trabajo de coordinación que tantos meses nos ha llevado culminara en una foto de todos juntos entrando en meta. Una pena el que las diferencias se hicieran tan grandes, pero era algo esperado en una carrera tan larga y con la lluvia que complicó todo más.</p><p>A ver el año que viene cuántos equipos sacamos y cómo nos lo planteamos.</p><p>Os dejo aquí unas cuantas fotos de la carrera.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-qnlJoY89HMk/YWCM6CswCEI/AAAAAAAAzjM/HB_4BoNJpUMsDtqBigX5_-EUd_J9iHyowCLcBGAsYHQ/s2048/20211002_181518.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-qnlJoY89HMk/YWCM6CswCEI/AAAAAAAAzjM/HB_4BoNJpUMsDtqBigX5_-EUd_J9iHyowCLcBGAsYHQ/s320/20211002_181518.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>La caravana que nos dejaron de <a href="https://funfuncaravans.com/en/home/" target="_blank">FunFun Caravanas</a>. Muy cómoda.</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-iOP7SpIoSHI/YWCM-xyH6mI/AAAAAAAAzk4/BsKr-2DfHmsGELtKAUMEN3-_W0kmaQWfgCLcBGAsYHQ/s1024/IMG-20211002-WA0021.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-iOP7SpIoSHI/YWCM-xyH6mI/AAAAAAAAzk4/BsKr-2DfHmsGELtKAUMEN3-_W0kmaQWfgCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211002-WA0021.jpg" width="320" /></a></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Poco antes de la salida.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-D3JVn6hQshg/YWCM_cLKF-I/AAAAAAAAzk8/euYJNhP68D8L9l2OMTK1bnRDTqDeOV11gCLcBGAsYHQ/s1024/IMG-20211002-WA0022.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-D3JVn6hQshg/YWCM_cLKF-I/AAAAAAAAzk8/euYJNhP68D8L9l2OMTK1bnRDTqDeOV11gCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211002-WA0022.jpg" width="320" /></a></div><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Izp5gWXBsMY/YWCM6VUNAMI/AAAAAAAAzjU/1qFdKrOEHjIEkVlZROK7CQmlIZzwnlpegCLcBGAsYHQ/s2048/20211002_184547.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-Izp5gWXBsMY/YWCM6VUNAMI/AAAAAAAAzjU/1qFdKrOEHjIEkVlZROK7CQmlIZzwnlpegCLcBGAsYHQ/s320/20211002_184547.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Jose y Rosa esperando a salir en Dima, mientras Susi y Vero les acompañan.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Miqh5RkFPto/YWCM6bUQ-oI/AAAAAAAAzjQ/tX-S-by7y40aEDmOqwORgwJ-Z36j36SBwCLcBGAsYHQ/s2048/20211002_185100.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-Miqh5RkFPto/YWCM6bUQ-oI/AAAAAAAAzjQ/tX-S-by7y40aEDmOqwORgwJ-Z36j36SBwCLcBGAsYHQ/s320/20211002_185100.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Fran pasándole el relevo a Rosa.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-D1igdTnvays/YWCM64wrz0I/AAAAAAAAzjY/OeuRpUZKl3gx9539v_0kDnElHmTByt8SACLcBGAsYHQ/s2048/20211002_185337.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-D1igdTnvays/YWCM64wrz0I/AAAAAAAAzjY/OeuRpUZKl3gx9539v_0kDnElHmTByt8SACLcBGAsYHQ/s320/20211002_185337.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Y Koro se lo pasa a Jose.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-55I9zUYJDUg/YWCM7EB60sI/AAAAAAAAzjc/WD2ckzUJk2oUTqfJAEh2pRK7-f757AciwCLcBGAsYHQ/s2048/20211002_195009.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-55I9zUYJDUg/YWCM7EB60sI/AAAAAAAAzjc/WD2ckzUJk2oUTqfJAEh2pRK7-f757AciwCLcBGAsYHQ/s320/20211002_195009.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Urkiola al atardecer.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-o-benH74GPQ/YWCM7I3iQbI/AAAAAAAAzjg/rczi_KKuUR8r-UIArE0Y2b0iXUVHJ8ccgCLcBGAsYHQ/s2048/20211002_205442.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-o-benH74GPQ/YWCM7I3iQbI/AAAAAAAAzjg/rczi_KKuUR8r-UIArE0Y2b0iXUVHJ8ccgCLcBGAsYHQ/s320/20211002_205442.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>En mi etapa. Ya se había hecho de noche.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-t-6LojBDAKY/YWCM7Yy_4mI/AAAAAAAAzjk/q5lwBFV8PvQn9ihvcteAYDdUdgDnl-NoQCLcBGAsYHQ/s2048/20211003_114637.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-t-6LojBDAKY/YWCM7Yy_4mI/AAAAAAAAzjk/q5lwBFV8PvQn9ihvcteAYDdUdgDnl-NoQCLcBGAsYHQ/s320/20211003_114637.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>El Puente de Bizkaia mientras lo pasaba en la barquilla.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-qnzXFBAWxmI/YWCM7kDvR_I/AAAAAAAAzjo/2AYJwSaNHEAOfhLloFRG-ZrukPXEH5vBgCLcBGAsYHQ/s2048/20211003_172643.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-qnzXFBAWxmI/YWCM7kDvR_I/AAAAAAAAzjo/2AYJwSaNHEAOfhLloFRG-ZrukPXEH5vBgCLcBGAsYHQ/s320/20211003_172643.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Entrando en meta con mi equipo.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-IXpxu2OGJao/YWCM7hrldrI/AAAAAAAAzjs/jOxrLM4fCKAMZD5gKMtAved7q4dc4jt0gCLcBGAsYHQ/s1688/244564021_3144035532493640_3111582468017289769_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1688" data-original-width="1125" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-IXpxu2OGJao/YWCM7hrldrI/AAAAAAAAzjs/jOxrLM4fCKAMZD5gKMtAved7q4dc4jt0gCLcBGAsYHQ/s320/244564021_3144035532493640_3111582468017289769_n.jpg" width="213" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Luis en su etapa con una compañera de otro equipo.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-YzhzDKCjzh0/YWCM70vMj7I/AAAAAAAAzjw/lxh53BoNLUk7s5lwAD9dqLbdi-goiquUACLcBGAsYHQ/s1875/244565922_3144036429160217_6801103686477779798_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1250" data-original-width="1875" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-YzhzDKCjzh0/YWCM70vMj7I/AAAAAAAAzjw/lxh53BoNLUk7s5lwAD9dqLbdi-goiquUACLcBGAsYHQ/s320/244565922_3144036429160217_6801103686477779798_n.jpg" width="320" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Jon y Julen pasando por Arminza.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-SC5IxqYHkJE/YWCM8FqaewI/AAAAAAAAzj0/AT9fGmYwIioJGRxWv6LYiFTYbrolAguIACLcBGAsYHQ/s1875/244571811_3144034842493709_7457253022623158414_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1250" data-original-width="1875" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-SC5IxqYHkJE/YWCM8FqaewI/AAAAAAAAzj0/AT9fGmYwIioJGRxWv6LYiFTYbrolAguIACLcBGAsYHQ/s320/244571811_3144034842493709_7457253022623158414_n.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Mikel, entrevistado por la organización.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-6uTXtY8a3tQ/YWCM8KXaQDI/AAAAAAAAzj4/HyZTQOAIgzIB37YEZgRqRAYtJwQPJbn2QCLcBGAsYHQ/s1875/244573625_3144035435826983_3092677771635765895_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1250" data-original-width="1875" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-6uTXtY8a3tQ/YWCM8KXaQDI/AAAAAAAAzj4/HyZTQOAIgzIB37YEZgRqRAYtJwQPJbn2QCLcBGAsYHQ/s320/244573625_3144035435826983_3092677771635765895_n.jpg" width="320" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Jon y Julen.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-nCecQkiVsAI/YWCM8XPQGNI/AAAAAAAAzj8/LNsXeke4wY87CidYpapcUbQtEbF3-wCbACLcBGAsYHQ/s1875/244577680_3144035829160277_5867517371883411420_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1250" data-original-width="1875" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-nCecQkiVsAI/YWCM8XPQGNI/AAAAAAAAzj8/LNsXeke4wY87CidYpapcUbQtEbF3-wCbACLcBGAsYHQ/s320/244577680_3144035829160277_5867517371883411420_n.jpg" width="320" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Mikel y Juantxu.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-TL6rCyfkizM/YWCM8tIuCxI/AAAAAAAAzkE/4yM9TZdOBKk1Bp1vFNZAf5WlcR6PfmqWACLcBGAsYHQ/s1875/244577990_3144035809160279_2143098549530903990_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1250" data-original-width="1875" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-TL6rCyfkizM/YWCM8tIuCxI/AAAAAAAAzkE/4yM9TZdOBKk1Bp1vFNZAf5WlcR6PfmqWACLcBGAsYHQ/s320/244577990_3144035809160279_2143098549530903990_n.jpg" width="320" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>San Juan de Gaztelugatxe.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-mJEIpc5y-mk/YWCM8uAtIFI/AAAAAAAAzkA/yw0BcxtbAzY4Y_zoCXlwfsvfcVFMTjQ8QCLcBGAsYHQ/s1688/244588924_3144035989160261_9117076986846128069_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1688" data-original-width="1125" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-mJEIpc5y-mk/YWCM8uAtIFI/AAAAAAAAzkA/yw0BcxtbAzY4Y_zoCXlwfsvfcVFMTjQ8QCLcBGAsYHQ/s320/244588924_3144035989160261_9117076986846128069_n.jpg" width="213" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Yo, poco antes de iniciar mi etapa en Urkiola.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><a href="https://1.bp.blogspot.com/-LqAYmCfe1So/YWCM9LXLHLI/AAAAAAAAzkM/Bm4dYe7dIIUnPqmu1Yb-zNO6lbceGZKEACLcBGAsYHQ/s1688/244608996_3144035585826968_7173723051043416790_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1688" data-original-width="1125" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-LqAYmCfe1So/YWCM9LXLHLI/AAAAAAAAzkM/Bm4dYe7dIIUnPqmu1Yb-zNO6lbceGZKEACLcBGAsYHQ/s320/244608996_3144035585826968_7173723051043416790_n.jpg" width="213" /></a><br />Arantza en su etapa.</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-vo5NOohaxZM/YWCM9bhkgpI/AAAAAAAAzkU/g-BYOmOTypQI0EnrxAp6Ppo6Hsg39mKeACLcBGAsYHQ/s1688/244621254_3144039012493292_4337027541992718720_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1688" data-original-width="1125" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-vo5NOohaxZM/YWCM9bhkgpI/AAAAAAAAzkU/g-BYOmOTypQI0EnrxAp6Ppo6Hsg39mKeACLcBGAsYHQ/s320/244621254_3144039012493292_4337027541992718720_n.jpg" width="213" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Lucía también tuvo su minuto de gloria.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-GSGPbLHWtAI/YWCM9sOwZWI/AAAAAAAAzkY/Gs7EtrFkJ3ESIJVptxDIBm98h6qnU78UwCLcBGAsYHQ/s1688/244629857_3144035635826963_7715645392901042732_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1688" data-original-width="1125" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-GSGPbLHWtAI/YWCM9sOwZWI/AAAAAAAAzkY/Gs7EtrFkJ3ESIJVptxDIBm98h6qnU78UwCLcBGAsYHQ/s320/244629857_3144035635826963_7715645392901042732_n.jpg" width="213" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Koro y Vero con otra compañera de otro equipo.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-I9bV6rEP1Gs/YWCM9hP5k0I/AAAAAAAAzkc/29IRte-d9GgfDsemypiTqImkFseQJo7TgCLcBGAsYHQ/s1875/244640073_3144033885827138_5461776093222079872_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1250" data-original-width="1875" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-I9bV6rEP1Gs/YWCM9hP5k0I/AAAAAAAAzkc/29IRte-d9GgfDsemypiTqImkFseQJo7TgCLcBGAsYHQ/s320/244640073_3144033885827138_5461776093222079872_n.jpg" width="320" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Las cruces de Urkiola.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-3Um5r-YSURM/YWCM9133CnI/AAAAAAAAzkg/RnGdCTOMO-U0TNXKAmR4cRPkk9k1czvlwCLcBGAsYHQ/s1875/244644472_3144036025826924_5312967386604849988_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1190" data-original-width="1875" height="203" src="https://1.bp.blogspot.com/-3Um5r-YSURM/YWCM9133CnI/AAAAAAAAzkg/RnGdCTOMO-U0TNXKAmR4cRPkk9k1czvlwCLcBGAsYHQ/s320/244644472_3144036025826924_5312967386604849988_n.jpg" width="320" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Julen y Jon junto a la central de Lemoniz.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-OaYFeA5UWjY/YWCM-OJqiOI/AAAAAAAAzkk/Z0SgGBI6gZEK7vOuJerx1-P2yjz3z1P-gCLcBGAsYHQ/s1688/244655632_3144036779160182_3480606164607953044_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1688" data-original-width="1125" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-OaYFeA5UWjY/YWCM-OJqiOI/AAAAAAAAzkk/Z0SgGBI6gZEK7vOuJerx1-P2yjz3z1P-gCLcBGAsYHQ/s320/244655632_3144036779160182_3480606164607953044_n.jpg" width="213" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Amor entre hermanos.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Kgfb_ar59HY/YWCM-fbopVI/AAAAAAAAzks/zFZu1wK4p7wSERLgom_CCsaIiQYMSKguACLcBGAsYHQ/s1688/244663880_3144035365826990_4989579630510564453_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1688" data-original-width="1125" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Kgfb_ar59HY/YWCM-fbopVI/AAAAAAAAzks/zFZu1wK4p7wSERLgom_CCsaIiQYMSKguACLcBGAsYHQ/s320/244663880_3144035365826990_4989579630510564453_n.jpg" width="213" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Jon Laviña y Rober. El dúo calavera.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-2jxGuA2fuU8/YWCM-jxH9EI/AAAAAAAAzk0/TyUiVzzl_pwUGSo1_lJDKRsT-FiKymltQCLcBGAsYHQ/s1875/244689223_3144036959160164_6886915218033838724_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1250" data-original-width="1875" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-2jxGuA2fuU8/YWCM-jxH9EI/AAAAAAAAzk0/TyUiVzzl_pwUGSo1_lJDKRsT-FiKymltQCLcBGAsYHQ/s320/244689223_3144036959160164_6886915218033838724_n.jpg" width="320" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Juantxu y Mikel O.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-IPWscML-d9w/YWCM-jfY8dI/AAAAAAAAzkw/MAilLw1WnVAD5_OVeQJFf3o4MESRb50RwCLcBGAsYHQ/s2016/IMG-20211002-WA0002.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-IPWscML-d9w/YWCM-jfY8dI/AAAAAAAAzkw/MAilLw1WnVAD5_OVeQJFf3o4MESRb50RwCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211002-WA0002.jpg" width="240" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>El WOP Challenge coincide con la <a href="https://www.walkonproject.org/estropatada/" target="_blank">Estrapatada</a>, la carrera de patos por la ría.</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><br /></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-vUeyexmnfeY/YWCM_Rp5q-I/AAAAAAAAzlA/GT4bo6QiabA3z1IWGAHXuCAuXlbatVSwQCLcBGAsYHQ/s1600/IMG-20211002-WA0032.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1331" data-original-width="1600" height="266" src="https://1.bp.blogspot.com/-vUeyexmnfeY/YWCM_Rp5q-I/AAAAAAAAzlA/GT4bo6QiabA3z1IWGAHXuCAuXlbatVSwQCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211002-WA0032.jpg" width="320" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Mikel L. a tope.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-jVo4LLj4nz0/YWCM_sNaCfI/AAAAAAAAzlE/kq3etr1fci8ivVIZorsrUWbNB1zFfyr1QCLcBGAsYHQ/s1600/IMG-20211002-WA0044.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-jVo4LLj4nz0/YWCM_sNaCfI/AAAAAAAAzlE/kq3etr1fci8ivVIZorsrUWbNB1zFfyr1QCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211002-WA0044.jpg" width="320" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Tiempos muertos.</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-3MjU0dwy144/YWCM_6BDoQI/AAAAAAAAzlI/xJ-5I95ctnQOGmPuXz4pPzivq8zCDL09QCLcBGAsYHQ/s1600/IMG-20211002-WA0046.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-3MjU0dwy144/YWCM_6BDoQI/AAAAAAAAzlI/xJ-5I95ctnQOGmPuXz4pPzivq8zCDL09QCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211002-WA0046.jpg" width="320" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Aitor, Borja y Jon recuperando fuerzas.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-b_cz1BHkrmw/YWCM_4YB4BI/AAAAAAAAzlM/7rXmQ6rORKktEznNuRf-xYOt1paXe7Q0gCLcBGAsYHQ/s2048/IMG-20211002-WA0052.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-b_cz1BHkrmw/YWCM_4YB4BI/AAAAAAAAzlM/7rXmQ6rORKktEznNuRf-xYOt1paXe7Q0gCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211002-WA0052.jpg" width="320" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Y otros haciendo lo mismo.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-WufruwIim1A/YWCNADBszEI/AAAAAAAAzlQ/OUk-l8xNul8t7bNY_-DS6l6_fiNCXkM8QCLcBGAsYHQ/s1600/IMG-20211002-WA0053.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-WufruwIim1A/YWCNADBszEI/AAAAAAAAzlQ/OUk-l8xNul8t7bNY_-DS6l6_fiNCXkM8QCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211002-WA0053.jpg" width="240" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Juantxu esperando a salir.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Ei443-bBmKk/YWCNASVg1ZI/AAAAAAAAzlY/4SedWAR5gOYbTGoCdh6wXVz2Vj0hqnHlwCLcBGAsYHQ/s1599/IMG-20211002-WA0056.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1599" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-Ei443-bBmKk/YWCNASVg1ZI/AAAAAAAAzlY/4SedWAR5gOYbTGoCdh6wXVz2Vj0hqnHlwCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211002-WA0056.jpg" width="320" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Mi despiste. Yo soy la estrella errante a la derecha. "I was born under a wandering star", como cantaba Lee Marvin en "La leyenda de la ciudad sin nombre".</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-W7xAZ5jVB9E/YWCNAcKHD6I/AAAAAAAAzlU/8Nv5bR40i5k4xJjH2ItJ5GiA29dOqCm_QCLcBGAsYHQ/s1600/IMG-20211002-WA0059.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="903" data-original-width="1600" height="181" src="https://1.bp.blogspot.com/-W7xAZ5jVB9E/YWCNAcKHD6I/AAAAAAAAzlU/8Nv5bR40i5k4xJjH2ItJ5GiA29dOqCm_QCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211002-WA0059.jpg" width="320" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Rober cenando.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-6x-idkHBoZs/YWCNAlxIJUI/AAAAAAAAzlc/n3zdx-JClNQUgfLrNVL8UcKpLmy7yXwoQCLcBGAsYHQ/s2048/IMG-20211003-WA0000.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-6x-idkHBoZs/YWCNAlxIJUI/AAAAAAAAzlc/n3zdx-JClNQUgfLrNVL8UcKpLmy7yXwoQCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211003-WA0000.jpg" width="320" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>El ánimo no faltó en todo momento, pese al sueño.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-tkRdbwP-27E/YWCNA86qIxI/AAAAAAAAzlk/pz47zP5y4OM11wi1ljB-iMB8f4uMsBJzQCLcBGAsYHQ/s1024/IMG-20211003-WA0001.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-tkRdbwP-27E/YWCNA86qIxI/AAAAAAAAzlk/pz47zP5y4OM11wi1ljB-iMB8f4uMsBJzQCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211003-WA0001.jpg" width="320" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Foto de grupo en Kortezubi a la madrugada.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-qc1vVfNhcG0/YWCNAmwBTYI/AAAAAAAAzlg/a1i4InB4zsImVXWMnMO3UHye9BQjU1ZtwCLcBGAsYHQ/s1600/IMG-20211003-WA0003.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-qc1vVfNhcG0/YWCNAmwBTYI/AAAAAAAAzlg/a1i4InB4zsImVXWMnMO3UHye9BQjU1ZtwCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211003-WA0003.jpg" width="240" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>De cháchara en la caravana. Los okupas no me dejaron dormir.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-vxf6W4FTco8/YWCNA-W0nxI/AAAAAAAAzlo/HB2Ma_5vzJ0l9CDWwsop80j7xmIF6aiAgCLcBGAsYHQ/s1599/IMG-20211003-WA0004.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1599" data-original-width="1187" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-vxf6W4FTco8/YWCNA-W0nxI/AAAAAAAAzlo/HB2Ma_5vzJ0l9CDWwsop80j7xmIF6aiAgCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211003-WA0004.jpg" width="238" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Cara de sueño.</div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-fkoW5qc3beM/YWCNBL0aO5I/AAAAAAAAzls/RwfTBl_E_hYjeU5wzRbY9Bcwy0cseuDUQCLcBGAsYHQ/s2048/IMG-20211003-WA0005.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-fkoW5qc3beM/YWCNBL0aO5I/AAAAAAAAzls/RwfTBl_E_hYjeU5wzRbY9Bcwy0cseuDUQCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211003-WA0005.jpg" width="240" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>A Lucía y a Rober les tocó un tiempo de perros por la costa.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-_pW_CO_eOxU/YWCNBajSk-I/AAAAAAAAzlw/DjUHUXOuZpkCHwJ6bacBSxVci6IS-DasgCLcBGAsYHQ/s1600/IMG-20211003-WA0009.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-_pW_CO_eOxU/YWCNBajSk-I/AAAAAAAAzlw/DjUHUXOuZpkCHwJ6bacBSxVci6IS-DasgCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211003-WA0009.jpg" width="320" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Por lo menos el paisaje era bonito.</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><br /></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-DtdlnQq0n14/YWCNDY-GPXI/AAAAAAAAzmk/QtutnycoXnI81boIc9zriwbWsO0_T-8vgCLcBGAsYHQ/s1440/IMG-20211004-WA0003.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1080" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-DtdlnQq0n14/YWCNDY-GPXI/AAAAAAAAzmk/QtutnycoXnI81boIc9zriwbWsO0_T-8vgCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211004-WA0003.jpg" width="240" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both;"><i>Aitor y Borja.</i></div></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-RaU2bbp4Cd0/YWCNBQwidLI/AAAAAAAAzl0/k8o1dTCTqlM_sC9QOcXutL3RLHWVosgUQCLcBGAsYHQ/s2048/IMG-20211003-WA0019.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-RaU2bbp4Cd0/YWCNBQwidLI/AAAAAAAAzl0/k8o1dTCTqlM_sC9QOcXutL3RLHWVosgUQCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211003-WA0019.jpg" width="240" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Chubasqueros para Vero, Sandra, Arantza y Amaia.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ltWDr6iVapY/YWCNBlbMiQI/AAAAAAAAzl4/Ybe3s8MggOIxvq2Oz1A98tOzAWxRozxxQCLcBGAsYHQ/s1599/IMG-20211003-WA0030.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="738" data-original-width="1599" height="148" src="https://1.bp.blogspot.com/-ltWDr6iVapY/YWCNBlbMiQI/AAAAAAAAzl4/Ybe3s8MggOIxvq2Oz1A98tOzAWxRozxxQCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211003-WA0030.jpg" width="320" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>El primer equipo en meta: Momo, Susi, Rosa, Raúl, Javirutxu y Fran. Unás máquinas.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-2ksgczaSSNU/YWCNB_6x5xI/AAAAAAAAzl8/CdvJDPpAI8IJBOsUMN6NP-l3jDuHlaXuACLcBGAsYHQ/s1599/IMG-20211003-WA0031.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="738" data-original-width="1599" height="148" src="https://1.bp.blogspot.com/-2ksgczaSSNU/YWCNB_6x5xI/AAAAAAAAzl8/CdvJDPpAI8IJBOsUMN6NP-l3jDuHlaXuACLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211003-WA0031.jpg" width="320" /></i></a></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-D6gohVqoCG0/YWCNB1CNTnI/AAAAAAAAzmA/gLI8kP7mUCkyDUp0YKRH6V6WcayU0ITWgCLcBGAsYHQ/s1024/IMG-20211003-WA0036.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-D6gohVqoCG0/YWCNB1CNTnI/AAAAAAAAzmA/gLI8kP7mUCkyDUp0YKRH6V6WcayU0ITWgCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211003-WA0036.jpg" width="320" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>El segundo equipo en meta: Jose, Koro, Fontso, yo, Mikel y Vero.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-whaHFvxEyis/YWCNCGDSDWI/AAAAAAAAzmE/Xf-kuw_tfqYniu3tlFmOPTwxWAkganhgwCLcBGAsYHQ/s1024/IMG-20211003-WA0038.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-whaHFvxEyis/YWCNCGDSDWI/AAAAAAAAzmE/Xf-kuw_tfqYniu3tlFmOPTwxWAkganhgwCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211003-WA0038.jpg" width="320" /></i></a></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-iM2zUF9dRQo/YWCNCVuGHyI/AAAAAAAAzmM/7DMaR_FVKkQ9SUMIVQXajvGw3l7IEq-hgCLcBGAsYHQ/s2048/IMG-20211003-WA0045.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-iM2zUF9dRQo/YWCNCVuGHyI/AAAAAAAAzmM/7DMaR_FVKkQ9SUMIVQXajvGw3l7IEq-hgCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211003-WA0045.jpg" width="320" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Un brindis por la meta alcanzada.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-zsI5NipDibE/YWCNCVRSZ5I/AAAAAAAAzmI/paQLqIw3tcQSqJ5jjQ6rQZBQKuqfFkl7QCLcBGAsYHQ/s1600/IMG-20211003-WA0046.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1357" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-zsI5NipDibE/YWCNCVRSZ5I/AAAAAAAAzmI/paQLqIw3tcQSqJ5jjQ6rQZBQKuqfFkl7QCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211003-WA0046.jpg" width="271" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>La Salve nos regaló unas cajas de cervezas.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-sU6T-y1uKqQ/YWCNCtXHoXI/AAAAAAAAzmQ/xqq1jOV1C3wmBQgL-Q5iIcMqa_xZzlSfwCLcBGAsYHQ/s1000/IMG-20211003-WA0049.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="1000" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-sU6T-y1uKqQ/YWCNCtXHoXI/AAAAAAAAzmQ/xqq1jOV1C3wmBQgL-Q5iIcMqa_xZzlSfwCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211003-WA0049.jpg" width="320" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Equipos 1 y 2 entrando en meta. una foto muy bonita. Trabajo en equipo.</i></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-WDSJT4k7kKg/YWCNC33YY3I/AAAAAAAAzmU/6DNWVi77LC05Ar8Dcs9XxIaPvuHaa--GACLcBGAsYHQ/s1000/IMG-20211003-WA0050.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="563" data-original-width="1000" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-WDSJT4k7kKg/YWCNC33YY3I/AAAAAAAAzmU/6DNWVi77LC05Ar8Dcs9XxIaPvuHaa--GACLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211003-WA0050.jpg" width="320" /></i></a></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-X7kf5MTZd5k/YWCNC3RptZI/AAAAAAAAzmY/WQ6UU-SCMAEmaX37Stdrzt7rHxu8QqC1QCLcBGAsYHQ/s1600/IMG-20211003-WA0051.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1093" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-X7kf5MTZd5k/YWCNC3RptZI/AAAAAAAAzmY/WQ6UU-SCMAEmaX37Stdrzt7rHxu8QqC1QCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211003-WA0051.jpg" width="219" /></i></a></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-yfOwi6h4R74/YWCNDSogr7I/AAAAAAAAzmg/b9YHNai0vk88ubfl6dpKAMN1V0TeFPWJwCLcBGAsYHQ/s1599/IMG-20211004-WA0002.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1599" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-yfOwi6h4R74/YWCNDSogr7I/AAAAAAAAzmg/b9YHNai0vk88ubfl6dpKAMN1V0TeFPWJwCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211004-WA0002.jpg" width="320" /></i></a></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-JutS2za_b_Y/YWCND0RM83I/AAAAAAAAzms/q8ibcWNjhXIv43lIXvKgEH-P7WWI2Y-WACLcBGAsYHQ/s1920/IMG-20211004-WA0007.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1920" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-JutS2za_b_Y/YWCND0RM83I/AAAAAAAAzms/q8ibcWNjhXIv43lIXvKgEH-P7WWI2Y-WACLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211004-WA0007.jpg" width="320" /></i></a></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-apdVsfIlhwM/YWCND7Em2sI/AAAAAAAAzmw/hIbVf5J_9ngz0utvpPhZlLGC5Q3xIDdKwCLcBGAsYHQ/s1599/IMG-20211004-WA0009.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1599" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-apdVsfIlhwM/YWCND7Em2sI/AAAAAAAAzmw/hIbVf5J_9ngz0utvpPhZlLGC5Q3xIDdKwCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211004-WA0009.jpg" width="320" /></i></a></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-EyJH_KD5GTU/YWCND3DpPTI/AAAAAAAAzm0/bmYLVJ5TNhYstwecKhRhlPA3fIEdZn4FACLcBGAsYHQ/s1600/IMG-20211004-WA0015.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1042" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-EyJH_KD5GTU/YWCND3DpPTI/AAAAAAAAzm0/bmYLVJ5TNhYstwecKhRhlPA3fIEdZn4FACLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211004-WA0015.jpg" width="208" /></i></a></div><i><br /></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-WBEBW0Z71-E/YWCNEdrBGOI/AAAAAAAAzm4/RWYSHLg61LcWerOdC5Njx7PSQpBqclZSgCLcBGAsYHQ/s1080/IMG-20211004-WA0024.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-WBEBW0Z71-E/YWCNEdrBGOI/AAAAAAAAzm4/RWYSHLg61LcWerOdC5Njx7PSQpBqclZSgCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20211004-WA0024.jpg" width="320" /></i></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Hasta el año que viene.</i></div><i><br /></i><p><i><br /></i></p><p><br /></p></div></div>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5579457202192611587.post-16237426153339025842021-09-16T14:17:00.008-07:002021-09-18T00:34:32.978-07:00Jungfrau Marathon. Corriendo hacia la cara norte.<p>El <a href="https://www.jungfrau-marathon.ch/en/" target="_blank">Maratón del Jungfrau</a>, que este año celebraba su 28ª edición, es “el más bello maratón del mundo”, según se presenta en su página web. No sé si es una exageración, seguramente sí, pero desde luego que está entre los más bonitos. De los que he corrido yo, quizás el <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2018/06/stelvio-marathon-buscando-la-belleza.html" target="_blank">Maratón del Stelvio</a> le supera en belleza, pero no por mucho. Correr rodeado de altas montañas es siempre una garantía de paisajes espectaculares, y aquí corremos a los pies del Eiger (3.970 m), del Monch (4.099 m) y del Jungfrau (4.158 m), así que belleza y altitud tenemos de sobra.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-N32n_IztT4s/YUOpGepPOYI/AAAAAAAAzJs/MyBWbxloLZ0IVfN_vzKzDTNqGL21wlsPACLcBGAsYHQ/s2048/IMG_2519-2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1364" data-original-width="2048" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-N32n_IztT4s/YUOpGepPOYI/AAAAAAAAzJs/MyBWbxloLZ0IVfN_vzKzDTNqGL21wlsPACLcBGAsYHQ/s320/IMG_2519-2.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Último kilómetro, justo antes de la última rampa dura. (Foto de Alex <a href="https://www.instagram.com/naturasphoto_/?hl=es" target="_blank">@naturasphoto_</a>)</i></div><p>El macizo lleva el nombre del Jungfrau (que significa “doncella”) por ser la cima más alta, aunque la mayor fama la tiene el Eiger debido a su famosa cara norte, un mito de la escalada que se ascendió por primera vez en 1938 por una cordada austriaca-alemana. En 2015, el alpinista, tristemente fallecido en el Nuptse (Nepal), <a href="https://www.desnivel.com/expediciones/expediciones-alpinistas/ueli-steck-1976-2017-se-apaga-la-maquina-suiza/" target="_blank">Ueli Steck</a>, batió un récord al subir la cara norte en 2 horas, 22 minutos y 50 segundos.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-w6c6u2CXK1A/YUOpe3kfU5I/AAAAAAAAzJ0/c3puidsH0gkcZ5gZ4Xtg1pfsouGoGCI6gCLcBGAsYHQ/s1600/Eiger%252C_M%25C3%25B6nch_und_Jungfrau.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-w6c6u2CXK1A/YUOpe3kfU5I/AAAAAAAAzJ0/c3puidsH0gkcZ5gZ4Xtg1pfsouGoGCI6gCLcBGAsYHQ/s320/Eiger%252C_M%25C3%25B6nch_und_Jungfrau.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Eiger, Monch y Jungfrau (foto Wikipedia). La gran pared de la izquierda es la norte del Eiger.</i></div><p>Como curiosidad, el mayor glaciar de Europa, el Aletsch, está en la parte sur del macizo, por lo que no se ve en esta carrera. Sí que vemos (si las nubes no lo impiden) el glaciar, mucho más pequeño, que cuelga de la cara norte del Jungfrau.</p><p>La cima del Jungfrau se ascendió por primera vez en 1811. Las dificultades para llegar allí fueron inmensas y no tenían el acceso en tren que hay ahora hasta el collado del Jungfraujoch, a 3.454 m, donde hay tiendas caras y restaurante panorámico. Eso sí, para llegar allí la dificultad es la del bolsillo, ya que el billete ida y vuelta cuesta unos 200 euros, y eso sin gastar nada arriba.</p><p>La salida del maratón se da en Interlaken que, como su nombre indica, es una localidad muy bonita con casas antiguas de madera situada entre dos lagos, el lago Thun y el lago Brienz, que están unidos por el río Aar, el que sale en muchos crucigramas.</p><p>El jueves llegamos allí por la tarde. El viernes hicimos un poco de turismo por Lauterbrunnen y Grindelwald, subimos a la meta por el nuevo teleférico del Eiger Express, y el sábado corrí la carrera.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-nLEqK_f6nPc/YUOqKIMBPHI/AAAAAAAAzJ8/0ZNJAZUG2f0TozI-YGQwhBbSSk2xSlA5gCLcBGAsYHQ/s4896/DSC01909.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-nLEqK_f6nPc/YUOqKIMBPHI/AAAAAAAAzJ8/0ZNJAZUG2f0TozI-YGQwhBbSSk2xSlA5gCLcBGAsYHQ/s320/DSC01909.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Vistas desde el Eiger Express.</i></div><p>Todos los pueblitos de la zona son preciosos. En Lauterbrunnen (que significa “aguas ruidosas”) tienes la espectacular cascada de Staubbach, que cae majestuosa junto al pueblo y a la que te puedes acercar por unas escaleras en la pared. Un poco más adelante en el valle, está la impresionante y ruidosa caída de agua de Trümmelbach, la única cascada de origen glacial con acceso subterráneo. Subes en un pequeño ascensor y luego bajas por túneles y pasarelas junto a la cascada atronadora. Estas dos cascadas son las más espectaculares de las 72 que hay en el valle.</p><p>Toda Suiza es preciosa, aunque todo es muy caro.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-FWl_MUyZC24/YUOr52_YIXI/AAAAAAAAzKk/7ELoPhtY4Mo0HI1c1o2bdMc9ZgGRWAc0ACLcBGAsYHQ/s4896/DSC01792.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-FWl_MUyZC24/YUOr52_YIXI/AAAAAAAAzKk/7ELoPhtY4Mo0HI1c1o2bdMc9ZgGRWAc0ACLcBGAsYHQ/s320/DSC01792.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Una foto muy suiza en Lauterbrunnen.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-_7wweOKNZIw/YUOq_D8Z3cI/AAAAAAAAzKI/bohl_-yQtYMr7KrLrACCelTQ4x2rwzzBACLcBGAsYHQ/s4896/DSC01801.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-_7wweOKNZIw/YUOq_D8Z3cI/AAAAAAAAzKI/bohl_-yQtYMr7KrLrACCelTQ4x2rwzzBACLcBGAsYHQ/s320/DSC01801.JPG" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-wMbp1RVAauo/YUOq_Hi8J4I/AAAAAAAAzKE/tvDggAjfmUk7CX69-81KJ4V0G6AwsHyLwCLcBGAsYHQ/s4896/DSC01806.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3672" data-original-width="4896" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-wMbp1RVAauo/YUOq_Hi8J4I/AAAAAAAAzKE/tvDggAjfmUk7CX69-81KJ4V0G6AwsHyLwCLcBGAsYHQ/s320/DSC01806.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Cascada de <span style="text-align: left;">Staubbach.</span></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><span style="text-align: left;"><br /></span></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-4hNag55OAYo/YUOrKON__4I/AAAAAAAAzKM/2utpxAUDRboW0FejLbRnyD--QXTaLkvBgCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_0015.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-4hNag55OAYo/YUOrKON__4I/AAAAAAAAzKM/2utpxAUDRboW0FejLbRnyD--QXTaLkvBgCLcBGAsYHQ/s320/IMG_0015.JPG" width="213" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Cascada de <span style="text-align: left;">Trümmelbach.</span></div></i></div><p><b>El maratón</b></p><p>Como maratón veterano (casi 30 ediciones) y en un país como Suiza, no es de extrañar que la organización me pareciera excelente. En un año pandémico, no fue nada complicado el proceso de retirar dorsal, dejar la bolsa, recogerla tras la meta, avituallamientos, etc. Sentido común y hacer caso a los criterios científicos y listo, sin complicaciones.</p><p>Lo primero es que, para poder correrlo tenías que estar vacunado. Partiendo de esto, tan solo habían tomado unas medidas de sentido común. Sin Expo el día previo, la recogida de dorsales se hacía el mismo día de la carrera. Como nos habían dividido a los más de 4.000 inscritos en 7 grupos diferentes, cada uno con su horario de recogida de dorsales y salida de la carrera (de más rápidos a más lentos, cada media hora), en ningún momento hubo ninguna aglomeración. Para entrar a la zona de salida, en un aeródromo, tenías que presentar el certificado de vacunación y listo. A partir de ahí, ni siquiera era obligatorio llevar mascarilla, ni siquiera en el recinto cerrado donde cogías el dorsal y dejabas la bolsa para la meta. En Suiza nunca ha sido obligatoria la mascarilla en exterior y de hecho muy poca gente la llevaba. En bares y restaurantes, una vez que te sientas, tampoco es obligatoria.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-5yC2xUY7LgM/YUOrkYeGH5I/AAAAAAAAzKc/4t6uPAMTBLIOWFyaPli40UTf38JJu2p2ACLcBGAsYHQ/s1779/20210911_093334.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1779" data-original-width="1403" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-5yC2xUY7LgM/YUOrkYeGH5I/AAAAAAAAzKc/4t6uPAMTBLIOWFyaPli40UTf38JJu2p2ACLcBGAsYHQ/s320/20210911_093334.jpg" width="252" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Poco antes de salir.</i></div><p>Luego, en la carrera los avituallamientos eran abundantes. Había agua, coca-cola, bebida isotónica, plátanos, geles y barritas. Yo, por si acaso, llevé mis geles y mis barritas.</p><p>Tras pasar la meta, te ponían la medalla, te daban un bidón, la camiseta de finisher, agua, cerveza y avituallamiento, una manta térmica y una mascarilla porque seguido accedías al teleférico Eiger Express que te bajaba en 15 minutos a Grindelwald, donde recogías tu bolsa y había una pasta party con macarrones. Luego, allí mismo podías bajar en tren (gratis con el dorsal) hasta Interlaken. Todo perfecto. Mascarilla obligatoria solo en el transporte público.</p><p>Ya podían tomar nota otras organizaciones, que se complican la vida con geles de limpieza de manos que no sirven para nada, toma de temperatura, salidas complicadas separando a la gente con marcas en el suelo cuando se van a juntar nada más salir, palillos para coger la fruta del avituallamiento, obligar a entrar en el avituallamiento con la mascarilla puesta para seguido bajártela porque has entrado allí a comer y a beber,… En fin, un montón de medidas de eficacia muy dudosa que se hacen más de cara a la imagen o para tener el permiso que buscando una utilidad.</p><p><br /></p><p>Bueno, voy con mi carrera.</p><p>Como tampoco había llegado a esta carrera demasiado preparado (no era mi objetivo principal, ese es la carrera de <a href="https://elsuenodenuevayork.blogspot.com/2019/11/50k-del-marine-corps-marathon-un-paso.html" target="_blank">50k de Washington</a>, si puedo viajar a EE.UU.), mi plan era correr lo más despacio posible hasta el km 25, la parte llana, para luego caminar rápido en la segunda parte de dura subida. Aunque visto el perfil de este tipo de carreras parezcan mucho más difíciles que un maratón llano, la verdad es que como las cuestas las haces caminando rápido, resulta menos cansado que correr, aunque sea despacio. Los vatios subiendo andando fuerte son menos que corriendo en llano suave, y el pulso sube menos que si corres. En este maratón mis pulsaciones medias han sido de 129 ppm y el máximo de 145 ppm.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-a8ATWyYvGfo/YUOyZy2CqWI/AAAAAAAAzNA/HZ0b4VFVg7M4uHId3aEkx0LQvMTI0uqFQCLcBGAsYHQ/s1700/Hoehenprofil_e_2021_WEB%2B%25281%2529.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1700" height="201" src="https://1.bp.blogspot.com/-a8ATWyYvGfo/YUOyZy2CqWI/AAAAAAAAzNA/HZ0b4VFVg7M4uHId3aEkx0LQvMTI0uqFQCLcBGAsYHQ/s320/Hoehenprofil_e_2021_WEB%2B%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Perfil de la carrera.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-jrwpXLTkBpU/YUOyZ7YhKiI/AAAAAAAAzNE/75G7003SWQUACUajguj6lPa7wmebF1HJQCLcBGAsYHQ/s1700/Panoramakarte-Vermerk_4-Strecken_2021_WEB.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1202" data-original-width="1700" height="226" src="https://1.bp.blogspot.com/-jrwpXLTkBpU/YUOyZ7YhKiI/AAAAAAAAzNE/75G7003SWQUACUajguj6lPa7wmebF1HJQCLcBGAsYHQ/s320/Panoramakarte-Vermerk_4-Strecken_2021_WEB.jpg" width="320" /></a></div><p>Salí bien, con una buena temperatura y un tiempo estable. A esas horas había unos 18ºC, pero en la meta se esperaban solo unos 8ºC. Por suerte no hacía viento y solo estaba anunciado que se iría cubriendo el cielo a partir del mediodía, como así fue, ya que incluso cayó alguna gota en mi parte final.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Ce2cEgRUnGo/YUOsN5CygPI/AAAAAAAAzKs/UJvB5A0bHsYJz7IlkbWX-NaCkWbqhUHhACLcBGAsYHQ/s2048/20210911_095620.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-Ce2cEgRUnGo/YUOsN5CygPI/AAAAAAAAzKs/UJvB5A0bHsYJz7IlkbWX-NaCkWbqhUHhACLcBGAsYHQ/s320/20210911_095620.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-kYK6T_rUdkU/YUOsOLwb_AI/AAAAAAAAzKw/SGcoYhuryWwvCyQG-9MjHlpLzviaxaNCACLcBGAsYHQ/s2048/20210911_101352.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-kYK6T_rUdkU/YUOsOLwb_AI/AAAAAAAAzKw/SGcoYhuryWwvCyQG-9MjHlpLzviaxaNCACLcBGAsYHQ/s320/20210911_101352.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Primeros kilómetros.</i></div><p>Empecé a correr despacio y desde la primera cuesta (que las había) decidí caminar en las subidas para ahorrar el máximo. Primero teníamos una vuelta de unos 5 km junto al lago Brienz, para volver a pasar cerca de la salida y ya ir remontando suave el valle hasta Lauterbrunnen y Trümmelbach, desde donde se regresaba a Lauterbrunnen para iniciar la dura subida hacia Wengen y la meta, que está a 2.320 m. El recorrido de esta parte baja es bonito, pero la grandiosidad del maratón viene después, a medida que ganas altitud.</p><p>Al paso por Lauterbrunnen había bastante público porque hasta allí se va en un tren para luego coger otro que sube hasta casi la meta, por lo que es un sitio ideal para que los acompañantes te vean pasar por primera vez. Allí saludé a mi mujer y mi hijo por primera vez, ya que estaban viendo la carrera con paciencia.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Mc6ZyRgOpUw/YUOs_CXVqYI/AAAAAAAAzLE/KplFP4dkt5gnwtV85Sal8aoEHf2IwIEQACLcBGAsYHQ/s2048/20210911_120254.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-Mc6ZyRgOpUw/YUOs_CXVqYI/AAAAAAAAzLE/KplFP4dkt5gnwtV85Sal8aoEHf2IwIEQACLcBGAsYHQ/s320/20210911_120254.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-9zBwwN6Zn_A/YUOu2o3GCrI/AAAAAAAAzMo/AxZmbceITkgIPNqKKrDTpzoCPYP9yteCgCLcBGAsYHQ/s1600/IMG-20210913-WA0006.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-9zBwwN6Zn_A/YUOu2o3GCrI/AAAAAAAAzMo/AxZmbceITkgIPNqKKrDTpzoCPYP9yteCgCLcBGAsYHQ/s320/IMG-20210913-WA0006.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-FrLzMWM6JUw/YUOsf6U6yDI/AAAAAAAAzK8/YqX-STya3H0BNgXjRq6i_aebjLbFkNmxwCLcBGAsYHQ/s2048/20210911_120105.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-FrLzMWM6JUw/YUOsf6U6yDI/AAAAAAAAzK8/YqX-STya3H0BNgXjRq6i_aebjLbFkNmxwCLcBGAsYHQ/s320/20210911_120105.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Ambiente en Lauterbrunnen.</i></div><p>Ya llegando a Lauterbrunnen tuve que empezar a alternar el caminar con el correr, ya que me encontraba algo cansado y quería llegar entero a la subida. En ese tramo procuré comer bastante por si acaso. El terreno no era duro, pero tampoco era muy llano, y se notaba.</p><p>Por fin, llegué al km 26,6 tras poco más de 3 horas de carrera y empecé la primera parte de la subida. Hasta ahí, en la parte llana de la carrera, hice el puesto 2.269 de 2420 hombres. Me lo tomé con calma, como veis.</p><p>La cuesta empezaba en asfalto con mucha pendiente, para luego seguir por una pista que subía en zigzag ganando altura muy rápido. Aparte de la cuesta, el terreno de casi todo el maratón era fácil. Solo en los dos últimos kilómetros teníamos verdadero sendero de monte, pero nada técnico.</p><p>Esta primera rampa dura consistía en dos kilómetros a una media de casi el 26%. Una pared. Luego ya suavizaba bastante y al paso de Wengen incluso había varias bajadas.</p><p>Al de poco de empezar ese muro, en el km 26,5, habían puesto un arco en forma de muro. En otros maratones el “muro” lo encuentras hacia el km 35, pero aquí, por el perfil, se ve que lo habían adelantado, je, je. Por cierto, las vistas desde ahí hacia el valle eran una pasada.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-hiPtgB3vuII/YUOtQISbBsI/AAAAAAAAzLM/tTjeH4sq2WAbSOU_1zt--jZsB4TfXQJQACLcBGAsYHQ/s2048/20210911_125347.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-hiPtgB3vuII/YUOtQISbBsI/AAAAAAAAzLM/tTjeH4sq2WAbSOU_1zt--jZsB4TfXQJQACLcBGAsYHQ/s320/20210911_125347.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>El "muro".</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-6bVNGpbmUys/YUOtQKgXlJI/AAAAAAAAzLQ/7BoeXbz14FQh4trIf8JheB8P6nXkrRgBQCLcBGAsYHQ/s2048/20210911_125557.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-6bVNGpbmUys/YUOtQKgXlJI/AAAAAAAAzLQ/7BoeXbz14FQh4trIf8JheB8P6nXkrRgBQCLcBGAsYHQ/s320/20210911_125557.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Vistas sobre el valle.</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><br /></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-DawbLt9b0Aw/YUOuP0KoNPI/AAAAAAAAzMA/4v8JlEiXt9oLUl0bpaGWkiOl0Dzw5QzEQCLcBGAsYHQ/s3696/AlphaFoto_13178218.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2456" data-original-width="3696" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-DawbLt9b0Aw/YUOuP0KoNPI/AAAAAAAAzMA/4v8JlEiXt9oLUl0bpaGWkiOl0Dzw5QzEQCLcBGAsYHQ/s320/AlphaFoto_13178218.jpg" width="320" /></a></div><i><br /></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-SugiseSBqH4/YUOtfLk9Z-I/AAAAAAAAzLU/6Qy1GYy-ozwRo6MsHaM0brjgsZq66qjiwCLcBGAsYHQ/s2048/20210911_130601.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-SugiseSBqH4/YUOtfLk9Z-I/AAAAAAAAzLU/6Qy1GYy-ozwRo6MsHaM0brjgsZq66qjiwCLcBGAsYHQ/s320/20210911_130601.jpg" width="320" /></a></div></div><p>Tras dejar atrás Wengen, venían unos 11 km en los que no había desniveles tan fuertes. Casi todo eran por pista fácil, y ya se veían las montañas imponentes. Allí me encontré bastante bien. Se nota que este año he subido más al monte que otros años y no me estaba costando mantener un ritmo de caminar rápido cuesta arriba. De hecho, en la parte de subida de toda la carrera, desde el km 26 a meta, hice el puesto 1.525, así que pasé a mucha gente subiendo.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-w1LVW2GK4ug/YUOtqWyIxPI/AAAAAAAAzLk/VZDAnCtEir00uCkJV_Zusx7G_E4ir88qgCLcBGAsYHQ/s2048/20210911_140316.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-w1LVW2GK4ug/YUOtqWyIxPI/AAAAAAAAzLk/VZDAnCtEir00uCkJV_Zusx7G_E4ir88qgCLcBGAsYHQ/s320/20210911_140316.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Vistas del Jungfrau tras pasar por Wengen.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-V_GAotRJl3s/YUOtqZI0L5I/AAAAAAAAzLg/ZM0NvxPSUK0dIaCoceWZ5r90VFxJRDAOgCLcBGAsYHQ/s2048/20210911_143942.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-V_GAotRJl3s/YUOtqZI0L5I/AAAAAAAAzLg/ZM0NvxPSUK0dIaCoceWZ5r90VFxJRDAOgCLcBGAsYHQ/s320/20210911_143942.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Y vista de la cara norte del Monch entre las nubes.</i></div><p>En el km 39 la pendiente volvía a ser muy fuerte. Del 39,5 al 41,2 se subían 333 m en 1,7 km al 26,2% por sendero de montaña, luego había una pequeña bajada y del 41,8 a meta se subían 120 m en 0,6 km al 20% por pista. Así que, como veis, el final era muy duro.</p><p>Por suerte, para darme ánimos, poco antes de la meta estaban otra vez mi mujer y mi hijo, esperando casi dos horas a mi paso por allí.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Ok4X8o8DJVw/YUOuE-s97YI/AAAAAAAAzL0/g24w3WuZJzIlyBjxenmjaZQCR4MBrXkKQCLcBGAsYHQ/s2048/20210911_153800.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-Ok4X8o8DJVw/YUOuE-s97YI/AAAAAAAAzL0/g24w3WuZJzIlyBjxenmjaZQCR4MBrXkKQCLcBGAsYHQ/s320/20210911_153800.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Ya cerca de las alturas.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-6-gO0Gjwnek/YUOuEzszsgI/AAAAAAAAzL4/OlUS3uB1y_QwRXT1dtzmIkC7tEsXKfPYQCLcBGAsYHQ/s2048/20210911_154107.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-6-gO0Gjwnek/YUOuEzszsgI/AAAAAAAAzL4/OlUS3uB1y_QwRXT1dtzmIkC7tEsXKfPYQCLcBGAsYHQ/s320/20210911_154107.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Una de las zonas duras.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-TuPxWrbJiLU/YUOuE8xXlPI/AAAAAAAAzL8/zCPhzQLs6Cgxf29jVjpzUyO5NjLGV42FgCLcBGAsYHQ/s2048/20210911_154642.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-TuPxWrbJiLU/YUOuE8xXlPI/AAAAAAAAzL8/zCPhzQLs6Cgxf29jVjpzUyO5NjLGV42FgCLcBGAsYHQ/s320/20210911_154642.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Pero siempre hay tiempo para sonreír.</i></div><p>Mi intención era haber hecho la carrera en menos de 6 horas, pero al final me fui a las 6:24. Bueno, muy satisfecho.</p><p>Arriba paré el reloj, recuperé el aliento, me saqué unas fotos, bebí una cerveza, me cambié de camiseta y me puse el chubasquero. Por si acaso, había llevado en la cintura el chubasquero y una camiseta térmica en el bolsillo, que me vinieron de perlas allí arriba, a 8ºC y con una buena sudada encima.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-emFgWpZg96Q/YUOugxqd2xI/AAAAAAAAzMQ/DNes4EQRtMkqz71VQt0D0f6rMKuliqV_wCLcBGAsYHQ/s2048/20210911_161116_resized.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="2048" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-emFgWpZg96Q/YUOugxqd2xI/AAAAAAAAzMQ/DNes4EQRtMkqz71VQt0D0f6rMKuliqV_wCLcBGAsYHQ/s320/20210911_161116_resized.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Feliz en una nueva meta maratoniana por trigésimo primera vez.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Jgxwf4ZH4gU/YUOuhKX6poI/AAAAAAAAzMY/mHoM4NqidJg4FXbEY9_em7sl3n7tAJu1ACLcBGAsYHQ/s2048/20210911_161239.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-Jgxwf4ZH4gU/YUOuhKX6poI/AAAAAAAAzMY/mHoM4NqidJg4FXbEY9_em7sl3n7tAJu1ACLcBGAsYHQ/s320/20210911_161239.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Una nueva medalla.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-bfEIoDe7_Oo/YUOuhDrtsAI/AAAAAAAAzMU/jMlNdBrB33UgEdfHUbS44RYg1zeZSuMVwCLcBGAsYHQ/s2048/20210911_161532.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-bfEIoDe7_Oo/YUOuhDrtsAI/AAAAAAAAzMU/jMlNdBrB33UgEdfHUbS44RYg1zeZSuMVwCLcBGAsYHQ/s320/20210911_161532.jpg" width="320" /></a></div><p>Por cierto, para la carrera llevé un maillot de ciclismo de lana merino (de la marca La Passione) que he comprado este mes y que resultó ser un acierto. Tiene cremallera entera, para poder regular la temperatura, y aunque llegué arriba empapado de sudor, todo el rato tuve una sensación muy agradable en el cuerpo.</p><p>Luego, como he dicho antes, bajé en el Eiger Express hasta Grindelwald, donde cogí la mochila y me cambié de ropa, comí unos macarrones con otra cerveza y bajé en tren a Interlaken.</p><p>Un día perfecto para un maratón precioso.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-eJNQBKIP4-4/YUOvMFxbfNI/AAAAAAAAzMw/XcI9uDEmm38g36W-0DYfdB4yQCye2Ec5QCLcBGAsYHQ/s2205/DSC01863.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1653" data-original-width="2205" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-eJNQBKIP4-4/YUOvMFxbfNI/AAAAAAAAzMw/XcI9uDEmm38g36W-0DYfdB4yQCye2Ec5QCLcBGAsYHQ/s320/DSC01863.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Un íbice sobre la nieve sucia.</i></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-5FqPklnNNQQ/YUOvMrWflwI/AAAAAAAAzM0/uVIqJY32tw0y5zxiJgWJjSU6jNKwdP9-QCLcBGAsYHQ/s2048/IMG_2826.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-5FqPklnNNQQ/YUOvMrWflwI/AAAAAAAAzM0/uVIqJY32tw0y5zxiJgWJjSU6jNKwdP9-QCLcBGAsYHQ/s320/IMG_2826.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i>Últimas vistas hacia el Jungfrau desde el hotel. </i><i>(Foto de Alex <a href="https://www.instagram.com/naturasphoto_/?hl=es" target="_blank">@naturasphoto_</a>)</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><div><b>Datos</b>:</div><div><ul style="text-align: left;"><li>Tiempo: 6:23:47</li><li>Tiempo en movimiento: 6:08:39</li><li>Media: 9:03 min/km</li><li>Media sin paradas: 8:41 min/km</li><li>Pulso medio de carrera: 129 ppm</li><li>Pulso medio primeros 26 km (parte llana): 128 ppm</li><li>Pulso medio últimos 16 km (parte en subida): 130 ppm</li><li>Potencia media de carrera: 159 w</li><li>Potencia media primeros 26 km (parte llana): 179 w</li><li>Potencia media últimos 16 km (parte en subida): 140 w</li><li>Puesto (Hombres): 1937 de 2.229 finishers (2.420 en la salida)</li><li>Puesto (Hombre 55-60 años): 217 de 281 finishers (323 en la salida)</li><li>Tiempo del ganador: 3:05:02 (José David Cardona, Colombia)</li><li>Tiempo de la ganadora: 3:27:30 (Laura Hottenrott, Alemania)</li><li>Ascenso total: 2.045 m</li><li>Descenso total: 333 m</li><li>Altura mínima (salida): 580 m</li><li>Altura máxima (meta): 2.320 m</li><li>Total de participantes: 3.195, con 2.420 hombres y 680 mujeres (24,2%). Retirados el 9%.</li><li>11 españoles (entre ellos una mujer)</li></ul><div>Aunque es un maratón de montaña, casi todo el terreno es por asfalto o pistas fáciles. Yo llevé zapatillas de trail pero la mayoría de la gente llevó zapas de asfalto. Y aunque suelo correr por el monte siempre con bastones, aquí no los llevé por no cargar con ellos en la primera parte. La verdad es que, aunque los bastones te ayudan mucho en las subidas, no los eché en falta en ningún momento.</div></div></div><div><br /></div><div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 576px;">
<tbody><tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.55pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b>Tramo<o:p></o:p></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 49.75pt;" valign="top" width="66">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b>Desnivel<o:p></o:p></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.65pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b>Mi tiempo<o:p></o:p></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 77.95pt;" valign="top" width="104">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b>Mi ritmo<o:p></o:p></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.15pt;" valign="top" width="123">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b>Tiempo ganador<o:p></o:p></b></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b>Ritmo ganador<o:p></o:p></b></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.55pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">0 - 10<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 49.75pt;" valign="top" width="66">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">104<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.65pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">01:05:15<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 77.95pt;" valign="top" width="104">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><o:p> </o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.15pt;" valign="top" width="123">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">00:36:35<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><o:p> </o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.55pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">10 - 15<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 49.75pt;" valign="top" width="66">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">107<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.65pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">00:31:17<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 77.95pt;" valign="top" width="104">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><o:p> </o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.15pt;" valign="top" width="123">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">00:17:01<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><o:p> </o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.55pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">15 - 21,1<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 49.75pt;" valign="top" width="66">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">168<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.65pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">00:52:05<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 77.95pt;" valign="top" width="104">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><o:p> </o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.15pt;" valign="top" width="123">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">00:24:24<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><o:p> </o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.55pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">21,1 – 25,6<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 49.75pt;" valign="top" width="66">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">24<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.65pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">00:34:27<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 77.95pt;" valign="top" width="104">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><o:p> </o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.15pt;" valign="top" width="123">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">00:14:54<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><o:p> </o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.55pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">25,6 – 30,2<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 49.75pt;" valign="top" width="66">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">479<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.65pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">00:57:36<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 77.95pt;" valign="top" width="104">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">12:30 min/km<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.15pt;" valign="top" width="123">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">00:24:37<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">5:18 min/km<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.55pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">30,2 – 37,9<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 49.75pt;" valign="top" width="66">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">518<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.65pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">01:26:02<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 77.95pt;" valign="top" width="104">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">11:12 min/km<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.15pt;" valign="top" width="123">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">00:38:52<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">5:01 min/km<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: 1pt solid windowtext; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.55pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">37,9 - meta<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 49.75pt;" valign="top" width="66">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">589<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 63.65pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">00:58:05<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 77.95pt;" valign="top" width="104">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">13:30 min/km<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 92.15pt;" valign="top" width="123">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">00:28:40<o:p></o:p></p>
</td>
<td style="border-bottom: 1pt solid windowtext; border-left: none; border-right: 1pt solid windowtext; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt; width: 3cm;" valign="top" width="113">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">6:36 min/km<o:p></o:p></p>
</td>
</tr>
</tbody></table><br /></div><div><br /></div>
<div style="text-align: center;"><iframe frameborder="0" height="500" src="https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/7468986177" title="Jungfrau Marathon " width="465"></iframe></div>Javier Sánchez-Beaskoetxeahttp://www.blogger.com/profile/05548880835032309604noreply@blogger.com1